Фитнес портал – wefit.ru • фитнес-сайт о здоровом образе жизни — уроки фитнеса, мотивация, рецепты и многое другое.

фитнес клубы, программы тренировок, бодибилдинг упражнения

Спортсмены и болельщики, новички и профессионалы, просто интересующиеся и случайно зашедшие гости — мы рады приветствовать вас на нашем сайте!

Команда «

Фитнес 96» создала это ресурс специально для вас! Здесь вы найдете все самое интересное и полезное о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге. На нашем сайте представлены специальные фитнес-программы и программы по бодибилдингу, собраны полезные советы и увлекательные статьи от профессиональных спортсменов, и многое другое.

Для вас найдутся эффективные упражнения по фитнесу, советы по питанию и выбору фитнес-клубов. Если вы не посещаете фитнес-зал, а предпочитаете заниматься дома, вы без труда сможете подобрать подходящие упражнения и самостоятельно составить программу фитнес-тренировок. Представительниц прекрасного пола порадуют специальные комплексы, которые помогут усовершенствовать ту или иную часть тела.

Отдаете предпочтение тяжелой атлетике? Отлично! В нашей энциклопедии размещены лучшие упражнения по бодибилдингу. Статьи, написанные профессионалами, подробно объясняют особенности подбора упражнений на каждую группу мышц, а видеоуроки, которые ведут квалифицированные специалисты, помогут лучше разобраться в технике выполнения. Мы надеемся, что все это сделает ваши тренировки по бодибилдингу еще более эффективными.

Вы давно собирались заняться спортом, но не знали с чего начать. Как выбрать вид тренировок по фитнесу или бодибилдингу в зависимости от возраста и особенностей характера? Как правильно подобрать форму, и какой из спортивных залов предпочесть? Мы постарались собрать самую полную информацию по вопросам, которые могут вас заинтересовать и надеемся, что наши советы помогут сделать правильный выбор.

Люди стремятся быть красивыми и здоровыми независимо от пола и возраста. Подтянутое стройное тело — мечта каждого человека. Понятно, что любой вид спорта (будь то фитнес, бодибилдинг или пауэрлифтинг) предполагает не только постоянные тренировки. Это целая культура, которая подразумевает выполнение определенных правил, особого режима питания. Советы специалистов помогут вам разобраться в этом важном вопросе. А если вы считаете, что вам необходимо избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, вы обязательно сможете похудеть и обрести хорошую форму с помощью несложных и эффективных диет, представленных на нашем сайте.

Не забыли мы и о спортивных болельщиках. «Фитнес 96» старается освещать все крупные события в мире спорта. У нас вы найдете подробные отчеты о соревнованиях по бодибилдингу, интервью с чемпионами и подающими надежды спортсменами, маститыми тренерами.

Даже если вы попали на наш сайт случайно, мы уверены, что и в этом случае для вас найдется кое-что интересное. Почитайте реальные истории о том, как люди сумели пересилить себя и сделать первый шаг на пути к совершенству. Примите участие в конкурсах и викторинах, получите наши призы. Кто знает, быть может, именно с этого начнется ваше приобщение к спорту.

Команда «Фитнес 96» с удовольствием ответит на все ваши вопросы и выполнит любые пожелания. Мы рады постоянным посетителям и новым единомышленникам.

Читайте! Занимайтесь! Совершенствуйтесь!

30.01.2018 | 07:36

Как можно догадаться из названия, история олимпийки связана с таким знаковым спортивным событием, как Олимпийские игры. Однако мало кому известно, что эта культовая вещь спортивного и повседневного гардероба появилась на Олимпиаде 1980 года, проходившей в Советском Союзе.

ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕС

13.08.2017 | 09:55

Спортивное питание при всех его преимуществах – это не панацея и не гарантия мгновенного получения высоких результатов. Нужного эффекта можно добиться только в сочетании с грамотно выстроенными тренировками, отдыхом и полноценным рационом основного питания.

Спортивное питание

13.07.2017 | 11:58

Беговая дорожка – простой в использовании тренажер, да и установка его не требует каких-либо усилий. Если вы решили начать бегать в домашних условиях, тогда беговая дорожка может стать для вас хорошей альтернативой пробежкам по свежему воздуху. Но и в этом случае беговая дорожка имеет как плюсы, так и минусы.

ЗДОРОВЬЕ

17.03.2017 | 14:34

Фитнес в воде очень эффективный и, прежде всего, интересный способ формирования красивого тела. Сегодня существует множество различных упражнений, которые выполняются в воде. Таким образом, можно заниматься йогой, бегом и аэробикой. Вот почему стоит обратить внимание на данный тип занятий.

ФИТНЕС, Фитнес для женщин

17.03.2017 | 14:02

Для одних весна – «финишная прямая» к бикини, коротким юбкам и благоговейный трепет в ожидании комплиментов по поводу «Ах, какая!» Для других – только начало уничтожения лишних сантиметров и килограммов…. Путь весьма нелегкий!

ФИТНЕС

17.03.2017 | 13:47

Где найти настоящего мужчину? Прежде чем женщине выйти на «охоту», надо точно знать места, где «водятся» настоящие мужчины. Настоящий, значит, состоявшийся, самодостаточный, с которым можно создать семью.

ФИТНЕС

17.03.2017 | 13:31

Большинство людей не имеют достаточно средств для покупки десятков различных тренажеров и необходимого для их установки свободного пространства в доме. Это означает, что вам нужно принять трудное решение – какое оборудование вам стоит покупать.

ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕС, Бодибилдинг дома

14.03.2017 | 13:07

В данной статье мы постараемся описать пару физических упражнений для поддержания тонуса организма, улучшить самочувствие и быть в хорошем расположении духа. Описанные упражнения помогут вам подготовить свой организм к посещению бани или сауны.

ЗДОРОВЬЕ

13.03.2017 | 13:59

В наше время все большую популярность приобретают фитнес-клубы, потому что люди большое внимание уделяют своему здоровью, правильному питанию и продолжительности жизни. Если вы решили создать свой бизнес, построить фитнес-клуб то вам необходимо придерживаться некоторых нижеперечисленных правил.

ФИТНЕС

13.03.2017 | 13:49

Отдых на велосипеде постепенно начинает становиться популярным в России. В интернете то и дело мелькают статьи о компаниях, которые вместо отпуска в Турции едут на своих байках из Санкт-Петербурга или Москвы в Крым, Германию или просто пересекают всю страну.

ЗДОРОВЬЕ

Спорт и фитнес | Здоровье

  • Новости
  • Мода
  • Отношения
  • Гороскоп
  • Красота
  • Здоровье
  • Звезды
  • Стиль жизни
  • Психология
  • Конкурсы
  • COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
  • Видео
  • Блог редакции
  • Спецпроекты
  • Контакты
  • Гороскоп совместимости
  • Камасутра
  • Счётчик калорий
  • Калькулятор веса
  • Полный шкаф

Подпишись на журнал

Фитнес портал. Все о фитнесе и для фитнеса

Подробности
Категория: Интервью
Создано: 12 Январь 2020

Мы продолжаем рубрику, как работается украинским тренерам заграницей. На этот раз мы расскажем жизненную историю харьковского фитнес-тренера, хореографа, который уже как 2 года работает во Франции.

Просмотров: 93

Подробности
Категория: Статьи о фитнесе
Создано: 29 Декабрь 2019

Важная информация для родителей дошкольников. Филиппинский тест готовности ребенка к школе поможет родителям снизить риски психических расстройств у ребёнка в период школьного обучения.
Как определить – готов ли ваш ребенок к школе? Читайте в этой статье.

Просмотров: 356

Подробности
Категория: Без категории
Создано: 27 Декабрь 2019

Просмотров: 264

Подробности
Категория: Интервью
Создано: 05 Декабрь 2019

Трудовая миграция украинцев актуальна уже не один год. Как показывают различные источники, специалисты в области физической культуры также не остаются без внимания. Спрос на наших соотечественников, профессиональных педагогов, тренеров спортивных секций набирают обороты, как в странах ближнего, так и дальнего зарубежья. Мотивы конечно же, у каждого свои: кто-то выезжает только на заработки, кто-то ради перспективы остаться жить в другой стране, кто-то, руководствуясь личными мотивами.

В этой статье спешим поделиться интересным диалогом с нашей харьковчанкой Юлией Марченко, Мастером Спорта по лёгкой атлетике, выпускницей профильного ВУЗа, которая вот уже как несколько лет работает учителем физкультуры в одной из государственных школ Китая. Поведаем интересные моменты и нюансы в системе образования Азии.

Просмотров: 819

Подробности
Категория: Статьи о фитнесе
Создано: 20 Октябрь 2019

Мы продолжаем рубрику о сердечно-сосудистой системе и тренировках. Сегодня речь пойдет о тренировках и гипертонии. Читайте в этом разделе

Просмотров: 670

Подробности
Категория: Школа фитнеса «Fit-Prof»
Создано: 01 Сентябрь 2019

Скорей присоединяйся! Повторное тестирование скидка 25%
Вы решили пойти на тренировки, но не знаете, с чего начать? Вы тренируетесь и не видите должного результата? Вы человек, не занимающийся спортом, но стало любопытно — как функционирует ваш организм? Тогда поспешите к нам на фитнес-тестирование!
Объективная оценка своего состояния и уровня физической подготовки, помогут вам ответить на многие вопросы. Мы поможем вам — сделать тренировки максимально эффективными, но при этом полностью безопасными!

Просмотров: 559

CRM автоматизация учета фитнес-клубов, бассейнов

Внедрение crm от Nanogym в нашем клубе позволило не только оптимизировать рабочее время администраторов, но и более наглядно увидеть многие процессы. С накоплением статистики в системе у меня складывается более четкое понимание как лучше работать с клиентами и как оптимизировать работу клуба. Спасибо команде Nanogym!

Алексей Шпилевой Crossfittmn Тюмень

«НаноДжим» стал «палочкой-выручалочкой» в сборе, обработке и использовании всех операционных данных клуба: продажи, клиенты, посещения, продукты. Удобство, интуитивный понимание как действовать в программе, приятный интерфейс — все призвано упростить работу на всех уровнях: от администратора до топ-менеджера и владельца бизнеса. В программе есть все отчеты, отображающие действительное положение дел вашего заведения, показывая наглядную картинку за пару кликов, позволяющие спрогнозировать развитие клуба, а также увидеть ваши «зоны роста».

Светлана Зюзина управляющая клубами Reeebok Crossfit EKB и CrossFit Molot, г.Екатеринбург

В процессе работы мы убедились в том, что программный продукт Наноджим отвечает всем требованиям рынка, характеристикам качества, а так же заключает в себе большой потенциал для дальнейшего развития фитнес-клуба.
Преимущества программы Наноджим заключаются в том, что она проста в использовании, доступна, позволяет производить качественный анализ деятельности и при этом не требует больших затрат, что немаловажно.
Так как раньше мы ничем подобным не пользовались, Мы с уверенностью можем заявить, что Программа «Наноджим» стала для нас большим помощником!

Никита Шпилевой руководитель спортивного комплекса Гагаринский, г. Тюмень

Программа очень понравилась! Давно испытывали потребность в том, чтобы перейти на более строгий учет, чем записи в EXCEL. К тому же, так как в основном работать с программой приходится администраторам, а это должность зачастую не очень стабильная и непостоянная, на руку тот факт, что интерфейс не перегружен, да и в целом программа осваивается быстро и легко.

Олег Гарипов владелец Центра “Восточный стиль”, Екатеринбург

Могу сказать, что crm Наноджим значительно упростил нам жизнь! Работать стало гораздо легче и понятнее! Благодаря программе удалось не только минимизировать ошибки в работе, но и узнать о наших клиентах и других закономерностях нашей деятельности много нового.

Илья Карягин главный тренер Reebok CrossFit Stolica

Наш спортивный клуб пользуется crm NanoGym уже несколько месяцев. Мы сразу почувствовали, насколько этот сервис облегчает администрирование работы клуба. Встроенная база данных и инструменты оценки статистических показателей дают наглядную картину большинства процессов, происходящих в клубе: от изменения потока клиентов до вложений в развитие клуба. Интерфейс простой и понятный, все операции запоминаются с первого раза. Короче, классная вещь

Игорь Шаповалов

Начали использовать тестовую версию программы NanoGym. Вникли за пару дней практически без обращений в тех. поддержку. Очень помогли видео-инструкции: коротко и понятно. Интерфейс очень простой, но возможности у программы максимально широкие. Отличная возможность выведения самых разнообразных отчетов. Отличная разработка! Всем рекомендуем!

Алексей Чернышев

Уже год пользуюсь программой. Раньше все записи вёл в таблицах и блокнотах. Сейчас не представляю, как я обходился без NanoGym. Всё интуитивно понятно, я разобрался в этой crm за несколько дней. Даже стиль таблицы можно поменять. В общем, достойный продукт.

Юрий Пахомов CF Meteora, Нижневартовск

До знакомства с программой «NanoGym» весь учет велся в xls файлах. Это не давало возможность получать объективную картину по текущему состоянию на каждый день. Оценка продаж и активных клиентов могла быть сделана только по окончание месяца. После начала работы с программой «NanoGym» мы начала получать точную картину о состоянии по продажам и клиетнтам на каждый день, что позволило оптимизировать свои процессы и уменьшить отток клиентов. У нас были определнные пожелания по оптимизации программы под нашу специфику. Мы обратились к разработчикам программы «NanoGym» с просьбой адаптировать программу под наши нужды. В течение короткого срока необходимые измененния были добавлены. На наш взгляд главные плюсы программы — удобный веб интерфейс, адаптация под мобильные девайсы, разделение ролей и доступа для различных категорий пользователей.Также полезными для оценки эффективности бизнеса является система отчетов и чартов программы «NanoGym».

Андрей Высоких SportFit, Минск

Внедрили программный продукт Nanogym практически с самого открытия нашего кроссфит-клуба. Очень не хотелось тратить время на ведение учёта в EXCEL. И не ошиблись! Nanogym позволил увеличить скорость и точность обработки операционных данных: клиенты, посещения, продажи, выбытия и т.д.
Дружественный интерфейс, понятный для пользователя системы, автоматизация учета прибыли и расходов, управленческие отчеты, в том числе и графические, позволяющие руководителю отслеживать статистику и выявлять узкие места в управлении клубом и работе с клиентами, а так же доступная цена — вот основные преимущества системы, делающие Nanogym оптимальным решением как для крупного фитнес клуба, так и небольшого кроссфит-зала.

Александра Андрианова Кроссфит Сила спорта, Самара

Более одного года пользуемся программным обеспечением NanoGym, программа проста и доступна. До знакомства с NanoGym весь учет велся в программе xls ,сложно было сделать оценку продаж. После введения NanoGym намного упростилась работа администратора: ведение базы клиентов, контактные данные, дни рождения, продукция, расписания- все в одном месте. Для руководителя развернутая отчетность, графики, где наглядно можно увидеть сильные и слабые стороны бизнеса. Появилась новая функция «операции с наличными», учет приходов и расходов по клубу, успешно используем и это полезное нововведение.

Каролина Шакурова Iron Fox, Набережные Челны

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *