Для потенции мужчин продукты – Список из 26 отличных продуктов, мгновенно и за небольшой срок повышающих потенцию у мужчин

Специальность: врач-сексолог, стаж работы — 17 лет. Образование: Московский государственный медицинский университет.

manpotency.ru

Продукты для повышения потенции у мужчин. ТОП-20

При снижении эрекции и либидо важно пересмотреть рацион питания. Следует составить меню так, чтобы в нем были полезные продукты для потенции. Многие сорта рыбы, фрукты, овощи, мед и сухофрукты положительно влияют на мужское желание и возможности.

Продукты, повышающие потенцию – какие самые полезные: ТОП-20

Правильная диета – одно из условий стабильной половой функции. Еще в древности женщины знали, что подать на ужин супругу для бурной и жаркой ночи.

Средневековые ловеласы обладали собственными рецептами, помогающими им быть на высоте при встрече с очередной дамой сердца. Современные исследования подтвердили эффективность продуктов питания для сексуальной состоятельности.

Что положительно влияет на кровообращение?

Механизм возникновения эрекции заключается в насыщении пещеристых тел полового органа кровью. Чтобы этот процесс проходил бесперебойно, следует тщательно следить за состоянием системы кровообращения.

Существует ряд продуктов питания, способствующих улучшению деятельности сосудов и сердца, а также нормализующих циркуляцию крови в гениталиях.

Орехи

Лидирующее место среди продуктов для усиления мужских способностей занимают орехи. В ядрах содержатся вещества, которые нужны для полноценной деятельности половой системы.

Важное достоинство – наличие аргинина, аминокислоты, которая способствует выработке оксида азота. Благодаря ему обеспечивается наполнение кровью пениса, и возникает эрекция.

Медицинские специалисты рекомендуют смешивать несколько сортов орехов – грецкие, кедровые, фисташки, миндаль, фундук и употреблять их с медом. Повышение терапевтического эффекта будет достигнуто, если есть ядра сырыми, без предварительного обжаривания. Мясные и рыбные блюда также рекомендуется готовить с добавлением орехов.

Наибольшей результативностью отличаются кедровые орешки. Они не только повышают способности к достижению эрекции, но и укрепляют здоровье в целом.

Кумыс

Выбирая продукты, повышающие потенцию, стоит рассмотреть и кумыс. Для россиян этот напиток не слишком привычен, однако он во многом превосходит молоко других животных.

Употребление кумыса позволяет:

• Укрепить сердце и сосудистую систему;
• Улучшить показатели крови;
• Стабилизировать метаболизм;
• Улучшить состояние здоровья;
• Повысить защитные свойства организма;
• Предотвратить процессы старения.

Следует пить по 1 стакану кобыльего молока через полчаса после завтрака. При обострении заболеваний системы пищеварения терапию кумысом необходимо прервать.

Продукты пчеловодства

Мед и перга относятся к тем продуктам пчеловодства, которые обеспечивают кровоснабжение полового члена. Также их употребление позволяет повысить производство тестостерона и снабдить мужской организм белком, необходимым для поддержания высокого уровня сексуальной активности.

Мед можно употреблять как в чистом виде, заменяя им сахар и варенье, так и смешивать его с орехами или сухофруктами. Употребление подобной смеси способствует укреплению половой функции.

При наличии онкологических заболеваний и базедовой болезни необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем вводить продукты пчеловодства в постоянный рацион, это важно.

Арбуз

О положительном влиянии фруктов и овощей на состояние кровеносной системы также известно много.

Регулярное потребление полосатой ягоды обеспечивает:

• Расширение сосудистых просветов, что необходимо для мощной эрекции;
• Предупреждение злокачественных образований простаты;
• Активизацию аминокислотных соединений;
• Профилактику возрастной импотенции.

Гранат

Положительным эффектом на работу эректильной функции отличается и гранатовый сок. Ежедневное употребление напитка в количестве 200 мл помогает существенно улучшить половую функцию.

Основные свойства граната:

• Увеличение просветов в артериях;
• Нормализация кровотока в пенисе;
• Укрепление стенок сосудов;
• Замедление процессов старения;
• Улучшение состояния нервной системы;
• Профилактика онкопатологий.

Еда для повышения тестостерона и улучшения либидо

За сексуальное влечение отвечает нормальный уровень тестостерона в организме. Его снижение обусловлено различными факторами – гормональный дисбаланс, заболевания, возрастные изменения.

При недостаточной выработке гормона можно начать кушать продукты питания, помогающие усилить его синтез.

Устрицы

На первых местах рейтингов, куда включены продукты для потенции у мужчин, можно обнаружить устрицы. Их уникальный состав позволяет:

• Улучшить продуцирование полового гормона;
• Активизировать эрекцию;
• Стимулировать либидо;
• Повысить объем вырабатываемой семенной жидкости.

Влияние устриц на тестостерон обеспечивается наличием в составе большого количества цинка и ценных аминокислот. Наиболее полезны морские дары, выловленные весной, когда моллюски активно размножаются.

В терапевтических целях следует есть морских обитателей сырыми с добавлением лимонного сока. Однако у столь полезного продукта есть и оборотная сторона – повышенное содержания ртути, из-за чего не следует употреблять устрицы ежедневно.

Репа

Огородный овощ, который все реже используется в кулинарии, крайне полезен для поднятия потенции. С помощью репы активизируется производство половых гормонов, организм насыщается необходимыми веществами, улучшается общее самочувствие.

Рекомендуется заваривать семена овоща или отваривать его и добавлять в качестве гарнира к запеченному мясу.

Для улучшения потенции можно прибегнуть к одному из 2 рецептов:

• Натереть одинаковое количество отварной репы и сырой моркови. Смешать и приправить чайной ложкой меда. Принимать по 70 г в день;
• Корнеплод отварить в 500 мл молока, измельчить и смешать с полученным отваром. Добавить 100 г меда. Суточная норма – 1 стакан. Его необходимо разделить на 4 приема.

От репы придется отказаться мужчинам, страдающим:

• Гепатитом;
• Заболеваниями центральной нервной системы;
• Воспалением кишечного тракта;
• Холециститом.

Фасоль

Фасоль содержит значительное количество цинка, растительного белка и пищевых волокон. Микроэлемент – необходимая составляющая для запуска производства тестостерона. Наличие белка и минимум жира позволяет ввести фасоль в меню даже мужчинам, страдающим лишним весом.

Рекомендовано употреблять этот вид бобовых в тушеном или вареном виде. При необходимости, можно заменить консервированной фасолью, в которой сохраняются необходимые питательные вещества (об этом можно почитать на банке).

Яйца

Согласно исследованиям, проведенным в Техасе, тестостерон производится из холестерола. Соответственно, мужчинам необходимо потреблять продукты с его высоким содержанием.

Куриные и перепелиные яйца – лучший источник данного вещества, в них он содержится в чистом виде. Соответственно завтрак из 3-4 яиц обеспечивает организм достаточным для активного синтеза половых гормонов количеством холестерола. Для усиления лечебного эффекта яичницу следует готовить на оливковом масле, сдабривая луком.

Постная говядина

Постная говядина оказывает положительное влияние на уровень мужских половых гормонов. В мясе содержится белок и цинк – ключевые вещества для стабилизации уровня тестостерона, к тому же употребление продукта обеспечивает организм строительным материалом для наращивания мышечной массы.

Полезно 2-3 раза в неделю готовить говяжий стейк на гриле. Также говяжье мясо эффективно действует на мужское здоровье, если его тушить, запекать или отваривать.

Продукты, способствующие нормальному психоэмоциональному фону

Нарушение эректильной функции часто сопряжено с нервным перенапряжением, стрессами, депрессиями, умственной усталостью.

Прежде чем прибегать к лекарствам с седативным эффектом, стоит пересмотреть ежедневное меню и включить в него продукты для повышения потенции, обладающие способностью нормализовать психоэмоциональный фон. Их систематическое потребление позволяет справиться с психологическими трудностями без аптечных препаратов.

Темный шоколад

Шоколад – известный афродизиак, обладающий способностью улучшать настроение и повышать ощущение влюбленности. В составе черных плиток содержатся антиоксиданты, алкалоид теобромин и соединение фенилэтиламин, обеспечивающие положительное действие на психику человека.

Для целебного воздействия на потенцию и настроение необходимо съедать 2-3 квадратика в день, переизбыток продукта негативно сказывается на самочувствии. Важно выбирать шоколад, в котором содержится не менее 65% какао бобов. Из наполнителей допустимы только орехи.

От лакомства следует отказаться мужчинам с гипертонией, болезнями поджелудочной железы и печени.

Бананы

Известнейшие фрукты-антидепрессанты — бананы. В них содержится:

• Алкалоид харман – вещество, вызывающее чувство эйфории;
• Витамин В6 – компонент, улучшающий настроение;
• Триптофан – аминокислота, способствующая выработке гормона счастья. В чистом виде используется для терапии тревожно-депрессивных синдромов;
• Калий – избавляет от усталости и стрессов, укрепляет сердечную мышцу.

Необходимо употреблять фрукты ежедневно, особенно мужчинам, чья профессиональная деятельность связана с постоянными физическими или эмоциональными перегрузками.

Овсяная каша

Овсянка, которая полезна для потенции по причине наличия цинка и L-аргинина, также оказывает благотворное влияние на психологическое состояние. Подобный результат достигается за счет содержания в каше триптофана, способствующего синтезу гормона счастья.

Более того, важное свойства овсяной каши – снижение уровня сахара в крови, переизбыток которого негативно сказывается на настроении. Геркулесовую кашу стоит есть по утрам, заливая кипятком несколько горстей хлопьев. Для улучшения вкусовых показателей можно добавить в блюдо свежие или сушеные фрукты, мед, натуральный йогурт.

Чечевица

Присутствует и чечевица в ТОПе, в который включены полезные для потенции продукты. Целебные свойства крупы заключаются в наличии сложных углеводов, усиливающих производство серотонина, и фолиевой кислоты, недостаток которых провоцирует угнетенное и депрессивное состояние.

Также чечевица снабжает организм железом и регулирует уровень глюкозы, что важно для общего хорошего самочувствия. Для приготовления чечевицу нужно замочить в воде на несколько часов, после добавлять ее в суп или варить каши.

Жирные сорта рыбы

В рамках последних исследований было доказано, что на сниженный эмоциональный фон влияет дефицит Омега-3 жирных кислот. Без них ухудшается не только настроение, но и умственная деятельность.

Наибольшее количество полезного вещества содержится в рыбьем жире и жирных сортах рыбы. Достаточно употреблять блюда из нее 2-3 раза в неделю, чтобы обеспечить стабильно положительный настрой, необходимый для хорошей потенции.

Продукты, мгновенно повышающие потенцию

Случается, что необходимо повысить потенцию как можно быстрее. Фармацевтический рынок предлагает значительное количество лекарственных препаратов, относящихся к средствам скорой помощи.

Однако не все мужчины готовы постоянно принимать искусственно синтезированные таблетки. В этом случае помогают продукты, мгновенно повышающие потенцию.

Лук

Репчатый лук эффективен для быстрого повышения потенции за счет следующих свойств:

• Повышение кровообращения в гениталиях, что способствует эрекции;
• Усиление восприимчивости нервных окончаний полового члена;
• Стимулирование синтеза тестостерона.

Средство «скорой помощи» – яичница с обильным количеством лука. Это блюдо нужно есть незадолго до интимной близости, заранее позаботившись об освежении дыхания. Для приготовления потребуется:

• Нашинковать 2 луковицы среднего размера и обжарить на сильном огне до коричневого цвета;
• Разбить в сковороду 3 яйца и добавить оливкового масла;
• Добавить нарезанный кружочками помидор;
• Жарить до готовности.

Верблюжий желудок

Природная альтернатива Виагре, помогает в короткие сроки добиться устойчивой эрекции без дополнительной нагрузки на организм. Единственный минус употребления верблюжьего желудка – трудности с его приобретением.

Первыми пользу этого продукта открыли восточные кочевые народности. Мужчины, регулярно питавшиеся сычужиной, продлевали себе жизнь, улучшали половую и репродуктивную функцию. Благодаря верблюжьему желудку кочевники нередко становились отцами после 50 лет.

Для мгновенной потенции за полчаса до полового акта необходимо съесть совсем небольшое количество вяленого желудка – достаточно проглотить кусочек весом в 3-5 г. Также можно приготовить спиртовую настойку, влияющую на сексуальную состоятельность, и пить ее незадолго до близости. Рецепт:

• 100 г вяленого продукта залить 500 мл водки хорошего качества;
• Настаивать 2 недели в затемненном и прохладном помещении.

Ягоды

Несколько сортов ягод также отличаются быстрым действием. Эти продукты, улучшающие потенцию, нужно смешивать со сливками или сметаной. Список наиболее полезных плодов:

• Черешня;
• Черника;
• Черная смородина;
• Голубика;
• Ежевика.

Выбор ягод зависит от вкусовых предпочтений. Можно ограничиться одним видом или смешать несколько. Для коктейля понадобится около 150 г плодов и 2 чайный ложки молочных продуктов. Важно выбирать свежие ягоды – замороженные теряют значительное количество полезных свойств. Ягодно-молочное блюдо необходимо съесть перед прелюдией.

Красное вино

Если переизбыток алкоголя негативно влияет на потенцию и мужское здоровье, то бокал красного вина, наоборот, отличается несомненной пользой. Таким образом, возможно:

• Усилить чувствительность нервных окончаний;
• Повысить сексуальное влечение;
• Нормализовать кровоток области половых органов.

Соответственно, немного красного вина, выпитого за ужином, обеспечит желание и устойчивую эрекцию.

Сельдерей

Сельдерей отвечает за выработку тестостерона и относится к продуктам, стимулирующим возбуждение. Блюда с большим количеством этого овоща уже через час обеспечат мужчину сильным сексуальным желанием. Эрекция усиливается, увеличивается продолжительность интимного акта, оргастические переживания наполняются новыми красками.

Дополнительная польза сельдерея – положительное воздействие на фертильность. Овощ относится к продуктам, увеличивающим количество и качество семенной жидкости. Регулярное употребление его в пищу улучшает активность и жизнестойкость сперматозоидов, что способствует зачатию.

Правильно сбалансированная диета помогает мужчинам сохранять высокий уровень потенции до преклонных лет, а также бороться с первыми признаками расстройства сексуальной функции. При выраженной импотенции без лекарств не обойтись, но натуральные продукты и в этом случае полезны – благодаря им процесс терапии ускоряется.

Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:

malepotency.ru

Продукты, повышающие потенцию у мужчин мгновенно и качественно

Проблемы с потенцией – одна из наиболее больных тем для любого мужчины. На сексуальное здоровье влияет множество факторов, к которым относятся подверженность стрессам, образ жизни, тяжелая физическая нагрузка.

Оказать благоприятное воздействие на мужскую потенцию можно с помощью определенных продуктов, эффективность которых доказана многолетним опытом.

Каким образом потенция зависит от питания

Витамины и минералы, входящие в состав пищи, оказывают влияние на здоровье любого человека. Поэтому существует прямая зависимость мужской силы от количества и качества употребляемой еды.

Продукты, полезные для мужской потенции, должны содержать:

• Витамины группы В, А, Е и аскорбиновую кислоту;
• Минеральные вещества, прежде всего, цинк и селен.

Эти вещества оказывают непосредственное воздействие на качество и количество спермы, синтез нужных гормонов и функционирование мочеполовой системы. Кроме этого, они производят общеукрепляющий эффект, усиливают защитные функции организма, стимулируют кровообращение и предупреждают преждевременное старение. Все те качества, которыми обладают продукты для мужской потенции, положительно действуют на продолжительность эрекции, повышают сексуальное влечение и увеличивают срок половой жизни.

Многие, желая восполнить нехватку ценных веществ, принимают витаминные комплексы. Однако синтетические добавки действуют хуже, чем природные соединения.

Продукты, полезные для потенции, обеспечивают мужчин достаточным запасом энергии. Поэтому большая их часть обладает высокой энергетической ценностью.

Немаловажное значение имеет режим питания. Еду необходимо употреблять дробно – небольшими порциями, 4-5 раз в день. Обильная пища тормозит усвоение питательных веществ, поэтому большая их часть выходит из организма естественным путем.

Продукты не спасут от импотенции. Она требует медикаментозного лечения. Но правильный рацион является хорошей профилактикой и отсрочивает ее наступление. Также они оказывают значительную помощь при комплексном лечении этого недуга.

Какая еда может вредно сказаться на мужской силе

Продукты, вредные для потенции, пагубно влияют на сексуальную силу, количество и качество спермы, снижают выработку тестостерона. Следует избегать их присутствия в рационе или сократить количество до минимума.

К продуктам, вредным для потенции, относятся:

• Сдобная выпечка;
• Изделия, содержащие холестерин в большом количестве;
• Фаст-фуд;
• Алкоголь;
• Разнообразные копчености;
• Сладкая газированная вода;
• Льняное, соевое и кукурузное масла;
• Напитки с большой концентрацией кофеина.

Кроме этого, такая пагубная привычка как курение может привести к импотенции. Поэтому тем представителям сильного пола, которые хотят сохранить мужскую силу на долгие годы, следует внимательно следить не только за рационом, но и образом жизни.

Повышающие потенцию продукты

Продукты, необходимые мужчинам для потенции, отличаются большим количеством витаминов и минералов. Их разрешено употреблять в пищу как отдельно, так и в составе других блюд. Многие из них обладают бюджетной стоимостью, что повышает доступность для всех слоев населения.

Список самых полезных продуктов для потенции:

• Желудок верблюда (сычужина). Действие этого продукта сходно с виагрой, однако найти его в продаже достаточно непросто. Люди используют его для улучшения мужского здоровья на протяжении тысячелетий. Он способен значительно увеличить продолжительность половой жизни.

Чтобы усилить эрекцию, его следует употреблять сразу перед началом интимной близости. Достаточно скушать всего 3 гр, и эффект не заставит себя ждать. Можно приготовить специальную настойку – 100 гр сычужины залить 0,5 л водки и настоять 14 дней;

• Устрицы. Их причисляют к природным афродизиакам. Благодаря высокой концентрации цинка и незаменимых аминокислот они стимулируют синтез тестостерона и семенной жидкости. Для получения более выраженного эффекта их иногда кушают в сыром виде, предварительно сбрызнув соком лимона.

Но злоупотреблять ими нельзя. В них находится большое количество ртути. Помимо этого, не подвергшийся термической обработке продукт может быть заражен бактериями. При наличии у человека заболеваний печени или повреждений кожных покровов риск увеличивается еще больше.

Альтернативный и полностью безопасный способ – принятие ванн с этими моллюсками;

• Определенные сорта морских рыб. Камбала богата ценными соединениями и отличается высоким содержанием белка, который находится в легкоусвояемой форме. Чтобы получить желаемый эффект, ее допустимо готовить любым способом, кроме жарки.

Скумбрия увеличивает концентрацию тестостерона в крови за счет большого количества жирных кислот. Фосфор отвечает за качество и выработку спермы, а йод увеличивает сексуальное желание;

• Репа. Этот овощ – кладезь элементов, необходимых для мужского здоровья. Ее можно кушать в вареном виде, или готовить целебные смеси на ее основе. Для этого нужно соединить мелконатертую репу с морковью в пропорции 1 к 1 и добавить 1 ч. ложку меда. Такой состав рекомендуется употреблять 3 раза в сутки по 1/3 стакана.

Но существуют и противопоказания к включению в меню этого овоща – воспаление кишечника, гепатит, холецистит и нарушения работы ЦНС;

• . Систематический прием в пищу положительно сказывается на потенции. Они насыщают организм витаминами и минералами, необходимыми для мужской силы. Аминокислота аргинин усиливает эрекцию.

В рацион можно включать различный сорта. Каждый из них обладает неповторимыми, но одинаково полезными, свойствами. Особой эффективностью обладает ореховая смесь с медом;

• . Они способны увеличить частоту и яркость оргазмов. Но чтобы улучшить потенцию, их нужно употреблять только в сыром виде. Допустимая норма – 4 шт. в сутки. Их часто добавляют в целебные смеси в качестве ингредиента. Если люди имеют проблемы с печенью, почками или плохо усваивают белок, то от питья этого продукта стоит отказаться;
• Мясо. Способно значительно повысить сексуальное влечение, усиливает синтез тироксина – гормона, отвечающего за передачу нервных импульсов. Специалисты рекомендуют включать его в рацион при лечении импотенции.

Лучший эффект производит красное мясо нежирных сортов. Оптимальный способ приготовления – на пару или тушение. Но при чрезмерном употреблении оно оказывает противоположное действие.

Чтобы закрепить результат, нужно придерживаться общих принципов правильного питания – включать в рацион больше , исключить вредную пищу, выпивать достаточное количество жидкости и поддерживать физическую активность. Тогда можно быть уверенным в своих силах в любой ситуации.

zozhmania.ru

Лучшие продукты для повышения потенции у мужчин: список, рецепты

Специалисты рекомендуют начинать лечение проблем с потенцией с образа жизни и диеты. Продукты, богатые витаминами и микроэлементами, защищают простату, регулируют ее кровоснабжение и секрецию, восстанавливают гормональный фон. Существует список продуктов, благотворно влияющих на состояние мужской половой системы. Менять диету и образ жизни нужно постепенно. В этом помогут вкусные и разнообразные рецепты.

1

Продукты для потенции у мужчин

Продукты, которые повышают потенцию принято делить на четыре группы:

Такие продукты подходят для мужчин всех возрастов, благотворно влияют на организм в целом.

Домашние рецепты для повышения потенции у мужчин

1.1

Мясо

Красное мясо — источник тестостерона (мужского полового гормона).

Считается самым полезным продуктом для организма представителей сильного пола, полноценным источником всех незаменимых аминокислот.

Необходимые в рационе мужчины продукты мясного происхождения:

• Красное мясо.
• Печень говяжья — не показана людям с повышенным уровнем холестерина к крови и дислипидемией. Печень полезна для продукции стероидных половых гормонов.
• Куриное филе или грудки — источник аминокислот с пониженной жирностью.

Оптимальное суточное потребление – 200 г в сутки. Дважды в неделю полезно есть печень, язык или сердце.

В пожилом возрасте следует употреблять именно курицу для профилактики прогрессии атеросклероза. Более того, высокий уровень тестостерона коррелирует с риском развития аденомы простаты у мужчин в пожилом возрасте. Суточная норма красного мяса не должна превышать 175 г.

Пищевая ценность мяса

БАДы для мужчин: лучшие препараты для повышения потенции

1.2

Морепродукты

Морепродукты являются источник ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот), такие кислоты необходимы для синтеза биологически активных веществ, которые нужны для полноценной эректильной функции. Фосфор важен для сохранения нервных волокон, иннервирующих половые органы, витаминов группы В, жирорастворимых витаминов, цинка и аминокислот.

Самыми полезными считаются:

• Морская капуста.
• Красная рыба.
• Мидии.
• Креветки.
• Устрицы.
• Осьминоги.
• Гребешки.

Данные продукты можно употреблять непосредственно перед половым актом, так как многие из них являются сильными афродизиаками. Включать в рацион такую пищу можно в неограниченном количестве (но не стоит употреблять больше 100 г морской капусты в сутки во избежание гипертиреоза). Морепродукты хорошо сочетаются с оливковым маслом (для жирорастворимых витаминов) и лимонным соком.

Пищевая ценность морепродуктов

Обзор самых эффективных таблеток для повышения потенции у мужчин

1.3

Яйца

Куриные яйца богаты белками и аминокислотами, необходимыми для поддержания потенции. Употреблять их нужно в вареном или жареном виде. Сочетание яиц с зеленью и красным перцем дополнительно восполняет необходимый объем витаминов.

Яйца можно есть около трех раз еженедельно, не более двух штук в день. Особенно это важно в пожилом возрасте для профилактики атеросклероза и ишемической болезни сердца, так как в яичном желтке содержится большая концентрация холестерина. Также не стоит употреблять этот продукт при заболеваниях печени. Перепелиные яйца можно есть по пять штук в день, пищевая ценность аналогична куриным.

Среднестатистическое куриное яйцо содержит 7 г белка.

Полезные вещества в курином и перепелином яйце

1.4

Орехи

Эта группа продуктов содержит большое количество В-витаминов и очень полезна для потенции.

Меню важно дополнить:

• Грецкими орехами.
• Арахисом.
• Кешью.
• Миндалем.

Орехи едят в любом доступном виде. Оптимально суточное потребление продукта не должно превышать 35 г в день.

Самыми полезными считаются именно грецкие орехи, а наиболее действенным рецептом — смесь меда и орехов:

1. 1. Измельченные ядра смешиваются с пчелиным продуктом в соотношении 1:2.
2. 2. Затем смесь ставят в холодильник, где она хранится в течение трех дней.
3. 3. Принимают по три столовые ложки в день в любое время суток.

Для мужчин старше 65 лет подойдет следующий рецепт:

1. 1. Готовят смесь из орехов, изюма, чернослива, кураги (массой по 100 г) и 2 стаканов меда.
2. 2. Все тщательно перемешивают и употребляют каждый день по три больших ложки.

Такое средство улучшает потенцию и защищает сердечно-сосудистую систему.

Таблица пищевой ценности орехов

1.5

Цитрусовые

Самый полный список всевозможных витаминов содержат следующие цитрусовые:

• Лимоны
• Грейпфруты.
• Апельсины.

В их составе также есть антиоксиданты, большое количество витамина С.

Цитрусовые могут стать причиной аллергических реакций, поэтому перед их употреблением важно проконсультироваться со специалистом.

Если у человека нет аллергии, то рекомендуется употреблять по 1 цитрусовому в день на выбор. Также такие фрукты имеют большую энергетическую ценность, необходимую для поддержания потенции. Именно поэтому их употребление рекомендуется перед половых актом. Многие специалисты считают, что такие продукты действуют на потенцию практически мгновенно, а также тонизируют и улучшают настроение.

Эффективные комбинации цитрусовых с предыдущими группами продуктов:

• Запеченная скумбрия с добавлением лимонного соуса.
• Запеченная говядина с апельсиновым джемом.
• Свежие овощи с лимонным соком.
• В сочетании с другими фруктами готовят соки, лучше всего свежевыжатые.

Новые комбинации можно придумывать самостоятельно, важно, чтобы ингредиенты входили в перечисленные продуктовые группы. Также не стоит переусердствовать во избежание передозировки, гипервитаминозов.

1.6

Тыквенные семена

Этот продукт питания считается сильным средством для защиты простаты от воспалительных процессов, улучшает секреторную функцию железы защищает от эректильной дисфункции.

Тыквенные семечки особенно полезны для мужчин пожилого возраста. Кроме укрепляющего действия на половую функцию, продукт системно поддерживает организм, в частности, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, является кардиопротектором. Семена тыквы богаты витаминами и микроэлементами.

Употребляют их по-разному:

1. 1. Активно используется масло из семян тыквы – так любая еда может приобретать новые вкусы, при этом эрекция заметно усиливается. Его добавляют в каши, однако жарить на нем не рекомендуется, так как при нагревании оно теряет свои целебные свойства.
2. 2. Ежедневно в течение двух месяцев употребляют по половине стакана сырых семян тыквы.
3. 3. Семечки добавляют в утреннюю овсянку, йогурт, кефир или домашнюю выпечку.
4. 4. Семена, как и орехи, полезно есть с медом, для этого ядра предварительно очищают и поровну смешивают с жидким натуральным пчелиным продуктом. Рекомендованное количество – по две большие ложки ежедневно..

Саму тыкву можно употреблять в любом виде. Это продукт, положительно влияющий на потенцию, регулирует гормональный дисбаланс. Овощ запекают с медом, варят, употребляют с кашами. Из мякоти готовят соки.

1.7

Томаты

Томаты полезны своим антиоксидантным действием, защищают и усиливают секреторную функцию простаты. Свежие и вяленые помидоры богаты витаминами. Употребление томатов снижает риск неоплазии и развития рака предстательной железы.

Томаты подходят для готовки салатов, особенно эффективно их употребление с сельдереем.

1.8

Перец

Особенно полезен для мужского здоровья черный молотый перец. Он улучшает микроциркуляцию крови, усиливает кровоток к половым органам, оказывает общеукрепляющее действие.

Молотый перец употребляют:

• Со всеми видами мяса.
• С другими овощами в виде салатов.
• С кашами.
• С тушеными овощами.

Полезно добавлять перец в кофе.

Для потенции полезен перец чили. В небольших количествах его следует употреблять перед приемом пищи. Свежий перец включает массу полезных витаминов и микроэлементов. Важно есть его в необработанном виде, т. к. при термической обработке почти все витамины разрушаются.

Болгарский перец, помимо описанных эффектов, укрепляет иммунитет. Это важно, поскольку простата является очень уязвимым органом для бактериальных и вирусных инфекций в силу своей структуры и анатомического расположения.

1.9

Бобовые, лук и зелень

Бобовые богаты витаминами группы В. Самыми полезными для улучшения потенции являются:

• Горох.
• Фасоль.
• Нут.
• Чечевица.

Бобовые богаты белками и могут оказать повышенную нагрузку на желудок, поэтому при гастритах их количество стоит ограничить. Оптимальным станет еженедельный двухразовый прием по 200 г.

От импотенции защищает обычный репчатый лук (особенно сладкие сорта), который можно есть в любом виде. Он богат эфирными маслами — они стимулируют эрекцию за счет повышения либидо.

Петрушка является одним из самых витаминизированных продуктов данной группы. Помогают укрепить мужское здоровье ее комбинации с:

• мясом;
• яйцами;
• томатами.

Сок из сельдерея, помидора и веточек петрушки полезно употреблять за несколько минут до полового акта, так как они считаются средствами быстрого действия на потенцию.

2

Полезные напитки

Рекомендуемые напитки для мужского здоровья:

• Черный кофе.
• Зеленый чай.
• Морсы из ягод.
• Апельсиновый сок.
• Овощные соки.
• Отвар шиповника.

Напитки, особенно кофе, могут быть дополнены специями – кардамоном, тимьяном, гвоздикой, черным перцем. Они являются природными аналогами Виагры, продлевают и способствуют усилению эректильной функции, стимулируют половое влечение.

Особое значение в профилактике и лечении импотенции имеет отвар шиповника. Он богат витамином С, являются иммуностимулятором и сильным антиоксидантом. Пить средство следует дважды в неделю:

1. 1. Для приготовления необходимо одну столовую ложку плодов залить стаканом кипятка,
2. 2. Проварить 10 минут,
3. 3. Затем накрыть крышкой и дождаться, пока отвар остынет.
4. 4. Употребить в течение суток.

3

Рецепты

Переход на здоровую пищу можно облегчить, если правильно готовить полезные продукты.

3.0.1

Запеченная ветчина

Ингредиенты:

1. 1. свиной окорок — 1 кг.
2. 2. шпик — 50 г.
3. 3. морковь — 150 г.
4. 4. лист лавровый.
5. 5. Головка чеснока.
6. 6. Соль по вкусу.
7. 7. Перец.

Способ приготовления:

1. 1. Мясо нужно тщательно отмыть, высушить ватным полотенцем.
2. 2. Обвалять в соли и перце.
3. 3. Морковь и шпик мелко нарезать, а чеснок отчистить.
4. 4. Нафаршировать ингредиентами свинину.
5. 5. Добавить к блюду лавровый лист и завернуть в фольгу.
6. 6. Готовить в духовке в течение 35 минут.

Свинина считается жирным видом мяса, не стоит есть его поздно вечером, чтобы снизить нагрузку на ЖКТ во время сна. Накопление непереваренных продуктов ведет к уничтожению микрофлоры и интоксикации организма, что негативно повлияет в первую очередь на репродуктивную систему мужчины.

3.0.2

Салат из рыбы и картофеля

Ингредиенты:

1. 1. Рыбное филе — 0, 25 кг рыбного филе.
2. 2. Картофель — 3 шт.
3. 3. Морковь — 2 шт.
4. 4. Свежие огурцы — 2 шт.
5. 5. Растительное масло — 1 ст. л.
6. 6. Зелень по вкусу.

Способ приготовления:

1. 1. Рыба, картошка и морковь варят отдельно.
2. 2. Ингредиенты охлаждают и нарезают в удобной форме.
3. 3. Все перемешивают и заливают растительным маслом.
4. 4. Зелень добавляют по вкусу.

Блюдо подойдет для обеденного перерыва, содержит достаточное количество углеводов, дающих энергию.

3.0.3

Рыбное филе на пару

Ингредиенты:

• Филе белой рыбы с низким содержанием жиров — 400 г.
• Средняя луковица — 1 шт.
• Корень петрушки.
• Картофель — 5 шт.
• Свекла — 1 шт.
• Кипяток — 200 мл.
• Травы по усмотрению.
• Лимонный сок — 1 ст. л.

Способ приготовления:

1. 1. Филе рыбы нарезают кусочками, кладут кожей вниз на решетчатое дно пароварки в один ряд.
2. 2. Вливают горячий кипяток, добавляют мелко нарезанный лук, петрушку.
3. 3. Плотно закрывают и выпаривают на медленном огне четверть часа.
4. 4. Отдельно варят свеклу и картофель.
5. 5. Приготовленную рыбу выкладывают на блюдо, рядом помещают вареные картофель и свеклу.
6. 6. Рыбу заливают лимонным соком, добавляют зелень по вкусу. Также по желанию можно добавить любые овощи.

3.0.4

Лук ялтинский с творогом

Ингредиенты:

1. 1. Луковица сладкого сорта — 2 шт.
2. 2. Творог — 150 г.
3. 3. Простокваша — 100 мл.
4. 4. Травы по вкусу.

Рецепт:

1. 1. Лук измельчают и смешивают с творогом и простоквашей.
2. 2. Выкладывают на тарелку, добавляют зелень по вкусу.

Блюдо богато белком, поэтому его лучше использовать в первой половине дня, желательно во время завтрака. К рецепту подойдет красный сладкий перец, пару ложек смеси из меда и алоэ.

4

Народные средства

В качестве народных средств для поднятия потенции в домашних условиях используют различные отвары из следующих трав: тысячелистник, шалфей, женьшень, календула (1 л кипятка на 2 ст. л. сырья). Приобрести их можно в любой аптеке.

Также применяют смесь сока алоэ и меда (по 2 ч. л. 3 раза в день).

Перед использованием любых методов народной медицины следует проконсультироваться с врачом.

zdravman.com

Продукты для повышения потенции у мужчин: список, полезное меню

Сексуальное возбуждение, эрекция, эякуляция – все эти процессы обеспечиваются определенными биохимическими реакциями, качество которых во многом зависит от состава крови, состояния сосудов, нервных тканей, гормонального фона. Употребляемая пища и напитки оказывают на данные факторы непосредственно влияние, которое особенно ощущается с возрастом. Одни продукты изо дня в день подавляют потенцию, другие способны ее стимулировать.

Вредные для потенции продукты

Хорошая потенция – это уверенная эрекция, которая невозможна при хрупких, спазмированных или деформированных холестерином сосудах. Для поддержания возбуждения важно качество передачи нервных импульсов, за сексуальное желание отвечает тестостерон. Потенция мужчины подтачивается зачастую незаметно, поскольку основная опасность исходит от привычных и доступных продуктов.

Трансжиры

Наиболее вредные продукты для потенции – разносортные гамбургеры, изделия из фритюра (картофель, чипсы), сухарики с разными добавками. К этой же группе относятся сосиски в тесте, разного рода колбаски, пельмени и прочие полуфабрикаты. Главная опасность для потенции и организма в целом не в калорийности этих блюд, а в трансжирах – дешевых искусственных заменителях натуральных жиров. Трансжиры способны патологически изменять структуру сосудов, увеличивать объем тяжелого холестерина. Мужчина, регулярно питающийся фастфудом, довольно скоро ощутит его негативное влияние на своей потенции и, в частности, на эрекции.

В каких продуктах содержатся трансжиры, какие болезни возникают при их употреблении и как очистить свой организм от трансжиров

Другое опасное свойство трансжиров – снижение количества тестостерона, ухудшение качества спермы, подавление иммунитета (подтверждено исследованиями, источник − UCS-INFO 447 от 15.07.1999). Увлечение фастфудом может привести не только к ослаблению потенции, но и к бесплодию.

Трансжиры также содержатся практически в любой промышленной выпечке и мороженом. На этикетках они обозначаются как «гидрогенизированные», «сатурированные», «частично гидрогенизированные». Регулярное поступление данных веществ в организм неизбежно приведет мужчину к ожирению и сахарному диабету. Обе патологии понижают уровень тестостерона, либидо и потенцию, повышают риск инсультов и инфарктов.

Сладости

Домашняя выпечка и варенье также относятся к продуктам, снижающим потенцию. Сахар делает сосудистые стенки неэластичными, провоцирует их воспаление, истощает печень и надпочечники (что приводит к падению уровня тестостерона), препятствует усвоению витаминов В и С. Мужчины, оправдывающие ежедневное поглощение сладостей необходимостью глюкозы «для мозга», в итоге обнаружат не только «шину» вокруг талии, но и снижение качества половой жизни. Жировые клетки продуцируют фермент ароматазу, которая превращает мужской половой гормон в женский.

Что касается «Кока-колы» и подобных газированных напитков, то содержание сахара в них настолько высоко, что даже после одного стакана эндокринная система работает на износ, пытаясь стабилизировать состав крови.

Глюкоза необходима, в том числе для обеспечения подвижности сперматозоидов и сокращения сосудов, но в умеренном количестве. Синтезируется она из любого углевода. Кушать можно такие полезные для потенции сладости как финики, курага, черный шоколад.

Прочие продукты

Опасаться за свою потенцию следует любителям промышленных копченостей (рыба, мясо). В данных продуктах содержатся вещества, плохо влияющие на ткани яичек. При частом употреблении копченых изделий угнетается синтез тестостерона и сперматозоидов.

Безусловно вреден для потенции алкоголь при условии его регулярного и неумеренного употребления. Этиловый спирт нарушает работу мозга и нервных клеток, оказывает токсичное воздействие на печень, разбалансирует эндокринную систему.

Не следует злоупотреблять консервами, промышленными соками и соусами.

Нейтральные для потенции продукты

Ряд продуктов незаслуженно признан вредным для потенции. Классическим примером таких «врагов» служат соя, кофе и мята. Зерновой кофе в умеренных количествах (1-2 чашки) вреда потенции не принесет. Японцы считают, что маленькая чашка свежего напитка с утра – полезная гимнастика для сосудов.

Эпизодическое добавление в чай мяты также безопасно для потенции. Ученые проводили эксперименты на грызунах, которых поили исключительно водой с мятными экстрактами. Только в таких условиях у подопытных было выявлено незначительное снижение тестостерона (ссылка на исследование). Мята расширяет сосуды, снимает спазмы, стабилизирует сердечный ритм. Эта трава будет только на пользу при нарушениях потенции, вызванных стрессами или неврозами (подробнее о травах для улучшения потении читайте здесь).

Что касается сои, то эксперименты, проводимые в 2003 и 2005 г. учеными из США, не подтвердили существенного снижения уровня тестостерона вследствие ее регулярного употребления, зато выявили положительное влияние данного типа белка на предстательную железу. Угнетение мужского полового гормона в большинстве случаев происходит не из-за фитоэстрогенов в составе растения, а на фоне низкокалорийной диеты, в которой мясо заменено соей. Вызван такой эффект отсутствием жиров, необходимых для синтеза тестостерона. Чтобы соя действительно спровоцировала признаки андрогенной недостаточности и снижение потенции, мужчина должен употреблять ее ежедневно, причем в количестве, в 30 раз превышающем среднестатистическое.

Фитоэстрогены также содержатся в солодке, красном клевере, винограде, чечевице, семенах льна, во многих овощах и фруктах. Все эти продукты полезны. Негативное влияние на потенцию они могут оказать только в случае их чрезмерного употребления. Фитоэстрогены действительно могут взаимодействовать с теми же рецепторами, что и натуральные женские гормоны, но во много раз слабее. Например, если принять активность эстрадиола за 100, то у фитоэстрогенов цифра будет варьироваться от 0,001 до 0,2, что ничтожно мало. Поэтому от периодического употребления хумуса или супа-пюре из соевых бобов вреда для потенции не будет, а вот анаболический эффект для мускулатуры вполне возможен.

Полезные для потенции продукты

Перечень полезных для потенции продуктов достаточно длинный, но среди них можно выделить наиболее важные группы.

Морепродукты

Морепродукты возглавляют рейтинг естественных стимуляторов потенции. В каждом из них содержатся вещества, необходимые для мужского здоровья:

1. Цинк и селен.
2. Витамины Е, С, группы В.
3. Йод и фтор.
4. Омега-3, 6, 9.

Омары и устрицы, мясо скатов и акул можно назвать афродизиаками быстрого действия, однако такие продукты малодоступны. Отчасти заменить их смогут камбала, скумбрия, креветки, но блюда из них следует готовить щадящим способом (без кипящего масла).

Животный белок

Мужчинам для поддержания потенции и хорошей физической формы важно регулярное поступление в организм качественного белка. Это неотъемлемый элемент правильного питания, дающий чувство насыщения без лишних калорий. Белок животного происхождения ценен содержанием целого ряда аминокислот, роль которых для мужчин крайне важна:

• Регенерация тканей, в том числе и нервных;
• Обогащение состава эякулята;
• Стимуляция синтеза оксида азота (соединение, обеспечивающее расширение сосудов полового члена при возбуждении).

Из белковых продуктов рекомендуется отдавать предпочтение перепелам, индейке, кроличьему мясу, домашним цыплятам, говядине.

Яйца

Источником качественного и легкоусвояемого белка являются яйца. Особенно ценными для мужской силы считаются перепелиные, причем в сыром виде. Бытует мнение, что перепелки не болеют сальмонеллезом, поскольку температура тела у них на пару градусов выше, чем у кур. Однако зачастую условия содержания птиц таковы, что их иммунитет дает сбой. Сальмонеллы могут находиться и на скорлупе, поэтому любые яйца лучше варить. На их свойствах для поднятия потенции термообработка никак не скажется.

Яичный желток многие считают источником вредного холестерина, однако данное вещество – неотъемлемая составляющая клеточных мембран, строительный материал для тестостерона. Желток также богат лецитином, необходимым для нормального транспорта жиров, очищения сосудов от отложений. Чтобы нейтрализовать окислительные процессы, мужчинам вместе с яйцами, рыбой, растительным маслом достаточно дополнительно принимать антиоксиданты (витамины Е, А, С).

Орехи, семечки, продукты пчеловодства

Продуктами, эффективно стимулирующими потенцию, также являются орехи и тыквенные семечки. Орехи богаты растительным белком, из которого синтезируются аминокислоты, участвующие в продуцировании тестостерона (подробнее о продуктах для повышения тестостерона читайте здесь). Наиболее полезными для потенции считаются кедровые за счет высокого содержания в них витамина Е.

Тыквенные семечки и другие продукты с содержанием цинка способствуют улучшению потенции, оказывают положительное влияние на состояние простаты (что особенно важно для мужчин после 50 лет). Цинк принимает участие в образовании тестостерона и регуляции деятельности половых желез.

Увеличение потенции эффективно стимулируют продукты пчеловодства:

1. Перга (пыльца).
2. Трутневый гомогенат.
3. Прополис.

Популярный рецепт: смешать в равных пропорциях мед, тыквенные семечки, любые орехи и пергу. Рекомендуется кушать по 2 ложки смеси ежедневно (за 30-40 минут до еды или в качестве перекуса). Средство обеспечит организм полным набором аминокислот, микро- и макроэлементов, жирными и эфирными маслами, способствуя усилению потенции, либидо, стимуляции сперматогенеза. Не менее эффективным народным средством улучшения эректильной функции является настой или отвар на пчелином подморе.

Клетчатка

Клетчатка обязательно должна включаться в диету на каждый день. Основные источники – овощи и фрукты. Наиболее полезны сезонные. Для поддержания и укрепления потенции основную ценность представляют овощи, содержащие цинк, витамины группы В, ликопин, каротин. Например:

• Морковь;
• Имбирь;
• Тыква;
• Лук;
• Репа;
• Чеснок.

К быстро повышающим потенцию продуктам относится свежая зелень: сельдерей, петрушка, листовые салаты. Уже через неделю регулярного включения их в меню у мужчин наблюдается усиление эрекции.

Жиры

Если в организм мужчины не будут поступать полезные (ненасыщенные) жиры, то последствия будут следующими:

1. Снизится синтез тестостерона.
2. Упадет иммунитет.
3. Замедлится рост мышечной ткани.

Наиболее важной для потенции и здоровья является жирная кислота омега-3, содержащаяся в рыбе, растительных маслах, орехах. Но удельный вес даже полезных жиров не должен превышать 30% рациона, иначе упадет работоспособность, ухудшится репродуктивная функция, понизится потенция, запустятся процессы жировых отложений.

Опасными считаются насыщенные жиры (в сливочном масле, молоке, сыре, жирном мясе), но в малом количестве и они необходимы. Содержание данных продуктов в рационе не должно превышать 7%. В организме такие жиры переходят в твердое состояние, замедляют обменные процессы, приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Здоровое меню

Потенция и здоровье мужчины будут в норме, если придерживаться рационального питания и готовить пищу в домашних условиях из натуральных продуктов, а не приобретать полуфабрикаты. День должен начинаться с медленных углеводов – это обеспечит организм энергией. Для обеда и ужина подойдут свежие салаты, мясо с овощами. Важно учесть, что как бы ни был хорош белок для мышц и потенции, злоупотреблять им не стоит. Избыток приводит к интоксикации печени и почек, развитию мочекаменной болезни.

И. А. Измакин, главный уролог клиники Евромедика, рассказывает о том, какие продукты полезны для мужского здоровья

В список продуктов для потенции у мужчин можно добавить кумыс и кефир, которые полезны и для общего метаболизма. Эффективно укрепляют и очищают сосуды, а также повышают потенцию свежие ягоды, содержащие большое количество антиоксидантов.

Заключение

При помощи продуктов питания нельзя повысить потенцию мгновенно. Результат будет только при условии длительного соблюдения сбалансированной диеты. Также важно устранить вредные привычки. Если мужчина курит, то большая часть питательных веществ не усваивается (особенно витамин С). Интоксикация печени алкоголем нарушает метаболизм и работу эндокринной системы. Без исключения данных факторов эффекта повышения потенции от правильного питания придется ждать долго.

muzhchina.info

Какие продукты повышают потенцию у мужчин быстро и надежно

Продукты, быстро повышающие потенцию у представителей сильного пола, можно смело разделить на несколько категорий. Достичь эффекта мгновенно лишь благодаря правильному рациону удается не всегда. Тем не менее, многочисленные исследования ученых позволили составить список продуктов, которые быстро повышают либидо у мужчин. Как показывает практика, пробудить утраченную страсть можно не только при помощи экзотической пищи, но и благодаря самой обыденной еде. Сегодня мы выясним, какие полезные продукты укрепляют мужское здоровье.

Какие морепродукты повышают мужское либидо

Наиболее известным морским афродизиаком являются устрицы. Их эффективное действие в качестве стимулятора половой системы представителей сильного пола объясняется богатым содержанием ряда аминокислот и цинка, играющих важную роль в синтезе тестостерона. Поговаривают, что всемирно известный герой-любовник Казанова начинал свой день с поедания десятков устриц. Вероятно, благодаря этому ему удавалось оставаться всегда в строю.

Также употребление сырых устриц (термически обработанные теряют свои свойства) способствует не только укреплению мужского либидо, но и существенному увеличению образования семенной жидкости. Этот дар моря лучше всего кушать весной, когда в теле моллюсков наблюдается наибольшая концентрация необходимых для поднятия мужской потенции важных аминокислот и цинка.

Забудь о вялой эрекции навсегда! Натуральный препарат моментального действия. Узнай подробнее >>> на официальном сайте Молния Зевса.

Что касается других морепродуктов, то для усиления потенции также рекомендуется обратить внимание на мидий, кальмаров, креветок, раков, акулье мясо, отварную камбалу и скумбрию. Морская рыба богата полиненасыщенными кислотами и селеном, участвующими в синтезе половых гормонов.

Влияние фруктов, овощей и ягод на потенцию

Фрукты и овощи являются кладезем полезных элементов, в том числе витаминов, которые необходимы для правильного функционирования половой системы мужчины. В первую очередь речь идет о витаминах А, В1, С и Е. К примеру, аскорбиновой кислотой богаты цитрусовые. К тому же апельсины, лимоны и другие фрукты из данного списка богаты лютеином, который способствует повышению уровня тестостерона. А вот бананы, обладающие бромелином, оказывают положительное влияние на сексуальное влечение.

К продуктам для повышения потенции у мужчин можно смело отнести арбузы из-за содержащегося в них L-аргинина. Данная аминокислота позволяет улучшить процессы микроциркуляции крови в половых органах. Схожим эффектом может похвастаться гранатовый сок. А при низком содержании цинка рекомендуется пить тыквенный сок. Ягоды черники способствуют лучшему кровотоку, а малина позволяет поднять сексуальную выносливость.


К списку продуктов, повышающих потенцию, следует отнести репу, свеклу, репчатый лук, томаты, белокочанную капусту, сельдерей, петрушку, шпинат, листовой салат, укроп.

Отдельно следует обратить внимание на авокадо, которое способствует нормализации гормонального фона, а содержащаяся в так называемой аллигаторовой груше фолиевая кислота позволяет усилить половой влечение. В последнее время ученые все чаще относят этот экзотический плод к продуктам повышения потенции быстрого действия. Для укрепления здоровья мужчин следует употреблять и виноград. Его сок содержит в большом количестве магний, что позволяет бороться с мужским бесплодием и другими проблемами половой системы.

Как молочные продукты и яйца влияют на потенцию

Кисломолочные продукты оказывают на мужскую потенцию положительное действие. Их влияние характеризуется улучшением репродуктивной функции, а содержащиеся витамины группы В позволяют бороться с последствиями стрессовых ситуаций, снижать риски развития хронической усталости. К списку продуктов для повышения потенции у мужчин следует отнести молоко, творог, сметану, простоквашу, кефир.

Специалисты отдельно выделяют кумыс. Отмечается, что кобылье молоко улучшает состав крови, играет важную роль в нормализации обменных процессов, оказывает на организм человека омолаживающее и укрепляющее действие. Наблюдается положительное влияние и в плане улучшения потенции.

Готов поспорить, уникальная формула капель Молния Зевса поможет и тебе! Узнай подробности акции >>> на официальном сайте.

Позволяют усилить половое влечение у мужчин и перепелиные яйца. Исследования ученых показали, что их можно отнести к числу продуктов, повышающих потенцию мгновенно. Однако для достижения стойкого результата перепелиные яйца необходимо употреблять ежедневно по 3-5 штучек. В них не содержится холестерин, который является одним из наибольших врагов сосудисто-сердечной системы. А в одном перепелином яйце содержится в разы больше калия, фосфора и железа, нежели в одном курином.

Влияние сухофруктов и орехов на мужское либидо

Продукты, повышающие потенцию у мужчин, трудно представить без грецких, мускатных, кедровых орешков, арахиса. Разумеется, на этом список не заканчивается. Есть еще фундук, миндаль, кешью и другие орехи. Наибольшая польза наблюдается в том случае, если их употребляют в сыром виде. Орешки не только усиливают потенцию, но и существенно влияют на качество семенной жидкости. Их богатый состав оказывает благоприятное действие на половую систему мужчины.


Для улучшения потенции мужчинам рекомендуется употреблять сушеные финики. Они не только нормализуют функционал половой системы, но и еще значительно повысят длительность полового акта. А вот считающийся в восточных странах афродизиаком инжир положительно действует на кровеносную систему, что позволяет улучшить кровоток в области малого таза и сделать эрекцию сильнее.

Как мед и продукция пчеловодства влияет на потенцию

Мед для укрепления мужского здоровья рекомендуется употреблять вместе с орехами и сухофруктами. Другой народный рецепт, проверенный временем, подразумевает смешивание медопродукта с протертым репчатым луком. Использование меда позволяет нормализовать кровоток и процессы в выработке мужского гормона.

Перга богата протеинами, необходимыми для крепкого либидо у представителей сильного пола. А простые углеводы, которые содержатся в данном продукте пчеловодства, позволяют наполнить нас дополнительной энергией, поскольку они усваиваются организмом в кротчайшие сроки. Так как перга способствует резкому росту тестостерона, ее называют продуктом мгновенного повышения потенции.

Темный шоколад для поднятия мужского либидо

Как известно, сладости провоцируют снижение сексуального здоровья, поскольку повышение в крови уровня сахара блокирует выработку тестостерона. Однако это не означает, что следует забыть обо всех вкусностях. К примеру, горький темный шоколад с содержанием какао не менее 70% принесет только пользу.

Научно доказано, что в его составе имеются вещества, которые вызывают у человека чувство влюбленности, улучшение процессов кровообращения и уровня выработки мужского гормона. Присутствующие в темном шоколаде антиоксиданты способствуют поднятию настроения и созданию фона, необходимого для нормального функционала полового члена. Употреблять такой продукт следует в небольших количествах.

Желаемого усиления потенции реально достичь благодаря природной формуле. Мужчины отмечают, что капли Молния Зевса:

• делают эрекцию мощной;
• усиливают половое влечение;
• повышают выработку тестостерона;
• снижают риски половых дисфункций;
• увеличивают продолжительность полового акта.

Перейти на официальный сайт Молния Зевса

chlenologiya.info