Программа для женщин – Как составить программу тренировок для девушек для похудения, на набор массы, на все группы мышц для начинающих в домашних условиях и тренажерном зале

👀 Топ-10 лучших женских приложений для смартфона

  Рейтинг: 0 из 5. Отзывов: 0. Просмотров:

Смартфон уже давно стал неотъемлемой частью нашей жизни. Ленты новостей, электронные книги, социальные сети, музыка, фильмы и игры – это самые часто используемые функции наших телефонов.

Но в жизни каждой девушки и женщины, наполненной хлопотами о доме, семье, детях, здоровье, внешнем виде и профессиональных задачах, можно использовать несколько отличных приложений, которые оптимизируют наше время, расходы, помогут выглядеть на все 100% и даже найти свободное время для отдыха и хобби!

Wardrobe Assistant

Из шкафа выпадают вещи, а вы все еще считаете, что нечего надеть? Не проблема! Это приложение поможет подобрать нужный образ и комбинировать ваши наряды в зависимости от типа, сезона, события и стиля. Достаточно сфотографировать вещи и указать некоторые настройки. Приложение само представит вам несколько лучших комбинаций, вам останется только выбрать, какая из них больше подходит к настроению и ситуации.

Evernote

Зачем держать в голове кучу деловой информации и переживать, что вы что-то забыли? Данное приложение подойдет для работы, организации личного времени, напоминаний, планирования любого события – от дня рождения до грандиозного приема. Вносите всю информацию, чтобы ничего не забыть, и сохраните массу нервных клеток 😉

⇒ Закажи: Татуаж бровей, губ, век в Киеве

WomanLog или Женский календарь

Каждая девушка с началом полового созревания считает дни своего цикла. Это одинаково важно не только для планирования беременности или ее предотвращения, но и для того, чтобы заранее подготовиться к этому периоду, отследить возможные проблемы с женским здоровьем, ну и наконец понять, почему это вдруг среди рабочего дня хочется объесться шоколадом и поплакать в теплой кроватке 🙂 Больше никаких сюрпризов! Чем подробнее и достовернее вы вносите данные о своем здоровье, приеме лекарств, настроении и продолжительности цикла, тем более точно оно сможет спрогнозировать начало следующего.

FatSecret

Нет такой девушки или женщины, которая бы была полностью довольна своим весом. Так или иначе, мы стремимся выглядеть отлично, а для этого приходится постоянно подсчитывать съеденные калории, ломать голову, как «сжечь» лишние килограммы и изучать калорийность каждого продукта. Приложение позволит вести пищевой дневник, быстро и надежно подсчитать калорийность как отдельных продуктов, так и в готовых многокомпонентных блюдах, рассчитать максимальное суточное количество калорий для достижения идеального веса. Еще одна отличная функция – дневник упражнений с указанием того, сколько калорий они помогут «сжечь».

✏ Интересно: Pokémon GO: что, где и как ловим

Diet

Из сотни диет это приложение поможет подобрать подходящую именно для вас. Просто введите желаемый вес и текущие физиологические параметры, а уже программа рассчитает допустимую суточную калорийность, составит рацион, меню на день, а еще предложит три уровня сложности в зависимости от ваших ожидаемых параметров в конце диеты, состояния здоровья и текущих показателей.

Советы и рекомендации, подбадривающие фразы, возможность варьировать меню или составлять его самостоятельно – это лишь немногие из неоспоримых достоинств приложения.

Фитнес Free

Как мы уже знаем, одних диет или правильного питания недостаточно, чтобы достичь идеальной формы. Поэтому воспользуйтесь приложением, которое объединило более 700 упражнений на самые различные группы мышц, и подойдет людям с разным уровнем подготовки и физическими возможностями. Здесь вы найдете и понятные проиллюстрированные инструкции, сможете начать заниматься по уже готовым программам тренировок или создать свою собственную. Приложение создано профессиональными спортсменами и специалистами, которые точно знают, что будет безопасно и эффективно для вашего здоровья.

⇒ Закажи: Лечение кариеса. Постановка фотополимерных пломб. Реставрация зубов.

Умный бюджет

Если до зарплаты еще 2 недели, деньги закончились, а вы не можете понять, как такое произошло, тогда это приложение – настоящая находка.  Растраты будут записаны по месяцам и событиям, есть возможность удобной аналитики. Отдельная статья – средства, которые вы занимали или которые занимали вам. Программа рассчитывает семейный бюджет и с учетом этих данных.

Есть возможность общего доступа к данным, но вы можете защитить их с помощью персонального пин-кода.

Pinterest

Приложение для поклонников одноименного социального сервиса. Название происходит от английского слова, которое означает прикалывать что-то. Приложение является персональной электронной «доской», на которую вы можете «приколоть», т.е. прикрепить понравившуюся картинку, чтобы потом ею поделиться, или поставить лайк пину на чьей-то стене. Фотохостинг пользуется огромной популярностью, ведь здесь не важно, какой язык вы знаете, достаточно создать одну или несколько досок по интересам, выкладывать свои картинки из файлов, фотографии или прикалывать себе те, которые понравились у кого-то на доске. А приложение позволяет удобно следить за обновлением досок, активностью подписанных на вас пользователей и моментально делиться идеями со всем миром!

✏ Интересно: Где в Харькове обучают IT?

Pixlr-o-matic

Даже простые фото с телефона с помощью различных фильтров и эффектов можно превратить в настоящие шедевры! Рисунки, рамки, эффекты освещения – все это поможет реализовать множество ваших идей и сделает фото эффектными. Экспериментируйте, комбинируйте и удивляйте друзей в соцсетях.

Shazam

Услышали классную песню, но не знаете, кто ее поет? Срочно запускайте приложение! Конечно, ваши «ну там девушка поет… и припев такой трам-пам-пам…» оно не распознает, но найти композицию по пяти секундам проигрывания вполне способно.

Приложение-бонус!

What’s my size

Ах, сколько дорогущих вещей было куплено и ни разу не надето только потому, что мы не угадали с размером!

⇒ Закажи: Шоколад

Покупать в интернет-магазинах несравнимо дешевле. Часто в них можно найти эксклюзивные модели, которых вы никогда не увидите в обычных магазинах и тем более на рынках, и не только найти, но и отложить их в корзину. Но всегда остается одна проблемка: как угадать с размером? Как понять, что ваш «украинский» размер будет таким же, как и его китайский или европейский аналог?

Это приложение поможет решить вопрос просто и элегантно. Введите свои параметры, а программа найдет, какая модель какого бренда будет идеально на вас сидеть. Это особенно важно в случаях, когда вещь идет к вам из-за границы дольше срока, на который распространяется закон о защите  прав потребителей.

4 лучших бесплатных приложения для отслеживания менструального цикла

Бумажные календарики остались в прошлом. Теперь есть сотни приложений для отслеживания цикла. Лайфхакер делится подборкой бесплатных женских календарей, в которых есть всё необходимое.

1. Clue

В отличие от большинства женских календарей, приложение Clue не украшено розовыми сердечками и лепестками. Создатели пошли по пути простого интерфейса и нейтральной цветовой схемы, чем расположили к себе миллионы пользовательниц.

Приложение предлагает стандартный набор функций: прогноз менструаций и окна фертильности, отслеживание эмоционального состояния. Свои данные можно защитить кодом.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

2. Eve

В Eve все процессы иллюстрируются иконками, стикерами и эмодзи. Даже уведомления о менструации вам будут приходить с кучей смайликов. Кому-то это покажется излишним, однако у Eve множество поклонниц по всему миру.

Цена: Бесплатно

Разработчик: Glow

Цена: Бесплатно

3. Flo

Flo — нечто среднее между Eve и Clue. Здесь визуализация иконками сочетается с более сдержанной цветовой палитрой. Персональные данные так же, как и в Clue, можно защитить кодом.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

4. Period Tracker

Приложение, которое больше напоминает планировщик. Довольно простая функциональность, без лишних дополнений — только самое важное для отслеживания цикла. Все данные можно занести прямо в календарь, отметить симптомы и эмоциональное состояние, а также добавить заметку.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Приложения для девушек на андроид: обзор лучших приложений

Представляем обзор лучших приложений для девушек на Андроид. Все описанные ниже программы будут полезны каждой девушке практически каждый день.

Программ в Плей маркете существует очень много. Среди них есть те, которые созданы специально для представительниц прекрасного пола. Одни из них позволяют следить за весом, другие – получать полезную и интересную информацию. При этом, многие приложения для девушек на Андроид являются абсолютно бесплатными. Их можно свободно загрузить из Play Market.

Счетчик калорий (Скачать)

Фото: Счетчик калорий на андроид

Многие девушки очень сильно беспокоятся о массе собственного тела и пристально следят за тем что едят. С недавних пор можно автоматизировать этот процесс. Для этого достаточно установить на телефон программу «Счетчик калорий».
База данных этого приложения включает в себя более 6-ти миллионов наименований продуктов. Для каждого из них указано количество калорий на 100 грамм продукта. Также в программе встроен сканер штрих-кодов. Благодаря ему, когда захочется что-нибудь съесть, можно не искать каждый раз нужный продукт, а достаточно в приложении запустить соответствующую функцию и навести объектив камеры на штрих-код, расположенный на этикетке. Это дело, буквально, 5-10 секунд.
Программа умеет вести учет — все съеденное в ней отображается в виде списков и графиков. В ней можно задавать цели, а также изучать описания упражнений, которые позволяют эффективно сжигать калории и лишний жир.

Дневник веса (Скачать)

Фото: Дневник веса на андроидФото: Дневник веса на андроид

К программе «Счетчик калорий» отличным дополнением будет приложение «Дневник веса». Имея его на своем смартфоне, можно будет знать, как и насколько менялась масса тела в течение заданного времени. Все значения можно просматривать в виде истории по дням, графика и статистики за неделю, месяц, квартал. Эти две программы просто обязаны находиться в телефоне каждой девушки, которая хочет оставаться привлекательной и следит за своим весом.

Размер одежды (Скачать)

Фото: Приложение Размер одежды

Очень многие девушки любят пополнять свою коллекцию одежды. Без примерки не все могут выбрать подходящее платье или даже туфельки. Чтобы можно было удобно совершать покупку одежды, например, в интернет-магазинах, можно воспользоваться приложением «Размер одежды». Оно содержит списки размеров брюк, блуз, платьев, туфель, пальто и т.д. В программе можно хранить информацию о собственных размерах, а также размерах одежды родственников и друзей.

Приложение Зеркало (Скачать)

Фото: Приложение Зеркало

До недавнего времени в сумочке почти каждой девушки лежало небольшое зеркальце. Однако, сейчас необходимость всегда носить с собой этот аксессуар отпала. Чтобы привести внешний вид в порядок или убедиться, что все в порядке с макияжем, теперь достаточно запустить специальное приложение. Оно обеспечивает захват изображения с передней камеры телефона.
«Зеркало» – это программа, которая во многом похожа на стандартное приложение «Камера». Однако она обладает минималистическим интерфейсом и имеет несколько дополнительных функций. Например, в темноте можно включить «экранную вспышку», которая сможет подсветить лицо. Также есть возможность отрегулировать яркость изображения, которое выводится на экран. С помощью «Зеркала» даже можно сделать снимок, а затем отправить его в социальную сеть.

Женский календарь (Скачать)

Фото: Женский календарьФото: Женский календарь

Чтобы не попасть в неловкую ситуацию, девушке нужно ответственно вести календарь своего цикла. Но составляя его вручную, можно ошибиться. Чтобы полностью исключить этот риск, можно установить «Женский календарь».
Это простое приложение с красивым интерфейсом будет отсчитывать сколько дней осталось до начала менструации. Когда подойдет конец цикла, оно сообщит об этом в уведомлении. У программы есть и дополнительные функции, воспользовавшись которыми можно будет отслеживать, например, свои настроение и самочувствие в дни обострения.

Женский журнал iLady (Скачать)

Фото: Женский журнал iLadyФото: Женский журнал iLadyФото: Женский журнал iLady

Совсем недавно на Play Маркет появился женский журнал iLady. Но уже сейчас он набирает популярность и его можно найти в ТОПе бесплатных приложений в рубрике «Красота».

В программе каждый день публикуются статьи по рубрикам: Дети, Здоровье, Красота, Кулинария, Любовь, Мода, Психология, Спорт. Каждая современная девушка найдет там полезную и интересную информацию.  Если вы хотите знать тренды в моде, хотите приготовить необычное и легкое блюдо, узнать секреты ухода за собой, разобраться в психологии отношений полов, прочитать мнение экспертов в воспитании детей или любовных отношениях, то обязательно установите это приложение.

Уже сейчас доступна функция сохранения понравившейся записи в Избранное. И в любой момент можно поделиться публикацией в социальных сетях.

 

Лучшие рецепты мира (Скачать)

Фото: Лучшие рецепты мираФото: Лучшие рецепты мираФото: Приложение Лучшие рецепты мира

Рано или поздно идеи того, что приготовить на ужин, исчерпаны. Но хочется приготовить что-то такое, что удивит всех. В такие моменты удобно, когда есть ресурс, где все кулинарные рецепты собраны в одном месте.

Приложение «Лучшие рецепты мира» на Андроид содержит более 6000 рецептов. Разработчики постоянно пополняют коллекцию. Программа абсолютно бесплатная, все рецепты с фотографиям и их можно изучать даже без подключения к интернету. Имеются очень полезные функции — сохранение в избранное и возможность оставлять личные комментарии к рецептам.

Не зря это приложение пользуется популярностью — более 1 млн скачиваний!

Woman RU (Скачать)

Фото: Приложение Woman RUФото: Приложение Woman RU

Существуют приложения для девушек на Андроид, которые не только позволяют отслеживать состояние здоровья и следить за привлекательностью, но и программы, с помощью которых можно получать полезную информацию.
Woman.RU – известный русскоязычный веб-ресурс, на котором регулярно публикуются материалы, которые интересуют большинство женщин. С недавнего времени у него есть и версия в виде приложения для Android. Установив его, можно оставаться в курсе новостей в области здоровья, получать советы по улучшению привлекательности, следить за модными трендами и т.д.

---

Уважаемые читатели! Если у вас остались вопросы или есть комментарии по теме статьи — пожалуйста, оставляйте их ниже.

18 приложений для женщин, которые помогут изменить внешность

Приложения, которые помогут с подбором причёски и цвета волос

В 90-х такую услугу предлагали издательские дома. Нужно было выслать им фото и номера причёсок в каталоге, а потом терпеливо ждать ответного письма. Сейчас выбрать новую стрижку и цвет волос можно за секунды. Перебирайте варианты, выкладывайте фото в соцсети и советуйтесь с друзьями.

1. Instant HairStyles Camera

В этом приложении можно примерить более 1 000 причёсок разной длины. Представлено несколько вариантов реалистичных цветов волос, нужный оттенок можно создать и вручную. Приложение не русифицировано, но управление интуитивно понятно.

Цена: Бесплатно

2. Celebrity Hairstyle Salon

В дополнение к традиционному набору причёсок и цветов это приложение предлагает звёздные укладки. Можно частично перевоплотиться в Гвинет Пэлтроу, Селену Гомез, Риз Уизерспун и других знаменитостей.

Цена: Бесплатно

3. Teleport

Teleport окрашивает волосы в далёкий от реалистичного цвет. Зелёные, розовые, фиолетовые причёски сейчас в тренде, поэтому можно протестировать модные образы. Есть возможность изменить цвет кожи или добавить фосфорное свечение призрака — всё как у героев любимых комиксов.

Цена: Бесплатно

4. Hair Color

Более 20 оттенков волос: блонд, рыжие, каштановые. Можно украсить причёску заколками, обручами и другими аксессуарами.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

5. Essential Looks

Приложение от всемирно известного производителя средств для волос предлагает опробовать на себе модные тенденции сезона. Для лёгкости примерки — виртуальное зеркало, чтобы подобрать образ в режиме реального времени.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Приложения, которые помогут с выбором макияжа

Нанесение полноценного макияжа может занять не один час. Если хочется посмотреть, как будут выглядеть смоки айс, стрелки, помада необычных оттенков, можно установить одно из этих приложений. Они сделают вам макияж за несколько секунд.

6. SNOW

Приложение позволяет нанести макияж в режиме реального времени. Не обязательно замирать перед камерой смартфона. Помада и тени последуют за вашими губами и глазами, если вертеться перед виртуальным зеркалом, подмигивать, улыбаться. Также можно узнать, как перенести техники нанесения косметики в реальную жизнь.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

7. Perfect365

Приложение автоматически определяет границы губ и глаз на фото и предлагает 28 стилей на выбор. Элементы макияжа можно выбрать и самостоятельно: изменить цвет теней, толщину стрелок, нанести румянец. Также можно изменить форму лица: приложение позволяет сузить подбородок, улучшить форму носа и визуально похудеть.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

8. InstaBeauty

InstaBeauty — профессиональная селфи-камера, которая улучшает внешность на фото и видео. 50 стилей макияжа, более 100 фильтров — на выходе можно получить как своё лицо, но лучше, так и измениться до неузнаваемости.

Цена: Бесплатно

9. MakeupPlus

Можно попробовать стили макияжа и конкретные косметические продукты от брендов. Есть фильтры с образами от ведущих визажистов и обучающие видеоролики.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

10. YouCam Makeup

Большие возможности для комбинирования нескольких цветов в одном макияже. Смешать несколько оттенков помады, добиться уникального тона теней — всё это доступно в приложении. Оно умеет скрывать недостатки для безупречных селфи и предлагает тематические варианты макияжа, например к Хеллоуину.

Цена: Бесплатно

Приложения, которые изменят лицо до неузнаваемости

Иногда хочется перемен кардинальнее, чем просто новый оттенок теней. Есть приложения, которые основательно поработают над внешностью.

11. Face Warp

В приложении можно увеличивать и уменьшать черты лица. Достаточно сфотографироваться крупным планом. Программа распознаёт границы лица, находит глаза, губы, нос.

Цена: Бесплатно

12. Приёмы пластической хирургии Lite

Симулятор пластической хирургии имитирует результаты операций по пластике носа, увеличению губ, изменению контура лица. Можно устранить недостатки, прежде чем выкладывать фото в социальные сети.

Разработчик: Kaeria

Цена: Бесплатно

13. FaceFusion

Приложение создаёт реалистичные комбинации лиц. Можно совместить свои черты с внешностью знаменитости или друга и посмотреть, что получится.

Приложение не найдено

14. Visage Lab

Visage Lab отбеливает зубы, убирает красноту глаз, делает кожу визуально здоровой. Приложение превращает пользователя в его лучшую версию.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

15. FaceApp

Нашумевшее приложение, ставшее классикой. Старит, молодит, заставляет улыбаться, меняет пол и не наскучивает вот уже больше полугода.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Приложения, меняющие тело

Речь пойдёт не о счётчиках калорий и виртуальных тренерах. Чтобы они сработали, нужно время. В этих приложениях тело мечты можно получить мгновенно.

16. RetouchMe

Приложение меняет тело, не полагаясь на автоматику. Над изображением работает дизайнер, который может сделать ноги длинными, талию тонкой, грудь большой. За улучшения придётся платить внутренней валютой — кредитами. Их можно купить или заработать.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

17. Spring

У приложения только три функции: оно вытягивает фигуру целиком или отдельные её части, стройнит и уменьшает размер головы. И если последняя опция для многих спорная, то первые две хотя бы раз пригодятся каждой владелице смартфона.

Цена: Бесплатно

18. Body Shape Surgery Editor

Получить на фотографиях круглую попу без приседаний со штангой, а большую грудь — без пластики и фанатичного поедания капусты возможно. В приложении Body Shape Surgery Editor можно даже выбрать радиус увеличиваемого объекта и его форму.

Приложение не найдено

Эти приложения позволяют выкладывать идеальные фотографии. Главное — знать меру и помнить, что однажды вам придётся выйти на улицу в своём реальном обличье.

А вы обрабатываете фото перед тем, как поделиться ими с друзьями?