Как стать стройной и красивой в домашних условиях – Как стать стройной, подтянутой и привлекательной – лучшие способы от ведущих мировых специалистов в области диетологии, медицины и косметологии

Содержание

Хочу стать Стройной и Красивой, иметь красивое стройное тело!

Хочу стать стройной и красивой –

хочу стать стройной и красивой

Заголовок нашей статьи отражает естественное желание Всех женщин.

Женщина как цветок, пока она ярко цветёт и приятно пахнет – привлекает к себе мохнатых шмелей и трудолюбивых пчёл!

Ну, а теперь от лирики к Красоте и Стройности:

Хочу стать Стройной и Красивой, иметь красивое стройное тело такое желание женщина осуществит пройдя все стадии нашей программы снижения веса и оздоровления в домашних условиях:

Основная стадия нашей программы: Хочу быть Красивой и Стройной,  имеет продолжительность 30 дней.

Используемые препараты:

Описание характеристик принимаемых препаратов:

Хочу стать стройной и красивой -

Хочу стать стройной и красивой –

Сокровище Молодости – действует сразу в трёх направлениях одновременно.

1 направление

– Замедление процессов старения, омоложение и оздоровление организма. Ускорение обмена веществ. Ускоренное сжигание жира и вывод свободных радикалов.

Так же питая яичники препарат Сокровище Молодости обеспечивает двухстороннюю регуляцию выделения эстрогенов. Такой уход за яичниками даёт положительные результаты по улучшению внешности и стройности женщины. Одновременно убирая пигментные пятна на коже женщины.

2 направление – Климакс основное испытание женщины. Ослабевают функции яичников, происходит снижение уровня эстрогенов – это разбалансирует функции различных органов и тканей женщины.

Сокровище Молодости нормализует все процессы в организме женщины, он очень эффективен при приливах жара, потливости, головных болях и головокружениях, учащенном сердцебиении, депрессии, онемении конечностей, болях в пояснице и суставах.

3 направление – При остеопорозе восстанавливает костную систему.

После 35 лет заболевание остеопорозом у женщин значительно возрастает. Связано это с понижением уровня эстрогенов. Ослабления функций яичников. Повышением активности остеокластов.

Препарат нормализует процессы взаимодействия с эстрогенными рецепторами внутри остеокластов. Препятствует выделению остеокластами кислоты, в результате уменьшается потеря костного вещества.

Препарат Сокровище Молодости улучшает усвояемость кальция доводя его до 100%, Увеличивает плотность костей.

Главное, что у женщины:

  • образуется красивая стройная фигура
  • уходит лишняя жидкость из кожных тканей
  • кожа становится заметно ровнее, подтягивается на скулах
  • нос становится тоньше
  • не сразу, но уйдет второй подбородок
  • разгладятся складки на шее
  • Ваше красивое стройное тело возьмёт устойчивый курс на стабилизацию веса
  • Женщина почувствует заметный прилив сил, станет выше ростом – потому что избавится от застарелых зажимов в позвоночнике
Препарат Сокровище Молодости принимается 2 раза в день по 2 капсулы днем и вечером после еды.

Вы можете дополнительно изучить материал спец.предложения в другой программе Сокровища Молодости. Нажмите на ссылку.

Препарат не следует принимать с другими препаратами для восполнения эстрогенов – одновременно!

Все хотят жить долго, но никто не хочет быть старым!

Боритесь за Себя Родную!

 Вторым удивительным продуктом в Основной стадии снижения веса и оздоровления в домашних условиях для женщин является – 

Коньюнгированная линолиевая кислота или Экомасло Шафрана.
конъюнгированная линолевая кислота купить

Хочу стать стройной и красивой –

Ранее мы его использовали в очищении ЖКТ. Этот продукт настолько уникален и имеет давнюю историю полезной службе человечеству. Шафран стал известен более 4000 лет назад. Впервые его стали применять в Тибете. Шафран является сильнейшим антиоксидантом – уничтожает в организме свободные радикалы. (О свободных радикалах на страницах данного сайта написано много).

В тибетской, да и современной европейской медицине с участием Шафрана лечат множество заболеваний.

В данной программе снижения веса и одновременно оздоровления он нам необходим для похудения. Но все же не могу не ознакомить Вас с лекарственными свойствами Шафрана:

  • про антиоксидантные свойства мы говорили
  • оздоравливает сердечно – сосудистую систему
  • профилактирует онкологию
  • способствует растворению камней в почках и мочевом пузыре
  • нормализует работу нервной системы
  • отличное желчегонное средство
  • регулирует работу ЖКТ
  • отличный противоаллергик
  •  способствует восстановлению зрения, лечит сетчатку глаза
  • отличный спазмолитик
В нашей Комплексной программе снижение веса и оздоровления в домашних условиях для женщин,
  • которые хотят быть здоровыми,
  • стройными и красивыми, Шафран специальной подборкой дозировки станет активно способствовать:
  • снижению веса
  • снижению липидов в крови
  • повышению иммунитета
  • омолаживанию организма
Способ применения: 

2 – 3 раза в день по 2 капсулы перед едой или через час после еды.

Пластырь Fucin

Хочу стать стройной и красивой -

Хочу стать стройной и красивой –

Пластыри в современный период жизни получили очень широкое развитие в лечении и профилактике многих заболеваний.

Пластырь – это средство для наружного применения и использования в домашних условиях. Его преимущество очевидно – удобство, безопасность, повышенный лечебный эффект.

Пластырь Fucin применяется для похудения. В Его состав входит:

Корень фиалки, трава осоки, александрийский лист, сычуаньский перец, семена горькой редиски.

Пластырь Fucin прошел многолетние клинические исследования. Производится пластырь технологией сверх критичного экстрагирования.

При приклеивании пластыря на биологически активные точки тела он активно способствует снижению веса тела. При этом не вызывая никаких побочных явлений.

Способ применения:

Пластырь наклеивается на область пупка или на проблемный участок тела (где много жировых отложений).

Пластырь можно использовать на многих участках тела одновременно.

Применение: Время использования 1 пластыря составляет 36 – 72 часа, в течении 30 дней.

Предосторожности:
  • Препарат запрещён к использованию женщинам в период менструации и беременности
  • Препарат следует использовать осторожно имея серьёзные проблемы с селезёнкой и желудком
  • Есть жирное мясо всегда вредно! В период курса снижения веса не рекомендуется употреблять в пищу жирное мясо, много кофе и других высоко калорийных продуктов.
  • Не злоупотребляйте алкоголем!
  • Избегайте есть продукты с твёрдой кожурой – сечки, орехи
  • Упорядочите прием пищи. Избегайте приемов пищи за 3 часа до сна. Принимая пищу тщательно пережовывайте и медленно глотайте. Кушайте, а не жрите! Постоянно занимайтесь легкими физическими упражнениями дома перед форточкой или ионизатором.

Полный курс программы снижения веса и оздоровления в домашних условиях для женщин, которые хотят быть красивыми и стройными, Вы можете заказать по адресу:

Позвоните мне и Я отвечу на Все Ваши вопросы – 8 928 125 35 90 Николай

Заполните форму контактов и мы пригласим Вас на Бесплатные лекции по оздоровлению.

Ждём Ваших Мудрых Решений!

Дополнительно изучите материал здесь:

  1. Прайс и краткое описание продукции —
  2. Продукция и оформление заказов

Исследования о проблемах Жизни и Питания продолжим!
Комментируй те и критикуйте!         Вы поможете прояснению его Величеству Истине!
Подпишитесь и получайте на почту наши статьи!

 Помните!!  Наша цель нанести Вам добро и обречь на Успех! 

Заполните форму заказа, укажите адрес доставки точно!
Понравилось! Поделись!

10 советов, как стать стройной и подтянутой в домашних условиях — Evehealth

Каждая девушка мечтает выглядеть красивой и стройной. Одни для этих целей идут в тренажерный зал или фитнес клуб, другие ходят на плавание, но есть и такие, кто хочет хорошую фигуру, не выходя из дома. И это возможно. Существует масса эффективных физических упражнений и простых советов, которые помогут вам обрести тело своей мечты.

Разберем подробнее основные советы о том, как улучшить фигуру девушке в домашних условиях.

  1. Первое, что необходимо сделать, это выбрать конкретную цель, что вы хотите получить в итоге. Можно продумать, на сколько килограмм вы хотите похудеть, либо представить тело, к которому стремитесь и держать этот образ в голове. Чтобы эта картинка всегда была вашим мотиватором, и не позволяла лениться и пропускать тренировку.
  2. Далее выбираем виды тренировки. Бывают силовые и кардиотренировки. Для лучшего эффекта желательно совмещать оба вида. Но каждый выбирает тот вид, который ему больше нравится.
  3. Основное правило в любой тренировке – постепенность нагрузок. Сделайте первые тренировки по 10-15 минут, постепенно увеличивая нагрузку каждый день. Тем более, если вы ранее не занимались никакой физической активностью, либо был длительный перерыв в тренировках.
  4. Не выполняйте упражнения до изнеможения, особенно в первое время. Постепенно увеличивайте скорость упражнений и количество повторов.
  5. Занимайтесь 3-4 раза в неделю, старайтесь не пропускать тренировку. Только регулярные занятия смогут дать эффект.
  6. Не форсируйте результаты. Не стоит рассчитывать, что вы похудеете за неделю на 30 кг. Поставьте себе реальные цели.
  7. Следите за своим питанием. Старайтесь не принимать пищу за 30-40 минут до тренировки, а перед этим перекусите фруктами. После тренировки лучше не есть 2 часа.
  8. Так же соблюдайте диету и в течение дня. Ограничьте употребление сладкого, мучного, фастфуда и других «вредных углеводов». Замените их фруктами, крупами, нежирным мясом и рыбой.
  9. Кушайте 3-5 раз в день, но не наедайтесь до отказа. Пейте больше чистой воды, особенно после тренировки, это ускорит сжигание жира. Не запивайте еду и откажитесь от сладких и газированных напитков. Кстати, как правильно нужно нужно пить воду при похудении хорошо написано здесь.
  10. Если плюсом к тренировкам вы прибавите массаж, косметические процедуры для тела и правильное питание, то эффект будет заметен гораздо быстрее.

Если вы задумываетесь о том, как стать стройной и подтянутой в домашних условиях, то попробуйте воспользоваться вышеперечисленными советами. И помните, только регулярный и комплексный подход поможет вам обрести стройную и подтянутую фигуру.

Это были лишь базовые советы. Подробную информацию по похудению и не только вы сможете найти на сайте http://desire-girl.ru/.

советы по уходу с фото и видео

Каждая женщина должна следить за своим внешним видом, который складывается из здоровья кожи, волос, ногтей, внутренних органов и систем, одежды, поведения, манеры речи. Красота – это ухоженность, а ухоженность – постоянное улучшение того, чем вас наградила природа, саморазвитие в плане внешности. Каждая девочка, девушка и женщина обязана заниматься собой. Как в домашних условиях стать красивой? Это проще, чем вы думаете. Главное – взращивать собственную красоту на постоянной основе. А приведенные ниже секреты и советы помогут вам в этом.

Как стать очень красивой и ухоженной за 30 дней

Если правильно подойти к задаче, то вы можете добиться ощутимых результатов. Как стать красивой и ухоженной за месяц в домашних условиях? Задумайтесь над вопросом, что стоит на пути к красоте? Это может быть неподходящий гардероб, лишний вес, косметические проблемы. Некрасивых, страшных людей нет, есть только ленивые. На основе этих пунктов необходимо составить стратегический план и начинать действовать. Нижеприведенные советы помогут вам стать красивой:

  • Здоровый человек всегда красив. Отсутствие проблем с внутренними системами, органами обеспечит вам внутреннюю гигиену, без которой вы не сможете поддерживать свое состояние, мысли в порядке. Чтобы стать красивой, необходимо создать здоровье, поскольку это причина настоящей лучезарности. Это означает, что у вас должен быть крепкий иммунитет, отсутствие болезней, лишнего веса, проработанность, гибкость суставов, мышц, отсутствие вредных привычек, наличие физической энергии.
  • Чтобы стать красивой в домашних условиях, необходимо регулярно совершать разные процедуры. Уход за ногтями, волосами, телом, лицом должен доставлять удовольствие, проходить без спешки.

Девушка ухаживает за лицом в домашних условиях

  • Всегда используйте только свои предметы, чтобы стать красивой в домашних условиях: расческу, мочалку, щетку, спонжи и т.д.
  • Избавьтесь от косметики, срок годности которой истек, чтобы стать красивой и не нанести вред здоровью.
  • Пейте витамины в домашних условиях, чтобы стать красивой. Организму требуются определенные вещества, какие – зависит от времени года. Однако каждый раз сдавать анализы для того, чтобы узнать, какие витамины требуются, сложно. Поэтому получается, что при приеме поливитаминных препаратов одними веществами мы насыщаем организм, а другими – перенасыщаем, то есть отравляем. Чтобы избежать этого, следуйте такой схеме: неделю принимаете поливитамины, делаете перерыв и пьете 7 дней минеральную воду, которая выводит ненужные вещества из организма. После повторяете курс снова, пока вся упаковка не кончится.
  • Самым благоприятным временем для ухода за кожей, чтобы стать красивой в домашних условиях, считается период с 19 до 21 часов. Необходимо ориентироваться на этот промежуток.
  • Обращайте внимание на состав косметики, поскольку вам не нужны высыпания на лице из-за некачественных компонентов, чтобы стать красивой в домашних условиях.
  • Старайтесь всегда держать осанку, чтобы быть красивой, поскольку это не только благоприятно сказывается на вашем внешнем виде, но и на здоровье.
  • Держите чистым не только тело, но и ум, чтобы стать красивой в домашних условиях. Вы на данный момент – это результат ваших мыслей вчера. Старайтесь мыслить позитивно, изучать новое каждый день, развиваться, постигать новые ремесла, хобби. Это сделает вас интересным, умным человеком и собеседником, что скажется на самооценке. Ведь внешняя красота без внутренней невозможна.

Красивая женщина спит

  • Соблюдайте режим бодрствования и сна, чтобы стать красивой в домашних условиях. Спать необходимо ложиться не позже 10 часов вечера, поскольку нервная система отдыхает с 21 до 24 часов. Сон должен длиться не менее 8 часов и не более 10.
  • Правильно определите свой тип кожи и волос, чтобы стать красивой, согласно этому подберите уход самостоятельно или обратитесь к профессиональному косметологу.
  • Обязательно посетите косметолога, вылечите зубы, которые этого требуют, чтобы стать красивой.
  • Подберите женственную одежду, которая соответствует вашей фигуре, цветотипу, внутреннему самоощущению, характеру, образу жизни, чтобы стать красивой в домашних условиях.

Действенные способы стать самой привлекательной

Каждая девушка способна стать красивой в домашних условиях, если сильно захочет этого. Дл результата нужно прилагать усилия, тратить время, иметь терпение. Существуют некоторые действенные способы, которые вам помогут обрести желаемую привлекательность:

  • Научитесь себя любить, чтобы стать красивой без посещения салонов, в домашних условиях. Вы должны уметь преподнести себя, знать себе цену. Каждый день говорите себе, своему телу комплименты, нежно намазывайте себя кремами и различными лосьонами после душа.
  • Старайтесь ежедневно делать для себя что-то приятное, чтобы стать красивой даже в домашних условиях: посмотрите любимый фильм, почитайте интересную книгу, делайте себе небольшие подарки, общайтесь с приятными людьми, устраивайте дни релаксации.

Девушка рисует красивый портрет

  • Подберите макияж, который вам к лицу, чтобы без стилиста в домашних условиях стать красивой. С помощью видеоуроков научитесь его делать правильно.
  • Возьмите себе за правило всегда выглядеть привлекательно, даже если идете выбросить мусор, чтобы стать красивой без лишних затрат в домашних условиях.
  • Выработайте у себя летящую походу, легкую полуулыбку на лице, приятный мягкий эротичный голос.

Решение проблемы лишнего веса

Правильное питание, физические упражнения – единственный верный путь к избавлению от накопившихся килограммов. Чтобы похудеть, стать красивой, необходимо тратить больше калорий, нежели получать. Увеличивать расход вы можете путем активной деятельности, а уменьшить – контролем над калорийностью пищи. Однако важно качество еды, поскольку 1000 ккал, полученных от сладостей, не лучше, чем 1600 ккал от овощей и рыбы. Ежедневно должна присутствовать аэробная активность, чтобы стать красивой, а тяжелые тренировки – не более трех раз за неделю.

Необходимо потреблять больше белка, который считается строительным материалом для тканей, мышц. Вместе с тренировками, такой трюк поможет вам быстрее нарастить мышечную массу, а чем она больше, тем активнее сжигается энергия. Не забывайте о питьевом режиме, ведь при малом поступлении жидкости замедляется обмен веществ. Кроме этого, вода выводит шлаки, токсины, что помогает похудеть и стать красивой. Не лишним будет сдабривать пищу имбирем, корицей, которые обладают жиросжигающими свойствами.

Женщина взвешивается

Отдавайте предпочтение жирам, а не углеводам, поскольку первые дают чувство насыщения на более длительное время, содержат меньше калорий. Режим питания должен состоять из пяти приемов пищи, чтобы стать красивой: трех основных, двух перекусов. Для эффективного сброса лишнего веса необходимо проходить не менее 10000 шагов ежедневно. Откажитесь от вредных пищевых пристрастий. Не пренебрегайте завтраком, который даст вам необходимую энергию. Такие советы помогут вам без ущерба здоровью похудеть, стать красивой.

Как быть моложе и красивее без косметики

Чтобы в домашних условиях стать красивой, выглядеть моложе, вовсе не обязательно накладывать тонну макияжа, в чем вы убедитесь по фото знаменитостей. Отказ от декоративной косметики предполагает заботу о чистоте, свежем виде вашей кожи. Обязательно необходимо делать ежедневный массаж лица, который придает тонус, предотвращает появление морщин, помогает стать красивой. В домашних условиях высокую эффективность показывают умывания кубиками льда, нанесение масок. Важно регулярно отшелушивать кожу, что вернет ей былой блеск.

Более молодому, красивому внешнему виду способствуют ухоженные брови. Они не должны быть чересчур выщипанными: отдайте предпочтение естественной ширине. Следите за правильной формой, удаляйте волоски, которые выбиваются из общей массы. Чтобы брови выглядели ухоженно, наносите на них смесь репейного, касторового, миндального масла. Важными составляющими натуральной красоты являются ногти, волосы. Следите за прической, которая всегда должна выглядеть аккуратно, чтобы стать красивой.

Красивая молодая девушка

Для придания волосам здоровья, блеска, пользуйтесь специальными масками, бальзамами, кондиционерами. Не забывайте ежемесячно освежать стрижку, прощаясь с посеченными концами, которые не придают красоты вашему внешнему виду. Научитесь делать красивый маникюр, следить за состоянием ногтей. Регулярно устраивайте укрепляющие ванночки. Руки могут выдать ваш возраст, поэтому пользуйтесь солнцезащитными кремами с компонентами, которые улучшают текстуру кожи.

Если вы хотите в домашних условиях стать красивой, выглядеть моложе, то откажитесь от принятия солнечных ванн. Загар визуально делает старше, ультрафиолетовые лучи сушат кожу, которая в возрасте испытывает проблемы с удержанием влаги, выработкой коллагена. Не появляйтесь на улице без солнцезащитного крема, головного убора. И последний важный момент – гормональная терапия. Поскольку после 50 лет снижается выработка женских половых гормонов, при отсутствии противопоказаний назначаются специальные препараты. Это помогает сохранить внутреннюю, данную природой красоту.

Магия, заговоры и заклинания, чтобы стать красивой женщиной

Каждая представительница прекрасного пола мечтает стать красивой, привлекательной в домашних условиях. Полезными оказываются всевозможные методы из женского арсенала для достижения необходимой цели. Следить за своим внешним видом в домашних условиях необходимо каждой. Как дополнительное средство можете воспользоваться магическими ритуалами:

  • Заговор воды на полнолуние, чтобы стать красивой в домашних условиях, – заполните небольшую емкость на 2/3. Поставьте ее так, чтобы в ней отражалась полная луна. Три раза прочтите следующие слова: «Как ты луна, бела, кругла, так и я буду иметь нежную кожу, красивое лицо. Поделись своим светом со мной, одари перламутром с чела. Зайду попариться в баньку, понежиться в пене, греть косточки, млеть от жара. Ты же меня окати ключевой водицей». Воду оставьте на ночь, а на следующее утром облейте ею себя после принятия ванны или бани.
  • Утренний ритуал, чтобы стать красивой в домашних условиях, – месяц каждое утро необходимо читать молитву. Это поможет вам быть привлекательнее для мужчин. Лучше сделать так, чтобы обряд стал привычкой, выполнялся ежедневно. Наберите в миску воды, прочитайте молитву: «Лебедь белая испила водицы, да мне оставила немного. Да водицы не простой, а молодильной, ключевой, чтобы быть мне красивой да людям милой». Умойте лицо этой водой.

Заговоры на красоту

  • Красота на новолуние в домашних условиях – первые часы рождающейся луны считаются самыми эффективными и сильными. Произносите следующий заговор в это время так часто, как захочется: «Новая луна родилась, красотой со мной поделилась. Мое лицо белое, кожа нежная, пояс тонок, волос долог. Уста, будто солнце на закаты, ланиты, что зоренька на восходе. На свете белом не милее меня».
  • Заговор на красоту тела в домашних условиях. Станьте обнаженной перед зеркалом в полный рост, прочтите ночью при освещении от натуральных свечей: «От пят до макушки я хороша. Хвороба сгинула. Прибывает день ото дня в моем теле здоровье, стройность, гибкость, красота. И пусть так будет всегда».

Видео: Как стать красивой и стройной в домашних условиях

Навязываемый глянцевыми журналами эталон красоты очень редко встречается в реальной жизни, поэтому многие девушки остаются недовольными собственной внешностью. Мало кого устраивает, что стандартам соответствовать не представляется возможным. По этой причине женщины умудряются всегда найти недостатки и изъяны. Каждая девушка способна расцвести, освоив науку, как стать красивой в домашних условиях. Ведь ухоженность – залог уверенности. Приведенные в видео рекомендации помогут вам улучшить свой внешний вид.

146

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

2 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Как стать красивой и стройной?


Некоторые люди совсем не знают, как быть стройным, здоровым и красивым! Многие думают, если ходишь в спортзал, станешь красивым, стройным и подтянутым. Но не все догадываются, что это работа, огромное терпение и сила духа! Как стать красивой и стройной?

Многие девушки всю зиму сидят дома, кушают все что хочется, приходят весной на тренировку в спортзал, и мечтают за два месяца похудеть – стать куклой «Барби»! Не понимают, что, одного месяца совсем мало, и очень вредно! Причем, некоторые загружают себя несколькими видами тренировки каждый день.

Вам важно ваше здоровье, и вы желаете быть всегда здоровым, красивым сильным и подтянутым, об этом нужно думать круглый год, и всегда!

Тренировка должна быть системной, необходим здоровый сон от семи до десяти часов, и правильное, богатое витаминами питание. Это нужно соблюдать постоянно!

Как стать красивой и стройной? Подумайте прежде всего, посмотрите на себя со стороны и решите, каким вы хотите быть, что важно для вашей фигуры, над, чем работать, посоветуйтесь с тренером!

У вас желание похудеть!

Вам необходимы интенсивные занятия в зале, каждое упражнение нужно выполнять в три – четыре подхода по пятнадцать раз каждое с весом пятьдесят процентов. Отдыхать можно до минуты между подходами. Так вы тренируете медленные мышечные волокна, благодаря которым вы выносливее. Когда вы тренируетесь, горит жир, находящийся в мышцах, через два часа после тренировки сжигается подкожный жир. Существует специальная методика – тренировка для сжигания жира, в которой благодаря выверенному сочетанию временных интервалов и физической нагрузки достигается максимальный эффект.

Есть, рекомендуется за три часа до тренировки, после нее через два часа ешьте сто грамм белка, и здоровый сон, просто необходим. Меньше ешьте жирного!

Вы желаете набрать мышечную массу!

Для этого необходим комплекс упражнений на силу. Каждое упражнение выполняется по четыре подхода, с весом в семьдесят процентов от максимального. По восемь – десять повторений. Благодаря этому вы тренируете быстрые мышечные волокна, которые отвечают за силу. Отдыхайте не больше минуты между подходами.

За два часа до тренировки, съешьте сто грамм белка, а через пару часов после тренировке, снова, съешьте белок, но другого состава. И также, крепкий и восстанавливающий силы сон – это залог здоровья. В этом комплексе, очень важен белок!

Вы довольны собой и хотите таким быть всегда!

Если, вы желаете, поддерживать свою форму в тонусе, вам необходимо, соединить повторения и подходы из двух выше предложенных комплексов. Питаться можете также, если питание здоровое, и приносит пользу вашему организму. Спать, нужно столько же, как было рекомендовано в предложенных комплексах по восемь – десять часов.

Все совсем не сложно, несложные комплексы, главное ваше желание, системность тренировки, здоровое и полезное питание, и восстанавливающий силы сон. Только так ваши цели станут реальностью, вы будете сильным, красивым, жизнерадостным и здоровым!

Работайте над собой, совершенствуйтесь и все обязательно у вас получиться!

Copyright © 2013 Андрей Иванцов

Как стать стройной и подтянутой. Как стать стройной без диет.

В идеале женские ножки притягивают восхищенные взгляды. Точеные, с узкой щиколоткой, выпуклыми икрами и непременно длинные. Короткие считаются недостатком внешности, на такие ножки смотрят не с восхищением, а скептически.

Вечный вопрос «что делать?», «Как стать стройной и подтянутой» – так на него, милые дамы, давно подобрали ответ. Если нельзя добавить длины и убрать лишние сантиметры физическими упражнениями и диетами, можно подбирать наряды так, что ножки станут стройными – кто угодно залюбуется.

Содержание статьи

Стать стройной и подтянутойЮбка сделает вас стройной и подтянутой.

С ножками, которым до полного идеала не хватает длины, справиться проще всего. Им базовую стройность подарила природа. Стоит надеть красивую мини-юбку, короткие шорты – и они зрительно вытягиваются, становятся стройными и подтянутыми.

Считаете, что юбка в пол спасет положение? Неправильно считаете. Длины она добавит в том случае, если расцветка ткани темная. А вы согласны в такой ходить? Нет. Тогда длину юбок выбираете до середины лодыжки, а из фасонов предпочтение отдаете карандашу.

Как стать стройной и подтянутой с помощью простого рисунка на одежде.

Визуализатор, корректирующий недостатки внешности – рисунок на одежде. Давно известно, что поперечная полоса вытягивает предмет в ширину, вертикальная – в длину. Задействуете принцип к своей проблеме. Вам подойдут вертикальные варианты рисунка (желательно узкие), такого же расположения декоративные швы и строчки, декор шнуром.

Также как широкие полосы по горизонтали крадут сантиметры у ног и широкие пояса. В угоду моде придется выбирать: или длинные ноги, или трендовый аксессуар.

Стройной и подтянутойБрюки для стройности.

Отлично стройнят ножки брюки: от классических прямых до современных джинс-стрейч. Последние, правда, стоит надевать с предварительной критической оценкой: они выставят напоказ не только длину ног, а и все отступления от идеальных параметров. Удачные для длины ног модели имеют детали типа стрелок впереди, плюс делающих ваш образ строгим и стройным. В последних изысках – дополнительные вшивки-полосы по бокам брючин того же цвета.

Посадка у брюк и юбок должна быть высокой. Держаться на талии, а не свисать на бедрах: это еще минус сантиметры. В дополнение с широким поясом и огромными пряжками – вовсе даст противоположный результат. Прикрывать сверху контрастными топами, футболками также не рекомендуется.

В цветах наряда для стройности ножек предпочтителен монохром или близкие по сочетанию оттенки.

Как стать стройной и подтянутой без диетОбувь придаст вам стройности.

Обувь – на каблучке. Небольшой шпильке или устойчивом средней толщины.

Визуальные ухищрения хороши, когда вы заботитесь и о физической стройности. Пешие прогулки, занятия спортом помогут ножкам стать стройнее на самом деле. Тем более скоро лето есть повод похудеть и стать стройной и подтянутой.

Как стать стройной — видео. Как стать стройной и красивой в домашних условиях

Для того, чтобы ваше тело достигло идеальных форм, и вас больше никогда не мучал вопрос о том, как стсть стройной, потребуется приложение больших усилий. Избавиться от отложений жира на талии непросто, но научив себя правильно питаться и давая телу физические нагрузки можно получить необходимый вам результат.

Режим питания
Многие знают о том, что режим питания является одним из наиболее важным из аспектов в коррекции фигуры. Практически все диетологи утверждают, что человеку для нормальной жизнедеятельности очень важно плотно завтракать. Это позволяет дать старт системе пищеварения и активировать метаболические процессы. Таким же по важности является и обед, который также должен быть сытным и питательным. При этом диетологи также единогласно говорят о том, что ужин не должен перегружать систему пищеварения. Максимум, что можно позволить себе перед сном — порцию йогурта или несколько фруктов, а еще лучше — от ужинов отказать вообще. Поверьте, никакого ущерба организму от этого не будет.

Полезные продукты
Сейчас популярность строгих диет значительно снизилась. По мнению специалистов, они практически не дают никакого результата, кроме того, что могут нанести организму непоправимый вред. Диетологи рекомендуют просто отказаться от приема пищи, которая считается вредной. К данной категории относится жирная и жареная пища, а также то, что предлагают нам сети быстрого питания.

Категорически нельзя всегда питаться всухомятку.

Вместо этого следует делать акцент на салаты и супы, которые не только создают у организма чувство насыщенности, но и лучше снабжают его питательными веществами.

Для тех, кто работает и вынужден питаться не покидая своего рабочего места, рекомендуется исключить из своего питания бутерброды. Вместо этого, для тех кто хочет стать стройной, стоит взять на вооружение такие продукты, как мюсли или каши быстрого приготовления, бульоны и супы. Для того, чтобы притупить чувство голода, которое грозит срывом на сладости, можно время от времени устраивать себе небольшие перекусы, использую для этого свежие фрукты и кисломолочную продукцию.

Как правильно есть
Постараемся сформулировать некоторые советы о правильном приеме пищи для тех, кто хочет узнать как стать стройной:

  • Не надо спешить при приеме пищи.
  • Заведите себе миску и ложку небольших размеров. Этот прием поможет создать иллюзию того, что порция в вашей тарелке будет выглядеть значительно больше.
  • Заведите привычку выпивать стакан воды за полчаса до предполагаемого приема пищи. Эта хитрость позволит вам чувствовать себя сытой съев даже совсем маленькую порцию.

Как стать стройной при помощи физкультуры
Если ваши проблемы с лишним весом длятся продолжительное время, одного правильного питания для достижения поставленной цели будет мало. Чтобы ваши усилия принесли плоды, вам потребуется давать телу физическую нагрузку, которые просигнализируют организму о том, что ему необходимо высвобождать лишние калории, а не откладывать их в закромах, расположенных на ваших боках.

Не следует издеваться над собой.

Занятия физкультурой должны приносить радость и чувство легкости. Вполне достаточно, если вы начнете совершать пробежки на свежем воздухе или запишитесь в бассейн. Лучших результатов можно достигнуть записавшись на курсы к профессиональным фитнес-тренерам. Только в том случае, если всех указанных мер мало, можно увеличивать физические нагрузки. Бояться их не стоит, ведь они помогут вам полностью распрощаться с ненавистным жиром и сделать вашу жизнь более красочной и счастливой, открывая вам новые горизонты и перспективы.

На этом все! Желаю вам быть самой стройной и красивой девушкой!

Как стать стройной навсегда

Автор:
Марина Доронина

 

  Впереди тебя, постукивая каблучками, идет  стройная девушка. Ты не можешь отвести от неё взгляд. Все прохожие невольно оглядываются на  изящную фигурку. Но дело  даже не в её тонкой талии,  а скорее в каком-то неуловимом очаровании и стильности её облика. Она выглядит настолько гармонично, что отвернись ты сейчас, ни за что не вспомнила бы, во что она одета. Уравновешенность, самодостаточность, открытость  сквозит в её походке, взгляде, улыбке.

Вдруг сердце зашлось от нестерпимой тоски и боли.

На шопинге в Сочи

Будто кто-то вложил в твою голову пронзительную мысль: даже если ты купишь все, что сейчас одето на девушке, даже если ты найдешь точно такие же серьги, браслет и туфельки, на тебя не оглянется ни один прохожий!

   Ты знаешь, что какой бы умной и высокодуховной ты себя ни считала, жирные складки под мешковатой одеждой перечеркивают все  твои успехи в собственных и чужих глазах.

  Никакой самой лучшей одеждой не закрыть  ощущение себя. Ни на минуту не выбросить из души  комплекс, который прирос к тебе и стал частью характера. Даже когда ты смеешься, спишь или смотришь фильм, ты помнишь о том, что ты толстая, что твое прекрасно задуманное тело, прячется под складками жира и маскирующей одежды. Самое красивое платье не скроет твое моральное состояние.

  Кто эти лицемеры, которые призывают полюбить себя такой, какая ты есть? Это же заведомо невозможно, если целлюлит и свисающий живот мешает без стеснения раздеться на пляже или в спальне…

  В какой пустыне спрятаться от еды?

На какой замок запереть холодильник, чтобы мимолетное удовольствие от вкуса пищи, которое хочется испытывать снова и снова, не  заслоняло от тебя другие радости?

  Как вернуть уверенность в себе, самоуважение, успех у мужчин, а, главное, волшебное ощущение своей легкости, стройности, красоты?

Как же стать стройной навсегда?

  Ответ прост. Принять решение.  Сегодня, прямо сейчас. Купить билет в другую жизнь, иное её качество, в другие радости.

  Физические изменения, которые произойдут с тобой, принесут колоссальные перемены во всех областях жизни. Красивая любовь, яркий успех, достаток, все, чего не хватает в твоей жизни, словно по волшебству,  постучатся в твои двери.

  Сегодня побудь в тишине, наедине с собой. Отстранись от суеты повседневных нескончаемых хлопот. Погуляй одна в парке или по улицам. Представь себя легкой, стройной,  красивой. Пусть этот образ во всех деталях отпечатается в твоем воображении. В каком платье ты идешь, замечая внимание прохожих? Какой ремешок украшает твою тонкую талию? Как ты чувствуешь себя в новом облике? Проживи минуты в своем прекрасном стройном теле. Видишь, встречные мужчины оглядываются на тебя, подруги не узнают и втихомолку тоже начинают худеть, не в силах забыть шок от встречи с тобой новой…

  А ты, ты всего лишь в один прекрасный день приняла решение. Простое, но изменившее твою жизнь раз и навсегда. Результат? В тебя влюблен самый важный человек – ты сама. А другим ничего не остается, как последовать твоему примеру…

  И какова цена этого преображения?  Два-три месяца осознанного питания, приятной физической активности, несложных упражнений. Всего три месяца из всей огромной жизни! Позже это становится приятной привычкой и необходимостью.  Разумеется, ты это сделала.

  Ты уже приняла решение. Сегодня, прямо сейчас. Ярко представила себя стройную и счастливую. Выбрала первый шаг и Систему. Начала действовать. Этого достаточно, чтобы весь Мир начал помогать тебе на этом Пути. Замечай знаки, иди в открывающиеся двери, используй все возможности.

  Чтобы начать новую жизнь, не нужно ничего особенного. Только принять решение, а потом перестать думать, сомневаться, просто делать. Сегодня же съешь половину обычной порции на ужин, откажись от хлеба и сахара.  А завтра, проснувшись,  выпей лишь стакан чистой воды. Пусть она промоет  твое уставшее от обильной еды тело.

  Это беспроигрышная лотерея под названием Здоровье и Красота. Ты победишь в ней  непременно. А сколько пользы ты принесешь людям! Знакомые по твоему примеру начнут сбрасывать многолетние залежи противного жира. В окружающем тебя мире люди станут более здоровыми и счастливыми… . Изменись сам, и мир изменится вокруг тебя!

Изменись сам, и мир изменится вокруг тебя

Стань стройной!

Даже если ты думаешь, что можно иметь прекрасное здоровье, таская жир на боках.

Стань стройной!

Даже если ты никогда не была худой

Стань стройной!

Даже если ты считаешь, что твоя кожа обвиснет, как пустой мешок (это заблуждение)

Стань стройной!

Даже если ты боишься голодных мучений (есть способы их избежать)

Стань стройной!

Даже если ты худела 150 раз и вновь набирала вес (принятие решения – твой невозвратный билет в другую жизнь)

Стань стройной!

Даже если ты пьешь пилюли, препятствующие этому ( это можно победить, а попутно избавиться от болезней)

Стань стройной!

Даже если ты думаешь, что мужчинам нравятся полненькие (лучшие мужчины выбирают стройных)

Стань стройной!

Даже если ты считаешь, что и так мало ешь (попробуй записать все, что съедаешь за день)

Итак, сегодня

  1. Прими решение стать стройной.
  2. Выбери Систему питания или просто сократи порции вдвое для начала. Или спроси в комментариях у меня, с чего начать и как продолжить.
  3. Определись со способом регулярных физических нагрузок. Купи абонемент в фитнес клуб, занимайся с тренером на видео, запишись на йогу, танцуй…
  4. Ежедневно утром предвкушай шикарный результат, воображая свой новый образ, а главное, ощущение здорового, энергичного, красивого тела.
Стань стройной и счастливой навсегда.

Прими решение сегодня.

 


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *