Фитнес екатерина – Екатерина Усманова — фитнес-бикини | FitBreak! Всё о фитнесе и бодибилдинге

биография, фото, тренировки и питание спортсменки

Общие данные

    »  Дата рождения: 17 июля 1990
    »  Место рождения: Москва, Россия
    »  Рост: 171 см
    »  Вес: 58 кг
    »  Обхват груди: 88 см
    »  Обхват талии: 63 см
    »  Обхват бедер: 92 см
    »  Соревновательная категория: 172 см

Спортивные достижения:
    »  МС по художественной гимнастике
    »  КМС по фитнесу
    »  Победа на Арнольд Классик в Мадриде 2015
    »  6-е место на Чемпионате мира 2015
    »  2-е место на Olympia Amateur Spain
    »  Вице-чемпионка Европы 2015
    »  Абсолютный чемпион Москвы 2015
    »  Вице-чемпиока России 2015
    »  3-е место Чемпионат России 2016
    »  Абсолютная чемпионка Arnold Classic USA 2017
    »  Чемпионка России 2017
Профессия:

    »  Персональный и групповой тренер
    »  Лицо компании  Victory Distribution и Enhel Water

    »  Члены команды BioTechUSA
    »  Инструктор проекта BodyLab
    »  Слабое место: ноги и спина

Краткая биография Екатерины Лаптевой

Екатерина родилась в Москве и окончила университет по специальности менеджер гостиничного-ресторанного бизнеса и туризма. Некоторое время фитнес бикинистка даже работа по специальности.

Спорт и интенсивные тренировки знакомы Катерине еще с детства. Регулярные занятия художественной гимнастикой с пятилетнего возраста принесли первые успехи Лаптевой – девушка получила звание мастера спорта. В сознательном возрасте гимнастику сменили силовые тренировки. Именно занятия в зале с весами пробудили в будущей чемпионке желание участвовать в соревнованиях в категории фитнес-бикини, помогать другим людям совершенствоваться и преображаться.

Екатерина замужем и растит дочь. После рождения ребенка супруги сделали одинаковые татуировки — надпись на латыни «Мир перевернулся”. Рождение дочери научило Лаптеву правильно организовывать время так, чтобы успевать готовиться к чемпионатам, работать и заботиться о ребенке. Супруг модели Олег также является спортсменом и именно он привел Лаптеву в фитнес. Со временем фитнес бикинистка познакомилась с Иветой Стеценко, которая и стала ее личным тренером.

Два сезона Лаптева выступала произвольной программе фитнес, где требуется наличие хороших пропорций тела, а также и хореографических и акробатических навыков. На чемпионате «Служу России» модель упала и повредила руку, однако выступила до конца и даже сделала успешно стойку на руках. Травма оказалась переломом руки. После травмы и длительного восстановления модель была вынуждена перейти в номинацию финтес-б

force-man.ru

биография, фото, тренировки и питание спортсменки

Общие данные

    »  Дата рождения: 20 июля 1987

    »  Место проживания: Москва
    »  Рост: 171 см
    »  Соревновательная категория: фитнес-бикини до 172см
    »  Соревновательный вес: 54 кг
    »  Вес в межсезонье: 58 кг
    »  Обхват талии: 64 см

Спортивные достижения:

    »  Абсолютная чемпионка России
    »  Чемпионка мира
    »  Абсолютная чемпионка аматорской Олимпии в Москве
    »  Абсолютная чемпионка Московской области и Москвы
    »  6-ая позиция Кубок мэра Каменск-Уральского
    »  Бронзовый призер Power pro show
    »  4-е место Naples Pro
    »  West Palm Beach
    »  Prague Pro
    »  Олимпия 2017
    »  Bikini Pro Moscow

Работа:

    »  Член Сборной Москвы по бодибилдингу
    »  Фитнес модель категории pro
    »  Тренер в клубе World Gym
    »  Консультант онлайн-проекта «DREAM GIRLS TEAM»
    »  Сертифицированный инструктор Ассоциацией Профессионалов Фитнеса

Основная цель: выступления на международных чемпионатах

Краткая биография Екатерины Шохиной

Фитнес-модель Екатерина Шохина успевает поддерживать спортивную форму, завоевывать титулы, тренировать новых чемпионов и воспитывать четырех детей. Два мальчика и две девочки составляют особый повод для гордости для родителей. Катя — одна из самых титулованных моделей фитнес-бикини.
Еще в дестве Екатерина занималась в хореографической школе, что обеспечило ей красивую фигуру и базовую спортивную подготовку. Кроме того, дома было принято заниматься на шведской стенке, турнике, канате, кольцах, брусьях, всегда имелись гантели, гири и другие утяжелители. Поэтому Екатерина не боялась железа. Тренировки в зале сформировали правильные и красивые пропорции. Для красивой талии фитнес модель носит корсет.

Спортивным вдохновителем для Шохиной стал ее старший брат, который в 18 лет стал бодибилдером. Первые пробы в зале в университетские времена были не слишком удачными благодаря нерегулярности и хаотичности тренингов, отсутствию программы и неадекватному питанию. После первой беременности модель всерьез и регулярно занялась спортом. В связи со второй беременностью занятия временно пришлось отложить. Однако, уже спустя 8 месяцев фитнес-бикини Екатерина Шохина участвовала в своем первом чемпионате. Весна 2014 года принесла многодетной матери 4-е место на чемпионате Московской области и звание вице-чемпионки Москвы.
Пр

force-man.ru

Екатерина Красавина: путь к вершине фитнес-бикини

Екатерина Красавина — чемпионка Кубка России и Восточной Европы по фитнес-бикини 2015, чемпионка Power Pro Show 2015, чемпионка Олимпии, дипломированный тренер сети World Class, тренер раздела «подготовка фитнес-бикини» в онлайн-школе фитнеса Usmanova Team, спортсменка с удивительными данными и просто потрясающе красивая женщина.

Рост девушки — 165 см, вес — 53-57 кг.

екатерина красавинаекатерина красавина

Эволюция тела Екатерины Красавиной

екатерина красавинаекатерина красавина

Эволюция тела Екатерины Красавиной

Девушке 30 лет. Впервые о ней, сначала малоизвестном тренере клуба World Class, заговорили в 2014-м году, когда она заняла второе место на чемпионате Москвы по фитнес-бикини в категории до 166 см. Начала она как тренер достаточно давно, вела групповые занятия, параллельно занималась собой и развивала свои данные. Увлекалась разными течениями: TRX, кроссфитом, экспериментировала, занималась в свое удовольствие. Никаких особенных целей в то время девушка перед собой не ставила, правильного питания не придерживалась, ела хоть шоколадки, хоть булочки, если заниматься по каким-то причинам в один день не хотела — не занималась.

екатерина красавина

екатерина красавина

В то время у Екатерины были друзья, серьезно занимавшиеся бодибилдингом, и знакомые девушки из боди-фитнеса. Они постоянно интересовались, почему Екатерина не хочет выступить на соревнованиях. Они убеждали Катю, что она в превосходной форме и должна попробовать себя в фитнес-бикини. И Катя решилась, пообещав себе: если войдет в первую десятку, продолжит этим заниматься, если же нет — бросит.

екатерина красавина

екатерина красавина

В результате на Кубке Москвы она заняла восьмое место — то есть в десятку вошла. Сама Катя самокритично замечает, что вряд ли кто-то тогда вообще ее заметил — готовилась она без четкого плана, как попало, позингу училась по видео прямо у себя дома. Но к осени 2014-го года она вошла в полноценную соревновательную форму, так как начала планомерно заниматься с тренером (тренера Кати — Людмила Никитина и Артем Гвозденко). В итоге по Московской области она заняла первое место, второе по Москве, пятое по России, первое на московской Олимпии.

Интересно, что Екатерина — девушка скромная, дефилирование ее смущает, также как и большое количество народа на соревнованиях. На первых выходах Катя так сильно волновалась, что не чувствовала ног.

Екатерина Красавина и пластические операции

Вы, наверное, знаете, что путь к победе для любой фитнес-бикинистки проходит через тернии пластических операций. Екатерина не исключение: для того, чтобы отличные данные спортсменки стали еще заметнее судьям, она сделала пластику груди, изменила форму носа, увеличила губы с помощью гиалуроновой кислоты, установила зубные виниры и делает уколы ботокса.

В соцсетях Катю часто обвиняли в том, что она сделала пластика ягодиц. В ответ на несправедливую критику Катя даже сделала УЗИ ягодиц.

екатерина красавина

екатерина красавина

 

екатерина красавина

екатерина красавина

Семейное положение Екатерины Красавиной

У Екатерины есть маленькая дочь, которая в этом сентябре пошла в первый класс. Катина дочка очень гордится своей матерью, обожает ее медали и кубки, натирает их, уносит, приносит, показывает друзьям. На соревнованиях болеет за маму, размахивает флагами.

Подготовка к соревнованиям

екатерина красавина

екатерина красавина

В период подготовки к соревнованиям Катя полный день посвящает тренировкам: утреннее кардио, основная тренировка, вечернее кардио. Она сама готовит себе всю еду и много занимается ребенком.

Питание

екатерина красавина

екатерина красавина

Кате повезло — она действительно любит «чистую» еду, то есть птицу без кожи, рыбу, мясо, овощные салаты. Стейк для нее — любимый деликатес. Она любит каши, особенно овсяную, абсолютно не ест свинину. Поэтому в межсезонье Катя не набирает более 5-6 кг? из которых 2-3 — это вода, так что подготовиться к соревнованиям ей проще.

Еще о Кате

Детство во многом определяет характер. Катя с 16 лет — самостоятельный человек, работает и не пользуется деньгами родителей.

Катя очень ранимый и отзывчивый человек. Она помогает всем подписчицам, которые обращаются к ней с вопросами, и очень тяжело реагирует на критику в соцсетях. Катя увлекается живописью, любит рисовать в абсолютно разных стилях, изучает иностранные языки — английский, французский, испанский.

Катя — официальный представитель бренда спортивного питания GEON. Катя употребляет достаточно много спортивного питания, особенно BCAA.

В планах Кати — получить карту PRO.


Екатерина Вконтакте >>

Еще интересное по теме:

— Девушки фитнес-бикини: как они питаются и тренируются

— Екатерина Усманова: наше все

— Программа тренировок для девушек: Библия женского тренинга

— Попа как орех: Упражнения для ягодиц

wefit.ru

Фильм «Фитнес-бикини. История Екатерины Усмановой»

Екатерина Усманова фитнес бикини
 

В 2014 году на своём канале в youtube Екатерина Усманова опубликовала фильм о себе, о соревнованиях фитнес бикини в 2013 году.

Целый год снимались все самые значимые турниры, победы и поражения, мои эмоции от происходящего, мнение и критика известных спортсменов, журналистов и судей. Многие моменты сейчас кажутся уже смешными и нелепыми, а некоторые тронули до слез, аж не верится, что это было всё со мной. Я не могу назвать себя самой титулованной и похвастаться феерическим количеством побед, но я могу назвать себя человеком, проживающим яркую счастливую жизнь, на сцене и вне ее! Сколько спорт подарил мне эмоций, как круто изменил мою жизнь, так я желаю всем найти свой путь и свое предназначение! И не останавливаться на достигнутом и постоянно стремиться вперед, ко всему новому и увлекательному! Я никогда не мечтала о какой-то грандиозной карьере, я просто занимаюсь тем, что ЛЮБЛЮ! И это счастье! Чего и всем желаю!

 

Екатерина Усманова фитнес бикини 2014

Екатерина Усманова фитнес бикини 2014

Екатерина Усманова фитнес бикини 2014

Екатерина Усманова фитнес бикини 2014

Екатерина Усманова фитнес бикини 2014

Екатерина Усманова фитнес бикини 2014

Екатерина Усманова фитнес бикини 2014

Екатерина Усманова фитнес бикини 2014

Екатерина Усманова фитнес бикини 2014

 Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

Похожие статьи

fitbreak.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.