Тренер групповых программ обучение: Базовый курс инструктора групповых программ

Курсы фитнес тренеров и инструкторов Базовый курс «Инструктор групповых программ»

Обучение проходит в онлайн режиме на платформе ITS ACADEMY. 

Выдается полный объем теоретической и практической информации. 

Бесплатное прохождение практики на ближайшем офлайн семинаре в любом городе.

Курс предназначен для тех, кто хочет получить профессию Инструктора групповых программ.

Этот курс — предмет профессиональной гордости нашей компании, по отзывам тысяч наших выпускников, является самым профессиональным в России и наиболее адаптированным к реальной фитнес жизни.

Первая и самая правильная ступень, с которой необходимо начинать свою карьеру фитнес тренера. Основой курса являются методики и знания, используемые AFAA — Американской ассоциацией аэробики и фитнеса, DFAV — Германской федерацией аэробики, а также собственный 15-летний опыт компании ITS.

В рамках объемного курса будут теоретически и практически отработаны все аспекты, необходимые для работы тренера.

По факту прохождения семинара, инструктор полностью готов к работе и может проводить тренировку по базовой аэробике, step аэробике, базовые тренировки на гибкость и силу.

После успешной сдачи контрольного тестирования выдается удостоверение о получении дополнительного профессионального образования государственного образца. 

Продолжительность семинара от 75 академических часов 

Теоретическая часть Практическая часть Презентации Тестирование
  • История фитнеса, основы анатомии,
  • Основные принципы занятий аэробикой,
  • Структура аэробного класса, основные стандарты и требования к упражнениям( их сущность) физиология упражнений,
  • Составление аэробной хореографии (современные методики),
  • Виды нагрузок,
  • Формат класса и интенсивность,
  • Питание и композиция тела
  • Прослушивание онлайн лекций
  • Почти половина курса посвящена практической работе в группах, парах, а также самостоятельной отработке пройденного материала под контролем Преподавателя.
  • Классическая аэробика,
  • Step аэробика,
  • Работа с квадратной музыкой,
  • Тренировка гибкости,
  • Тренировка мышечной силы и выносливости,
  • Анатомия базовых силовых упражнений в аэробных классах.
  • Работа с мышцами на примере макета скелета
  • Составление силового класса

В рамках курса будут представлены презентации актуальных силовых, кардио, функциональных и стрейтч направлений, которые широко представлены в расписании действующих успешных фитнес клубов:

  • B.E.S.T. fit,
  • Athletic Stretch,
  • Total Body Shock,
  • FREE2DANCE,
  • FREE2STEP,
  • CardioStrike,
  • HOT IRON,
  • POWER YOGA,
  • ROYAL PILATES
  • Требовательное теоретическое тестирование.
  • Практическое тестирование пройденного материала (составление и разучивание комбинаций).
  • Теоретическое тестирование знаний основ анатомии.
  • Онлайн тестирование.
  • Зачеты по аэробике, степ аэробике и по силовому классу.

Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики

К концу 2019 года СПК ФКИС (http://спк-фкис.рф/) разработал профессиональные стандарты для фитнеса, планируется что их примут в 2020 году:

  • Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры  спорта (http://спк-фкис.рф/wp-content/uploads/2019/09/17PS-Instruktor-metodist-30-09-2019.doc)
  • Специалист по продвижению фитнес-услуг (http://спк-фкис.рф/wp-content/uploads/2019/10/PS-Fitnes-14-10-2019.docx)

В первом стандарте вводятся понятия ассистент фитнес-инструктора (§3.1) и фитнес-инструктор (§3.2).

Для работы в фитнес-клубе инструктором достаточно иметь основное или среднее общее образование (9 или 11 классов) и профессиональное обучение по базовому курсу «Инструктор фитнеса, тренажёрного зала Колледжа Вейдера».

 

Диаграмма базового курса инструктора фитнеса Пройдя курс «Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики.» (дневное обучение) вы можете получить новую профессию — инструктор фитнеса, инструктор групповых программ по аэробике по направлениям — классическая и степ-аэробика, силовые и интервальные классы, Тай-бо.

За время прохождения интенсивного (более 170 часов при выборе пяти направлений) обучения на инструктора групповых программ, слушатели изучают все дисциплины, необходимые для освоения данной специальности: анатомию, диетологии, спортивную медицину, биохимию и другие.

Курс инструктора аэробики является базовым и рассчитан на широкую аудиторию слушателей. Однако он требует некоторой подготовки: стаж занятий аэробикой (любыми направлениями), танцами, боевыми искусствами должен быть не менее одного года.

Исключение составляет направление «силовые классы» — его могут освоить студенты, проходящие обучение по программе инструктор тренажерного зала без предварительной аэробической подготовки.

  • Вы можете самостоятельно проводить групповые и индивидуальные занятия по аэробике по выбранным направлениям среди взрослых здоровых занимающихся
  • Владеть навыками:
    • Составления и проведения занятий низкой и средней интенсивности для начинающих и средне и хорошо подготовленных занимающихся
    • Проведения всех видов стречинга, необходимого для проведения занятия, техникой выполнения и техникой безопасности при проведении различных видов растяжек
    • Расчета и уметь применять на практике способы дозирования и изменения интенсивности урока по аэробике
    • Подбора музыкального сопровождения аэробных программ в соответствии с выбранной структурой занятия с целью получения максимально возможного положительного эмоционального эффекта от занятия
  • Знать и применять на практике методы разучивания аэробных программ с занимающимися, уметь использовать на практике вербальные и не вербальные команды (голосовые и с помощью жестов)
  • Получить наввыки профилактики травматизма на занятиях по аэробике, стречингу
  • Знать основы рационального питания для здорового человека вообще и для занимающихся фитнесом, в частности:
    • Выявлять типичные ошибки питания
    • Составлять рацион питания здорового человека
    • Ведение дневников питания, тренировок и здоровья и функционального состояния при занятиях фитнесом
  • Применять основные принципы тренировок и питания при составлении тренировочных программ
  • Применять технику выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами на основные группы мышц и техникой безопасности при выполнении этих упражнений
  • Знания составления и проведения разминки, заминки
  • Использовать технику выполнения растяжки при силовых и аэробных упражнениях
  • Изучить основные понятия здоровья и фитнеса и уметь на практике применять принципы здорового образа жизни, пропагандировать их среди занимающихся
  • Уметь провести антропометрические измерения и функциональное тестирование и оценить полученные результаты с целью дозирования физической нагрузки и оценки эффективности тренировочного процесса
  • Основы оказания неотложную доврачебную помощь при травмах и сердечно-легочной недостаточности
  • Владеть основными навыками определения и принципами профилактики патологических состояний при нерациональных занятиях спортом (перетренированность, переутомление, хроническое физическое перенапряжение)
Диаграмма базового курса инструктора фитнеса Диаграмма базового курса инструктора фитнеса
Диаграмма базового курса инструктора фитнеса Диаграмма базового курса инструктора фитнеса
Диаграмма базового курса инструктора фитнеса
Диаграмма базового курса инструктора фитнеса
Сертификат по окончанию обучения на базе 9 классов Сертификат по окончанию обучения на базе 9 классов
Продолжительность занятий: 5 недель (172 часа).
Стоимость курса: 53 000 ₽

Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики.
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики.

Инструктор групповых программ. Базовый курс

Инструктор групповых программ. Базовый курс

Инструктор групповых программ.

В Московской Высшей Школе Фитнеса Вам предлагается пройти самый полный, включающий все необходимые направления, базовый курс для успешной работы инструктором – универсалом!

instruktor_grupp_programm_1.jpg

Зарегистрироваться на курс

 

В программе курса:

1. Основы классической аэробики:

  • Базовые шаги, техника их выполнения.
  • Составления связок.
  • Методы хореографии.
  • Отработка голосовых и визуальных команд.
  • Работа с музыкой.

 instruktor_grupp_programm_2.jpg

2. Теоретическая часть:

  • Основные принципы построения урока
  • Методики ведения класса
  • Типы построения шагов, связывание их в комбинации.
  • Интенсивность, способы её измерения и повышения.
  • Основы: анатомии, физиологии, биомеханики.

 instruktor_grupp_programm_3.jpg

3. Силовая тренировка в групповых классах:

  • Упражнения для мышц ног
  • Упражнения для мышц груди
  • Упражнения для мышц спины
  • Упражнения для дельтовидных мышц
  • Упражнения для мышц рук
  • Упражнения для пресса.
  • Составление силового урока.
  • Особенности проведение силовых занятий в группе.

 instruktor_grupp_programm_4.jpg

4. Основные элементы стретчинга:

  • Виды стретчинга
  • Основные упражнения.
  • Запрещенные упражнения.
  • Стретчинг в заминке аэробных и силовых классов

 

5. Степ аэробика:

  • Базовые шаги степ аэробики
  • Техника выполнения шагов
  • Особенности работы со степ платформой
  • Составления связок
  • Методы хореографии
  • 7.Пилатес.

 

6. По окончанию курса сдается экзамен.

В течение курса выполняются домашние задания. Чтобы облегчить учебу выдается раздаточный материал!

Занятия будут проходить в удобном зале, где есть необходимое оборудование, поэтому курс предполагает очень плотную практическую программу!

При прохождении всех шести этапов нашего обучения, Вы получите все необходимые знания и навыки, для того, чтобы успешно начать карьеру инструктора-универсала и без труда найти работу в индустрии фитнеса! Так же можно выбрать только один или два этапа обучения (например степ аэробику и стретчинг) и пройти их как отдельные семинары .

После прохождения курса и сдачи экзамена выдается сертификат и предлагается помощь в трудоустройстве!

 instruktor_grupp_programm_8.jpg

Стоимость курса:

Полный курс (шесть этапов) – 20.900р.

Один этап (семинар) –  6000 р.

Возможна оплата в рассрочку!

Действует гибкая система скидок:

Скидки предоставляются студентам, сотрудникам компаний – партнеров, многодетным матерям.

Также действуют накопительные скидки: после прохождения одного курса, предоставляется скидка 10% на последующие лекции и семинары!

Зарегистрироваться на курс

 

Желаем Вам успехов в невероятно интересном пути к профессии инструктора по фитнесу!

instruktor_grupp_programm_9.jpg


Инструктор-универсал групповых программ (285 уч. часов)

Белки/Жиры/Углеводы. классификация белков, жиров и углеводов по химическим свойствам; особенности продуктов питания и их состав; нормы физиологических потребностей в нутриентах.

Спортивные добавки часть 1. классификация спортивных добавок; белковые добавки; белково-углеводные смеси; аминокислотные комплексы; разновидность, особенности и свойства, рекомендации к применению.

Спортивные добавки часть 2. креатин, его свойства, эффект и рекомендации к применению; анаболические комплексы; жиросжигатели; витамины и минералы.

Ферменты. значение для здоровья, классификация, применение. Растительные (пищевые) ферменты: источники, польза.

Формулы расчёта потребности в калориях и нутриентах. методики подсчёта величин основного обмена; разбор коэффициентов активности для подсчёта суточный нормы потребления калорий.

Составление плана питания. сколько приёмов пищи должно быть в суточном рационе человека; как распределить продукты питания для каждого приёма пищи; какой процент белков/жиров/углеводов должен быть в каждом приёме пищи; нормы потребления жидкости в течении суток.

Расчет КБЖУ для возрастных групп. Особенности расчета норм суточного рациона макронутриентов и подбора спортивных добавок для детей-подростков и людей пожилого возраста, занимающихся фитнесом.

Разнообразие диет. методика белково-углеводного чередования; как работать по этой методике. КЕТО диеты, что такое кетоновая диета, как онаработает, как выстроить план по данной методике; методики построения дефицита калорий.

Гипертрофия мышечных волокон. биохимия мышечной клетки, типы мышечных волокон, особенности их роста. аэробный и анаэробныйгликолиз; гипертрофия миофибрилл, гипертрофиях саркоплазмы

Набор мышечной массы. схемы построения рациона питания, набор необходимых продуктов, построение профицита калорий; подключениеспортивных добавок для ускорения роста мышц.

Сжигание жира «сушка». Схемы снижения калорийности рациона, урезание углеводов. Какие продукты питания должны составлять рацион на сушке. подключение спортивных добавок, для ускорения процессов сжигания жира.

Похудение при ожирении. степени ожирения. Построение калорийности рациона и распределение БЖУ для каждой степени; составление рациона питания; использование БАДов для ускорения похудения и сохранения здоровья

Экзамен (тестирование)

Сертификат группового фитнеса

— $ 69,99 — онлайн-курс для тренера по групповому фитнесу

Сертификат персонального тренера

Сертификат персонального тренера ExpertRating Online разработан для людей кто хотел бы начать карьеру в фитнес-индустрии или хотел бы получить навыки фитнеса официально сертифицированы.Курс персонального тренера был разработан так, чтобы его было легко понять новички и люди, не знакомые с личным концепции обучения и фитнеса. Сертификационный онлайн-курс персонального обучения включает более 120 анимированных и объясненных упражнений.

Подробнее в личном кабинете Сертификат тренера

Сертификат спортивного питания

Сертификат спортивного питания ExpertRating был разработан для любителей фитнеса, личных тренеров, диетологов и новичков в фитнес-индустрии, которые хотели бы узнать о спортивном питании и о том, как настроить диету для улучшения спортивных результатов производительность и восстановление.

Подробнее о сертификации спортивного питания

Сертификат CPR

Онлайн-курс CPR ExpertRating — это хорошо изученный онлайн-курс, который был разработан для людей, которые хотят понять все аспекты СЛР. Курс был разработан таким образом, чтобы его могли легко понять новички и люди, плохо знакомые с CPR, кроме опытных профессионалов.

Подробнее о СЛР Сертификация

Сертификация пилатеса

С ростом осведомленности о фитнесе все больше и больше людей ищут к сертифицированным фитнес-тренерам, чтобы привести себя в форму. Это ваш лучший шанс получить сертификат инструктора по пилатесу от одного из лидеров онлайн-индустрии тестирование и сертификация навыков.

Подробнее о сертификации пилатеса

Сертификация йоги

Сертификат ExpertRating Yoga проиллюстрирован более чем 75 основными асанами йоги и упражнения на растяжку. Сертификация онлайн-инструктора по йоге ExpertRating разработан для людей, которые хотят начать карьеру в фитнес-индустрии или хотели бы официально подтвердить свои навыки фитнеса.Йога Курс для инструктора разработан таким образом, чтобы его могли легко понять новички. и люди, плохо знакомые с концепциями йоги и фитнеса. Онлайн-инструктор по йоге Сертификационный курс включает более 120 анимированных и объясненных упражнений.

Подробнее о сертификации йоги

Сертификат мастер-тренера

Онлайн-сертификат мастер-тренера ExpertRating был разработан для всех Инструкторы йоги, которые хотели бы вывести свою спортивную карьеру на новый уровень.Курс Master Trainer был разработан таким образом, чтобы дополнять знания которые уже есть у сертифицированных инструкторов йоги. Сертификация мастера-тренера открыт для всех сертифицированных инструкторов йоги по цене 99,99 долларов.

Подробнее о сертификации мастера-тренера

Другие сертификаты ExpertRating

ExpertRating Главная Стр.

.

Стать тренером | Группа обучения комплаенс

Темы Тренинг по сексуальным домогательствам в Калифорнии Тренинг по разрешению конфликтов Тренинг по разнообразию Рабочее место без наркотиков / осведомленность о злоупотреблении психоактивными веществами Профилактика шпионажаЭтичный тренингHIPPAКонсультации по персоналу: FMLA, LOA, COBRA, помощь в написании политик и руководств и т. Д. инструктор) Тренинг по осведомленности о злоупотреблении психоактивными веществами

Имя

Отчество

Фамилия

Укажите профессиональные обозначения

Телефон

Сотовый телефон

Электронная почта

Адрес

Город

Состояние: Alabama ALAlaska AKArizona AZArkansas ARCalifornia CAColorado COConnecticut CTDelaware DEFlorida FLGeorgia GAHawaii HIIdaho IDIllinois ILIndiana INIowa IAKansas KSKentucky KYLouisiana LAMaine MEMaryland MDMassachusetts MAMichigan MIMinnesota MNMississippi MSMissouri MOMontana MTNebraska NENevada NVNew Hampshire NHNew Джерси NJNew Мексика NMNew Йорк NYNorth Каролина NCNorth Дакота NDOhio OHOklahoma OKOregon ORPennsylvania PARhode Остров RISouth Каролина Южная Дакота, Южная Дакота, Теннесси, Теннесси, Техас, Техас, Юта, Юта, Вирджиния, Вирджиния, Вашингтон, Западная Вирджиния, Западная Вирджиния, Западная Вирджиния, Висконсин, Вайоминг, Вайоминг,

Почтовый индекс

Обучали ли вы сотрудников в прошлом? Нет Да

Дата начала работы

Двуязычный НетИспанскийКитайскийКорейский Арабский

Другой язык

Вы заинтересованы в создании содержания курса? Нет Да

Проводили ли вы онлайн-семинары? Нет Да

Есть ли у вас опыт обучения U.S. Персонал федерального правительства? Нет Да

У вас надежный транспорт? Нет Да

Вы умеете путешествовать? Нет Да

У вас есть портативный компьютер? Нет Да

У вас есть проектор? Нет Да

Вы заинтересованы в присоединении к нашей партнерской программе? Нет Да
Чтобы узнать больше, нажмите здесь

Комментарии и вопросы:

Фотография:
Не требуется, но может быть размещена на нашем веб-сайте в разделе «фасилитаторы».(Примечание: изображение должно быть меньше 200 КБ и должно быть в формате «jpg, jpeg, png или gif»)

Прикрепите резюме:
Сохраним конфиденциальность (Примечание: файл должен быть меньше 300 КБ и должен быть в формате «doc, docx или pdf»)

.

Обучить тренера | RAIN Group

  • Решения
    • Обучение продажам
    • Программы обучения продажам
    • Тренинг по продажам для частных лиц и небольших команд
    • Повышение квалификации по продажам
    • RAIN Group Total Access®
    • Обеспечение исполнения
    • Тренинг по продажам под руководством виртуального инструктора
    • Коучинг по продажам
    • Консультации по продажам
    • Консультации по повышению эффективности продаж
    • Консультации и консультации по стратегическому управлению счетами
    • Оценка продаж
  • Программы обучения продажам
    • RAIN Продажа: основы консультативных продаж
    • Стратегическое управление счетами
    • RAIN Поиск продаж
    • Выигрыш в крупных продажах
    • RAIN Управление продажами
    • Как продавать профессиональные услуги
    • Управление ключевыми клиентами
    • RAIN Переговоры о продаже
    • Insight Selling: расширенные консультационные продажи
    • Коучинг по продажам RAIN
    • 9 навыков высокой производительности
    • Виртуальная продажа
    • Повышение квалификации по продажам
    • Обучить тренера
    • Обучение онлайн-продажам
    • RAIN Group Total Access®
  • Виртуальное обучение
    • Для команд
    • Физическим лицам
    • Предстоящие виртуальные события
    • RAIN Group Total Access®
  • Отрасли промышленности
    • Консультации
    • Профессиональные услуги
    • AEC
    • Бухгалтерский учет
    • Деловые услуги
    • Финансовые услуги
    • Банковское дело
    • Страхование
    • Технологии
    • Телекоммуникации
    • Программное обеспечение и ИТ
    • Промышленность и производство
    • Здравоохранение и фармацевтика
    • Прочие комплексные продажи B2B
  • Исследования
.

Персональный тренер Рядом со мной — скидки на персонального тренера

Вот что наши клиенты говорят о персональных тренерах на Groupon:

★ ★ ★ ★ ★ 2017-07-01

«Таннер увлечен своей работой с движениями тела и общается с каждым клиентом, демонстрируя свое видение и навыки, которые применимы к каждому движению, которое мы делаем, и могут быть улучшены небольшими ежедневными корректировками, пока ваше тело не сможет легко сесть и подняться с пола нет независимо от вашего возраста Я новичок в этой работе, но уже чувствую изменения в своем теле, которые, как я думал, не смогу сделать в 54 года, я так взволнован, увидев, что еще мое тело может делать, например, подставку для рук или колесо телеги.. »- Васса С.

★★★★★ 19.04.2014

«Это НЕ Cross-Fit. Тренеры на самом деле СЕРТИФИЦИРОВАНЫ (не путать с лицензированными) профессиональными фитнес-специалистами, что означает, что они знают, что делают, и вы не пострадаете, если сделаете то, что они вам говорят. У них есть сертификаты по личным тренировкам, фитнесу, физиотерапии и питанию. Это группа настоящих, преданных своему делу профессионалов в области фитнеса .. »- Анаис С.

★★★★★ 31.01.2019

«Отличный выбор — я купил самый дорогой пакет, потому что я как бы переоценил свою отправную точку.Теперь остановимся на начальном и среднем, но разнообразие потрясающее. Здесь действительно есть что-то для каждого. Такие качественные ролики, инструкции, тренировки с тренерами. Ничего подобного раньше не было. По ощущениям что-то из будущего. То же самое на ноутбуке и iPhone — отличный продукт .. »- Юлия Х.

★★★★★ 23.01.2017

«Безусловно, лучшее обучение капоэйре в городе. Axe Capoeira известна во всем мире своей исключительной капоэйрой, музыкой, профессионализмом и стандартами.Я рекомендую эту школу капоэйры, так как она особенно хороша для детей, хотя их уроки для взрослых тоже исключительны. Мои дети брали здесь уроки у профессора Бамбу, и я очень доволен этим опытом… »- Стив Дж.

★★★★★ 2018-11-15

«Потрясающие впечатления! Дэнни — потрясающий, мотивирующий и представительный тренер, который точно знает желания и потребности своих клиентов. Назначить и назначить встречу было легко, и он был очень любезен.Тренажерный зал был просторным и чистым, в нем было много оборудования. Он не только провел для меня отличную тренировку, но и помог мне проанализировать мои привычки в еде и найти способы их улучшить. Я безоговорочно рекомендую его своим друзьям и семье и вернусь на следующей неделе на следующий сеанс. Не могу дождаться! »- Лорен В.

★★★★★ 03.02.2019

«Если вы когда-либо хотели пройти обучение у настоящего врача, начните тренироваться с доктором Сарой. Вы почувствуете ее опыт и знания тела с самого начала, и это определенно отличается от тренировки с обычным тренером.Доктор Сара не только доктор медицины, но и опытный спортсмен, увлеченный фитнесом. Попробуйте найти эту комбинацию где-нибудь еще. Очень рекомендую .. «- Сэмюэл К.

★★★★★ 20.08.2018

«Пока один сеанс, и ВАУ! Марк знает свое дело и дает нужное количество« толчка ». Я недавно восстановился после операции на голеностопном суставе, и он отлично сбалансировал мою слабую ногу, не забывая при этом о моей сильной стороне. Сам по себе я обычно делал трехдневный сплит с тяжелой атлетикой с кардио и растяжкой в ​​качестве моей Разогрев.1 час с Марком, и мне интересно, что, черт возьми, я делала! »- Эрика Р.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *