Дюкана рецепты рф – Диета Дюкан — персональный онлайн-коучинг снижения веса, диета Пьера Дюкана

Содержание

Расширенный список лучших рецептов

  • Хлеб настоящий без допов

    Автор: Оксана

    Дата добавления: 02.03.2014

  • Ванильный рулет (можно с Атаки)

    Автор: Helga Sinichka

    Дата добавления: 18.06.2014

  • Майонез «Настоящий. Дюкановский»

    Автор: Яромир

    Дата добавления: 15.02.2013

  • Очень простой и вкусный плавленый сыр

    Автор: MANYoka

    Дата добавления: 10.02.2012

  • Сырники, которые не расползаются (без отрубей)

    Автор: Мария

    Дата добавления: 17.10.2015

  • Творожные оладушки (вкусняшечка)

    Автор: Натратуся

    Дата добавления: 17.08.2013

  • Куриные фрикасики

    Автор: Пальма

    Дата добавления: 27.05.2014

  • Шикарные блины «Ни грамма отрубей»

    Автор: Dukanka

    Дата добавления: 25.02.2012

  • Блины на кефире без отрубей

    Автор: Anniee

    Дата добавления: 16.08.2015

  • Луковый пирог

    Автор: Мариям1222

    Дата добавления: 24.05.2016

  • Бисквит на скорую руку

    Автор: butarina

    Дата добавления: 08.02.2016

  • Кремовый торт по Дюкану

    Автор: Мэри

    Дата добавления: 14.06.2016

  • Запеканочка ням-ням

    Автор: Юлия

    Дата добавления: 27.02.2014

  • Настоящие блины

    Автор: Екатерина

    Дата добавления: 10.01.2016

  • Самый легкий и быстрый рецепт Дю-майонеза

    Автор: Ксения

    Дата добавления: 03.02.2015

  • Галеты Дюкана

    Автор: Dukandiet

    Дата добавления: 06.12.2010

  • Сыр, который всегда получается

    Автор: marina0509

    Дата добавления: 29.09.2013

  • Блины «Звездные»

    Автор: Александра

    Дата добавления: 05.07.2014

  • Белковый салат

    Автор: Ирина

    Дата добавления: 26.09.2011

  • Обалденный хлебушек без ДОПов

    Автор: PR

    Дата добавления: 12.03.2016

  • ​Хрустящий хлебушек

    Автор: Furiya_05

    Дата добавления: 24.06.2016

  • Закусочный рулет с мясом

    Автор: ЯОля

    Дата добавления: 04.09.2014

  • ​Хлеб «Восторг»

    Автор: ALI_NA

    Дата добавления: 16.03.2018

  • Пирожное «Кофейное наслаждение»

    Автор: Люда

    Дата добавления: 30.09.2015

  • Чебуреки с мясом

    Автор: Мариям1222

    Дата добавления: 28.05.2016

  • Вкуснейший креп с куриной начинкой

    Автор: Анюшка

    Дата добавления: 20.03.2016

  • Блинчики-оладьи без отрубей

    Автор: Мария

    Дата добавления: 14.12.2015

  • Дю-беляши

    Автор: Валя-ля

    Дата добавления: 05.04.2016

  • Пельмешки «Ночные»

    Автор: Валя-ля

    Дата добавления: 03.04.2016

  • Суп с фрикадельками на кефире

    Автор: Romana

    Дата добавления: 09.11.2013

  • Мясо домашнее бутербродное

    Автор: Валя

    Дата добавления: 22.05.2014

  • Очень простой пирог с курицей

    Автор: Кукуся

    Дата добавления: 18.01.2015

  • Джем из Каркаде

    Автор: Ксения

    Дата добавления: 26.02.2015

  • Чизкейк (без отрубей)

    Автор: Svlana78

    Дата добавления: 06.09.2015

  • Соус «тар-тар» на йогурте

    Автор: Katerina

    Дата добавления: 24.03.2013

  • Салат из печени «Чудесный»

    Автор: tatyansk

    Дата добавления: 03.03.2016

  • Дю-самса

    Автор: Валя-ля

    Дата добавления: 03.04.2016

  • Тесто фило по Дюкану

    Автор: Юляшка

    Дата добавления: 23.11.2017

  • Куриные оладьи

    Автор: Инна

    Дата добавления: 19.09.2015

  • Пирог с курицей на перекус

    Автор: Fly

    Дата добавления: 21.12.2016

  • Самый простой рецепт хлеба

    Автор: КсенияЯ

    Дата добавления: 04.03.2017

  • Твердый сыр

    Автор: Svlana78

    Дата добавления: 06.08.2015

  • Протеиновые маффины с ягодами

    Автор: Варежка

    Дата добавления: 26.03.2016

  • Cухарики-вкусняшки антистрессовые

    Автор: Romana

    Дата добавления: 24.11.2013

  • Тортик «Ежедневное чудо»

    Автор: Кукуся

    Дата добавления: 14.02.2015

  • Торт «Неаполь»

    Автор: Nemo

    Дата добавления: 27.12.2015

  • Фрикадельки паровые из филе с творогом. Пальчики оближешь!

    Автор:

    Дата добавления: 15.08.2016

  • Начос по-дюкановски

    Автор: zonko

    Дата добавления: 15.11.2015

  • Отличная закуска к фильму

    Автор: Хозяйка горы

    Дата добавления: 08.05.2016

  • Шоколадные конфеты «Аленка»

    Автор: Юлия

    Дата добавления: 23.08.2013

  • меню и рецепты, этапы и фазы диеты, истории успеха, проблемы и решения

    Предыстория
    С диетой Дюкана я знакома давно – с 2013-2014 года, именно тогда я наткнулась на небезызвестную книгу о ней. Книга, как, собственно, и было задумано, послужила мне огромной мотивацией, в итоге я похудела на 8 килограмм. Но давайте обо всем по порядку.
    Мой рост составляет 165 см, вес на 2013 год – 54 кг. Казалось бы, все отлично, родственники говорят, что я не толстая, а подруги как бы отмалчиваются. И да, я не была толстой, я была жирной. Давайте разберемся в дефинициях, чтобы мы понимали друг-друга. Для меня, толстая = большая в объемах, жирной же может быть миниатюрная девушка, которой стоит только снять с себя одежду, чтобы окружающие поняли, что она явно неухоженная. Я – второй вариант.
    Но давайте я расскажу о том, как я худела и к чему сейчас это все. Началось все, повторюсь, года 3-4 назад. Я решила похудеть и пошла в зал, который находился недалеко от моего дома. Сказать, что я посещала его нерегулярно – ничего не сказать. Также я придерживалась правильного питания: съесть жаренный в сливочном масле и сахаре банан перед тренировкой (ведь спортсмены едят бананы), вечером выпить чай с шоколадом (ведь мозгу нужна глюкоза). Я была тупой. Я поняла, что так дела не делаются.

    Диета Дюкана
    Как я узнала об этой книге – не помню, помню, что это был 2014 год, и на тот момент я уже более-менее поумнела. Как вчера помню уже теплую весну и как я иду в магазин за творогом 0% жирности. Как я сидела на диете рассказывать не буду – нету смысла, ведь теперь все начинается заново. Расскажу итог: я похудела с 54 до 46 кг буквально за 3 месяца. Я не закончила диету, «праздник живота» на третьем этапе превратился в зажор каждый день, но нет, я не набрала в весе! На протяжение двух лет я ела когда хотела и сколько хотела, набрать я могла максимум 1,5 кг, которые куда-то улетучивались на следующий день.

    Прошло пару лет с тех пор, я снова начала поправляться. Опять же, можете называть меня дурой, которая с жиру бесится, но мы здесь собрались для того, чтобы угодить себе, не так ли? На данный момент мой вес составляет 54,7 кг, и я хочу быстро от него избавиться.
    Я хорошо знаю эту диету, меня тошнит от вареных яиц и кефира 0%, но я знаю, что она работает, поэтому подписываюсь на это снова.

    Рецепты для диеты (Дюкан) с фото

    Раздел содержит подробные рецепты, подходящие для находящихся на диете Дюкана.

    Рецепты 1-21 (из 54)

     1   2 3 » Конец Все

      Куриная котлета с творогом и отрубями приготовлена по диете Дюкана. Вкусно, быстро, малокалорийно! Худейте на здоровье!

      Паровая рыба с мятой и овощами приготовлена в мультиварке-скороварке Steba. Рыба получилась то, что надо! Очень вкусно, ничего не переварено.

      Закрытый пирог приготовлен с рыбой и отрубями по диете Дюкана.

      Камбала запечена в фольге в духовке по диете Дюкана — да и, собственно, рыбу можно взять любую. Рецепт приготовления камбалы настолько прост, что и рецептом-то не назовёшь: быстро готовится, почти нет грязной посуды и вкусно.

      Этот рецепт приготовления «буженины» из куриной грудки подходит для всех этапов диеты Дюкана и для тех, кто придерживается здорового питания. Готовится куриная грудка очень просто.

      Зубатка приготовлена «в вакууме» sous-vide, рыба подаётся под соусом. Приготовленная таким образом рыба сохранила и вид, и форму, получилась нежная и сочная.

      Роллы по Дюкану приготовлены с крабовыми палочками, творогом, огурцом и красной рыбой.

      Шоколадные кексы по диете Дюкана приготовлены с кремом в духовке.

      Тушеные в молоке кальмары приготовлены с овощами для диеты Дюкана.

      Рыба под йогуртово-чесночным соусом приготовлена с жареным кунжутом по диете Дюкана.

      Ленивые беляши приготовлены для диеты Дюкана, получаются пышные и вкусные даже в холодном виде.

      Варенье из тыквы приготовлено с лимоном, сахарозаменителем и желфиксом для диеты Дюкана — получается варенье кислинкой и приятным вкусом.

      Десерт из кабачка приготовлен с агар-агаром для диеты Дюкана.

      Бутерброды для диеты Дюкана приготовлены из овсяных лепёшек с говяжьей котлетой и жареным яйцом.

      Ленивые голубцы по Дюкану получаются сочные и нежные, их можно кушать на этапе Чередование и далее.

      Салат из копчёной скумбрии приготовлен по диете Дюкана.

      Морковный торт приготовлен по диете Дюкана из овсяных отрубей, кукурузного крахмала и моркови.

      Куриная печень по диете Дюкана приготовлена в горчичном соусе: я куриную печень не очень, пока не сделала вот по этому рецепту. О, это так вкусно!

      Куриный террин приготовлен с индейкой в духовке по диете Дюкана.

      Булочки с корицей «Синнабон» по Дюкану получились очень вкусные!

      Шоколадный торт по Дюкану у меня получился сочный и шоколадный, а не чёрные непонятные сухарики, как раньше!

    Рецепты 1-21 (из 54)

     1   2 3 » Конец Все

    Диета Дюкан — расчет веса, рецепты, истории похудения

    • Метод
      • Суть метода
    • Этапы
      • Атака
      • Чередование (Круиз)
      • Закрепление (Консолидация)
      • Стабилизация
    • Разрешенные продукты
      • На Атаке
      • На Чередовании
      • На Закреплении
      • На Cтабилизации
      • Дополнительные продукты для каждого этапа
    • Рецепты
      • Рецепты для Атаки
      • Рецепты для Чередования
      • Закуски
      • Супы
      • Соусы и заправки
      • Выпечка
      • Десерты
      • Напитки
      • Рецепты для Закрепления
      • Рецепты для Стабилизации
    • Фитнес
      • Тренировки
      • Ходьба
    • КЕТО
    • Экспресс-метод Лестница
    • Шотландские яйца — еще один вариант для Атаки

      Атака Закуски Рецепты Рецепты для Атаки Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования
    • Овсяные отруби на Дюкане: польза и вред.

      Атака Без рубрики Выпечка Круиз Полезное
    • Рыбный четверг: сочная телапия для Атаки.

      Атака Рецепты Рецепты для Атаки Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования Рыба
    • Овсяная каша дюкана для Атаки. Вся норма отрубей

      Без рубрики
    • Котлетки из баночки тунца. Для Атаки.

      Атака Закуски Рецепты Рецепты для Атаки Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования Рыба
    • Блины Дюкана: идеально тонкие.

      Выпечка Рецепты Рецепты для Чередования Сладкое
    • Тыквенный суп — пюре по Дюкану.

      Рецепты Рецепты для Чередования Супы
    • Заготовка: тыквенное пюре для супов и выпечки круглый год!

      Гарниры Круиз Рецепты Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования Чередование
    • Ржаные хлебцы без допов для Атаки и прочих этапов.

      Атака Выпечка Рецепты Рецепты для Атаки Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования
    • Пироги с курицей и капустой + вариант для Атаки.

      Выпечка Рецепты Рецепты для Атаки Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования
    • Лестница Дюкана или Экспресс диета — легкая версия Диеты Дюкана. + ТАБЛИЦА! +МЕНЮ!

      Экспресс-метод Лестница
    • Фритатта с лососем и овощами: идеальный завтрак!

      Рецепты Рецепты для Чередования
    • «Ореховый» торт по Дюкану. Очень вкусный!

      Десерты Рецепты Рецепты для Чередования Сладкое
    • Псиллиум на Дюкане — добавка спаситель для всех худеющих!

      Полезное
    • Приправы, соусы и овощи на Атаке. Что можно и что нельзя.

      Атака Полезное Соусы и заправки
    • Майонез Дюкана для Атаки. Три супер варианта!

      Рецепты Рецепты для Атаки Соусы и заправки
    • Сахарозаменители на диете Дюкана: синтетика и натуральные.

      Атака Десерты Полезное С чего начать
    • Пицца из цветной капусты за полчаса: легко и вкусно

      Закуски Рецепты Рецепты для Чередования

    Post navigation

    • 1
    • 2
    • 3
    • Далее →
    • Рубрики

      РубрикиВыберите рубрикуАтака  (14)Без рубрики  (5)Выпечка  (6)Гарниры  (3)Десерты  (4)Дюкан  (2)Закуски  (10)КЕТО  (2)Кожа  (1)Красота  (2)Круиз  (2)Мясо  (1)Напитки  (1)Настроение  (3)Полезное  (6)Праздничные рецепты  (2)Рецепты  (30)Рецепты для Атаки  (19)Рецепты для Закрепления  (15)Рецепты для Стабилизации  (15)Рецепты для Чередования  (27)Рыба  (4)С чего начать  (5)Сладкое  (4)Соусы и заправки  (3)Супы  (3)Тренировки  (1)Фитнес  (2)Ходьба  (1)Чередование  (3)Экспресс-метод Лестница  (1)
    • Темы

      Без допов Вазелиновое масло Гарниры Десерты Домашние тренировки Интервью Кетчуп Кожа Кофе Красота Куриная грудка Курица Лапша Лепешка из отрубей Майонез Меню на Атаке Мотивация Овощи Отруби Паштет Печень Рецепты Рис Руккола Рыба Салаты Семена чиа. Сладкое Соус Спагетти Суп Сыр Тело Трейси Андерсон Тыква Уха Фитнес Хлеб Ходьба Холодные напитки Чиа Шашлык Ширатаки Яйца маринад
    • Популярное

      • Шотландские яйца — еще один вариант для Атаки
      • Овсяные отруби на Дюкане: польза и вред.
      • Рыбный четверг: сочная телапия для Атаки.
      • Овсяная каша дюкана для Атаки. Вся норма отрубей
      • Котлетки из баночки тунца. Для Атаки.
      • Блины Дюкана: идеально тонкие.
      • Тыквенный суп — пюре по Дюкану.
      • Заготовка: тыквенное пюре для супов и выпечки круглый год!
      • Ржаные хлебцы без допов для Атаки и прочих этапов.
      • Пироги с курицей и капустой + вариант для Атаки.
      • Лестница Дюкана или Экспресс диета — легкая версия Диеты Дюкана. + ТАБЛИЦА! +МЕНЮ!
      • Фритатта с лососем и овощами: идеальный завтрак!
      • «Ореховый» торт по Дюкану. Очень вкусный!
      • Псиллиум на Дюкане — добавка спаситель для всех худеющих!
      • Приправы, соусы и овощи на Атаке. Что можно и что нельзя.
    • О диете Дюкана

      • МЕТОД
        • Суть метода
      • РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
        • Дополнительные продукты для каждого этапа
        • На Cтабилизации
        • На Атаке
        • На Закреплении
        • На Чередовании
      • ЭТАПЫ
        • Атака
        • Закрепление (Консолидация)
        • Стабилизация
        • Чередование (Круиз)
    • Свежие комментарии

      • Autor к записи Ржаные хлебцы без допов для Атаки и прочих этапов.
      • Алена к записи Ржаные хлебцы без допов для Атаки и прочих этапов.
      • Autor к записи Ванильное мороженое: охладись в жару
      • Ирина к записи Ванильное мороженое: охладись в жару
      • Autor к записи Ванильное мороженое: охладись в жару
    • Видео-рецепты

        • Паштет из куриной печени.
        • Хлеб Дюкана: без допов, без глютена.
        • Вазелиновое масло: едим и не боимся.
        • Дютелла — лучшая шоколадная паста!
        • Сыр? Сыр… Сыр!
        • Картофель фри по Дюкану.
        • Кофейный скраб от целлюлита.
        • Лепешки из отрубей по Дюкану!
        • Меню для Атаки на неделю. Подробная таблица!
        • Техника ходьбы Дюкана — оптимальная скорость сжигания калорий
        • О проекте
        • Реклама
        • Обратная связь
        • Facebook
        • ВКонтакте
        • Twitter
        • Youtube

        © 2015 dukan.by

        Рецепты | Диета Дюкана

        • Метод
          • Суть метода
        • Этапы
          • Атака
          • Чередование (Круиз)
          • Закрепление (Консолидация)
          • Стабилизация
        • Разрешенные продукты
          • На Атаке
          • На Чередовании
          • На Закреплении
          • На Cтабилизации
          • Дополнительные продукты для каждого этапа
        • Рецепты
          • Рецепты для Атаки
          • Рецепты для Чередования
          • Закуски
          • Супы
          • Соусы и заправки
          • Выпечка
          • Десерты
          • Напитки
          • Рецепты для Закрепления
          • Рецепты для Стабилизации
        • Фитнес
          • Тренировки
          • Ходьба
        • КЕТО
        • Экспресс-метод Лестница
        Диета Дюкана » Атака » Закуски » Рецепты » Рецепты для Атаки » Рецепты для Закрепления » Рецепты для Стабилизации » Рецепты для Чередования
        • Шотландские яйца — еще один вариант для Атаки

          Атака Закуски Рецепты Рецепты для Атаки Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования
        • Овсяные отруби на Дюкане: польза и вред.

          Атака Без рубрики Выпечка Круиз Полезное
        • Рыбный четверг: сочная телапия для Атаки.

          Атака Рецепты Рецепты для Атаки Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования Рыба
        • Котлетки из баночки тунца. Для Атаки.

          Атака Закуски Рецепты Рецепты для Атаки Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования Рыба
        • Блины Дюкана: идеально тонкие.

          Выпечка Рецепты Рецепты для Чередования Сладкое
        • Тыквенный суп — пюре по Дюкану.

          Рецепты Рецепты для Чередования Супы
        • Заготовка: тыквенное пюре для супов и выпечки круглый год!

          Гарниры Круиз Рецепты Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования Чередование
        • Ржаные хлебцы без допов для Атаки и прочих этапов.

          Атака Выпечка Рецепты Рецепты для Атаки Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования
        • Пироги с курицей и капустой + вариант для Атаки.

          Выпечка Рецепты Рецепты для Атаки Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования
        • Фритатта с лососем и овощами: идеальный завтрак!

          Рецепты Рецепты для Чередования
        • «Ореховый» торт по Дюкану. Очень вкусный!

          Десерты Рецепты Рецепты для Чередования Сладкое
        • Приправы, соусы и овощи на Атаке. Что можно и что нельзя.

          Атака Полезное Соусы и заправки
        • Майонез Дюкана для Атаки. Три супер варианта!

          Рецепты Рецепты для Атаки Соусы и заправки
        • Сахарозаменители на диете Дюкана: синтетика и натуральные.

          Атака Десерты Полезное С чего начать
        • Пицца из цветной капусты за полчаса: легко и вкусно

          Закуски Рецепты Рецепты для Чередования
        • Лето! Рулеты из говядины с овощами на гриле

          Мясо Рецепты Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования
        • Ванильное мороженое: охладись в жару

          Без рубрики Десерты Рецепты Рецепты для Атаки Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования Сладкое
        • Омлет по Дюкану — 3 легких рецепта

          Закуски Рецепты Рецепты для Атаки Рецепты для Закрепления Рецепты для Стабилизации Рецепты для Чередования

        Post navigation

        • 1
        • 2
        • Далее →
        • Рубрики

          РубрикиВыберите рубрикуАтака  (14)Без рубрики  (5)Выпечка  (6)Гарниры  (3)Десерты  (4)Дюкан  (2)Закуски  (10)КЕТО  (2)Кожа  (1)Красота  (2)Круиз  (2)Мясо  (1)Напитки  (1)Настроение  (3)Полезное  (6)Праздничные рецепты  (2)Рецепты  (30)Рецепты для Атаки  (19)Рецепты для Закрепления  (15)Рецепты для Стабилизации  (15)Рецепты для Чередования  (27)Рыба  (4)С чего начать  (5)Сладкое  (4)Соусы и заправки  (3)Супы  (3)Тренировки  (1)Фитнес  (2)Ходьба  (1)Чередование  (3)Экспресс-метод Лестница  (1)
        • Темы

          Без допов Вазелиновое масло Гарниры Десерты Домашние тренировки Интервью Кетчуп Кожа Кофе Красота Куриная грудка Курица Лапша Лепешка из отрубей Майонез Меню на Атаке Мотивация Овощи Отруби Паштет Печень Рецепты Рис Руккола Рыба Салаты Семена чиа. Сладкое Соус Спагетти Суп Сыр Тело Трейси Андерсон Тыква Уха Фитнес Хлеб Ходьба Холодные напитки Чиа Шашлык Ширатаки Яйца маринад
        • Популярное

          • Шотландские яйца — еще один вариант для Атаки
          • Овсяные отруби на Дюкане: польза и вред.
          • Рыбный четверг: сочная телапия для Атаки.
          • Овсяная каша дюкана для Атаки. Вся норма отрубей
          • Котлетки из баночки тунца. Для Атаки.
          • Блины Дюкана: идеально тонкие.
          • Тыквенный суп — пюре по Дюкану.
          • Заготовка: тыквенное пюре для супов и выпечки круглый год!
          • Ржаные хлебцы без допов для Атаки и прочих этапов.
          • Пироги с курицей и капустой + вариант для Атаки.
        • О диете Дюкана

          • МЕТОД
            • Суть метода
          • РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
            • Дополнительные продукты для каждого этапа
            • На Cтабилизации
            • На Атаке
            • На Закреплении
            • На Чередовании
          • ЭТАПЫ
            • Атака
            • Закрепление (Консолидация)
            • Стабилизация
            • Чередование (Круиз)
        • Свежие комментарии

          • Autor к записи Ржаные хлебцы без допов для Атаки и прочих этапов.
          • Алена к записи Ржаные хлебцы без допов для Атаки и прочих этапов.
          • Autor к записи Ванильное мороженое: охладись в жару
          • Ирина к записи Ванильное мороженое: охладись в жару
          • Autor к записи Ванильное мороженое: охладись в жару
        • Видео-рецепты

          • Паштет из куриной печени.
          • Хлеб Дюкана: без допов, без глютена.
          • Вазелиновое масло: едим и не боимся.
          • Дютелла — лучшая шоколадная паста!
          • Сыр? Сыр… Сыр!
          • Картофель фри по Дюкану.
          • Кофейный скраб от целлюлита.
          • Лепешки из отрубей по Дюкану!
          • Меню для Атаки на неделю. Подробная таблица!
          • Техника ходьбы Дюкана — оптимальная скорость сжигания калорий
          • О проекте
          • Реклама
          • Обратная связь
          • Facebook
          • ВКонтакте
          • Twitter
          • Youtube

          © 2015 dukan.by

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.