Болят зубы после бега – Дисфункция ВНЧС или почему ваши зубы болят после тренировок. — Инфо ВНЧС

Дисфункция ВНЧС или почему ваши зубы болят после тренировок. — Инфо ВНЧС

Вы об этом можете и не задумываться, но есть несколько причин, по которым напряженные упражнения и дисфункция ВНЧС плохо сочетаются. Ведь существует прямая взаимосвязь между физическими упражнениями и зубами. Для этого давайте рассмотрим эту взаимосвязь на распространенные виды спорта.

Бег.

Некоторые люди испытывают боль в зубах во время бега. Боль может варьироваться от тупой ноющей до острой и даже жгучей. Бегуны могут также испытывать неприятные болевые ощущения вокруг челюсти и ушей, сопровождающуюся преимущественно отеком вокруг глаз. Жаркая погода при этом может усиливать эти симптомы.

Если вы заядлый бегун, вы, вероятно, испытывали некоторые физические побочные эффекты — мышечные спазмы или, возможно, лёгкие растяжения связок ног, лодыжек и неприятные ощущения в зубах. Но является ли эти ощущения таким нежелательным симптомом?!

Давайте обратимся к экспертному мнению специалистов по этому поводу.
По мнению MyMedic Expert и доктора Майк Меру DDSMS во время бега происходит:

Увеличение циркуляции.

Когда вы бежите, частота сердечных сокращений увеличивается, а кровообращение улучшается. Это означает, что больше крови течет в ваши десны и окружающие области. Если у вас, уже имеюся проблемы со здоровьем полости рта, то увеличенное кровообращение может вызвать увеличение пульсации или общей чувствительности зубов. Если вы чувствуете пульсирующее ощущение или тупую боль во рту, вероятно, у вас имеется заболевание десен.

Плохие вибрации.

Когда ваши ноги ударяются о землю, вибрационное воздействие влияет на основное состояние вашей полости рта, а также на мышцы челюсти. Кроме того, если у вас имеется дисфункция ВНЧС, то вам лучше всего будет отказаться от интенсивного бега и перейти к более облегченным тренировкам.

Напряженные мышцы челюсти.

Организм реагирует на бег различными способами, и некоторые люди непроизвольно сжимают челюсти, когда бегают.

Если боль носит общий характер, а не концентрируется в определенном месте, это является признаком напряженной челюсти. В этом случае вам может помочь массаж, но также важно сосредоточиться на том, чтобы все ваши мышцы расслаблялись во время бега.

Если вы регулярно сжимаете челюсть или стискиваете зубы, у вас со временем может возникнуть заболевание височно-нижнечелюстного сустава, которое вызывает при этом хроническую боль в челюсти. Контролируйте себя на наличие симптомов, когда вы бегаете, и звоните своему стоматологу, если они продолжаются.

Большинство из нас не осознают того что скрипят зубами ночью во время сна. Но знаете ли вы, что многие из нас тоже сжимают зубы во время тренировок? К примеру, когда мы присидаем или заставляем себя подняться на крутой холм или ускориться немного быстрее при беге, мы непроизвольно стискиваем зубы. Это также может способствовать к развитию заболевания дисфункции ВНЧС или ухудшать его симптомы.

Если это сжимание зубов происходит только ночью, обратитесь к врачу и сделайте себе ночную каппу. Но, если это происходит во время бега и вы не хотите расставаться со своей любимой деятельностью, то правильная каппа поможет снять стресс на ваши зубы.

Для будущих пробежек лучше всего практиковать дыхательные техники. Старайтесь развивать осознание своих зубов во время тренировок. Ваш рот закрыт? Зубы сжаты?

Плавание.

Ваша боль в челюсти может усиливаться во время определенных движений, например, таких как плавание. Дыхание, которое вы делаете во время плавания, может раздражать ваши воспаленные мышцы челюсти. Кроме того, попадание воды в уши может также негативно влиять на без того уже болезненную челюсть.
Отнеситесь, к этому внимательнее. В свое время, мне несколько врачей неврологов предлагали плавание для укрепления мышц. Но, походив где-то с месяц, я заметила ухудшение симптоматики после занятий.

Фитнес и йога.

Когда движение в фитнесе или поза йоги слишком сложны для вас, то стискивание челюсти часто является признаком того, чтобы отступить и перейти в регрессивную форму упражнения — для восстановления силы, формы, выравнивания и расслабления.
Выбирайте для себя более легкие упражнения в этих видах спорта, например-на растяжку мышц и расслабление.

Тяжелая атлетика.

Когда человек поднимает тяжелый вес, он сжимает зубы, что является естественной реакцией организма. Если этот цикл повторяется снова и снова, зубная эмаль может со временем стереться и это приведёт к дисфункции ВНЧС.

Страшно подумать, что происходит, если у вас имеется такое заболевание и вы занимаетесь тяжелой атлетикой или просто ходите в качалку. Поэтому, с осторожностью выбирайте любой вид спорта, учитывая ваши особенности организма.

А теперь подведём итоги:

При любой боли в зубах во время тренировок вам лучше всего будет обратиться к врачу для консультации. Только стоматолог может провести тщательный осмотр и определить, что является основной причиной вашей боли.

Но, при этом не забывайте, если вам поставлен диагноз — дисфункция ВНЧС, то как и любой другой сустав в теле, челюстной сустав также нуждается в регулярном движении во всех возможных направлениях для поддержания его кровообращения и здоровья. Для этого регулярно используйте миогимнастику, а также выполняйте упражнения на растяжку различных мышц тела.

После бега болят зубы | Стоматологический портал

Ощущение крови во рту после бега, болят зубы.

Здравствуйте!
Собственно, вопрос уже озвучен — после бега появляется ощущение крови во рту (самой крови нет, привкус подобен железу). Болят задние зубы, как бы ломит. Плюс ко всему, если долго бегать, в глазах темнеет, пропадают краски — всё серое и яркие пятна.

Но если занимаюсь физкультурой систематично — эти «неудобства» пропадают.

Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано?
Как кроме физкультуры можно поддерживать здоровье в норме?

На вопросы пользователей отвечают только специалисты, подтвердившие свой Статус!

Болят зубы при ходьбе.

Меня уже три месяца беспокоит боль в верхней челюсти слева, которая возникает при прыжках. Симптомы постепенно усиливаются, теперь болит и при ходьбе, и слегка мешает даже в состоянии покоя. Болит не слишком сильно, но неприятно. Конкретно где болит, сказать не могу, около 5-6 зуба.

Два месяца назад пошел к стоматологу. Сделал снимок зуба, на нем ничего негативного не обнаружилось. Врач посоветовал сделать паузу и подождать, какая будет динамика. Симптомы только усиливались, поэтому спустя месяц я опять пришел к врачу. Мне прокололи курс из 5 уколов гомеопатического средства в десну (Траумель С, если не путаю), без улучшений.

Затем сделал рентген всей челюсти, на котором врач заметил некое образование слева наверху. Для уточнения диагноза меня направили на томографию. Результаты обоих исследований прилагаю:

Лечащий врач заболел, и попасть к нему на прием нет возможности. А учитывая приближающиеся новогодние каникулы, боюсь, что вопрос вообще сейчас застрянет на три недели 🙁

1. Что со мной происходит и насколько срочно надо бежать лечить? Не обладая профильным образованием, из заключения томограммы я ничего не могу понять 🙂

После тренировки болят скулы.

#1

Сообщений: 111

Регистрация: 24.05.06

• Откуда: Украина
• Вес / Рост: 60/167

Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

#2

Сообщений: 4932

Регистрация: 11.01.06

• Откуда: Саратов
• Вес / Рост: 110/172
• Стаж / Возраст: 10/26
• Кто: билдер

#3

Сообщений: 130

Регистрация: 08.11.05

• Откуда: Москва
• Вес / Рост: 75/166
• Стаж / Возраст: C июля 2003г.

#4

У меня например зубы болят,от жима и приседа,если болят скулы,это признак хорошей тренировки!
Это точно!

У меня раньше такое было .. Теперь скулы большие ! Жаль их под щеками не видно

Спасибо за репутацию!
Респект и уважуха.

#5

Сообщений: 6380

Регистрация: 05.04.05

• Вес / Рост: 95/174
• Стаж / Возраст: 10/30
• Кто: не спортсмен

Не должны скулы болеть — учитесь работать, не скрежеща зубами Кстати, зубам от этого тоже херово — истираются + могут возникать головные боли.

Если при выполнении упражнения почувствовали что стиснули зубы — разожмите Закусывайте губу Звучит смешно, но это не даст вам стиснуть зубы — больно будет

Если все совсем запущено — покупайте боксерскую капу, но в ней дышать херово, да и головная боль от стиснутых зубов все равно будет.

#6

Сообщений: 4932

Регистрация: 11.01.06

• Откуда: Саратов
• Вес / Рост: 110/172
• Стаж / Возраст: 10/26
• Кто: билдер

#7

Не должны скулы болеть — учитесь работать, не скрежеща зубами Кстати, зубам от этого тоже херово — истираются + могут возникать головные боли.

Если при выполнении упражнения почувствовали что стиснули зубы — разожмите Закусывайте губу Звучит смешно, но это не даст вам стиснуть зубы — больно будет

Если все совсем запущено — покупайте боксерскую капу, но в ней дышать херово, да и головная боль от стиснутых зубов все равно будет.

Ничё подобного,не страдаю болью зубов! Скрипят и скрипят.у меня кассета есть,там тренировки Шварца,так там так зубы скрипят,А ОН кстати Красавчик с жевачкой всегда занимался!

#8

Сообщений: 6380

Регистрация: 05.04.05

• Вес / Рост: 95/174
• Стаж / Возраст: 10/30
• Кто: не спортсмен

Ничё подобного,не страдаю болью зубов! Скрипят и скрипят.у меня кассета есть,там тренировки Шварца,так там так зубы скрипят,А ОН кстати Красавчик с жевачкой всегда занимался!

Не надо сравнивать себя со Шварцем — ни в чем, примерно в твоем возрасте он уже был здоровенный обалдуй, а в моем наверняка заработал несколько миллионов и пару раз стал мистером Олимпия.

#9

Сообщений: 1903

Регистрация: 27.11.05

• Откуда: Москва
• Вес / Рост: 85\180
• Стаж / Возраст: 7/30
• Кто: дрищ

Боль в горле и привкус крови после бега, подскажите как быть?

Потому что во время бега часто дышишь ртом! А привкус крови придают ионы железа, с выдыхаемым воздухом при выдохе, а железо и есть составная часть гемоглобина крови, которая появляется из микротрещин альвеол лёгких, которые растягиваются (чрезмерно) при активном вдохе при беге. Именно через это банальное «микротрескание» при регулярном бегании (особенно на время) и происходит увеличение объёма самих лёгких! Всё просто. Как и после физической нагрузки.. . мышцы «болят»…от накопившейся там молочной кислоты (как результат хорошей работы).. . таким образом мышца «утолщается»(усиливается) , а кислота быстрее выводится массажем и повторной нагрузкой. Так что это естественный привкус для спринтеров-новичков (и покалывание в печени) , стайеры тоже через это проходят ибо им к финишу приходится делать рывок. (да, и ещё к этому всему должно жжение быть в лёкгих, с кашлем, но появление крови с мокротой.. . это уже должно настораживать ибо не нормально).

У меня такое было, когда я ничинал бегать после зимы, но после 3 км. Это нормально. Разбегаешься.

С НЕПРИВЫЧКИ, ПЕЙ ВОДИЧКУ КОГДА БЕГАЕШЬ НЕБОЛЬШИМИ ГЛОТКАМИ, КОГДА СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ. ПОСЛЕ ПРОБЕЖКИ ПРОЙДИСЬ НЕ СТОЙ НА МЕСТЕ!

почему после пяти минут бега начинают болеть глаза,голова,зубы?

патамУ шо вЫ бЕгаити бЕз грейфрУтофф!!! ! == ВОПРОС: правда ли что грейпфрукт сжигает жир? == ОТВЕТ: дА, если диржАть евО в рукЕ прИ забЕге на 5 км. ))

потому что организм не привык бегать! надо тренироваться!

Значит тебе на первое время 5 минут хватит. Время увеличивай постепенно.

незнаю почему но у меня ниразу небыло такого

Потому что с физкультурой дружить надо тагда болет нечо небудет)

глаза болят от того, что воздух «врезается» в открытые глаза, голова-от быстрого ритма дыхания, зубы могут болеть по двум причинам :1 нервные окончания в зубах 2 от того, что дышешь ртом ( 2 для зубов с повышаной чюствительностью )

Я знаю что при беге иногда может колоть бок или сердце ну чтобы болела голова глаза и зубы я такого ещё не слышал!!!!

не бейся головой о беговую дорожку!

Девочка, давление повышается, а зубки нужно поличить, — там тоже нервы не железные.

⭐ Почему болят зубы после бега — Рейтинг сайтов по тематике на RANKW.RU

	Лечение зубов | Блог о лечении зубов, почему болят зубы Почему болят все зубы сразу, что это и как лечить народными методами. Все это рассмотрено в нашей статье. lecheniezuba.ru почему болят зубы     Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0	Рейтинг: 37.0
	молочные зубы не болят Во сне видеть Зубы : Хорошее значение Если вам приснилось, что у вас болят зубы, то в ожидаемый момент: ребенка лезут делать маме? как пережить это время? утишить. buket-em.ru     Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0	Рейтинг: 26.3
	почему у голубей болят суставы крыльев — Lib.ru/Классика: Черный Саша. Почему болят колени? Многих интересует этот вопрос, так как сталкивались с этой проблемой причин, обычно болят. 4gnet.ru     Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0	Рейтинг: 26.2
	Главная уровне и суставы болят из-за при Почему во время месячных всё — Почему ноют колени? — AskMama — ответы на 0lt.ru почему, при, месячных, болят, суставы Рейтинг Alexa: #30,454,576    Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0	Рейтинг: 23.2
	Главная Почему болят суставы пальцев рук? Виды и симптомы возможных заболеваний, методы лечения, популярные народные рецепты. — Почему болят суставы пальцев рук: лечение и причины videodecor.ru сустав, указательного, пальца, болит	Рейтинг: 21.8
	Все о беге. Техника бега. Музыка для бега. Каждый может стать героем в своих глазах. Бег — один из способов достичь этой цели. Как правильно бегать, техника бега, музыка для тренировок — все это вы найдете на страницах моего блога runninghero.ru бег, музыка для бега, техника бега, маршруты для бега, питание и бег Рейтинг Alexa: #5,284,542    Google PageRank: 1 из 10	Рейтинг: 18.1
	Сайт только о нейлоновых протезах. Самые лучшие нейлоновые протезы. Pro-neylon.ru — Сайт про нейлоновые протезы, где собраны все виды нейлонового протеза, Ежедневное обновление, Фотографии нейлоновых протезов. pro-neylon.ru болят зубы, имплантология, стоматология, парадонтит, зубные протезы     Google PageRank: 0 из 10	Рейтинг: 17.7
	молочные зубы не болят Болит молочный зуб зачем лечить ребенку?. realtykrd.ru     Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0	Рейтинг: 16.9
	Клуб ходьбы и бега «Сокол» — бег источник здоровья и сил. Клуб ходьбы и бега «Сокол» г. Саратов. Вы найдете интересные статьи о пользе бега, музыку для бега, полезные советы. Совершайте пробежки вместе с нами. clubsokol.ru бег, клуб бега, сокол, яковлев, здоровье Рейтинг Alexa: #2,928,738    Google PageRank: 1 из 10	Рейтинг: 15.9
	Глазные болезни- доктор Шарова советы офтальмолога Почему болят глаза, часто встречаемые проблемы зрения, принципы лечения глаз и корекции зрения doctorsharova.ru глазные болезни, доктор шарова, болят глаза, проблемы зрения, лечение глаз Рейтинг Alexa: #16,088,461    Google PageRank: 0 из 10	Рейтинг: 15.4