Наталья Бочкарева рассказала, как ей удалось за год скинуть 60 кило
Сегодня 39-летняя Наталья Бочкарева выглядит стройной и подтянутой, но так было далеко не всегда. Звезда сериала «Счастливы вместе» прославилась ролью Даши Букиной – пышечки с аппетитными формами. Наталья признается, что лишний вес всегда был ее проблемой. Но ей удалось взять себя в руки и избавиться от ненужных килограммов. В Инстаграме актриса рассказала поклонникам, что ей удалось похудеть на целых 60 кило.
— Правда о том, как я похудела. Порой даже забавно читать про себя в интернете о том, как я похудела на 20 кг (с 79 до 59 кг), — написала Бочкарева на своей страничке. — Различные сайты размещают информацию о моих супер-диетах, каких-то препарата, курс которых я якобы принимала, чтобы сбросить вес, и прочей чепухе. Самый курьезный случай произошёл, когда однажды меня попросили подписать книгу о похудении, которую якобы я написала «Как похудеть и не умереть. Несерьёзные диеты Даши Букиной» Мошенники издали эту чушь тиражом в 700 тысяч экземпляров, чтобы заработать на доверчивом читателе. Так вот, правда в том, что после рождения второго ребёнка, не восстановившись после первой беременности, я весила 120 кг и сбросила не 20 кг, как пишут, а больше 60 кг меньше чем за год!
Всего за год Наталья из пышки превратилась в худышку. Фото: Инстаграм.
Наталья поделилась с подписчиками секретом своего феноменального похудения. Никаких особых диет актриса, по ее словам не придерживалась. Расстаться с лишним весом ей помогли физические нагрузки.
— Рецепт прост: физические нагрузки (я много танцевала, участвуя в проекте «Танцы со звёздами», спортзал и никаких диет! – рассказала Бочкарева. — Главное — не есть на ночь! И я скажу вам так, я — жуткая сладкоежка! Всегда такой была, не могу отказать себе в этом маленьком удовольствии.
Сейчас Наталья может позволить себе очень облегающие вещи.Фото: EAST NEWS
Наталья счастливо замужем за адвокатом Николаем Борисовым, с которым судьба свела ее, когда она ехала в поезде. У пары двое детей-погодков: 12-летний сын Иван и 11-летняя дочь Мария.
Месяц назад актриса отметила 39-летие: день рождения Наталья провела в необычном месте. Шумным вечеринкам она предпочла тишь и покой Псково-Печерского монастыря. Это место настолько запало в душу звезде ситкома, что теперь она подумывает о смене амплуа.
— Отныне мне хочется быть не просто актрисой, которая призвана развлекать зрителя, а человеком, который стремится изменить себя и мир вокруг себя, — рассказала Наталья в Инстаграме.
Наталия Бочкарева раскрыла секрет похудения на 60 кг
39-летняя актриса после рождения второго ребенка весила 120 килограммов. Наталия Бочкарева смогла взять себя в руки и похудеть на несколько размеров меньше, чем за год.
На похудении звезды решили заработать мошенники. Наталия заметила, что в Сети стали появляться страницы, на которых жулики от ее имени рассказывают о похудении. Более того, без ведома Бочкаревой вышла книга под названием «Как похудеть и не умереть. Несерьёзные диеты Даши Букиной»
Книга, которую выпустили мошенники, без ведома актрисы
instagram.com/natalia_bochkareva_official
«Однажды меня попросили подписать книгу о похудении, которую я якобы написала. Мошенники издали эту чушь тиражом 700 тысяч экземпляров, чтобы заработать на доверчивом читателе», — рассказала артистка в Instagram.
Наталия устала читать о себе неправду в интернете. Особенно актрису раздражают сайты, которые от ее имени размещают информацию о чудо-диетах и препаратах для похудения. Бочкарева решила расставить все точки над i и раскрыть реальный секрет своего похудения.
Наталия Бочкарева раскрыла секрет похудения
instagram.com/natalia_bochkareva_official
Первым делом звезда опровергла информацию о том, что похудела на 20 килограммов. На самом деле она сбросила гораздо больше. «Порой даже забавно читать про себя в Интернете о том, как я похудела на 20 килограммов (с 79 до 59 кг)! Так вот, правда в том, что после рождения второго ребёнка, не восстановившись после первой беременности, я весила, ВНИМАНИЕ, 120 кг. И сбросила не 20 кг, как пишут, а больше 60 кг меньше чем за год!» — заявила Наталия.
Наталия Бочкарева похудела на 60 килограммов
instagram.com/natalia_bochkareva_official
По словам Бочкаревой, рецепт ее похудения прост: физические нагрузки и никаких перекусов на ночь. «Я много танцевала, участвуя в проекте „Танцы со звёздами“, спортзал и никаких диет! Главное — не есть на ночь! И я скажу вам так, я жуткая сладкоежка! Всегда такой была, не могу отказать себе в этом маленьком удовольствии», — высказалась звезда.
Наталия также предупредила поклонников, чтобы не доверяли мошенникам, пытающимся заработать на ее имени.
Наталия Бочкарева изменилась до неузнаваемости
instagram.com/natalia_bochkareva_official
В прошлом году Наталия Бочкарева решила попробовать себя в новом амплуа. Звезда записала свой первый трек «Убирайся».
Актриса воспитывает двоих детей. Их рождение стало для Наталии настоящим чудом, поскольку врачи поставили ей диагноз «бесплодие».
Что стало с другими актерами сериала «Счастливы вместе», читайте в нашей статье.
Наталья Бочкарева похудела на 60 килограммов
Наталья Бочкарева
Наталья Бочкарева прославилась на всю страну после того, как в 2006 году начала сниматься в ситкоме «Счастливы вместе». Сейчас же в роковой брюнетке сложно узнать ту самую Дашу Букину, ведь актриса заметно похудела.
Бочкарева не скрывала, что после рождения второго ребенка в 2008 году ее вес достиг 120 килограммов. Звезду не устраивала цифра не весах, поэтому она решила взяться за преображение, и всего за год похудела вдвое. При этом актриса не сидела на строгих диетах и не отказывалась от любимых сладостей. «Рецепт прост: физические нагрузки и — все! Я много танцевала, участвуя в проекте «Танцы со звездами», ходила в спортзал. Не было никаких диет. Главное — не есть на ночь!» — поделилась 39-летняя Бочкарева.
Наталья на ранних сроках беременности и после похудения
Перемены во внешности телезвезды были настолько разительными, что в Сети сразу появились мошенники, которые начали предлагать похудение по системе Бочкаревой. От ее имени даже выпустили книгу с подробным описанием рациона и нюансов борьбы с лишним весом.
«Различные сайты размещают информацию о моих супердиетах, каких-то препаратах, которые я, по легенде, принимала, чтобы сбросить вес. Самый курьезный случай произошел, когда однажды меня попросили подписать книгу о похудении, которую якобы я написала. Мошенники издали эту чушь тиражом в 700 тысяч экземпляров, чтобы заработать на доверчивом читателе», — призналась Бочкарева.
С отцом своих детей Наталья развелась еще в 2014 году
По мнению звезды, ограничения в питании могут негативно сказаться на общем состоянии организма. Поэтому сама Бочкарева поддерживает идеальную форму с помощью физических нагрузок и призывает поклонников прибегать к диетам лишь в крайнем случае.
Смерть родителей и бесплодие: трагедии в жизни звезды сериала «Счастливы вместе» Натальи Бочкаревой
Сейчас артистка активно снимается в кино и сериалах, а также участвует в творческих встречах. Плотный творческий график, по мнению актрисы, также помогает сохранять заветную цифру на весах. При этом Бочкарева не считает себя худышкой. Звезда весит 60 килограммов, но не хочет худеть дальше, поскольку уверена, что в жизни есть вещи поважнее, чем бесконечная борьба за идеальную внешность.
Фото: Legion-Media, Instagram, кадр из сериала «Счастливы вместе»
Наталья Бочкарева рассказала, как похудела после родов на 60 килограммов без диет
39-летняя актриса и телеведущая Наталья Бочкарева стала известной после роли Даши Букиной в сериале «Счастливы вместе». Многие годы актриса ассоциировалась с этой легкомысленной ролью, потому что мало кто знал о ее других проектах в кино, глубоких, драматических ролях в театре. Сейчас Бочкарева воспитывает двух детей – 12-летнего Ивана и 12-летнюю Марию от брака с адвокатом Николаем Борисовым.
© Instagram @natalia_bochkareva_official
© Instagram @natalia_bochkareva_officialВ своем личном блоге Наталья откровенно рассказала о своей борьбе с лишним весом и о том, как ей удалось сбросить 60 килограммов и постройнеть.
Порой даже забавно читать про себя в интернете о том, как я похудела на 20 кг (с 79 до 59 кг)! Различные сайты и аккаунты в соцсетях размещают информацию о моих супердиетах, каких-то препаратах, курс которых я якобы принимала, чтобы сбросить вес и прочей чепухе.Самый курьезный случай произошёл, когда однажды меня попросили подписать книгу о похудении, которую якобы я написала, «Как похудеть и не умереть. Несерьёзные диеты Даши Букиной». Мошенники издали эту чушь тиражом в 700 тыс.экземпляров, чтобы заработать на доверчивом читателе.
Так вот, правда в том, что после рождения второго ребёнка, не восстановившись после первой беременности, я весила ❗️ВНИМАНИЕ❗️ 120 кг❗️и сбросила не 20 кг, как пишут, а больше 60 кг меньше чем за год! Рецепт прост: физические нагрузки (я много танцевала, участвуя в проекте «Танцы со звёздами», спортзал и НИКАКИХ ДИЕТ!!! Главное — не есть на ночь! И я скажу Вам так, я — жуткая сладкоежка! Всегда такой была, не могу отказать себе в этом маленьком удовольствии. Поэтому, если вы, дорогие подписчики, увидите что-то подобное в сети, газетах, и других средствах массовой информации, знайте, что это неправда, «фэйк», и не имеет отношения ни к реальности, ни ко мне!
©Instagram @natalia_bochkareva_official
©Instagram @natalia_bochkareva_officialПоклонники оценили преображение Натальи и написали ей в комментариях к посту многочисленные комплименты:
Всё что могу сказать — красавица !😍
Вы сногсшибательно выглядите
Вы во всех параметрах выглядите хорошо, потому что вы очень красивая женщина и не менее талантливы ❤️
Восхищаюсь 🔥💕👌🏼
Ничего себе! Молодец! А я часто слышу,что главное-еда,а не спорт в вопросе похудения…🤗
© Instagram @natalia_bochkareva_official
© Instagram @natalia_bochkareva_officialВпрочем, лишние килограммы, набранные во время беременности и после родов, не слишком расстраивали Наталью, ведь она много лет мечтала о детях после того, как врачи заявили ей, что она бесплодна: 5 лет борьбы, бесконечного и дорогостоящего лечения не дали результатов.
В интервью телеведущему Борису Корчевникову Бочкарева призналась, что даже не могла смотреть рекламу по телевизору с участием малышей. И вот, когда надежда была уже потеряна, во время съемок «Счастливы вместе» актриса призналась продюсеру, что она в положении. Благодаря мастерству всей съемочной команды, а также актеров, снимавшихся в этом сериале, беременность Натальи сумели скрыть.
© Instagram @natalia_bochkareva_official
© Instagram @natalia_bochkareva_officialВ 2007-м году у нее родился сын Иван, а вслед за ним, в 2008, родилась дочка, которую назвали в честь бабушки. Это абсолютно не случайно, поскольку дата рождения Марии совпадает с датой рождения мамы Натальи. Наталья считает, что Мария очень похожа на маму актрисы, а Иван – на папу. Иногда она прослеживает между ними отношения, которые напоминают ей об отношениях ее родителей.
Читайте также:
Фото на анонс: Instagram @natalia_bochkareva_official
Как похудела Наталья Бочкарева на самом деле – минус 20 кг
Наталья Бочкарева, известная по роли беспечной домохозяйки Даши Букиной, всегда имела пышные формы. Она настолько вжилась в роль, что даже казалась старше. На момент начала съемок сериала «Счастливы вместе» Наталье было всего 26 лет, и она никак не могла быть матерью двоих взрослых детей. Кстати, актрисы Дарья Сагалова (ее дочь по фильму) и Наталья почти ровесницы – Наталье сейчас 38 лет, а Дарье – 33. Но на экранах разница казалась более значительной, согласитесь?
Не исключено, что такому положению дел поспособствовал и лишний вес Натальи, не говоря уже о выдающихся актерских способностях и боевой раскраске – макияж Натальи в сериале про Букиных просто убойный.
Как похудела Бочкарева?
Как похудела Бочкарева?Наталья охотно дает интервью и всегда признается, что сбросить вес ей помогла физическая активность, много физической активности. Участвуя в проекте «Танцы со звездами», она сама не заметила, как уменьшилась вдвое и стала утопать в старых платьях – пришлось сменить гардероб!
Актриса рассказывает, что никогда не морила себя голодом – все как-то вышло само. Она танцевала, выкладываясь по максимуму, и результаты не заставили себя ждать. А дальше пошло по инерции. Актриса так увлеклась, что даже позабыла о сладком.
После финала проекта Наталья не перестала двигаться. Теперь она посещает спортзал 3 раза в неделю. Наталья занимается в удовольствие, ходит вместе с подругой. «Без спорта», уверена звезда ТНТ, «красивой фигуры не видать».
Благодаря регулярным физическим нагрузкам Бочкарева практически не ограничивает себя в питании. Например, она может в течение дня съесть коробку конфет, правда, нечасто. Сейчас Бочкарева кушает все, но в умеренных количествах.
А была ли диета?
А была ли диета?Диета Натальи Бочкаревой интересует многих. Поклонники желают знать, как она похудела. Сейчас вес звезды канала ТНТ равен 59 кг при росте 172 см, до похудения она весила 79 кг. Секреты похудения Бочкаревой очень просты, и, используя их, сбросить лишние килограммы может любая женщина.
- Наталья много и с удовольствием двигается (о чем мы писали выше).
- Актриса старается не есть жареное, предпочитает продукты с минимальным количеством углеводов и жиров (готовит на пару или варит). Вот так, особых секретов в питании у Натальи нет.
- Калорийность ее рациона составляет около 1800 ккал в день (чтобы рассчитать вашу норму калорий для снижения веса, перейдите на эту страницу).
- А еще Наталья очень заботится о своей коже, поэтому регулярно посещает курсы массажа. Это позволяет поддерживать тело в тонусе и не бояться целлюлита.
- Раз в неделю – разгрузочный день на меде и воде. И полезно, и вкусно!
В период активного снижения веса актриса почти не ела сладкое (в чай добавляла мед), делала упор на постное мясо, рыбу, овощные блюда. В ее рационе присутствовали овсянка, куриный бульон без соли, фруктовый салат. А вот от выпечки и мучного она твердо отказалась.
По мнению диетологов диета Натальи Бочкаревой вполне безопасна для организма. Рацион сбалансирован, а большое количество физической активности позволяет не голодать, а сбрасывать вес в комфортном режиме и с удовольствием. Попробуйте похудеть как Даша Букина – это не так сложно!
Статьи, как худели другие звезды ТНТ, доступны по ссылкам:
Наталья Бочкарева до и после похудения
Как изменилась и похудела актриса сериала «Счастливы вместе» Наталья Бочкарева — от рыжей Даши Букиной до женщины-вамп
Прическа
Самая очевидная перемена, которая сразу меняет весь образ, — уход от яркого рыжего цвета и новая укладка. На смену огненным кудрям пришел темный шоколадный оттенок. Теперь Наталья предпочитает вытягивать пряди, а крупные локоны иногда завивает для выхода в свет.
Лицо
Актриса проделала самый настоящий «тюнинг», благодаря которому ее лицо приблизилось к популярным стандартам. Во‑первых, была проведена операция по удалению комков Биша. Доказательство тому — заметно очерченные скулы, которых не было в природе, пока на экранах блистала Даша Букина, а также куда-то девшиеся «щечки», создававшие ее фирменную улыбку. Теперь Бочкарева предпочитает позировать для фотосессий в роковом образе и не очень-то любит улыбаться в камеру.
А вот где Наталья компенсировала недостаток объема, так это в области губ. Средняя доза филлеров ушла на верхнюю и — для сохранения пропорций — на нижнюю губу актрисы. Еще немного — и губы актрисы выглядели бы чрезмерно раздутыми.
Глядя на пропорции лица Бочкаревой, можно позавидовать: каркас с высокими выраженными скулами и острым подбородком — залог того, что ткани не «поедут» вниз и задержатся в тонусе чуть дольше, чем у тех, кому менее повезло. Однако, видимо, Наталья решила подстраховаться и прошла целый курс «уколов красоты», заполнив выраженные морщины филлерами и «заморозив» их инъекциями ботокса. Побочный эффект, с недовольством отмеченный публикой после процедур, — щеки опять начали «заплывать», а глаза — прятаться во вновь появившихся объемах.
Ты уже присмотрелась к «новому» лицу Бочкаревой внимательно? Тогда ты заметила следы аккуратной ринопластики, благодаря которой кончик носа актрисы стал более заостренным, что как нельзя лучше подходит к новому образу «вамп» с темными волосами и острыми скулами.
Тело
Добавим к переменам заметно преобразившуюся фигуру. Мы уже писали, что Наталье удалось значительно похудеть: шутка ли — вернуться в 60 килограммов после 120, набранных после рождения ребенка! Бонусом актриса решилась на маммопластику и увеличила объем груди, также сделав «подтяжку». Получилось настолько органично, что теперь Бочкарева не стесняется демонстрировать декольте и выбирает откровенные наряды.
Фото: ТАСС, Starface, Legion Media, Instagram
Наталья Бочкарева за год похудела вдвое
Актрисе в рекордно короткий срок удалось кардинально изменить себя. В Instagram Наталья Бочкарева рассказала, что избавилась от 60 килограммов
Наталья Бочкарева прославилась благодаря роли пышечки Даши Букиной в сериале «Счастливы вместе». По словам актрисы, лишний вес всегда был ее проблемой, однако ей удалось взять себя в руки и избавиться от 60 килограммов. На странице в Instagram Бочкарева рассказала, как за год похудела вдвое.
«Различные сайты размещают информацию о моих супер-диетах, каких-то препаратах, курс которых я якобы принимала, чтобы сбросить вес, и прочей чепухе. Самый курьезный случай произошел, когда однажды меня попросили подписать книгу о похудении, которую якобы я написала: «Как похудеть и не умереть. Несерьезные диеты Даши Букиной». Мошенники издали эту чушь тиражом в 700 тысяч экземпляров, чтобы заработать на доверчивом читателе. Так вот, правда в том, что после рождения второго ребенка, не восстановившись после первой беременности, я весила 120 кг и сбросила не 20 кг, как пишут, а больше 60 кг меньше чем за год!» — написала Бочкарева.
Как выяснилось, никаких особых диет Наталья не придерживалась. Сбросить лишний вес актрисе помогли физические нагрузки. «Я много танцевала, участвуя в проекте «Танцы со звездами», спортзал и никаких диет! Главное — не есть на ночь! И я скажу вам так, я — жуткая сладкоежка! Всегда такой была, не могу отказать себе в этом маленьком удовольствии», — призналась звезда.
Месяц назад актриса отпраздновала 39-летие. Шумной вечеринке в ресторане именинница предпочла поездку в Псково-Печерский монастырь, который стал для Бочкаревой своеобразным местом силы. Теперь она подумывает о смене амплуа. «Отныне мне хочется быть не просто актрисой, которая призвана развлекать зрителя, а человеком, который стремится изменить себя и мир вокруг себя», — рассказала Наталья в микроблоге.