Уроки программирования на C++ для начинающих
Изучение основ и тонкостей языка программирования C++. Учебник с практическими заданиями и тестами. Хотите научиться программировать? Тогда Вы по адресу — здесь бесплатное обучение программированию. Неважно, имеете ли Вы опыт или нет, эти уроки по программированию помогут Вам начать создавать, компилировать и отлаживать программы на языке C++ в разных средах разработки: Visual Studio, Code::Blocks, Xcode или Eclipse.
Множество примеров и подробных разъяснений. Отлично подойдут как для новичков (чайников), так и для более продвинутых. Объясняется всё с нуля и до самых деталей. Эти уроки (200+) дадут Вам хорошую базу/фундамент в понимании программирования не только на С++, но и в других языках программирования. И это абсолютно бесплатно!
Также рассматривается пошаговое создание игры на С++, графическая библиотека SFML и больше 70 заданий для проверки своих навыков и знаний в C++. Дополнительным бонусом является туториал по Qt5.
Глава №0. Введение. Начало работы
Глава №1. Основы C++
Глава №2. Переменные и основные типы данных в C++
Глава №3. Операторы в C++
Глава №4. Область видимости и другие типы переменных в C++
Глава №5. Порядок выполнения кода в программе. Циклы, ветвления в C++
Глава №6. Массивы, Строки, Указатели и Ссылки в C++
Глава №7. Функции в C++
Глава №8. Основы ООП в C++
Глава №9. Перегрузка операторов в C++
Глава №10. Введение в связи между объектами в C++
Глава №11. Наследование в C++
Глава №12. Виртуальные функции в C++
Глава №13. Шаблоны в C++
Глава №14. Исключения в C++
Глава №15. Умные указатели и Семантика перемещения в C++
Глава №16. Стандартная библиотека шаблонов (STL) в С++
Глава №17. std::string в С++
Глава №18. Ввод/Вывод в С++
Дополнительные уроки
Финал
Пошаговое создание игры на С++
Отдельное спасибо Дмитрию Бушуеву за помощь в переводе с cprogramming.com.
Задания по С++
Графическая библиотека SFML
Примечание: Это авторские уроки Дмитрия Бушуева!
Обучение программированию с нуля: с чего начать изучение в домашних условиях
Каждый раз, с трудом преодолевая жизненные преграды, хочется взять и перекроить этот мир под себя. К сожалению, мы не рождены творцами этой вселенной. Тем, кто хочет удовлетворить свои амбиции создателя, остается лишь виртуальный мир.
Хотя для творения здесь понадобится не столько волшебство и знание рун, сколько знание основ программирования. Поэтому для всех начинающих творцов виртуальной реальности мы поведаем о том, как научиться программировать.
Как бы ни хотелось этого признавать, но в реальности программирование является не таким уж волшебным делом. Создание кода порой можно сравнить с хождением босыми ногами по морскому дну, устланному острыми каменными обломками.
Чтобы стать программистом, нужно быть не только умным, но еще терпеливым и настырным. Обучение программированию всегда сопровождается головой болью, красными от недосыпания глазами и отрешенным взглядом. Именно по нему можно легко узнать программиста.
Многие начинающие обучение считают написание кода чуть ли не самой романтической профессией. Особенно увеличилось количество желающих познать программирование после просмотра фильма «Матрица». Именно главный герой этой картины Нео подтолкнул многих к становлению на путь постижения программных наук:
Но большая часть начавших изучение бросают его уже через несколько недель. И основной причиной этого является неправильно выбранное направление обучения, методика или даже учебник по программированию.
После развала СССР все отечественные ВУЗы долгое время даже и не пытались перекроить свою систему обучения под потребности современного рынка. Не являлись исключением из этого правила и технические ВУЗы.
Программирования как отдельной отрасли и специализации не существовало как таковой. Его основы преподавались лишь как привязка к другим инженерным дисциплинам. И даже те крохи знаний, которые давались студентам в этой области, не соответствовали современным стандартам и утратили свою актуальность еще 20-30 лет назад.
В странах бывшего СССР основным языком программирования, преподаваемым в технических ВУЗах, был Бейсик.
Ситуация кардинально не изменилась и через 10 лет. Лишь некоторые учебные заведения, учуяв веяния нового времени, в начале двухтысячных года начали перекраивать свое обучение под мировые стандарты. И только с этого момента программирование стало восприниматься как отдельная профессия и специализация обучения:
В это же время стали появляться различные специализированные коммерческие курсы и учебные заведения. Но качество преподавания и даваемых в них знаний находились на крайне низком уровне. Не хватало грамотных профессионалов, способных обучить новичков не только теоретическим знаниям, но и практическим навыкам программирования.
А это в профессии программиста является наиболее важным аспектом. Поэтому большинство из сегодняшних гуру российской IT-индустрии начинали свое обучение программированию с нуля самостоятельно.
В некоторой мере такая тенденция сохраняется и по сей день. Хотя в наше время количество профессионалов, занимающихся преподаванием, заметно возросло.
Постижение программных наук характеризуется не только тяжелым обучением, но и его началом. Новичку порой трудно не только начать самостоятельное обучение, но и определиться с координатами отправной точки процесса. Поэтому мы постараемся помочь вам обойти все эти трудности:
Прежде чем ломать зубы об гранит науки, следует определиться, с чего начать изучение программирования. На первых этапах очень трудно определиться со специализацией. Поэтому начнем с подбора первого языка.
Чаще всего выбор падает на язык программирования C (си). Именно с него большинство новичков во всем мире начинают свое обучение. На основе C было создана основная часть программных языков, и во многом они наследуют его структуру и синтаксис.
Изучая C, вы постигаете основы не одного языка программирования, а сразу нескольких.
Рассмотрим особенности этого языка, делающего его оптимальным для изучения:
- Простая для понимания основа – часть встроенных возможностей языка для простоты вынесена в отдельно подключаемые библиотеки. К таким элементам относится большая часть математических функций и методов для работы с файловой системой;
- Оптимально подогнанная система типов – благодаря простому набору типов данных и строгой типизации уменьшается риск допущения ошибок в процессе написания программного кода;
- Направленность C на процедурный тип программирования, при котором соблюдается четкая иерархия всех элементов кода;
- Доступ к памяти машины с помощью указателей;
- Минимальное количество поддерживаемых ключевых слов;
- Поддержка области действия имен;
- Поддержка пользовательских типов данных (объединения и структуры).
Проще говоря, C – это то, с чего следует начинать новичку перед тем, как научиться программированию на других языках.
Для обучения программированию недостаточно одного лишь желания и наличия компьютера с выходом в интернет. Для написания программ на C вам потребуется специализированное программное обеспечение – компилятор.
Компилятор – специальная программа, переводящая программный код в форму, понятную для компьютера.
Вот несколько специализированных компиляторов с поддержкой языка C:
- Microsoft Visual Studio – профессиональный инструмент, поддерживающий множество языков, в том числе и несколько серверных. Подойдет для новичков, если брать его «на вырост»:
- Borland C++ — бесплатный компилятор, идеально подходящий для начинающего обучение. В отличие от предыдущего инструмента, отличается ясным и понятным интерфейсом. Поэтому его освоение не вызовет особых трудностей даже при самостоятельном освоении азов программирования:
- Code::Blocks – бесплатная среда разработки, поддерживающая написание кода на нескольких языках. Средний по сложности освоения вариант:
Что касается специализированной литературы, то советовать книги определенных авторов мы не будем. Тут, как говорится, выбирайте, что душе угодно. Потому что в большинстве случаев подбор самоучителя по программированию – это индивидуальный процесс. Используйте тот источник, который больше подходит именно для вас.
Да и в интернете можно найти очень много информации. Например, на нашем сайте специализированной литературе по IT тематике посвящен целый раздел.
После освоения основ программирования у многих сразу появится вопрос, куда двигаться дальше. Уже на этом этапе обучения следует задумываться о выборе основной специализации в области программирования. Вот те, которые больше всего востребованы на современном рынке:
- Веб-программирование – здесь понадобятся знания PHP, CSS и HTML;
- Разработка приложений под мобильную операционную систему Android – данная платформа построена на основе Java. Поэтому потребуется знание основ этого языка;
- C# (си sharp) – дальний потомок C. На основе C# построена веб-технология ASP.net от Microsoft.
И последний совет всем начинающим. Перед тем, как приступить к обучению программированию с нуля, следует запастить терпением. А также: таблетками от головной боли, кофе, чаем и побрить череп наголо. Потому что во время постижения программных наук, обучающиеся часто вырывают волосы со своей головы вместе с корнем. Удачного старта!
Инструкция для тех, кто хочет стать программистом с нуля
Начать свой путь к карьере программиста стоит с ответа на вопрос, нужно ли вам программирование вообще? Этот вопрос не относится к тем, кто учится или учился по специальности, близкой к программированию. Если вам в школе математика давалась лучше, чем гуманитарные науки, если вам нравится проводить много времени за компьютером, если вам хочется изучать что-то новое, тогда программирование вам подойдёт.
С чего начать
Есть несколько вариантов развития событий, в результате которых человек становится программистом. Первый — родители-программисты, которые всему научили своих детей. Таким детям даже не нужно идти в университет. Второй вариант — модная профессия программиста. После школы нужно было выбрать, куда пойти учиться, и выбрали модное направление IT, вроде бы понравилось. И последний вариант — хобби, которое переросло в работу.
Если с вами ничего из вышеперечисленного не произошло, значит, у вас есть выбор из четырёх вариантов:
- Самообразование. Этот вариант можно использовать как самостоятельно, так и в паре с другими методами. В интернете полно сайтов, книг и приложений, которые помогают изучать различные языки программирования и технологии. Но это самый тяжёлый путь для начинающих.
- Университет. Если вы оканчиваете школу и хотите быть программистом, тогда идите в университет. Если не за знаниями, тогда за корочкой. Она может послужить бонусом при устройстве на работу. Хотя и какие-то знания вы тоже получите. Но не забывайте заниматься и самообучением. К выбору вуза стоит подойти очень ответственно. Внимательно изучите программы обучения и выбирайте лучшие технические вузы.
- Ментор. Будет очень неплохо, если вы найдёте человека, который согласится помочь вам и направит вас в правильную сторону. Он подскажет подходящие книги и ресурсы, проверит ваш код, даст полезные советы. Кстати, мы уже писали о полезном ресурсе, где вы сможете найти ментора. Наставника можно искать среди знакомых программистов, на IT-тусовках и конференциях, на онлайн-форумах и так далее.
- Специализированные практические курсы. Попробуйте поискать в своём городе курсы, где вас обучат какому-нибудь языку программирования или технологии. Я был приятно удивлён количеством таких курсов в Киеве, в том числе бесплатных и с последующим трудоустройством.
Какой язык, технологию и направление выбрать
Когда вы станете программистом, через годик-другой будете вольны выбирать любой язык, который вам нравится. Но при выборе первого языка программирования новичок должен учитывать следующие критерии:
- Наличие на рынке вакансий. Конечная цель этого пути — найти работу программистом. А это будет трудно сделать, если на рынке вакансий никто не будет искать разработчиков на вашем языке программирования. Проверьте сайты с вакансиями, посмотрите, кого больше ищут, выпишите десяток языков. И переходите к следующему критерию.
- Низкий уровень вхождения. Если вам придётся потратить длительное время на изучение языка, это может отбить у вас охоту к программированию вообще. Почитайте о тех языках, которые вы выбрали выше. Просмотрите литературу, которую нужно будет прочитать, чтобы изучить эти языки. И выберите те, о которых пишут, что они лёгкие, или которые вам показались лёгкими. Такими языками могут оказаться PHP, Ruby, Python.
- Кайф от процесса. Если вам не нравится писать код на выбранном языке, вы не будете получать удовольствия от этого процесса, от работы и от жизни. А оно вам надо? Делайте правильный выбор.
Также вам придётся определиться с направлением программирования. Мобильное, десктопное, игры, веб, низкоуровневое программирование и так далее. Самые популярные и относительно лёгкие отрасли — разработка под веб, мобильные и десктопные клиенты. Под каждое направление может подходить один язык и совсем не подходить другой. То есть при выборе языка программирования также стоит отталкиваться и от этого фактора.
В любом случае изучите веб-технологии. Это язык разметки HTML, стили CSS и JavaScript, который позволит сделать вашу страницу динамической. На следующем этапе изучите серверный язык (Python, PHP, Ruby и другие) и подходящие для него веб-фреймворки. Изучите базы данных: практически в каждой вакансии программиста это упоминается.
Как получить начальный опыт
Без опыта вы не получите работу. Без работы вы не получите опыт. Замкнутый круг реальной жизни. Но ничего страшного, мы из него выберемся.
Во-первых, не стоит ждать, пока вы прочитаете все книги по выбранному языку программирования. Начинайте писать свои первые строки кода уже после второй главы книги. Выполняйте все задания из книг, перепечатывайте примеры, разбирайтесь в них. Усложняйте примеры и задания из книг своими идеями. Создавайте свои задачи к пройденному материалу. Решайте эти задачи.
Во-вторых, вам нужно найти свои первые проекты. Это, наверное, самый сложный вариант, но рабочий. Вам придётся самому искать заказы, выполнять их, заморачиваться с оплатой. Для новичка это архисложно, но зато затем все остальные варианты покажутся плёвым делом. Выполненные проекты можно будет записать в опыт и показать вашему будущему работодателю. Реальные проекты являются большим плюсом в вашем резюме.
Если вы знаете английский язык, регистрируйтесь лучше на англоязычных биржах. Рынок там больше. Если не знаете английского, учите его. А пока что вам доступны русскоязычные биржи фриланса. Ищите небольшие проекты, которые соответствуют вашему уровню знаний или чуть выше него. Подайте заявку на пару десятков таких заданий. И приготовьтесь получить море отказов. Но если одна-две заявки выстрелят, у вас будет шанс получить реальный опыт.
Ещё одним неплохим вариантом для получения реального опыта является open source. Таким проектам всегда нужны новые люди, пусть даже и новички. Вы можете поискать в проекте баги или посмотреть в баг-трекере и предложить методы их решения. Найти такие проекты легко на GitHub или других сервисах для хостинга кода. Не стесняйтесь задавать там вопросы.
Четвёртый вариант получения опыта — помощь знакомым программистам. Попросите их передать вам маленькие и несложные задания. Если что-то не будет получаться, у вас всегда будет к кому обратиться. И при этом вы будете участвовать в реальном проекте.
Последний способ — собственные проекты, различные хакатоны или работа в коворкинге. Свои проекты сложно начинать самому, лучше поискать знакомых или друзей.
Почему стоит выбрать Python
Давайте немного подробнее поговорим о выборе первого языка программирования. Первый язык должен быть простым и популярным на рынке. Таким языком является Python. Я очень советую выбрать именно его в качестве первого языка программирования.
Код программы на Python читабелен. Вам даже не нужно быть программистом, чтобы в общих чертах понять, что происходит в программе. Из-за несложного синтаксиса Python вам понадобится меньше времени для написания программы, чем, например, на Java. Огромная база библиотек, которая сэкономит вам кучу сил, нервов и времени. Python является высокоуровневым языком. А значит, вам не нужно особо думать о ячейках памяти и о том, что там разместить. Python — язык широкого назначения. И он такой простой, что даже дети могут его выучить.
Справедливости ради стоит упомянуть и о других языках программирования. Java может стать неплохим выбором для новичка. Этот язык популярнее, чем Python, но и немного сложнее. Зато инструменты для разработки гораздо лучше проработаны. Стоит только сравнить Eclipse и IDLE. После Java вам будет проще перейти к работе с низкоуровневыми языками программирования.
PHP — ещё один очень популярный язык. И, мне кажется, он даже проще, чем Python. Очень легко найти себе ментора или решение какой-нибудь проблемы на форуме. Всё потому, что в мире существует огромное количество PHP-программистов разного уровня. В PHP нет нормального импорта, есть множество вариантов решения одной и той же задачи. А это усложняет обучение. И PHP заточен исключительно под веб.
Языки C и C# очень сложны для новичка. Ruby — хороший выбор в качестве второго языка, но не первого. JavaScript — очень простой язык, но ничему хорошему он вас не научит. А задача первого языка программирования всё-таки научить вас чему-то правильному, задать какую-то логику.
Важен ли английский язык
Важен! Не знаете? Учите. Знаете? Совершенствуйте. Учитесь читать, писать, слушать и говорить на английском. Делайте упор на техническую литературу. Слушайте англоязычные подкасты. Читайте англоязычные учебники по программированию.
Что нужно знать, кроме языка программирования
Конечно же, кроме языка программирования и английского, нужно знать что-то ещё. А вот что — зависит от направления, которое вы выберете. Веб-программист обязан знать HTML, CSS, JavaScript. Десктоп-программист учит API операционной системы и различные фреймворки. Разработчик мобильных приложений учит фреймворки Android, iOS или Windows Phone.
Всем нужно выучить алгоритмы. Попробуйте пройти курс на Coursera или найти подходящую для себя книгу по алгоритмам. Кроме этого, нужно знать одну из баз данных, паттерны программирования, структуры данных. Стоит также познакомиться с репозиториями кода. Хотя бы с одним. Обязательно знание систем версионного контроля. Выбирайте Git, он самый популярный. Вам нужно знать инструменты, с которыми вы работаете, операционную систему и среду разработки. И главный навык программиста — уметь гуглить. Без этого вы не проживёте.
Последние шаги
Вам нужно подготовить резюме. Не просто резюме, а хорошее резюме. Не стоит писать там лишней информации, но и умалчивать о своих умениях тоже не нужно. После того как вас пригласят на интервью, вы должны к нему подготовиться. Пройдитесь по материалу, который указан в вашем резюме. Вы должны быть уверены в своих знаниях. Просмотрите проекты, над которыми вы работали, вспомните технологии, которые вы применяли. И вперёд — к светлому будущему с новой профессией программиста.
Перечень бесплатных программ по созданию сайтов для новичков
Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Наверняка, каждый из вас хоть раз задумывался над тем, чтобы создать свой собственный сайт с привлекательным дизайном и полезным интерфейсом. Некоторые уже настроились приступить к этому процессу, но остановились на полпути.
В начале работы возникает масса трудностей у тех, кто пока ещё не до конца разобрался в теме сайтостроения и думает над тем какие программы нужны для создания сайта. На самом деле разработка ресурса включает в себя несколько этапов. Реализация дизайна, проработка структуры, реализация удобного интерфейса для пользователей.
Представление задач и целей будущего портала помогает превратить возникшую идею в полноценный проект. Целью создания ресурса может быть реализация продаж, раскрутка бренда или информирование пользователей по теме.
Каждый этап требует сосредоточенности и вдумчивости. Использование эффективных инструментов облегчает задачу. Так, есть полезные бесплатные программы по созданию сайтов для новичков с простым управлением и расширенным функционалом.
Содержание статьи
Почему полезны программы?
Главным преимуществом становится наличие обширных параметров. Слайд-шоу, панели навигации, интерактивные блоки, фотогалереи, редактирование эффектов, адаптивный дизайн – это далеко не весь перечень полезных нюансов, которые предлагают программы.
Есть ещё несколько причин, почему стоит воспользоваться готовым софтом:
- Цельность – в одном месте собраны все необходимые параметры для того чтобы управлять порталом любого уровня;
- Структурированность – компоненты программы для создания сайтов на компьютере разделены на сектора, благодаря чему разобраться в них очень просто;
- Обширные настройки – с помощью софта вы сумеете настроить дизайн или использовать шаблон, поработать над графикой и цветом, шрифтом и начертанием текста или заголовков;
- Удобное редактирование – представленные элементы переносятся, корректируются и видоизменяются в несколько кликов.
Эти параметры являются главным аспектом при выборе инструментов для разработки ресурса. Вы можете изменять структуру портала, настраивать карту сайта, использовать один дизайн для всех страниц или изменять отдельные блоки. Хорошие инструменты позволяют производить подобные действия.
Обязательное содержание программ
Часто начинающий пользователь не решается приступить к разработке проекта из-за незнаний отличий программ друг от друга. Ещё больше пугает неизвестность содержимого и критериев, по которым необходимо оценивать качество софта. Поговорим о том, какие программы нужны для создания сайта и что они должны иметь.
Итак, качественная программа включает в себя:
- Встроенный редактор – обеспечивает лёгкое изменение отдельных элементов без обращения к коду;
- Настройка параметров – позволяет производить редактирование шапки, футера или основного блока, изменять настройки дизайна и меню, добавлять новые разделы;
- Изменение дизайна – даёт возможность поменять дизайн ресурса и других составляющих в несколько шагов, в результате вы сможете динамично управлять своим ресурсом;
- Работа над структурой – играет ключевую роль при смене общего вида портала, пригодится если вы решите полностью поменять расположение всех элементов.
Все эти компоненты чрезвычайно важны при разработке. В совокупности они влияют на получившийся результат. По этой причине стоит обращать внимание на те программы для создания сайта на компьютере, которые имеют данные параметры. Внимательно присмотревшись к ним, вы не ошибётесь.
Перечень софта для новичков
Давайте рассмотрим наиболее популярные софты, которые подойдут для новичков:
- Artisteer – отличный вариант для тех, кто не желает разбираться в премудростях программирования, действия выполняются без работы над кодом;
- Kompozer – альтернатива для начинающих веб-мастеров, даже при минимальных знаниях кодировки можно создать шедевр, работа производится в графическом режиме;
- Web Builder – мощный редактор ресурсов, пользоваться которым можно без знания кода, все действия с шаблонами производятся визуально;
- Mobirise – бесплатная программа по созданию сайтов для новичков, разработка происходит без знаний кодирования, имеются шаблоны и макеты, детали которого настраиваются по вашему вкусу;
- NVU – востребованный комплекс со встроенными функциями для управления структурой сайта, при помощи этого софта вы быстро создадите простой одностраничник без знаний кодировки;
- TurboSite – ещё один бесплатный софт для создания порталов разной сложности, подойдёт новичкам;
- Website X5 Evolution – программа обладает шаблонами и инструментами для разработки простых и многоуровневых сайтов.
Воспользовавшись одним из этих вариантов, вы с удивлением обнаружите, что создание сайта – это увлекательный и творческий процесс, который продолжается бесконечно. Результат зависит от старания и фантазии. Используйте качественные софты для реализации поставленных задач.
При помощи доступных бесплатных программ по созданию сайтов для новичков можно разрабатывать красивые лендинги, коммерческие порталы, интернет-магазины с электронной коммерцией или просто сайты-визитки. Любой проект, созданный на основе данного софта, будет смотреться привлекательно для посетителей.
Тем, кто только начинает свой путь в разработке сайтов, рекомендую использовать проверенные инструменты. Каждый из представленных выше вариантов обладает перечнем инструментов первой важности, с помощью которых легко получить навыки.
Данные программы будут полезны для изучения. Используйте их для реализации своих замыслов и идей. Это вся информация, которой я хотел бы поделиться. Подписывайтесь на рассылку, делитесь этой статьёй с друзьями и осваиваете непростую, но такую интересную сферу разработки ресурсов.
Ранне я уже говорил о других программах по созданию сайтов, поэтому рекомендую посмотреть еще один полезный список — Лучшие программы по созданию сайтов!
АЛХИМИЯ САЙТА 2.0. НАУЧИТЕСЬ ДЕЛАТЬ САЙТЫ БЕЗ ПРОГРАММИРОВАНИЯ
с чего начать выбор, предназначение, длительность приёма, противопоказания
Выбрать город- Абакан
- Армавир
- Артем
- Архангельск
- Астрахань
- Балаково
- Барнаул
- Белгород
- Бийск
- Благовещенск
- Братск
- Брянск
- Чебоксары
- Челябинск
- Череповец
- Чита
- Дзержинск
- Екатеринбург
- Электросталь
- Иркутск
- Иваново
- Ижевск
- Йошкар-Ола
- Калининград
- Калуга
- Казань
- Кемерово
- Киров
- Комсомольск-на-Амуре
- Кострома
- Краснодар
- Красноярск
- Курган
- Курск
- Липецк
- Магнитогорск
- Махачкала
- Москва
- Мурманск
- Набережные Челны
- Нальчик
- Находка
- Нефтеюганск
- Нижневартовск
- Нижний-Новгород
- Нижний Тагил
- Новокузнецк
- Новороссийск
- Новосибирск
- Омск
- Орел
- Оренбург
- Орск
- Пенза
- Пермь
Лучшие стероиды для начинающих: курс для новичка
На данный момент далеко не все стероиды подходят начинающим спортсменам. Большая часть препаратов специально разрабатывается для опытных сп
ортсменов. Ярким примером таких препаратов является тренболон ацетат и тренболон энантат превосходящий по показателям даже тестостерон. Специалисты рекомендуют принимать новичкам такие препараты как тестостерон пропионат, туринабол, станозолол, метандиенон, болденон и т.п. Грамотный прием данных препаратов позволит избежать проявления побочных эффектов, а эффект достаточных, в частности для тех, кто ранее не принимал тяжелую спортивную фармакологию.
Любой специалист всегда будет рекомендовать новичкам прием наиболее мягких стероидов, которые позволяют получить результат не вызывая серьезных побочных эффектов. Но не стоит расстраиваться, ведь со временем можно будет приступить к приему более сильных стероидов, таких как: оксиметалон, омнадрен, микс три-трен либо одиночные эфиры тренболона и т.п.
Лучшие стероиды для новичков: первый курс стероидов
Давайте разберем более подробно, почему специалисты рекомендуют принимать новичкам именно эти стероиды.
Прием туринабола для новичков
Препарат особенно часто рекомендуют принимать новичкам. Дело в том, что туринабол один из самых эффективных препаратов проверенных временем и многими начинающими спортсменами.
Самая первая версия препарата целенаправленно разрабатывалась для применения в спорте. Отметим, что большая часть других препаратов из спортивной фармакологии предназначались для применения исключительно в медицинских целях. Правда, в спорте препарат должен был быть отличным дополнением к метандиенону, но на практике он показал совершенно иные результаты.
Разработчиками туринабола являются восточногерманские специалисты. Первая модификация препарата стала доступной к применению в 1965 году, и уже тогда десятки тысяч спортсменов начали его использовать для достижения конкретных результатов.
Так какой же эффект от приема туринабола следует ожидать новичкам?
Новичок, придерживаясь рекомендаций специалиста, может получить следующие эффекты, связанные с приемом туринабол, а именно:
- Увеличение физических показателей;
- Ускорение роста мускулатуры;
- Повышение работоспособности и выносливости;
- Коррекция рельефа мускулатуры;
- Повышение плотности набранной массы.
Нельзя не отметить высокий индекс анаболической активности от тестостерона равный 180%, в то время как андрогенная активность составляет лишь 50%. Это и объясняет быстрое действие препарата на организм – от 6 до 8 часов. Препарат практически с первых дней оказывает ощутимый эффект на организм начинающего атлета, но визуально эффект появляется постепенно.
Однако нельзя не отметить и проявление некоторых побочных эффектов связанных с приемом туринабол. Принимая препарат в соответствии с рекомендациями специалиста возможно редкое проявление побочных эффектов. В некоторых случаях спортсмены отмечают появление следующих андрогенных негативных последствий, а именно:
- Усиление агрессии;
- Появление акне;
- Повышенная сальность кожных покровов.
Прием препарата также может вызвать побочные эффекты и эстрогенного характера, такие как:
- Гинекомастия;
- Увеличенное артериальное давление;
- Отечность.
Плюсом приема препарата считается незначительный, либо полностью отсутствующий эффект отката.
Однако новички должны знать о наиболее оптимальной дозировке. Специалисты рекомендуют начинающим атлетам принимать не более 60 мг препарата в день. Учитывая то, что препарат относится к оральным стероидам с коротким периодом действия, его необходимо принимать ежедневно. В среднем курс приема может быть до 8 недель. Стоит отметить, что туринабол могут принимать также и спортсменки, но в этом случае дозировка не будет превышать 15 мг в день, а продолжительность курса соответственно будет длиться до 6 недель.
Стоит также отметить, что новички могут также использовать туринабол в сочетании с такими препаратами как станозолол, болденон и т.п. Мягкое воздействие препарата на организм спортсмена и почти отсутствующие побочные эффекты позволяют использовать препарат практически с любыми современными анаболическими и андрогенными стероидами. Также стероид рекомендуют использовать на курсах сушки для корректировки рельефа мускулатуры. Другими словами препарат идеален не просто для новичка, но и для опытного спортсмена.
Подходит ли новичкам тестостерон пропионат?
Во многих эффективных курсах предназначенных для бодибилдеров можно встретить эфиры тестостерона. Причем опытные спортсмены предпочитают использовать эфиры продолжительного действия, в то время как идеальным решением для новичка будет использование короткого тестостерон пропионата. Такой препарат практически не задерживает в организме жидкость, является наиболее эффективным, быстродействующим и безопасным.
Новички, принимающие препарат, могут не беспокоиться о побочных эффектах, так как при грамотном применении они практически отсутствуют. В редких случаях во время применения тестостерон пропионата могут наблюдаться такие неприятные моменты как:
- Акне;
- Повышенное либидо;
- Отечность.
Во время приема тестостерон пропионат можно совершенно не бояться появления признаков гинекомастии. Однако после данного препарата специалисты рекомендуют в обязательном порядке пройти после курсовую терапию для восстановления выработки тестостерона.
Главным минусом приема препарата является частая необходимость выполнения инъекций. В среднем специалисты рекомендуют вводить препарат один раз в два-три дня, что и объясняет столь небольшую популярность препарата у атлетов.
Благодаря выраженной андрогенной и анаболической активности препарат позволяет атлету добиться следующих результатов, а именно:
- Прирост качественной мускулатуры;
- Выносливость;
- Увеличение физических показателей;
- Появление красивой, рельефной мускулатуры;
- Повышение либидо.
В среднем начинающим атлетам специалисты рекомендуют принимать не более 100 мг препарата через двое-трое суток. Флакон препарата можно растянуть до 30 дней применения, притом, что стоимость препарата находится в разумных пределах.
С данным препаратом специалисты рекомендуют комбинировать метандиенон, туринабол, болденон, нандролон фенилпропионат и некоторые другие стероиды в соответствии с поставленной задачей. В основном на протяжении курса спортсмены не жалуются на отечность, что позволяет использовать препарат для сушки, а не только для прироста мышечной массы и силовых показателей. Безусловно, также эффективен и соло курс препарата, однако в комбинации с другими препаратами тестостерон пропионат более эффективен.
Чтобы достичь конкретных результатов необходимо пройти курс равный 6 полным неделям. Препарат разрешается принимать не только мужчинам, но и женщинам в дозах, несколько меньших дозах. Если принимать препарат в большей дозировке, то можно столкнуться с вирилизацией.
Болденон и начинающий бодибилдер
О данном препарате слышали не только начинающие, но и опытные атлеты. Кроме соло, препарат часто применяется в комбинации с тестостерон пропионатом и туринаболом. В спорте особую популярность получил эфир стероида ундесиленат, который отличается от аналогичных препаратов длительным действием, что позволяет использовать препарат спортсменам, негативно относящимся к частым инъекциям.
Новичкам для достижения поставленных целей достаточно применять 400 мг препарата в 7 дней. В среднем, в зависимости от индивидуальных особенностей организма спортсмена дозировка может варьироваться в диапазоне от 400 до 600 мг в неделю. Курс обычно длиться до 8 недель, причем принимать болденон могут как мужчины, так и женщины. Обычно дозировка для женщин варьируется в диапазоне от 50 до 100 мг в неделю.
Конечно, болденон ундесиленат не относится к категории сильных стероидов, но он является идеальным вариантом для начинающих атлетов и превосходно дополняет другие курсы опытных спортсменов. Компоненты препарата усиливают аппетит и превосходно дополняют курсы на увеличение мышечной массы. Болденон не задерживает жидкость в организме, позволяет набрать качественную мышечную массу, при этом по завершению курса спортсмены отмечают незначительный откат.
На данный момент болденон относится к самым безвредным стероидным препаратам. Из-за невысокой ароматизации могут возникать незначительные эстрогенные побочные эффекты. Также наблюдается небольшая андрогенная активность, которая по сравнению с тестостероном равна 50%. Спортсмены с предрасположенностью к одному либо нескольким компонентам препарата отмечают следующие нарушения:
- Акне;
- Сальность кожных покровов;
- Агрессию.
Преимуществом препарата является практическое отсутствие токсичности для печени, и минимальное влияние на естественную выработку тестостерона. Специалисты рекомендуют использовать препарат практически в любых курсах, важно при этом грамотно составить режим приема, дозировку и продолжительность курса.
Нельзя не отметить то, что препарат уже давно занимает лидирующие позиции на мировом рынке и не зря завоевал статус абсолютно безвредного стероида.
Лучшие курсы стероидов для новичков
Хотелось бы обратить внимание новичков на то, что для достижения неплохих результатов в бодибилдинге не следует сразу обращаться к тяжелым стероидам. Мы, конечно, рассмотрели далеко не все актуальные препараты, но основная часть может помочь добиться определенных результатов без обращения к сложносоставным комбинациям стероидов.
Не забывайте о том, что организм спортсмена еще не сталкивающийся с тяжелой спортивной фармакологией должен постепенно закаляться. Поэтому для начала необходимо использовать легкую фармакологию, постепенно подготавливая организм для серьезных спортивных достижений, если таковые конечно необходимы.
Химия для начинающих: ошибки
Ошибкой практически всех новичков является выбор легких стероидов, и вопреки рекомендациям специалистов, старт приема сразу с максимальных дозировок. Помните, что длительное злоупотребление даже самых безвредных андрогенных и анаболических стероидов могут стать причиной серьезных, а порой, и вовсе необратимых побочных эффектов. Женщины, принимающие даже легкие стероиды в дозах, превышающих рекомендации специалистов могут отметить у себя признаки вирилизации, в то время как у спортсменов злоупотребление может вызвать побочные явления прогестагенного, эстрогенного и андрогенного характера. Конечно, опытные спортсмены могут позволить себе прием препарата в дозировке до 800 мг в неделю, это позволит им достичь конкретных целей, но новичок, принявший подобную дозировку, может взамен получить серьезные проблемы со здоровьем, а в некоторых случаях передозировка препаратами спортивной фармакологии обычно приводит к летальным последствиям.
Добро пожаловать в IronSet — блог о спорте и здоровых тенденциях. Андрей — писатель и спортивный консультант, который помогает нашему блогу.
Related Articles
На сайте iron-set.com предоставлена информация исключительно ознакомительного характера. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Данная информация собрана из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании тех или иных препаратов. Представленная на сайте информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ.
Как научиться вязать спицами и крючком: подробная инструкция для новичков
Что потребуется
Если вы никогда не держали в руках спицы или крючок, то начать стоит с покупки этих инструментов.
Спицы бывают:
- Прямые (А). На одном конце, как правило, есть заглушка, чтобы не спадали петли.
- Круговые (Б). Они соединены между собой леской.
- Чулочные (В). Обоюдоострые, обычно продаются наборами по пять штук.
- Для вязания жгутов и кос (Г). Их отличает изгиб посередине.
Сделаны они могут быть из металла, пластика, дерева или кости. Чтобы освоить азы, вам потребуются обычные спицы. Лучше всего стальные, так как алюминиевые могут пачкать светлую пряжу, деревянные цепляются за пушистые нити, а пластиковые часто ломаются.
Крючки изготавливаются из тех же материалов. Есть модели с ручками и щёчками для держания.
Спицы и крючки различаются по номерам. Номер — это диаметр в миллиметрах. Обычно он указывается на самих инструментах. Чем он больше, тем толще должна быть пряжа. Важную роль при этом играет материал спиц или крючка. К примеру, стальной крючок № 1 будет немного отличаться от такого же пластикового.
Метрические системы спиц и крючков отличаются по странам. Учитывайте это, если в будущем будете вязать по английским или китайским схемам, которых так много в интернете.
Пряжа бывает натуральная (шерсть, ангора, кашемир, мохер, хлопок, лён), синтетическая (акрил, вискоза, полиэстер и другие) и смешанная (например, 25% мохера и 75% акрила). Для своих первых петель лучше использовать синтетическую или смешанную пряжу. Она более гладкая и послушная.
Подобрать к пряже спицы или крючок поможет её этикетка.
Производители обычно указывают метраж и вес мотка, состав нитей и рекомендуемый номер спиц или крючка. Этикетки от пряжи лучше сохранять.
Кроме пряжи, спиц или крючка, пригодятся также цветные скрепки, булавки, ножницы, портняжный сантиметр.
Как читать схемы для вязания
Многие девочки сначала учатся вязать у бабушек и мам, а только потом знакомятся со схемами и инструкциями. Если у вас не было такой школы, лучше сразу разобраться, как читаются схемы.
При вязании на спицах узор обозначается клетками. Количество клеток по горизонтали соответствует количеству петель в ряду, а количество клеток по вертикали — количеству рядов. В каждой клетке — условное обозначение той или иной петли.
Вот типичные обозначения петель. Но в конкретных схемах могут быть другие знаки. Всегда внимательно изучайте их.
При вязании спицами ряды на схеме читаются снизу вверх и попеременно: сначала справа налево, потом слева направо. Круговые ряды всегда читаются справа налево.
При вязании крючком правила те же. В круговом вязании крючком схема читается от центра к краям.
Ряды на схемах обычно пронумерованы: нечётные являются лицевыми, а чётные — изнаночными. Также на схемах можно встретить круглые или квадратные скобки. Ими выделяется повторяющаяся часть узора — раппорт.
Как научиться вязать спицами
Любую вещь можно связать как спицами, так и крючком. Хендмейд-мастера, как правило, умеют и то и другое, но предпочитают что-то одно. Предлагаем вам попробовать обе техники вязания, чтобы выяснить, какая вам ближе.
Набор петель спицами
Существуют различные способы набора петель спицами. Традиционным считается следующий:
Лицевая гладь
Лицевые и изнаночные петли — это база вязания на спицах. Освоив их, вы сможете связать свой первый простейший узор — резинку. Но сначала важный нюанс.
У любой петли есть передняя и задняя стенка.
knitplanet.ruВязать можно и за ту, и за другую, но результат будет немного отличаться. Поэтому лицевые петли делятся на классические (те, которые вяжутся за переднюю стенку) и бабушкины (вяжутся за заднюю стенку). Цеплять и протягивать нить за заднюю стенку проще, особенно новичкам.
Вот как вяжутся бабушкины лицевые петли.
А вот классический метод исполнения лицевых петель.
Наберите петли и попробуйте связать несколько рядов лицевыми петлями: бабушкиными или лицевыми — на ваш выбор. Это лицевая гладь или платочная вязка.
Изнаночная гладь
Изнаночные петли делятся на бабушкины и классические по тому же принципу. Посмотрите следующий видеоурок, и вы поймёте, как вяжутся бабушкины изнаночные петли.
Классические изнаночные петли.
Провяжите несколько рядов тем или другим способом. У вас получится изнаночная гладь.
Резинка 1 × 1
Потренировавшись вязать лицевые и изнаночные петли, вы сможете выполнить свой первый узор спицами — резинку 1 × 1. Вы наверняка видели его на свитерах и шарфах.
По такому же принципу можно связать резинку 2 × 2 или 3 × 3.
Закрытие петель
Чтобы завершить вязание, петли нужно закрыть. Делается это тоже по-разному.
Русский способ применяется чаще всего.
Эластичный способ обычно используется для резинок.
Для закрытия петель итальянским способом потребуется игла с большим ушком.
Как научиться вязать крючком
Вязальный крючок можно держать как карандаш (слева) или как нож (справа).
Попробуйте и так и так и определитесь, как вам удобнее. После этого можно приступать к освоению основных петель. В вязании крючком это воздушные петли и столбики с накидом и без.
Цепочка из воздушных петель
В вязании крючком любое полотно начинается с первой петли и идущей из неё цепочки из воздушных петель. Сделать первую петлю можно различными способами. Их разнообразие представлено в этом видео.
Столбик без накида
Ещё один базовый элемент в вязании крючком — столбик без накида. Вот как он вяжется.
Но у петель, связанных крючком, тоже есть передняя и задняя стенки. В зависимости от того, за какую из них вы будете заводить крючок и протягивать нить, рисунок полотна будет меняться.
Столбик с накидами
В вязании главное — практика. Чем больше вы будете вязать, тем лучше будет получаться. Отточив столбики без накида, можно переходить к более сложному элементу — столбикам с одним или несколькими накидами.
Ресурсы и YouTube-каналы по вязанию
Во времена советского дефицита многие женщины увлекались вязанием. Но источников для обучения и вдохновения было крайне мало. Схемы узоров и различные приёмы переписывали друг у друга от руки, а также бережно вырезали из журналов по домоводству.
В эпоху интернета источников гораздо больше. В Сети огромное количество сайтов и YouTube-каналов с обучающими статьями и видеороликами на тему вязания.
Если, связав свои первые петли, вы почувствовали азарт и желание учиться дальше, добавьте себе в закладки следующие ресурсы:
- Crafty-box.com. На сайте есть справочник по технологии вязания, а также коллекция узоров, моделей и схем.
- Homyak55.ru. Здесь вы найдёте обычные и видеоуроки по вязанию, различные схемы и описания изделий, а также демонстрацию работ других мастериц.
- Knitsi.ru. Сайт о вязании спицами и крючком для малышей и взрослых, где, помимо уроков, собраны ещё сканы журналов о вязании.
- Klubokdel.ru. На сайте есть обучающий раздел, а также разделы по вязанию для женщин, мужчин, детей и так далее.
- Klubochek.net. Здесь есть раздел с терминами, условными обозначениями, а также многочисленные уроки по вязанию спицами и крючком.
- Tricoter.su. Это справочник, где собрана информация о различных техниках вязания спицами и крючком.
И это лишь верхушка айсберга. Сайтов по вязанию очень много, в том числе авторских. Также много мастер-классов выкладывают в тематических сообществах «ВКонтакте»:
Много каналов по вязанию и на YouTube. Причём как с уроками для новичков, так и с мастер-классами для опытных вязальщиков. Вот лишь несколько популярных:
- Crochet and knitting. «С помощью моих уроков легко научиться вязать крючком и спицами, потому что я старалась показывать всё как можно медленнее», — говорит хозяйка канала.
- Sherurukom. На этом канале вы найдёте уроки вязания и мастер-классы по различным техникам вязания спицами и крючком, презентации моделей вязаной одежды, полезные советы рукодельницам.
- Секреты вязания от Ирины Акман. «Вязание — это всегда модно, красиво, практично, вязание всегда в тренде!» — считает хозяйка этого канала.
- Уроки вязания by Sasha Moon. Наглядные уроки от девушки по имени Саша.
- Школа вязания Светланы Коломиец. Название говорит само за себя.