Гвардия умирает, ноги не сдаются. 14 футболистов с самыми накаченными бедрами — This is fucking awesome — Блоги
- Главная
- Футбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Трансферы
- Россия
- Лига чемпионов
- Лига Европы
- Англия
- Испания
- Италия
- Германия
- Франция
- Сборные
- Олимп-ФНЛ
- Евро-2020
- Ливерпуль
- Тоттенхэм
- Челси
- Арсенал
- Зенит
- Барселона
- Реал Мадрид
- Спартак
- Сборная России
- Манчестер Юнайтед
- Салах
- Сон Хын Мин
- Азар
- Месси
- Роналду
- Головин
- Мбаппе
- Суарес
- Дзюба
- Неймар
- Хоккей
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- КХЛ
- НХЛ
- Кубок Первого канала
- Кубок Шпенглера
- Молодёжный чемпионат мира
- Шведские игры
- Чешские игры
- Юниорский чемпионат мира
- Зимняя классика НХЛ
- ФОНБЕТ Матч звезд КХЛ 2020
- Вашингтон
- СКА
- ЦСКА
- Авангард
- Тампа-Бэй
- Питтсбург
- Спартак
- Динамо Москва
- Рейнджерс
- Нью-Джерси
- Александр Овечкин
- Артемий Панарин
- Никита Кучеров
- Андрей Свечников
- Евгений Малкин
- Евгений Кузнецов
- Сергей Бобровский
- Андрей Василевский
- Никита Гусев
- Илья Михеев
- Баскетбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- НБА
- Turkish Airlines EuroLeague
- Единая лига ВТБ
- НБА плей-офф
- Зарплаты НБА
- Лейкерс
- ЦСКА
- Бостон
- Голден Стэйт
- Милуоки
- Торонто
- Чикаго
- Сан-Антонио
- Оклахома-Сити
- Зенит
- Сборная России
- Сборная США
- Леброн Джеймс
- Стефен Карри
- Кобе Брайант
- Джеймс Харден
- Кайри Ирвинг
- Кевин Дюрэнт
- Кавай Ленард
- Расселл Уэстбрук
- Алексей Швед
- Яннис Адетокумбо
- Авто
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Формула 1
- MotoGP
- Формула 2
- Формула E
- Ралли Дакар
- Шелковый путь
- Феррари
- Макларен
- Ред Булл
- Мерседес
- Уильямс
- Хаас
- Торо Россо
- Рейсинг Пойнт
- Рено
- Альфа Ромео
- Льюис Хэмилтон
- Себастьян Феттель
- Роберт Кубица
- Даниил Квят
- Кими Райкконен
- Фернандо Алонсо
- Шарль Леклер
- Валттери Боттас
- Даниэль Риккардо
- Макс Ферстаппен
- Теннис
- Новости
- Блоги
- Статусы
- US Open
- Australian Open
- Ролан Гаррос
- Уимблдон
- Мужчины
- Женщины
- Кубок Дэвиса
- Новак Джокович
- Роджер Федерер
- Рафаэль Надаль
- Наоми Осака
- Симона Халеп
- Мария Шарапова
- Серена Уильямс
- Карен Хачанов
- Даниил Медведев
- Александр Зверев
- Эшли Барти
- Бокс/MMA/UFC
- Новости
- Блоги
- Статусы
- UFC
- MMA
- Бокс
- UFC 246
- UFC 247
- Бой Федора Емельяненко
- Бой Конор Макгрегор — Дональд Серроне
- Бой Хабиб – Тони Фергюсон
- Хабиб Нурмагомедов
- Конор Макгрегор
- Федор Емельяненко
- Александр Усик
- Василий Ломаченко
- Энтони Джошуа
- Деонтей Уайлдер
- Сауль Альварес
- Джон Джонс
- Александр Емельяненко
- Ставки
- Фигурное катание
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Гран-при
- Чемпионат Европы
- Чемпионат мира
- Чемпионат России по фигурному катанию
- Сборная России
- Сборная Японии
- Сборная США
- Сборная Канады
- Сборная Франции
- Алина Загитова
- Евгения Медведева
- Александра Трусова
- Анна Щербакова
- Михаил Коляда
- Елизавета Туктамышева
- Этери Тутберидзе
- Татьяна Тарасова
- Биатлон
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Кубок мира
- Кубок IBU
- Чемпионат мира-2020
- Ижевская винтовка
- Сборная России
- Сборная России жен
- Сборная Германии
- Сборная Германии жен
- Сборная Норвегии
- Сборная Норвегии жен
- Александр Логинов
- Мартен Фуркад
- Йоханнес Бо
- Доротея Вирер
- Дмитрий Губерниев
- Лиза Виттоцци
- Светлана Миронова
- Екатерина Юрлова
- Дмитрий Малышко
- Стиль
- Лыжи
- Легкая атлетика
- Волейбол
- Регби
- Олимпиада-2020
- Американский футбол
- Бадминтон
- Бейсбол
- Бильярд/снукер
- Борьба
- Бобслей/сани/скелетон
- Велоспорт
- Водные виды
- Гандбол
- Гимнастика
- Гольф
- Гребля
- Единоборства
- Керлинг
- Конный спорт
- Коньки/шорт-трек
- Мини-футбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный футбол
- Покер
- Современное пятиборье
- Стрельба
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Хоккей на траве
- Хоккей с мячом
- Шахматы
- Экстремальные виды
- Экзотические виды
- Промокоды
- Финансы
- Прочие
- Главная
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Теннис
- Бокс/MMA/UFC
- Ставки
- Фигурное катание
- Биатлон
- Стиль
- Лыжи
- Легкая атлетика
- Волейбол
- Регби
- Олимпиада-2020
- Американский футбол
- Бадминтон
- Бейсбол
- Бильярд/снукер
- Борьба
- Бобслей/сани/скелетон
- Велоспорт
- Водные виды
- Гандбол
- Гимнастика
- Гольф
- Гребля
- Единоборства
- Керлинг
- Конный спорт
- Коньки/шорт-трек
- Мини-футбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный футбол
- Покер
- Современное пятиборье
- Стрельба
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Хоккей на траве
- Хоккей с мячом
- Шахматы
- Экстремальные виды
- Экзотические виды
- Промокоды
- Финансы
- Матч-центр
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Биатлон
- Новости
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Биатлон
- Фигурное катание
- Прочие
- Блоги
- Блоги
- Форумы
- Статусы
- Комментарии
- Футбол
- Россия
- Сборные
- Лига чемпионов
- Лига Европы
- Англия
- Испания
- Италия
- Германия
- Франция
- Украина
- Южная Америка
- Голландия
- Португалия
- Африка
- Любительский
- Азия
- Беларусь
- ФНЛ
- Хоккей
- 🏒Чемпионат мира по хоккею 2019
- Россия
- Сборные
- НХЛ
- КХЛ
- Баскетбол
- Turkish Airlines Euroleague
- Россия
- НБА
- Зарплаты НБА
- Еврокубки
- Сборные
- Еврочемпионаты
- Женский баскетбол
- Биатлон
- Чемпионат мира по биатлону
- Кубок мира по биатлону
- Теннис
- ATP
- WTA
- Кубок Дэвиса
- Кубок Федерации
- Ролан Гаррос
- Авто
- Формула-1
- Мото
- Ралли
- ДТМ
- Другие серии
- Бокс/MMA/UFC
- UFC
- Бокс Профи
- ММА
- Прочее
- Фигурное катание
- Чемпионат мира по фигурному катанию
- Прочие
- Американский футбол
- Бадминтон
- Бейсбол
- Бильярд/снукер
- Борьба
- Бобслей/сани/скелетон
- Велоспорт
- Водные виды
- Волейбол
- Гандбол
- Гимнастика
- Гольф
- Гребля
- Единоборства
- Керлинг
- Конный спорт
- Коньки/шорт-трек
- Легкая атлетика
- Лыжи
- Мини-футбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный футбол
- Покер
- Регби
- Современное пятиборье
- Стрельба
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Хоккей на траве
- Хоккей с мячом
- Шахматы
- Экстрим
- Экзотические виды
- Подкасты
- Статусы
- Популярные
- Новые
- Рейтинг букмекеров
- Бонусы букмекеров
- Легальные
- Зарубежные
- Киберспортивные
- Мобильные
- Российские
- С кэшбеком
- Fantasy
- Fantasy
- Прогнозы
- Редакционные игры
- Киберспорт
- Прогнозы на спорт
Чонгук показал свои накаченные ноги — POPCAKE
Несмотря на то, что участники BTS часто сидят на диетах и выглядят очень худенькими, их мощным и крепким мышцам могут позавидовать даже бодибилдеры со стажем. Ну а обладателем самых красивых и накаченных ножек в группе заслуженно считается Чонгук (Jungkook).
Обычно парни уделяют огромное внимание мышцам рук и пресса, а вот про ноги совсем забывают. В итоге их тела выглядят довольно забавно: раскаченный массивный верх и ножки спички. Но только не Чонгук! Этот парень отлично знает, что девушки обожают красивые ягодицы, бедра, икры и квадрицепсы!
Дело дошло до того, что даже другие участники группы стали призывать Чонгука перестать качать ноги: они боятся, что однажды его штаны разойдутся по швам прямо во время выступления
Возможно, музыкант не так бы и расстроился, если бы такой инцидент случился на самом деле: иначе зачем он то и дело выбирает такие узкие, обтягивающие штаны? Конечно, чтобы похвастаться своими накаченными ногами!
Загадка человечества:Как его штаны это выдерживают?#bts pic.twitter.com/XkcmVhyoNa
— -`,Фанатка Хосока,а j-hope лох вообще,´- (@DashaWWH) July 19, 2019
Но Чонгук уделяет внимание не только бедрам: музыкант регулярно выполняет упражнения на пресс, качает бицепс, спину и плечи. Если вы все еще не залили слюнями весь монитор, ловите видео-ролик с самыми спортивными и горячими фотографиями Чонгука на десерт.
В каких видах спорта самые накачанные ноги
Каждый человек желает иметь красиво тело, упругой и стройное. Ведь подтянутая фигура – это здорово и красиво. Большое внимание уделяют ногам, т.к. красивые и стройные ноги, накаченные и подтянутые, всегда привлекают внимание.
В каком виде спорта самые накачанные ноги
Каким же видом спорта надо заниматься, чтобы накачать ноги?
Давайте попробуем разобраться вместе.
Силовые упражнения
Как известно, накачанные ноги встречаются у бодибилдеров. Чтобы добиться стабильный и заметный эффект, необходимо выполнять упражнения с применением силовых нагрузок. Такие нагрузки, помимо сжигания жира, помогают нарастить мышечную массу. Именно этот фактор способствует идеальной фигуре. Вы можете выполнять такие упражнения, как отжимания и приседания, и прочие, но с силовой нагрузкой. Такие упражнения можно выполнять как дома, так и в тренажерном зале. Последнее рекомендуется больше всего, т.к. там вы будете работать под присмотром тренера, который поможет вам выбрать оптимальные нагрузки, чтобы результат был заметен и ваши ножки стали накачанными и подтянутыми.
Силовые упражнения
Бег
Что касается бега, то сразу стоит вспомнить, как в фильмах смотрят на девушек, которые бегают по паркам и т.д. Как на них смотрят? Ими любуются, смотрят с восхищением. У них красивые ноги, накаченные, да и фигура в целом приковывает внимание. Бег – это бюджетный вид спорта, т.к. заниматься им можно не только в тренажерном зале, но и на улице совершенно бесплатно. Вы не только худеете, качаете ноги, но делаете ваше здоровье еще лучше, укрепляете его.
Для начала необходимо пройти пешком 10 минут, а затем уже переходить на бег. Таким образом, вы лучше приспособите организм к бегу.
Бег помогает накачать ноги
Совет
Накачать ноги можно достаточно быстро, если вы будете совершать регулярные пробежки на длинные расстояния. Причем постепенно, необходимо увеличить дистанцию. Советуем отдавать предпочтение бегу в гору, нежели по ровной поверхности, т.к. такой вид бега даст больше плодов. Тщательно выбирайте обувь для бега, она должна быть спортивная, защищать суставу и иметь отличную амортизацию.
Велоспорт
За последние несколько лет интерес к велоспорту увеличился. И это неспроста. Ведь велосипед – это также одно из средств, которое помогает накачать ноги, а также похудеть. Чтобы был заметен результат, необходимо ездить на велосипеде регулярно, а длительность и дистанцию постепенно увеличивать. Начинайте с получаса и доходите до двух часов. Но не стоит переусердствовать, т.к. часто забывают учитывать и то, что придется возвращаться на велосипеде обратно. После небольшого срока регулярной езды на велосипеде, вы заметите, как окрепли ваши ноги, накачались и стали привлекательнее. Также это касается ягодиц и живота.
Велоспорт
Танцы
Чтобы заниматься танцами, дополнительных трат не требуется (покупка специальной формы, оборудования и прочее). Просто надо хотеть заниматься танцами и пребывать в прекрасном расположении духа. Танцы подойдут всем: и детям, и взрослым. Танец не теряет интереса и любви, а наоборот, с каждым годом прибавляет поклонников. Спортивные танцы помогут вам накачать ноги, сделать вашу фигуру – фигурой мечты, а значит, красивой и подтянутой.
Накачанные ноги благодаря танцам
Вывод:
Выбирайте тот вид спорта, который нравится вам больше всего. Тогда вы будете регулярно им заниматься, и результат не заставит себя долго ждать. Не забывайте о правильном питании, ведь оно тоже важно не только для здоровья, но и фигуры. Совмещение спорта и правильного питания подарят вам фигуру мечты, которую вы хотите. Ваши ноги будут накачанные, стройные. Ваша фигура будет вас радовать, а другие будут ей восхищаться. А также, заряд бодрости и хорошего настроения вам обеспечен.
Накачанные ноги в спорте — смотрим!
Нужны ли мужчине накаченные ноги?
Мужские ноги никогда не воспевались в культуре как эталон красоты и источник вдохновения. Мужчину судили по его смелости, силе, воле к завоеванию и милосердию. Но в современном мире, помимо вышеперечисленных качеств, к особи мужского пола предъявляются не меньшие требования, нежели к женщине. Накаченное стройное тело является одним из важных атрибутов для современного самца. Если женские ножки должны быть гладкими и стройными, чтобы привлекать взгляды противоположного пола, то для мужчины основным критерием привлекательности являются накаченные ноги. Помимо привлекательности, сильные бедра, ягодицы и икры являются основным фактором в наборе мышечной массы. К тому же стройные и накаченные ноги нужны, если мужчина занимается единоборствами, бегает, перетаскивает на себе мешки картошки либо же носит свою женщину на руках.
Практически все спортсмены, которые занимаются силовым и беговым спортом, имеют стройные и накаченные ноги. Среди футболистов можно отметить Антонио Валенсию из «Манчестер Юнайтед», Серхио Агуэро из «Манчестер Сити», среди баскетболистов Леброна Джеймса, Дуайта Ховарда и многих других. Не стоит забывать и про самого быстрого человека на свете. Усейн Болт и его мощные икры ног, накаченные ягодицы сводили с ума множество журналисток на недавнем чемпионате мира в Москве. Но даже и ему не угнаться за бодибилдерами, если мы говорим об обхвате ног. Титул «Самые накаченные ноги в мире» должен был бы отойти немецкому богатырю Маркусу Рулу. Обхват бедра атлета равняется, ни много ни мало, 86 сантиметров. Даже Арнольд Шварценеггер со своим бедрами в 72,5 сантиметра был бы неровня немецкому гиганту.
Как же натренировать свои ноги? Существует несколько простых правил для тренировок ног. Упорные занятия в тренажерном зале, бег и правильное питание – вот что любят накаченные ноги. Среди базовых упражнений, входящих в состав любой качественной тренировки, должны быть приседания со штангой, жим ногами, становая тяга, а также челночный бег или спринты. Нелишним будет и периодически играть в футбол, баскетбол или волейбол, ведь большие мышцы – это мышцы, способные выдерживать высокие нагрузки продолжительное время. Ноги очень отзывчивы, если вы вносите солидную долю разнообразия на тренировках.Итак, привлекательные ноги – это не только магнит для женщин, но также и отличное практическое приобретение, которое поможет вам с легкостью передвигаться как по беговой дорожке, так и по карьерной лестнице. Ведь ни для кого не секрет, что спортивные люди живут продуктивнее и успешнее.