Рецепт для похудения с имбирем лимоном и медом: рецепт для похудения, самый действующий способ сжигания жира в домашних условиях, как приготовить имбирный напиток?

Рецепты для похудения с имбирем, медом, лимоном

Если неправильно питаться, включая в свой рацион в основном углеводы и жиры, то это может привести к быстрому набору лишнего веса. От него очень тяжело избавиться впоследствии. Есть много лечебных свойств у имбиря, но мало кто знает, что он помогает похудеть.

Какие еще имеет полезные свойства имбирь? Как он воздействует на организм? Какие есть домашние жиросжигающие коктейли? Вопросов много, попробуем на них ответить.

Полезные свойства имбиря 

Содержание статьи

• Нормализует работу пищеварительной системы;
• Пища с применением имбиря становится легкоусвояемой;
• Имбирь усиливает выработку желудочного сока;
• Его эффективно применяют для профилактических мер и лечения гриппа и простуды.
• Он является отличным противовоспалительным и успокоительным средством;
• Способен укрепить иммунитет;
• Его можно применять в борьбе с глистами;
• Его применяют в лечении дерматологических заболеваний;
• Врачи рекомендуют его применять при желтухе и поносе;
• Он способен помочь устранить проблемы с почками, желчным пузырем и щитовидной железой;
• Имбирь может очистить и укрепить сосуды;
• С его помощью можно снизить уровень холестерина;
• Имбирь помогает нормализовать артериальное давление;
• Он способен устранить суставные и мышечные боли;
• Его применяют при лечении и профилактике артроза, ревматизма и артрита;
• Имбирь очень полезен для женского здоровья. Он нормализует повышенный тонус мускулатуры матки и помогает вылечить бесплодие;
• Способен притормозить рост опухолей.

Воздействия имбиря на организм

1. При проблемах в работе сердечно-сосудистой системы имбирь укрепит сердечную мышцу, разжидит кровь, улучшит кровообращение в мозге, повысит тонус всего организма.
2. Во время простуды снизит температуру, простимулирует отхаркивание, укрепит иммунную систему.
3. При проблемах с желудком и пищеварительным трактом: имбирь устранит отрыжку и несварение, приведет в нормальное состояние желудочную секрецию.
4. Имбирь полезен при токсикозе: устранит головокружение, тошноту и слабость.
5. Он устранит неприятные запахи изо рта после употребления в пищу чеснока или лука. 

Домашние жиросжигающие коктейли

• Необходимо подготовить: киви — 1 шт., лимона – 2 дольки, мяту и петрушку– 6 веточек.
  • Листики петрушки и мяты отделить от веточек, киви очистить и разделить на несколько частей. Все ингредиенты смешиваются в глубокой миске и измельчаются блендером или комбайном. В полученную смесь надо добавить 100 мл воды. Коктейль готов к употреблению.
• Необходимо подготовить: ананас 4 крупных ломтика, ¼ часть грейпфрута, кефира – 250 мл, сырые семена тыквы -30 г, кокосового масла – 30 мл.
  • Все твердые компоненты измельчаются при помощи блендера, добавляется кефир и кокосовое масло – напиток готов.
• Надо взять: яблочного уксуса – 1 чайную ложку, меда – 1 чайную ложку, корицы – 1 чайную ложку (предварительно измельченную), воды – 250 мл.
  • Все ингредиенты перемешиваются. Коктейль лучше пить в утреннее время.
• Берется: 1 стебель сельдерея, 1 шт. яблоко, 1 шт. груша, ¼ часть огурца, несколько листочков шпината.
  • Из фруктов, огурца и шпината надо выдавить сок. Смешать их вместе и добавить льда.

Читайте, как пить кефир, имбирь, корицу, красный перец для похудения.

Рецепты домашних коктейлей для похудения на основе меда, имбиря и лимона 

Имбирь, мед и лимон: 

1. Берется: 150 г имбиря, 200 г лимона, 1-3 ст. ложки меда.
   • Корень имбиря моется, лимон измельчается в блендере. Его не надо предварительно очищать от кожуры. Имбирь нужно натереть на терке.
   • Оба компонента смешиваются и заливаются 2 стаканами горячей воды. Полученная смесь должна остыть.
   • Перед использованием ее процеживают, добавляют мед и пьют 2 раза в 24 часа.
2. Надо подготовить: небольшой корень имбиря, маленький лимон и немного меда для вкуса.
   • Корень имбиря моется, очищается и натирается на терке.
   • Лимон делится на дольки либо нарезается кубиками.
   • Ингредиенты смешиваются и заливаются крутым кипятком. Смесь должна настояться в течение нескольких часов и полностью остыть.
   • Перед употреблением ее процеживают и кладут мед по вкусу.

Имбирь, мед, лимон и корица: 

• Нужно взять: 1 лимон, маленький корень имбиря, 1 ч. ложка корицы и 2 ч. ложки меда.
  • Корица предварительно заливается стаканом горячей воды и оставляется настаиваться на 20 минут.
  • В нее добавляется мед.
  • Имбирь натирается на терке, а лимон режется на меленькие кубики.
  • Все компоненты будущего жиросжигающего напитка смешиваются.
  • Смесь должна настояться какое-то время, после процеживается и пьется маленькими глотками несколько раз в день.

Имбирь, мед, лимон и чеснок: 

• Берется: 5 ст. ложек меда, небольшой лимон, 4 средних зубчика чеснока, корень имбиря – 150г.
  • Лимон измельчить с кожурой, чеснок потереть на мелкой терке, а имбирь мелко порезать.
  • Смешать подготовленные компоненты и добавить мед. Данную смесь необходимо хранить в холодильнике.

Зеленый чай, имбирь, мед и лимон: 

1. Подготавливаем небольшой корень имбиря, ¼ лимона, мед – 2 ч. ложки и зеленый чай – 2 ч. ложки.
2. Необходимо заложить в термос все перечисленные ингредиенты и залить горячей водой.
3. Чайный напиток должен настояться в течение нескольких минут. Перед употреблением его лучше процедить.

Хрен, имбирь, мед и лимон:

• Надо взять: 125 г тертого свежего хрена, 4 лимона, 1 ст. ложка измельченного корня имбиря и 3 ч. ложки меда.
  • Из лимонов нужно выжать сок.
  • Все компоненты необходимо смешать.
  • Готовая смесь должна храниться в холодильнике.
  • Чтобы добиться видимого результата, смесь принимают по 2 ст. ложки 2 раза в 24 часа в течение 2-3 недель.

Противопоказания 

• Нельзя использовать имбирь язвенникам, потому что он может усугубить положение.
• Нельзя употреблять имбирь людям с заболеваниями печени.
• Не стоит его применять человеку с камнями в желчных путях.
• Имбирь способен усилить кровотечение.
• Людям, имеющим аллергическую реакцию, нельзя его употреблять.
• При кормлении грудью не стоит его использовать.
• Нельзя принимать одновременно с антидиабетическими медикаментами.
• Может затормозить эффект антиаритмических средств.
• Не стоит применять одновременно с гипотензивными препаратами. 

Отзывы

София, 34 года: «Много читала я про пользу имбиря, но слабо верила в то, что с его помощью можно похудеть. В моей жизни произошли серьезные перемены, я рассталась со своим любимым человеком. Стала есть много сладкого, быстро набрала почти 10 кг лишнего веса. В один из дней сказала сама себе: хватит — и решила похудеть.

Я против всяких добавок в пищу, поэтому и решила попробовать имбирь. Делала каждый день чай с лимоном и имбирем. За месяц смогла бросить 3 лишних килограмма. Но я не только пила чай, но и начала бегать по утрам. Все рекомендую включить в свой рацион имбирный чай».

Анжелика, 54 года: «Я сторонник только народных средств для лечения простуды, всегда в осеннее и зимнее время я делаю себе средство из имбиря, меда, лимона и чеснока. Хорошо помогает в борьбе с вирусами, да и иммунитет укрепляет.

Дополнительно помогает нормализовать работу кишечника, что приводит к снижению веса. Всем его рекомендую».

Светлана, 26 лет: «Когда я оканчивала университет, приходилось много времени проводить за компьютером, готовясь к государственным экзаменам и защите диплома. Перекусывала, чем придется, бутерброды с колбасой, пицца, чипсы. Это привело к прибавлению в весе. Я очень люблю суши, а вместе с ним в японских закусочных подают имбирный чай.

Я стала замечать, что у меня наладилось пищеварение. Через какое-то время, встав на весы, я обнаружила, что похудела на 4 кг. Прочитав несколько статей о пользе имбиря, стала употреблять его чаще. Каждое утро у меня теперь начинается с зеленого чая с имбирем и лимоном.

Он помогает не только похудеть, но и наполняет меня энергией на весь рабочий день. Теперь я уверена, что лишних килограммов у меня не будет».

Анастасия, 45 лет: «Сколько себя помню, я всегда страдала лишним весом. Отклонения были небольшие, в 4-5 кг, но все же были. Со временем я смирилась со своим положением, но как-то раз подруга дала мне попробовать какой-то напиток с имбирем.

Он мне очень понравился, я взяла у нее рецепт и стала готовить его дома практически каждый день. Я редко добавляла в блюда имбирь, теперь это делаю регулярно.

Я забыла, что такое лишний вес. Стала заниматься спортом, полюбила долгие пешие прогулки. Очень благодарна подруге за такое чудесное открытие. Всем рекомендую попробовать имбирь».

Заключение

В заключение хочется добавить несколько рекомендаций:

• Перед тем как начать использовать корень имбиря, необходимо убедиться, что у вас нет на него аллергии.
• Ознакомьтесь с противопоказаниями.

  Есть много болезней, при которых имбирь нельзя использовать, потому что он может усугубить положение.

• Сначала нужно попробовать чай с имбирем, если понравится, то можно попробовать и другие рецепты с использованием полезного корня.
• Существует много рецептов для похудения с имбирем, каждый найдет что-то для себя подходящее.
• Имбирь не только поможет похудеть, но и нормализует работу кишечника, защитит организм от вирусов.

• Главный секрет имбиря раскрыт – в нем содержится много витаминов и минералов, которые зарядят организм энергией на весь день.

• Имбирь будет полезен людям, страдающим артериальным давлением.
• Многие женщины после его использования смогли забеременеть.
• При токсикозе имбирь незаменим, он поможет уменьшить рвотные позывы.
• Он поможет людям избавиться от глистов.

Предыдущая

Продукты для похуденияКогда лучше пить кефир?

Следующая

Продукты для похуденияСемена льна с кефиром для похудения

Имбирь для похудения рецепт самый действующий способ с лимоном и медом

Опубликовано: 31.05.2018
Разместил: Natasha.Isa.

Калорийность: 637

Всем известна польза имбиря, меда и лимона, но вот то, что эти продукты можно сочетать вместе некоторым и не снилось. Когда я начала увлекаться диетическим рецептами, то покупала специальную литературу и периодические издания. Там я прочитала статью одной известной актрисы, кстати моей любимой, которая рассказывала, что она использует имбирь с лимоном и медом для похудения. Данный рецепт есть самый действующий способ в борьбе с лишними килограммами. Я подробно прочитала статью и все стало на свои места. Я давно знала целебные свойства имбиря, но то, что он в сочетании с медом и лимоном способен сжигать лишние килограммы – это было для меня открытием. По совету моей любимой актрисы я тоже стала делать себе волшебную диетическую заготовку из имбиря. Обязательно кладу туда же и лимон, и мед. Мед очень хорошо действует на организм, особенно в период диеты. Я съем ложечку вкусного имбиря, а там есть достаточное количество меда, поэтому на сладкое вообще не тянет. Ниже я подробно расскажу, как приготовить чудодейственную смесь для похудения. Посмотрите как приготовить имбирную смесь: чудо-похудение для ленивых.

Необходимые продукты:

— 150 грамм корня имбиря,
— 150 грамм лимона,
— 150 грамм меда.

Как приготовить в домашних условиях

Лимон сполоснем в теплой воде, чтобы убрать пыль и грязные частички. Нарезаем на небольшие кусочки будем их перекручивать на мясорубке. Если в лимоне есть косточки, то сразу их убираем.

Корень имбиря чистим, срезаем верхнюю часть, также, как и лимон режем кусочками, чтобы было удобно крутить через мясорубку.

Перекручиваем все вместе на мясорубке: и лимон, и имбирь.

Добавляем к ним мед, лучше жидкий, чтобы он сразу пропитал перекрученные продукты. Мед можно использовать в принципе любой: это может быть любой цветочный мед.

Пересыпаем заготовку в баночку и храним в холодильнике.

Для похудения применяем заготовку таким образом: чайную ложку полученного имбиря можно запивать теплой водой утром натощак и в обед за 30 минут до еды. Также можно запивать теплый чаем. Если не любите запивать, то просто положите ложку имбиря в стакан и залейте водой или чаем. Пейте средство для похудения как напиток. Имбирь с лимоном и мёдом будет способствовать сжиганию жиров. делаем курс 2 недели, потом месяц перерыв. Если нет изжоги от имбиря, то курс можно повторить снова. Bon Appetite!

с лимоном, медом, рецепт, чай, отзывы, вода с лимоном, маринованный, противопоказания, настойка, советы диетологов, польза для женщин, можно ли использовать, сколько кг скидывают, как правильно заваривать

В статье обсуждаем имбирь для похудения. Рассказываем о рецептах напитков на основе имбиря, способствуют ли они похудению, как правильно их принимать, есть ли противопоказания у продукта. Вы узнаете сколько скидывают женщины после употребления этих напитков, мы поделимся советами диетологов о применении маринованного и корня имбиря с целью снижения веса.

Химический состав имбиря

Имбирь (белый корень) — многолетнее травянистое растение семейства Имбирные. Его корни в свежем или высушенном виде используют в кулинарии, косметологии, народной медицине. Но особую популярность корень растения получил среди женщин, мечтающих похудеть.

В составе имбиря присутствует:

• каприловая кислота;
• линолиевая кислота;
• олеиновая кислота;
• никотиновая кислота;
• аскорбиновая кислота;
• алюминий;
• кальций;
• фосфор;
• кремний;
• железо;
• цинк;
• эфирное масло;
• гингерол;
• триптофан;
• валин.

Полезные свойства имбиря

Благодаря богатому химическому составу, имбирь обладает уникальным сочетанием целебных и вкусовых свойств, которых нет ни у одной другой пряности. Имбирь обладает следующими свойствами:

• обезболивающее;
• противовоспалительное;
• спазмолитическое;
• ветрогонное;
• общеукрепляющее;
• антиоксидантное;
• успокоительное;
• тонизирующее;
• отхаркивающее;
• потогонное;
• ранозаживляющее;
• рассасывающее;
• возбуждающее;
• желчегонное;
• бактерицидное;
• антибактериальное.

Растительный продукт помогает укрепить иммунитет, защищает от гельминтов, останавливает рост бактерий, применяется при глистных болезнях. Добавление пряности в блюда помогает лучше усвоить пищу.

Имбирь благотворно воздействует на пищеварительную систему. Его регулярное употребление в небольших количествах повышает аппетит и внутреннее тепло, активизирует пищеварение и образование желудочного сока, улучшает секрецию желудка. Также продукт эффективен при отрыжке и несварении.

В период ОРВИ полезно употреблять имбирь для профилактики простудных заболеваний и болях в горле. Он помогает вывести мокроту, а отвар из измельченных корней продукта обладает согревающим воздействием.

Имбирь помогает справиться со многими аллергическими и кожными болезнями, бронхиальной астмой. Он способствует снижению уровня “плохого” холестерина и устраняет судороги во время месячных.

Польза имбиря для женщин

Благодаря антиоксидантным свойствам, употребление имбиря в свежем, высушенном или маринованном виде препятствует преждевременному старению организма и кожи. Также продукт эффективен при борьбе со многими женскими заболеваниями и косметическими дефектами:

• выпадение волос;
• веснушки, пигментные пятна и угревая сыпь;
• бесплодие и проблемы с зачатием;
• цистит;
• гормональные нарушения;
• стресс и нервное напряжение.

Можно ли использовать имбирь для похудения

Популярно применение имбиря для похудения, так как он ускоряет обмен веществ, что приводит к потере лишнего веса. Его действие направлено на очищение организма от вредных веществ, шлаков и токсинов. Напитки на основе имбиря применяют в виде поддерживающего и помогающего средства при диете. В этом и заключено похудение с помощью имбиря.

Давайте разберемся с тем, как имбирь влияет на похудение. Он активизирует термогенез, а процесс сжигания напрямую зависит от сбалансированности системы термогенеза. К тому же он увеличивает активность пищеварительных ферментов и уменьшает метеоризм.

Совмещать употребление имбиря с некоторыми лекарствами недопустимо! Поэтому необходима предварительная консультация специалиста.

Сколько килограммов скидывают

Для тех кто сомневается, стоит ли использовать пряность с целью снижения веса, предлагаем ознакомиться с результатами похудения. Имбирь при похудении используют в составе имбирной диеты. Ее основные принципы заключены в следующем:

• исключение из рациона жирной, соленой, жареной, сладкой и копченой продукции;
• дробное питание — не менее 4 раз в день небольшими порциями;
• суточная норма калорий не должна превышать 2000, желательно, чтобы была 1500 калорий.

Напитки с имбирем пьют с утра натощак и на протяжении дня 2-4 раза. Продолжительность диеты — 2 месяца. Как правило, за 1 неделю можно скинуть 1-2 кг. Эта потеря веса является оптимальной, так как не оказывает дополнительной нагрузки на организм и способствует надежному закреплению результата.

Как правильно заваривать

Метод заваривания белого корня зависит от того, какой степени насыщенности вы хотите получить напиток. Как правильно заваривать имбирь для похудения? Чем дольше он кипит в воде, тем концентрированнее получается отвар. Его необходимо пить по 1 ч.л.

Каким образом заварить белый корень, чтобы пить его по 1 стакану? В этом случае заваривайте его как обычный чай. Если залить продукт холодной жидкостью (водой или кефиром), то в этом случае действие будет мягче. Такой напиток можно пить в больших объемах и даже заменить им 1 прием пищи.

Общие принципы приготовления имбиря для похудения:

• На 1 л жидкости вам понадобится величина имбиря, равного размеру большого пальца.
• Корень растения необходимо натереть на терке или измельчить ножом.
• После того, как горячий напиток настоится, его следует профильтровать для устранения излишнего горького привкуса.

Как пить

Не существует единого мнения о том, как пить напиток на основе имбирного корня. Одни утверждают, что его лучше всего пить сразу после пробуждения. Другие уверены, что максимальная польза от него достигается во время употребления между приемами пищи. Третьи вообще уверены, что лучше всего пить напиток на ночь перед сном или заменить им ужин.

Для улучшения пищеварительных процессов мы рекомендуем вам принимать смеси непосредственно перед едой. Чтобы усилить эффект советуем заменять напитком 1 прием пищи в день.

Вы сами должны выбрать схему приема целебного напитка, исходя из своих предпочтений и образа жизни. Но важно придерживаться определенных правил:

• Начинайте терапию с малой дозировки, постепенно ее увеличивая. Это нужно для предотвращения развития аллергических реакций.
• В день пейте не более 2 л имбирного напитка.
• Спустя 2 недели приема средства сделайте перерыв на 10 дней.
• Для похудения пейте напиток в теплом или горячем виде.

Рецепты напитков с имбирем для похудения

Если вы ищите эффективные рецепты напитков с имбирем в домашних условиях, то сейчас мы вам их расскажем! Помните, для усиления эффекта желательно вместе с приемом напитков заниматься спортом или хотя бы совершать ежедневные пешие прогулки.

В приведенных ниже рецептах необходимо использовать как свежий корень, так и порошок имбиря. Выбирайте тот рецепт здоровья и красивого тела, который вам больше всего понравится!

С лимоном

Ингредиенты:

• лимон — 1 шт;
• вода — 1 л;
• корень имбиря — 60 г.

Как приготовить: Промойте лимон под водой, разрежьте его пополам. Одну половину цитруса нарежьте на тонкие ломтики, из второй выдавите сок. Очистите корень растения, мелко его нарежьте. Смешайте продукты, залейте их кипятком. Спустя четверть часа процедите состав.

Как использовать: Пейте напиток согласно инструкции.

С лимоном и медом

Ингредиенты:

• лимон — 1 шт;
• вода — 1 л;
• сухой имбирь — 6 ч.л;
• мед — 10 г.

Как приготовить: Залейте водой пряность, затем в течение 10 минут кипятите состав на водяной бане. Остывший отвар процедите, добавьте мед.

Как использовать: Пейте напиток согласно схеме.

Чай с имбирем

Ингредиенты:

• имбирный корень — 50 г;
• вода — 1 л.

Как приготовить: Очистите корень и мелко его измельчите. Залейте кипятком, поставьте на огонь емкость, прокипятите 10 минут. Остудите и процедите.

Как использовать: Пейте напиток теплым несколько раз в день.

Результат: Если держать чай в термосе несколько часов, то пользы от него будет больше. Такой чай помогает справиться со многими простудными заболеваниями и укрепляет иммунитет.

Вода с лимоном и имбирем (вода с имбирем)

Этот напиток также известен под названием вода Сасси. Для его приготовления используйте рецепт, приведенный ниже.

Ингредиенты:

• свежий корень имбиря — 1 шт;
• лимон — 1 шт;
• Вода — 0,75 мл.

Как приготовить: Промойте имбирный корень, снимите с него тонкую кожицу, измельчите. Вам понадобится 1 ст.л. продукта. Лимон нарежьте дольками, не снимая кожуру. Приготовленные продукты залейте кипятком, настаивайте состав четверть часа.

Как употреблять: Пейте напиток до или после приема пищи.

Результат: Вода Сасси способствует быстрому расщеплению жиров, лучшему усвоению пищи и благотворному влиянию на весь организм.

С кефиром и корицей

Ингредиенты:

• кефир — 200 мл;
• молотый имбирь — 3 г;
• корица — 3 г.

Как приготовить: Смешайте все продукты.

Как употреблять: Выпейте напиток небольшими глотками перед сном.

С корицей и красным перцем

Ингредиенты:

• кефир — 0,5 л;
• корица — 2,5 ч.л;
• молотый имбирь — 4 ч.л;
• красный перец — 1 щепотка.

Как приготовить: Добавьте в кефир специи и перемешайте.

Как употреблять: Пейте напиток небольшими глотками по 1 стакану за раз.

Результат: Это средство помогает справиться с лишним весом и оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.

С зеленым чаем

Ингредиенты:

• корень имбиря — 1 шт;
• вода — 200 мл.

Как сделать: Натрите на терке необходимое количество имбиря (вы ведь помните, что его величина должна быть равна большому пальцу руки?). Залейте сырье кипятком, настаивайте 20 минут. Отдельно заварите зеленый чай, после этого в равных пропорциях смешайте напитки.

Как использовать: Выпейте чай.

Результат: Зеленый чай с имбирем — отличный афродизиак. Он улучшает потенцию и либидо, устраняет лишний вес, помогает справиться с простудными недугами.

С куркумой

Ингредиенты:

• вода —  1 стакан;
• куркума — ⅓  ч.л;
• имбирь — ⅓ ч.л

Как приготовить: В небольшой кастрюле вскипятите воду. Добавьте специи, уменьшите огонь, дайте составу покипеть 5 минут. Остудите и процедите напиток, по желанию добавьте в него мед или лимон.

Как использовать: Пейте по 1 чашке напитка при первых симптомах недомогания.

Результат: Такой чай помогает справиться с простудными заболеваниями.

С огурцом

Ингредиенты:

• вода — ⅓ стакана;
• тертый корень имбиря — 1 ч.л;
• огурец — 1 шт;
• петрушка — 50 г;
• лимон — 1 шт.

Как приготовить: Вам понадобится сок лимона, выжатый из половинки цитруса. Зелень и огурец промойте под водой, после чего поместите в блендер. Добавьте имбирь, сок лимона и его мякоть. Влейте воду, взбейте состав до однородности. Для улучшения вкуса можете добавить немного стевии или меда в напиток.

Как использовать: Выпейте напиток перед сном.

Результат: Регулярное употребление такого коктейля на протяжении нескольких недель поможет заметно похудеть и улучшить самочувствие.

С зеленым кофе

Мы рекомендуем вам приобрести зерна зеленого кофе, а не использовать готовый порошок, так как в этом случае польза от напитка будет больше. В отделе покупки попросите перемолоть вам кофе крупным помолом.

Ингредиенты:

• вода — 1 стакан;
• тертый имбирь — 0,5 ч.л;
• зеленый кофе — 2 ч.л.

Как приготовить: Сварите кофе в турке, затем перелейте напиток в кружку и добавьте имбирь. Если вкус кофе показался вам острым, добавьте в него немного молока.

Как использовать: Пейте кофе 2-3 раза в день за полчаса до приема пищи.

С молоком

Этот рецепт напитка готовится на основе черного чая.

Ингредиенты:

• вода — 220 мл;
• молоко — 220 мл;
• сахарный песок — 10 г;
• свежий имбирь — 5 г.

Как приготовить: Вскипятите воду, добавьте в нее щепотку имбиря. Спустя несколько минут добавьте черный чай (5-10 г). После этого влейте молоко и добавьте 1 ч.л. сахара, снимите состав с огня.

Как использовать: Приготовленного напитка хватит на 2 порции. Пейте его в теплом виде.

Результат: Чай с молоком и имбирем способствует облегчению кашля, улучшению общего состояния при гриппе и ОРВИ.

С редькой, лимоном, медом и корицей

До сих пор сомневаетесь, помогает ли имбирь для похудения? Предлагаем вам ознакомиться со следующим рецептом. По отзывам большинства женщин, именно этот рецепт является самым действующим способом снижения веса.

Ингредиенты:

• лимон — 1 шт;
• редька — 1 шт;
• корица — 0,5 ч.л;
• свежий натертый имбирь — 1 ч.л;
• вода — 220 мл.

Как приготовить: В горячую воду добавьте корицу и имбирь. Настаивайте напиток несколько часов. Процедите, добавьте по 1 ст.л. соков редьки и лимона.

Как использовать: Пейте по стакану напитку за полчаса до обеда. По желанию добавьте в настой мед (для улучшения вкуса).

Компот с яблоками

Ингредиенты:

• имбирный корень — 60 г;
• вода очищенная — 2 л;
• лимон — 1 шт;
• сахарный песок — 0,15 кг;
• мед — 1 ст.л;
• корица — 1 палочка;
• яблоки — 5 шт.

Как приготовить:

1. Промойте фрукты и корень под водой, просушите.
2. Очистите имбирь от кожуры, нарежьте его тонкими кольцами или натрите на крупной терке.
3. Снимите цедру с лимона и нашинкуйте ее мелкой соломкой.
4. Очистите яблоки от сердцевины, плодоножки, мякоть нарежьте небольшими 1-2 см дольками.
5. Вылейте в кастрюлю воду, затем поместите в нее белый корень, цедру лимона, яблоки, мед и корицу. Включите средний огонь на плите.
6. После закипания насыпьте сахар и варите компот еще пару минут, помешивая деревянной ложкой.
7. Как только состав начнет побулькивать, держите кастрюлю на плите еще 5 минут, затем выключите огонь.
8. Неплотно накройте кастрюлю крышкой, настаивайте компот 40 минут.
9. Профильтруйте состав и приступайте к дегустации напитка.

Маринованный имбирь для похудения

Маринованный имбирь для снижения веса не менее эффективен, чем напитки на основе белого корня. Ниже мы расскажем о том, как сделать маринованный имбирь в домашних условиях.

Ингредиенты:

• имбирный корень — 0,4 кг;
• яблочный уксус 9% — 100 г;
• свекла — 0,1 кг;
• вода — 200 мл;
• сахарный песок — 0,5 ч.л;
• соль — 2 г;
• перец — по вкусу.

Как приготовить:

1. Помойте свеклу и белый корень под водой, очистите от кожуры.
2. Нарежьте продукты тонкими пластинами по 2 мм.
3. Смешайте пряности с уксусом в кастрюле, доведите состав до кипения.
4. Нарезанную свеклу и имбирь поместите в банку, после чего залейте маринадом.
5. Плотно закройте банку крышкой. Спустя 3 дня можете употреблять продукт.

Такой продукт не подойдет в качестве самостоятельного средства для похудения. Мы рекомендуем употреблять маринованный имбирь при соблюдении диеты после приема пищи для снижения аппетита и ускорения выведения жира. Можно есть его на обед и ужин, добавляя к салатам. Имбирь отлично сочетается с низкокалорийными диетами — белковой, мясной, овощной, рыбной и т.д.

Если вы хотите перекусить спустя полтора часа после приема пищи, то можете для этого использовать имбирный ломтик. В таком случае калорийность не повлияет на вес, а ощущение голода исчезнет. Важно — в день пейте не менее 2 л воды, иначе шлаки будут задерживаться в организме, возникнут проблемы со стулом.

Молотый имбирь для похудения

Наравне со свежим корнем имбиря в диетологии активно используется приправа на его основе. Как правильно принимать молотый имбирь для похудения? Достаточно просто! Если в рецепте указан вес корня имбиря, то приправы понадобится в 2 раза меньше.

Необязательно использовать молотый имбирь только в составе напитков. Вы можете добавлять его в основные блюда. Также этот продукт присутствует в составе некоторых БАДов, применяемых в качестве поддержки при диете.

Противопоказания

Несмотря на широкий лечебный спектр действия, в некоторых случаях употребления имбиря способно вызвать побочные действия. Противопоказаниями к применению средства являются:

• беременность и лактационный период;
• острый гастрит;
• желчнокаменная болезнь;
• болезни почек;
• наличие аллергии на приправы.

В качестве побочного действия можно выделить повышенную тревожность и нарушение сна.

Отзывы

Ниже представлены советы диетологов об употреблении имбиря с целью снижения веса, а также отзывы женщин о своих результатах до и после приема белого корня.

Валентина, диетолог

Многие женщины мечтают о стройной фигуре. Одним она дается с рождения, другим приходится прикладывать много сил для ее получения. В последнее время популярным средством для похудения стал имбирь, точнее, напитки на его основе. Этот продукт известен своими полезными свойствами и эффективностью при снижении веса. Но при этом у него есть противопоказания, с которыми обязательно нужно ознакомиться!

Ирина, диетолог

Если вы верите, что с помощью имбиря можно быстро похудеть, то вы наполовину правы. Почему только наполовину? Потому, что для получения быстрого результата потребуется дополнительно заниматься спортом. Да, существует множество действующих рецептов напитков на основе белого корня, а входящие в них лимонная кислота, мед и другие приправы только способствуют усилению эффекта. Но помните, увеличивая дозировку имбиря вы можете навредить своему здоровью или вызывать побочные действия.

Аида, 25 лет

Я использовала имбирь как средство похудения всего несколько месяцев. Изначально я весила 85 кг при росте 174 см. Спустя полтора месяца употребления белого корня я скинула 8 кг. Но я не только пила имбирные напитки, но и активно занималась спортом.

Злата, 36 лет

Раньше я употребляла имбирь только в качестве приправы к основным блюдам. Затем узнала, что его можно принимать для похудения. Когда я села на имбирную диету, то мой вес составлял 74 кг при росте 180 см. За месяц мне удалось скинуть 5 кг, я довольна!

Видео: Настойка из имбиря и лимона для похудения

Рецепты для похудения на основе имбиря, меда и лимона

О пользе имбиря, меда, лимона можно говорить очень долго, по отдельности они прекрасно зарекомендовали себя как жиросжигающие продукты. Но сочетание их вместе создает поистине уникальную смесь, которая отлично способствует похудению. Рассмотрим интересные рецепты с сельдереем, чесноком и водой.

Рецепты приготовления

Не секрет, что имбирь сегодня занимает одну из лидирующих позиций в списке продуктов, помогающих убрать лишний вес. Главная особенность имбиря в том, что он, одновременно утоляя жажду, выводит из организма вредные токсины и шлаки. При этом такими качествами обладает как обычный чай с использованием этого растения, так и его настойка. Рассмотрим несколько самых действенных рецептов для похудения чая с медом, лимоном и имбирем.

Рецепт №1 – классический чай

Для приготовления этого чая нам понадобится:

• 70 грамм имбиря;
• Одна десертная ложка меда;
• Половинка лимона;
• Полтора литра воды

Чтобы приготовить такой чай, лучше использовать кипяченую очищенную бутилированную воду. Имбирь следует очистить от кожуры и порезать небольшими кусочками. Точно так же очистить лимон и порезать кусочками. Залить их в термосе кипятком и оставить настаиваться несколько часов. По истечении времени в кружку с напитком добавить десертную ложку меда и пить небольшими глотками.

Рецепт №2 – восточный чай

Этот чай носит название благодаря своему широкому распространению в восточных странах. Этот чай ускоряет обменные процессы в организме, сжигает жиры, усиливает кровообращение.

Для приготовления этого чая нам понадобится:

• 2 литра кипятка;
• Половинка лимона;
• Корень имбиря;
• Две ложки зеленого чая;
• Три десертные ложки цветочного меда

Для того чтобы приготовить этот чай, имбирь следует очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. В термос засыпать получившуюся стружку, выдавить сок лимона, засыпать зеленый чай и залить кипятком. Настаивать три часа. После этого, чай процедить, добавить мед и пить не меньше полтора литра в сутки.

Как правильно использовать сочетание этих продуктов?

Для того чтобы имбирный напиток принес пользу, следует помнить несколько важных моментов.

1. Во-первых, напиток нужно пить каждый день длительный период, чтобы получить позитивный результат.
2. Во-вторых, последнюю чашку такого чая выпивать не позднее девяти часов вечера, чтобы не препятствовать сну.
3. Не нужно добавлять много имбиря, даже небольшой кусочек имеет свою пользу.
4. Всегда необходимо процеживать напиток.

Чай плюс физкультура

Стоит отметить, что одно использование чая без изменения привычного образа жизни и отказа от жирной пищи не поможет избавиться от лишних килограммов. Дело в том, что этот напиток усиливает обмен веществ и приток крови к лимфе тканей, но для хорошего результата, нужно помочь организму сжечь лишний жир. Важно из рациона исключить мучные и жирные изделия, крахмалистые продукты. Также важно давать нагрузку на мышцы проблемных зон, заниматься физической активностью. Помните, что только комплекс всех усилий поможет достичь хорошего результата. Без всего этого имбирь с другими продуктами не сделает тело стройнее.

Лимон с медом

Мед пчёл и лимон для скорого похудения сегодня используется как отдельно, так и в комплексе многих диет. Этот рецепт имеет очень древние корни и известен нам благодаря Аюрведе. Но, как мы уже говорили, использование только этих двух продуктов не даст быстрого результата. Суть их использования заключается в том, что продукты ускоряют сжигание жира, выводят из организма вредные вещества. Но чтобы увидеть позитивные изменения следует применять напиток не один и даже не два месяца. Но зато результат сохранится надолго.

Как действует?

Мед, как известно, это диетический продукт, который насыщает организм полезными веществами и аминокислотами. Но такими качествами обладает только «живой» продукт, то есть, тот, который не поддавался термической обработке. От настоящего меда не поправляются, он, наоборот, способствует улучшению обмена веществ и даже повышает желчеотделение. Лимон, в свою очередь, благодаря витамину С способствует выведению солей, повышает секрецию желудочного сока, усиливает пищеварение.

Как принимать?

Лимон и мед для похудения принимается утром натощак. Для этого в стакан теплой воды добавляется 2 чайные ложки свежевыжатого сока цитруса и чайную ложку пчелиной сладости. Следует помнить, что сладость, как и лимон нежелательно добавлять в кипяток, только в теплую воду. Также такой напиток нужно пить весь день перед каждым приемом пищи. При этом такую смесь нужно пить залпом, потом сделать небольшую физическую нагрузку. Это препятствует быстрому всасыванию пчелиного продукта в желудок. Нельзя принимать такую смесь в случаях, если на один из компонентов имеется аллергия. Во всех остальных случаях напиток не имеет противопоказаний.

Добавим чеснок

Это такое особое сочетание, казалось бы, на первый взгляд несовместимых продуктов является еще одним действенным способом для сжигания жира. Чеснок является не только отличным иммунным средством и фунгицидным, но он также помогает убрать лишние килограммы с талии. Главное, что чеснок предотвращает процессы брожения в кишечнике. Самым популярным средством для этого является смесь лимона, нектара пчел и чеснока. Для этого четыре очищенные головки чеснока и столько же цитрусов нужно вместе пропустить через мясорубку, добавить три столовых ложки пчелопродукта и залить тремя литрами теплой воды. Принимать три раза в день по 100 грамм.

Добавим корицу

Корица, главный ингредиент аппетитных булочек и конфет, также помогает не только набирать вес, но и его снижать. Попадая в организм, эта приправа стабилизирует инсулин. Более того, сочетание корицы, пчелиной сладости и лимона помогает улучшить пищеварение и улучшить состояние кожи. Регулярное употребление корицы и меда очистит кишечник от газов и паразитов. Всего достаточно на ночь пить стакан воды с чайной ложкой меда, половиной чайной ложки корицы и с несколькими дольками лимона, чтобы уже через месяц увидеть результат.

Добавим сельдерей

Сельдерей – популярный продукт кулинарии, который является отличным средством очищения кишечника и для снижения веса. Смесь готовится в следующей пропорции. На один килограмм корней сельдерея нужно взять 3-4 лимона и стакан янтарного лакомства. Сельдерей измельчается в мясорубке, и добавляется мед, хранить в холодильнике и принимать по одной столовой ложке три раза в день до еды за полчаса. Уже за две недели можно сбросить 4 лишних килограмма.

Отзывы

Что касается отзывов, то можем сделать вывод, что средства с медом и лимоном хорошо применять в комплексе с диетой и физическими нагрузками. Сами продукты дают видимый результат лишь в тех случаях, когда организм не сильно зашлакован, а лишний вес составляет 5-10 килограмм. Большинство женщин, попробовавших эти все рецепты, оставили позитивные отзывы.

Имбирный чай для похудения (видео)

Рецепт лимонадного лимонада с медом и имбирем (8 вариаций)

Свежий имбирь добавляет уникальный вкус классическому теплому климату в этом легком домашнем лимонаде с медом и имбирем.

Нет ничего лучше, чем утолить жажду, как ледяной стакан лимонада в жаркий день; эта кисло-сладкая комбинация каждый раз поражает воображение. Живой, терпкий и очень освежающий, этот ресторан не зря любят в теплую погоду.

И хотя стакан старого доброго лимонада сам по себе довольно хорош, мне нравится время от времени добавлять немного классики и делать лимонад с имбирем и медом.

Все начинается очень просто с лимонного сока и сиропа из воды и меда; в это входит «зинг», несколько унций свежего огненного имбиря. Когда имбирный сироп приготовлен, можно легко приготовить кувшин, когда захочется.

Имбирь добавляет пряности, приятного тепла в задней части горла, заставляющего петь мед и лимон. Он острый и сладкий, с приятной глубиной вкуса благодаря меду.

Самое приятное — это все вариации, с которыми вы можете поиграть, когда усвоите основы:

• Добавьте немного водки или джина, и этот сладкий и пряный лимонад превратится в коктейль.
• Предпочитаете лимонад с небольшим количеством газировки? Вместо этого используйте газированную воду.
• Добавьте яблочный уксус и превратите свой лимонад в стакан свитчеля.
• Или замените немного воды кокосовой водой для получения дополнительных электролитов, и у вас будет более вкусная альтернатива покупным в магазине спортивным напиткам.
• Хотите дополнительные пробиотики? Также добавьте рюмку кефира с кокосовой водой.
• Хотите чего-нибудь еще более освежающего? Сделайте фруктовое мороженое или взбивайте в мороженом, чтобы получить дополнительное освежающее удовольствие.
• У вас першит в горле или вы чувствуете приближение холода? Вместо этого используйте мед манука.
• Ищете что-нибудь более фруктовое? Добавьте чашку ананасового сока.

Идеально подходит для вечеринок и пикников или в жаркий летний день, этот лимонад, который вы будете будоражить время от времени.

(Этот пост был первоначально опубликован 22 апреля 2011 года и был обновлен вместе с фотографиями и рецептом.)

Рецепт лимонадного лимонада с медом и имбирем

---

Сильви Ширази

Свежий имбирь добавляет уникальности классической теплой погоде в этот легкий домашний лимонад с имбирем и медом.

Сохранить рецепт

Распечатать рецепт

5 на основе 1 обзора (ов)

Ингредиенты

Для медово-имбирного сиропа:

• 1/4 стакана / 84 г сырого меда
• 1/2 стакана / 120 мл воды ( фильтрованным или весенним)
• 3 унции / 90 г свежего корня имбиря, очищенного и мелко натертого на цедре Microplane

Для лимонада:

• 1 чашка / 240 мл свежевыжатого лимонного сока,
• 4 чашки / 950 мл холодной фильтрованной или родниковой воды
• 1 рецепт медово-имбирного сиропа
• Лед для сервировки
• Нарезанные лимоны для гарнира

Варианты:

• Замени 1 стакан воды водкой или джином
• или
• Замени ½ воды газированной
• или
• Замени 1 стакан воды с кокосовой водой
• или
• Добавьте стакана / 60 мл яблочного уксуса
• или
• Добавьте ½ стакана / 120 мл кефира из кокосовой воды
• или
• Добавьте 1 стакан / 240 мл свежего ананаса сок

Инструкции

Чтобы приготовить медовый имбирный простой сироп:

1. Поместите мед и воду в среднюю кастрюлю, доведите до кипения, помешивая, до полного растворения меда.Выключите огонь, добавьте натертый на терке имбирь. Накройте крышкой и дайте настояться 30 минут.
2. Процедите сироп через сито с мелкими ячейками, сильно надавив на имбирную мякоть, удаляя твердые частицы. Перелейте в бутылку или банку и охладите примерно 1 час. Сироп хранится в холодильнике до двух недель.

Для приготовления лимонада:

3. Добавьте свежевыжатый лимонный сок и имбирный сироп с медом в большой кувшин. Добавьте холодную воду (более или менее в зависимости от того, насколько крепкий лимонад вам нравится).Если вы используете газированную воду, не добавляйте ее, пока не будете готовы к подаче, чтобы она не потеряла шипение. Добавьте водку, джин, яблочный уксус, кокосовую воду, кефир из кокосовой воды или ананасовый сок, если используете. Охладите до готовности к подаче (или вылейте в форму для эскимо или взбейте в мороженице).
4. Налейте лимонад в стаканы со льдом, сверху положите ломтик лимона.

7.8.1.2

13

https://gourmandeinthekitchen.com/honey-ginger-lemonade-recipe/

gourmandeinthekitchen.com

В настоящее время в этом браузере отключен JavaScript. Активируйте его повторно, чтобы просмотреть этот контент.

Сильви Ширази (Sylvie Shirazi) — разработчик рецептов и фотограф еды, стоящий за Gourmande in the Kitchen. В течение последних 10 лет она старалась сделать питание более здоровым и доступным, используя рецепты без глютена, зерна, палео и веганские блюда, не содержащие обработанных ингредиентов.

.

Медовый лимонно-имбирный эликсир — натуральное средство от простуды — не связывайтесь с мамой

Ищете простое, но эффективное натуральное средство от простуды и гриппа? Вы должны попробовать этот эликсир с медом, лимоном и имбирем, который так легко приготовить, и вся семья может его использовать.

Я пью эту смесь с детства. Моя мама делала это для меня и называла «медовая вода». Иногда я брал ложку отдельно, а в других случаях я смешивал ее с теплой водой (или даже добавлял немного льда в эту теплую воду для ледяной версии, которая была столь же эффективной).

Что ж, мама оказалась права (я в ней никогда не сомневался). Мед, лимон и имбирь — три самых сильных натуральных средства от простуды и гриппа.

Мед Лимонно-Имбирный Вода Преимущества

1. Мед

Когда дело доходит до боли в горле и кашля, сырой мед — моя первая защита. Он отлично успокаивает горло и уменьшает кашель. В исследовании, проведенном Медицинским колледжем штата Пенсильвания, исследователи обнаружили, что у детей с инфекциями верхних дыхательных путей мед уменьшает ночной кашель и улучшает качество сна лучше, чем лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта.Довольно удивительно, правда?

Кроме того, мед содержит антисептические и антибактериальные компоненты, которые помогают бороться с простудой и гриппом, а также с другими проблемами со здоровьем.

2. Лимон

Лимон и мед — идеальный дуэт, когда речь идет о средствах от простуды и гриппа. И мед, и лимон помогают успокоить боль в горле и помогают организму бороться с инфекцией. Лимонный сок содержит витамин C, который может помочь сократить продолжительность простуды, и антиоксиданты, которые помогают повысить иммунитет.

3.Имбирь

Имбирь известен как натуральное средство от тошноты и рвоты, которое может пригодиться при желудочном гриппе. Он также обладает противовоспалительными свойствами, успокаивающими боль в горле, и антибактериальными свойствами, помогающими бороться с инфекцией.

Как приготовить эликсир с медом, лимоном и имбирем — натуральное средство от простуды

Приготовить этот эликсир довольно просто. У меня есть полный рецепт ниже. Только не забудьте использовать все органические ингредиенты и сырой мед. Срок годности этого эликсира (который в этом рецепте составляет одну пинту) составляет пару месяцев, поскольку мед действует как естественный консервант.

Вот как приготовить эликсир меда, лимона и имбиря:

1. Нарезать лимоны и имбирь дольками. Также можно натереть имбирь.

2. Выложите слои лимонов и имбиря в небольшую банку Мейсон.

3. Добавьте сырой мед до заполнения банки. Накройте крышкой и оставьте на 12 часов перед первым использованием.

4. Храните в холодильнике и используйте по мере необходимости.

5. Используйте 1-2 столовые ложки за раз, когда эликсир застынет в течение 12 часов.

Другие природные средства от простуды в сочетании с этим эликсиром с медом, лимоном и имбирем

Сохранение водного баланса — еще одно важное действие, которое вы можете предпринять, когда вы гидратированы, ваше тело имеет естественную способность выводить микробы из организма.

Рекомендуется 64 унции жидкости в день, но поговорите со своим врачом о ваших конкретных потребностях.

Также спи. Он помогает вашей иммунной системе работать наилучшим образом, защищая от вредоносных вирусов и бактерий. Чтобы облегчить дренирование носовых пазух, спите с дополнительной подушкой под головой.

Другие преимущества этого меда Лимонно-имбирный эликсир

Отличное тонизирующее средство, регулярное употребление воды с лимонным медом поможет сохранить здоровье пищеварительной системы. Употребление лимонной воды с медом увеличивает секрецию кислоты в желудке и секрецию желчи.Это помогает легко и систематически расщеплять пищевые материалы и беспрепятственно усваивать питательные вещества. Непереваренная пища может вызвать чувство вздутия живота и метеоризм в желудке. Употребление меда с лимоном улучшает опорожнение кишечника, что облегчает процесс выведения из организма.

Употребление лимона и меда в теплой воде первым делом утром переведет ваш организм в режим сжигания жира. Он действует, чтобы изгнать любые вредные химические вещества и токсины из организма, регулируя испражнение и поддерживая здоровье пищеварительной системы.

Лучшие советы для меда Лимонно-имбирный эликсир

• Используйте сырой мед.
• Хранить смесь в холодильнике, срок хранения до двух месяцев.
• Имбирь можно нарезать ломтиками или натереть на терке.
• Если вы действительно страдаете, но все же вам нужно пойти на работу, попробуйте приготовить большую порцию и держать ее в термосе, чтобы пить, или подогрейте ее по мере необходимости.
• Добавьте немного корицы, мускатного ореха или кардамона в конце для получения теплого пряного аромата.
• Если вам нравятся острые блюда, добавьте немного кайенского перца — эта пряная нота еще больше поможет очистить носовые пазухи.
• Если лимонный вкус вам не по душе, уравновесите его небольшим количеством апельсинового сока.

Еще сообщения, которые могут вам понравиться

Вы пробовали этот эликсир имбиря, лимона, меда? Не забудьте поставить оценку рецепту и оставить комментарий ниже, чтобы я узнал, как все прошло. Вы также можете ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ на Facebook , Instagram и Pinterest .

Медовый лимонно-имбирный эликсир — натуральное средство от простуды и гриппа

Этот медовый лимонно-имбирный эликсир — натуральное средство от простуды, которое вы можете легко приготовить для борьбы с простудой и гриппом, а также от кашля и боли в горле.

Курс: приправа

Кухня: американская

Ключевое слово: холодный сироп, домашний сироп от гриппа

Порции: 1 пинта

Калорийность: 1112 ккал

Инструкции

1. Вымойте лимоны, обсушите и нарежьте тонкими ломтиками.

2. Корень имбиря нарезать дольками или натереть на терке.

3. В банку Mason размером с пинту добавьте ломтики лимона и корень имбиря, чередуя слоями.

4. Сверху полейте сырым медом, пока банка не станет полной.

5. Накройте крышкой и храните в холодильнике.

6. При необходимости добавьте 1-2 столовые ложки меда, эликсира лимона и имбиря в стакан теплой воды. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь.

Пищевая ценность

Медовый лимонно-имбирный эликсир — натуральное средство от простуды и гриппа

Количество на порцию (1 г)

Калорий 1112

% Дневная норма *

Натрий 188 21 мг %

Калий 573 мг 16%

Углеводы 303 г 101%

Клетчатка 7 г 29%

Сахар 284 г 316%

Белок 9005

% Витамин C 117.4 мг 142%

Кальций 77 мг 8%

Железо 2,7 мг 15%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

Фото: Bigstockphoto.com / Melica73

БЕСПЛАТНЫЙ гид по настоящей еде

Ешьте здоровее всего за 7 дней с моим настоящим руководством по еде и курсом электронной почты. Вы узнаете, как легко отказаться от глютена и по-прежнему наслаждаться любимой едой.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

DIY All-Natural Vapor Rub.

Чай с лимоном, имбирем и медом для усиления иммунной системы

Последнее обновление 26 апреля 2019 г.

Возможно, вы слышали о многих преимуществах для здоровья употребления теплой воды с лимоном. Я делаю еще один шаг и добавляю в свою теплую воду с лимоном больше полезных ингредиентов. Я называю это своим суперударом и пью каждое утро.Особенно полезно при очищении.

Этот напиток имеет огромных преимуществ для здоровья :

• Повышает иммунную систему
• Очищает почки и улучшает их функции
• Помогает улучшить функцию печени
• Уменьшает рецидивы гастрита и изжоги
• Укрепляет дыхательную систему
• Противовоспалительное
• Устраняет бактериальные и грибковые инфекции
• Улучшает пищеварение
• Регулирует опорожнение кишечника
• Снижает кислотность тела
• Очищает кровь
• Успокаивает боль в горле
• Останавливает прогрессирование холода
• Понижает давление естественным путем
• Снижает высокий уровень холестерина
• Помогает похудеть
• Разглаживает морщины и пятна на коже

Чай с лимоном, имбирем и медом

Как сделать:

• Разрежьте 4 или 5 лимонов и удалите 50% кожуры (50% кожуры оставьте).По возможности используйте органические лимоны.
• Для каждого лимона используйте корень имбиря размером около дюйма.
• 2-3 луковицы лемонграсса (необязательно, но настоятельно рекомендуется) — используйте только нижнюю часть на расстоянии 3-4 дюймов от корня.
• Соковыжималка для медленного приготовления сока

Храните сок в небольшой кувшине с крышкой. Это подходит для семейного употребления каждый день, чтобы укрепить иммунную систему. Эта смесь настолько богата антиоксидантами, что сама по себе является консервантом и может храниться в холодильнике до пяти дней.

Для приготовления стакана лимонно-имбирно-медового чая:

• 300 мл очень теплой воды (не кипяченой)
• 5 столовых ложек вышеуказанной смеси
• 1 столовая ложка сырого меда или меда манука (или по желанию)
• ¼ чайная ложка порошка корицы (по желанию)
• 1 столовая ложка яблочного уксуса (по желанию)

Когда вы чувствуете приближение холода, подавите его в зародыше. Выпейте этот отвар 1-2 дня, и простуда не успеет разразиться.

Если вы уже сильно простудились, пейте 2-3 раза в течение дня и пейте теплыми глотками. Пейте каждый день, пока не поправитесь. Это помогает ускорить выздоровление и сократить ваши страдания.

При очищении полезно пить в течение дня. Он очень очищает и помогает уменьшить реакцию заживления.

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас).Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг — основательница Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

,

5 причин, почему вы должны его пить

Вы ищете способ укрепить вашу иммунную систему? Как насчет напитка, снимающего стресс? Что ж, если вы держите в руке чашку лимонно-имбирного чая, значит, вы на правильном пути! Сладкий, пряный и один из лучших напитков зимой, этот чай обладает невероятной пользой для здоровья и ухода за телом! А вот , как приготовить собственный свежий имбирно-лимонный чай (который на самом деле является настоем, а не «чаем.”)

Давайте посмотрим, как:

• Он укрепляет вашу иммунную систему: В первую очередь в списке преимуществ чая с имбирем с лимоном — его способность укреплять иммунитет. Это связано с высоким содержанием антиоксидантов в имбире. Лимоны — отличный источник витамина С, который может заживлять раны и сохранять прочность костей и зубов. При простуде и гриппе чай может действовать как эффективный антибиотик. Биофлавоноиды, содержащиеся в лимонах, помогают предотвратить рост и распространение раковых клеток.Антиоксиданты, содержащиеся в лимонах, помогают уменьшить воспаление и симптомы артрита. Мощные антиоксиданты могут уменьшить количество свободных радикалов в организме. Имбирь также улучшает кровообращение в организме, что жизненно важно для оптимального здоровья.

• Он приносит мгновенное избавление от тошноты и несварения желудка: Рвота и тошнота обычно возникают как симптомы расстройства организма. Чай с лимоном и имбирем обеспечивает лучший механизм облегчения. Более того, если у вас есть склонность к укачиванию, вы можете выпить чашку этого чая перед поездкой, чтобы предотвратить тошноту.Он также может помочь вылечить рвоту, связанную с химиотерапией и беременностью, что приносит облегчение в этот период. Облегчает боль и дискомфорт при расстройстве желудка. Имбирь и лимон в чае занижают

.