Фитнес-клуб в Академгородке, Новосибирск — МС2 | Спортзал MC2 на Академической: фитнес и спорт для детей и взрослых
Мы предлагаем услуги в сфере здоровья и красоты! С нашей помощью вы улучшите свою физическую форму, сможете стать более сильным и выносливым. МС2 — это фитнес-клуб в Академгородке, являющийся одним из лучших заведений подобного формата в Новосибирске! Занятия спортом подарят вам хорошее настроение и помогут завести новые интересные знакомства.
Приходите к нам всей семьей! У нас есть спортзал и два зала для групповых занятий. Если вы хотите привести в тонус мышцы и сделать тело более рельефным, ждем вас в спортзале и на силовых тренингах. Йога и пилатес помогут справиться со стрессом, а танцевальные занятия — стать грациознее и увереннее в себе. Также в нашем фитнес-клубе в Академгородке действуют программы по направлению «спорт для детей»: опытные педагоги помогут ребенку найти «свое» увлечение:
- Хореография формирует правильную осанку, учит девочек красиво двигаться, чувствовать музыку.
- Программа «Здоровая спина» избавляет от сутулости, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса, благодаря чему формирует красивую осанку
- Благодаря танцевальным направлениям ребенок сможет раскрыть творческие способности, увереннее чувствовать себя на танцполе, избавиться от «боязни сцены».
- Детям от 9 до 12 лет будут полезны занятия по программе «Кросс-формула». Тренировки укрепят мышечный корсет, помогут ребенку стать более гибким и выносливым.
- Подросткам от 12 до 16 лет понравятся занятия «Силовой круг» — под руководством опытного тренера ребята смогут сделать свое тело более совершенным.
Расписание занятий в Академгородке в фитнес-клубе MC2 вы сможете посмотреть на нашем сайте в соответствующем разделе или уточнить по телефону (383) 383-08-00.
Спортзал и салон красоты в одном местеТакже приглашаем вас посетить наш салон красоты! К вашим услугам — опытные косметологи, массажисты, парикмахеры, мастера маникюра и педикюра.
Мы работаем сразу в нескольких направлениях:
- Аппаратные процедуры, обертывания, массажи усилят эффект от спортивных тренировок.
- Солярий, эстетический уход, косметология лица позволят подчеркнуть и надолго сохранить вашу природную красоту.
Наш салон красоты находится в Академгородке (в Советском районе Новосибирска), том же здании, что и фитнес-центр. Это очень удобно, так как сразу после спортивной тренировки вы сможете посетить салон красоты. Мы предлагаем услуги для мужчин и женщин, а также для наших юных гостей.
Преимущества нашего фитнес-центра- Большое разнообразие спортивных и танцевальных направлений на любой вкус. Если вы сомневаетесь, какое из них выбрать, наши специалисты помогут подобрать подходящий вариант в зависимости от вашей физической подготовки.
- Занятия проходят под руководством опытных тренеров, среди которых есть мастера спорта, чемпионы и призеры российских и европейских соревнований.
- Для гостей фитнес-центра работают сауна и солярий, а также кафе здорового питания «Формула еды».
- В фитнес-клубе действуют разные виды абонементов: «Клубная карта» для безлимитного посещения, «Дневная карта», если вы планируете ходить на занятия в первой половине дня, а также детские абонементы, персональные тренировки и дополнительные направления.
- Мы предлагаем выгодные цены, чтобы тренировки были доступны каждому.
Начать заниматься спортом можно в любом возрасте! Приходите к нам! Фитнес-клуб MC2 находится
Новий Клуб Fitness Continent | https://sportlandclub.com.ua
Общая площадь фитнес клуба составляет до 1200 кв.
м. и включает в себя все необходимые зоны для занятий фитнесом и спортом.
А также
Тренажерный зал, зоны свободной и кардио нагрузки, оснащены самым современным оборудованием! Фитнес консультирование и Персональный тренинг с лучшими фитнес-инструкторами! Ты достигнешь желаемого результата, безопасно, на профессиональном оборудовании. Все тренеры сертифицированы нашей школой подготовки тренеров Саммит
Зона стретчинга, cтудия йоги и пилатеса, студия танцев и стрип пластики
Зал групповых программ — почувствуй весь спектр эмоций и услуг (Более 40 занятий бесплатно, которые входят в Карту)
Сауна, солярий, массажный и косметологический кабинет — восстановление и расслабление не только после интенсивных тренировок, а и в любое удобное для тебя время
Студия бокса и единоборств — самооборона для взрослых и детей
Запись по телефону: 044 495 54 95Классы степ аэробики, TRX, антистрессовых программ, belly dance, занятия по силовыми направлениям и другие современные фитнес программы
Будни 7:00-23:00;
Выходные и праздничные 9:00-22:00
Режим работы отдела продаж:
Будни 9:00-22:00;
Праздничные 9:00-22:00;
Суббота 10:00-18:00;
Воскресенье выходной
SKY Фитнес — Спорт, Фитнес, Красота и Здоровье.
Адреса и телефоны в Мурманске.В Мурманске открылось новое направление в фитнесе! Долой скучные и однообразные тренировки! SKY JUMPING (Скай Джампинг) фитнес на батуте – это эффективные и увлекательные тренировки без лишней нагрузки на суставы и позвоночник.
Скай Джампинг — фитнес-программа без ограничений по возрасту и полу, относительно новая для нашей страны. Благодаря мгновенному эффекту от занятий, фитнес на батутах сумел вызвать большой ажиотаж как среди новичков, желающих иметь хорошую форму, так и среди опытных инструкторов. В классическом варианте тренировка длится 55 минут — половина времени отводится кардионагрузке, а около 20 минут — на определенные силовые упражнения и растяжку.
Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, но без чрезмерной нагрузки на спину и коленные суставы. А 20 минут прыжков — это час, проведенный на стэпе. Помимо этого, джампинг — это:
- эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами
- укрепление голеностопных, коленных суставов
- улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна)
- профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий
- тренировка вестибулярного аппарата
- активизация обменных процессов в организме
Именно умение прыгать позволяет сделать движения нашего тела более скоординированными и развивает способность удерживать равновесие.
Во время выполнения Jumping-упражнений, которые базируются на подпрыгивающих движениях и толчках, Вы все время балансируете и тем самым улучшаете координацию.
Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, но без чрезмерной нагрузки на спину и коленные суставы. А 20 минут прыжков — это час, проведенный на стэпе.Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, а 20 минут прыжков — это час, проведенный на стэпе. Прыжки на батуте – прекрасное занятие не только для тела, но и для души. Радуясь невероятному ощущению полета и легкости, мы становимся моложе и счастливее.
Платные услуги:
- 2 зала групповых программ (Фитнес на мини батутах, Здоровая спина, СуперСкульпт, Стретчинг, Тонинг, Фитнес йога, Пилатес, танцевальные направления, другие тренировки по вашему желанию при наборе группы)
- индивидуальные ячейки для хранения вещей на постоянной основе
- кислородные коктейли (на основе морса, сока или молока) и кислородная ароматерапия
- спортивное питание
- массаж рук массажными варежками (с парафином, с кремом)
- массаж ног, спины электромассажерами
- коллагенарий
- солярий
- виброплатформа
Дополнительные бесплатные услуги клуба:
- индивидуальные шкафчики для хранения вещей
- составление индивидуальной программы питания
- душевая
Квадрат Декарта | crusfit.
com — о фитнес-бизнесеКвадрат Декарта – это уникальная по своей сути методика принятия решений, суть которой сводится к тому, чтобы задавая себе конкретные вопросы, обосновать самому себе целесообразность принимаемого решения. Данную методику, которую мы сейчас будем подробно описывать, изобрел еще в древние времена популярный математик, физик и химик – Рене Декарт. Поскольку, помимо прочей своей деятельности в точных науках, он также был уважаемым философом, он очень много времени проводил над размышлениями о том, как именно люди принимают решения. На что они опираются в их принятии, соответствуют ли результаты принятых решений ожиданиям и не только. О том, что стало результатом его многолетней оценки и анализа способов принятия решений мы сейчас и поговорим.
Введение
Квадрат Декарта, это действительно уникальное по своей сути изобретение, которое можно применить на абсолютно любую сферу жизни.
Не важно где и кем вы работаете, не важно сколько вам лет, из какой вы страны и к какой этнической группе вы относитесь. Квадрат Декарта универсален. Миллионы и миллиарды людей по всему миру каждый день встают перед выбором, что делать, как поступить, как не ошибиться и так далее. При этом, современный ритм жизни, который с каждым годом все больше ускоряется, заставляет и людей принимать решения еще быстрее. В этой связи крайне важно продумать свои действия детально и качественно, но при этом с минимальными затратами времени. Это возможно только в том случае, если вы владеете конкретным инструментом принятия решений.
Квадрат решений Декарта имеет одну очень характерную особенность – он побуждает вас принимать решения без привлечения третьих лиц, то есть самостоятельно обосновывать, почему данное решение является единственно логичным в данной ситуации. Дело в том, что в классическом виде, процесс принятия решений человек привязывает к двум-трем конкретным параметрам, которые в процессе обдумывания сильно ограничивают диапазон возможных решений.
Чаще всего, выбор основывается на оценке ответов на два совершенно шаблонных вопроса: «Что я от этого выиграю?» и «Что я от этого потеряю?». Каждый из нас поступает именно так, потому, что для нас является очевидной лишь одна схема, это действие и результат. Однако, ее эффективность очень невелика.
СОВЕТ. Рекомендую также ознакомиться с невероятно увлекательными статьями «Систематическая ошибка выжившего», «Метод Фейнмана» и «Закон спроса и предложения».
Что такое Квадрат Декарта
Понять, как работает квадрат Декарта, будет проще всего на конкретном примере. Допустим, вы давно интересуетесь бизнесом и предпринимательством, уже накопили некоторый стартовый капитал, но все еще не решаетесь уйти с работы по найму, потому, что для вас бизнес – это прыжок в неизвестность. Вы не знаете, чего ожидать, у вас нет никаких гарантий, получится у вас или нет, вы не уверены в том, что это будет именно то, что вам нужно и так далее.
Вы уже неоднократно рассуждали над этими вопросами с классической точки зрения: «Что я получу?» и «Чем я рискую?», но вопросов до сих пор остается больше, чем ответов. Как я уже говорил ранее, все потому, что эти вопросы поставлены в не совсем корректной формулировке, из-за чего и ответы получаются размытыми и неоднозначными.
Теперь, давайте попробуем решить эту задачу, используя квадрат Декарта. Прежде всего, квадратом он называется именно потому, что состоит из четырех взаимосвязанных вопросов, которые фактически, образуют собой квадрат. Каждый из этих квадратов, это по сути, точка зрения на проблему. Вам понадобится взять чистый лист, карандаш или ручку, начертить от руки квадрат, разделить его на четыре части и в каждую вписать соответствующий вопрос из приведенных ниже. На каждый из них нужно дать как можно более развернутый ответ, так как чем больше информации будет у вас к размышлению, тем более объективное решение вы сможете принять. Итак, вот вопросы:
- Что случится, если это произойдет?
- Что случится, если этого не произойдет?
- Чего не случится, если это произойдет?
- Чего не случится, если этого не произойдет?
Квадрат Декарта в действии
Что случится, если это произойдет? В этот квадрат Декарта нужно записать все положительные стороны от решения в пользу уйти с работы и начать свой бизнес.
По пунктам в столбик, или через запятую, вы можете написать примерно следующее. 1) Я больше не буду зарабатывать деньги для начальника, а наконец начну зарабатывать деньги для себя; 2) Я смогу заниматься не тем делом, за которое просто хорошо платят, а тем делом, которое мне действительно нравится и доставляет удовольствие; 3) Больше никто не будет ругать меня за опоздания и унижать перед коллегами; 4) Я смогу сам управлять своим свободным временем и сам решать, когда мне работать, а когда отдыхать; 5) Я наконец перестану терзаться сомнениями, которые отнимают у меня энергию и начну двигаться к своей мечте.
Что случится, если этого не произойдет? В этот квадрат Декарта нужно записать те последствия, с которыми вы столкнетесь в результате отказа от реализации задуманных планов. Хорошенько подумайте и запишите, что хорошего будет в этом отказе. 1) У меня не будет головной боли относительно аренды, налогов, проверок, найма сотрудников, сдачи отчетов и так далее; 2) Мне не придется учиться бизнесу, читать профильную литературу, посещать бизнес конференции и тренинги для предпринимателей; 3) У меня будет стабильный график работы и устоявшийся ритм жизни – пять рабочих дней и два выходных; 4) Я ничем не буду рисковать и прежде всего деньгами, так как мне не придется брать кредит в банке; 5) Работа дает мне ощущение стабильности, которого не дает бизнес.
Чего не случится, если это произойдет? В этот квадрат Декарта нужно записать все минусы, которые повлечет за собой отказ от задуманных планов. Проанализируйте и запишите, что вы упускаете в данном случае, и о чем вероятнее всего будете жалеть. 1) Если я уйду с работы, у меня уже не будет гарантированной зарплаты, больничных и отпускных; 2) Я уже не смогу спокойно отдыхать по субботам и воскресеньям; 3) Если я уйду с работы, я уже не смогу, как и раньше, посещать корпоративы и тим-билдинги вместе со своими бывшими коллегами; 4) Если я сменю род деятельности, я уже не смогу тратить свободное время на просмотр футбола, компьютерные игры и посиделки в баре; 5) В конечном счете, у меня уже не будет того размеренного ритма жизни, к которому я привык.
Чего не случится, если этого не произойдет? В этот квадрат Декарта нужно записать те негативные последствия или ощущения, которые вы получите, отказавшись от своей затеи. Подумайте и запишите, что будет причиной тоски, обиды и бессонных ночей. 1) Если я не брошу работу, я так и не смогу воплотить в реальность свою мечту; 2) Если я не уйду с работы, я не смогу сам управлять своим доходом и своей жизнью; 3) Если я не уйду с этой работы, я буду считать себя бесхарактерным слабаком; 4) Если я не сделаю того, о чем так долго мечтал, это будет мучить меня всю оставшуюся жизнь; 5) Если я не попробую, то я и не узнаю, получилось бы у меня или нет. Если нет, то это будет уроком, а если да, то я стану самым счастливым человеком, который шагнул в неизвестность и преуспел.
Заключение
Квадрат Декарта, как вы могли убедиться, это не математический метод поиска правильного решения через решение квадратных уравнений. Это простая, понятная, доступная даже ребенку методика выбора наиболее оптимального и логичного решения в конкретной ситуации. Существует известная поговорка, которая гласит о том, что качество вашей жизни напрямую зависит от качества решений, которые вы принимаете. Если к принятию решений вы относитесь спустя рукава, импульсивно и необдуманно, то и качество вашей жизни будет невысоким. Но если вы действительно хотите преуспеть в этой жизни, то хотите вы того или нет, каждый свой шаг придется грамотно обдумывать заранее. И лучшим помощником для вас в любой жизненной ситуации будет именно квадрат Декарта.
Давиденко Феликс – автор блога crusfit.com
ТРЦ «Квадрат» | Торгово-развлекательный центр «Квадрат»
ТРЦ «Квадрат» одно из самых ярких мест Пензы!!!
Место, где гости могут забыть про все невзгоды будних дней, перекусить, пройтись по отделам и раствориться в зажигательных ритмах, вкусив сладость лучших напитков и угощений. Забота о гостях — основа нашего сервиса.
Торговый центр, расположенный на 1 этаже, работает ежедневно с 09:00 до 20:00. Здесь Вы всегда сможете найти что-то интересное для себя в наших магазинах, позаниматься в фитнес-центре Uni-Gym, научится танцевать в Uni Dance, покушать вкуснейшей пиццей ДОДО Пицца, съесть бизнес-ланч по-домашнему в маленьком ресторанчике на 2-м этаже, сходить в магазин Fix-price с отличным ассортиментом товаров повседневного спроса на каждый день, магазин гаджетов — Гаджет ОПТ, зайти в один магазин игрушек или детской одежды, магазин детской специализированной – ортопедической обуви, навести лоск в наших салонах красоты, а вечером оторваться с друзьями в баре «Б54» или караоке «GRAMMY».
Не надо ехать в центр города, стоять в пробках, тратить драгоценное время своих выходных на дорогу, поиск стоянки. Да и огромные торговые центры уже поднадоели!
В темное время суток это место преображается вместе с вами. Тематические вечеринки, танцы, качественная музыка — «Квадрат» становится чем-то большим, чем бар или караоке. Если вы никогда здесь не были, то просто обязаны посетить это знаменитое место.. Мы раскроем тебе секрет бомбической вечеринки. Крепкие напитки, классная музыка, красотки на барной стойке, весёлая и непринуждённая атмосфера – вы получите неповторимые эмоции и запомните вечер, проведённый тут, надолго.
А в нашем караоке зале всегда весёлое настроение, великолепная толпа, которая танцует, поет и хорошо проводит время. Бесплатные песни, бесплатный вход и ежедневные акции с приятными комплиментами от бара не оставят Вас равнодушными. Шоу программа, ведущие и неповторимая атмосфера веселья! А с нашим новейшим оборудованием караоке, Ваш голос будет звучать лучше, чем у эстрадных звезд.Вы обязательно захотите вернуться к нам снова!
Все здесь, все рядом, прямо у Вашего дома и все в одном месте!
До встречи, всегда ВАШ — КВАДРАТ !
Вконтакте
Профсоюзные скидки
Профсоюзные скидки
АВТОУСЛУГИ
Автоцентр «Ягуар»
Автозапчасти
АВТОЦЕНТР «QUATRO CENTRE»
ЕДА
Ресторан»DoZari»
Бар Сушпанчик
КОНЦЕРТЫ\СПЕКТАКЛИ\ВЫСТАВКИ
Драмтеатр
ЦИРК
Во благо
Театр оперы и балета
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Отель «Маяк» Банное
Тау Таш
Солярий
Клинико-диагностическая лаборатория «МедиаЛаб»
Центр доктора Бубновского
ШТ Квадрат
Гимнастика в РоллерДоме!
Стоматологический кабинет БФ «Металлрг»
Фитнес
Магазин косметики «MIXIT»
Соляная пещера
МАГАЗИНЫ
Фабрика мебели РЭДО
Салон швейцарских часов «Женева»
Магазин «Дашенька»
Жалюзи
Белая лилия
Мебель Магнитки
Химчистка «Дружба»
Цветочный магазин «Бизнес Букет»
Обувь Фома
Мебель
Игрушки
Ералаш, Акварель, Карандаш
ОБРАЗОВАНИЕ
Школа журналистики
ПРОЧИЕ УСЛУГИ
Караоке
Крутопарк
Джаз Молл
РЦ «Космоленд»
Билайн
Мегафон
СПОРТ
Прыжки с парашютом
Формула Фитнеса
Батутный парк «Улет»
Бассейн BWT
Аквапарк Водопад чудес
Студия акробатики и танца
Экопарк. Спуск по канатной дороге
Другое измерение
Universal Fitness
Бассейн BWT
СОК, Ленина 18
Школа танцев «Квадрат»
простая тренировка для ловкости и здоровья
В чем польза фитнес-классиков?Такие тренировки, помимо укрепления суставов, связок и сухожилий, улучшают три ключевых показателя:
- Скорость – способность двигаться в одном направлении как можно быстрее.
- Ловкость – способность скоординированными движениями ускоряться, замедляться, резко менять направление.
- Проворство – способность быстро переключаться на выполнение другой двигательной задачи.
Преимущества фитнес-классиков.
- Они повышают общий уровень подготовки для практически любого вида спорта — от классического фитнеса до спортивных танцев, аэробики и плавания.
- Польза для сердца и сосудов. По сути, это интервальная кардио-тренировка, а, следовательно, отличный способ сохранить здоровье и молодость сердца.
- Сжигание калорий. Поскольку упражнения на скоростную лестницу считаются разновидностью высокоинтенсивных тренировок, они идеальны для похудения.
- Сохранение остроты ума. Эти упражнения требуют, чтобы вы сосредоточились и сконцентрировались, соединяя работу мозга и тела. Физические упражнения с компонентами координации и баланса сохраняют больше мышечной силы и контроля над своим телом.
- Фитнес-классики — это весело и вносит разнообразие в тренировочный процесс. Если вам иногда наскучивает привычная тренировка, то попробуйте внести разнообразие в процесс!
Техника движений в фитнес-классиках.
Вам необходимо будет мелом начертить на асфальте 10 прямоугольников в одну линию друг за другом. Высота прямоугольника составляет где-то полторы длины стопы, ширина – ориентировочно одну длину.
- Разогревающая разминка.
Выполните простую разогревающую разминку, которая подготовит к занятиям ваши стопы, колени, таз, корпус, руки, грудной и шейный отделы позвоночника.
- Одна нога в каждом квадрате.
Поочередно ставьте по одной ноге в каждый квадрат, мягко отталкиваясь всей стопой от пола. Чем выше вы поднимете колени во время бега по «лестнице», тем более эффективным и действенным будет этот прием. Следите за центром тяжести, старайтесь двигаться мягко, не перегружая колени и не прогибая таз.
- Два носочка в каждом квадрате.
Пружинисто, мягко и быстро двигаемся на подушечках пальцев, так, чтобы на каждый квадрат по очереди попадали оба носочка. Дополнительная задача этого движения – стремиться высоко поднять колени. Это увеличит частоту сердечных сокращений и расширит диапазон движений.
Встаньте правым боком к линии из прямоугольников и начинайте перемещаться приставным шагом за счет отталкивания подушкой стопы, так, чтобы на каждый квадрат приходилось по шагу одной ногой. Представляйте себя пружинящим мячиком. Обратное движение выполните с другой ноги.
- Боковой перекрёстный шаг.
Двигаемся так же, как и в предыдущем упражнении, только перекрестным шагом, таким образом, чтобы каждая нога попадала в свой квадрат один раз.
- Прыжки на сведение-разведение.
Встаньте в первый прямоугольник, стопы вместе параллельно друг другу. Оттолкнувшись всеми пальцами, выполните прыжок и приземлитесь немного впереди, ноги за пределами лестницы на ширине плеч. Следующим толчком сводим ноги и приземляемся уже в центр второго прямоугольника. Такими прыжками продолжаем двигаться вперед. Важно не обрушивать вес на пятки и правильно работать всей стопой.
- Смешанное движение.
Движемся в стороны и вперед. Встаем слева от первого прямоугольника, запрыгиваем в его центр правой ногой. Вслед за ней сразу начинается приставное движение левой ноги, а как только она касается центра прямоугольника, правая нога уже стоит справа за пределами лестницы сантиметров на 20-30. Правая нога становится опорной, а носок и колено левой ноги подымаются вверх и переносятся в центр второго прямоугольника. Начинаем приставным движением переносить правую ногу к центру второго прямоугольника и зеркально повторяем все свои действия. Таким образом нужно как можно быстрее пройти всю линию.
- Прыжки на одной ноге.
Это движение уже точно напомнит игру в классики. Все просто и понятно: нужно двигаться по клеточкам вперед, прыгая на одной ноге, чередуя ноги после каждой пройденной линии. Но сейчас это упражнение важно выполнять осознанно: стремиться держать равновесие и правильно распределить центр тяжести, немного сместите его назад, чтобы не перегружать колено с голеностопом, а также чтобы в работу включались ягодицы и приводящая группа мышц.
·
Не забываем про заминку.Не забывайте поблагодарить себя за хорошую работу, выполнив итоговую расслабляющую растяжку. Это необходимо, чтобы снять напряжение с мышц, и чтобы тело могло плавно переключиться на другую двигательную активность.
Успешной тренировки и отличного настроения на весь день!
Фитнес | Южный Сент-Пол, MN
Центральная площадь Часы работы: понедельник-пятница с 5:00 до 20:00, в субботу с 7:00 до 12:00. Бассейн и тренажерный зал открыты, возобновились ограниченные занятия фитнесом.
По-прежнему доступны виртуальные занятия фитнесом в режиме реального времени.
| | ВИРТУАЛЬНАЯ ФИТНЕС | | | | | | AM | Класс | Воскресенье | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
| Сила Кардио | 9 утра Дана | 8:30 утра Тери | 9002 0 | 8:30 AM Terie | | | 8 AM Terie | |||||||||
| Yoga | | 8:30 AM Terie | | 8:30 AM Terie | | 9 AM Terie | ||||||||||
Senior | Senior Yoga | | 9:30 AM Terie | | 9:30 AM Terie | | | | ||||||||
| 9 0218 Senior Strength Cardio | | | 9:30 AM Terie | | 9:30 AM Terie | | | |||||||||
| | р.I.P.P.E.D. | | | | | 17:30 Rita | | | ||||||||
| | Core | | | | 18:30 Dana | | | |||||||||
PM | Yoga | | | 5 PM 10 | | |||||||||||
| Strength Cardio | | | 6 PM Jina | 6 PM Rita 17:30 Джина / Рита | | |||||||||||
| Yoga Core & More | | 6 PM Джина / Рита | | | | | 39 3 дня Jina | | | | | | ASS | |||
| INES9 | | | | | | | | |||||||||
| | Aqua Interval | | | | 9 0012 | | 8:15 AM Kim | |||||||||
| | Всего тела | | 16:30 PM Terie | 5:15 AM Kim | | 5:15 утра Ким | | | ||||||||
| | Гиря — TRX | | | | 6:30 PM Jina * | | | |||||||||
| | Senior Strength | | | 9:30 AM Kim | 10:30 AM Terie | 9:30 AM Ким | 9:30 Ким | | ||||||||
| | Senior A qua Int . | | | 10:30 AM Kim | | 10:30 AM Kim | 10:30 AM Kim | ** |
* Примечание, Kettlebell — TRX начнется 12 мая (Льготный взнос: 13,50 долларов для участников / 19,50 долларов для лиц, не являющихся участниками).
Регистрация в старших классах фитнеса на май будет открытой регистрацией с 22 апреля с личной или онлайн-регистрацией. Ограничений на регистрацию в классе не будет.
Размеры классов будут ограничены в соответствии с текущими руководящими принципами MN в отношении вместимости и социального дистанцирования.
Обратите внимание, что в здании, во время занятий фитнесом и во время тренировок в тренажерном зале необходимо носить маску для лица в соответствии с действующими государственными правилами.
| | | | |
| Виртуальный фитнес | Внутренний фитнес | 89 | |
| 15 долларов — Одно занятие в неделю | 18 долларов — Участник | 10 долларов — Участник | |
| 20 долларов — Два занятия в неделю | 26 долларов — Нет -член | 12 долларов — не член | |
| 35 долларов — неограниченное количество занятий в неделю | | | |
Фитнес-центр в общественном центре Центральной площади
В общественном центре на Центральной площади есть современный фитнес-центр. r с кардио- и силовыми тренажерами Octane, Precor и FreeMotion.Четыре телевизора высокой четкости, которыми вы можете наслаждаться, используя гарнитуру во время тренировки.
Square One Fitness
Дэйв не привыкать к фитнесу. В детстве он был атлетичен и гордился своей силой и ловкостью. Но тут наступил средний возраст. Вместо того, чтобы смахивать раны, они стали дольше задерживаться. Бесконечные часы за столом сокращают его время активности, и он, кажется, просто не может компенсировать это, несмотря на то, что тренируется по выходным.
Он преодолевает в тренажерном зале и на пешеходной тропе, , но все еще имеет частых неудач, корректировок и травм .
Он попытался нанять личного тренера , , но разочаровался в их незнании . Дэйв много читает о фитнесе и чувствовал, что знает больше, чем его тренер. К тому же он все еще получал травмы на некоторых тренировках. Это была пустая трата времени и денег.
Дэйв услышал о классах Smart Strength от друга и отнесся к ним скептически. В конце концов, у него было , и он сделал это .
Он решил попробовать класс и сразу был увлечен.Тренеры внимательно следили за его формой и могли вносить простые изменения в его движения. Внезапно вещи, которые причиняли боль в прошлом, показались легкими. Более того, тренеры могли ответить на его вопросы и обладали обширными знаниями о движениях.
Осмотрев класс, он увидел, что каждое действие было изменено для отдельного человека. Несмотря на то, что они делали одно и то же движение, некоторым людям давали модификации и регрессии, в то время как другие продвигались в идеальное количество испытаний для их уровня способностей.Он знал, что сможет безопасно развить столько испытаний, сколько потребуется его телу в этот конкретный день .
Идя к своей машине после урока, Дэйв чувствовал, что его тело работает в плавных, скоординированных движениях . Он чувствовал, что каждый шаг связан с землей, и, хотя он устал от тренировки, он также чувствовал себя энергичным, сильным и живым . Наконец, он нашел свой фитнес-центр.
Фитнес-центр на Дэвис-сквер | Чикагский Парк Район
Место расположения: 4430 с.Маршфилд авеню
Чикаго, Иллинойс 60609
Детали доступности: Имеет оборудование, доступное для инвалидных колясок
Функции: Фитнес-центры, оборудованные для инвалидных колясок
Имеет оборудование, доступное для инвалидных колясок
Имеет доступное оборудование ADA
Доступен
LA Fitness — Square One — Миссиссога, ON
Class Цены и сборы
Мы предлагаем классы и цены, соответствующие потребностям вашей семьи.
Малая группа
$ 23 99 За класс
- Уроки два раза в неделю
- Размер группы (1: 4)
Малая группа
$ 26 99 За класс
- Уроки раз в неделю
- Размер группы (1: 4)
- Одно групповое занятие в неделю стоит 26 долларов.99 в LAFSQ1
- С братьев и сестер будет отменен первоначальный регистрационный взнос за одного студента (40 долларов США)
- Мы очень хотим помочь нашим ученикам учиться в 3 раза быстрее, и частота плавания имеет значение. Берите более одного урока в неделю и получайте скидку 3 доллара на каждый урок.
- Все наши уроки длятся 30 минут и проводятся в небольших группах (соотношение 1: 4)
- Тренировка команды по плаванию длится 60 минут. Второй урок не является обязательным за дополнительную плату.
- Стоимость групповых занятий для взрослых такая же, как и для детских, и соотношение 4: 1.
- В качестве оплаты мы принимаем карты Visa, MasterCard и Discover. С вашей карты будет автоматически списываться 24 числа каждого месяца за уроки следующего месяца.
- Все программы не подлежат передаче и возврату.
- Не могу провести урок, свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о нашей политике макияжа
- Первый месяц оплачивается пропорционально при зачислении.
- Регистрационный взнос: 40 долларов на семью и оплачивается при зачислении.
Запишитесь на урок плавания
Найдите класс
Нужна помощь в определении того, какой урок плавания подходит вам или вашему ребенку? Заполните нашу короткую анкету, чтобы выбрать лучший класс для вашего возраста и уровня подготовки.
Пройти викторинуКнига А, класс
Вы уже знаете, на какие уроки плавания хотите записаться? Выберите предпочитаемый класс из раскрывающегося меню, чтобы начать плавать!
Свяжитесь с нами
Не уверены, какой класс лучше всего подходит для вас или ваших близких, или у вас есть другой вопрос?
Свяжитесь с нами сегодня, чтобы начать разговор!
Челси Пирс Фитнес | Пирс Челси, Нью-Йорк,
Представьте себе возможности гибкого внутреннего пространства площадью 150 000 квадратных футов.Мы превратили боксерский ринг в медиа-мероприятие MSNBC «Imus in the Morning», а баскетбольные площадки — в спортивный комплект Nike + Apple для выпуска продукции iPod. Проявив немного творчества и воображения, мы можем помочь вам создать идеальное мероприятие или фотосессию.
Chelsea Piers Fitness — не обычный спортзал по соседству. С бассейном на 6 дорожек, 25 ярдов, крытой дорожкой длиной ¼ мили, 2 фитнес-студиями, крытой стеной для скалолазания площадью 10 000 квадратных футов.Chelsea Piers Fitness — это единственная в Нью-Йорке крытая площадка для волейбола с песком, боксерский ринг, 3 площадки для баскетбола / волейбола, 2 террасы для загара на реке Гудзон и более 20 000 квадратных футов оборудования для кардио- и силовых тренировок. Фактически, журнал Fitness Magazine назвал его «лучшим тренажерным залом Нью-Йорка».
Адреса в Chelsea Piers Fitness
Каменная стена
- Более 10 000 кв. Футов скульптурной трехмерной поверхности для лазанья
- Оборудование и персонал предоставлено
- Раздельное подключение для музыки
- Место для временного хранения
- Отдельный вход
- Есть парковка на территории
- Питание на месте и доступ в раздевалку для аудио / видео
Солнечные палубы
- 2 террасы с видом на реку Гудзон
- Идеальное место для занятий фитнесом на открытом воздухе
- Есть парковка на территории
- Загрузка первого этажа
- Кейтеринг и A / V
Бассейн
- 6-полосный, 25-ярдовый бассейн с прилегающей гидромассажной ванной
- Прилегающая открытая терраса для загара
- Окружены стеклянными окнами от пола до потолка с видом на реку Гудзон
- Контроль шума
- Кейтеринг и A / V
- Загрузка первого этажа
- Ванная комната и открытый душ на террасе у бассейна
- Ограниченная доступность — Подробности по телефону
- Есть парковка на территории
Баскетбольные площадки
- 3 прилегающих баскетбольных площадки
- Одна площадка для волейбола с твердым покрытием
- Площадки можно сдавать в аренду индивидуально или как одно большое помещение
- Кейтеринг и A / V
- Загрузка первого этажа
- Индивидуальные раздевалки и душевые
- Конференц-зал
- Есть парковка на территории
Cycle Studio
- 30 велосипедов Keizer
- Управляемый шум и освещение
- Музыкальная система
- Телевизоры 60 дюймов
- Современная система пульсометра Suunto
- Окна от пола до потолка с видом на реку Гудзон
- 1000 квадратных футов съемочной площадки
- Частная территория
- Индивидуальные раздевалки и душевые
- Есть парковка на территории
- Кейтеринг и A / V
Волейбольная площадка с песком
- Единственная круглогодичная площадка для волейбола с песком в Нью-Йорке
- 4100 квадратных футов съемочной площадки
- Съемная сетка, окружающая корт
- Отличное место для фитнес-класса
- Индивидуальные раздевалки и душевые
- Конференц-зал
- Есть парковка на территории
- Загрузка первого этажа
- Кейтеринг и A / V
Дорожка
- 6 полос
- Трек Mondo ¼ мили
- 200-метровая соревновательная трасса с наклоном
- Индивидуальные раздевалки и душевые
- Конференц-зал
- Есть парковка на территории
- Загрузка первого этажа
- Кейтеринг и A / V
Ринг боксерский
- 24 ‘боксерский ринг стандартного размера
- В аренду входят тяжелые сумки, рюкзаки, подушки для фокусировки, скакалки и гири
- Естественный солнечный свет
- 2100 квадратных футов
- Прилегающая трибуна на 500 человек
- Индивидуальные раздевалки и душевые
- Есть парковка на территории
- Загрузка первого этажа
Представьте себе возможности гибкого внутреннего пространства площадью 150 000 квадратных футов.Мы превратили боксерский ринг в медиа-мероприятие MSNBC «Imus in the Morning», а баскетбольные площадки — в спортивный комплект Nike + Apple для выпуска продукции iPod. Проявив немного творчества и воображения, мы можем помочь вам создать идеальное мероприятие или фотосессию.
Chelsea Piers Fitness — не обычный спортзал по соседству. С бассейном на 6 дорожек, 25 ярдов, крытой дорожкой длиной ¼ мили, 2 фитнес-студиями, крытой стеной для скалолазания площадью 10 000 квадратных футов.Chelsea Piers Fitness — это единственная в Нью-Йорке крытая площадка для волейбола с песком, боксерский ринг, 3 площадки для баскетбола / волейбола, 2 террасы для загара на реке Гудзон и более 20 000 квадратных футов оборудования для кардио- и силовых тренировок. Фактически, журнал Fitness Magazine назвал его «лучшим тренажерным залом Нью-Йорка».
Адреса в Chelsea Piers Fitness
Каменная стена
- Более 10 000 кв. Футов скульптурной трехмерной поверхности для лазанья
- Оборудование и персонал предоставлено
- Раздельное подключение для музыки
- Место для временного хранения
- Отдельный вход
- Есть парковка на территории
- Питание на месте и доступ в раздевалку для аудио / видео
Солнечные палубы
- 2 террасы с видом на реку Гудзон
- Идеальное место для занятий фитнесом на открытом воздухе
- Есть парковка на территории
- Загрузка первого этажа
- Кейтеринг и A / V
Бассейн
- 6-полосный, 25-ярдовый бассейн с прилегающей гидромассажной ванной
- Прилегающая открытая терраса для загара
- Окружены стеклянными окнами от пола до потолка с видом на реку Гудзон
- Контроль шума
- Кейтеринг и A / V
- Загрузка первого этажа
- Ванная комната и открытый душ на террасе у бассейна
- Ограниченная доступность — Подробности по телефону
- Есть парковка на территории
Баскетбольные площадки
- 3 прилегающих баскетбольных площадки
- Одна площадка для волейбола с твердым покрытием
- Площадки можно сдавать в аренду индивидуально или как одно большое помещение
- Кейтеринг и A / V
- Загрузка первого этажа
- Индивидуальные раздевалки и душевые
- Конференц-зал
- Есть парковка на территории
Cycle Studio
- 30 велосипедов Keizer
- Управляемый шум и освещение
- Музыкальная система
- Телевизоры 60 дюймов
- Современная система пульсометра Suunto
- Окна от пола до потолка с видом на реку Гудзон
- 1000 квадратных футов съемочной площадки
- Частная территория
- Индивидуальные раздевалки и душевые
- Есть парковка на территории
- Кейтеринг и A / V
Волейбольная площадка с песком
- Единственная круглогодичная площадка для волейбола с песком в Нью-Йорке
- 4100 квадратных футов съемочной площадки
- Съемная сетка, окружающая корт
- Отличное место для фитнес-класса
- Индивидуальные раздевалки и душевые
- Конференц-зал
- Есть парковка на территории
- Загрузка первого этажа
- Кейтеринг и A / V
Дорожка
- 6 полос
- Трек Mondo ¼ мили
- 200-метровая соревновательная трасса с наклоном
- Индивидуальные раздевалки и душевые
- Конференц-зал
- Есть парковка на территории
- Загрузка первого этажа
- Кейтеринг и A / V
Ринг боксерский
- 24 ‘боксерский ринг стандартного размера
- В аренду входят тяжелые сумки, рюкзаки, подушки для фокусировки, скакалки и гири
- Естественный солнечный свет
- 2100 квадратных футов
- Прилегающая трибуна на 500 человек
- Индивидуальные раздевалки и душевые
- Есть парковка на территории
- Загрузка первого этажа
Площадь Спокан-Норттаун — Snap Fitness USA
УСЛОВИЯ И УСЛОВИЯ ТЕКСТОВОГО СООБЩЕНИЯ SMS
Установив флажок и тем самым приняв эти условия, вы регистрируетесь в службах SMS-сообщений от Snap Fitness («Snap Fitness», «мы» или «нас»).Вы получите первоначальное сообщение, подтверждающее вашу регистрацию, которое будет включать инструкции о том, как отказаться от услуг SMS-сообщений. Вы не будете получать более шести (6) маркетинговых сообщений в месяц.
Чтобы понять, как мы используем личную информацию, которую вы отправляете нам через эти службы, просмотрите копию нашей политики конфиденциальности, которая доступна на нашем веб-сайте.
Ваша возможность зарегистрироваться в сервисах регулируется условиями вашего оператора мобильной связи.Участие в программах по этому короткому коду является стандартным (без премиум-контента). Это означает, что Snap Fitness не взимает отдельную плату за эту услугу; тем не менее, ваш оператор мобильной связи может взимать плату за передачу сообщений и данных. Предоставляя свое согласие на участие в этой программе, вы подтверждаете любые подобные платежи со стороны вашего оператора мобильной связи. Плата за текстовые сообщения может отображаться в счете за мобильный телефон или вычитаться из предоплаты. Информация в любом сообщении может быть подвержена определенным временным лагам и / или задержкам.Вы несете ответственность за управление типами получаемых SMS-сообщений.
Если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужна помощь, ответьте на любое текстовое сообщение от нас словом HELP. Чтобы перестать получать текстовые сообщения, ответьте на любое от нас текстовое сообщение одним из следующих слов: STOP, STOP ALL, END, QUIT, CANCEL, UNSUBSCRIBE или QUIT. Регистрируясь в сервисах, вы соглашаетесь с тем, что после такого запроса на отказ от подписки вы получите одно (1) последнее сообщение от Snap Fitness, подтверждающее, что вы были деактивированы в нашей системе.После такого подтверждающего сообщения никакие дополнительные текстовые сообщения отправляться не будут, если вы повторно не активируете подписку. По другим вопросам обслуживания клиентов обращайтесь по адресу [email protected]. Вы также можете посетить https://www.liftbrands.com/email/unsubscribe/snapfitness, чтобы изменить настройки электронной почты и текстовых сообщений. Snap Fitness может использовать «систему автоматического набора номера» (как определено Федеральной комиссией по связи) для доставки вам текстовых сообщений. Регистрируясь в сервисах, вы даете свое предварительное явное письменное согласие Snap Fitness, его франчайзи и его аффилированным лицам на использование системы автоматического набора номера для доставки текстовых сообщений на номер телефона или мобильного телефона, на который вы направили Snap Fitness для передачи. эти текстовые сообщения.
Участвующие операторы США: AT&T, Advantage Cellular (DTC Wireless), Aio Wireless, Alaska Communications Systems (ACS), Appalachian Wireless (EKN), Bluegrass Cellular, Boost Mobile, Carolina West Wireless, CellCom, Cellular One of East Central IL (ECIT), Cellular One в северо-восточной Аризоне, Cellular One в северо-восточной Пенсильвании, Cellular в долине Chariton, Cricket, Coral Wireless (Mobi PCS), Cross, C-Spire (CellSouth), Duet IP (Maximum Communications New Core Wireless), Element Мобильная связь (Flat Wireless), Epic Touch (телефон Elkhart), GCI, Golden State, Google Voice, Hawkeye (мобильный чат), Hawkeye (NW Missouri), Illinois Valley Cellular, Inland Cellular, iWireless (Iowa Wireless), Keystone Wireless (Immix) Wireless / PC Man), Metro PCS, Mosaic (Consolidated или CTC Telecom), MTA Communications, MTPCS (Cellular One Nation), Nex-Tech Wireless, NTelos, Panhandle Communications, Peoples Wireless, Pine Cellular, Pioneer, Plateau (Texas RSA 3 Ltd), RINA, Sagebrush Cel lular (Nemont), SI Wireless / Mobile Nation, Simmetry (TMP Corporation), SouthernLinc, Sprint, SRT Wireless, T-Mobile USA, Thumb Cellular, Union Wireless, United Wireless, U.S. Cellular, Verizon Wireless, Viaero Wireless, Virgin Mobile и West Central (WCC или 5 Star Wireless). Могут быть добавлены дополнительные перевозчики.
Канада Участвующие операторы связи включают: Bell (включая NorthernTel, Solo Mobile и Telebec), Fido, MTS, Rogers, SaskTel, Telus (включая Koodo Mobile и Public Mobile), Videotron, Virgin Mobile и Wind. Могут быть добавлены дополнительные перевозчики.
Planet Fitness возвращается в качестве спонсора знаменитого новогоднего празднования на Таймс-сквер
ХЭМПТОН, Н.H., 2 декабря 2020 г. / PRNewswire / — Planet Fitness, Inc., один из крупнейших и наиболее быстрорастущих глобальных франчайзеров и операторов фитнес-центров с большим количеством участников, чем любой другой фитнес-бренд, объявил сегодня, что он снова вернется. в качестве спонсора празднования Нового года на Таймс-сквер шестой год подряд в партнерстве с Times Square Alliance и Countdown Entertainment.
Planet Fitness будет представлена на кануне «Новогодняя вечеринка Дика Кларка с Райаном Сикрестом 2021» в четверг, декабря.31, начало в 20:00. EST на ABC — с присутствием в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе — а также на веб-трансляции на Таймс-сквер в 2021 году всю ночь.
«Мы знаем, что 2020 год был сложным годом, и многие хотят оставить его позади, поскольку они смотрят на более яркий 2021 год. Planet Fitness более чем когда-либо взволнована, чтобы встретить Новый год в качестве спонсора крупнейшей вечеринки в планета «, — сказал Крис Рондо, главный исполнительный директор Planet Fitness. «Заглядывая в будущее, мы должны напоминать себе, что фитнес является важным компонентом нашего физического и психического благополучия.Зона свободы суждения здесь, чтобы поддержать вас на каждом этапе вашего пути к началу движения и безопасному достижению любых целей, которые вы могли бы поставить перед собой в Новый год и в последующий период ».
«Мы очень рады снова приветствовать Planet Fitness в качестве спонсора новогодней вечеринки на Таймс-сквер», — сказал Джеффри Страус, президент Countdown Entertainment. «Мы с нетерпением ждем, когда Таймс-сквер превратится в море пурпурно-желтого цвета в преддверии Нового года».
В дополнение к спонсорству этого праздника, Planet Fitness приглашает всех подать свои пожелания конфетти, сердечное «пожелание» на Новый год, на сайте planetfitness.com / confettiwishes или у Стены желаний в центре Таймс-сквер с пятницы, 4 декабря, по вторник, 29 декабря. Каждое желание будет напечатано на куске настоящего конфетти, которое будет пролетать над Таймс-сквер в полночь на Новый год. Ева, и для всех, кто пишет пожелание лично, будут применяться строгие правила техники безопасности и охраны труда.
Planet Fitness также является гордым партнером Дня хорошего избавления от танцев, вдохновленного латиноамериканскими традициями, который состоится в понедельник, 28 декабря, на Таймс-сквер.В этом году Planet Fitness поможет каждому сказать «скатертью дорога» до 2020 года по-своему, что побудит их оставить прошлое позади и с нетерпением ждать многообещающего года.
«Мы с нетерпением ждем, когда снова встретим Новый год с Planet Fitness в качестве нашего спонсора», — сказал Тим Томпкинс, президент Times Square Alliance. «Когда люди со всего мира настроятся на просмотр Ball Drop, их встретит фиолетовая и желтая волна на Таймс-сквер.«
Planet Fitness предлагает чрезвычайно низкие цены и множество преимуществ, включая удобную среду, фирменное кардио- и силовое оборудование, полностью оборудованные раздевалки, телевизоры с плоским экраном и многое другое. Главным приоритетом Planet Fitness остается обеспечение безопасности своих членов и сотрудников. Как новые, так и вернувшиеся участники увидят воочию усовершенствованные протоколы безопасности и санитарии в хорошо вентилируемых и просторных клубах, такие как бесконтактная регистрация, усиленная дезинфекция каждые 20 минут и измеритель толпы в мобильном приложении Planet Fitness, что позволяет участникам проверить вместимость клуба в режиме реального времени, прежде чем даже выйти из дома — среди множества других процедур.Бесплатное приложение Planet Fitness, доступное как для участников, так и для лиц, не являющихся участниками, поместит более 500 упражнений прямо в ваш карман с программами для всех уровней и интересов.
Чтобы найти ближайший клуб Planet Fitness, посетите PlanetFitness.com/Local-Clubs.
О компании Planet Fitness
Компания Planet Fitness, основанная в 1992 году в Дувре, штат Нью-Хэмпшир, является одним из крупнейших и наиболее быстрорастущих франчайзеров и операторов фитнес-центров в США по количеству участников и местоположению.По состоянию на 30 сентября 2020 года Planet Fitness насчитывала более 14,1 миллиона участников и 2086 магазинов в 50 штатах, округе Колумбия, Пуэрто-Рико, Канаде, Доминиканской Республике, Панаме, Мексике и Австралии. Миссия компании — улучшать жизнь людей, обеспечивая качественный фитнес в доброжелательной, не пугающей обстановке, которую мы называем Зоной свободы суждений®. Более 95% магазинов Planet Fitness принадлежат и управляются независимыми бизнесменами.
О кануне Нового года на Таймс-Сквер
Times Square Alliance и Countdown Entertainment являются организаторами новогодней ночи на Таймс-сквер.Times Square Alliance работает над улучшением и продвижением Таймс-сквер, чтобы она сохранила энергию, остроту и самобытность, которые сделали ее иконой развлечений, культуры и городской жизни. Countdown Entertainment представляет владельцев One Times Square и новогоднего бала. Для получения дополнительной информации о кануне Нового года на Таймс-сквер посетите сайт www.TimesSquareNYC.org. Чтобы присоединиться к новогодней беседе на Таймс-сквер в Twitter, подпишитесь на #BallDrop.
ИСТОЧНИК Planet Fitness, Inc.
Ссылки по теме
http: // www.planetfitness.com