Фитнес-студии
Групповые форматы.
В залах групповых программ имеется необходимое оборудование для проведения тренировок. Сотрудники направлений – сертифицированные специалисты по фитнесу, проходят ежегодную аттестацию и постоянно повышают квалификацию. В услуги нашего департамента входят уроки по сетке расписания. Если понравилось занятие, всегда есть возможность заниматься индивидуально с тренером или пройти инструктаж. Наши занятия уникальны, т.к. программа составлена фитнес-инструктором и занятия проходят под руководством грамотного специалиста. Тренируйтесь эффективно, безопасно и доступно.
Направления:
Силовые классы способствуют укреплению мышц, суставов, связок, развитию мышечной силы и выносливости, жиросжиганию. Оборудование: свободные веса (бодибары, гантели, штанги), степ-платформы, коврики, амортизационные ленты и другое.
1. Super Sculpt (55 минут) — силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
2. АВТ (55 минут) — силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
3. TABS (30 минут) — силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса.
4. Upper Воdу (30 минут) — силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела.
5. Круговая тренировка (55 минут) — силовой класс, направленный на развитие силы, выносливости, жиросжигание. Круговой формат тренировки.
6. Pump-it-Up (55 минут) — силовой класс. Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Оптимально построенный формат позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для подготовленных
7. TABS + Flex (55 минут) — силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, а также содержит комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию.
8. BUMS + TABS (55 минут) — силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и тренировку мышц брюшного пресса.
9. Circuit (55 минут) — силовой класс, проходящий в специальной зоне в тренажерном зале, направленный на развитие силы, мышечной выносливости, жиросжигание. Круговой формат тренировки.
Функциональный тренинг представляет собой комплекс упражнений, максимально приближенных по характеру движений к нашей повседневной деятельности. Упражнения в таком тренинге задействуют различные группы мышц, в том числе глубоких, развивают главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие.
1. Гири (55 минут) — силовая тренировка, в основе которой лежит гиревой спорт. В качестве отягощения на занятии используются специальные гири. Укрепляются все группы мышц.
2. Functional (55 минут) — тренировка средней и высокой интенсивности, направленная на развитие 5 физических качеств. Используемое оборудование – утяжеленные мячи, резиновые амортизаторы, гантели, бодибары, фитболы.
3. Cross Training (55 минут) — занятие, построенное на методиках тренировок профессиональных спортсменов, включающих упражнения из таких видов спорта как тяжелая атлетика, гиревой спорт, спортивная гимнастика, легкая атлетика.
4. Fit ball (55 минут) — лучшая нестабильная поверхность для тренировки всех мышц – это мяч!
5. TRX (55 минут) — уникальная функциональная тренировка с использованием специального подвешенного тренажера TRX. Позволяет выполнять множество упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости, равновесия, и подбирать соответствующий уровень интенсивности и нагрузки.
6. Strong by Zumba (55 минут) — высокоинтенсивный интервальный класс с использованием веса собственного тела. Сочетает элементы восточных единоборств и функциональные упражнения на все группы мышц. Занятие проходит с использованием принципов плиометрической, кардио и силовой тренировки.
7. Slide (55 минут) — занятие на специальном оборудовании — слайде — представляет новый метод применения латерального (бокового) движения в системе тренировок. Тренировка развивает сердечно-сосудистую и мышечную выносливость, улучшает равновесие и ловкость.
8. Gravity (55 минут) — эффективная многофункциональная тренировка на специальной свободно скользящей поверхности с 8-ю уровнями наклона.
9. No limit (55 минут) — функциональная круговая тренировка, направленная на развитие силы, выносливости, жиросжигание. Класс для подготовленных.
Аэробно-координационные классы направлены на тренировку сердечно- сосудистой, дыхательной систем, тренировку опорно-двигательного аппарата, жиросжигание, развитие координации, гибкости.
3. Steр (55 минут) — урок с использованием специальной степ-платформы. Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации.
4. Aerobic (55 минут) — разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики. Классы смешанного формата сочетают аэробную и силовую нагрузку, позволяют тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую, дыхательную системы.
5. Interval Training (55 минут) — высокоинтенсивный класс, в течение которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Рекомендован для подготовленных.
6. Функциональный тренинг направлен на укрепление всех групп мышц, в том числе мышц КОРА, способствуют развитию основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, межмышечной координации и чувства равновесия. Оборудование: платформы босу, медболы, фитболы, петли TRX и другое.
7. Functional (55 минут) — тренировка средней и высокой интенсивности, направленная на развитие 5 физических качеств. Используемое оборудование – утяжеленные мячи, резиновые амортизаторы, гантели, бодибары, фитболы.
8. Гири (55 минут) — силовая тренировка, в основе которой лежит гиревой спорт. В качестве отягощения на занятии используются специальные гири. Укрепляются все группы мышц.
9. CrossTraining — занятие, построенное на методиках тренировок профессиональных спортсменов, включающих упражнения из таких видов спорта как тяжелая атлетика, гиревой спорт, спортивная гимнастика, легкая атлетика.
10. Круговая тренировка (55 минут) — формат силовой тренировки, направленный на развитие мышечной силы, выносливости, жиросжигания.
Танцевальные классы:
1. Dance Party (55 минут) — урок с использованием хореографии различных направлений современного танца.
2. Ole Samba (55 минут) — класс с использованием хореографии латиноамериканских танцев.
3. Веlly Dance (55 минут) — класс, включающий в себя элементы арабского танца.
4. Latino (55 минут) — класс, построенный на основе стилизованной хореографии различных направлений латиноамериканских танцев (samba, rumba, ча-ча- ча, пассадобль).
«Стабильная сила» способствует гармоничной тренировке всех систем организма, улучшению гибкости, подвижности суставов, улучшению осанки, укреплению мышечного корсета. Оборудование: коврики, роллы, теннисные мячи, кирпичи для йоги, ремни, болстеры и другое. Be Balanced (55 минут) — уникальная тренировка с использованием специальной подушки Balanced Pad. Сочетание стабилизационного и силового тренинга при помощи нестабильной опоры способствует тренировке всего тела.
5. Flex (30 минут) — комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию.
6. Stretch (55 минут) — программа, направленная на развитие гибкости. Содержит комплекс упражнений на растягивание и расслабление, способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата после интенсивных тренировок, снятию усталости.
7. Chi Gun (55 минут) — китайская дыхательная гимнастика. Искусство развития внутренней энергии Ци.
8. Pilates (55 минут) — система упражнений, направленная на повышение мышечного тонуса, укрепление глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, позволяющих контролировать тело.
9. Yoga (55 минут) — психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души.
Боевые искусства:
Box (55 минут) — изучение техники рук, защиты и нападения под руководством тренера. Используется работа в парах.
Программы для беременных:
1. Mama Mix, Mama Yoga, Mama dance (55 минут) — в основе уроков специальные упражнения, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы.
2. Handmade (55минут) — творческое занятие для беременных, включающее в себя разные техники рукоделия: квиллинг, рисование, лепка, шитье, декупаж и т.д. Занятие рукоделием позволяют развить свой творческий потенциал, благоприятно влияет на внутренний мир, улучшает настроение, успокаивает.
3. Happy Mama (55 минут) — лекционный блок для беременных. Специалисты (психолог, акушер-гинеколог, педагог, спортивный диагност) расскажут про интересные моменты в период беременности, научат, как необходимо развивать самой будущего малыша.
4. Специальные классы рекомендованы при низком уровне физической подготовленности, особенностях здоровья.
5. 50 +, Кардио 50+, Yoga 50+ (55 минут) — специально разработанная методика мягкой тренировки всех мышечных групп и суставов. Низкая интенсивность, облегченные исходные положения, использование специального оборудования позволяют минимизировать нагрузку на позвоночник, суставы.
Коммерческие классы:
1. Yoga 90 $ (90 минут) — психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души. Spinning (спиннинг) – способствует тренировке сердечно-сосудистой, дыхательной систем, развитию мышечной силы и выносливости, жиросжиганию.2. Roll Relax (55 минут) – тренировка с использованием уникального оборудования – роллов. Упражнения в сочетании с приемами миофасциального расслабления и дыхания позволяют снять напряжение с мышц и фасций. Урок не имеет аналогов и сопоставим по эффективности с сеансом общего массажа. Здоровая спина – класс направлен на укрепление и оздоровление мышц спины и позвоночника.
Академия фитнеса Москва – обучение инструкторов
На фото: Преподаватель «Академии бодибилдинга и фитнеса»,
персональный тренер международного класса, мастер спорта Марина Демидова
«Академия Бодибилдинга и Фитнеса» (лицензия на осуществление образовательной деятельности №038031 от 16 ноября 2016 года)
«Академия Бодибилдинга и Фитнеса» занимается подготовкой профессионалов уже продолжительное время и по праву носит звание одного из лидеров российского рынка фитнес обучения.
Впервые Академия фитнес-обучения открыла свои двери более двенадцати лет назад. И за это время её выпускниками стало более тридцати тысячи человек, которые работают по всему миру, начиная с Москвы и заканчивая дальним зарубежьем.
Наша Академия фитнеса в Москве выпускает специалистов по таким направлениям как:
«Тренер-Диетолог», «Инструктор по Фитнес-Йоге», «Инструктор тренажёрного зала», «Инструктор по Фитнесу», «Персональный Тренер по Фитнесу и Бодибилдингу», «Инструктор Групповых Программ», «Курсы повышения квалификации», «Инструктор по Калланетике», «Инструктор по Аэробике», «Инструктор по Пилатесу»,»Инструктор по Стретчингу» и т.д.
По завершении обучения Академия Фитнеса в Москве выдаёт Диплом Российского и международного образцов, который открывает многие двери.
Формы обучения в нашей Академии Профессионального фитнеса:
Академия фитнеса предлагает очные курсы, с разным расписанием, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящую для себя программу. Продолжительность курсов от пяти недель до трёх с половиной месяцев.
Также вы можете пройти ускоренную процедуру обучения (Экстернат), который позволяет получить сертификат в сжатые сроки. Такой курс обучения мы предлагаем только тем, кто обладает необходимыми знаниями.
Обучение инструкторов в нашей Академии фитнеса в Москве возможно так же и дистанционно. Для уточнения деталей свяжитесь с нашими менеджерами или оставьте заявку. далее….
Продолжительность курсов: от пяти недель до трёх с половиной месяцев.
Помощь в трудоустройстве!
Благодаря отлаженной системе и хорошей репутации наша Академия профессионалов фитнеса предлагает содействие в трудоустройстве.
С уважением «Академия Бодибилдинга и Фитнеса», г.Москва
Сеть фитнес клубов Планета Фитнес. Выбери свой клуб!
Гарифуллин Руслан
Менеджер клуба «Планета Фитнес», ул. Амирхана, 1а
- партнерские отношения
- ИП Гарифуллин Руслан Ровшанбекович
- свидетельство о государственной регистрации 16 №007205672
- МС по тяжелой атлетике
- КМС по пауэрлифтингу
Габрулевичюс Стасис
Фитнес-менеджер клуба «Планета Фитнес» ул. Ф. Амирхана, 1а
- партнерские отношения
- ИП Габрулевичюс Стасис Витаутаса
- свидетельство о государственной регистрации 16 №007242596
- персональный тренер категории «Мастер Элит»
- инструктор по горнолыжному тренажеру
- дополнительное фитнесс-образование в рамках компании «WellFitnessCompany»
- дополнительное управленческое образование в рамках «MBA»
- преподаватель обучающей компании «WellFitness»
- КМС по Бодибилдингу
Дементьева Яна
Руководитель отдела продаж
Меркулова Алёна
Старший администратор
Ахметзянова Софья
региональный менеджер направления «Детский фитнес» клубов «Планета Фитнес» РТ
- инструктор детских программ категории «I»
- персональный тренер категории «Мастер+»
- диплом КГПУ
- участница и обладатель сертификатов семинаров «Планеты Фитнес», «WorldClass»
- презентер региональных пре-конвенций «Планеты Фитнес» г. Казань
- презентер межрегиональной конвенции г. Санкт-Петербург 2005
- презентер международного конгресса «Планеты Фитнес» г. Москва 2006
- преподаватель «Wellfitness» г. Казань
Дарчинов Вадим
Менеджер направления «Тренажерный зал» сети клубов «Планета Фитнес» РТ
- партнерские отношения
- ИП Дарчинов Вадим Эдуардович
- свидетельство о государственной регистрации 16 № 007238560
- персональный тренер категории «Мастер-Элит»
- сертифицированный тренер CrossFit (CrossFit — L1)
- сертифицированный фитнес-тренер ISSA (Международная ассоциация спортивных наук)
Ермин Андрей
Менеджер направления «Аква» сети клубов «Планета Фитнес» Республики Татарстан
- персональный тренер категории «Мастер+»
- презентер IV региональной конвенции «Планета Фитнес» г. Казань
- преподаватель обучающей компании «WellFitness»
- КМС по водному поло
- КМС по плаванию
- серебряный призер международного турнира среди юношей по водному поло
- призер первенств ВУЗов по плаванию
- капитан юношеской сборной Республики Татарстан по водному поло
- кандидат в молодежную сборную России по водному поло
- финалист чемпионата России по водному поло среди старших юношей
- выступал в командах высшей лиги «Дельфин» г. Нижний Новгород и «Химик» г. Казань
Прозоровская Екатерина
Менеджер направления «Групповые программы» сети клубов «Планета Фитнес» Республики Татарстан
- персональный тренер категории «Мастер+» инструктор групповых программ 2 категории чемпион УР по волейболу 2008, серебряный призер Открытого Чемпионата УР по триатлону кросс-кантри 2012 сертифицированный инструктор TRX сертифицированный специалист по функциональному треннингу студентка школы «Polestar Pilates» участница международных и региональных фитнес-конвенций
Ратнер Наталья
менеджер направления «Спортивное диагностирование» сети клубов «Планета Фитнес» Республики Татарстан
- кандидат медицинских наук
- тренер категории «Мастер»
- преподаватель обучающей компании «WellFitness»
Зуйкова Наталья
Координатор аквафитнеса
- инструктор аквааэробики
- персональный тренер категории «Мастер Элит»
- КМС по биатлону
- КГПУ, факультет физической культуры и спорта
- сертифицированный инструктор OnfitAdvance
- презентер международной конвенции AFT 2013
- КМС по биатлону
Миннивалиева Джулия
координатор детского фитнеса
- инструктор детских программ 3 категории
- персональный тренер категории «Мастер»
- МС России по художественной гимнастике
- неоднократная чемпионка РТ по художественной гимнастике
- участница группы поддержки ХК «Ак Барс»
- участница школы студии «Тодес» г.Казань
- опыт работы: тренер по художественной гимнастике СДЮШОР «Приволжанка»
- презентер региональной пре-конвенции 2013 по детскому фитнесу «Планета Фитнес» г.Казань
Стригина Анастасия
Инструктор групповых программ
- инструктор групповых программ 2-й категории
- -координатор групповых программ
- персональный тренер категории «Мастер+»
- сертификат по программе «Миофасциальное расслабление» «Wellfitness» г. Казань
- сертифицированный преподаватель йоги, диплом «Shivananda yoga centre» Канада, Квебек
- окончила институт йога-терапии г.Москва
- участник российских и международных фитнес-конвенций и семинаров по йоге
- — сертифицированный тренер по программе «Pilates Polestar»
Хузина Гульшат
координатор направления «Йога»
- инструктор групповых программ категории «Эксперт+»
- персональный тренер категории «Мастер+»
- преподаватель обучающей компании «WellFitness»
- КМС по художественной гимнастике
- сертифицированная участница форума по йоге г.Нижний Новгород, г.Симеиз (Крым)
- презентер региональной конвенции «Планета Фитнес» г.Казань
Шамсуаров Искандер
координатор тренажерного зала
- партнерские отношения
- ИП Шамсуаров Искандер Тагирович
- свидетельство о государственной регистрации 16 №007157804
- персональный тренер категории «Мастер Элит»
Голев Илья
Инструктор групповых программ. Персональный тренер категории «Мастер+»
- образование высшее
- сертифицированный специалист по тренировкам на петлях TRX
- разряды по пауэрлифтингу, тяжелой атлетике
- дополнительное обучение на инструктора тренажёрного зала «Планета Фитнес»
Кедров Леонид
персональный тренер категории «Мастер+»
- инстуктор по йоге 1 категории
- персональный тренер категории «Мастер
- сертифицированный преподаватель хатха-йоги, практикует йогу с 2005г
- сертифицированный инструктор Intarnational Yoga Federation
Алмаева Фарида
инструктор танцевальных направлений
- Инструктор танцевальных направлений
- Персональный тренер категории Мастер+
- Сертифицированный инструктор по танцам на полотнах, «Pole fitness», «Stretch»
Анашкин Юрий
персональный тренер категории «Мастер Элит»
- партнерские отношения
- ИП Анашкин Юрий Николаевич
- свидетельство о государственной регистрации 16 №007242431
- сертификат инструктора лечебной физической культуры
- диплом КГИФК
Аслахова Роксана
Инструктор групповых программ
Баранова Евгения
персональный тренер категории «Мастер»
- специалист по творческому развитию детей категории «Мастер»
- закончила факультет психологии КГПУ, специальность-педагог-психолог
- закончила художественное училище, направление «Роспись по дереву»
- работает по современным образовательным программам комбинированной направленности с приоритетным осуществлением познавательно-речевой деятельности и художественно-эстетической направленности, а также по программе «Кроха» для детей раннего возраста.
Белова Александра
персональный тренер категории «Мастер Элит»
- инструктор групповых программ категории «Эксперт»
- персональный тренер горнолыжного тренажера
- КМС по художественной гимнастике
- лауреат всероссийских и международных конкурсов в составе театра танца «Мгновение»
- международный сертифицированный тренер программы TRX STC, TRX GSTC, SLIDE Reebok
- специалист по коррекционному тренингу и миофасциальному расслаблению
- презентер региональных конвенций «Планета Фитнес»
Галеев Эмиль
Инструктор групповых программ
Гильфанова Аида
инструктор аква-аэробики категории «Эксперт»
- персональный тренер категории «Мастер»
- КМС по акробатике
- образование высшее ТГГПУ, факультет физической культуры испорта
- лауреат всероссийских и международных конкурсов в составе театра танца «Мгновение»
- победитель ежегодных межвузовских соревнований по оздоровительной аэробике 2002-2006г.
- участница шоу-балета «Планета Фитнес»
Гордеева Валентина
персональный тренер категории «Мастер+»
- старший специалист по творческому развитию детей Детского клуба
- специалист по творческому развитию детей категории «Мастер+»
- образование: КПУ, специальность «Воспитатель дошкольного учреждения», ТГГПУ, специальность «Дошкольная педагогика и психология»
- работает по программе «Школа-2100», по современным образовательным программам комбинированной направленности с приоритетным осуществлением познавательно-речевой деятельности и художественно-эстетической направленности, а также по программе «Кроха» для детей раннего возраста
Гридина Лиля
инструктор групповых программ
- инструктор групповых программ 1 категории
- персональный тренер категории «Мастер +»
- инструктор тренажерного зала
- презентер конвенций «Планета Фитнес» г.Казань, г.Москва
- сертифицированный специалист по программе «Stott Pilates»
- победитель регионального конкурса International Fitness Open Special в категории Body & Mind, 2013
Гусев Павел
инструктор по боксу
Дарчинова Марина
персональный тренер категории «Мастер Элит»
- партнерские отношения
- ИП Дарчинова Марина Николаевна
- свидетельство о государственной регистрации 16 №007238035
- сертифицированный фитнес-тренер
Зубко Алёна
персональный тренер категории «Мастер Элит»
- партнерские отношения
- ИП Зубко Алена Леонидовна
- свидетельство о государственной регистрации 16 №007242521
- сертифицированный тренер для женщин во время и после беременности
- дополнительное обучение на персонального тренера «Планеты Фитнес»
- КМС по фехтованию на шпагах
- чемпионка Тверской области в абсолютной категории номинации «Фитнес-Бикини» по версии IFBB 2014г.
- чемпионка Нижегородской области в абсолютной категории номинации «Фитнес-Бикини» по версии IFBB 2013г.
- финалистка Чемпионата России и кубка Восточной Европы в номинации «Фитнес-Бикини» по версии IFBB 2013г.
- многократная чемпионка Татарстана и России по фехтованию 2004-2007 гг.,
- член сборной Татарстана по бодибилдингу и фитнесу
Иванова Наталья
Инструктор групповых программ
Иванова Наталья 3
Кабирова Лилия
Инструктор групповых программ
- участница семинаров по йоге Константина Ковалева и Сергея Угрюмова
- практика йоги с 2007 года
- Сертифицированный инструктор «Pilates Polestar»
- персональный тренер категории Мастер+
Кашапова Эльвира
персональный тренер категории «Мастер Элит»
- специалист спортивного диагностирования
- инструктор по лечебной физкультуре
Кирьянов Александр
персональный тренер категории «Мастер»
- МС по тяжелой атлетике
- окончил КГПИ (факультет физической культуры)
- стаж работы 37 лет
Корнилова Ольга
инструктор групповых программ
- -Инструктор групповых программ
- -солистка театра танца «Мгновение»
- -многократная чемпионка РТ по танцу живота в номинации «шоу»
- -чемпионка России по танцу живота в номинации «Шоу»
- -лучший тренер танцевальных направлений 2009 по РТ
- -финалист проекта «Мега-звезда» Казань
- -работает в компании «Планета фитнес» с 2006 года
Кочура Антон
Инструктор по настольному теннису
- -инструктор по настольному теннису
- -персональный тренер по настольному теннису категории Мастер+
- -чемпион РТ в командном разряде
- -бронзовый призер РТ в личном разряде
- -чемпион г.Казани в парном разряде
Логинов Михаил
персональный тренер категории «Мастер Элит»
- КГПУ факультет физической культуры и спорта
- МС России по плаванию
- бронзовый призер Чемпионата Мира по плаванию в категории «Masters» 2008г.
- бронзовый призер Чемпионата Мира по плаванию в категории «Masters» 2007г.
- участник чемпионата Европы по плаванию категории «Masters» 2007г.
- неоднократный победитель и призер Чемпионатов и Кубков России 2007г.
- финалист Чемпионата России 1993г
Науменко Ксения
Петрунина Карина
Инструктор групповых программ
Сабирзянов Азат
персональный тренер категории «Мастер+»
- партнерские отношения
- ИП Сабирзянов Азат Салимзянович
- свидетельство о государственной регистрации 16 № 007277258
- выпускник факультета физической культуры ТГГПУ
- КМС по тяжелой атлетике
- КМС по пауэрлифтингу
- чемпион РТ по жиму лежа 2008
- чемпион РТ по пауэрлифтингу 2007
Самохвалова Юлия
персональный тренер категории «Мастер+»
- инструктор детских программ 2 категории
- чемпионка России по легкой атлетике
- презентер региональных пре-конвенций «Планета Фитнес» г.Казань
Сидоров Кирилл
персональный тренер категории «Мастер+»
- партнерские отношения
- ИП Сидоров Кирилл Игоревич
- свидетельство о государственной регистрации 16 №007238598
- неоднократный призер и чемпион города по академической гребле
- обучение в рамках «Академии Фитнеса»
Синикова Инна
Инструктор групповых программ
Тимергалиев Рафаэль
персональный тренер категории «Мастер»
Титов Евгений
Инструктор групповых программ
- Инструктор групповых программ 3 категории
- Персональный тренер категории Мастер+
- 10 лет участия в составе вокально хореографического коллектива «Пёстрая компания»
- Сертификаты по прохождению семинаров по анатомии и физиологии; визуальной и функциональной диагностики осанки от компании Pioneer
- Семинары по Стрейчингу, Port De Bras, Здоровая спина; курс Polestar Pilates Mat1, курс инструктор по Фитнес Йоге
Фатыхова Диляра
Инструктор групповых программ
Хайбрахманова Мария
персональный тренер категории «Мастер+»
- сертификаты по различным фитнес-направлениям занятий в тренажерном зале в рамках «WellFitnessCompany»
Хайруллина Альбина
Инструктор групповых программ
- инструктор групповых программ 2 категории
- сертифицированный инструктор ZUMBA
- участница шоу-балета «Тодес-Казань»
- участница коллектива «U-13 Ladies»
- хореограф-постановщик массовых танцев, флэш-мобов
- студентка школы «Polestar Pilates»
- презентер региональных и международных фитнес конвенций
Ханнанова Гульназ
Инструктор групповых программ
Хомяков Евгений
координатор групповых программ
- партнерские отношения
- диплом с отличием КГУКИ. Профессиональный хореограф
- международный сертифицированный тренер программ TRX STC, TRX GSTC, SLIDE Reebok, Portdebras, BodySkills
- специалист по коррекционному тренингу и миофасциальному расслаблению
- участник московских и международных конвенций Римини (Италия)
Чеботарев Алексей
Инструктор групповых программ
- Инструктор по йоге 1 КАТЕГОРИИ
- Персональный тренер категории «Мастер-элит»
- Диплом КГПУ, кафедра физической культуры
- Доцент кафедры физического воспитания
- Участник тренингов Московского центра йоги Айенгара, школы А.Сидерского, Киев, Б.М.Сингха , Дели
- Презентер региональных конвенций «Планета Фитнес»
- Мастер спорта России по прикладным многоборьям
Чиж Светлана
Инструктор тренажерного зала
Шорин Олег
персональный тренер категории «Мастер+»
- участник чемпионата Европы по плаванию категории «Masters» 2007г.
- победитель международного турнира г.Рига 1995г.
- член сборной России по хоккею среди юношей 1981г
Ямалеева Диляра
Пантелеева Мария
Директор по продажам
Дементьева Яна
Руководитель отдела продаж
Галеева Анастасия
Консультант
Гильмутдинова Лилия
Консультант
Морозова Элина
Консультант
Школа фитнеса Варвары Медведевой
Школа фитнеса Варвары Медведевой, Instructor Training School (ITS)
- Школа фитнеса Варвары Медведевой — одна из лидирующих компаний по профессиональной подготовке и переподготовке фитнес-инструкторов. С 2002 года было выпущено более 23 тысяч выпускников.
- Основатель Школы Варвара Медведева – сертифицированный мастер-тренер ReebokUniversity (США), ACE (США), AFAA (США), член международной организации ECA — worldfitness (США).
- Все преподаватели ITS обучают по корпоративному стандарту, имеют внушительный опыт и постоянно обучаются сами, посещая международные семинары и фитнес-мероприятия.
- Чтобы получить качественное образование, необязательно ехать в Москву, разветвленная сеть региональных представительств позволит пройти курс по фитнесу в городе проживания или соседнем регионе.
- Наши курсы фитнес-инструкторов рассчитаны на эффективное интенсивное обучение от 2 до 10 дней и предназначены как для новичков, так и для действующих тренеров.
- По окончании Базовых курсов выдается удостоверение о повышении квалификации государственного образца, а также сертификат и зачетная книжка Школы ITS. После прохождения фитнес-семинаров следующего уровня — сертификат, зачетная книжка и несколько готовых мастер-классов для проведения тренировок.
- Школа ITS имеет ряд эффективных уникальных направлений (POWER YOGA, CARDIOSTRIKE, FREE2DANCE, FREE2STEP, PILATES ART) и является официальным представителем Hot Iron — эффективной жиросжигающей тренировки из Германии, одобренной институтом фитнеса и здоровья IFHIAS.
- Кроме того, Школа фитнеса Варвары Медведевой проводит масштабные фитнес-конвенции BLAST by ITS, ШТОРМ by ITS с участием российских и иностранных звезд фитнеса, а также экспертов в смежных областях (диетологи, специалисты по рекламе и селфбрендингу.). Стоит отметить, что ITSConvention входит в ТОП 10 крупнейших фитнес-конвенций Европы.
- Для всех учеников действует бонусная система скидок. Проходите курс и сохраняйте баллы в личном кабинете для прохождения следующего семинара.Также мы предоставляем скидки за раннюю регистрацию, студентам и группам от 3-х человек.
Курсы фитнес-тренера в Вашем городе
«Старики всегда советуют молодым откладывать деньги. Это плохой совет. Не экономьте каждую копейку. Инвестируйте в себя. Я не отложил ни доллара, пока мне не исполнилось 40 лет» Генри Форд.
Плавание и аква-аэробика в Казани
Плавание
Плавание положительно влияет на Ваш организм, так как оно:
1. приводит в тонус все группы мышц
2. закаляет организм
3. снимает стресс
4. безопасно и доступно в любом возрасте
Хотите проплывать стометровку за 40 секунд, но даже не умеете держаться на воде? А может брасс, кроль и баттерфляй для вас уже не просто слова? Персональные тренировки с тренером в Планета Фитнес — лучшее решение для любого уровня подготовки. Наши занятия обеспечат вам:
— удобство – бассейн есть в каждом клубе сети— комфорт — температура воды 28-29°
— индивидуальный подход — персональный тренер поможет добиться любой цели: преодоление страха воды, восстановление после полученных травм, постановка правильной техники и многое другое
— безграничные возможности для развития — наш клуб даёт возможность участвовать и побеждать в соревнованиях даже мирового уровня!
Аква-аэробика
Аква-аэробикой называют выполнение упражнений в воде — как с дополнительными снарядами, так и без них. Популярность данного вида тренировок обусловлена тем, что в воде упражнения выполнять труднее, чем на суше, — из-за необходимости преодолевать сопротивление воды.
Чем полезна аква-аэробика?
— занятия проводятся в группах под активную музыку. Выполняются движения руками, ногами, скручивания туловища, задействуются практически все группы мышц. Для увеличения нагрузки используют специальные перчатки, аква-пояса, гантели, нудлс и прочий спортивный инвентарь
— вода обеспечивает эффект гидромассажа, благодаря чему повышается тонус кожи, она становится более гладкой и упругой, исчезает целлюлит
— занятия аква-аэробикой подходят как мужчинам, так и женщинам. Рекомендованы людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, позвоночника, суставов, беременным и пожилым
Для того чтобы поддерживать тело в хорошей форме, достаточно заниматься аква-аэробикой 2–3 раза в неделю. Но если же цель — расстаться со значительным объемом жировых отложений, то придется посещать бассейн не менее 4-х раз в неделю, чередуя при этом аква-аэробику с активным плаванием разными стилями (брасс, кроль и др.), а также записаться на дополнительные занятия в фитнес-клубе — тренажерный зал, танцевальный класс или что-то еще.
Также не стоит забывать о правильном питании. Нужно продумать грамотное меню, которое позволит вам не чувствовать себя голодным, получать достаточное количество необходимых питательных веществ, но при этом не переедать и питаться здоровой пищей. Основу меню должны составлять продукты, приготовленные на пару или отварные: нежирное мясо, рыба. Также полезны яйца, молочные продукты, фрукты, овощи, цельнозерновые продукты.
Форматы занятий, представленные в Планете Фитнес
Для среднего уровня подготовки:
Aqua- Noodls — сочетание движений, использующих разные позиции с нудлом. Простота и эффективность движений, в которых будет задействовано все тело. Переключение между верхним и нижним сегментами тела. Переключаем, стабилизируем, выравниваем.
Aqua-Power — силовые упражнения с гантелями и утяжелителями. В настоящее время работа с гантелями является неотъемлемой и фундаментальной частью функционального обучения. Работа в воде представляет собой прекрасный опыт для работы кора. Работая с гантелями, мы используем 3х мерное пространство.
UpperBody+Tabs — силовой урок направленный на тренировку мышц верхнего плечевого пояса и мышц пресса.
Aqua All — силовой урок для тренировки всех мышечных групп. Возможно использование различного аква-оборудования.
Для высокого уровня подготовки:
Aqua-Cross — круговые тренировки с использованием специального оборудования: аква — плот, водоналивные мешки, гантели. Эффективная тренировка, целью которой является максимизация усилий, посредством упражнений, которые требуют постоянных изменений скорости их выполнения. Непривычные сочетания упражнений в функциональной работе. Экстрим для вашего организма!
Aqua-Interval — высокоинтенсивный урок смешанного формата. Чередование силовых и аэробных интервалов, cочетают бег и упражнения со специальным оборудованием… Если вам нравится эффективная тренировка, то этот класс для вас!
Aqua-Tai. Упражнения с элементами бокса, каратэ, кикбоксинга. В течение всего занятия выполняются движения, имитирующие удары по невидимому противнику. Для достижения наибольшего эффекта по воде бьют и руками, и ногами.
Тай-Бо — фитнес-программа, в которой слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо — это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы — чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка».
В воде главный «мотор» человеческого организма не испытывает таких нагрузок, как на суше. Даже наоборот, аква-аэробика улучшает функционирование сердечной мышцы, увеличивает ее силу и объем. Кровеносная система работает в идеальном для нее режиме: улучшается отток венозной крови.
Вода оказывает на кожу массажный эффект, повышая ее эластичность, тонус и упругость. Кроме того, она еще и закаливает организм, благоприятно воздействует на нервную систему, нивелируя последствия стресса, повышая работоспособность, улучшая сон и аппетит.
Для посещения бассейна возьмите с собой:
- слитный либо раздельный купальник (для девочек и женщин), плавки (для мальчиков и мужчин). Пребывание в бассейне разрешено только в специально предназначенных купальных костюмах, плавание в нижнем белье, спортивных шортах и т.п. запрещено.
- мыло или гель для душа и мочалку. Перед занятиями и после необходимо помыться в душе без купального костюма.
- резиновые тапочки или сланцы.
- шапочку для плавания.
- Если вы ныряете, можно взять с собой очки для плавания.
Правила посещения уроков в бассейне
Во избежании травм рекомендуется не опаздывать на уроки.
Клиентам, не имеющим опыта занятий аква-аэробикой рекомендуется посещение урока ВТ Aqua
Рекомендуется посещение уроков, соответствующих вашему уровню подготовленности.
Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи.
Во время проведения групповых занятий зона для плавания ограничена.
Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий в бассейне