Бжу кофе: калорийность и БЖУ всех способов приготовления – Калорийность Кофе. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Кофе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 101 кКал 1684 кКал 6% 5.9% 1667 г
Белки 14.6 г 76 г 19.2% 19%
521 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.2% 56000 г
Углеводы 10.3 г 219 г 4.7% 4.7% 2126 г
Вода 200 г 2273 г 8.8% 8.7% 1137 г

Энергетическая ценность Кофе составляет 101 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кофе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество
Норма**
% от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52 кКал 1684 кКал 3.1% 6% 3238 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 11% 1767 г
Жиры
1 г
56 г 1.8% 3.5% 5600 г
Углеводы 6.4 г 219 г 2.9% 5.6% 3422 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 87.4 г
2273 г
3.8% 7.3% 2601 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 5.2%
3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 17.1% 1125 г
Витамин В4, холин 15.8 мг 500 мг 3.2% 6.2% 3165 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 7.7% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 2.5% 8000 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 1.5% 13333 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 12.9% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 1.3 мг 90 мг 1.4% 2.7% 6923 г
Витамин Н, биотин 3.2 мкг 50 мкг 6.4% 12.3% 1563 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.3 мг 20 мг 6.5% 12.5% 1538 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K
157 мг
2500 мг 6.3% 12.1% 1592 г
Кальций, Ca 136 мг 1000 мг 13.6% 26.2% 735 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 7.7% 2500 г
Натрий, Na 52 мг
1300 мг
4% 7.7% 2500 г
Сера, S 42 мг 1000 мг 4.2% 8.1% 2381 г
Фосфор, Ph 96 мг 800 мг 12% 23.1% 833 г
Хлор, Cl 100 мг 2300 мг 4.3%
8.3%
2300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 50 мкг ~
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.2% 18000 г
Йод, I
9 мкг 150 мкг 6% 11.5% 1667 г
Кобальт, Co 0.9 мкг 10 мкг 9% 17.3% 1111 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Медь, Cu 12 мкг 1000 мкг 1.2% 2.3% 8333 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 13.7% 1400 г
Олово, Sn 15 мкг ~
Селен, Se 1 мкг 55 мкг 1.8% 3.5% 5500 г
Стронций, Sr 17 мкг ~
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 1% 20000 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 7.7% 2500 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 6.3% 3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.4 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.31 г min 16.8 г 1.8% 3.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.026 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.4%
Омега-3 жирные кислоты 0.004 г от 0.9 до 3.7 г 0.4% 0.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.023 г от 4.7 до 16.8 г 0.5% 1%

Энергетическая ценность Кофе составляет 52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29 кКал 1684 кКал 1.7% 5.9% 5807 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 6.2% 5429 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 7.2% 4667 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 4.8% 7065 г
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 14.1% 2421 г
Зола 0.439 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.8 мкг 900 мкг 1.1% 3.8% 9184 г
Ретинол 0.009 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.3% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 4.1% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.165 мг 1.8 мг 9.2% 31.7% 1091 г
Витамин В4, холин 11.93 мг 500 мг 2.4% 8.3% 4191 г
Витамин В5, пантотеновая 0.184 мг 5 мг 3.7% 12.8% 2717 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 4.1% 8696 г
Витамин В9, фолаты 2.778 мкг 400 мкг 0.7% 2.4% 14399 г
Витамин В12, кобаламин 0.178 мкг 3 мкг 5.9% 20.3% 1685 г
Витамин C, аскорбиновая 0.69 мг 90 мг 0.8% 2.8% 13043 г
Витамин D, кальциферол 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 0.3% 76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 1% 30000 г
гамма Токоферол 0.006 мг ~
Витамин Н, биотин 1.422 мкг 50 мкг 2.8% 9.7% 3516 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 3.2483 мг 20 мг 16.2% 55.9% 616 г
Ниацин 0.044 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 128.78 мг 2500 мг 5.2% 17.9% 1941 г
Кальций, Ca 54.44 мг 1000 мг 5.4% 18.6% 1837 г
Магний, Mg 50.67 мг 400 мг 12.7% 43.8% 789 г
Натрий, Na 30 мг 1300 мг 2.3% 7.9% 4333 г
Сера, S 13.56 мг 1000 мг 1.4% 4.8% 7375 г
Фосфор, Ph 43.9 мг 800 мг 5.5% 19% 1822 г
Хлор, Cl 48.89 мг 2300 мг 2.1% 7.2% 4704 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 22.2 мкг ~
Железо, Fe 0.117 мг 18 мг 0.7% 2.4% 15385 г
Йод, I 4 мкг 150 мкг 2.7% 9.3% 3750 г
Кобальт, Co 0.356 мкг 10 мкг 3.6% 12.4% 2809 г
Марганец, Mn 0.0304 мг 2 мг 1.5% 5.2% 6579 г
Медь, Cu 33.11 мкг 1000 мкг 3.3% 11.4% 3020 г
Молибден, Mo 2.222 мкг 70 мкг 3.2% 11% 3150 г
Олово, Sn 5.78 мкг ~
Селен, Se 0.889 мкг 55 мкг 1.6% 5.5% 6187 г
Стронций, Sr 7.56 мкг ~
Фтор, F 8.89 мкг 4000 мкг 0.2% 0.7% 44994 г
Хром, Cr 0.89 мкг 50 мкг 1.8% 6.2% 5618 г
Цинк, Zn 0.2056 мг 12 мг 1.7% 5.9% 5837 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.56 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.026 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.338 г min 16.8 г 2% 6.9%
18:1 цис 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.118 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 3.8%
18:2 Линолевая 0.051 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 7.2%
Прочие вещества
Кофеин 117.778 мг ~

Энергетическая ценность Кофе составляет 29 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кофе растворимый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе растворимый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2 кКал 1684 кКал 0.1% 5% 84200 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 985% 507 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 320% 1556 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 160% 3129 г
Вода 7 г 2273 г 0.3% 15% 32471 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 1 мг 1.8 мг 55.6% 2780% 180 г
Витамин РР, НЭ 26.49 мг 20 мг 132.5% 6625% 76 г
Макроэлементы
Калий, K 30 мг 2500 мг 1.2% 60% 8333 г
Кальций, Ca 100 мг 1000 мг 10% 500% 1000 г
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 50% 10000 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 10% 43333 г
Фосфор, Ph 250 мг 800 мг 31.3% 1565% 320 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.1 мг 18 мг 33.9% 1695% 295 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 10% 55000 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кофе растворимый готовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе растворимый готовый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.6 кКал 1684 кКал 0.3% 6.5% 36609 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 8.7% 25333 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 8.7% 24333 г
Вода 98.1 г 2273 г 4.3% 93.5% 2317 г
Зола 0.155 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 2.2% 180000 г
Витамин В4, холин 1.8 мг 500 мг 0.4% 8.7% 27778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.4972 мг 20 мг 2.5% 54.3% 4023 г
Макроэлементы
Калий, K 86.89 мг 2500 мг 3.5% 76.1% 2877 г
Кальций, Ca 3.17 мг 1000 мг 0.3% 6.5% 31546 г
Магний, Mg 5.97 мг 400 мг 1.5% 32.6% 6700 г
Натрий, Na 10.46 мг 1300 мг 0.8% 17.4% 12428 г
Сера, S 3.13 мг 1000 мг 0.3% 6.5% 31949 г
Фосфор, Ph 5.4 мг 800 мг 0.7% 15.2% 14815 г
Хлор, Cl 2.65 мг 2300 мг 0.1% 2.2% 86792 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.081 мг 18 мг 0.5% 10.9% 22222 г
Йод, I 1.18 мкг 150 мкг 0.8% 17.4% 12712 г
Марганец, Mn 0.0318 мг 2 мг 1.6% 34.8% 6289 г
Медь, Cu 3.04 мкг 1000 мкг 0.3% 6.5% 32895 г
Молибден, Mo 1.569 мкг 70 мкг 2.2% 47.8% 4461 г
Селен, Se 0.222 мкг 55 мкг 0.4% 8.7% 24775 г
Фтор, F 152.94 мкг 4000 мкг 3.8% 82.6% 2615 г
Цинк, Zn 0.0062 мг 12 мг 0.1% 2.2% 193548 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.008 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.006 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.008 г ~
Глутаминовая кислота 0.036 г ~
Пролин 0.006 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 68.824 мг ~

Энергетическая ценность Кофе растворимый готовый составляет 4,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность кофе 3 в одном. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «кофе 3 в одном».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42 кКал 1684 кКал 2.5% 6% 4010 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 8.1% 2947 г
Углеводы 19.7 г 219 г 9% 21.4% 1112 г

Энергетическая ценность кофе 3 в одном составляет 42 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кофе черный натуральный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе черный натуральный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.66 кКал 1684 кКал 0.3% 6.4% 36137 г
Белки 0.32 г 76 г 0.4% 8.6% 23750 г
Жиры 0.33 г 56 г 0.6% 12.9% 16970 г
Углеводы 0.09 г 219 г 243333 г

Энергетическая ценность Кофе черный натуральный составляет 4,66 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *