|
Йога — это ключ к полной жизни, умение с радостью и энтузиазмом встречать любые ее проявления. Если вы занимаетесь регулярно и последовательно, позитивные изменения не заставят себя ждать.
Вы станете более гибкими, сильными, энергичными, приобретете душевное спокойствие, заметно улучшится ваше дыхание, кровообращение и пищеварение, в глазах появится яркий блеск, кожа станет гладкой и шелковистой, мышцы будут в тонусе, вес тела нормализуется, вы сможете ясно мыслить и легко излагать свои мысли.
Вы научитесь концентрироваться, приобретете спокойствие, уверенность, открытость, воспитаете в себе честность и воздержанность, наконец, сделаетесь оптимистом, умеющим ценить жизнь и быть ей благодарным.
Годфри Девере |
|
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Регулярно занимаясь йогой, вы:
- научиться контролировать свой разум,
- обретете гибкость и физическую силу,
- разовьете духовное самосознание,
- научиться концентрировать внимание,
- помогать телу эффективнее использовать кислород и пищу
,
- научитесь не допускать болезней и стремиться сделать свою жизнь долгой.
Практика комплексов и медитаций йоги для начинающих, это та же Кундалини йога, просто специализированные облегченные комплексы.
Основные отличия в том, что на йоге для начинающих мы не поем мантры. (для многих начинающих в силу отсутствия знаний, это является сложно преодолимым барьером). На классах дается больше объяснений и делается акцент на правильное выполнение упражнений. Такая йога подходит людям имеющим физические ограничения или заболевания, также подходит беременным. А в целом отличия незначительны, но как мы уже написали выше для некоторых людей являются принципиальными.
Добро пожаловать!
|
