Как убрать широкие плечи | Сделай все сам
Многим прежним спортсменам не хочется показывать широкие плечи и казаться слишком огромными. Исключительно это касается лиц женского пола. Некоторые девушки занимаются плаванием, греблей, тяжелой атлетикой. От этого их плечи будут становиться шире, как бы они ни хотели другого. Как же сделать плечи теснее?
Инструкция
1. Снижайте потихоньку тренировочную нагрузку. Чем поменьше вы будете делать усиленных действий на тренинге, тем стремительней мышцы начнут приобретать те размеры, которые были у вас до начала занятий. Это аксиома. Сократите вдвое тренировочную программу, либо вообще возьмите отдых на пару недель. Потом продолжайте заниматься в больше мирном темпе.
2. Займитесь легкой атлетикой. Бег на длинные и средние дистанции помогает спортсменам восстанавливать душевный темп, укреплять сосуды, сбрасывать лишние килограммы, а также делает тело больше сухим и поджарым. Если вы видели бегунов на 1500 м и больше, то возможно, вы подметили, насколько их
3. Употребляйте поменьше белков в пищу. Ширина плеч также связана с высококалорийным рационом. Помните о том, что для поддержания массы, вам надобно потреблять 1 г белка на 1 кг веса всякие сутки. Следуйте этому же тезису, только добавляйте огромнее такой легкоусвояемой пищи, как фрукты, овощи, рыба. Это поможет освободить организм от бывшего режима. В итоге этого
4. Посещайте баню 1 раз в неделю. Данная процедура безупречно поддерживает здоровье, работу душевной мышцы и содействует больше насыщенному потоотделению. Это поможет сбросить огромнее веса и мышц. Все это приведет к тому, что плечи станут немножко теснее. Не забывайте придерживаться данного правила и вы увидите стремительные итоги.
5. Носите одежду, которая подчеркивает другие части тела. Данный визуальный метод тоже поможет правда бы отчасти сузить плечи . Надевайте пояса, шарфы, браслеты. Они дозволят иным не концентрироваться на ширине ваших плеч.
Широкие плечи и тесный таз – типичный образ крепкого мужчины. Широкие плечи – общепринятый знак мужской красоты. Если вы сумеете сделать широкие плечи, вы добьетесь значительного прибавления силы рук, которое может подмогнуть вам как в повседневной жизни, так и в экстремальной обстановки. Даже если природа вас не наградила таким телосложением, в ваших руках изменить это.
Вам понадобится
- – абонемент в тренажерный зал
Инструкция
1. Сперва прорабатывайте внутреннюю мышцу плеча. Возьмите в руки две гантели среднего веса и делайте круговые маховые движения в среднем темпе, контролируя всякую секунду вес и не допуская крутых движений.
2. Возьмите в руки штангу, положите ее за голову. Поднимайте штангу вверх из-за головы до полного выпрямления рук, дозволено с рывком, потом медлительно спускайте вниз. Исполните пять повторов по десять подходов.
3. Переложите штангу на грудь, в расположении стоя поднимайте ее перед собой, контролируя ее движение. Исполните четыре подхода по восемь повторов.
4. Возьмите в руки гантели. Встаньте прямо, глаза глядят вверх. Поднимайте с всякой стороны гантели единовременно, слегка сгибая руку в локте. Делайте это упражнение максимально медлительно, контролируя всякую его секунду. Исполните пять подходов по десять повторов.
5. Чуть наклонитесь вперед и слегка согните колени. Поднимайте гантели вверх и назад маховым движением, чуть заводя руки за спину, слегка сгибая локти. Исполните четыре подхода по восемь повторов.
6. Возьмите в руки штангу. Медлительно поднимайте ее по дуге от бедер до яруса глаз, потом также медлительно опустите ее вниз. Исполните три подхода по восемь повторов.
Обратите внимание!
Если вы хотите сделать визуально широкие плечи, игнорируйте упражнения, направленные на трапецию.
Полезный совет
Всякое упражнение делайте медлительно, чем неторопливей вы его делаете тем класснее прокачиваются плечи.
Уменьшить ширину бедер – это посильная задача для женщины. Стоит лишь изменить гастрономические увлечения и приложить немножко физических усилий. Но надобность обновления гардероба станет наградой за ваши старания.
Вам понадобится
- – скакалка;
- – грубая мочалка;
- – антицеллютный крем.
Инструкция
1. Измените свой рацион питания. Дабы следить за своим весом, узнайте о калорийности продуктов. Не употребляйте звериных жиров и усердствуйте уменьшить потребление растительных. Выбирайте для приготовления нежирные сорта мяса и рыбы. Приобретайте только обезжиренные молочные продукты. Откажитесь от выпечки и кондитерских изделий. Употребляйте в пищу огромнее овощей и фруктов. Интересуйтесь информацией о оглавлении калорий на упаковке продуктов. Постарайтесь перейти на дробное пятиразовое питание, но крупную часть употребляйте в первую половину дня.
2. Займитесь физическими упражнениями, которые дозволено исполнить в домашних условиях. Никакая диета не поможет уменьшить ширину бедер, если не сгонять непотребные отложения принудительно. Направьте всю нагрузку на внешнюю сторону бедра. Существует уйма комплексов упражнений, но все они сводятся к нескольким основным: – неторопливые большие приседания с вытянутыми вперед руками;- имитация вращения педалей поднятыми ногами – «велосипед»;- поочередное поднимание и опускание прямых ног в различных направлениях, лежа на спине; – поочередные махи ногами с вытянутым носком: лежа на боку, на спине, стоя;- подтягивание коленей к плечам и возвращение распрямленной ноги к полу;- прыжки со скакалкой.
3. Займитесь массажем бедер. Желанно предоставить эту работу профессиональному массажисту. Если такой вариант вам не подходит, не поленитесь делать самомассаж. Применяя силу пальцев, уберите лишние жировые отложения. Изучите основные приемы воздействия на зону бедер: растирание, поглаживание, разминание. Используйте антицеллюлитный крем – это облегчит работу, улучшит циркуляцию лимфы и снабдит ткани кислородом. Правда, итога придется ожидать дольше, чем от работы специалиста, но польза будет непременно. Сочетайте ручной массаж с воздействием на тело мочалки при водных процедурах. Диета, массаж и физические упражнения обязаны дополнять друг друга.
4. Утаить бедра поможет одежда. Крой платья, цвет и фактура ткани могут отвлечь взор от широкой части тела. Выбирайте темные расцветки для юбок и брюк и ясные для блузок – этим вы зрительно уравновесите диспропорциональность фигуры. Подчеркните превосходства верхней части фигуры фасоном одежды. Используйте украшения для зоны декольте и броши на лацкане жакетов.
Видео по теме
Обратите внимание!
Не стоит самому делать массаж, не ознакомившись с правилами его проведения.
Полезный совет
Считая калории, не морите себя голодом. Логично ограничивайте употребление пищи.
Фигуру «верхнего типа» еще называют «опрокинутым треугольником». У ее обладательниц, как водится, прекрасный и широкий плечевой пояс, высокая грудь, стройные талия и ноги. Визуально подкорректировать такой контур поможет положительно подобранная одежда.
Инструкция
1. Запомните основное правило: пытаясь спрятать отдельные недочеты контура с поддержкой одежды, не забывайте подчеркивать свои превосходства. Основная специфика фигуры типа «опрокинутый треугольник» – ширина плеч как минимум на два-три сантиметра огромнее ширины бедер, а также маленькая разница между бедрами и талией. На таких женщинах хорошо смотрятся платья-колокольчики. Широкая юбка добавит недостающий объем внизу, уравняет бедра с плечами и оптически уменьшит талию. Платья с задрапированной юбкой и гладким верхом – также красивый выбор для этого типа фигуры.
2. Фигура типа «треугольник острием вниз» дозволяет обтягивать тесные бедра юбками и брюками из гибких тканей. К таким моделям подбирайте блузку либо пуловер с цельнокроеным рукавом – и получите готовый комплект для вечеринок в кафе и клубах. Туника с рукавами «летучая мышь» за счет благополучного кроя также поможет утаить проблемные зоны: полные руки и плечи. Для усиления результата надевайте ее в сочетании с легинсами и туфлями на каблуке. А вот широкие топы и одежды с пышными рукавами отменнее убрать из гардероба, чай именно они и выделяют широкий плечевой пояс, тот, что вам надобно зрительно уменьшить.
3. Придать бедрам кажущуюся пышность дозволено с поддержкой блестящего, огромного рисунка на юбке. Сочетайте ее с однотонным верхом холодных оттенков, зрительно «сокращающих» размеры. Помните о том, что визуально увеличивают необходимые зоны большие детали: карманы, поперечная кокетка, складки и пояса. Если вы любите джинсы, то знайте, что результат потертости на задних карманах и
4. Сумка, по цвету сливающаяся с одеждой, зрительно прибавляет пару сантиметров там, где размещен данный аксессуар. Данный результат вы можете применять себе на пользу. Основное – ручка необходимой длины, дабы сумка располагалась именно на ярусе бедер.
В костюме и при галстуке вы выглядите дюже даже ничего. Широкие плечи, ровная спина, прямые ноги, словом, девушки-сотрудники относятся к вам с симпатией не только из-за высоких нравственных и профессиональных качеств. Но всякий выход на пляж либо в бассейн становится для вас стрессовой обстановкой. Маленький жирок в области живота мгновенно разрушает образ спортивного мачо. Значит, нужно от него избавляться.
Вам понадобится
- – скамья для гиперэкстензий;
- – гимнастический коврик.
Инструкция
1. Включите в свою тренировку выполнение упражнений для спины. Зачастую выпирающий живот является следствием не слабых мышц пресса, а слабых мышц спины и поясницы.
2. Займите положительное расположение в скамье для гиперэкстензий, Валик должен служить опорой для бедер в районе паховой складки, лодыжки верно зафиксируйте, а пятками упритесь в платформу. Руки прижмите к бокам шеи либо к вискам. Медлительно опустите корпус, сгибаясь в тазобедренных суставах, а после этого вернитесь в начальное расположение. Не прогибайтесь назад слишком мощно, это не сделает упражнение больше результативным, но добавит нагрузку на поясничные межпозвоночные диски.
3. Лягте на спину, заложив руки за голову. На лодыжки дозволено надеть отягощения. Приподнимите плечи, а ноги слегка согните в коленях и поднимите, дабы голени были параллельны полу. Тяните колени к груди, поднимая таз как дозволено выше. Движение должно протекать за счет работы мышц нижнего пресса. Медлительно вернитесь назад, но не спускайте ноги на пол. Повторите 13-15 раз. Сделайте три подхода, отдыхая между ними по минуте.
4. Лягте на спину на гимнастический коврик. Поднимите вверх прямые руки и ноги. Медлительно тянитесь пальцами к носкам ног, сделайте короткую паузу и опустите тело на коврик. Этим упражнением вы добавочно проработает заднюю поверхность бедер и ягодицы.
5. Аэробные тренировки непременны при всяких объемах жира. Только так дозволено расстаться с жировыми клетками, не прибегая к службам липосакции. Никакие нагрузки в тренажерном зале не заменят получасовую пробежку. Тренажеры обеспечат вам рост мышц, но жировую ткань они не побеспокоят. Если хотите расстаться с выпуклым животиком, бегайте трижды в неделю не менее получаса в среднем темпе.
6. Ешьте маленькими долями. Исключительно пагубно наедаться на ночь. Днем мышцы находятся в тонусе, и полный желудок удерживается в границах благочиния. Ночью, когда все тело расслаблено, мышцы пресса растягиваются под тяжестью съеденного и остаются в таком расположении довольно длинно. Помимо того, дробный прием пищи разрешает питательным веществам усваиваться сразу и всецело, а не оседать в виде жировой прослойки.
Нередко совместно с радостями от рождения малыша множество женщин сталкивается и с задачами – невидимый живот и мощно широкие бока, которые непрерывно напоминают о себе, портят самочувствие и понижают самооценку. Убрать живот и бока позже родов дозволено при помощи выполнения определенного комплекса упражнений и положительного питания.
Инструкция
1. Упражнение №1.Встаньте прямо. Ноги поставьте на ширине плеч. Руки расположите на талии. Перемещайте плечи то вправо, то налево. При этом за плечами тяните корпус. При выполнении данного упражнения бедра обязаны оставаться статичными. Повторяйте повороты около 20 раз.
2. Упражнение №2.Встаньте прямо. Ноги поставьте на ширине плеч. Представьте, как словно вы теперь присядете на стул. Застыньте в таком расположении. Руки сцепите в “замочек” и расположите у правого бедра. Выпрямитесь, делая перед собой круговое движение руками, направляя их к левому бедру, и вернитесь начальное расположение. Повторяйте данное упражнение около 15 раз для всей стороны.
3. Упражнение №3.Лягте на твердую поверхность, заведя руки за голову. Ноги согните в коленях. Сейчас правым локтем пытайтесь дотянуться до левого колена и напротив. Для всякой стороны довольно будет повторить упражнение 20 раз.
4. Упражнение №4.Лягте на пол. Повернитесь на левый бок. Руки расположите за головой. Поворачиваете плечи так, дабы увидеть над собой потолок. После этого постарайтесь подняться. Повторяйте упражнение 15–20 раз.
Видео по теме
Обратите внимание!
Для того дабы занятия по устранению живота и боков позже родов принесли желаемый итог, испробуйте совместить их с верным питанием. Ограничьте себя в приторном, толстом и жареном.Не ожидайте слишком стремительного результата от занятий. Только примерно через 1-2 месяца вы сумеете подметить, что живот и бока стали поменьше.
Полезный совет
Не забывайте, что заниматься спортом позже обычных родов дозволено только через 2 месяца, а позже кесарева сечения через 3-4 месяца. Нагрузки на исходном этапе обязаны быть минимальными. В отвратном случае вы взамен того, дабы убрать живот и бедра заработаете себе только неприятности со здоровьем.
Видео по теме
Как скрыть широкие плечи? | СЛИЯНИЕ СТИЛЕЙ
Если начать разговор с женщиной о ее фигуре можно узнать много интересного: ноги короткие, грудь маленькая, талия низкая, плечи широкие. А тех, кто относительно доволен своей фигурой абсолютное меньшинство. Конечно, внешний вид женщины и ее фигура в большинстве зависит от нее самой. Есть физиологические особенности, которые мы получаем при рождении и если уж ноги длинные либо короткие, то изменить это сложновато. Как говорит Евгений Гришковец: «И с этим надо как-то жить»))). Но очень много, так называемых, «недостатков» являются совершенно надуманными. Одним из которых на мой взгляд — это широкие плечи. Как скрыть широкие плечи при помощи одежды? Этот вопрос волнует многих обладательниц таковых. Сразу всплывает образ спортсменки — пловчихи, к которым некоторые никакого отношения не имеют.
Но если посмотреть на девушек, которые дефилируют по подиуму, то мы увидим обратную картину. Рост огромный, плечи широкие, грудь маленькая. И, не смотря на это, некоторые женщины стесняются своих широких плеч. И переубедить их в этом очень сложно, легче помочь решить эту проблему. Зная некоторые моменты, скрыть широкие плечи можно при помощи правильно выбранной одежды.
Широкие плечи — это горизонтальное направление. Следовательно, если мы хотим уменьшить ширину плеч, надо выбирать те фасоны, которые зрительно ее укорачивают. Разберем варианты «за» и «против».
Что визуально расширяет широкие плечи?
Не стоит делать акцентов на плечах в виде погонов и различных элементов, которые идут по направлению плеча.
Драпировки, расположенные в районе плечевого пояса, направленные горизонтально также будут расширять плечи.
Не стоит выбирать модели с вырезом в виде лодочки.
Платья с глубоким декольте и рюшкой, оборачивающей плечи расширят плечевой пояс.
Модели с яркими рисунками в области плеч будут притягивать внимание.
Платья на тоненьких бретельках, оголяющие плечи, визуально делают плечи еще шире.
Модели с горизонтальными полосками в районе плеч.
Кокетки, направленные вдоль плеча (возможно декорированные руликом или кружевом).
Лампасы, которые идут по плечу и переходят на рукав.
Модели с рукавами — реглан расширяют плечевой пояс.
Вырезы горловины в виде горизонтального прямоугольника удлиняют плечи.
Лиф, сделанный из блестящих и переливающихся тканей визуально расширит плечи.
Широкая, свободная одежда сделает плечи еще больше, а силуэт квадратным.
Слишком облегающая одежда покажет ширину Ваших плеч, например, володазка.
Слишком широкие рукава в форме фонариков расширят плечевой пояс. (Хотя из своего опыта могу сказать, что если уменьшить при крое лифа длину плеча на 2 сантиметра, то умеренный фонарик не только не увеличит плечо, но наоборот его скроет!)
Не стоит выбирать модели с объемными воротниками.
Что визуально уменьшает широкие плечи?
Разнообразные вырезы горловины, вытягивающие силуэт вверх, например, V — образный вырез и О — образный.
Длинные колье, либо длинная нитка жемчуга.
Воротники — хомуты (либо водопады), ниспадающие на грудь будут сужать плечевой пояс.
Различные вертикальные застежки в один ряд, либо в два ряда будут «дробить» плечи.
Скрыть широкие плечи поможет жакет с рукавом рубашечного покроя без удлинения плеча и без подплечников.
Широкие бретели на майке.
Хочу добавить еще несколько рекомендаций, касающиеся общего силуэта.
Если выбрать однотонный верх и разноцветный низ, это зрительно отвлечет внимание от плеч.
Если у Вас широкие плечи, но узкие бедра, не стоит носить слишком обтягивающую одежду в нижней части фигуры, это еще больше подчеркнет разницу в горизонтальных параметрах.
Длину жакета лучше выбирать до середины бедра, это вытянет фигуру в верней части.
Чтобы уравновесить плечевой пояс следует предпочесть широкий ремень узкому, возможно немного ниже линии талии (для размера 42-46).
Шарф, завязывать так, чтобы висели длинные концы, это вытянет фигуру и сузит плечи.
Надеюсь, что эти несложные в реализации рекомендации помогут тем, кто хочет скрыть свои широкие плечи. Одним из важных моментов, который надо соблюдать всем, это Ваша осанка. Если Вы сутулитесь, то любые, даже не очень широкие плечи будут казаться шире. Так что держите спину ровно и любите себя. Не ищите дополнительных изъянов в фигуре и подчеркивайте свои достоинства.
Теперь Вы знаете как при помощи одежды можно скрыть широкие плечи и если Вас действительно это очень беспокоит поэкспериментируйте и подберите модели, которые принесут нужный результат. Желаю всем отличных идей!
Оставляйте свои комментарии и делитесь с друзьями полезной информацией!
Подписывайтесь на новости и узнаете о них первыми!
С уважением, Ирина Широкова.
Как изменить выкройку. Плечи. | Красиво шить не запретишь!
Принятые нормы стандартной фигуры предусматривают определенную высоту, ширину и покатость плеча.
Что делать если плечи вашей фигуры отличаются от стандарта? Отказаться от пошива изделий? Как раз нет.
Существуют варианты корректировки выкроек, которые помогут вам добиться идеальной посадки сшитых вами моделей одежды. Предлагаю их рассмотреть.
Но для начала объясню, по каким размерным признакам определить высоту и ширину плеча, а также отличие ваших размерных признаков от стандарта.
Можно определить при визуальном осмотре, если разница видна «невооруженным глазом», но лучше все-таки доверять измерительным приборам.
Итак, за покатость плеча отвечает мерка – высота плеча косая (Впк). За ширину плеча, соответственно мерка – ширины плеча (Шп). Выяснив и сравнив эти мерки с мерками стандартной фигуры, вы узнаете разницу измерений.
Если у вас покатые плечи
На деталях спинки и переда нужно немного увеличить (в соответствии с вашей разницей от измерений стандартной фигуры) наклон линии плеча и соответственно углубить пройму у бокового среза.
Если у вас прямые плечи
Нужно сделать прибавку у проймы на срезе плеча и повысить линию проймы у бокового среза.
Если у вас разновысокие плечи
Для того чтобы это определить нужно, измерить две мерки – высоты плеча косая от талии – с левой и правой стороны от середины спины до основания плеча.
Чтобы исправить выкройку вам понадобятся целые (а не в половинном варианте) выкройки деталей переда и спинки.
На переде и спинке нужно начертить вспомогательные линии от левого бокового среза к нижней точке закругления противоположной половинки горловины (рис. 3).
Затем необходимо аккуратно надрезать выкройку по этой линии от бокового среза вплотную до выреза горловины. У бокового среза нужно наложить один край разреза на глубину ок. 1-2см. или в соответствие с вашей меркой (рис.4). Затем нужно уравнять боковые срезы переда и спинки.
ВАЖНО: в результате этого изменения выкройки становятся ассиметричными, поэтому при раскрое нужно положить детали на ткань целиком и только одной, например, верхней стороной выкройки.
Если у вас узкие или широкие плечи
На выкройках переда и спинки нужно начертить вертикальную линию на расстоянии около 5 см. от среза проймы. На уровне трети высоты проймы (перед началом закругления проймы) нужно провести горизонтальную вспомогательную линию. (рис. 5).
Затем нужно надрезать детали по этим линиям по горизонтали от проймы до вертикальной линии и по вертикали от плеча до горизонтальной линии.
Если плечо ширину плечевого среза нужно сузить, то необходимо сдвинуть часть выкройки с проймой на нужную величину в направлении горловины.
Края горизонтального разреза при этом разойдутся. Нужно измерить расстояние между ними и скосить плечевой срез на ту же величину (рис. 6 и 6.1).
Если нужно расширить плечевой срез, то нужно сделать все наоборот.
ВАЖНО: если вы увеличиваете ширину плечевого среза более чем на 2 см., нужно изменить выкройку оката рукава.
Таким образом, можно изменить выкройку в соответствии с измерениями вашей фигуры, учитывая ее особенности и добиться хорошей посадки изделий сшитых своими руками.
С пожеланиями удачи, Елена Красовская! https://shjem-krasivo.ru/
Полезные советы: подбираем одежду для широкоплечих
Как определить, что у тебя широкие плечи? Многие говорят, что если у девушки плечи шире бедер, то ее можно назвать широкоплечей. Но часто такая фигура – результат интенсивных спортивных тренировок (например, плавания), которые развивают мышцы плеч. Тем не менее, даже если твои бедра шире плеч, плечи могут зрительно быть более заметными, если ты худаяи у тебя небольшая грудь. В этом случае твоя фигура зрительно превращается в перевернутый треугольник, в котором широкие плечивыходят на первый план.
Как в таком случае правильно сбалансировать фигуру? Какую одеждустоит подбирать девушкам с широкими плечами, чтобы скрыть этот недостаток? Главный секрет: нужно просто выбирать одежду, которая сделает твои широкие плечи пропорциональными относительно всей фигуры в целом и позволит им выглядеть более женственно и изящно. О том, как это сделать, читай на WomanJournal.ru!
Совет № 1: вырезы для девушек с широкими плечами
Девушкам с широкими плечами рекомендуется выбирать одежду с V-образным или U-образным вырезом – чем уже вырез, тем изящнее выглядят твои плечи.
Вырез с декольте также полезен – он отвлечет внимание от широких плеч.
Топыи платья с петлей вокруг шеи опять же зрительно сделают твои плечи меньше – этот вариант особенно актуален на отдыхе и должен заменить тебе одежду на тонких бретелях.
Еще один секрет, которым можно воспользоваться в любое время, чтобы отвлечь внимание от широких плеч, – повязать на шею шарф, лучше если он будет с ярким заметным рисунком.
Совет № 2: рукава для девушек с широкими плечами
Девушкам с широкими плечами не стоит носить одежду с рукавами в форме чашечек, рукавами-фонариками или рукавами с рюшами и оборками – они лишь привлекут внимание к плечам.
Рукава реглан, а также рукава как у кимоно и свободные рукава фасона «летучая мышь», наоборот, сделают силуэт мягче и изящнее.
Если у тебя накаченные руки и широкие плечи, лучше не носить рубашкии топы с закрытым горлом и без рукавов – такой фасон зрительно сделает и плечи, и руки громоздкими.
Совет № 3: фасоны одежды для девушек с широкими плечами
Если у тебя широкие плечи, при выборе грамотного фасона одежды помни: ты должна максимально отвлечь внимание от плеч и зрительно поделить фигуру на равные пропорциональные части.
Выбирая платье или юбку, старайся, чтобы акцент был на нижней части вещи – это могут быть сложные складки или яркий рисунок, а верх при этом может быть в виде обычной сорочки.
Ажурные колготки– не главная, но важная деталь в твоем образе, которая также поможет перенести взгляд вниз.
Блузки и платья с узкой талией зрительно сбалансируют фигуру в форме песочных часов, а вот вещи с высокой талией, которые расширяются уже под грудью, наоборот, сломают пропорции.
Зрительно сделать широкие плечи менее заметными поможет и одежда в несколько слоев – простая белая сорочка, а поверх нее – жилетка или кардиган без рукавов темного цвета.
Совет № 4: что из одежды нельзя носить, если у тебя широкие плечи
Если у тебя широкие плечи, в одежде избегай топовна тонких бретелях, водолазок и рубашекс широкими воротниками.
При выборе пиджакаили кардигана девушкам с широкими плечами стоит отдавать предпочтение удлиненным моделям и никогда не покупать короткие кардиганы или пиджаки, которые заканчиваются чуть ниже груди – такая одежда превратит твою фигуру в перевернутый треугольник.
Также стоит избегать одеждыв широкую горизонтальную полоску и не покупать топы или платья с декором на плечах в виде погон, рюшей или объемных складок – эти детали лишь привлекут внимание к широким плечам, но не сбалансируют фигуру.
Фото: Аsos.com, Net-a-porte.com
Очень широкие плечи
у меня рост 158,талия 68, грудь 88, бёдра 86. Фигура подтянутая — ни грамма жира, плоский живот, хотя мне уже 27 лет, есть ребёнок. В спорт зал никогда не ходила, но руки и плечи — спортивные, как у плавчихи, хотя плавать не умею вообще, и плечи широкие, и мышца предлечья накаченная…вот такой прикол природы. Всё бы ничего — плечи бы так в глаза не бросались, если бы грудь не была почти плоской..вот мои варианты решений:
УРА белым брюкам и бриджам!!!!! все смотрят с завистью!!
модные спортивные боксерки я ношу как летом, так и ЗИМОЙ — одевая под низ обтягивающий бадлон — причём как белый так и чёрный, боксерка отлично заужает плечи, особенно сзади!!! невероятно, но факт! а главное — в офисе ничего сказать не могут — вроде в майках нельзя, а с бадлоном — можно;-)
рукав реглан — форева, особенно с круглым широким воротом) если при этом свитер ещё и удлиннён и НЕ притален — смотрится шикарно (мужики тут же думают, что под платьем\свитером осиная талия и пр удовольствия…гы)
вообще я пришла к выводу, что верх должен быть удлиннёный…никаких топов и свитеров по талию — тут же плечи становятся квадратными(((
а теперь главное — платья!!)
конечно же брители не идут…НО
я нашла для себя стиль БЕБИ-Дол — платьица фонариком от линии груди, чаще даже не приталенные))) смотрятся отлично!есть и брительные сарафаны такого кроя, и очаровательные платьица с классическим коротким рукавом…тут надо пробовать и мерить)
и главное — НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО АКСЕССУАРЫ! хорошими берюльками можно отвлечь внимание от любых недочётов)) много браслетов на руке — супер! руки уже более лёгкие становятся))) удлинённые серьги — вот и плечи уже, а шея длинее, а если средние кольца с платьем — то образ становится более мягким и женственным, а правильно подобраные бусы и колье — это вообще спасение!!!!
так что , девушки, наша фигура — отличная!!! её надо любить!!! следите за осанкой — и ваша прямая спина взбесит ещё не одну соперницу!!!!)))))))))