Екатерина скулкина до и после похудения фото – Екатерина Скулкина похудела — диета участницы Камеди Вумен и результаты на фото до и после

Содержание

Екатерина Скулкина похудела: фото до и после

Екатерина Скулкина – жизнерадостная молодая женщина, невероятный позитив которой способен зажечь огонь радости в любом сердце. Екатерина всегда имела пышные формы, который, нужно отметить, невероятно были ей к лицу. Тем не менее Екатерина Скулкина похудела и стала близка к облику топ-модели глянцевого журнала. Похудевшая Скулкина произвела фурор в сети: ее фото до и после облетели весь интернет. Катя Скулкина дала немало интервью и комментариев на эту тему, благодаря чему все женщины, мечтающие похудеть, могут воспользоваться этими действенными советами. Секреты похудения от Екатерины Скулкиной вы найдете в следующей статье.

Звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина показала невероятное преображение

Участница юмористического шоу Comedy Woman Екатерина Скулкина была знаменита пышными формами еще со времен КВН. Артистка гордилась, что ее фигура — не такая, как у всех, ведь это делало ее исключительной в коллективе стройных красавиц.

Екатерина Скулкина показала невероятное преображение

На снимке Екатерина практически неузнаваема актриса кардинально поменяла имидж и сильно похудела

Каково же было удивление поклонников Скулкиной, когда она опубликовала на Facebook свое новое фото. На снимке Екатерина практически неузнаваема! Актриса кардинально поменяла имидж и сильно похудела. Пользователи Сети в недоумении — как артистка смогла так быстро преобразиться? В Интернете даже появились слухи, что Скулкина перенесла операцию по уменьшению желудка.

Чтобы расставить все точки над i, Екатерина написала откровенный пост, в котором объяснила, как ей удалось похудеть. «Я пишу этот пост, чтобы ответить на неимоверное количество вопросов, комментариев и опровергнуть лживую информацию!!! Я не делала операций на желудке, не пила всякие „жидкие каштаны“, не пользовалась „гранатовыми эмульсиями“, не сидела ни на каких диетах, не ходила кодироваться, не занималась всевозможной приблудой и проч!!!

То и ценно для меня лично, что того результата, который я имею, добилась исключительно этим самостоятельным путем: правильная мотивация,правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше НИЧЕГО!!! Чудес в этой области НЕ БЫВАЕТ!!! Поверьте мне! Не разводитесь на эти уловки рекламные!» — рассказала Екатерина.

Артистка также ответила на едкие комментарии по поводу того, почему она решила изменить свою фигуру, если раньше ее все устраивало: «А еще отвечу людям, метающим ядом по поводу „сама говорила, что ей комфортно в любом весе, а щас худеть побежала!“ Мне реально всегда было комфортно в своем теле! Но захотелось увидеть себя другой, узнать — могу ли я сама себя изменить, захотелось проверить свои силы, возможности и оздоровить организм! И да! „

Правда ли что Екатерина Скулкина похудела

Екатерина Скулкина родилась в 1976 году в семье военного и учительницы русского языка. После лицея она поступила в медицинское училище; по окончании училища она устроилась в больницу медсестрой.

Правда ли что Екатерина Скулкина похудела

Чтобы похудеть Екатерина резко изменила свою диету и стала заниматься спортом

Через некоторое время она поступила в Казанский государственный медицинский университет на стоматологический факультет. На втором курсе университета она начала играть в КВН за сборную команду своего университета.

В 2003 году она становится одним из участников обновленного состава команды «Четыре татарина». Благодаря юмористическому таланту и находчивости Екатерины Скулкиной эта команда одерживает множество побед. В 2006 году Екатерина присоединяется к проекту «Comedy Women». В 2010 году она начинает свою театральную карьеру.

Екатерина Скулкина выделяется на сцене не только своими талантами, но и пышными формами. В интервью Екатерина постоянно утверждала, что ее абсолютно не смущает лишний вес. Однако совсем недавно появилось множество фотографий, на которых видно, что Екатерина Скулкина серьезно похудела.

Екатерина по этому поводу дала интервью и сказала, что она смогла скинуть порядка 20 кг всего за несколько месяцев. Чтобы похудеть, Екатерина резко изменила свою диету и стала заниматься спортом. Также определенное значение сыграли регулярные косметологические процедуры. Результат — за 2-3 месяца Екатерина похудела с 94 до 74 кг (при росте 174 см).

Екатерина Скулкина похудела

На днях в сети появились свежие фотографии постройневшей звезды Comedy Woman. Новость о похудении актрисы взбудоражила интернет. Как же так? Ведь Екатерина всегда говорила, что нравится себе такой, какая есть.

Еще весной актриса начала заниматься спортом. На своей странице в Facebook Екатерина опубликовала фото из фитнес-центра World Class Fitness Club. «Мой замечательный тренер Александр (практически Жан-Клод Ван Дамм). Ащщще меня не жалеет. Ух что творит!» – написала Екатерина и прикрепила селфи с тренером.

Поклонники разделились на два лагеря: одни восхищаются успехами актрисы, другие считают, что звезда, которая так гордилась своими женственными формами, все-таки лукавила, раз решила похудеть. Саму актрису интерес к ее весу удивил: «Нашли из чего сделать инфоповод», — прокомментировала звезда.

Миф о глобальном похудении развеяла директор Екатерины Скулкиной Ирина Пятенко: «Благодаря усиленным тренировкам Катя заметно постройнела. На недавней фотосессии она позировала в коротких платьях. Результат тренировок действительно сразу стал заметен. Катя стала подтянутой, но с пышными женственными формами она не рассталась».

 Екатерина Скулкина до и после похудения на 20 кг

Лишний вес никогда не лишал Екатерины уверенности перед камерой, наоборот, придавал некую изюминку и дополнительное очарование. Девушка смогла построить головокружительную карьеру, стать невероятно известной и, самое главное для женщины, создать счастливую семью, в которой царит любовь.

Екатерина Скулкина до и после похудения на 20 кг

Скулкина продолжает держать себя в форме и для достижения желаемого результата хочет скинуть еще около пяти килограммов

Скулкина замужем и воспитывает сына. Но, не смотря на то, что Екатерина никогда не говорила о своем лишнем весе, как о проблеме, в один день, она заявила, что намерена меняться и худеть на летнем отдыхе.

Безусловно, такие перемены образовали вокруг актрисы небывалый интерес, который касался абсолютно всего: «Какой образ жизни звезда ведет?», «Чем питается?», «Занимается ли спортом?», «А, возможно ли, что она прибегала к хирургическому вмешательству?». Вес Скулкиной до похудения составлял 94 килограмма при росте 174 сантиметра.

И всего лишь за три летних месяца, отметим и тот факт, что актриса была в это время на отдыхе, ей удалось избавиться от 20 лишних килограммов! Друзья, вы только представьте, какой результат! И Скулкина продолжает держать себя в форме и для достижения желаемого результата хочет скинуть еще около пяти килограммов.

Принципы диеты меню и рецепт от Екатерины Скулкиной

Знаменитость раскрыла все свои секреты и поделилась главными принципами питания.

Правила диеты от Екатерины Скулкиной:

  • легкие углеводы — враг фигуры: исключить! Основное правило, которое стоит неукоснительно соблюдать. Что является легкими углеводами? Конечно же, любимые наши вредные вкусняшки: сладости, выпечка, а также виноград, картофель и так далее;
  • ваше меню должно содержать постные виды рыбы и мяса, морепродукты, кисломолочную продукцию, творог, свежие сезонные фрукты и овощи;
  • пейте больше: это главное правило каждой диеты. Если вы хотите ускорить свой обмен веществ и быстрее увидеть на весах результат, то выпивайте 2-3 литра воды в день. И забудьте о магазинных соках, помимо воды отдавайте предпочтение свежевыжатым фрешам;
  • вредная и бесполезная пища должна постепенно исчезать из вашего меню, а руки в магазине не должны тянуться к прилавкам с копченой продукцией или полуфабрикатами;
  • отдавайте предпочтение овощам в зеленой цветовой гамме;
  • откажитесь от хлеба: если вам сложно это сделать, то найдите ему более полезную замену — хлебцы;
  • выработайте себе четкий режим питания: питайтесь чаще, через каждые 2 — 3 часа, но маленькими порциями. Последний прием пищи должен быть за три часа до сна, забывайте про правило, которое гласит, что есть после шести запрещено;
  • если на ночь у вас проснулось чувство голода, выпейте стакан кефира: этот метод очень выручит и не принесет никакого вреда;
  • не избавляйтесь от стресса с помощью еды: если у вас возникли проблемы на работе или в отношения, лучше выйдите на вечернюю пробежку.

Правила, которых придерживается актриса работают безотказно, если, конечно, их тщательно соблюдать. А что входит в меню Екатерины Скулкиной.

Меню на первый день диеты:

  • завтрак: салат из зеленых овощей;
Принципы диеты меню и рецепт от Екатерины Скулкиной

Актриса отказалась от вредной и бесполезной пищи исключила из своего меню быстрые углеводы и отдала предпочтение зеленым овощам нежирному мясу рыбе и морепродуктам

  • обед: овощной суп;
  • полдник: йогурт нежирный;
  • ужин: рыба, приготовленная на пару с овощами.

Второй день:

  • завтрак: овсяная каша с яблоком;
  • обед: мясо индейки на пару с овощами;
  • полдник: кефир;
  • ужин: гречневая крупа с отварной рыбой.

Третий день:

  • завтрак: нежирный йогурт и фрукт;
  • обед: мясо индейки на гриле с овощами;
  • полдник: хлебцы с тунцом;
  • ужин: морепродукты.

Екатерина призналась, что все диеты без спорта попросту не имели бы смысла. Девушка придерживается активного образа жизни. И считает, что спорт помогает не только похудеть, но и улучшить свое здоровье. Курсы моделирующего массажа подтянули ее кожу. Данную процедуру выполняет только специалист. Длится она недолго, около полутора часов. За это время массажист выполняет разного рода манипуляции с кожей на наиболее проблемных участках — бедра, ягодицы, живот и так далее.

Похудеть Екатерине Скулкиной на 20 килограммов помогли три главных правила: физическая активность, питание и косметологические процедуры.

Актриса отказалась от вредной и бесполезной пищи, исключила из своего меню быстрые углеводы и отдала предпочтение зеленым овощам, нежирному мясу, рыбе и морепродуктам. Знаменитость активно занималась спортом с индивидуальным тренером, но и время отдыха проводила активно и с пользой для себя. Массаж отлично помог скорректировать девушке фигуру и ускорить процесс похудения.

Похудевшая Екатерина Скулкина: фото до и после

Звезда заговорила о похудении весной этого года. Что именно стало причиной этого решения – не известно. Она и с пышными формами сделала успешную карьеру, счастлива в браке и воспитывает сына.

До похудения вес Скулкиной составлял 94 килограмма при росте 174 см. Уже летом, меньше, чем за 3 месяца, Катя весила на 20 кг меньше. Скулкина не собирается останавливаться на достигнутом, и заявляет, что хочет сбросить еще несколько килограмм. Методика похудения Екатерины проста, но эффективна. Вес уходил постепенно, без вреда для здоровья, а это главное.

Секреты похудения Екатерины Скулкиной: фото после

Многие журналисты утверждают, что девушка сделала пластику для снижения веса, это неправда. Вес ушел благодаря специальной диете, спортивным нагрузкам и некоторым косметическим процедурам. Екатерина использовала диету, которая подразумевает отказ от быстрых углеводов, ограниченное употребление жиров. Актриса ввела тотальный запрет на выпечку, сладости, хлеб, картофель и белый рис.

Рацион состоит из низкокалорийных белков – постного мяса, овощей, бобовых и обезжиренных кисломолочных продуктов. Приветствуется только дробное питание, 5 раз в день.  Продукты нужно варить или запекать, но не жарить. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за несколько часов до сна. Катя советует пить много чистой, но не минеральной воды – не менее 2 л ежедневно.

Скулкина трижды в неделю занималась на тренажерах по специально разработанной для нее программе. Больше всего актриса полюбила велотренажер. Девушка также занималась плаваньем, по выходным дням каталась на роликах. Скулкина рекомендует во время похудения уделить особое внимание коже, ее нужно подтягивать. Помочь с этим могут массажи.

Их должен делать специалист, который безупречно владеет техникой ручной коррекции. Массаж улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, насыщает мышцы и ткани кислородом. Жировые отложения под кожей уменьшаются. Процедура длится 60-90 минут. Екатерина заявляет, что нужно пройти 10 сеансов массажа, и будет виден существенный результат. Она утверждает, что процедуры ее хорошо омолодили, помогли стать более привлекательной.

Екатерина Скулкина похудела: фото до и после

Многих поклонников волнует вопрос, как же Екатерина Скулкина похудела. Фото до и после вызывают восхищенные возгласы. Сегодня девушку буквально не узнать. А ведь еще недавно она блистала на сцене своими пышными, аппетитными формами. Такое сильное изменение внешности приятно поразило всех ее поклонников.

Екатерина Скулкина похудела фото до и послеЕкатерина Скулкина похудела фото до и после

Многих поклонников волнует вопрос как же Екатерина Скулкина похудела фото до и после вызывают восхищенные возгласы

Весной этого года звезда заявила своим поклонникам, что обязательно похудеет. Девушка сдержала свое слово. А что же ей в этом помогло? Никакой тайны в этом нет. Екатерина Скулкина похудела благодаря регулярным физическим нагрузкам в тренажерном зале и соблюдению строгой диеты. Стоит отметить, что в фитнес-клубе с девушкой занимался опытный тренер. Индивидуальные занятия и правильное питание сделали свое дело — Екатерина Скулкина похудела. Фото до и после в изобилии представлены в СМИ и социальных сетях.

Звезда любила делиться многочисленными фотографиями со своими фанатами, как идет ее война с избыточным весом. Свидетельства борьбы с жиром представлены в социальной сети. Скулкина заявляет о пользе велотренажера, так как тот дает не только хорошую кардио-нагрузку, но и ускоряет уход избыточных кило.

Екатерина Скулкина похудела фото до и после потрясающий результат

Понятно, что без диеты в похудении более чем на 5 кг никак не обойтись. Вот и Катя тоже не смогла избежать строгого диетического питания.

Вот главные принципы питания Скулкиной:

  •  в рационе питания девушки не было продуктов, богатых быстрыми углеводами. Иными словами, из своего меню девушка полностью исключила картофель, сахар, сладости, белый рис. Кроме того, девушка вела неусыпный контроль за потреблением жиров. За день можно было съедать не более 30 гр. жиров;
  • диета, по которой худела Скулкина, разрешает есть нежирную рыбу, мясо, так как эти продукты богаты так нужными для организма аминокислотами, в них мало содержится жиров. Также в рацион ее питания был внесен нежирный творог и несахаристые фрукты;
  • в сутки следует выпивать около двух литров жидкости. Но запрещено употреблять соки из пакетов. Также требуется полностью исключить из рациона все сорта винограда;
  • многим известно, что именно клетчатка помогает в нелегкой борьбе с избыточным весом. Чтобы получать ее в достаточном количестве, следует кушать больше свежих овощей;
  • цельнозерновые хлебцы должны прийти на место обычного хлеба из рафинированной муки. Вот только есть одно небольшое ограничение — не следует есть слишком много рисовых хлебцов, так как они не способствуют похудению из-за своего повышенного гликемического индекса;

Стоит добавить, что питание должно быть пятиразовым. Если перед сном будет одолевать чувство нестерпимого голода, то можно съесть белок одного отварного яйца или выпить стакан несладкого кефира.

Всем известно, что выполнение упражнений не только укрепляет мышцы, но и ускоряет обмен веществ, что очень помогает в борьбе с лишними килограммами.

Регулярные упражнении позволили Кате добиться превосходных результатов в похудении. Соблюдая эти нехитрые правила, Екатерина Скулкина похудела. Фото до и после доказывают правоту этих слов.

Скулкина похудела усилием воли

Екатерина Скулкина еще раз доказала, что лучшие друзья хорошей фигуры – это спорт, правильное питание и сила воли. КВН-щицей зрители любили Катю за полноту души и форм. От пышечки и шутки слушать было веселее. Как говорится, чем человека больше, тем он добрее… Но стоило Скулкиной сменить амплуа, как потребовалась и корректировка образа. Вес, подходящий для КВН-а и «Камеди Вумен», для ТВ-шоу «Самый лучший муж» стал лишним.

Раньше Екатерина заявляла: «Способность смеяться над собой – лучшее лекарство. А в нашем комедийном бизнесе – чем ярче образ, тем лучше, тем проще тебя запомнит зритель. Лично я, при моих габаритах, не останусь незамеченной даже среди самых выразительных девушек «Камеди Вумен».

Но в 2013-м Скулкина получила роль ведущей развлекательной передаче «Самый лучший муж». Уже в 2014-м она заявила, что будет худеть. И звезда похудела! В своем Инстаграмме Скулкина даже выложила фото со своим личным тренером в фитнес-центре. От комментария шутница тоже не удержалась: «Мой сногсшибательный Александр. Ну, вылитый Жан-Клод Ван Дамм. Гоняет меня до седьмого пота!».

Конечно, такие красавчики могут простимулировать на усиленные тренировки кого угодно. Но у Скулкиной и сила воли оказалась – что надо. За несколько месяцев пышечка превратилась в элегантную женщину, которая может себе позволить обтягивающие платья выше колен. И мужчины будут провожать такую долгим взглядом, любуясь плавной линией ее талии…

Источники:

  • https://www.cosmo.ru/stars/news/22-09-2015/zvezda-comedy-woman-ekaterina-skulkina-pokazala-neveroyatnoe-preobrazhenie/#part2
  • https://mirdieta.ru/pohudenie/ekaterina-skulkina-pohudela-foto-do-i-posle
  • https://desire-girl.ru/poxudenie/procedury-dlya-poxudeniya/skulkina-ekaterina-poxudela-foto-do-i-posle.html
  • https://julitta.ru/zvezdy/ekaterina-skulkina-foto-do-i-posle-pohudeniya.html
  • https://www.divo-shop.info/1048-ira
  • http://stilijizni.ru/
  • http://mymarcy.ru/skulkina-sdelala-sebe-taliyu-usiliem-voli-2470.html

Екатерина Скулкина похудела, фото до и после!

Звезда КВН и «Камеди Вумен» Екатерина Скулкина похудела, причём, очень заметно. Актриса и шоумен, которой по паспорту сейчас 41 год, выглядит намного моложе своих лет. Причём, этим она могла похвалиться и до того, как постройнела. Гены, особенность внешности, природная красота. Екатерина нравилась мужчинам, даже будучи далека от популяризированных модельных пропорций.

Стоит признать – фото до и после похудевшей Екатерины Скулкиной разительно отличаются. Когда она сфотографировалась в купальнике, стало заметно, что объёмы существенно уменьшились, фигура оформилась. Конечно, есть еще над чем работать, но и то, чего удалось достичь с 2015 – отличный результат и хорошая мотивация для многих женщин.

Сама Катя очень гордится тем, что у неё это получилось без липосакции и прочих потенциально опасных медицинских процедур.

Екатерина Скулкина похудела

Есть немало общего между тем, как похудела Екатерина Скулкина и как похудела Настя Каменских. Певица поправилась так, что многие посчитали её беременной, а затем, благодаря диете и спорту, вернулась к прежнему весу.

К слову, в интернете практически невозможно найти реальный рост и вес Скулкиной, хотя данные других участниц Камеди Вумен отыскать проще простого. Но на одном из сайтов мы нашли данные двухлетней давности – 174 см и 94 кг.

В СМИ идут споры о том, на сколько похудела Екатерина Скулкина. В одном из интервью за 2017 год сама Катя говорит о двадцати килограммах. Судя по настрою, останавливаться на достигнутом она не намерена.

О диете для похудения Екатерины Скулкиной

В сети часто попадались фото, на которых актриса занимается в спортзале. А один из свежих снимков, на котором звезда стоит в шикарном черном костюме, демонстрирует, что со времён фото в Турции ей удалось избавиться еще от нескольких килограммов. Возникает закономерный вопрос – как?

Первый способ у нас есть – спорт. Сама Скулкина постоянно об этом говорит, да и фото красноречивы. С этим связана даже забавная история – тренировки стал оплачивать некий поклонник, пожелавший остаться инкогнито. Можем поаплодировать этому мужчине за его поступок.

Екатерина Скулкина похудела

До этого, по словам самой звезды, спортом она особо не увлекалась. Так что нынешнее положение вещей можно назвать несколько нестандартным.

Но, возвращаясь к вопросу, хотелось бы узнать, какая диета помогла Кате за два года стать стройной? Все мы понимаем, что спорт должен быть в комбинации с правильным питанием.

Полтора года раздельного питания, занятия спортом, жесткие ограничения. Однако, вопреки мнению многих поклонников и коллег, под нож хирурга Скулкина не ложилась. Её рецепт:

  • Спорт;
  • Правильное питание;
  • Массаж;
  • Антицеллюлитные процедуры.

Питается актриса часто – пять раз в сутки. Впрочем, эта рекомендация известна всем. Она исключила из рациона соки из магазина. По сути, это разбавленный сахарный сироп. Пользы от этого напитка ноль.

Количество жиров ограничено до 30 граммов в день. Полностью исключить их из дневного меню тоже нельзя. Организм требует сбалансированное питание, в котором есть жиры, белки и углеводы. Однако, следует понимать, что источники питательных веществ, как и форма, всегда разные.

Екатерина Скулкина похудела

К примеру, вредными источниками углеводов являются картофель, белый рис и макароны, выпечка, конфеты и прочие сладости. Зато овощи, фрукты и бобовые содержат углеводы, которые не вредны для организма. Медленные углеводы не дают нашему телу тратить белки мышечной ткани на внутреннее питание.

  • Екатерина стала чаще есть рыбу, выбирая нежирные сорта. К слову, это ведь источник легкоусвояемого белка и тех самых знаменитых ПНЖК Омега 3.
  • Овощи, это не только витамины и низкая калорийность, но и источник клетчатки.
  • Сахар лучше забыть. Сейчас есть подсластители на основе стевии. Они натуральные и безвредные.
  • Если вы привыкли к хлебу, используйте вместо него хлебцы. Этот цельнозерновой продукт менее вреден. Только вот рисовые лучше не брать, слишком уж высокий у них гликемический индекс.
  • Выбирайте качественную воду в бутылках. Организму нужно очищаться, выводить токсины. Газировка для этих целей не подходит, а про лимонады забудьте навсегда.
  • Алкоголь и кофе тоже не способствуют обретению хорошей формы.

Еще немного, и Скулкина сможет сниматься для Maxim и Playboy, или станет лицом какого-нибудь дома моды, выпускающего коллекции «от кутюр». Во всяком случае, мы и тысячи поклонников в СНГ желаем ей и дальше успешно двигаться к намеченной цели. Упорства и веры в себя актрисе не занимать.

Сейчас всё больше знаменитостей начинают заниматься спортом, садятся на диету. Это и молодое поколение, вроде Полины Гагариной, и звёзды первой величины. На нашем сайте вы можете прочитать, как похудела Бородина. Ведущая «Дом-2» успела родить двоих прекрасных детей, и задумалась о том, что пора возвращаться в форму. Ксюша даже написала книгу о похудении.

Видео: Екатерина Скулкина рассказала о своем похудении

Как похудела Екатерина Скулкина — фото похудевшей Скулкиной до и после

Недавно на телеканале ТНТ стартовал новый сезон Comedy Woman. Искрометный юмор участниц давно завоевал сердца женской аудитории, но настоящий аншлаг начинается, когда на сцене появляется Екатерина Скулкина. И каково же было удивление зрителей, вместо харизматичной пышечки на сцене появилась эффектная стройная женщина.

Пышные формы и сильный характер были неотъемлемой частью образа Скулкиной, хамоватая тетка, как танк буквально сметает других участниц. А потому зрительская аудитория разделилась на два враждующих лагеря. Если одни хвалят актерскую игру Скулкиной, то других ее манеры просто шокируют.

И вот зрители увидели «новую» Екатерину — актриса скинула двадцать килограммов! Естественно, такое событие породило бесконечное количество слухов. Поклонники в экстазе, ну а «добрые люди», как всегда, льют желчь. Но и те, и другие пытаются разгадать «тайну». Да и сама Катя подкидывает хворост в огонь, она не рассказывает, зачем ей понадобилось худеть.

Действительно, ну зачем искать причину. Главное — это результат. А вот здесь все намного интереснее. Спешим огорчить недоброжелателей Скулкиной, она не делала операций в подпольных клиниках. Свою новую фигуру она приобрела благодаря соблюдению сбалансированной диеты и регулярным занятиям фитнесом.

Также смотрите фото Ольги Картунковой с мужем и детьми после похудения.

Биография Екатерины Скулкиной

Родилась 3 июня 1976 в городе Йошкар-Ола.

Жизнь Екатерины Скулкиной очень похожа на сказку. Мало кто знает, что эту сказку Катя создала своими руками, благодаря железной воле.

Катя родилась в обычной семье (отец военный, мама учительница русского языка и литературы). Непростой характер будущей теледивы раскрылся еще в раннем детстве. Катя посещала всевозможные кружки. Играла в школьном театре.

Устраивала домашние спектакли для родственников и лучших друзей.

В 1983—1993 годах Екатерина учится в гуманитарном классе лицея № 11.

В школьные годы Екатерина, как всегда находится в центре событий:

  • Активно занималась общественной работой.
  • Организовывает и ведет школьные вечера.

1993 год — Катя, учится в медицинском училище.

1997 год — поступает в Казанский медицинский университет на стоматологическое отделение.

В 2003 году интернатура на кафедре терапевтической стоматологии.

2003—2005 годы — ординатура по специальности «Ортопедическая стоматология». На втором курсе Екатерина становится участницей республиканского клуба веселых и находчивых. С успехом играет в команде своего университета.

Звезда КВН

2003 год. Екатерина является

капитанам команды «Четыре татарина».

Благодаря лидерским способностям нового капитана команда переходит в первый состав республиканской лиги.

Становится чемпионом главной лиги КВН.

Впоследствии команда еще не раз громила соперников:

  • На ее счету «Золотой КиВиН» (Юрмала 2004 год).
  • В 2005 году команда заняла второе место на главной сцене КВН.
  • Принимает участие в юбилейных играх (45 лет КВН).
  • В 2011 году команда «Четыре татарина» получает «Голосящего КиВиНа» в Юрмале. На этот раз команда привезла в Казань темную птичку.

В этом же году Катя играла за «Сборную XX века».

Comedy Woman

В 2006 году Скулкину пригласили в новый проект Made in Woman. Через два года это шоу начинает выходить на канале ТНТ под названием Comedy Woman.

Свою личную жизнь Екатерина тщательно оберегает, в интервью теледива с удовольствием рассказывает о маме и сыне, а вот про «любимого мужа» молчит, что ж пусть и эта тайна остается за семью печатями.

На сколько похудела Екатерина?

Результат Екатерины просто поражает. На сегодняшний день королева юмора (как скромно называет себя Екатерина) весит пятьдесят пять килограмм!  Как утверждает участница Comedy Woman, до похудения ее вес составлял семьдесят пять килограмм (при росте 174 см).

Всего за три месяца она скинула двадцать килограмм, и это далеко не предел. Сейчас Екатерина поставила пред собой новую задачу: скинуть еще три килограмма.

Как похудела Екатерина Скулкина?

Как ни странно, специалисты не разделяют общего ажиотажа. Никакого чуда, утверждают диетологи. Такого результата может достигнуть каждый.  Секрет успешного похудения звезды — это сбалансированное питание и интенсивные физические нагрузки.

Достаточно обратиться к хорошему диетологу, который разработает для вас индивидуальную схему питания. Именно по такой схеме худела Катя, это помогло ей плавно снизить вес.

Диета

Общие принципы диеты Екатерины Скулкиной:
  • Прежде всего, убираем из рациона быстрые углеводы.

    По совету диетолога Катя убрала со стола сдобу, картофель, белый хлеб и рис, сладости. Перестала посещать заведения, в которых готовят фаст-фуд.

  • Еще приходится контролировать количество употребляемого жира. Дневная норма — тридцать граммов. Специалисты рекомендуют употреблять рыбу, содержащийся в ней жир благотворно влияет на обменные функции.
  • В рационе звезды появились белки и витамины. Катя ела постное мясо и нежирную рыбу, обезжиренные кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты с низким содержанием сахара.

Самым сложным для сладкоежки Екатерины было отказаться от любимых лакомств. Здесь проявился железный характер, она нашла в себе силы и поборола вредную привычку. Своим поклонникам Екатерина рекомендует перейти на натуральный безвредный заменитель сахара.

Несмотря на жесткое расписание, Екатерина выполняла все предписания диетолога, выпивала полтора литра питьевой воды.

Персональная таблица Екатерины Скулкиной
Черный список Белый список
Сахар

 

Рыба
Фрукты с большим содержанием сахара (виноград)

 

Бобовые
Блюда из картофеля

 

Мясо (отварное постное)
Все виды белого риса(круглый, длинный) Овощи (допустимы в любом виде)
Мучные и кондитерские изделия Кисло-сладкие фрукты
Соки консервированные Свежевыжатые соки
Цельнозерновой хлеб
Нежирные кисломолочные продукты
Заменитель сахара

Физические нагрузки

Екатерина Скулкина регулярно посещает фитнес-центр. Физические нагрузки необходимы для успешного похудания.

Тренер разработал для Скулкиной специальную программу. Под присмотром инструктора Катя занималась на кардиотренажерах.

Особенно ей понравилась работать на велотренажере. Тренажёры дают нагрузки, которые помогают бороться с лишним весом. Улучшается координация.

Массаж

Конечно, в процессе похудения были не только изнурительные тренировки и привыкание к новому рациону питания.  Не забыли специалисты и о моделирующем массаже для похудения.

Екатерина человек дела: решила худеть, значит, надо идти до конца. Екатерина понимала, что ей далеко до совершенства, и тем не менее она не стеснялась своих форм.

Как утверждает резидентка Comedy Woman нужно акцентировать все внимание на себе:

  • Любить себя.
  • Верить в себя.
  • Отбросить комплексы.

И тогда вы добьетесь успеха. Худеть нужно с удовольствием. «Не превращайте похудение в культ, оно должно вписывается в повседневную жизнь». Скулкина много работает, ее постоянно приглашают в разные телепередачи. При этом она находит время для посещения спортивного зала.

Когда Катя переехала в столицу, она решила походить на массаж. Звезда признается, что не ожидала такого эффекта. «Спустя месяц я заметила, что мое тело начало меняться, оно стало более упругим и подтянутым. Кожа стала шелковистой и эластичной».

Моделирующий массаж — это особая техника, которая позволяет совместить приятное с полезным.

В комплексе с интенсивными физическими нагрузками массаж помог Екатерине откорректировать фигуру. Скулкина  не собирается останавливаться, она обещает порадовать поклонников новыми достижениями.

Как изменилась жизнь Екатерины Скулкиной 

Екатерина начала играть в пляжный волейбол, увлеклась плаваньем. Екатерина призналась, что активный отдых стал для нее неотъемлемой частью жизни.

Она и представить себе не могла, что так увлечётся игрой, в результате жир таял буквально на глазах. Как только остается свободное время Екатерина идет в бассейн – это помогает снять стресс, держать себя в идеальной форме.

Фото похудевшей Екатерины Скулкиной

Похудение открыло пред Екатериной новые горизонты. Участница популярного шоу, часто посещает солярий. Новое тело требует, чего-то особенного. А что может быть лучше загара? Загорелая кожа помогает выгодно подчеркнуть идеальные формы.

И всё-таки, что заставило Екатерину Скулкину похудеть?

В многочисленных интервью звезда не раз говорила, что всегда чувствовал себя «уютно в большом теле»:

  • Возможно, просто пришло время, когда ей захотелось увидеть себя в «новом теле».
  • А может, она решила проверить свою силу воли (хватит ли у нее сил, чтобы улучшить фигуру).
  • Возможно, захотела доказать, что она способна самостоятельно изменить себя и оздоровить организм.

Екатерина не собирается останавливаться на достигнутом результате. Звезда считает, что ее фигура еще далека от идеальных пропорций. И, как всегда, у Екатерины Скулкиной есть собственное мнение об идеальной фигуре.

Она установила для себя собственный идеал и будет к нему стремится. Скулкина не называет точные параметры, к которым она стремится. На одно точно ясно банальные «90 х 60 х 90», которые сводят с ума всех женщин, это не для нее.

История успеха: как похудела Екатерина Скулкина

Екатерина смогла избавиться от лишних килограммов очень быстро. Фанаты звезды просто ахнули, когда она опубликовала в своем профиле Facebook фотографии в новом облике. Благодаря сильному похудению, Екатерина полностью сменила имидж и очень преобразилась. В Интернете люди начали гадать и высказывать разные нелепые предположения на тему того, как похудела Скулкина из «Камеди Вумен». Например, некоторые пользователи Сети считали, что девушка сделала операцию по уменьшению желудка, закодировалась или же пропила курс каких-то чудодейственных препаратов. Как же было на самом деле?

Как похудела Екатерина Скулкина из «Камеди Вумен»

В реальности все оказалось значительно проще. Чтобы развеять все сомнения и остановить сплетни, артистка сама рассказала о том, как ей удалось сбросить вес. В социальной сети Facebook она опубликовала откровенное признание, в которое сообщила, что не делала никаких операций, не пила «жидкие каштаны» и «гранатовые эмульсии», не сидела на диете и не кодировалась: «То и ценно для меня лично, что того результата, который я имею, добилась исключительно этим самостоятельным путем: правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше НИЧЕГО!!! Чудес в этой области НЕ БЫВАЕТ!!! Поверьте мне! Не разводитесь на эти уловки рекламные!» (авторские орфография и пунктуация сохранены).

Кроме того, Екатерина заявила, что ей всегда была комфортно в ее теле, а похудеть она решила потому, что решила проверить свои силы и увидеть себя в новом облике. Что у нее с успехом получилось.

Опираясь на слова артистки, можно выделить главные принципы, которые позволили ей так быстро и эффективно похудеть:

  • Вера в себя и свои силы

  • Желание преобразиться

  • Правильное питание

  • Отсутствие строгих диет

  • Много спорта

  • Сильная мотивация

  • Массаж

  • Обертывания

Эта схема сработает для любой девушки, которая хочет сбросить вес. Скулкина похудела, но ее талант и харизма никуда не делись, что она также отметила на своей страничке в социальной сети. Берем пример!

фото Кати из Comedy Woman ДО и ПОСЛЕ, секрет диеты

Избыточный вес – извечная проблема, которая беспокоит не только простых девушек, но и звездных леди, которые не всегда обладают идеальным телом. До недавнего времени к разряду пышечек относилась и звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина. Однако звезда удивила общественность, сумев избавиться от лишних кг и представ в обновленном образе. У модниц, следящих за карьерой женщины, стал появляться один и тот же вопрос — как похудела Екатерина Скулкина?

Звезда заявляет, что избыточный вес никогда не доставлял ей дискомфорта. Причиной борьбы с лишними кг стало чувство вечного бунтарства. Еще весной женщина заявила о том, что намерена похудеть, и сумела сдержать слово. Скулкина сумела избавиться практически от 20 лишних кг! Изменения, произошедшие с телом актрисы, видны невооруженным взглядом. Екатерина Скулкина не скрывает способы, с помощью которых сумела достичь блестящего результата. Актриса не прибегала к чудодейственным методам или препаратам. Ей помогли диета, физические нагрузки и упорство. Воспользоваться методом артистки может каждая женщина. Проявив силу воли и выдержку, модница, страдающая избыточным весом, способна достичь результатов Екатерины Скулкиной. О схеме похудения артистки, разрешенных продуктах и особенностях потери веса поговорим далее.

Содержание статьи

Каких результатов сумела достичь Екатерина Скулкина?

Увидев обновленный образ актрисы, ее поклонники невольно задаются вопросом о том, на сколько похудела Катя? Звезда не скрывает достигнутых результатов и с радостью делится ими. До того, как артистка решила похудеть, ее вес составлял 75 кг. Рост Скулкиной при этом составляет 174 кг. После того, как звезда пересмотрела режим питания и начала заниматься спортом, она стала весить 55 кг. Достичь результата женщине удалось за 2-3 месяца. Екатерина Скулкина заявляет, что, для достижения идеального веса, хочет сбросить еще 2-3 кг.

Обратите внимание! Екатерина Скулкина не морила себя голодом. Ее диету нельзя назвать строгой. Звезда заявляет, что достичь результата ей удалось с помощью правильного питания. Кроме того, Екатерина Скулкина занималась фитнесом, что ускорило процесс похудения.

Систему похудения диетологи разработали специально для Екатерины Скулкой. Если девушка решит пойти по пути похудения звезды, она должна понимать, что метод не отличается скоростью. Объем будет уходить плавно, но при этом вред здоровью нанесен не будет.

Диета Скулкиной

Похудевшая Екатерина Скулкина заявляет, что ее диета не отличается строгостью. Врачи-диетологи, с которыми советовалась женщина, разработали метод коррекции фигуры с учетом ее индивидуальных физиологических особенностей. Диета Екатерины Скулкиной – это не ускоренный курс, который позволит избавиться от лишних кг за несколько недель.

ВидеоВидео

Однако, используя способ артистки, девушка сможет не беспокоиться за состояние своего здоровья. Диета не нанесет ему вред.

Обратите внимание! Екатерина Скулкина сумела похудеть из-за того, что полностью отказалась от углеводов и ограничила потребление жиров.

Следуя методу актрисы, готовить блюда можно только на пару. Точного списка кушаний не существует. Однако они должны состоять только из разрешенных продуктов.

В пищу, согласно диете Екатерины Скулкиной можно употреблять:

  • рыбу,
  • бобовые,
  • отварное мясо с минимальным содержанием жира,
  • несладкие фрукты,
  • овощи,
  • молочные продукты,
  • кисломолочные продукты с минимальным процентом жира в составе.

Существует и список продуктов, которые есть, во время похудения, категорически запрещается.

Если девушка хочет похудеть по методу звезды Камеди Вумен, ей придется отказаться от:

  • овощей, содержащих крахмал,
  • сахара,
  • соков, приобретенных в магазине,
  • винограда,
  • сахара,
  • мучных изделий,
  • сладостей,
  • длинного и круглого риса.

Ежедневное меню необходимо дополнять жидкостью. Ее объем должен составлять не менее 1,5 л. Составлять рацион необходимо с диетологом. Специалист подскажет, какие именно блюда будут способствовать скорейшему избавлению от см в талии. Если возможность обратиться к эксперту отсутствует, девушка может самостоятельно составлять ежедневное меню, комбинируя блюда из разрешенных продуктов.

Примерный рацион на сутки по диете артистки может иметь следующий вид:

  • завтрак – 200 г вареного постного мяса + овощи + хлебец,
  • второй завтрак – фруктовый салат + нежирный йогурт,
  • обед – суп из бобов и курицы,
  • полдник – салат из огурцов и помидоров,
  • ужин – рыба на пару + кефир.

Девушка может ежедневно менять рацион по собственному желанию, однако он может состоять только из разрешенных продуктов. При этом не следует есть слишком много. Переедание негативно отразится на количестве лишних кг. Если пример для девушки – Екатерина Скулкина, фото до и после похудения артистки могут стать для модницы мотивацией для соблюдения диеты и начала занятия фитнесом.

Диета Скулкиной

Правила диеты Скулкиной

Помимо соблюдения набора продуктов, существует список правил, которые необходимо соблюдать, чтобы сбросить лишние кг по методу артистки. Требований не так много, но отступать от них в течение всего периода похудения запрещается.

Чтобы похудеть по методу актрисы, необходимо:

  • увеличить количество приемов пищи до 5 раз в сутки, но при этом уменьшить объем порций,
  • последний прием пищи должен происходить, когда до сна осталось не менее 3-4 часов,
  • диету необходимо комбинировать с повышением физических нагрузок,
  • хлеб необходимо полностью заменить цельнозерновыми хлебцами,
  • копченые и жирные продукты употреблять в пищу строго запрещается,
  • в привычный рацион необходимо включить как можно больше фруктов и овощей,
  • необходимо пить много жидкости, суточный объем которой должен составлять не менее 1,5 л.

Соблюдение правил не требует существенной выдержки. Они способствуют формированию правильных привычек в питании. Если следовать правилам все время, девушка избавит себя от лишних кг. Лишний объем начнет уходить постепенно. Диета актрисы хороша тем, что не наносит вред здоровью.

Екатерина Скулкина похудела: фото до и после

Содержание Статьи

Юмористическое шоу Comedy Woman любят многие зрители. Особенно зал аплодирует, когда на сцену выходит Екатерина Скулкина – крупная женщина с сильным характером, которая в своем амплуа подавляет других участниц. Насчет пышных форм актрисы у телезрителей сложилось разное мнение: одним они нравятся, другим – кажутся ужасными. И вот Екатерина Скулкина похудела почти на 20 кг, что не могло остаться незамеченным.

Почему Катя решила похудеть, она не рассказывает. Зато известно, что новую фигуру она получила благодаря соблюдению сбалансированной диеты и регулярным занятиям фитнесом. Что же такого особенного ела и делала актриса, читайте далее.

1456137425_12742030_960883427320071_5475337990985878184_n

Особенности питания Скулкиной

Похудевшая теледива сразила всех наповал: достигнутый ею вес составляет 55 кг вместо былых 75 кг (при росте 174 см). Такого результата она добилась примерно за 3 месяца и теперь поставила дополнительную цель – сбросить еще 2 – 3 кг. Поразительные результаты, не правда ли? В то же время похудение Скулкиной специалисты не считают строгим, ведь диета звезды основана только на рациональном питании и дополнена фитнесом. Схему питания для Кати разрабатывали опытные диетологи, что позволило ей плавно и безвредно для здоровья снизить вес.

1456058514

Правила питания Екатерины Скулкиной:

  1. Отказ от пищи с быстрыми углеводами (сдоба, картофель, белый хлеб и белый рис, сладости, фаст-фуды).
  2. Контроль количества и качества потребляемого жира (согласно балансу БЖУ, ежедневная норма жиров не должна превышать 30 г). Жирами лучше насыщаться из рыбы – они более полезны для организма.
  3. Введение в рацион белка и витаминов. Будучи на диете, телезвезда питалась постным мясом и нежирной рыбой, а также разными обезжиренными кисломолочными продуктами, свежими овощами и несладкими фруктами.
  4. Дробность питания. Мелкие порции еды быстро утоляют чувство голода. Скулкина устраивала 3 основных приёмов пищи в день, а в промежутках делала 2 перекуса. Последняя трапеза совершалась не позднее, чем за 3 часа до сна. Разгулявшийся аппетит актриса унимала белком отварного яйца или нежирным кисломолочным напитком.
  5. Борьба с привычкой есть сладкое. Отказ от сладостей Екатерине давался сложно. Но она нашла в себе силы на это и перешла на стевию – натуральный безвредный подсластитель.
  6. Питьевой режим. Ежедневно без пропусков звезда выпивала не менее 1.5 л воды.

ekaterina-skulkina-foto-do-i-posle-pohudeniya

Екатерина Скулкина похудела благодаря интенсивным физическим тренировкам. Занималась теледива под присмотром тренера. Особенно Кате понравилась работа с велотренажером, поскольку такие занятия создают оптимальную кардионагрузку и помогают бороться с лишним весом.

Екатерина отмечает, что всегда ощущала себя комфортно в «большом весе». Но однажды наступил такой момент, когда ей захотелось увидеть себя в ином облике, понять, сможет ли она изменить себя самостоятельно, хватит ли ей сил и выносливости улучшить фигуру и оздоровить организм. Как говорит сама звезда, ее тело еще далеко от идеальных очертаний. Но эти идеалы Катя установила для себя сама и не раскрывает точных цифр, к которым она стремится. На одно лишь намекнула теледива – что это не традиционные «90 х 60 х 90», ради которых худеет большинство женщин.

Диета Екатерины

Принципы, по которым строилась диета Екатерины Скулкиной, совершенно не строгие и не жесткие. Специалисты разработали для женщины такой рацион, который полностью учитывал особенности и потребности ее организма.

Курс похудения Кати – планомерный и медленный, с постепенным устранением жировых запасов. Если сброс большого количества килограммов за несколько недель может быть вреден для организма, то диета Скулкиной составляет исключение – расставание с ненужной массой тела происходит заметно для глаз и безопасно для здоровья.

Единственное условие, которого полностью придерживалась бывшая КВН-щица, – это полное отсутствие тяжелых углеводов в рационе и ограничение в отношении жиров.ek

Запретными продуктами для Екатерины стали:

  • Сахар.
  • Виноград.
  • Картофель.
  • Мучные изделия.
  • Кондитерская продукция.
  • Рис длинный и круглый.
  • Магазинные пакетированные соки (слишком много калорий).

В список разрешенных для Скулкиной продуктов вошли:

  1. Рыба.
  2. Бобовые.
  3. Отварное постное мясо.
  4. Любые овощи в любом виде.
  5. Все несладкие фрукты.
  6. Цельнозерновые хлебцы.
  7. Минимально жирные молочные и кисломолочные изделия.

Блюда звезда ела только вареные, тушеные и прошедшие паровую обработку. Жареное и копченое было под запретом.

Меню Екатерины на неделю

Всем, кто мечтает улучшить фигуру так же, как Екатерина Скулкина похудела, диетологи рекомендуют придерживаться варианта меню теледивы.

Катин рацион для похудения был таким:

  • Завтрак: овощи, кусочек отварного мяса (200 г), кофе, хлебец.
  • Ланч: фруктовый салатик, чашка нежирного йогурта.
  • Обед: легкий суп с обилием зелени и без зажарки, вареная фасоль, грудинка курицы.
  • Полдник: помидорно-огуречная нарезка, приправленная 1 ч.л. растительного масла.
  • Ужин: рыба тушеная или отварная, стакан кефира нулевой жирности.

Рецепты блюд из рациона Скулкиной

  1. Рыба вареная. Нарезать судака или палтуса, головку лука репчатого, морковку и свеклу. Ингредиенты поместить в кастрюлю и залить полулитром воды, в меру посолить, бросить лавровые листья. Продукты готовить на тихом огне с периодическим помешиванием. Не дожидаясь полной готовности, примерно за 20 минут до окончания варки, в посуду добавить 50 мл молока и 1 ст.л. оливкового масла. Рыбка готова!
    Img214898820
  2. Вкусные бобы. Пока варится фасоль (100 г), нарезают перчик болгарский, огурцы, томаты и базилик. Заготовки смешивают, солят, сдабривают оливковым маслом и притрушивают зеленью.
    644540b8bfa24276d0ad189d0d03c3c7
  3. Овощной суп с фасолью. Бобы замачивают на 12 часов, можно на ночь. Для приготовления бульона берут половинку куриной грудки и снимают кожицу. Мясо варят 20 минут в 2.5 литрах воды. За это время чистят и нарезают лук и морковь. К готовой курице добавляют вымоченные бобы и овощную нарезку. Все продукты варят до полной готовности. Незадолго до отключения плиты в кастрюлю бросают смесь нашинкованной зелени – укропа, кинзы, петрушки.
    1020_2

Екатерина Скулкина похудела фото до и после

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *