30 после лет – какая она, самая опасная, советы по психологии, чего хотят в тридцатилетнем возрасте, что происходит

Здравствуйте, читатели! Что представляет собой женщина в 30 лет глазами мужчины в сегодняшнем мире? Попробуем рассмотреть, в чем ее достоинства и прелесть.

Какая она — тридцатилетняя женщина?

Помните расхожую фразу о красавице бальзаковского возраста? Мы считаем, что это о тех, кому далеко за 40. А ведь Бальзак писал о тридцатилетней! Неужели в этот период психология женщины настолько меняется, что дама начинает требовать к себе особенного отношения? Мужчины часто задаются этим вопросом. С молодыми девушками, которым только что исполнилось 20 лет, общаться проще. Но почему так происходит?

Дело в том, с возрастом, женщина начинает переосмысливать многое. Она ставит перед собой достойные цели, чем в юности, и умеет их добиваться.

Если рассмотреть внутренний мир 30-летней красавицы, то можно заметить следующее:

1. Меняется ее образ жизни. Если раньше тянуло к нарядам, ночным клубам и флирту, то теперь появились другие интересы. Она становится более уравновешенной. Эффектно одеваться любит, но без фанатизма. Вместо тусовок появляется желание заботиться о любимых людях. Флирт либо становится более тонким, либо уходит, заменившись искренними чувствами.
2. Она достигает стабильности. Молодость чревата безденежьем. Это не заботит, поскольку девушка уверена, что у нее еще будет. Часто просто рассчитывает «выйти замуж за миллионера». К 30 годам приходит понимание, что выгоднее обеспечивать себя самой, не надеясь на кого-то. Поэтому женщина уже имеет и образование, и работу – нередко высокооплачиваемую. Это не всегда нравится мужчинам – сильных они побаиваются. Но уважают.
3. Она приобретает собственный стиль. В 18-20 лет девушка неосознанно стремится подражать кому-то – звездам кино и шоу-бизнеса. Яркий макияж, откровенные наряды, раскованные манеры.

А вот после 30 лет самая опасная женщина – это та, которая знает свои сильные стороны и умеет их скрывать до поры до времени. Одевается сдержанно, в образе появляется элегантность, макияж неброский, от чего лицо выглядит свежим.Перешагнув 30-летний рубеж, девушки меняются в лучшую сторону. Им уже не нужно во весь голос заявлять об индивидуальности – они успели ее найти в себе и теперь знают, в чем их преимущества.

Женщина в 30 лет глазами мужчины

Мужчин привлекает в дамах только стройная фигура, свежая кожа и молодость. Это утверждение справедливо, но кто сказал, что после 30 женщину нужно относить к «второму сорту»? Те, кто так думают, не может называть себя полноценным мужчиной.

Он находит барышню очаровательной, если она умело демонстрирует свои качества. Это касается как внешности, так и интеллектуального багажа, образа жизни и опыта.

Вы станете пределом мечтаний джентльмена, если:

• умеете стильно одеваться;
• ухаживаете за собой, используя косметические процедуры;
• поддерживаете фигуру с помощью спортивных занятий;
• с вами интересно поговорить;
• не зациклены на деньгах и не просите их еженедельно;
• умеете вести хозяйство;
• являетесь великолепной любовницей;
• постоянно развиваетесь и самореализовываетесь.

Женщина после 30 выглядит привлекательной в глазах мужчины из-за отсутствие стремления немедленно выйти за него замуж. Ведь редко кто из парней не мыслит своей жизни без брака. Вкус к семейной жизни появляется либо уже после женитьбы, либо с возрастом.

И если молодые, романтично настроенные барышни мечтают о принце и замужестве, то женщины, пройдя планку в 30 лет, начинают ценить свободу.

Их уже приходится завоевывать, предлагая что-то существенное, чем просто фразу: «Давай поженимся». Да и в любви уже приобрели опыт. Поэтому в качестве любовниц способны свести с ума любого.

Поскольку женщина после 30 уже успела многого достичь в жизни, приобрести житейскую мудрость, подошла к пику красоты, она и становится объектом интереса и вожделения. Это уже не юная принцессочка, у которой ветер в голове и нет ничего, кроме природной свежести. Это уже королева, подданным которой подсознательно хочет стать любой мужчина.

Что хотят женщины после 30?

Если спросить 30-летнюю женщину, о чем сама мечтает, она вряд ли ответит на вопрос, не задумываясь. Это в 16-20 лет много желаний, имеющих материальный характер. Прожив три десятилетия, дамы становятся осмотрительнее и смотрят на мир по-другому. В этом возрасте женщина уже находится замужем. У нее есть дом, дети, работа. Наличие семьи накладывает отпечаток на все мировосприятие.

Бывшая ветреница понимает, что она должна нести ответственность и за поступки, и за родных. В этом возрасте женщина становится мягче, спокойнее, выдержаннее (конечно, если не законченная стерва и не патологическая истеричка). Не столько ждет любви, сколько готова любить сама.

В отличие от ровесниц 18-19 столетий, наша современница в 30 лет знает, что жизнь только начинается и многое зависит от нее. Однако нужно не только оценивать 30-летнюю женщину внешне, но и стараться понять, какими глазами она видит себя сама.

Не случайно психологи говорят о кризисе тридцатилетнего возраста. Если барышня пройдет его безболезненно, она расцветает еще больше и может подарить избраннику рай на земле.

После 30 лет женщина начинает осознавать, что молодость теперь придется сохранять всяческими способами. Кого-то прощание с ушедшей юностью вгоняет в депрессию, а кто-то просто начинает следить за собой с удвоенной энергией. Приходится выкраивать время не только для визитов к косметологу, но и для посещения фитнес-зала.

Если карьера к этому времени уже сложилась, барышня чувствует себя уверенно. Однако в случае, когда с работой нет никакой определенности или заработок маленький, дама может постепенно погружаться в отчаяние. То же касается и личной жизни, особенно если женщина настроена на создание семьи, а с этим возникают проблемы.

Совокупность этих причин становится грузом для психики. А значит, хочется по возможности избежать переживаний. Так что, если спросить, чего хотят 30-летние женщины, они ответят: оставаться молодой, успешной, счастливой. Достичь всего этого наши современницы могут. А достигнув, становятся более желанными для мужчин.

20 вещей, которые необходимо сделать в 30 лет, чтобы в 50 было хорошо

Этот материал написан на основе обсуждения на Quora вопроса «Что мне необходимо сделать в 30 лет, что принесло бы мне максимальную пользу в последующие годы?». Мы отобрали самые популярные ответы от реальных людей (многие из которых дали их на основе своего личного опыта) и снабдили короткими комментариями.

Не курить

Если вы до 30 лет не начали курить, то ни в коем случае не делайте этого сейчас. Если уже имеете эту пагубную привычку, то сейчас самое время бросить. Трудно придумать более вредное и глупое увлечение, которое портит здоровье и сокращает вашу жизнь.

Перестать есть всякое дерьмо

В раннем возрасте наши вкусы во многом определяются семьёй, в которой мы растём. Но в 30 лет пора уже включить мозги и понять, что правильное питание имеет прямую связь с вашим самочувствием и долголетием. Самое время перестать перекусывать на ходу, объедаться пиццей и хот-догами, пить литрами колу и пиво.

Сохранить (или восстановить) отношения с родителями, братьями и сёстрами

Все мы в юности успеваем наломать дров, сжечь пару мостов и отречься от ненавистного прошлого. Но потом приходит понимание, что самое главное в жизни любого человека — это семья, а все эти бури, революции, убеждения приходят и уходят. Так что пора восстанавливать нарушенные связи, пока не стало поздно.

Перестать выходить на солнце без солнцезащитного крема

Загар то становится модным, то наоборот. Но, независимо от этого, он не перестаёт быть вредным. Если вы не хотите очень скоро заполучить сухую пигментированную кожу с кучей морщин, то никогда не забывайте о солнцезащитном креме.

Регулярно заниматься спортом

До 30 лет все относительно здоровы. После — только те, кто уделяет этому внимание и регулярно занимается физическими упражнениями.

Начать сохранять деньги. Даже понемногу

Экономьте деньги. Да, этот совет выглядит скучным, банальным и несексуальным, но это действительно нужно. Сейчас вы находитесь на пике своей формы, которая в дальнейшем пойдёт на спад, так что наступит день, когда сделанные сбережения вам пригодятся.

Научиться ценить то, что у вас есть

Одно из основополагающих умений, которое необходимо для счастливой жизни, — это научиться радоваться тому, что у тебя есть, и перестать себя грызть за недостроенные воздушные замки. Да, при таком подходе ваши шансы стать миллионером уменьшатся, зато вы проживёте спокойную счастливую жизнь. Что для вас более ценно? Решать вам.

Перестать откладывать дела на будущее

Хотите построить дом? Завести детей? Написать книгу? Научиться играть на гитаре? Получить ещё одно образование? Сменить карьеру? Пора приступить к этому уже сегодня. Нет, после тридцати тоже жизнь не заканчивается, но потом вам будет сделать что-то новое всё труднее и труднее.

Следовать режиму дня

Теперь, когда ночные бдения за конспектами и многодневные загулы позади, необходимо понять важность правильного режима питания и сна. Именно это поможет вам сохранять энергию на должном уровне все последующие годы.

Беречь свои зубы

Пусть каждому, кто прочитает этот пункт, приснится старик или старушка со вставной челюстью в стакане. А теперь бегом к стоматологу, приводить свои зубы в порядок!

Начать коллекционировать впечатления, а не деньги

Вы — это сумма ваших переживаний. Однажды вы проснётесь и поймёте, что все ваши пожитки не имеют никакого значения и ценности. Только ваши воспоминания и впечатления не теряют в цене со временем и всегда остаются с вами.

Заняться благотворительностью

В юности нам помогают встать на ноги. В старости нам помогают продержаться подольше. И только в зрелом возрасте у нас есть время для самостоятельной помощи и благотворительности.

Победить свой страх

Если вы хотели прыгнуть с парашютом, покорить горную вершину, участвовать в соревнованиях или признаться в любви той самой девчонке, то сейчас тот самый момент. А что, потом, сидя у камина в тёплых тапочках, так и жалеть всю жизнь, что не решился?

Читать по крайней мере 10 книг в год

Мало? Для начала и это неплохо, главное, чтобы книги были правильные. А потом, может, войдёте во вкус и будете читать как герои этого поста.

Путешествовать так много, сколько можете

«Я провёл большую часть своей жизни перед телевизором и монитором!» — грустная перспектива, не правда ли? Чтобы эти слова не стали вашей действительностью, нужно как можно чаще вырываться из круга своей обычной жизни и отправляться путешествовать. Нет лучше способа набраться новых впечатлений и опыта. А также прочистить себе мозги.

Научиться медитации

Если занятия спортом призваны поддержать ваше тело в порядке, то медитация выполняет примерно те же функции, но для вашего сознания. Польза медитации подтверждена многочисленными научными исследованиями, так что тут нет никакого мистицизма или религии. Просто ежедневная очистительная процедура.

Найти себя

В 20 лет вы всеми силами пытаетесь показать свою крутость и независимость, но на самом деле мучительно переживаете по поводу каждого взгляда в свою сторону. В 30 лет вам следует уже излечиться от привычки сравнивать себя с остальными и начать руководствоваться своим мнением.

Завести дневник

Если вы не сделали этого ранее, то теперь самое время. У вас уже есть что вспомнить, есть чем поделиться и всё еще есть о чём помечтать. Чем дальше, тем более будут стираться в памяти прожитые годы, так что постарайтесь их зафиксировать на бумаге. Иначе как потом писать мемуары?

Обрести дом

Да, это сложный вопрос, особенно в наших условиях. Тем не менее каждому человеку нужно место, куда он будет стремиться вернуться и которое он с полным правом сможет назвать своим домом.

Начать ценить дружбу

В тридцатилетнем возрасте остаются уже, как правило, самые проверенные и лучшие друзья, с которыми не страшны никакие неприятности. Цените эту дружбу, храните её и развивайте. Таких друзей уже в вашей жизни не будет, ведь чем старше, тем труднее сходятся люди.

А какие полезные качества, привычки, цели вы бы посоветовали нынешним тридцатилетним?

10 советов тридцатилетним от тех, кому за сорок

Через несколько недель после своего тридцатилетия писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше тридцати семи лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с тридцати до сорока лет.

На просьбу откликнулись более 600 человек, многие из которых прислали развёрнутые ответы на несколько листов. Разбирая их, Марк не без удивления обнаружил, что некоторые советы раз за разом звучат у самых разных людей и в той или иной форме встречаются сотни раз. Видимо, именно эти несколько мыслей максимально точно описывают то, что происходит с человеком, разменявшим четвёртый десяток.

Ниже представлены десять наиболее часто встречающихся советов из 600 писем, присланных Марку, в основном в виде прямых цитат. Некоторые указали свой возраст и имя, некоторые пожелали остаться анонимными.

1. Начинайте делать сбережения на старость сейчас, без промедления

Я прожил до 30 лет, ни о чём не думая, но после тридцати вы должны сделать большой финансовый рывок. Пенсионные накопления не стоит откладывать в долгий ящик. Необходимо научиться понимать, как устроены такие вещи, как страховка, пенсионная программа и ипотека, ведь теперь этот груз лежит на ваших плечах.

Кэш, 41 год

Самый главный совет, который присутствовал буквально в каждом присланном письме: немедленно начинайте выстраивать своё финансовое благополучие, чтобы начать откладывать сбережения на старость.

Для этого читатели предложили предпринять следующие действия:

1. Сделайте своей главной задачей расплатиться по всем долгам и кредитам как можно скорее.
2. Создайте личный финансовый «стабфонд». Тысячи людей оказались без средств к существованию из-за проблем со здоровьем, судебных исков, разводов, проблем в бизнесе и так далее.
3. Тратьте часть каждой зарплаты на ускоренное погашение кредита или откладывайте её на сберегательный счёт.
4. Откажитесь от легкомысленных покупок. Не покупайте жильё, пока не сможете обеспечить себе наиболее доступные для вас условия по кредиту или ипотеке.
5. Не вкладывайте в то, чего не понимаете. Не доверяйте биржевым брокерам.

Один из читателей написал: «Если ваши долги превышают 10% вашей зарплаты за год, это должно послужить вам серьёзным предостережением. Прекратите лишние траты, расплатитесь с долгами, начинайте делать сбережения». Другой: «Я бы хотел отложить больше денег на чёрный день, потому что непредвиденные траты буквально убили мой бюджет. И я бы хотел уделить больше внимания своим пенсионным накоплениям, потому что на сегодня они у меня очень малы».

У некоторых случались большие проблемы в жизни из-за их неспособности делать сбережения после тридцати. Читательница по имени Джоди жалела, что не начала откладывать 10% от каждой зарплаты, когда ей было 30 лет. Её карьера в конечном итоге пошла под откос, и в свои 57 она всё ещё живёт от зарплаты до зарплаты.

Ещё одна 62-летняя женщина также не делала личных сбережений, поскольку муж зарабатывал больше неё. Впоследствии они развелись, а все деньги, полученные после развода, она была вынуждена потратить на решение внезапно начавшихся проблем со здоровьем. Она тоже всё ещё живёт от зарплаты до зарплаты с перспективой окончить дни в доме престарелых. Ещё один читатель рассказал, что вынужден жить на деньги сына, так как он неожиданно потерял работу во время кризиса 2008 года, не имея на счёте никаких сбережений.

Все они сходятся в одном: начинайте откладывать деньги как можно раньше и как можно больше. Показательна история женщины, которая в свои 30 лет, имея двух сыновей, работала на низкоквалифицированной работе и всё равно умудрялась откладывать средства на пенсионный счёт. Поскольку она начала достаточно рано и удачно инвестировать накопления, в 50 лет она впервые в жизни добилась финансовой стабильности. Её слова: «Можно добиться чего угодно. Надо просто делать это».

2. Начинайте заботиться о своём здоровье сейчас, без промедления

Ваш разум считает себя на 10–15 лет моложе реального возраста вашего тела. Ваше здоровье уйдёт быстрее, чем вы думаете, а вы даже не успеете этого заметить.

Том, 55 лет

Мы все знаем, как надо заботиться о собственном здоровье. Знаем, как правильно питаться, как правильно спать, заниматься спортом и так далее по списку. Но, как и в случае с пенсионными накоплениями, мнение старших всегда единодушно: станьте здоровым и оставайтесь им в старости. Об этом сказал практически каждый, принявший участие в опросе, говоря примерно одно и то же: то, что вы делаете со своим телом, имеет кумулятивный эффект. Ваше тело не ломается внезапно в один прекрасный день, оно постепенно незаметно разрушается на протяжении многих лет. За следующие 10 лет вам следует замедлить это разрушение.

Мы не говорим о банальном совете «ешьте больше овощей». Больные раком, пережившие инфаркт и инсульт, диабетики и гипертоники, люди с больными суставами и хроническими болями — все они говорят одно и то же:

«Если бы я мог вернуться назад и начать всё сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия».

3. Не общайтесь с людьми, которые плохо к вам относятся

Научитесь говорить «нет» людям, действиям и обязательствам, которые не несут никакой ценности для вашей жизни.

Хэйли, 37 лет

После призывов заботиться о вашем физическом и финансовом здоровье, самый частый совет от тех, кто уже прожил четвёртый десяток лет, был довольно интересным: они бы с удовольствием вернулись в прошлое и возвели более сильные ограничения в личной жизни, чтобы проводить больше времени с хорошими людьми.

Что конкретно они имели в виду?

Джейн, 52 года: «Не терпите людей, которые не относятся к вам хорошо. Точка. Не терпите их ради финансовых выгод. Не терпите их по эмоциональным причинам. Не терпите их ради блага своих детей или вашего собственного блага».

Не допускайте посредственных людей в друзьях, работе, любви, отношениях и жизни.

Шон, 43 года

Обычно люди преодолевают собственные ограничения, потому что им кажется трудным обидеть чужие чувства или они попадают в ловушку, желая изменить другого человека, понравиться ему или заставить его лучше относиться к себе. Это никогда не работает. На самом деле это даже делает всё хуже. Один из читателей мудро заметил: «Эгоизм и личные интересы — две разные вещи. Иногда приходится быть жестоким, чтобы быть добрым».

Двадцатилетним мир кажется открытым, наполненным возможностями, а недостаток опыта заставляет их цепляться за людей, даже если те не заслуживают этого. Но тридцатилетние уже узнали, что хорошие отношения возникают с большим трудом, что в мире всегда хватит людей, с которыми стоит дружить, так что нет ни одной причины тратить своё время на тех, кто не поддержит нас на нашем жизненном пути.

4. Относитесь хорошо к тем, кто вам небезразличен

Ребекка, 40 лет: «Трагедии случаются в жизни каждого, в кругу семьи и друзей каждого человека. Будьте человеком, на которого в такие моменты можно рассчитывать. Я думаю, промежуток между тридцатью и сорока годами — десятилетие, когда с вами и вашими близкими начинает происходить много всякого дерьма, о котором вы могли даже не думать. Родители умирают, ваши супруги умирают или изменяют, дети продолжают появляться на свет, друзья разводятся… Список не имеет конца. Вы не представляете, наверное, как сильно можно помочь человеку в такое время, просто побыв с ним, выслушав, не осуждая».

Соответственно, призывая усилить личные границы перед теми, кого мы не хотим впускать в нашу жизнь, многие читатели советуют проводить больше времени с теми друзьями и членами семьи, которые действительно близки вам.

5. Сфокусируйтесь на том, что у вас получается действительно хорошо

В жизни всё строится на компромиссах. Вы жертвуете чем-то одним, чтобы получить другое, и не можете получить и то, и другое вместе. Примите это.

Элдри, 60 лет

Двадцатилетние полны мечтаний. Они уверены, что у них есть всё время мира. Я сам в свои двадцать питал множество иллюзий относительно своего сайта — что он станет лишь одним занятием из многих. Разве я мог знать, что большую часть следующих десяти лет мне придётся потратить на то, чтобы стать достаточно компетентным в этой области? А теперь, когда я обрел нужные компетенции, у меня есть громадные преимущества, я люблю то, чем занимаюсь, так зачем мне бросать всё это ради чего-то другого?

Одним словом: сфокусируйтесь. Вы можете добиться большего в жизни, если сфокусируетесь на том, чтобы делать что-то одно очень-очень хорошо.

Эриксон, 49 лет

Другой читатель: «Я бы посоветовал самому себе из прошлого сфокусироваться на одной-двух целях/мечтах и упорно работать ради них. Не отвлекайтесь». И ещё один: «Вы должны принять, что вы не можете успеть всё. Чтобы добиться чего-то в жизни, придётся многим пожертвовать».

Некоторые читатели отмечали, что большинство людей выбирают свою карьеру на рубеже двадцатилетия, и, как и множество других сделанных выборов, этот часто оказывается ошибочным. Требуются годы, чтобы найти то, что у нас действительно хорошо получается и приносит удовольствие. Но лучше сфокусироваться на своих главных достоинствах и доводить их до максимума год за годом, чем преуспеть наполовину в чём-то другом.

Я бы сказала себе тридцатилетней отбросить то, что думают другие люди, и определить свои естественные преимущества, свою страсть, а затем построить свою жизнь вокруг этого.

Сара, 58 лет

Некоторым людям это будет стоить больших рисков даже в тридцатилетнем возрасте. Это может означать уничтожение карьеры, на строительство которой уже потрачены десять лет жизни, потеря уровня доходов, ради которого они работали и к которому уже привыкли. Что приводит нас к пункту…

6. Не бойтесь рисковать, вы всё ещё можете измениться

Ричард, 41 год: «Хотя к тридцати годам большинство считает, что должны придерживаться избранного пути, никогда не поздно начать всё с начала. За прошедшие десять лет я видел людей, больше всего сожалеющих о своём решении оставить всё как есть, хоть и считали это неправильным. Это такие быстрые десять лет жизни, которые превращают дни — в недели, недели — в годы. А в сорок лет они обнаруживали себя посреди кризиса среднего возраста, не предприняв ровным счётом ничего для решения проблемы, о которой были в курсе ещё десять лет назад».

Больше всего я жалею о том, что не сделал.

Сэм, 47 лет

Многие заметили, что общество требует от нас «определиться» к тридцати годам — с карьерой, семейным положением, финансовым положением и так далее. Но это неправда. По сути, десятки присланных сообщений буквально умоляли не позволять общественным ожиданиям от «взрослого человека» мешать вам рисковать и начинать всё с начала.

Мне скоро стукнет сорок один, и я бы сказала себе тридцатилетней: ты не должна приводить свою жизнь в соответствие с идеалами, в которые ты не веришь. Живи своей жизнью, не позволяй управлять ею никому. Не бойся поставить всё на карту, у тебя есть силы создать всё заново.

Лиза, 41 год

Многих читателей объединяло решение сменить карьеру после тридцати и последовавшее улучшение их жизни. Один из них бросил высокооплачиваемую работу военного инженера и стал учителем. Двадцать лет спустя он называет это лучшим решением в жизни.

Задав вопрос своей матери, я получил ответ: «Я бы хотела, чтобы я думала более нестандартно. Мы с твоим отцом составили что-то вроде плана: сделать одно, потом другое, потом третье, но, оглядываясь назад, я понимаю, что нам вообще не стоило этого делать. Мы слишком ограниченно судили о нашей жизни, и я немного сожалею об этом».

Аида, 49 лет: «Меньше страха. Меньше страха. Меньше страха. В следующем году мне будет пятьдесят, и я только сейчас выучила этот урок. В тридцать лет страх был отравляющей движущей силой моей жизни. Он невероятно негативно влиял на мой брак, мою карьеру, мою самооценку. Я признаю себя виновной в том, что беспокоилась из-за того, что люди говорят обо мне. Думала о том, что могу потерпеть неудачу. Волновалась о последствиях. Если бы я могла прожить это время заново, я бы рисковала чаще».

7. Вы должны продолжать расти и развиваться

Стэн, 48 лет: «У вас есть два актива, потерю которых вам не восполнить: ваше тело и ваш разум. Большинство перестаёт развиваться и работать над собой после двадцати. Большинство тридцатилетних слишком заняты, чтобы волноваться о саморазвитии. Но если вы один из тех немногих, кто продолжает учиться, развивать своё мышление и заботиться о своем умственном и физическом здоровье, к сорока годам вы будете на световые годы опережать своих ровесников».

Если кто-то может измениться в тридцать, значит, он должен работать над собой, чтобы стать лучше. Многие читатели отмечали, что решение снова сесть за парту в тридцать лет — одно из самых полезных действий, которые они совершали. Кто-то записывался на курсы и семинары. Кто-то впервые начинал свой бизнес или переезжал в другую страну. Кто-то начинал посещать психолога или начинал практиковать медитацию.

Вашей целью номер один должно стать стремление стать лучшим человеком, партнёром, родителем, другом, коллегой — иными словами, расти как личность.

Эмилия, 39 лет

8. Никто не понимает, что он делает. Привыкайте к этому

Томас, 56 лет: «Если вы ещё не умерли — умственно, эмоционально или социально, — вы не можете предсказать свою жизнь на пять лет вперёд. Она будет идти не так, как вы ожидаете. Так что прекратите считать, что вы можете планировать наперёд, прекратите мучиться тем, что происходит сейчас, потому что всё равно всё изменится, и преодолейте желание контролировать направление вашей жизни. Вы можете воспользоваться кучей шансов и ничего не потерять — вы не можете потерять то, чего у вас никогда не было. Кроме того, ваше чувство потери — плод ваших размышлений, которое будет слабеть с течением времени».

Одним из уроков, которые я извлёк, подводя итоги своего двадцатилетия, было то, что никто не понимает, что делает. Судя по письмам от сорокалетних, это правило продолжает работать и в более позднем возрасте — по сути, оно работает вечно.

Большая часть того, что вы считаете важным сейчас, будет выглядеть абсолютно неважной через десять или двадцать лет, и в этом нет ничего плохого. Это называется «развитие». Просто старайтесь постоянно не воспринимать себя слишком серьёзно.

Саймон, 57 лет

Прю, 38 лет: «Вопреки ощущению собственной неуязвимости, которое сопровождает вас это десятилетие, вы не знаете, что случится. И никто не знает. Хотя это беспокоит тех, кто цепляется за постоянство и безопасность, это даёт свободу, как только вы осознаете простую истину: всё постоянно изменяется. В конце концов, могут наступать истинно скорбные времена. Не глушите боль и не избегайте её. Печаль бывает в жизни каждого, она является следствием открытой и страстной души. Цените это. Прежде всего, будьте добры к себе и другим, ведь жизнь — это прекрасное путешествие, которое становится всё лучше».

Я хотела бы сообщить себе тридцатилетней, что к сорока годам моя жизнь будет заполнена глупыми вещами, разнообразными, но глупыми… Так что, тридцатилетняя я, не суди свысока. Ты всё ещё ничего не знаешь. И это хорошо.

Ширли, 44 года

9. Вкладывайтесь в свою семью — оно того стоит

Кэш, 41 год: «Проводите больше времени с близкими. Когда вы взрослеете, ваши отношения меняются, и то, как именно они изменятся, зависит от вас. Ваши родители всегда будут видеть вас ребёнком, пока вы не покажете им себя как самостоятельного взрослого человека. Все стареют. Все умирают. Пользуйтесь отведённым вам временем, чтобы построить правильные отношения и наслаждаться семейной жизнью».

Я был завален письмами о семье и оглушён их силой. Семья — новая большая тема нашего следующего десятилетия жизни, ведь она начинает касаться нас с обеих сторон. Ваши родители стареют, и вам надо продумывать, как вы будете общаться с ними, будучи взрослым человеком. А ещё вам необходимо продумывать строительство собственной семьи.

Большинство соглашается, что необходимо оставить в прошлом все обиды и проблемы с родителями и научиться взаимодействовать с ними. Один читатель написал: «Вы слишком стары, чтобы обвинять родителей в любом собственном недостатке. В двадцать лет вы могли просто сбежать из дома. В тридцать вы взрослый человек. Серьёзно. Будьте выше этого».

Затем перед каждым из нас встаёт следующий вопрос: заводить ребёнка или нет?

Кевин, 38 лет: «У вас нет времени. У вас нет денег. Вам надо сначала сделать карьеру. Это положит конец вашей привычной жизни. Перестаньте… Дети — это здорово. Они делают вас лучше во всём. Они заставляют вас выходить за пределы возможностей. Они делают вас счастливыми. Не откладывайте рождение детей. Если вы не сделали этого до тридцати, сейчас самое время. Вы ни разу не пожалеете.

«Правильное» время для детей никогда не наступит, потому что вы не представляете, что это такое, пока не попробуете. Если у вас хороший брак и среда для воспитания, стремитесь завести их как можно раньше, это доставит вам много радости.

Синди, 45 лет

Что интересно, есть множество и подобных писем. Аноним, 43 года: «Всё, что я узнал за последние 10–13 лет, — это бары, женщины, пляжи, выпивка, клубы, поездки в другие города, ведь у меня нет никаких обязанностей, кроме работы. Я бы отдал каждое воспоминание обо всём этом за хорошую женщину, которая бы по-настоящему любила меня… и может быть, семью. Я бы добавил, что лучше повзрослеть по-настоящему и завести семью, чем добиться успеха в работе.

Я все ещё получаю удовольствие от жизни, но иногда на очередной вечеринке я чувствую себя как парень, который продолжает приходить в школу после того, как закончил её. Вокруг меня люди влюбляются и строят отношения. Все мои ровесники сейчас уже вступили в брак, а многие — не один раз! Быть постоянно одиноким звучит круто для всех моих женатых друзей, но никто не должен выбирать этот путь в своей жизни».

Я бы сказала себе перестать искать принца на белом коне и быть благодарной за отношения с хорошим умным парнем, который по-настоящему заботится обо мне. Теперь я одинока, и, похоже, уже поздно что-то с этим делать.

Фара, 38 лет

С другой стороны, несколько писем высказывали противоположную точку зрения.

Не чувствуйте себя обязанным заводить семью и детей, если не хотите этого. То, что делает счастливым одного, не делает счастливым каждого. Я решил остаться холостяком без детей и всё ещё живу насыщенной счастливой жизнью. Делайте то, что лучше для вас.

Аноним, 40 лет

Вывод: хотя семья — это не то, что абсолютно необходимо для счастья, большинство обнаруживают, что семья всегда стоит тех усилий, которые они в неё вкладывают. Конечно, при условии здоровых и гармоничных отношений в ней.

10. Будьте добры к себе, уважайте себя

Будьте немного эгоистом и делайте что-то хорошее для себя каждый день, ещё что-то — каждый месяц и что-то замечательное — каждый год.

Нэнси, 60 лет

Этот пункт редко выделялся в письмах читателей, но так или иначе присутствовал почти в каждом из них: относитесь к себе лучше. Нет никого, кто заботится или думает о вас столь же сильно, как вы сами. Жизнь трудна, так что научитесь любить себя сейчас, потому что потом это будет сделать труднее.

Многие использовали старое клише: «Не тратьте силы на мелочи жизни». Шестидесятилетняя Элдри мудро заметила: «Сталкиваясь с очередной проблемой, спросите себя, будет ли результат иметь значение через пять или десять лет? Если нет, потратьте на неё несколько минут и живите дальше». Большинство читателей соглашаются с простым правилом — принимать жизнь как она есть, со всем её несовершенством.

Что приводит нас к последней цитате от Мартина, 58 лет:

«Когда мне исполнилось сорок, отец сказал мне, что мне понравится быть сорокалетним, потому что в двадцать ты думаешь, что всё знаешь, в тридцать ты понимаешь, что это не так, а в сорок ты можешь наконец расслабиться и просто принимать вещи такими, какие они есть. В свои пятьдесят восемь я хочу сказать, что он был прав».

40 вещей, которые пора перестать делать после 30 лет

Дата публикации 04 декабря 2014. Опубликовано в Образ жизни

Конечно, 30 – это всего лишь цифра, обозначающая ваш возраст. По сути, она ничем не лучше и не хуже цифр 29 и 31, но для большинства людей тридцатилетие – это начало четвертого десятка, жизненный экватор и переход из юности в зрелость. Увы, от многих юношеских привычек придется отказаться, чтобы стать серьезнее и сохранить пошатнувшееся здоровье. Итак, после 30 лет пора перестать…

1. Сидеть на шее у родителей. Даже если приходится жить с ними, деньги пора зарабатывать самостоятельно.

2. Искать себя, лежа на диване. К 30 годам пора определяться, чем вы хотите заниматься.

3. Гордиться своей холостяцкой жизнью.

4. Откладывать на потом рождение детей.

5. Искать идеального мужчину или идеальную женщину.

6. Винить во всех своих бедах окружающих, обстоятельства и судьбу.

7. Ругаться с родителями из-за мелочей.

8. Следить за жизнью одноклассников и сравнивать себя с ними.

9. Помнить обиды десятилетней давности.

10. Критиковать свой внешний вид и вес. Если вы до сих пор ничего не предприняли для исправления ситуации, либо смиритесь, либо начинайте что-то делать. 30 лет – уже не тот возраст, когда прыщики или лишние килограммы могут пропасть сами собой.

11. Хранить одежду, в которую вы мечтаете влезть уже два года. Лучше отдайте ее тем, кому она нужнее.

12. Оправдывать нежелание изменить свою жизнь к лучшему. Здесь как с внешним видом: либо делайте, либо не жалуйтесь.

13. Стесняться своих хобби.

14. Одеваться как подросток. Даже если фигура позволяет вам носить топы с открытым животиком и ультракороткие юбки, входить так на работу уже несолидно. То же самое касается мужчин. Майка с матерным словом во всю грудь и короткие шорты – не самая удачная офисная одежда.

15. Использовать молодежный сленг в разговорах и переписке.

16. Сходить с ума от знаменитостей и вешать постеры с ними на стены.

17. Хранить свои детские вещи, которые когда-то были вам так дороги, а теперь годами пылятся где-то на антресолях. Если вы храните их для своего ребенка, подумайте, не проще ли потом купить то, что ему действительно понравится.

18. Стесняться незнакомцев и думать о том, как вы выглядите в глазах окружающих.

19. Отказываться от чужой помощи, боясь показаться непрофессионалом или почувствовать себя чем-то обязанным.

20. Ждать, что проблемы решатся сами собой.

21. Пить дешевый алкоголь, курить дешевые сигареты и носить дешевое белье.

22. Игнорировать состояние своей кожи. Когда появятся ранние морщины, будет уже поздно.

23. Пить энергетики.

24. Неправильно питаться, надеясь на экспресс-диеты и БАД для похудения.

25. Жить в бардаке.

26. Поздно ложиться и поздно вставать.

27. Сильно напиваться. Похмелье с каждым годом будет мучить вас сильнее.

28. Тратить выходные на пьянки, сон или компьютерные игры.

29. Безответственно вести себя за рулем: болтать по телефону, не застегивать ремень безопасности или вести машину пьяным.

30. Не следить за своими финансами, не откладывать деньги, жить от зарплаты до зарплаты, постоянно брать взаймы, спускать половину месячного заработка на шопинг или поход в ночной клуб.

31. Жить чужим умом. Пора самостоятельно принимать решения.

32. Поддерживать дружеское общение с теми, кто вам не нравится.

33. Нервничать по пустякам. С годами вы начнете чувствовать, что нервные клетки действительно не восстанавливаются, поэтому приберегите их для более серьезной проблемы, чем на день просроченный заказ или сломанный каблук.

34. Бояться стоматологов, гинекологов, проктологов и других врачей.

35. Игнорировать события, происходящие в мире.

36. Работать сутки напролет.

37. Скрывать свое курение от кого бы то ни было.

38. Верить рекламе.

39. Гоняться за модой.

40. Тратить время впустую.

Анна, www.vitamarg.com

Фото с сайта shutterstock.com

Восемь новых проблем после 30 лет

Вы понимаете: жизнь больше не будет прежней. Вы начинаете скрывать свой возраст и день рождения, понятия не имеете, что делать с жизнью. К тридцати годам вы ожидали многого достигнуть, но мечты не сбылись. Вы больше не можете прикрываться молодостью. Если в двадцать думали, что займетесь «взрослыми» делами после тридцати, теперь откладывать некуда. Вам исполнилось тридцать, и в жизни появились новые проблемы.

1.  Тело стареет

Многое зависит от здоровья и заботы, которой вы окружали тело в предыдущие годы. Но даже лучшие двигатели начинают барахлить после тридцати лет эксплуатации. Теперь боль в спине, вывихнутая лодыжка или похмелье не проходят так быстро, как раньше.

2.  Вам не делают поблажек

Друзья и родственники любят вас и беспокоятся о вашей жизни. Раньше они старались поддерживать любой ваш жизненный выбор. Но теперь вы стали старше. Ваш юношеский энтузиазм и беззаботный взгляд на жизнь и финансы больше не вызывают умиления. Нужно выходить замуж, заводить детей, брать ипотеку – «время пришло».

3.  Окружающие ждут от вас решений

До появления первых морщин мало кто приходил к вам за советами по решению житейских проблем. Теперь вы подходящая кандидатура на эту роль. Вы больше не относитесь к новому поколению, настала ваша очередь нести ответственность за все.

4.  Вас раздражает молодежь

Знакомые скажут, что вы еще молоды. Не верьте им. В вашем возрасте они чувствовали себя так же и точно так же переживали. Двадцатилетние могут гулять и выпивать полночи, а потом надрываться в спортзале. Но вы знаете – через несколько лет все изменится. В 30 лет остается только завидовать им.

5.  Вы смотрите новости

Вас больше не радуют глупые развлекательные передачи. Теперь за завтраком вы смотрите новости, жалуетесь на кризис и здравоохранение.

6.  Вы не можете делать то, что раньше

Наедине с собой вы по-прежнему можете делать что угодно: например, скакать голой по квартире, напевая песню Уитни Хьюстон. Но в присутствии других вам захочется убрать романтическую книжку про вампиров.

7.  Вам нужно планировать расходы

Были времена, когда вы бездумно расплачивались кредиткой, но пора взять ответственность за свои финансы хотя бы из чувства страха.

8.  Вам непросто найти мужчину

В двадцать лет вы жили мечтами, могли завязать отношения с любым мужчиной, который казался привлекательным. Теперь рассматриваете каждого мужчину как потенциального мужа и боитесь привязаться не к тому человеку. Если вы встречаетесь с мужчиной, чтобы развеяться или развлечься, вы напрасно тратите его время.

Источник: News Cult.

«ГЛАВНОЕ – ОСОЗНАННОСТЬ И ДЕЙСТВИЕ»

Марина Фомина, психолог:

Тридцать лет – момент, когда нужно честно посмотреть на свою жизнь. Пришло время осознать свое место в мире и начать двигаться туда, куда мы хотим. Изучайте себя, свои желания, возможности и ограничения. Что именно вы можете, что для вас важно и ценно, к чему вы стремитесь и чего избегаете. Из этого складывается база для любви к себе.

Осознанно расставляйте приоритеты. Не ориентируйтесь на мнения других людей, оставьте за собой право решать. Если в какой-то сфере жизни у вас пробелы, не спешите бездумно наверстывать упущенное. Остановитесь и подумайте, чего вы хотите, а дальше двигайтесь в выбранном направлении.

Прислушивайтесь к себе. Не откладывайте в долгий ящик новые страхи и установки. Лучше осознанно проработать их. Научитесь различать виды страхов: отличайте страх, сохраняющий вашу безопасность, от страха нового опыта. Не переживайте и не бойтесь, смело и с интересом овладевайте новым опытом.

Первый шаг к взрослению – принять ответственность за свою жизнь. Чем качественнее поработаете над проблемами этого этапа, тем легче будет двигаться дальше.

Читайте также

8 научных способов продлить молодость! Как выглядеть на 30 еще лет 30 после того, как исполнится 30.

Испокон веков люди стремились найти чудодейственное средство, помогающее сохранить вечную молодость. Продлить жизнь пробовали самыми разными способами. Секрет вечной жизни пытались открыть ученые, алхимики, врачеватели и жрецы.

Предлагались самые интересные, зачастую даже опасные для здоровья, варианты омоложения. К примеру, Клеопатра старалась продлить молодость тем, что растворяла жемчуг в уксусе и выпивала этот смертельный коктейль перед обедом.

В Древнем Риме полагали, что источником долголетия является кровь, в особенности молодых людей. После окончания боев гладиаторов многие старики выбегали на арену и умывались кровью раненых и убитых.

Аптекари XII столетия в качестве лекарства от старости использовали порошок, изготовленный из мумий, похищенных в Египте. Ему приписывались волшебные магические свойства, так же как и другим останкам умерших.

Хотя эликсир молодости так и не был найден, современная наука достигла значительных результатов в этом направлении. Есть несколько научно обоснованных способов продлить молодость и увеличить продолжительность жизни.

Вечная молодость

Ешь фрукты
Анализ историй болезней и дневников сотен тысяч людей показал: живут ощутимо дольше те, кто съедает не меньше пяти порций овощей и фруктов в день. Порцией в международной терминологии называют количество, которое помещается в горсти.

Во фруктах и овощах много разной пользы, но главная — антиоксиданты, которые борются в организме с активными, повреждающими клетки формами кислорода. По словам специалистов, лучше есть разные овощи, фрукты и ягоды, а не просто съедать 5 яблок в день.

В каждом человеке скрыт секрет вечной молодости и долгой жизни. Чем раньше человек задумается о здоровье и начнет заниматься собой, тем дольше сможет сохранить физическую активность тела, бодрость духа и ясность ума. Как бы ты ни был занят, постарайся хотя бы час в день посвятить своему бесценному здоровью.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

Запись 8 научных способов продлить молодость! Как выглядеть на 30 еще лет 30 после того, как исполнится 30. взята с сайта Мир Путешествий.

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Есть ли жизнь после 30…

Вряд ли проблему можно считать надуманной, ведь ее без конца обсуждают на форуме. Ситуацию усугубляет внутренняя неуверенность — ощущение того, что мир вот-вот рухнет, потому что все лучшее уже позади, красота блекнет, мужчины засматриваются на молоденьких цыпочек, и пора выходить… только не на сцену в главной роли, а в тираж. Попробуем разобраться, насколько оправдано функционирование в режиме «ах, что подумают», когда юность уже закончилась, а старость еще и не думала начинаться.

Мы не стареем до тех пор, пока не жалеем об упущенных возможностях, а ищем новые, и думаем о будущем, а не о прошлом!

Внешность

«В двадцать лет женщина имеет лицо, которое дала ей природа, в тридцать- которое она сделала себе сама, и в сорок — то, которое она заслуживает», — считала Коко Шанель. Не будем спорить с великой Мадемуазель, добавим лишь, что все-таки понятия «красота» и «привлекательность» не идентичны.

Вечно недовольное выражение лица, поджатые губы и высокомерный взгляд не красят даже юную красотку. Внутреннее спокойствие и гармония притягивают всегда. С возрастом лицо приобретает индивидуальность, ведь на нем «нарисован» не только стандартный тон и румяна, но и житейский опыт — Мишель Пфайфер, Ким Кэтролл, Шэрон Стоун и Мадонна, которым слегка за 50, по-прежнему востребованы.

Спросите себя — хотите ли вы быть статичным «восковым» экспонатом музея мадам Тюссо без эмоций, который боится лишний раз улыбнуться, чтобы не обзавестись «гусиными лапками» вокруг глаз, или в вашей жизни все-таки существуют какие-то более увлекательные занятия?

Пусть нет желания, настроя и/или денег сделать пластику, но ведь и лифтинг — макияж, безоперационные лазерные процедуры, маски из ягод с собственной дачи, как и необходимость заботиться о себе, любимой, никто не отменял.

Дети

В дореволюционной России средняя продолжительность жизни составляла 32 года, а случись кому услышать про врачей — репродуктологов, которые способны сразу после зачатия «в пробирке» определить не только пол ребенка, но и вычислить, нет ли у него генетических отклонений, и суррогатных матерей — не поверил бы. Немудрено, что незамужняя девушка в 18 уже считалась старой девой. С тех пор многое изменилось — «биологические часы» перестали быть бомбой замедленного действия, которую для собственного блага необходимо обезвредить как можно раньше. Зато стереотипы остались…

Мамы, которые сначала делают карьеру, а потом рожают детей, вовсе не совершают преступление. Да и относятся они к материнству осознанно — им и в голову не придет считать первого ребенка последней куклой. Необязательно дожидаться возраста «самой старой мамы» и рожать в 66, но и торопиться с малышом только ради того, чтобы сделать приятное родителям и заслужить одобряющий кивок бабулек у подъезда, тоже не стоит.

Цели

К 30 годам женщина, как правило, точно знает, чего хочет она (а не родители, дедушки, бабушки и прочие родственники), и что для нужно сделать, чтобы это «что-то» получить. В особо «запущенных» случаях, когда кажется, что все «очень плохо», можно спросить себя «Что я раньше делала не так» и получить крайне полезную информацию, ведь отрицательный опыт — тоже опыт.

К этому возрасту можно перестать быть примерной деточкой, тогда навязанное желание соответствовать чьим-то ожиданиям может потерять свою актуальность. Кто может запретить жить так, как вам хочется? Спасибо «Сексу в большом городе» — этот популярный сериал несколько изменил представления российских женщин о том, что после 30 жизни нет.

После 30 не поздно учиться и приобретать новые навыки — не верите?

• До тех пор, пока не начался климакс и в организме вырабатывается достаточное количество эстрогена, женская оперативная (краткосрочная) память и способность концентрироваться, решая задачки «на скорость», лучше, чем у мужчин-ровесников.
• Во многих университетах Европы существуют специальные курсы для тех, кто хочет получить образование в зрелом возрасте — даже после 50, а ведь спрос рождает предложение.
• Исследования показывают, что с возрастом некоторым вещам учиться… легче, так как определенные функции мозга начинают работать лучше, чем в молодости — это касается, в первую очередь, языковой компетенции. Так что если хотите выучить еще один иностранный язык — не стоит себе в этом отказывать, «прикрываясь» возрастом. С середины 90-х годов прошлого века врачам и ученым известно, что даже у людей, вышедших из пубертатного возраста, образуется порядка 60 новых клеток мозга, если это необходимо. Мозг, конечно, не мышца, но тренировать его можно и нужно. Как только мы перестаем активно его задействовать, «серые клеточки» начинают сдавать. Так что осваивайте новое — например, соберите 10 новых тактильных и визуальных ощущений за неделю, учитесь работать в новых программах или играйте в компьютерные игры. Делайте что угодно, хоть шариками жонглируйте, только делайте, а не жалуйтесь!

Любовь

Да, женщин в России больше, чем мужчин, но это вовсе не отменяет наличие любви в жизни.

Во-первых, правы были Ильф и Петров, которые утверждали, что «заграница нам поможет» — всегда можно уехать в Китай или Норвегию — там гендерное соотношение иное, гораздо более выигрышное. Вспомним, что в России мужчины достаточно редко женятся по одному разу — так что не все потеряно!

Во-вторых, можно не ждать принца на белом мерседесе, а взять пример с голливудских див и полюбить себя, поддерживая на должном уровне красоту и внешнюю, и красоту души. А потом, когда вы его все-таки встретите, смело ответить на вопрос королевы-матери «Почему ты до сих пор не была замужем и детей у тебя нет» одной-единственной фразой «Повезло! Ждала и дождалась вашего сына».

В-третьих, не все мужчины представляют собой тип «мужчины-отца», которому для полного счастья и самоутверждения рядом необходима молоденькая девочка.

В-четверых, даже если муж ушел к молоденькой, поразмыслите на досуге — кому из вас повезло больше? Пусть она будет счастлива с «переходящим знаменем» — помнит, что ему нельзя жирного и острого, потому что даст знать о себе поджелудочная (хорошо, если в анамнезе есть «деликатные» проблемы типа геморроя), учится обходить острые углы, потому что он обожает выплескивать стрессы, принесенные с работы, дома, ждет его ночами у окна после очередного загула, мучается мыслью о том, не завел ли он себе новую любовницу также, как начал отношения с ней, страдает из-за низкого уровня сексуальной активности и спрашивает на форуме, с какими препаратами сочетается виагра. Пусть теперь она живет для него, а у вас имеется гораздо более важный человек, чем бывший муж — вы сами.

В-пятых, позитивное мышление никто не отменял. Счастливая женщина всегда привлекает мужские взгляды, ибо сильной половине человечества всегда интересны чужие секреты, особенно тот, который позволяет своей обладательнице наслаждаться жизнью.