Бабушкины рецепты похудения: Бабушкины рецепты похудения: как раньше худели – Народные средства для похудения – рецепты, проверенные временем

Бабушкины рецепты для похудения

В старину не было целенаправленных рецептов для похудения, к этому не стремились. Но все люди в то время и не поправлялись так сильно, как сейчас.

А все же бабушкины рецепты для похудения есть, только они содействуют оздоровлению организма, улучшению обмена веществ. Ведь если обмен веществ нормализуется, то и вес тоже придет в норму.

Для этого использовали отвары и настои различных лекарственных трав.

Лавровый лист для похуденияЛавровый лист — это прекрасное антисептическое и успокаивающее средство. Он повышает иммунитет, снижает артериальное давление, поэтому широко применяется в народной медицине.Приготовление настоя

Возьмите 30 штук сухих лавровых листьев и залейте 800 мл кипятка, укутайте и пусть настоится двенадцать часов. Наутро настой будет готов. Процедите его в чистую посуду, пейте в течение трех дней небольшими порциями. В этот период нельзя есть мясо и употреблять алкогольные напитки.

Отвар из лавровых листьев На 300 мл кипятка нужно взять три лавровых листочка, кипятить на медленном огне около пяти минут. Потом снять с огня и дать постоять отвару 3 часа. Процедить и принимать перед едой по столовой ложке 3 дня (не дольше!).

Лавровый лист с корицей На 1 литр кипятка нужно взять 5 сушеных лавровых листков, 1 палочку корицы и варить на слабом огне 15 минут, затем оставить остывать. После остывания нужно процедить и разделить на три равных части.

Пейте каждое утро натощак 3 дня.

Внимание!

Перед тем, как воспользоваться одним из этих рецептов, проверьте, нет ли у вас аллергии на лавровый лист. Противопоказанием к применению является беременность, кормление грудью, заболевания печени, гастрит, сахарный диабет, воспаления (хронические или острые).

Чаи и сборы трав Рецепты бабушек для похудения очень просты и действенны, попробуйте воспользоваться еще несколькими из них.Чай из одуванчиков

Для приготовления чая возьмите две столовые ложки свежих или сушеных листьев одуванчика, залейте стаканом кипятка, оставьте настаиваться на всю ночь. Утром процедите и пейте в течение дня за 15 минут до еды. Этот чай очень хорошо способствует похудению.

Травяной отварСначала, нужно приготовить сухую смесь. Возьмите 4 столовых ложки травы сенны, 3 столовых ложки крушины, 3 столовых ложки семян кориандра, 2 столовых ложки толокнянки, 2 столовых ложки фиалки, 2 столовых ложки перечного горца.

Смешайте очень тщательно все сухие ингредиенты. Этот травяной сбор заваривайте так: 1 столовая ложка на стакан кипятка. Заваривайте около 5-ти минут, настаивайте всю ночь. Пейте отвар весь день на протяжении месяца.

Или приготовьте другой сбор:

1 столовая ложка цветов лаванды, 1 столовая ложка мальвы лесной, 3 столовых ложки крапивы, 5 столовых ложек дымянки, 3 столовых ложки листа сенны, все тщательно перемешать. Сбор готовят в термосе (1 столовая ложка смеси на стакан кипятка), настаивать 3 часа. Принимать чай за 30 минут до еды по половине стакана 3 раза в день. Этот травяной сбор помогает уменьшить аппетит.

Настой из плодов можжевельника Возьмите в равных частях плоды можжевельника, траву сенны и кору крушины. Засыпьте эту смесь в термос, залейте крутым кипятком и настаивайте два часа. После этого настой процедить, остудить и принимать по 1 столовой ложке во время еды.

Но вы должны понять, что нужно не просто пить настои или отвары, они сами с вашими лишними килограммами не справятся. Следует объединить их употребление с правильным питанием и физическими нагрузками.

Важно!

Ведь как худели наши бабушки? Лишний жир у них не откладывался, потому что все выполняли физическую работу. Еду употребляли простую, натуральную, без трансжиров, усилителей вкуса и прочих химических добавок.Поэтому меняйте свой стиль жизни, боритесь с ленью, займитесь спортом.

Обратите внимание на свое питание, уберите из него фастфуды и различный пищевой «мусор» (чипсы и сухарики), ешьте здоровую и полезную пищу.

Еще помните, что стресс и плохое настроение — лучшие друзья лишних килограммов, так что почаще улыбайтесь, мыслите позитивно, и вскоре вы почувствуете улучшение и в состоянии здоровья, и во внешнем виде.

Источник: https://www.colors.life/post/1204720/

Рецепты стройности из бабушкиного сундука. или народные средства для похудения

Еще во времена наших бабушек каноны красоты были совершенно иными, нежели сейчас. Женщина 50 размера была символом красоты и здоровья, а худосочные барышни совершенно не котировались.

Считалось, что худоба – признак болезни и злобы, поэтому женщинам и в голову не приходило худеть. Худая девушка имела затруднения в выборе жениха, а иногда и вовсе не могла выйти замуж.

К тому же тяжелая работа в полях предполагала, что женщина должна быть крепкой и выносливой.

Таким образом, в давние времена рецепты стройности были скорее рецептами улучшения пищеварения. Женщины стремились к здоровью, а не к телу определенной конфигурации. Но пищеварение играет ключевую роль в похудении, поэтому мы предлагаем вам несколько славянских рецептов ускорения обмена веществ и очищения организма.

Березовый сок – вот любимый напиток наших предков, живших в деревне. Это одно из лучших средств по ускорению метаболизма. Березовый сок настолько эффективен, что принимать его стоит весьма аккуратно: по одной столовой ложке в день в течение месяца. Сок березы собирают весной, до распускания первых листочков. Для похудения его следует применять именно в свежем виде.

Народные средства для похудения – это рецепты с домашнего стола. Те овощи, которые употребляли в пищу регулярно, использовали и для лечебных целей. Капуста и огурец, а точнее сок, отжатый из них, – отличный напиток для тех, кто хочет похудеть, не прибегая к химии.

Капустный сок очищает организм и предотвращает превращение углеводов в жиры. Пить его следует натощак за полчаса до завтрака. Капустный сок можно смешать с яблочным или морковным соком, а также соком горького огурца.

Чем горче огурец, тем более выраженным будет его эффект как ускорителя обмена веществ.

Совет!

Однако очищение – это полдела. Важно справиться с подступающим чувством голода. В этом вам помогут травы. Льняное семя и корень алтея способны подавлять аппетит. Но стоит быть осторожными в их использовании. При чрезмерном и бесконтрольном употреблении они могут вызывать непереносимость, а льняное семя — даже холецистит.

Натуральное средство еще не означает, что одно безопасно. Перед тем, как начать худеть по системе народной медицины, лучше обратиться к медицине официальной. Профессиональный диетолог поможет выяснить, какие еще средства нужно пустить в ход, чтобы похудеть.

А фитотерапевт посоветует нужные травы и настои, которые вернут стройную фигуру. 

Источник: http://zhurnal.beauty-shop.ru/retsepty-stroynosti-iz-babushkinogo-sunduka-ili-narodnye-sredstva-dlya-pokhudeniya.html

Народные средства для стройности

Сельские жители ежедневно занимаются тяжелым физическим трудом, ходят в баню, постятся, употребляют в пищу полезные натуральные продукты. Поэтому проблема лишнего веса не так актуальна для деревенских жителей, как для горожан. Тем не менее в народной медицине можно найти массу полезных советов для избавления от лишних килограммов.

Основным преимуществом этих способов является их безопасность: они не только не наносят ущерба здоровью, но и помогают избавиться от многих болезней, причиной которых являются лишний вес и зашлакованность организма.

Поставив себе целью похудение народными методами, не следует забывать, что в любом случае без физической активности нельзя эффективно бороться с лишними килограммами. Народная медицина для обретения стройности использует в основом настои, отвары, соки.

Березовица (сок березы) всегда высоко ценилась сельскими жителями. Время получения этого ценного продукта – весна, когда наступает оттепель и начинают появляться листья. Березовый сок лучше добывать в отдаленных от заводов и загазованных трасс местах, так как кора дерева обладает свойством вбирать в себя содержащиеся в воздухе токсины.

Из сока березы можно готовить сироп или бальзам, однако для похудения лучше всего его использовать свежим, в течение 24 часов после сбора. В холодном месте сок можно хранить не более 3 дней: по истечении этого срока в нем появляются вещества, которые способны вызвать отравление.

Для того чтобы обрести стройность, надо пить по 200 мл березовицы в течение месяца. Она активизирует обменные процессы и выводит шлаки из организма, тем самым способствуя сжиганию лишних килограммов. Людям, у которых есть аллергия на пыльцу, от данного способа похудения лучше воздержаться.

Другое народное средство – капустный сок. Его надо пить по утрам за 20 минут до завтрака. В течение суток можно употреблять до 3 чашек сока. Разрешается добавить сок лимона, моркови, немного меда. Капуста не позволяет углеводам превращаться в жировые отложения, регулирует обменные процессы, выводит из организма вредные вещества.

Внимание!

Однако данный способ имеет противопоказания: его нельзя применять при наличии воспаления в кишечнике, почках, проблемах с поджелудочной железой.

Сок из огурцов также ускоряет обменные процессы. Особенно полезны горькие сорта этого овоща. За день можно выпивать до 1,5 литров такого напитка небольшими порциями. Для разнообразия его смешивают с другими овощными соками. Противопоказания: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит.

Прекрасным методом похудения является прием томатного сока. При употреблении до еды он стимулирует выработку желудочного сока и улучшает процесс усваивания пищи. К тому же сок из помидоров очень низкокалорийный: при отсутствии противопоказаний его можно пить в неограниченных количествах.

Способ приема: по 200 мл перед едой. Обязательное правило: пить сок без добавления соли, так как соль уменьшает его полезные свойства. Томатный сок нельзя пить при любых отравлениях, а также при гастрите, холецистите, панкреатите, энтероколите.

Во все соки можно добавлять зелень: она не только придаст им вкус, но и благодаря свойству усиливать обмен веществ будет способствовать избавлению от лишнего веса.

К тому же зелень богата витаминами и микроэлементами.

Из нее можно приготовить оригинальный салат: нарезать пучок зелени, добавить помидоры, творог, отварную говядину (с продуктами можно импровизировать). От соли лучше отказаться.

Сок тыквы оказывает положительное воздействие на пищеварительные органы, стимулирует желчеотделение, обмен веществ, способствует избавлению от шлаков и токсинов. Он показан почти всем. Сок тыквы нельзя употреблять только при пониженной кислотности и склонности к поносам.

Для получения стойкого результата любые соки следует пить свежими и довольно длительное время: от 20 дней до одного месяца. Но полагаться только на них нельзя: надо соблюдать правила здорового питания: отказаться от жирной, калорийной еды, не есть на ночь, ограничить сладости, много двигаться. Нельзя систематически переедать и надеяться на чудесное воздействие этих напитков.

Травяные сборы также помогают избавляться от лишнего веса. В них входят мочегонные, слабительные, успокаивающие, желчегонные и подавляющие аппетит лекарственные растения.

Пример состава для похудения: смешать по чайной ложке хвоща полевого, аниса, коры крушины, кукурузных рыльцев, валерианы. Заварить 700 мл кипятка, настоять в течение 2 часов, процедить, охладить.

Принимать по 50 грамм до еды. Остатки настоя хранить в холодильнике.

Следует помнить, что основной принцип приема травяных настоев – кратковременность. В любом случае перед их использованием следует проконсультироваться с врачом. Многие из трав имеют ряд противопоказаний, а длительный прием мочегонных и слабительных средств может привести к обезвоживанию организма.

Важно!

Есть особая трава, которая очень понравится решившим похудеть сладкоежкам. Это стевия. Ее листья можно добавлять в напитки для придания сладкого вкуса. Они заменяют сахар и не наносят вреда здоровью.

Другое оригинальное натуральное средство для избавления от лишнего веса – молочная сыворотка. Она остается после приготовлении творога. Ее можно пить в течение длительного времени. Кроме очевидного эффекта похудения, она помогает при лечении варикоза. Однако сыворотка имеет специфический неприятный привкус.

Можно выбрать более приятные рецепты стройности из бабушкиного сундука – например, кисели из разных круп. Пальма первенства принадлежит традиционной овсянке.

Чтобы сварить из нее кисель, надо 300 грамм овсяной крупы смешать со 100 граммами кефира, десертной ложкой сметаны, положить сверху кусок ржаного хлеба, залить 1,5 литрами воды и поставить в теплое место на три дня.

Спустя необходимое время кисель процедить, поставить на огонь и, помешивая, довести до кипения, снять с огня, охладить. Пить по 100 мл за 30 минут до еды.

Есть и другое средство для быстрого избавления от лишнего веса.

Одно большое яблоко натирают на терке, добавляют нарезанный корень сельдерея в соотношении 3: 1, корень хрена измельчают, смешивают со стаканом простокваши и добавляют к яблоку и сельдерею. Можно немного посолить. Такой оригинальный салат надо есть по вечерам вместо ужина в течение семи дней.

Есть много других рецептов народной медицины для похудения. Но следует помнить, что все они могут быть использованы лишь в качестве дополнения к умеренному потреблению пищи и здоровому образу жизни.

Источник: http://www.krasomania.ru/protseduryi-dlya-pohudeniya/drugie-protseduryi-dlya-pohudeniya/narodnyie-sredstva-dlya-stroynosti.html

Бабушкины рецепты для похудения: советы

Столкнувшись с проблемой лишнего веса, многие из нас ищут пути решения этой проблемы в различных диетах, изнуряющей физической нагрузке, приеме медикаментов. Средства массовой информации наполнены всевозможными рецептами для похудения, популярные актрисы, певицы, ведущие делятся секретами своей стройности и красоты. Что выбрать из этого многообразия?

Безусловно, не хочется подвергать опасности свое здоровье и превращать собственное тело в полигон для экспериментов. Именно по этим причинам мы решили вспомнить и поделиться с вами некоторыми рецептами для похудения из народной медицины.

Если у кого-то есть бабушки и прабабушки, живущие в деревнях, то они расскажут о том, что проблема лишнего веса для них никогда не существовала.

Совет!

Времена раньше были не те, нужно было быть, прежде всего, сильной, выносливой и здоровой, чтобы прокормить детей, когда мужчины были на войне, а потом они очень много работали для того, чтобы поднять страну «с колен», обеспечивая нам с вами светлое будущее. Возникает логичный вопрос: откуда же взялись народные рецепты для похудения?

Дело в том, что проблема лишнего веса напрямую связана с различными заболеваниями и сбоями в организме, а наши с вами предки знали, как побороть недуги доступными средствами.

Так, используя бабушкины рецепты для похудения, вы не только сбрасываете лишнее килограммы, но и укрепляете свое здоровье.

Еще один безусловный плюс подобных методов – это их низкая стоимость, доступность и простота в приготовлении.

В отличие от многих модных диет и медикаментов, народные средства не приносят быстрого результата, но зато он будет стойким, и вы не нанесете себя вреда в погоне за тонким станом.

Итак, самое интересное – несколько бабушкиных рецептов для похудения:

Учитывая тот образ жизни, который ведут большинство из нас, можно с уверенностью сказать, что основная причина набора лишнего веса лежит в нарушении обмена веществ.

Для того чтобы с этим справиться, необходимо исключить из рациона продукты так называемого фаст-фуда, питаться сбалансировано и правильно, то есть сытный завтрак, обед и легкий ужин. В вашем рационе должно быть достаточное количество витаминов и других полезных веществ.

Кроме этого, важно вести подвижный образ жизни, по крайней мере, ежедневно ходить пешком не менее получаса, а также спать в одно и то же время по 6-8 часов.

Очистить организм от вредных накоплений вам поможет варенье из тыквы.

Внимание!

Для приготовления этого вкусного лекарства возьмите средних размеров тыкву, очистите ее от семечек и кожуры, нарежьте маленькими кубиками, добавьте порезанные дольки двух апельсинов (без кожуры) и один лимон вместе с цедрой.

Добавьте сахара по вкусу и на медленном огне кипятите до готовности. Тыква должна стать полупрозрачной и мягкой. Варенье получается очень вкусным, но не стоит увлекаться, помните о том, что вы худеете, и это – ваше лекарство.

Травяные сборы для похудения

Разнообразные фито-сборы используются для приготовления лечебных отваров, настоек, а также для принятия ванн.

Травники советуют принимать в основном только те растения, которые встречаются в регионе вашего проживания. Это сводит к минимуму возможность появления аллергических реакций, а также способствует лучшей усвояемости и эффективности лечебных растений.

Приобретая травы в аптеке, обращайте внимание на дату и место их сбора.

С повышенным аппетитом справятся водоросли спирулина, льняное семя, корень алтея и дягиль.

Для того, чтобы вывести лишнюю жидкость из организма и избавить его от зашлакованности, хороши медвежьи ушки, полевой хвощ, листья брусники и лопух.

Очистят кишечник и избавят от запоров тмин, укроп, кора крушины, анис.

Если у вас есть проблемы с пищеварением, ослаблены функции печени и желчного пузыря, принимайте володушку, барбарис, одуванчик, бессмертник и кукурузные столбики.

Большее количество энергии будет расходоваться, если употреблять розмарин, куркуму и имбирь в разных видах.

Важно!

Для приготовления отвара для похудения вам необходимо взять столовую ложку одной из этих, или смеси измельченных высушенных трав, залить стаканом кипятка и дать настояться в течение получаса. Отвар процедите и принимайте ежедневно три раза в день до еды по половине стакана. Курс лечения составляет 2 месяца, после чего нужно сделать перерыв.

Вот один из рецептов травяного отвара для похудения:

Смешайте по три части кориандра и коры крушины, две части листьев толокнянки, корня голой солодки, трехцветной фиалки и травы перечного горца и четыре части листьев сены. Разомните смесь до получения однородной массы и заваривайте ее на ночь из расчета одна столовая ложка на стакан воды. Утром процедите и маленькими глотками пейте в течение всего дня.

Источник: http://www.pclady.ru/babushkiny-recepty-dlya-poxudeniya-sovety/

Source: www.pashega.ru

Читайте также

Средства и рецепты для быстрого похудения в домашних условиях, бабушкины советы

Проблемные зоны портят внешний вид и визуально придают возраст. Легче поправиться и набрать лишние сантиметры на талии, нежели быстро и качественно похудеть. В интернете можно найти различные варианты похудения, начиная со сбалансированного спортивного питания, занятий в фитнес-клубах и тренажерных залах, сушки тела и самомассажа и заканчивая проверенными народными средствами, приготовить которые можно в домашних условиях.

Конечно, кроме этого, необходимо соблюдать режим питания и стараться не есть сладостей и мучного, можно соединить это в комплекс с утренней зарядкой. Главное — проявить желание и найти метод для достижения цели.

Все рецепты быстрого похудения условно можно поделить на несколько групп:

• Средства для ускорения метаболизма и очистки организма от шлаков.
• Для улучшения обмена веществ и наращивания мышц.
• Диетическое питание.

В зависимости от потребностей и состояния организма выбирается и методика похудения. Чтобы результат был длительным, необходимо правильно начинать принимать эти средства и так же постепенно выходить из состояния приёма.

Для того чтобы все получилось, важен психологический настрой и твёрдая вера в положительный эффект. Правильная мотивация и стабильное выполнение всех элементов диеты и здорового образа жизни подарят идеальное тело и крепкое здоровье. Сначала выводятся шлаки из организма. Лучше всего в этом деле помогут сборы трав, можно использовать слабительное.

Что запрещено и что полезно

Во время похудения нужно чётко соблюдать рацион и не употреблять продукты, что медленно расщепляются и выделяют много калорий. Категорически запрещено есть:

• Пищу с консервантами и ароматизаторами. Они вызывают аппетит и усиливают чувство голода. Сытости и пользы еда не принесёт, а негативно повлиять на процесс похудения может. По сути, все продукты, созданные с помощью химикатов, можно заменить на натуральные витаминные сладости и фруктозу.
• Газированная вода. Многие девушки верят в миф, что газировка улучшает обмен веществ и стимулирует метаболизм. На самом деле это удар по печени и почках. Во время диеты необходимо пить 1–1,5 литра обычной воды.
• Алкогольные напитки. В них содержится много калорий, которые тяжело расщепляются и ведут к быстрому появлению целлюлита.
• Мучные изделия. Мука в организме образует слизь, которую исключить из кишечника тяжело. Поэтому лучше заменить хлеб и булочки на рисовые хлебцы и каши, хотя их употребление тоже должно быть нормированным.
• Сладости. Как уже говорилось, их можно заменить на лёгкие вкусные перекусы в виде яблок и цитрусовых. От винограда также лучше отказаться, ведь там много сахарозы и, соответственно, калорий.

Что касается полезных продуктов, то список большой:

1. Мясные продукты. Рекомендуется есть курицу, индейку, говядину, можно употреблять и мясо кролика. Волокна здесь сухие и твердые, в них максимум белка, а для худеющего организма это прекрасная основа правильного рациона.
2. Рыба. Здесь много фосфора и цинка, кроме того, содержится натуральный жир, что хорошо усваивается желудком. Рыба укрепляет кости и улучшает обмен веществ, положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, которые во время диеты страдают больше всего.
3. Кисломолочные продукты. Кальций и магний хорошо поддерживают состояние костей и придают нужную энергию телу. Можно делать разгрузочные дни на кефире, чтобы возобновилась микрофлора кишечника.
4. Сухофрукты. Здесь много клетчатки и быстрых углеводов.
5. Овощи и фрукты в рационе наполняют тело витаминами и минералами. В двух яблоках содержится суточная доза важных для взрослого человека микроэлементов. Поэтому свежие салаты хорошо впишутся в дневной рацион.

Методы похудения в домашних условиях

Похудеть можно и не выходя из дома, используя подручные средства. Здесь много способов сбросить вес. Во-первых, утренняя и вечерняя гимнастика. Упражнениями можно заниматься самостоятельно или использовать специальные видеоуроки. Главный инструмент похудения — тело, поэтому никаких тренажёров не нужно. Во время гимнастики важен ритм, чем он выше, тем больше вероятность сжечь ненужные калории и улучшить мышечный тонус.

Во-вторых, приём контрастного душа не просто предоставляет возможность ощутить прилив бодрости и силы, но и придаёт коже упругость, эластичность, расщепляет целлюлит и убирает неровности с проблемных зон. Важен переход между горячей и прохладной водой, чем сильнее температурные перепады, тем лучше будет результат. Перед контрастным душем тело можно подготовить лёгким самомассажем проблемных участков кожи.

В-третьих, движение. Чем больше движения и работы, тем лучше для тела. Это может быть уборка дома, поход за продуктами, пробежка или ремонт. Там, где задействовано все тело, нет места для лишних калорий и набора веса.

Следующий фактор, способствующий быстрому похудению — ограничение во времени. Нельзя есть после 6 часов вечера. Почему? Британские диетологи провели исследование, в ходе которого выяснилось, что за 6 часов до сна организм снижает скорость обмена веществ и начинается замедление всех процессов. Если желудок сигнализирует о том, что пора перекусить, лучше выпить на ночь стакан кефира или съесть яблоко.

Маски для тела

Рецепты для похудения включают в себя и комплексный уход за кожей.

Неплохим средством будет приём ванны с содой. Средство активизирует расщепление подкожного жира и вместе с массажем удаляет лишние сантиметры. Чтобы проявился результат, нужно принимать такую ванну два раза в неделю на протяжении месяца. Можно сочетать это с другими методами для похудения или специальными процедурами обертывания.

Полезными будут также маски для проблемных зон с согревающим эффектом. Приготовить их можно самостоятельно или купить в магазине. Для смеси нужен тёртый имбирь, молотый кофе, белая или голубая глина и морские водоросли. Все перемешать и дать настояться, после нанести на кожу и промассировать её. Оставить на 15–20 минут, смыть тёплой водой. Маска будет жечь, но это эффект от имбиря.

Подобными качествами обладает и смесь яблочной кашицы, оливкового масла, горчичного порошка с соком лимона. Все перемешивается и в теплом виде наносится на кожу. Держат нужно столько, сколько вынесет тело, если будет сильное жжение (за счёт горчичного порошка), маску нужно смыть. После кожу хорошо промассировать, чтобы разогнать жир и улучшить кровоток.

Обертывание для стройной фигуры

Процедура обертывания сама по себе только усиливает эффект и дополняет другую процедуру. Поэтому в салонах красоты её делают после контрастного душа или массажных манипуляций. В домашних условиях это с лёгкостью можно повторить.

После самомассажа на подготовленную кожу нанести смесь молотого кофе, мёда и тёртых орехов. Чтобы кашица была по консистенции густой, можно добавить косметическую глину или покупную маску для тела. Все перемешать и массажными движениями втирать в кожу. Чем интенсивнее это будет происходить, тем лучше для тела. Обернуть пищевой плёнкой и оставить на полчаса. После смыть тёплой водой и нанести питательный крем, чтобы кожа не раздражалась.

Какао, мёд, кокосовая стружка и тёплое молоко с глиной размешать до однородной консистенции и нанести на тело, обернуть плёнкой и оставить на полчаса. После него кожа становится ровной и гладкой, появляется желаемая упругость.

Ещё одна методика простого скрабирования. Для этого понадобится морская соль, масло абрикосовых косточек и масло облепихи, кашица банана. Все перемешать и растирать полученной смесью поверхность проблемных участков до тех пор, пока не появится лёгкое покраснение. После этого обернуть пищевой плёнкой и оставить на некоторое время, потом смыть.

Что касается покупных масок и смесей, то в составе обязательно должны быть эфирные масла, чтобы смягчать действие на кожу.

Напитки для контроля веса

Интернет-ресурсы предлагают много рецептов чая для похудения в домашних условиях, приготовить его просто. Ромашку, хвощ полевой и крапиву в равных пропорциях залить литром кипятка, дать остыть, добавить тёртый имбирь. Пить нужно утром натощак и на протяжении дня перед едой. Крапива хорошо притупляет чувство голода, а ромашка и хвощ утоляют жажду. Конечно, для быстрого похудения одного чая недостаточно, но в сочетании с другими методиками результат будет заметным.

Отвар коры дуба и липы ускоряет обмен веществ и обладает желчегонными свойствами. Можно заваривать чай на воде или добавлять смесь к уже готовому чёрному чаю.

Чай с мёдом, лимоном и имбирём положительно действует на иммунитет и ускоряет метаболизм. Даже простая вода с мёдом и лимоном по утрам разгоняет обмен веществ и повышает общий тонус организма.

Если надо сбросить вес быстро, то в этом поможет яблочный уксус. Одна столовая ложка уксуса на стакан воды, принимать три раза в день перед едой. Как утверждают народные целители, уксус обладает лечебными свойствами и быстро разлагает жиры. Но злоупотреблять чаями и напитками для похудения не нужно, чтобы не начались побочные действия.

Это некоторые из средств похудения для ленивых в домашних условиях, но при регулярном использовании они порадуют качественным результатом и длительным эффектом. Быть красивыми и привлекательными заслуживают все девушки, главное — уделить себе немного времени, полюбить своё тело и начать заниматься внешним видом.

В своё время сидела на тыквенной диете для похудения. Результат понравился, но захотелось ещё. Прочитала об одном бабушкином совете, таком же, как в статье, с уксусом и мёдом. Попробовала этот напиток, сразу стошнило. Теперь опасаюсь народных средств, мало ли как организм это перенесёт. Обертывание обязательно попробую, немало интересного о нём узнала.

Наталья

Много отзывов слышала о контрастном душе, но не решаюсь попробовать из-за чувствительности кожи к изменениям температуры. Когда-нибудь, может, и попробую. Интересно было прочитать о напитках для похудения, не думала, что уксусом можно разогнать жир.

Римма

Как сбросить лишний вес с помощью бабушкиных рецептов — ДЕРЖИМ ФОРМУ

В последнее время люди стремятся ко всему натуральному и естественному, в связи с этим особо актуальны стали народные средства для похудения. С лишним весом пытались бороться во все времена, за сотни лет накопилось множество способов, эффективность которых подтверждена не одним поколением. Кроме того, благодаря обретению новых знаний и опыта, методы совершенствовались и корректировались людьми.

Народные средства для похудения

Культ худобы берет свое начало с конца прошлого века, до этого видными считались пышные дамы с рембрандтовскими формами. В старину ценились сильные, крепко сложенные и выносливые женщины, ведь в обязанности хозяйки входило выполнение тяжелой работы по дому и огороду, кроме того, тогда рожали по 5-7 детей. Поэтому основная цель народных методов – оздоровление организма, а уже как второстепенный эффект идет избавление от лишних килограммов.

Главными «авторами» народных средств принято считать деревенских жителей. Из-за удаленности от городов и отсутствия мобильного транспорта, крестьяне приспосабливались к использованию продуктов и ресурсов, которыми было богато поселение. Отсюда натуральность и польза деревенских рецептов и всех их составляющих.

Большая часть народных методов, не только для похудения, основана на употребление чаев и отваров из трав. Помимо них среди ингредиентов многих рецептов часто встречаются овощи, злаковые культуры и различные продукты подсобного хозяйства. Не стоит забывать, что наши предшественницы, пользуясь различными рецептами, активно трудились, соблюдали посты и парились в бане, про полезные свойства которой нельзя не принимать во внимание.

Похудение с помощью трав

Издавна известны полезные и целебные качества трав, их отвары применяли для обеззараживания, с помощью настоек излечивались от различных болезней. Современная медицина признает и активно использует живительное действие растений – раздел, изучающий это явление, называется фитотерапией. Самое популярное направление данной современной науки – использование свойств трав для похудения.

По способу влияния травы можно разделить на несколько групп:

• растения, избавляющие от чувства голода. Такие культуры, как отруби, дягиль, семена льна, употребление которых, даже в малых количествах, оперативно насыщают человека, благодаря тому, что они разбухают непосредственно в желудке;
• мочегонные травы. Обладают эффектом, с помощью которого из организма выводится излишняя жидкость – нередкая причина нежеланных килограммов;
• растения, способствующие нормальной работе желчного пузыря и печени. К этой группе относятся: расторопша, одуванчик, бессмертник, они помогают правильному усвоению пищи, не давая откладываться лишнему жиру;
• слабительные сборы. Позволяют нормально работать кишечнику, без этого практически невозможно похудеть. Мягкое действие оказывают укроп, солодка, тмин;
• тонизирующие травы  наиболее эффективны для похудения. В таким растениям относятся: имбирь, куркума, розмарин. Представители этой группы — отличные жиросжигатели, ускоряющие метаболизм.

Рецепты отваров и настоев

Каждое растение обладает одним из указанных свойств, характерным для определенного средства для похудения – народные средства предлагают использовать сборы и чаи из нескольких видов трав, для комплексного воздействия, что, несомненно, ускорит процесс избавления от лишних килограммов.

Шесть трав

В литровом термосе на ночь заварить 4 ложки сенны, по 3 ложки кориандра и крушины, по 2 ложки фиалки, горца перечного и толокнянки. Полученный отвар пить в течение дня. Для полноценного эффекта нужно продолжать в течение месяца.

Чай из одуванчика

2 столовых ложки листьев одуванчиков залить стаканом кипятка, настаивать 7 часов. Очень полезный чай, способствующий выведению шлаков и токсинов из организма.

Имбирный чай

Маленький кусочек имбиря натереть на терке и залить кипятком, дополнительно добавить сок половины лимона и 30 г меда. Настаивать 15 минут, полученный чай обладает энергетическим действием, предотвращает различные заболевания и, конечно же, способствует сжиганию жира.

Продукты для похудения

Раньше такого понятия как «диета» вовсе не существовало, люди питались натуральными овощами или продуктами собственного производства. Их рацион был разнообразен и менялся вместе с сезоном.

Сегодня на прилавках магазинов представлен огромный выбор продуктов, многие из которых не приносят никакой пользы организму. Стоит вспомнить, чем питались наши предки, при этом оставаясь в хорошей форме.

Мед поможет похудеть

Мед относился к доступным продуктам для деревенских жителей, его полезные свойства известны уже на протяжении долгого времени. Это любимый продукт народных целителей, наука также подтверждает его пользу. Несмотря на высокую калорийность, добавление меда в ежедневный рацион не только позволит сохранить здоровье и молодость, но и поможет в борьбе с лишним жиром.

Минералы и витамины, содержащиеся в нем, способствуют отличной работе систем, отвечающих за нормальный вес: обменной и пищеварительной. Этот продукт отлично подойдет для тех, кому сложно отказаться от шоколадок. Согласно результату одного из экспериментов, женщины, которые ели мед, худели быстрее, чем те, что вовсе не ели сладкое.

В день не стоит употреблять больше 80 г меда. Делать это лучше, растворяя его в воде; утром – натощак и вечером – за 2 часа до сна. Медовый напиток можно приготовить разными способами. Например, смешайте в стакане воды чайную ложку меда с соком половины лимона.

Ячмень и избыточный вес

Говоря о здоровом питании, нельзя не упомянуть и о кашах. По многочисленным исследованиям ячменная каша очень полезна и идеально подходит для диетического питания. В ней содержится огромное количество клетчатки, которая создает эффект насыщения, при этом данный злак обладает очень низкой калорийностью.

Для диеты подойдет и ячменный суп, благодаря которому из организма выводятся токсины и лишний холестерин. Такое блюдо можно легко вписать в свой привычный рацион или включить в новое диетическое меню.

Свекла и стройность

Овощи незаменимы для здорового питания, не является исключением и свекла. Она способствует очищению кишечника, а также содержит клетчатку, которая крайне важна при похудении. В состав овоща входит замечательное вещество – бетаин, который помогает предотвратить многие болезни, включая ожирение.

Полезными свойствами обладает и вареная, и печеная свекла. При похудении ее можно употреблять с утра натощак в количестве 200 г: тертую или в виде сока. Этот овощ отлично подходит для разгрузочных дней, за сутки можно съесть до 2 кг свеклы.

Похудение с помощью водных процедур

Кроме фитнесса и правильного питания, с лишним весом помогут справиться дополнительные приемы. Водные процедуры – это не только приятное и расслабляющее времяпровождение, но и очень действенный способ похудеть, который, кстати, активно предлагают в косметических салонах.

Ванны для похудения

К народным средствам похудения можно отнести и ванны с различными добавками, в основном, травами. В зависимости от компонентов, с помощью ванн можно добиться различных эффектов:

• потогонного действия, способствующего выведению лишней жидкости и токсинов;
• улучшения кровообращения;
• стимуляции распада подкожного жира, например, овсяная солома отлично может этому поспособствовать.

Кстати, компрессы из соломы не менее действенны, чем приемы «соломенных» ванн.

Березовая ванна

0,5 кг листьев и почек березы нужно залить четырьмя литрами воды и поставить на печь. Закипевшую воду процеживают от сырья и выливают в набранную заранее ванну. Дополнительный эффект: увлажнение и выравнивание кожи с устранением различных воспалений.

Ванна с малиновым листом

Листья малины заливают кипятком и дают настояться около часа, выливают в ванну. Процедура длится 15 минут, после нее необходимо обернуться простыней и полежать. Это очень эффективная ванна, помогает даже при тяжелой степени ожирения.

Липовая ванна

Заварить 200 г липы литром кипятка, полученный настой влить в ванну. С помощью этой процедуры достигается достаточно сильный эффект. Дополнительно она избавляет от излишнего потоотделения. Принимать не чаще, чем раз в неделю.

Русская баня

Всем известно, что с помощью банных процедур можно похудеть, но не все знают как именно. Поэтому нужно соблюсти ряд правил:

• температура в парной должна быть не больше 100 °C;
• влажность не более 40%;
• нужно сделать 3 захода по 15 минут;
• нельзя обливаться холодной водой.

В день посещения бани нужно много пить, лучше всего зеленого чая или томатного сока. После процедуры нужно полежать около часа и поесть немного легкой пищи. На следующий день разница в весе может составить до 3 кг, подобного эффекта можно достичь только в русской бане.

Существует ошибочное мнение, что в силу своей натуральности народные средства безобидны и не требуют консультаций со специалистом. Особенно осторожно нужно быть с травяными отварами, они могут оказывать дополнительное влияние на другие системы организма или быть не совместимыми с принимаемыми препаратами. Кроме того, врачи напоминают, что травяные чаи — это лишь дополнительное средство похудения, они не заменят полноценного питания.

http://zdoroveenet.ru/narodnye-sredstva-dlya-poxudeniya.html

Бабушкин секрет похудения

Перепробовав все современные средства снижения веса, многие разочаровываются и ищут что-нибудь проверенное временем. В наши дни сохранилось не так уж много народных рецептов, но бабушкин способ похудения найти вполне реально.

Бабушкино средство для похудения

Во все времена обмен веществ работал одинаково, и поэтому нашим бабушкам, так же, как и нам, для снижения веса нужно было меньше кушать и больше двигаться. Многие из них принимали отвары трав, чтобы разогнать обмен веществ и быстрее достигнуть цели.

Итак, рассмотрим самые популярные бабушкины советы для похудения:

1. Принимать 3 раза в день по столовой ложке перед едой такой отвар: в 350 мл воды добавить 10 горошин перца и 10 г имбиря. Кипятить эту смесь нужно всего 7 минут на умеренном огне.
2. Принимать по столовой ложке три раза в день настой лаврового листа: на 300 мл воды взять 3 крупных листа, вскипятить, проварить 5-6 минут и оставить настаиваться на 3 часа. Этот вариант можно принимать не более 3-х дней подряд.
3. Если переедание происходит на фоне стресса, нужно пить успокаивающие отвары трав 1-2 раза в день: валериану, пустырник и корень дягиля по 1 ч.л. заваривают в 300 мл. воды и настаивают некоторое время.

В любом случае, это – только вспомогательное средство и килограммы не исчезнут сами собой. В ходе употребления трав необходимо контролировать свое питание, отказаться от сладкого, мучного и жирного.

Бабушкина диета для похудения

Сейчас неизвестно точно, заключался ли бабушкин секрет похудения в этой диете, но рекомендуют ее именно как вариант, дошедший до наших дней из прошлого века. Такая диета рассчитана на 7 дней и представлена преимущественно белковым рационом (мясо, яйца, сыр и т.д.) с одинаковым меню на всю неделю. Перед ее применением нужно проконсультироваться с врачом. Она строго запрещена тем, у кого проблемы с почками или желудочно-кишечным трактом.

Итак, ежедневное меню бабушкиной диеты:

1. Завтрак — стакан несладкого чая, лучше всего – травяного.
2. Перекус — 40 г сыра (это небольшой ломтик).
3. Обед — одно яйцо, сваренное вкрутую, 20 г сыра, 120 г отварной говядины;

4. Полдник — стакан несладкого чая.
5. Ужин — 120 г мяса или курицы отварной или запеченной, салат из капусты или огурцов, заправленный маслом;
6. Перед сном – стакан чая с ромашкой или мятой.

Бабушкин метод похудения позволяет сбросить 3–4 килограмма за одну неделю, но чтобы удержать полученный результат, рекомендуется сразу после этого перейти на правильное питание – на завтрак есть каши, на обед – супы, на ужин – овощной гарнир и рыбу, птицу или мясо. С таким рационом, без добавления «мусорной» пищи, вы легко сохраните и приумножите свою стройность.