Девушки тонкая талия: Аномально тонкая талия девушки озадачила пользователей сети: Внешний вид: Ценности: Lenta.ru

Содержание

Девушки с самой тонкой в мире талией

Сегодня корсеты не так популярны, как раньше, но некоторые женщины всё ещё стремятся получить самую маленькую талию в мире, нося их.

Корсеты были частью модных дамских тенденций на протяжении веков. Со временем они изменил свои очертания и дизайн. Наибольшую популярность корсет для коррекции фигуры получил в XVI веке в Европе. Первоначально женщины носили его как нижнее белье. Со временем он стал еще более модным.

Основная задача корсета — сделать талию женщины меньше. Сильный контраст между тонкой талией и увеличенными ягодицами 18-го века считался прекрасным. Тесное переплетение должно было создать желаемую форму песочных часов.

 

Валерия Лукьянова

Валерия Лукьянова является самопровозглашенной «самой известной женщиной» в рунете. Несколько лет назад 21-летняя украинка произвела фурор в родной Украине и соседней России благодаря своему сходству с куклой Барби.

После того, как первые её фотографии начали появляться в сети, заинтересовавшиеся люди стали копаться в её старых профилях в социальных сетях — так был составлен каталог всех операций, которые она претерпела, от пластической операции по изменению формы носа до удаления рёбер для снижения объёма талии. И её талия, безусловно, очень тонкая.

 

Этель Грейнджер

Этель Грейнджер — самая худая женщина в мире. Чтобы доставить удовольствие своему мужу, женщина стала носить очень тесные корсеты.

В результате за десять лет ее талия сократилась до 33 см.

 

Кэти Юнг

Еще одна леди в этом списке — Кэти Юнг. Ее корсетная талия составляет всего 38 см. Женщина носила корсеты по 23 часа в сутки. Это желание было продиктовано страстью Кэти к викторианской моде.

Женщина планирует сделать свою талию еще меньше в будущем.

 

Мишель Кобке

Молодая женщина из Германии тоже умеет привлекать к себе внимание. Ее 40-сантиментровая талия — это результат трех лет постоянного ношения корсета.

Такая тонкая талия доставляла девушке немало проблем, в том числе невозможность нормально питаться и стоять без поддерживающего корсета.

 

Иоанна Шпангенберг

Иоанна Шпангенберг — румынская модель со страстью к тонкой талии. Ее 50-сантиметровая талия естественна. Будучи подростком, она наслаждалась моментами, когда ее друзья могли полностью обнять ее талию своими двумя руками.

Теперь Иоанна пытается откормиться, но безрезультатно.

 

Энн Уорд

Неизвестно, худая ли девушка от природы или носила корсет, но ее красивая фигура помогла выиграть шоу топ-моделей Америки.

Причины, по которым эти дамы истончают свои талии, разнообразны и являются их собственными. Однако уже много раз говорилось о том, что критические изменения подобного характера могут быть опасными для жизни.

5 женщин с самой тонкой талией в мире

Для кого-то фраза «осиная талия» – всего лишь метафора красивых женских форм. Но другие воспринимают ее слишком буквально, делая все возможное, чтобы уменьшить свои объемы. Иногда результат шокирует.

ИА «Экспресс-Новости» расскажет о 5 женщинах, которые добились цели – стали обладательницами шокирующе тонкой талии.

Этель Грейнджер

Британка внесена в Книгу рекордов Гиннеса как обладательница самой тонкой талии на планете. И до сих пор ее рекорд никто не может побить. 33 см – вот насколько тонкая была талия у Этель.

Женщина никогда не мечтала о миниатюрных формах. На этом настаивал ее муж Уильям Грейнджер. Он был буквально одержим странной идеей. Когда Этель уступила прихоти мужа, у того появились новые фетиши. Женщине пришлось постоянно носить высокие каблуки, проколоть уши и нос.

Этель стала довольно известной: снималась в журналах, участвовала в шоу и модных показах. Она умерла в 1982 году в возрасте 77 лет.

Кэти Юнг

Американка Кэти Юнг всегда питала особую страсть к викторианской моде. Буквально все представительницы той эпохи носили корсеты, чтобы их талии выглядели тоньше, чем они есть.

Точно так же стала поступать и Кэти. В возрасте 38 лет она пополнила свой гардероб многочисленными корсетами. Постоянное их ношение действительно помогло – ее 66-сантиметровая талия постепенно стала более узкой.

Рост Кэти Юнг – 165 см. При этом окружность ее талии в корсете – 38,1 см. Когда она снимает утяжку, объемы «возвращаются на место» – окружность талии составляет около 53 см. Никаких пластических операций Кэти никогда не делала.

Мишель Кобке

24-летняя Мишель для уменьшения окружности талии тоже использует корсет. По ее словам, операция – слишком радикальный способ, к которому она пока не хотела бы прибегать.

Ее талия уменьшилась с 64 см до 40 см. Девушка носит корсет и днем, и ночью – удивительная выдержка. И у нее далеко идущие планы – уменьшить талию до рекордных 38 см. Неизвестно, добьется ли Мишель цели, поскольку уже сейчас корсет «подорвал» ее здоровье. Из-за постоянной утяжки у девушки атрофированы мышцы живота и спины. А питаться она может только мизерными порциями.

Йоана Спангенберг

50-сантиметровая талия известной румынской модели Йоаны – не результат пластических операций и постоянного ношения корсетов. Девушка говорит, что с самого детства имела миниатюрные формы. Даже при росте 167 см и довольно нестандартной фигуре девушка смогла построить карьеру в модельном бизнесе.

Йоана пытается поправиться, но пока безуспешно.

Валерия Лукьянова

Пару лет назад пользователи Сети были шокированы миниатюрными формами Валерии и тут же провозгласили ее обладательницей самой тонкой талии в России и Украине. К тому же, поражает сходство внешности девушки с куклой Барби.

Внешность и осиная талия Валерии – результат многочисленных пластических операций.

Читайте нас первыми — добавьте сайт в любимые источники.

Добавить комментарий

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»page_id»:855573,»enabled_country»:false,»enabled_state»:false,»state_id»:0,»enabled_upload»:false,»maximum_upload_amount»:3,»maximum_upload_size»:5,»maximum_upload_total»:5,»securimage»:true,»securimage_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/3rdparty\/securimage\/securimage_show.php?namespace=cmtx_855573″,»lang_error_file_num»:»\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c %d \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e. «,»lang_error_file_size»:»\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_total»:»\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_type»:»\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.»,»lang_text_loading»:»\u0417\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 ..»,»lang_placeholder_state»:»\u0420\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d»,»lang_text_country_first»:»\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443″,»lang_button_submit»:»\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_preview»:»\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440″,»lang_button_remove»:»\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_processing»:»\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435. ..»}

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»auto_detect»:false}

Самая тонкая талия в мире | Интересные факты

Сделать из себя конфетку! Такова мечта практически каждой женщины. К своей цели лучше идти по протоптанной дороге предшественниц, которые на своем опыте показали – быть идеальными не так уж и сложно.

Так как достичь красоты тела и почти идеальных пропорций, а главное, самой тонкой талии.

За последние несколько веков стандарты красоты менялись неоднократно. В моде то пышнотелые барышни, то худые дамы. Однако, в умах самих женщин критерии изящества фигуры остаются неизменными. Прекрасная половина человечества мечтает о пропорциональном теле, в меру пышных бедрах и бюсте, и, конечно, о тонюсенькой талии. Довольно много женщин в стремлении превосходить своих соперниц вышли к ошеломляющим результатам. Тем самым попали даже в Книгу рекордов Гиннеса. Так кто они, мисс «Самая тонкая талия в мире». И главное, как они добились миниатюрности?

Самая тонкая талия в мире среди женщин разных времен

Не удивительно, что тонкая талия среди женщин является настоящим культом. Все потому, что эта часть тела, если она миниатюрна, пользуется очень большой популярностью у мужчин. Именно за тонкую талию сильные мира сего обхватывают своих женщин. Удовольствие множится в сотни раз, если в их руках – самая тонкая талия в мире.

Итак, самая тонкая талия в мире, которую зафиксировали специалисты Книги рекордов Гиннеса в начале двадцатого века, принадлежала жительнице Англии по имени Этель Грейнджер. И маленькие объемы у женщины оказались не просто так и далеко не сразу. Супруг англичанки преклонялся перед такой деталью женского туалета, как корсет. Этель баловала мужа и с удовольствием его носила, а снимала буквально только на ночь. Причем, с каждым днем Грейнджер утягивала свою талию все сильнее и сильнее. В итоге талия постепенно худела и стала равняться всего 33 сантиметрам. Такую талию можно обхватить двумя руками. К слову, рекорд был зафиксирован в 1939 году. И с тех пор женщины с меньшим объемом талии найти так и не удалось.

Этель Грейнджер — обладательница самой узкой талии в мире за всю историю рекорда

Впрочем, еще одной счастливой обладательницей осиной талии из прошлого является жительница Франции по имени Эмили Мари-Бушар. Она была артисткой и более известна широкой публике под псевдонимом Полер. Ее гордость – самая тонкая талия в мире с теми же параметрами, что и у предыдущей рекордсменки – 33 сантиметра. Результат собственных корсетных усилий помогал женщине и на сцене и в жизни.

Самая тонкая талия в мире в наше время

Среди современниц тоже есть женщины, объем талии у которых поражает. Итак, самую тонкую талию в мире в наши дни носит американка Кати Джанг. И это не молоденькая девушка. Рекордсменке уже восьмой десяток лет. И в этом солидном возрасте окружность ее талии составляет 38 сантиметров. К таким цифрам даже близко не может подойти подавляющее большинство женщин планеты.

Кстати, таких ошеломляющих результатов Кати Джанг добивалась долгих 45 лет. И стимул для этого был довольно примитивен. В свое время американка посмотрелась фильм «Унесенные ветром» и решила угодить своему супругу постоянным ношением корсета, который делает фигуру стройнее, а осанку безупречной.

На фото: Кати Джанг, обладательница самой тонкой талии в мире

Стоит отметить, что самая тонкая талия в мире находится у матери троих детей. Прежде чем начать путь к чемпионству, Кати выносила своих малышей и пережила деформацию талии. Ну а корсет впервые женщина одела в возрасте 20-ти лет. И уже к 28-и годам объем талии американки составил 64 сантиметра. После такого результата Кати стала надевать корсет каждый день. Он не только подчеркивал осиную талию женщины, но и с каждым днем делал ее еще меньше. Объем ее постепенно стал уменьшаться и убирал сантиметр за сантиметром. Когда размер достиг 38,1 сантиметра – рекорд был официально зарегистрирован и записан в Книгу рекордов Гиннеса.

Самая тонкая талия в мире – как побить рекорд?

Пропорции Кати Джанг очень необычные. А именно 99-38-99. До стандартных 90-60-90 ей не добраться, да и делать этого она не спешит. Нынешние параметры и так приводят публику в бешеный восторг.
Супруг необычной американки настолько проникся затеей жены, что безумно полюбил корсеты. Кстати, Кати не расстается с этой деталью гардероба на протяжении всей жизни. И сейчас, в довольно преклонном возрасте, она снимает корсет всего лишь на несколько минут в день. А так, практически 24 часа в сутки Кати Джанг проводит в любимой одежде. Более того, она не только днюет, но и ночует в ней. На сегодняшний день в шкафу у американки хранится примерно 25 разных корсетов. Как говорится, на все случаи жизни.

Тонкая талия и здоровье

Любопытно, но здоровье Кати Джанг от постоянных стягиваний корсетом никак не подкосилось. Несмотря на давление, которое оказывается корсетом на внутренние органы, ничего не пострадало. По крайней мере, как говорят медики, никаких отклонений у американки не наблюдается. Однако, есть мнение, что легкие Кати Джанг уменьшились в объеме и немного опустились. Поэтому, уверены врачи, сейчас женщина с самой тонкой талией в мире не может позволить себе снять корсет, поскольку он поддерживает внутренние органы на месте.
Супруг рекордсменки и, по совместительству ортопед, рапортует, что тщательно следит за состоянием здоровья своей любимой. По его заверениям, Кати никогда не ложилась на стол хирурга и не удаляла ребра (как многие склонны думать). Мир увидел и удивился самой тонкой талии благодаря кропотливой работе и терпению Кати на протяжении десятков лет.

Сейчас Кати активно снимается в разных ток-шоу Европы и США. Ее фотографии и историю жизни печатают на страницах популярных журналов. В частности, Джанг удостоилась публикации на страницах авторитетного «Нью-Йорк Таймса».

Самая тонкая талия в России

Оксана Мхитарян — россиянка с самой тонкой талией

Среди жительниц России тоже есть отличившиеся. Итак, самая тонкая талия среди россиянок – у девушка по имени Оксана Мхитарян. Она – уроженка Краснодарского края. Ее результат не такой впечатляющий, как у зарубежных рекордсменок. Оксана уменьшила свою талию в окружности всего до 45 сантиметров. И добилась миниатюрности тоже благодаря корсетам. Впрочем, пока результат Оксаны всего лишь промежуточный. И вполне возможно, что с годами сантиметры будут исчезать, а место в Книге рекордов Гиннеса приближаться.

как выглядит идеальная женская фигура в 15 разных странах

Сайт FitRated.com, специалист по лучшему спортивному оборудованию, предложил отретушировать фотографию 28-летней женщины со среднестатистической фигурой 15 дизайнерам из разных стран. Они должны были изменить изображение в фоторедакторе в соответствии с принятыми в их стране стандартами красоты. 

Как и следовало ожидать, параметры идеальной фигуры зависят от места жительства. Любопытно, что практически везде ценится тонкая талия и плоский живот. 


Источник: FitRat­ed

Оригинальное изображение, которое отослали 15 дизайнерам. 

Дизайнер из Аргентины сделал девушку чуть худее в области талии, бедер и живота.

Испания — чуть более развита мускулатура.  

Итальянская женщина должна быть подтянутой, но тем не менее сохранять аппетитные изгибы. 

Китайцы предпочитают худых женщин. 

В Мексике ценятся девушки с пышными бедрами и тонкой талией. 

В Нигерии — чуть более увеличенные бедра, плоский живот и почему-то желтый цвет кожи. 

Дизайнер из Нидерландов уменьшил талию и живот, увеличил бедра и грудь.

В Перу красивыми женщинами считаются обладательницы опять же тонкой талии и подтянутого пресса, широких бедер и выдающихся ягодиц.

Румыны любят девушек в целом подтянутых, стройных и с накачанным прессом.

В Сербии акцент делают на хорошо сложенной фигуре, без особого внимания к какой-либо конкретной части.

В США предпочитают ярко выраженную атлетическую фигуру.

Украинский дизайнер сделал девушку худой, подтянутой и с тонкой талией. 

Филиппинская девушка должна быть небольшого роста и с чуть менее широкими плечами.

Для Чили фигура должна быть крепкой с ярко выраженными мускулами.  

Южная Африка — акцент делается на более худощавом телосложении.

Смотрите также: Все больше и больше: как изменилась женская грудь за последние 50 лет

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Женщины с самой тонкой талией в мире: топ 6 (фото)

Большинство женщин мечтает иметь тонкую талию, но есть представительницы прекрасного пола, которые не ограничиваются только мечтанием, они делают все, чтобы достичь желаемого. Ниже – топ-6 женщин с самой тонкой талией в мире.

Бетти Бросмер

Первая, кто откроет список девушек с самой тонкой талией в мире – невероятная Бетти Бросмер, которой сейчас уже 82 года. Несмотря на это, поклонники и фанаты знают, какой великолепной была звезда в 40-50-х годах ХХ века. Она – обладательница уникальных параметров фигуры – 90-45-91.

Начало ее карьеры состоялось еще тогда, когда ей было 13 лет. Любое ее появление на конкурсах красоты или на обложках журналов вызывало восторг у огромной аудитории.

Читайте также: 7 знаменитых мужчин, которые стали посмешищем после пластики

Для справки!

Бетти Бросмер одерживала победу в конкурсах красоты более 50 раз.

Валерия Лукьянова

Одна из самых известных девушек в Сети – Валерия Лукьянова. Несколько лет назад украинка в возрасте 21 года привела в шок огромную публику на своей родине, а также в России из-за невероятного сходства во внешности с известной куклой Барби.

После первого появления ее снимков в интернете публика начала интересоваться, на самом ли деле она так выглядит. Искали ее старые фото в социальных сетях, а также перечень всех операций, которые она перенесла. Оказалось, что ей изменили форму носа, увеличили грудь и удалили ребра, чтобы уменьшить талию, которая на самом деле стала очень тонкой.

Пикси Фокс

Главной мечтой Пикси было желание стать похожей на героиню мультфильма «Кто подставил Кролика Роджера» Джессику Реббит. Чтобы достичь своей цели, девушка перенесла более десятка хирургического вмешательства и удалила 6 ребер. Кроме этого, она увеличила размер груди и изменила черты лица, чтобы стать максимально похожей на свою любимицу.

Нерина Ортон

Девушка из Великобритании, у которой очень тонкая талия. Получив широкую известность в 14 лет, с тех пор она не перестает быть на слуху, оставаясь в рейтинге женщин с осиной талией. Для того, чтобы сохранять позиции, она постоянно ходит в корсете, даже спит в нем. Снимает его только тогда, когда принимает ванну.

Читайте также: Сестра Жанны Фриске поделилась, что тщательно готовился Шепелев к смерти супруги

Алейра Авендано

А 27-летнюю Алейру Авендано часто называют «силиконовым недоразумением Венесуэлы» или же «женщиной-осой», но прозвали ее так не без причины.

Интересно!

С 19 лет девушка носит корсет в течение 23 часов в сутки. За семь лет она смогла уменьшить талию до 50 сантиметров, бедра увеличить до 115 сантиметров, а объем груди до 97 сантиметров.

Несмотря на то, что врачи отрицательно относятся к такому поведению девушки и прогнозируют деформацию внутренних органов, Алейра продолжает себя трансформировать, не обращая внимания на советы докторов. Она ходит в корсете постоянно, даже ночью. Снимает его только во время водных процедур.

Мишель Коебке

Многие считают, что тонкая талия – результат серьезной диеты и суровой физической нагрузки. Однако не для 24-летней Мишель. Ее талия сузилась до 40 сантиметров, а была 64 сантиметра. Уменьшение произошло после ежедневного ношения корсета на протяжении трех лет.


Интересно!

Даже ночью девушка не снимала утягивающий пояс. Уже сейчас объем талии Мишель меньше, чем большинства моделей, но девушка все еще стремится сузить ее до рекордного показателя в 38 сантиметров.

Читайте также: Не голливудская улыбка! 6 звезд с желтыми зубами (фото)

Среди всего этого есть и печальная сторона – девушке стало тяжело вставать, из-за корсета мышцы спины и живота утратили свою силу (атрофировались). Живот стал невероятно плоским, ей сложно принимать в пищу нормальные продукты. Мишель приходится есть по десять раз в день маленькими порциями.

Не всегда погоня за красотой заканчивается успешно, может страдать здоровье. Стремясь стать идеально красивой, худой или похожей на кого-то, важно остановиться в нужный момент, чтобы избежать плачевных последствий.

8 шокирующих обладательниц невероятно тонких талий

Автор ПолинаВремя чтения 5 мин.Просмотры 3.3k.Опубликовано

Многие женщины хотят иметь тонкую талию, но есть и те, которые не просто хотят, но и делают для этого всё возможное. Предлагаем вам прочитать о восьми женщинах с самыми тонкими талиями в мире.

1. Нерина Ортон

Нерина Ортон из Бирмингема, Великобритания, мечтает иметь самую тонкую талию в мире. Ей всего 22 года, и, поскольку сейчас окружность её талии составляет всего 40 см, она на пути к достижению своей мечты.

Нерина носит корсет с 14-ти лет. Правда, её навязчивая идея связана с риском для здоровья: тело женщины адаптировалось к постоянному ношению корсета, и каждый раз, когда она снимает его, то чувствует, как её кишечник двигается, пытаясь занять естественное положение.

Нерина работает танцовщицей на шоу бурлеска. Корсет она не снимает даже на ночь: в то время как многие люди предпочитают удобные пижамы, Нерина спит в корсете. Без корсета же окружность её талии составляет 56 см.

Её цель — побить рекорд Кэти Юнг.

2. Кэти Юнг

Американка Кэти Юнг родилась в 1937-м году. Рост Юнг — 165 см, окружность её талии в корсете составляет 38,1 см, а без корсета — 53 см. Её энтузиазм вызван любовью к викторианской моде, так что в возрасте 38 лет она начала носить утягивающие талию пояса, и её 66-сантиметровая талия постепенно стала уже. Однако она никогда не делала никаких операций, чтобы талия стала меньше.

В настоящее время Кэти Юнг принадлежит рекорд обладательницы самой тонкой талии в мире у живого человека. Её талия примерно такого же размера, как баночка из-под майонеза.

3. Мишель Коебке

Для большинства из нас тонкая талия является результатом тщательной диеты и многочисленных физических упражнений. Но не для 24-летней Мишель Коебке: её талия уменьшилась с 64-х см до 40 см в результате ношения корсета каждый день в течение трёх лет даже во время сна. Несмотря на то, что её талия меньше, чем у большинства супермоделей, немка желает уменьшить её до рекордных 38 см.

Тем не менее, тонкая талия уже повредила её здоровье: Мишель уже с трудом может встать, так как из-за корсета атрофировались мышцы спины и живота. Её живот настолько плоский, что она не может есть нормальную пищу и вместо этого принимает пищу небольшими порциями 10 раз в день.

Для сравнения, женщины в среднем обладают талией 84,9 см.

4. Этель Грейнджер

Этель Грейнджер обладала самой маленькой талией в мире — 33 см. Однако такая тонкая талия не была для неё естественной — на женщину оказал влияние её муж, Уильям Грейнджер, одержимый идеей осиной талии у женщин.

После нескольких лет ношения корсета Этель обрела талию в 33 см и попала в «Книгу рекордов Гиннеса». Её визитной карточкой являлся пирсинг на лице.

5. Йоана Спангенберг

Нет, это не фотошоп и не операция — 50-сантиметровая талия румынской модели Йоаны Спангенберг вполне естественна.

Рост 30-летней Йоаны 167 см, вес — 38 кг. Она утверждает, что ест три раза в день и не отказывает себе в жирной пище вроде чипсов, пиццы и шашлыков. Когда ей было 13 лет, многие её друзья могли сомкнуть руки на её 38-сантиметровой талии.

Йоана говорит, что пытается поправиться, специально ест сладости, но безуспешно.

6. Энн Уорд

Талия Энн настолько тонкая, что человек легко может обхватить её руками. Учитывая, что её рост — 189 см, понятно, почему зрители шоу «Топ-модель по-американски» были шокированы. Тонкая талия Энн произвела впечатления на организатора шоу Тайру Бэнкс (Tyra Banks) и жюри, так что Энн выиграла 15-й эпизод.

Во время появления на шоу студентке из Далласа, штат Техас, было 19 лет.

7. Ди́та фон Тиз

В 2012-м году Дита фон Тиз отпраздновала свой 40-й день рождения. «Королева бурлеска», бывшая женой рок-певца Мэрилина Мэнсона с 2005-го по 2007-й год, считает, что она находится в лучшей форме, чем в 20 лет.

Рост звезды составляет всего 162 см, а вес — около 50-ти кг. Она объясняет, что поддерживает свою 55-сантиметровую талию благодаря здоровому питанию. Дита редко пьёт, избегает мучного и каждое утро употребляет овощной коктейль из ингредиентов, включающих петрушку, кинзу и шпинат. Также она ежедневно выполняет физические упражнения и носит корсет с 18-ти лет.

8. Валерия Лукьянова

Валерия Лукьянова является самопровозглашенной «самой известной женщиной» в рунете. Несколько лет назад 21-летняя украинка произвела фурор в родной Украине и соседней России благодаря своему сходству с куклой Барби.

После того, как первые её фотографии начали появляться в сети, заинтересовавшиеся люди стали копаться в её старых профилях в социальных сетях — так был составлен каталог всех операций, которые она претерпела, от пластической операции по изменению формы носа до удаления рёбер для снижения объёма талии. И её талия, безусловно, очень тонкая.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Блогерша из России прославилась настолько узкой талией, что многие уверены — ей удалили рёбра

Девушка живёт в России и уже активно осваивает профессию фитнес-блогера. Аудитория Лины исчисляется сотнями тысяч людей, просто мечтающих о такой же талии, как у неё

И хоть может показаться, что за такие изгибы можно благодарить только гены, блогерша признаётся — это всё результат долгого и упорного труда

Раньше всё было совершенно по-другому. Я стеснялась своего тела и скрывала его. Не знала, с чего начать, и тонула в информации о похудении, которая на самом деле была антинаучной и неэффективной

Тогда девушка решила взять своё тело под контроль. Для этого сначала пришлось изучить теорию и только потом применить её на практике

Сейчас Лина помогает тысячам подписчиц добиться идеальной талии и даже зарабатывает на этом деньги

Решив монетизировать свой инстаграм, блогерша начала создавать гайды, в которых она делится информацией по формированию тонкой талии

Впрочем, судя по отзывам, информацию можно в свободном доступе найти в Интернете. За копипаст девушке не раз прилетало от фанатов

Кроме того, Лина часто делится секретами своих тренировок в блоге. Причём абсолютно бесплатно

Я не хочу, чтобы вы попались в ту же ловушку, перепробовали кучу диет и голодовок, угробили здоровье, а потом восстанавливались… Как я

Несмотря на неоднозначность персоны, аудитория блога ms. sunspot постоянно растёт. За последний год она увеличилась почти в два раза, и сейчас показатель дошёл до 1,3 миллиона подписчиков

Вместе с поклонниками пришли и хейтеры. Некоторые просто не верят, что кому-то действительно может понравиться такая талия

Это же ужас — так выглядеть

Жесть какая. И все малолетние девчонки пойдут голодать, чтоб талию потом ладонями обхватить можно было! 🤦‍♀️😠

Вы же понимаете, что такая талия — это нездоровая талия?

You.th_forgives_everything

Подпишитесь на LIFE

10 тренировок для моделирования талии

У всех нас разные цели, когда речь идет о средней части тела, но если есть одна вещь, с которой мы все можем согласиться, так это то, что сильный корпус делает такие вещи, как тонкая талия и подтянутый пресс, более достижимыми. Многие люди думают, что их ядро ​​относится исключительно к их прессу. Но хотя он относится к мышцам вокруг туловища, на самом деле этот термин распространяется на мышцы таза и позвоночника, что также влияет на ваши руки, бедра и ноги. Работа над корпусом может улучшить вашу осанку, помочь при болях в спине и равновесии, а также снизить риск травм во время тренировки.Излишне говорить, что очень важно построить сильное ядро.

Вот почему мы решили, что уместно поделиться идеальной программой для талии, которая делает именно это. Эти 10 упражнений воздействуют на ваш пресс под разными углами, чтобы проработать каждый дюйм вашего кора, включая косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю части пресса. Хотя эти тренировки быстрые, они заставят вас почувствовать себя сильнее и в конечном итоге проложат путь к достижению ваших целей в фитнесе. Мы поговорили с девушками Tone It Up, чтобы узнать об их основных тренировках, от боковых планок до касаний пальцев ног.С их помощью, а также с помощью фитнес-эксперта и личного тренера Ника Стеллейта мы разберем все, что вам нужно знать, чтобы освоить эти быстрые и простые движения, чтобы вы могли держать их в заднем кармане.

Знакомьтесь, эксперт

  • Карена Доун и Катрина Скотт — соучредители Tone It Up, ведущего женского фитнес-сообщества. Присоединяйтесь к ним в приложении Tone It Up, чтобы получить эксклюзивный доступ к более чем 14 фитнес-программам под руководством экспертов, более 550 тренировкам по запросу, рецептам здорового питания и планам питания, а также любви и поддержке сообщества.
  • Ник Стеллат — специалист по физическим упражнениям Американского колледжа спортивной медицины и консультант по питанию из Лос-Анджелеса.

Безопасность и меры предосторожности

Перед тем, как начать новую программу укрепления мышц кора, всегда полезно посоветоваться с врачом, особенно если у вас недавно была травма спины или вы беременны. Следите за тем, чтобы поддерживать правильную форму на протяжении всего упражнения, чтобы избежать травм. Стеллате советует выполнять каждое движение медленно и контролируемо, чтобы не напрягать спину.

Перед тем, как начать упражнение, важно напрячь мышцы кора не только для работы с брюшными мышцами, но и для поддержки спины. Для этого подумайте о том, чтобы загнуть копчик под или подтянуть пупок к спине.

Стеллат говорит, что вам может потребоваться внести изменения в некоторые из более сложных упражнений, пока ваш корпус не станет сильнее. В некоторых из этих движений для дополнительного сопротивления используются гантели. Однако он говорит, что если вы не можете поддерживать хорошую форму или чувствуете, что ваша спина напрягается, выполняйте движения без веса, а затем делайте растяжку.

«Если вы чувствуете, что ваша поясница напрягается, опустите гантель, лягте на спину и подтяните колени к груди на несколько минут», — говорит он.

Готовы начать? Продолжайте просматривать 10 лучших упражнений от Tone It Up для девочек, которые помогут вам подтянуть пресс и подтянуть талию.

Планка с опрокидыванием

Тонизируйте его

Девочки в Tone It Up любят использовать движения, которые укрепляют ваши мышцы и учащают сердечный ритм — и это упражнение проверяет оба флажка.«Этот шаг направлен на сужение внутренних и внешних косых мышц — областей, в которых обычно находятся« ручки любви », и нижней части спины», — говорит Стеллате.

  • Начните с положения планки, тело должно быть прямой от головы до пят, плечи расположены прямо над запястьями.
  • Одним резким движением поверните корпус вправо, когда вы пинаете левую ногу.
  • Примите положение боковой планки, вытянув правую руку прямо над головой.
  • Вернитесь в положение планки и повторите с противоположной стороны.
  • Сделайте 15 повторений, чередуя стороны.

Качай лодку

Тонизируйте его

Стеллат говорит, что это движение нацелено на прямую мышцу живота (так называемый «пресс стиральной доски») и зубчатые мышцы, расположенные на грудной клетке. «Если при выполнении этого движения ваша спина напряглась, опустите гантель, разведите ноги и наклонитесь вперед, чтобы растянуть поясницу», — предлагает он.

  • Начиная с позы лодки, держите гантели обеими руками на уровне груди.
  • Включив длинный позвоночник и корпус, вращайте гантель поперек тела вправо, затем влево.
  • По возможности не касайтесь пола. Если вы не можете, выполняйте это движение, стоя на земле, пока ваша сила кора не улучшится.
  • Повторяйте в течение 15 секунд, чередуя стороны.

Боковая планка и косой поворот

Тонизируйте его

«Это упражнение направлено на подтяжку и укрепление косых мышц живота, поясницы и плеч», — говорит Стеллате.«Обязательно держите гантель в удобном положении, чтобы не напрягать запястье».

  • Начните с позиции боковой планки, при этом ваше правое предплечье твердо стоит на земле, а ваша левая рука держит гантель на земле перед собой.
  • Для дополнительной устойчивости вы можете расшатывать ноги, поставив верхнюю ступню прямо перед нижней.
  • Напрягая корпус и держа гантель как можно ближе к телу, поднимите левую руку прямо над головой.
  • С контролем опустите гантель вниз и поверните ее прямо под туловищем.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Сделайте по 15 повторений на каждую сторону.

Касается пальцев ног

Тонизируйте его

Девушкам Tone It Up нравится это движение, потому что оно воздействует как на верхние, так и на нижние мышцы живота. «Это отличное упражнение для пресса для всех возрастных групп», — добавляет Стеллат.

  • Начните с того, что лягте на спину, ноги согнуты, а ноги вытянуты так, чтобы они были перпендикулярны земле.
  • Держа гантель обеими руками, тянитесь руками к ступням, отрывая плечи от земли.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Сделайте 15 повторений.

«Новички могут захотеть выполнять [это движение] по одной ноге, чтобы избежать напряжения в пояснице», — рекомендует Стеллате. «Для дополнительной поддержки вы можете поместить гантель за голову».

Морская звезда

Тонизируйте его

Этот прием не только имеет забавное название, он также тонизирует и укрепляет все ваше ядро.

  • Начните с положения лежа на спине, вытянув руки и ноги в стороны.
  • Одним резким движением оторвите плечи и ноги от земли и прижмите колени к груди, напрягая корпус при подъеме.
  • Медленно опуститесь обратно.
  • Сделайте 15 повторений.

Велосипеды

Тонизируйте его

Велосипеды — прекрасное упражнение, потому что они тонизируют и укрепляют косые мышцы живота. По словам девушек в Tone It Up, этот кардио-тренировочный упражнение также ускоряет ваш метаболизм, помогая нарастить мышечную массу.

  • Лягте на спину, согнув колени как столешницу или согнув на 90 градусов.
  • Положите руки за голову и оторвите плечи от земли.
  • Выпрямите левую ногу, поворачивая тело вправо, так, чтобы левый локоть касался правого колена.
  • Повторите с другой стороны движения, как у велосипеда.
  • Повторить по 15 раз с каждой стороны.

Скручивания на боковой доске

Тонизируйте его

Это упражнение представляет собой движение всего тела, которое прорабатывает косые мышцы живота, плечи и бедра.Выполняйте движение медленно и контролируемо. Держите ядро ​​плотно, чтобы обеспечить стабильность.

  • Примите положение боковой планки, поставив правое предплечье на землю, а правое колено — на землю.
  • Вытяните верхнюю ногу (левую) прямо.
  • Поднимите левую руку над головой.
  • Выполните скручивание, приложив левый локоть к левому колену.
  • Повторить 15 раз.
  • Переключитесь на другую сторону и повторите.

Домкрат для планки

Тонизируйте его

Планка совмещает в себе два удивительных упражнения — планку и прыжок. Это упражнение для всего тела работает и бросает вызов вашему ядру, укрепляя руки, плечи и ноги.

  • Начните с положения планки, положив плечи на запястья, а ноги прямо позади вас.
  • Удерживая руки в неподвижном положении, выпрыгните ногами в стороны, а затем снова вместе.
  • Держите корпус в напряжении на протяжении всего движения.
  • Повторить 15 раз.

Прогулки по бикини и тоник для живота

Тонизируйте его

Девочки в Tone It Up создали это потрясающее движение, которое нацелено не только на ваши косые мышцы живота, но также на ваши плечи и ноги. Эта часть заставляет вас двигаться и повышает частоту сердечных сокращений.

  • Начните с того, что встаньте, а затем выведите руки перед собой, пока не окажетесь в положении планки.
  • Руки должны находиться под плечами, а тело на одной прямой.
  • Поднимите правое колено к правому локтю, делая боковое движение.
  • Вернитесь в положение планки.
  • Повторите с другой стороны.
  • Поднимите руки на ноги и вернитесь в положение стоя.
  • Повторить все движение 15 раз.

Высокие колени

Тонизируйте его

Высокие колени — это простой и эффективный прием, который стоит включить в вашу программу укрепления кора. На самом деле, это одно из любимых упражнений девушек Tone It Up для увеличения частоты сердечных сокращений и укрепления кора.

  • Встаньте, ноги на ширине плеч, руки согнуты по бокам ладонями вниз.
  • Поднимите левое колено вверх, чтобы коснуться левой ладони.
  • Быстро меняйте стороны, поднимая правое колено и касаясь правой ладони.
  • Подумайте о том, чтобы подтянуть колени к ладоням, чтобы по-настоящему проработать пресс. Не позволяйте ладоням доходить до колен.
  • Повторить по 15 раз с каждой стороны.

Как уменьшить талию (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавторы:

Фитнес-тренер

Соавтором этой статьи является Laila Ajani.Лайла Аджани — фитнес-тренер и основательница Push Personal Fitness, организации персональных тренировок, базирующейся в районе залива Сан-Франциско. Лайла имеет опыт в соревнованиях по легкой атлетике (гимнастика, пауэрлифтинг и теннис), личных тренировках, беге на длинные дистанции и олимпийской атлетике. Лейла сертифицирована Национальной ассоциацией силы и кондиционирования (NSCA), пауэрлифтингом США (USAPL) и является специалистом по коррекционным упражнениям (CES). Эту статью просмотрели 5 939 010 раз (а).

Соавторы: 111

Обновлено: 3 мая 2021 г.

Просмотры: 5,939,010

Резюме статьиX

Чтобы уменьшить талию, сосредоточьтесь на регулярных физических упражнениях и соблюдении здоровой сбалансированной диеты.Чтобы похудеть, вам нужно сжечь больше калорий, чем вы едите. Вы можете сжигать калории, выполняя кардиоупражнения 3 раза в неделю, например бег, езда на велосипеде или плавание. Вы также должны выполнять упражнения для укрепления кора, чтобы тонизировать мышцы вокруг талии, например приседания, скручивания и планки. Йога также является отличным способом тонизировать мышцы. Старайтесь есть 4 раза в день небольшими порциями вместо 3 больших приемов пищи, что может ускорить обмен веществ. Не забывайте есть много фруктов, овощей, нежирного белка и цельнозерновых продуктов, чтобы получать все необходимые питательные вещества без пустых калорий.Уменьшите количество потребляемых обработанных пищевых продуктов, поскольку они, как правило, высококалорийны и имеют низкую пищевую ценность. Чтобы узнать больше советов от нашего обозревателя, например, каких продуктов следует избегать, читайте дальше!

  • Печать
  • Отправить письмо от фаната авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 5 939 010 раз.

Как получить меньшую талию

«Как получить меньшую талию — Окончательное руководство 2021» — Моника Мэй

Вы хотите получить меньшую талию?

Девушка, вы в нужном месте!

Сегодня я дам вам окончательное руководство к 2021 году о том, как раз и навсегда уменьшить талию.

Потеря жира на животе может стать настоящей проблемой, особенно если вы зря тратите время, следуя планам, которые не работают.

Занимаясь фитнесом уже более 8 лет, я зря потратил время, изучая их все, пробуя практически все, чтобы достичь своих целей в фитнесе.

Когда я наконец нашел способ и мне удалось уменьшить свою талию, я решил упаковать руководство e, показывающее вам, как именно я это сделал, чтобы вы тоже могли это сделать.

Не тратьте зря время и надежды на неработающих гидов. Просто выполните следующие действия, и вы сразу добьетесь цели.

Обратите внимание, что это руководство подходит для всех, независимо от того, какой у вас формы или размера.
Будьте настойчивы, продолжайте и оставайтесь со мной, пока мы прорабатываем каждую деталь.

Давайте прямо в это дело!

Как уменьшить талию

Есть 3 простых шага, чтобы уменьшить талию:

  • Шаг 1: Питание и диета
  • Шаг 2: Тренировка
  • Шаг 3: Здоровый Привычки

Теперь, прежде чем мы углубимся в руководство, давайте проясним еще одну вещь.

Две основные причины, по которым у вас нет узкой талии:

  • , у вас есть жировые отложения на талии, или
  • , в зависимости от вашего тела, у вас нет генетики. форма.

Теперь, в любом случае, эти 3 шага помогут вам уменьшить талию.

Однако учтите, что в зависимости от вашего типа телосложения вам может потребоваться меньше или больше времени, чтобы уменьшить талию.
Плюс, результаты также будут зависеть от этих факторов.

Мантра — сохранять позитивный настрой, быть терпеливым, никогда не сдаваться и помнить, что все хорошее требует времени.

Шаг 1: Питание и диета

Когда дело доходит до похудения, улучшения физической формы или достижения какой-либо физической или физической цели, первое и самое важное, что нужно сделать — это очистить свой рацион.

Здоровое питание — это 80% ваших усилий, и это факт.

Невозможно избавиться от плохой диеты.

Это означает, что без правильного питания вы не сможете достичь поставленных целей, особенно когда речь идет о сокращении талии.

1. Отказ от высокотехнологичных продуктов и сахара

Первый шаг к очищению своего рациона — это отказ от нездоровой пищи.

Если вы постоянно полагаетесь на недоедание, сахар и мусор и надеетесь сжечь их все за час посещения тренажерного зала, вы можете попрощаться с этим прессом.

Маленькая талия — это результат абсолютно здорового и чистого тела. o Чтобы очистить талию от лишнего жира, вам сначала нужно очистить свою диету.

Это означает:

  • Сахар (рафинированный сахар, конфеты, шоколад…)
  • Нездоровая пища и закуски
  • Сладкие и газированные напитки (включая фруктовые соки и алкоголь)
  • Высокообработанные , простые углеводы
  • Обработанные зерна и выпечка
  • Трансжиры, рафинированные растительные масла и спреды.

Поцелуйте их на прощание и навсегда исключите из своего рациона.

2. Начните правильно питаться

Вы можете достичь практически любой цели в фитнесе, если будете правильно питаться.

Вот почему следующий шаг — это еда для меньшей талии.

Как я уже говорил, узкую талию получить довольно сложно, потому что она обычно покрыта жиром.

Это означает, что, к сожалению, крепкий стержень не является самым важным компонентом тонкой талии, а — низким содержанием жира.

Итак, нам нужно найти баланс между правильными упражнениями для сжигания жира и сбалансированной диетой.

Итак, диета, богатая всеми необходимыми питательными веществами, является ключом к тонкой талии.

Ни в коем случае нельзя есть меньше — нужно только правильно питаться.

Начиная с:

  • зелень
  • свежие фрукты и овощи
  • сложные углеводы (волокна)
  • нежирные белки
  • здоровые жиры.

Сосредоточьтесь на том, чтобы употреблять больше сырых продуктов, которые являются здоровыми и чистыми, вместо нездоровых обработанных продуктов, которые мы только что описали выше.

Не ешьте меньше и не пропускайте приемы пищи, просто убедитесь, что вы едите правильные продукты на завтрак, обед, ужин и закуски, и все готово.

Правильная диета не только поможет вам избавиться от жира вокруг талии, но также поможет вам укрепить мышцы в тех областях, где они вам нужны.

Плюс, давайте не будем забывать о том, что чем больше мышц вы нарастите, тем больше жира вы сожжете.

Теперь, если вы не знаете, как правильно питаться и какие продукты следует включать в свой рацион, ознакомьтесь с моей универсальной ПРОГРАММОЙ ИЗЛУЧЕНИЯ .

Вы найдете там полный план питания с более чем 100+ здоровыми рецептами, разделенными на ежедневный график и 4 приема пищи в день:

  • завтрак
  • обед
  • ужин
  • закуски

Шаг 2: Тренировка
1. Не пытайтесь спланировать тренировку

В фитнесе нет такой вещи, как спотовая тренировка — вам просто нужно работать над своим телом, как весь кусок это.

Истина в том, что во всем мире нет ни одного упражнения, которое уменьшило бы вашу талию, и нет ни одной части тела или мышцы, над которыми вы бы тоже работали, чтобы их получить.

Вы не можете выбрать, с какой части тела хотите похудеть, вам просто нужно работать над всем телом.

Вы определенно не сможете добиться меньшей талии, на самом деле, вы можете только ухудшить ее. Но мы вернемся к этому через минуту.

2.Силовые тренировки

Силовые тренировки — самый эффективный способ изменить композицию тела, и точка.

Увеличение сухой мышечной массы в вашем теле поможет вам улучшить фигуру и сжечь жир.

Это означает, что, поднимая вес и следуя качественной программе силовых тренировок, вы нарастите больше мышц, что поможет поддерживать форму в хорошей форме и сжигать жир в долгосрочной перспективе.

Кроме того, играя с мышцами, вы можете моделировать свое тело так, как вам хочется.

Вы уменьшите талию и увеличите другие части своего тела, чтобы они выглядели как песочные часы.

Итак, что за силовая тренировка?

Я считаю, что HIIT — лучший способ одновременно похудеть и получить хорошую физическую форму.

Это эффективный и разумный способ получить общую спортивную форму и добиться максимального сжигания жира, особенно в тех областях, где это наиболее сложно, например, в области кора.

И самое лучшее, что вы будете сжигать жир, не задействуя эти сухие мышцы.

Не говоря уже о том, что тренировки длятся как минимум в два раза короче по сравнению с обычными тренировками в тренажерном зале, которые я проводил на протяжении многих лет.

Если вы хотите узнать больше о моей программе тренировок, загляните сюда.

3. Нацельтесь на спину и добычу

Да. Лучшие упражнения для тонкой талии — это на самом деле не основные упражнения.

>

Подождите, что?

Вот в чем дело:

На самом деле ваши мышцы могут делать две вещи: увеличиваться или уменьшаться.

А когда вы поднимаете тяжести, ваши мышцы наверняка будут расти.

Это означает, что ваша талия не станет меньше от тренировки пресса, поэтому вам не следует тренировать косые мышцы живота с отягощениями.

Поскольку наша цель — сохранить плоский живот, мы должны сосредоточиться на сжигании жира на животе и наращивании мышц в других местах.

Группа мышц, над которой вы хотите работать, — это верхняя и нижняя части тела.

Ваши ноги и попа, а также более широкая спина, плечи и руки создадут иллюзию меньшей талии.

Вы удивитесь, насколько важно расширить спину, когда дело доходит до достижения тонкой талии вашей мечты.

Линн Лоус объясняет это в своей тонкой талии, где она также делает упражнения для тонкой талии.

Спойлер: Это все упражнения для верхней части тела.

Я также объясняю это в своей статье « Как получить меньшую талию и большие бедра?» Руководство «Маленькая талия, большие бедра».

Вы также можете проверить мою тренировку отжиманий от бедра, если хотите увеличить попу:


Я построил широкую спину, сильные плечи и руки, а также работал над своими ноги и попа одновременно… и ТА-ДА!

У меня талия меньше и фигура в виде песочных часов.

В моей программе тренировок RADIATE вы найдете множество упражнений для ягодиц, спины, плеч и рук.
В сочетании с идеальными интервалами они помогут вам раз и навсегда обрести талию своей мечты.

Идите и убедитесь сами!

4. Делайте правильный вид кардио

Кардио очень важно для похудания.

Однако привычные нам классические кардио-упражнения в устойчивом темпе, такие как степпер или эллиптический тренажер, не так эффективны, когда мы пытаемся уменьшить талию.

На самом деле, классическое кардио абсолютно НИЧЕГО не сделает для формирования вашего тела.

Потребуются часы, чтобы задействовать зону сжигания жира, плюс вы сжигаете не только жир, но и худые мышцы.

И мы точно этого не хотим.

Итак, то, что вы должны делать для сердечно-сосудистой деятельности, — это HIIT, потому что это будет делать прямо противоположное.

Поскольку этот тип упражнений включает в себя короткие периоды «максимальной интенсивности», он ускоряет сердечный ритм за считанные секунды и удерживает вас в зоне сжигания жира даже через несколько часов после завершения тренировки.

Плюс, HIIT поможет вам сжигать жир быстрее за минимальное время, не задействуя эти сухие мышцы.

Например, мои тренировки длятся около 30 минут в день 5 раз в неделю.
Это означает, что вам совсем не обязательно проводить часы в тренажерном зале, чтобы добиться тонкой талии.

HIIT — это удивительный способ избавиться от жира и нарастить мышцы одновременно.

Не забудьте проверить мой план тренировок, чтобы узнать больше!

5. Избегайте наклонных упражнений с отягощением

Ваши мышцы могут делать две вещи: увеличиваться или уменьшаться.

Итак, в этом случае, поскольку мы хотим уменьшить талию, мы не хотим наращивать мышцы вокруг нее и делать ее больше.

В результате получится квадратный торс, что хорошо, если вы парень, но не лучшая идея, если вы пытаетесь получить фигуру в виде песочных часов.

Итак, чтобы не «перегружать» талию, нам следует избегать упражнений с отягощением на наклонной поверхности корпуса, которые сделают нашу талию еще толще.

Вот некоторые из упражнений, которых вы, возможно, захотите избежать:

  • Отжимания на боку
  • Русские скручивания
  • Наклоны гантелей в стороны
  • Экстремальные скалолазы
  • Скручивания на боку
  • Прикосновение к пятке

Вместо этого придерживайтесь высокоинтенсивных основных упражнений с собственным весом, которые нацелены на ваши шесть пакетов и поперечные мышцы живота.

Здесь вы можете ознакомиться с моей программой тренировок пресса для тонкой талии:

Если вам не нравятся видео о тренировках, вот некоторые из лучших упражнений на пресс для маленькой талии:

V ups

Скручивания кончиками пальцев ног

Планка

Приседание

Удар ногой

От колен до груди

Не доверяйте планам с нереалистичными результатами

Есть одно правило: если кажется, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, вероятно, так оно и есть.

К сожалению, когда дело доходит до смены тела, у нас нет ярлыков.

Итак, планы на 3 дня наверняка не работают.

Кроме того, планы и руководства, которые обещают вам потрясающие результаты всего за 5 минут, повторяя одни и те же упражнения снова и снова, также не дадут вам результатов.

Итак, постарайтесь заметить их, избегайте их и сосредоточьтесь на том, что действительно принесет вам эту тонкую талию — преданность делу, здоровое питание и тяжелый труд.

2. Не тратьте деньги и время на тренажеры для талии

В моей статье « Работают ли тренажеры для талии?» я рассказываю о реальных преимуществах тренировки талии, которые не связаны с потерей веса. или точно получить меньшую талию.

Даже после того, как я ношу его целый месяц, я все еще не уверен, есть ли реальная польза от тренировки талии.

Однако в этом я уверен: здоровая диета и программа тренировок помогут вам в кратчайшие сроки!

Итак, сэкономьте свое время и деньги и инвестируйте их во что-то, что действительно работает, а именно в диету и тренировки.

3. Гидрат

Всегда начинайте свой день со стакана воды и поддерживайте водный баланс в течение остальной части дня.

Гидратация ускоряет метаболизм, помогает сжигать больше жира и поддерживать здоровый вес.

Это ускорит весь процесс сжигания калорий и процесс уменьшения талии.

4. Отслеживайте свои результаты

Ну, а как еще вы сможете заметить, есть ли прогресс, верно?

Отслеживание результатов имеет решающее значение, особенно для определения того, действительно ли вносимые вами изменения оказывают влияние, или вам придется приложить больше усилий и работать немного сильнее.

На моем пути к уменьшению талии и общей спортивной форме я отслеживаю свои результаты с помощью фитнес-планировщика.

Вот, если хотите проверить.

Внутри вы найдете еженедельный и ежемесячный трекер для всех ваших результатов, включая измерения тела и массу тела, а также раздел с изображениями до и после.

5. Сохраняйте мотивацию

Даже если вы все делаете правильно, вы можете получить не очень большие результаты или весь процесс может идти немного медленнее, чем вы ожидали.

Просто помните, что для внесения изменений в свое тело нужно время.Много времени.

Это не может произойти в одночасье.

Так что будьте настойчивы и никогда не переставайте мотивировать себя. Всегда помните о своих целях.

6. Любите себя больше

И последнее, но не менее важное — это любовь к себе.

Давайте посмотрим правде в глаза, даже если мы сделаем все это, мы все равно можем получить меньшие результаты, чем мы ожидали, и это совершенно нормально.

Знаете почему?

Потому что все мы устроены по-разному, и в этом вся прелесть.

Не стоит зацикливаться на том, чтобы получить талию своего любимого фитнеса, когда вы не она, а она — не вы.

И слава богу за это, потому что именно это в первую очередь делает вас уникальным и непохожим на других.

Итак, не зацикливайтесь на том, как уменьшить талию.
Научитесь любить себя и просто продолжайте идти вперед.

Работайте над тем, чтобы стать лучше, вместо того, чтобы быть похожим на остальных.

Надеюсь, вам понравится моя статья «Как получить меньшую талию — полное руководство 2021» и вы найдете ее полезной.

Прочитав это, вы уже на шаг приблизитесь к обретению тела своей мечты.

Так что просто продолжайте быть потрясающими, продолжайте работать и никогда не сдавайтесь.

До следующего раза, детка!
xo
Monica

Если вам понравилась моя статья
«Как получить меньшую талию — полное руководство 2021» , не забудьте поделиться ею со своими друзьями!

Кроссовки для худых девушек по лучшей цене — Отличные предложения на кроссовки для стройных девушек от мировых продавцов кроссовок для стройных девушек

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте, если хотите купить кроссовки для тонких девушек.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально есть тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы найдете новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот топ-кроссовок для тонких девушек в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили на AliExpress кроссовки для стройных девочек.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в кроссовках для девочек с тонкой талией и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место, чтобы сравнить цены и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести кроссовки для тонких девочек по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

10 простых движений, чтобы получить тонкую талию и плоский живот

Хотя мы не можем похудеть, ориентируясь только на определенные области, вполне возможно сделать нашу талию тоньше, а живот — более плоским. Есть несколько групп мышц, которые отвечают за нашу среднюю часть, и нам просто нужно найти упражнения, которые работают на изоляцию этих мышц.Еще одна хитрость заключается в том, что эти упражнения следует выполнять так, чтобы мы делали эти мышцы сильными и подтянутыми, но не большими и громоздкими. И тренировки в этой статье были выбраны специально для достижения этой цели.

Мы в AdMe.ru, подобрали отличные упражнения для каждой группы мышц и не можем дождаться, чтобы поделиться этой подборкой с нашими читателями.

В нашем среднем отделе всего 3 основные группы мышц, и каждая из них играет определенную роль в том, как выглядят наша талия и живот.Если глубоко расположенные поперечные мышцы живота недостаточно сильны, живот выпячивается. Закрытая сверху прямая мышца живота дает нам определенную упаковку из шести. Внешние и внутренние косые мышцы отвечают за форму талии и вносят свой вклад в ту форму песочных часов, которую многие из нас хотят получить.

Если ваша цель — тонкая талия и плоский живот, вам следует сосредоточиться на тонусе и укреплении этих мышц. Вот почему вам нужно сочетание статических упражнений, динамических упражнений с собственным весом и растяжки.

1. V-ups

V-ups нацелены на все группы мышц живота: поперечные мышцы живота, косые и прямые мышцы живота

  • Лягте, держа ноги ровно, а руки вытянутыми над головой.
  • Сожмите и оторвите туловище и ноги от пола, потянувшись к ступням.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Если это слишком сложно, поднимайте по очереди одну ногу поочередно.

2. Альтернативный досягаемость и захват

  • Лягте ровно и согните колени.
  • Переместите обе руки к левому бедру, потянувшись к колену.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Повторите это движение с левой стороны.
  • Повторить по 10-12 раз с каждой стороны.

3. Боковые скручивания с балансиром

  • Лягте боком, положив правое бедро на мяч для упражнений.
  • Поставьте левую ногу за правую, используйте стену, если вам нужна дополнительная поддержка.
  • Положите руки на затылок для поддержки, но старайтесь не тянуть во время упражнения.
  • Поднимитесь вверх, приподняв верхнюю часть тела.
  • Медленно вернитесь в исходное положение.
  • Поменять сторону и повторить 10-12 раз с другой стороны.

4. Скручивания с балансиром

  • Выберите мяч так, чтобы, когда вы сядете на него, ваши ноги образовывали угол 90 °.
  • Сядьте на мяч и переместите ступни вперед так, чтобы нижняя часть спины опиралась на мяч.
  • Держите руки за головой для поддержки.
  • Сжимайте мышцы кора и медленно возвращайтесь к исходной точке.
  • Убедитесь, что вы не тянете голову руками, ваш пресс должен делать работу.

5. Высокая планка с разгибанием бедер

  • Начните в положении отжимания, держа руки под плечами и составляя одну линию от головы до ног.
  • Удерживая верхнюю часть тела неподвижно, медленно оторвите левую ногу от пола.
  • Задержитесь на 5 вдохов и вернитесь в исходное положение.
  • Повторите упражнение правой ногой.
  • Повторить по 10-12 раз на каждую ногу.

6. Ножницы

  • Лягте и положите руки по бокам.
  • Согните ноги в коленях и поднимите ноги.
  • Поднимите одну ногу примерно на 45 ° и опустите другую ногу, пока она не окажется всего в 2 дюймах от земли.

7. Обратные скручивания

Обратные скручивания работают на несколько групп мышц, прямые мышцы живота, косые и поперечные мышцы живота.

  • Лягте и положите руки по бокам или под ягодицы.
  • Согните ноги в коленях примерно под углом 90 °.
  • Подтяните ноги к груди и вверх, слегка перекатывая спину.
  • Откат в исходное положение.
  • Все время держите колени согнутыми.
  • Вы можете настроить эту тренировку в соответствии с собственными силами, чем дальше вы катитесь, тем она сложнее.

8. Боковая растяжка

Регулярная растяжка так же важна для поддержания хорошей формы, как и любое упражнение, но ее часто упускают из виду. Боковая растяжка отлично работает на косых мышцах.

  • Поставьте ноги на ширине плеч, держа руки по бокам.
  • Сдвиньте правую руку в сторону и согните туловище, поднимая правую руку вверх.
  • Подождите пару секунд и медленно вернитесь в исходное положение.
  • Повторить с другой стороны.
  • Повторить по 10-12 раз с каждой стороны.

9. Растяжка живота

  • Лягте на живот, положив руки на плечи.
  • Подтолкните руки и поднимите верхнюю часть тела вверх, удерживая бедра и таз на полу.
  • Пауза на 10-15 секунд.

10. Растяжка туловища с поворотом

  • Начните с того, что сядьте на пол.
  • Вытяните левую ногу и согните правую ногу.
  • Поддерживая себя правой рукой за спиной, поверните верхнюю часть тела вправо и переведите левую руку на согнутую в колене.
  • Не переусердствуйте с поворотом, это должно быть натяжение, а не напряжение.
  • Подождите около 10 секунд и вернитесь в исходное положение.
  • Повторить с другой стороны.

Какое упражнение вы попробуете в первую очередь? У вас есть собственные тренировки, которые вы используете, чтобы получить тонкую талию и плоский живот? Расскажите нам о своих фаворитах в разделе комментариев ниже.

Как найти подходящую фигуру

Покупка одежды для дочери — одно из маленьких удовольствий, благодаря которым стоит быть родителем. Однако эта простая задача может оказаться очень сложной. Детские размеры меняются по мере их быстрого роста, а размеры одежды от бренда к бренду не совпадают.Итак, чтобы помочь вам найти и изменить размер одежды вашей маленькой девочки за считанные секунды, вот полезная и исчерпывающая таблица размеров для девочек для всех предметов одежды для девочек, а также другой одежды.

Коротко о размерах для девочек

  • Размеры детской одежды обычно зависят от возраста, роста и веса. Однако лучший способ подобрать идеальную посадку для вашей дочери — это получить точные измерения в нескольких ключевых областях ее тела, таких как грудь, талия, бедра, внутренний шов и рост.Вам также может потребоваться записать измерения ее шеи и длины рукава. Затем обратитесь к надежной таблице размеров, чтобы определить подходящий размер одежды для нее.
  • Размеры одежды для девочек можно разделить на три типа: (1) стандартные размеры, (2) большие размеры и (3) тонкие размеры.
  • В разных странах действуют собственные установленные стандарты размеров. В США, Великобритании и Австралии размеры одежды для девочек в основном зависят от возраста. Однако в Европе размеры девочек основаны на росте ребенка, но в сантиметрах.

Руководство по измерению одежды для девочек

Определение размеров одежды для девочек не является точной наукой. Тот факт, что ваша дочь имеет размер 10 от одной марки одежды, не означает, что она может носить такой же размер от всех других брендов. Большинство руководств по подбору одежды для девочек основаны на возрасте, хотя другие также учитывают рост и вес. Однако некоторые таблицы размеров более подробны и содержат конкретные размеры тела для конкретной размерной этикетки. Следовательно, чтобы подобрать идеальную одежду для вашей дочери, вам необходимо обратить внимание на ее точные размеры.Это повлечет за собой использование измерительных устройств, таких как рулетка или линейка, в зависимости от того, что вы измеряете.

Чтобы получить точные измерения тела ребенка, необходимо убедиться, что вы снимаете их либо по ее голой коже, либо когда она носит облегающую одежду. Если вы планируете купить ей топ или платье, вам нужно обратить внимание на ее грудь, талию и даже размеры ее бедер. Если вы собираетесь купить брюки или джинсы, вам понадобятся размеры ее талии, бедер и шва.

Как измерить

  • Грудь: Встаньте в вертикальном положении, держа обе руки по бокам. Оберните сантиметровой лентой самую полную часть груди дочери. Вы можете добавить еще 1 дюйм для комфорта и движения. Однако, если вы измеряете куртку, вы можете добавить еще несколько дюймов в зависимости от того, насколько свободно вы или ваш ребенок хотите, чтобы куртка ей подходила.
  • Талия: Оберните измерительную ленту вокруг естественной талии вашего ребенка. Это самая узкая часть туловища, обычно она расположена в районе пупка.
  • Бедра: Оберните рулетку вокруг самой полной части бедер дочери. Вы можете добавить еще дюйм для комфорта и движения, но в этом нет необходимости, если вы покупаете эластичные, обтягивающие джинсы.
  • Внутренний шов: Начните с области промежности, затем проведите рулеткой до щиколотки дочери.
  • Рост: При измерении роста убедитесь, что ваша дочь босая и стоит прямо. Начните с самой высокой точки ее головы до кончиков пальцев ног.Возможно, вам придется подвести ее к дверной коробке, чтобы облегчить процесс.

После того, как вы измерили тело вашей дочери, вы можете использовать приведенные ниже руководства по размерам, чтобы лучше понять, какой у нее размер одежды.

Pro Совет. Регулярно обновляйте записи об измерениях тела дочери и сохраняйте эти данные в телефоне. Или вы также можете записать их и сохранить в кошельке. Таким образом, вы можете легко получить его каждый раз, когда идете за покупками.

Если вам также нужна помощь с размерами мальчиков, нажмите здесь.

Таблица размеров для девочек (стандартная)

Приведенная ниже таблица размеров одежды предназначена для девочек в возрасте от 3 до 12 лет, размеры тела которых соответствуют стандартным размерам.

912 912 912 ½ 912 912 28 900 XL Размеры

Разные бренды обычно используют разные руководства по размерам. Ниже приведен пример от известного продавца одежды для девочек.

Общий размер Размер в США Высота (дюймы) Обхват груди (дюймы) Талия (дюймы)) Бедра (дюймы)
XS 4 39 — 41 ½ 23 21 9 42-44 ½ 24 21 ½ 24
S 6 45-46 ½ 25
6X 47-48 ½ 26 23 26 ½
M 7 49-
8 51 — 53 28 25 29 ½
L 10 900 28 53 ½ — 55 29 26 30 ½
12 55 ½ — 57 ½ 30 ½ 27 32
14 58 — 60 31 ½ 28 33
16 60-62 33 29 34 18 60-62 34 30 35 ½
20 60-62 35 ½ 9 31

Girls ‘Plus Sizes

Таблица размеров одежды ниже предназначена для девочек в возрасте от 3 до 12 лет, размеры тела которых немного больше по сравнению со стандартными размерами.

Размер США Высота (дюймы) Обхват груди (дюймы) Талия (дюймы) Бедра (дюймы)
7 PLUS 49 — 50 ½ 28 27 30 ½
8 PLUS 912 917 912 ½ 28 912 918 912 17 2 31 ½
10 PLUS 53 ½ — 55 30 ½ 29 33
12 PLUS 55 — 5712 918 ½ 34
14 PLUS 58-60 33 31 35 ½
16 PLUS 60-62 34 ½ 32 36 ½
18 PLUS 60 — 62 35 ½ 33 37 ½

Размеры одежды для девочек:

9000 предназначен для девочек в возрасте от 3 до 12 лет, размеры тела которых немного меньше стандартных размеров.

Размер США Высота (дюймы) Обхват груди (дюймы) Талия (дюймы) Бедра (дюймы)
7 SLIM 49 — 50 ½ 25 ½ 22 25
8 SLIM 912 912 912 912 918 912 53 27 ½
10 SLIM 53 ½ — 55 27 ½ 24 28 ½
12 SLIM 912 ½ 912 917 918 55 — 5712 ½ 918 30
14 SLIM 58-60 30 26 31
16 SLIM 60-62 ½ 27 32 ½
18 SLIM 60-62 32 ½ 28 33 ½

Подсказки Pro: полезные рекомендации по размеру одежды при оценке размера одежды вашей дочери.Тем не менее, лучше всего использовать таблицы размеров, опубликованные конкретными брендами или розничными торговцами, которым вы и ваша семья покровительствуете.

Преобразование в международные размеры

Покупка одежды для вашей маленькой девочки может стать еще сложнее, если вы имеете дело с международными размерами. В разных странах действуют свои собственные установленные стандарты размеров. Для некоторых из них эти стандарты являются всего лишь рекомендациями, которые компании по производству одежды могут или не хотят соблюдать. В США, Великобритании и Австралии размеры одежды для девочек в основном зависят от возраста.Однако в Европе размеры девочек основаны на росте ребенка, но в сантиметрах. Если вы планируете покупать вещи у международного бренда одежды, который придерживается другой системы размеров, вам необходимо обратиться к таблице пересчета международных размеров, как показано ниже.

Возраст США Великобритания Европа Австралия
104-110 см 5
5-6 6 5-6 110-116 см 6
6-7 6X1217 912 7 6-7 116-122 см 7
7-8 от 7 до 8 7-8 122-128 см 8
8 -9 9-10 8-9 128-134 см 9
9-10 10 9-10 134-140 см 10
10-11 11 10-11 140-146 см 11
11-12 14 11-12 146-152 см 12

Размеры брюк и джинсов для девочек

Таблица размеров брюк для девочек — стандартные

10 10 XS 912 5 18,75 8 91
ОБЩИЕ РАЗМЕРЫ РАЗМЕР США ВОЗРАСТ ) ВЕС (фунты) ТАЛИЯ (дюймы) HIP (дюймы) ВНУТРЕННИЙ ШОВ (дюймы)
4 3-4 38-41 35-39 21,5 — 22 22-23 15,5 — 17
S 4-5 41-44 39-45 22-22.5 23-24 17-18,75
6 5-6 44 — 46,5 45-50 22,5 — 23 24-25
M 6X / 7 6-7 46,5 — 50,5 50 — 57 23 — 23,5 25 — 27,5 20122018 900
7-8 50.5 — 52,5 57 — 65 23,5 — 24,25 27,5 — 28,5 23-24,25
L 10 8-9 52,512 — — 75 24,25 — 25 28,5 — 30 24,25 — 26
12 9-10 55-58 75-86 25-26 30-32 26 — 27,5
XL 14 10-11 58-61 86-100 26-28 32-34 27.5-29
XXL 16 11-12 61-62,5 100-108 28-30 34-36 29-29,5

Таблица размеров брюк для девочек — большие размеры

912 17 — 22917 ,5 914 Штаны для девочек Таблица — Тонкий размер
ОБЩИЙ РАЗМЕР РАЗМЕР США ВОЗРАСТ ВЕС (дюймы) ) ТАЛИЯ (дюймы) HIP (дюймы) INSEAM (дюймы)
XS 3-4 38-41 45-50 24-24,5 24,5 — 25,5 15-16,5
S 5
418 4-5 918 41 — 44 50 — 57 24.5-25 25,5 — 26,5 16,5 — 18,25
6 5-6 44-46,5 57-65 25-25,5 26,512 — 2718,5 181217 19,75
M 6X / 7 6-7 46,5 — 50,5 65-75 25,5 — 26 27,5 — 30 19,7 8 7-8 50.5 — 52,5 75-86 26-26,75 30-31 22,5 — 23,75
L 10 8-9 52,512 — — 100 26,75 — 27,5 31 — 32,5 23,75 — 25,5
12 9-10 55-58 100-108 27,512 — 2818,5 347,5 912 25.5-27
XL 14 10-11 58-61 108-117 28,5 — 30,5 34,5 — 36,5 17
17 27-28,5 9 XXL 16 11-12 61 — 62,5 117-126 30,5 — 32,5 36,5 — 38,5 28,5 — 29
10 XS 17 17 17 17 91 M 26
    327
2 900 Совет профессионала: Дети переживают скачки роста. Поэтому рекомендуется купить дочери брюки на размер больше. Пока она не перерастет в них, вы можете заставить ее носить пояс.

Размеры рубашки и свитера для девочек

ОБЩИЙ РАЗМЕР РАЗМЕР США ВОЗРАСТ ВЫСОТА (дюймы.) ВЕС (фунты) ТАЛИЯ (дюймы) HIP (дюймы) ВНУТРЕННИЙ ШОВ (дюймы)
4 3-4 38-41 32-35 19,5-20 20-21 15,5 — 17
S 4 912 -5 41-44 35-39 20-20.5 21-22 17-18,75
6 5-6 44-46,5 39-45 20,5 — 21 22-23 18,7512 — 2013209
6X / 7 6-7 46,5 — 50,5 45-50 21 — 21,5 23 — 25,5 20,25 — 23
8 7 7 50,5 — 52,5 50-57 21.5 — 22,25 25,5 — 26,5 23-24,25
L 10 8-9 52,5 — 55 57-65 22,25 — 23 912-17 24,25 — 26
12 9-10 55-58 65-75 23-24 28-30 26-27,5
XL 1412 912 10-11 58-61 75-86 24-26 30-32 27.5-29
XXL 16 11-12 61-62,5 86-100 26-28 32-34 29-29,5
912 8 911 6 7 900 121178 121178 58-61 61 7 91 Совет от профессионала: Немного лояльности к бренду может иметь большое значение, когда дело доходит до покупки одежды для девочек. Если вы уже хорошо знакомы с конкретным брендом, вам не нужно всегда обращаться к таблицам размеров и пересчета, чтобы покупать одежду, которая подходит вашей дочери.

Размеры куртки для девочек

ОБЩИЙ РАЗМЕР РАЗМЕР США ВОЗРАСТ ВЫСОТА (дюймы.) ВЕС (фунты) ГРУДЬ (дюйм) ТАЛИЯ (дюйм)
XS 3-4 38-41 35-39 21-22 21,5 — 22
S 5 4-5 12 41-44 39-45 22-23 22-22.5
6 5-6 44 — 46,5 45-50 23-24 22,5 — 23
M 6-7 46,5 — 50,5 50-57 24-26 23-23,5
8 7-8 50,5 — 52,5 57-18 65 26 — 27 23.5 — 24,25
L 10 8-9 52,5 — 55 65-75 27 — 28,5 24,25 — 25
9-10 55-58 75-86 28,5 — 30 25-26
XL 14 10-11 86 — 100 30 — 31.5 26 — 28
XXL 16 11-12 61 — 62,5 100-108 31,5 — 33,5 28-30
17

XL 14

Общий размер Размер США Высота (дюймы) Грудь (дюймы) Длина рукава (дюймы) .)
XS 5 42-45 24 20,5
S

4527 617 927 617 912 912

25 21.75
7 49-53 26 23,25
M 8 53-55 27912 900 L 10 55-57 28,5 25,75
12 57-60 30 27,25 60-62 31.5 28,5
16 62-64 33 30

Размеры платья для девочек

US H1179 61178 50,5 912 — 57 912 2418 26-27
ОБЩИЙ РАЗМЕР ВОЗРАСТ ВЫСОТА (дюймы) ВЕС (фунты) ГРУДЬ (дюймы) ТАЛИЯ (дюймы) в.)
XS 4 3-4 38-41 35-39 21-22 21,5 — 22-231217
S 5 4-5 41-44 39-45 22-23 22-22,5 23-24
5-6 44 — 46.5 45-50 23-24 22,5 — 23 24-25
M 6X / 7 6-7 46,5 24-26 23-23,5 25-27,5
8 7-8 50,5 — 52,5 57-65 23,5 27,5 — 28,5
L 10 8-9 52.5-55 65-75 27-28,5 24,25 — 25 28,5 — 30
12 9-10 55-58 75-86 28,5 30 25-26 30-32
XL 14 10-11 58-61 86-100 30-31,5 26 32-34
XXL 16 11-12 61-62.5 100-108 31,5 — 33,5 28-30 34-36

Совет от профессионалов: По возможности берите с собой свою маленькую девочку, когда вы идете в магазин за одеждой. Это не только хорошая возможность сблизиться, но и она может сразу же примерить любую одежду, которую вы ей подберете.

Размеры колготок и чулок для девочек

РАЗМЕР США ВЫСОТА (дюйм) ВЕС (фунт.) HIP (дюймы)
4 38-44 35-45 22-24

6

44 — 50,5 45 — 57 24 — 27,5
7
8 50,5 — 55 57-7513 27-755-30
10
12 55-61 75-100 30-34
14
Одежда для девочек
912
РАЗМЕР РАЗМЕР США ВЫСОТА (дюйм.) ВЕС (фунты) ГРУДЬ (дюймы) ТАЛИЯ (дюймы)
XXS
  • 927 217

  • 33,5 — 38 30-35 20-21 20,5 — 21,5
    3
    XS 4
      — 411217
    39 21-22 21.5-22
    S 5 41-46,5 39-50 22-24 22-23
    6 20928 912 M 7 46,5 — 52,5 50 — 65 24 — 27 23 — 24,25
    8

    911 9117

    912 911 52.5-58 65-86 27-30 24,25 — 26
    12
    XL 14 912 58-61 912 30 — 31,5 26 — 28

    Можно ли полагаться на размеры одежды для девочек?

    К сожалению, ответ — «нет, не полностью». Покупка одежды для девочек может быть очень серьезной проблемой для многих, главным образом потому, что таблицы размеров противоречивы и не универсальны.Вы можете обратиться к общим таблицам размеров, но в лучшем случае они являются приблизительными. Они не гарантируют, что вы будете покупать ребенку идеально подходящую одежду каждый раз, когда совершаете покупки в Интернете или ходите по магазинам без нее. Но, как говорится, что-то лучше, чем ничего. Лучше иметь руководство, которое будет неточным, но может помочь вам в правильном направлении в поиске нужного размера, чем вообще не иметь таблицы размеров.

    Быстрые ссылки

    Слова, содержащие термин: тонкая талия

    Текст:

     ищет десять центов, что наверху линии
    Милое личико  стройное   талия  с большой спиной
    Мне нужна копейка, которая наверху
    Симпатичное личико  стройное   талия  с большим 
     богиня
    Детка, ты тоже в порядке
    Девочка, ты такая прекрасная девочка, ты выглядишь как богиня
    
    Симпатичное лицо длинные волосы  стройное   талия  с затяжками
    Вот как мне нравится 
     идеальная вершина линии
    (Коша папа)
    
    Мне нужен дайм
    Коротышка на вершине линии
    Симпатичное лицо,  стройная   талия , теперь эта задница моя
    Мне нужен дайм
    Коротышка верх линии 
     Мама плохое остроумие
    Милое личико,  тонкий   талия 
    О, ты плохой ум
    Зарабатывай каждый день
    Да ты плохой ум
    Весь день Shawty Slay
    Да справиться с этим
    Оооо
    Мама 
     и
    Флуд по вкусу
    
    Ей просто нужен  тонкий   талия 
    Жопа жирное красивое лицо
    
    Ей просто нужен  тонкий   талия 
    Жопа толстая симпатичное лицо
    
    Ей просто нужен  тонкий   талия 
    Жопа жирная 
     Я ищу копейки, которые наверху
    Милое личико  стройное   талия  с большой спиной
    Мне нужна копейка, которая на высоте
    Милое личико  стройное   талия  
     (Ребенок получил похабный)
      Slim   талия  толстые бедра
    Она как бы застала ниггера врасплох
    (Ребенок получил похабный)
    Красивое лицо карие глаза
    Я финна поставил этот член 
     Хорошо, длинный день
    Самоубийство с драпировкой
    Плохая сука, она гей
    Но она всегда качается в обе стороны
    Двусторонний  тонкий   талия 
    Вы можете найти ее в заливе
    Поймать тело 
     Молодой ниггер должен был получить его, Get Getter
    Bag Bigger Hardhead не слушал
    Моя сука плохая
      Slim   талия  полнее
    И она татуированная
    Мы считаем, как 
     First fuck mi no see ah jumper (Первый трах, ми, не вижу, а джемпер
    Красивое лицо, , стройная, , , талия, , ржет на бампере.
    All inna ramping shop pon di counter
    Поднимите платье и снимите его 
     мне мед
    И ей это нравится
      Slim   талия  lil booty да мне это нравится
    Позволь мне сказать тебе
    Первые пару лет я пробовал
    Первые пару раз 
     Молли с этой травкой и выпивкой, да
    У меня нет времени гоняться
    Мне просто нужна сучка с большой попкой
    С  узкая   талия 
    У нее должны быть красивые задницы
    С красивым 
     Колдовство
    Стар Крафт
    Отказ от этого
    Нет, это трудный проход
    Куда ты, черт возьми, идешь
    Без прохода в зал?
    Модель девушка
      Тонкий   талия 
    С малым 
     остаются рядом, но
    Я сделаю эту чедду
    
    Не тратьте зря эту погоду
     тонкий   талия  неплохо, но
    Мне нравятся мои девушки толстые
    Девушка, которая собирается кататься, и девушка 
     люблю, как я
    Как я режу
    Я ударил тебя по члену, не обнимайся
    Она появится
    Вся эта задница у тебя за спиной
      Slim   талия , все 
     большой костяной
    Стоя 5 футов 6 дюймов,  стройная   талия , милое лицо, просто как мне это нравится
    Все натуральные волосы, никакого бразильского дерьма, вам не нужно носить парики
    Вот как мне это нравится 
     Ее красивая задница
    Можете ли вы дать мне это?
    Макияж все готово хорошо выглядит
    Его 100
    Жопа жирная
    Пожалуйста, простите меня за мои привычки
    Милая улыбка  тонкий   талия 
    Я привлек ребенка 
     мне Адди
    Это то, что она говорила после того, как назвала меня папой
    Lil booty  slim   талия  с красивым личиком
    Я вижу, как он смотрит на мою попку, думаю, он хочет попробовать 
     бросить
    
    Спасибо за тебя (да)
    Я не могу пройти и дня, не поблагодарив за тебя
    Симпатичное лицо  стройное   талия , я поблагодарил вас
    Я курил весь день ровно 
      Тонкий   пояс 
    Жопа офигенная
    Ударьте эти часы, которые приходят в норму
    Допинг хуй Controlla
    Когда я выхожу на сцену, это ОВАХ
    Думал, я сказал тебе
    Возьми чашку и загрузи 
     ты вообще при этом?
    Все это (все это)
    Все это (все это)
      Тонкий   Талия  и у нее толстая задница, она ее отбросит (Брось обратно)
    Брось назад 
     Плохая сука
      Тонкий   талия 
    Толстая задница
    Хороший вкус
    Пухлые губы
    Это подделка?
    Это шанс, которым я воспользуюсь
    Для теста я попробую ее
    Сердце работает с помощью 
     Она моя малышка
    Она моя руграт
      Тонкий   талия 
    и ее задница жирная
    Даже не спрашивай
    Потому что я уже нажал на это
    Постучал по нему с моей обуви
    Постучал с крышей 
     Толстые бедра  Тонкие   Талия 
    Не торопитесь, пока дерьмо не будет сделано
    И она говорит, что любит меня
    Лучше найди другого
    Беги ко мне, я не тот
    Левый 
    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *