Фитнес торты – В Москве открылась онлайн-кондитерская с «фитнес-тортами» — The Village

Фитнес торт: пошаговый рецепт с фото

Услышав словосочетание «Фитнес-торт», у многих сразу возникает ассоциация с чем-то легким и полезным. И это абсолютно правильно, ведь речь идет не о простом десерте, а о низкокалорийном, легком в приготовлении и главное – вкусном торте. Он придется по вкусу всем поклонникам здорового питания и людям, соблюдающим диету.

Что такое диетический торт, как он появился

Фитнес-торты с каждым днем становятся все популярней среди людей, следящих за своим питанием. У многих возникает интерес не только попробовать, но и узнать, как он появился.

К этому пришли российские кондитеры, когда команда спортсменов обратилась к ним за помощью. Путем проб и экспериментов был приготовлен данный десерт, что позволяет полакомиться сладеньким без ущерба для фигуры. Конечно, секретов приготовления оригинального рецепта торта команда не раскрывает, но известно то, что для него используются только натуральные и полезные ингредиенты.

Естественно у торта существует много копий и вариаций по всему миру. Рассмотрим подробно два самых популярных, простых и доступных рецепта.

Фитнес-торт из творога

В этом варианте в 100 граммах десерта содержится: 125 кал, 11 белки, 1,1 жиры, 19 углеводы.

Ингредиенты:

• 250 гр творога;
• 80 гр овсяных хлопьев;
• 2 шт куриных яйца;
• 30 гр воды;
• 50 гр мёда;
• 100 гр ягод или фруктов;
• ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

1. Сразу необходимо перемолоть овсянку и отделить белки, нам понадобятся только они. Дальше нужно сделать тесто с хлопьев, воды, одного белка, корицы. Мягкую заготовку следует разложить в форме для выпечки, сделав бортики, так как в дальнейшем там будет начинка и поставить в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 10 минут.
2. Второй этап – приготовление начинки. Для этого необходимо дважды перетереть через сито смесь творога, ванилина, корицы, меда и фруктов (ягод). Фрукты и ягоды можно использовать как в замороженном, так и в свежем виде. При этом они могут быть сезонные или экзотические (киви, банан).
3. Третий, завершающий шаг – соединение компонентов и выпечка. Творожно-фруктовую массу переместить в основу пирога и поставить в духовку на 40-50 минут при 180 градусах. Перед подачей украсить по своему желанию ягодами.

Фитнес-торт без выпечки

Следующий фитнес-торт не требует выпечки и немного отличается своим вкусом и составляющими, но также будет низкокалорийным дополнением дневного рациона. На 100 грамм торта приходится примерно 115 ккал, белки – 7,9, жиры – 4,9, углеводы – 5.

Ингредиенты:

• 50 гр миндальной муки;
• 50 гр тыквенных семечек;
• 25 гр кокосового масла;
• 2 шт яйца;
• 10 гр агар-агар;
• 200 мл воды;
• 20 гр горького шоколада;
• 20 гр малины;
• 50-60 гр йогурта 1% жирности;
• заменитель сахара или мёд по вкусу.

Приготовление:

1. Семена тыквы необходимо измельчить до порошкового состояния, затем досыпать миндальную муку, теплое масло кокоса и хорошо перемешать.
2. Полученное тесто переместить в разъёмную форму, сформировав ровный корж.
3. Воду налить в блюдце с агар-агаром и поставить растворяться на 10-15 минут.
4. К полученной желеобразной массе добавить мёд или заменитель сахара, поставить на медленный огонь. Постоянно помешивая, варить до пяти минут.
5. С охлажденных яиц отделить белки, именно они нам нужны. Взбить со щепоточкой соли до образования упругих пиков. Не прекращая взбивать, медленно влить сладкий сироп агар-агара.
6. Затем добавить ягоды, аккуратно перемешивая их с белками лопаткой.
7. Готовый мусс можно выложить на миндальный корж и поставить на несколько часов в холодильник, до полного застывания.
8. Черный шоколад и йогурт пригодятся для глазури. На паровой бане растопить шоколад, после чего долить йогурт, смешать. Смазать полученной глазурью торт и снова поставить застывать.
9. Для украшения можно использовать оставшиеся ягоды малины и листочек свежей мяты.

Такой десерт гарантированно станет обязательным и коронным дополнением как праздничного, так и повседневного стола.

Состав тортов

Такие ингредиенты в состав фитнес-десертов входят не спроста. Основа многих рецептов — творог. Этот продукт в правильном, здоровом и диетическом питании используется сразу по нескольким причинам:

• Наличие витаминов группы В, витамина А, Е, минералов, микроэлементов, белков, фолиевой кислоты, кальция и фосфора;
• Мало углеводов.

Это все способствует здоровью зубов, костей, зрительных органов, хорошему усвоению полезных веществ. В общем, он является неотъемлемой частью здорового рациона, но следует учесть, что это скоропортящийся продукт и употреблять его следует свежим. А также важно знать, что полностью обезжиренный продукт не принесет столько пользы, чем средней жирности, а очень жирный – содержит холестерин.

Следующий необходимый для организма продукт и так же составляющий обоих рецептов – яичный белок. Это легкоусвояемый компонент, который состоит из множества витаминов, минералов, а также железа, фосфора, магния, калия и кальция, что делает его полностью диетическим и полноценным продуктом питания.

Ещё один основной ингредиент одного из наших десертов – овсяные хлопья. Этот продукт содержит в себе дневную норму клетчатки, крахмала, моносахаридов. А также он богат на цинк, йод, фтор и другие полезные минералы.

Благодаря большому количеству пищевых волокон, овсянка помогает в борьбе со шлаками и токсинами, регулирует обменные процессы и способствует наращиванию мышечной массы, что очень нужно спортсменам. Но овсянка — немного калорийный продукт, поэтому её лучше употреблять в первой половине дня или ограничиться небольшими порциями. В нашем случае, не стоит съедать весь торт вечером.

Миндальная мука – это переработанный миндальный орех, который сам по себе калорийный, но очень полезный. В нем содержится почти вся группа витаминов В, железа, кальция и других не менее полезных и необходимых компонентов. Так как она все-таки намного полезней пшеничной муки, в нашем рецепте она присутствует в небольшом количестве.

Ягоды и фрукты присутствуют в рецептах обоих тортов, так как они просто незаменимы при борьбе с лишним весом. Они отлично справляются с регулировкой обменных процессов, укреплением иммунитета, не требуют термической обработки.

Они имеют антисептические и противовоспалительные свойства, богаты витаминами и другими важными веществами, что необходимо абсолютно всем людям. А также важное преимущество – они сладкие и вкусные, что не может не радовать худеющих.

Торт наоборот — фитнес-десерты, которые помогают быть стройными

Зачастую мы едим продукты с сахаром просто по привычке или за компанию с друзьями, коллегами и т.д. И часто мы даже не замечаем, как съедаем, выпиваем огромное количество пустых, ненужных нашему организму калорий. Хотя, по сути, нужны углеводы и глюкоза, и есть сахар не никакой необходимости, особенно в большом количестве.

⠀

Как с этим бороться? Я подобрала несколько советов, которыми стараюсь пользоваться сама.

1. Сладкие напитки — соки, газировку, энергетики меняем на воду, натуральные морсы без сахара.

2. Больше кушать медленные углеводы: крупы, бобовые, цельнозерновую выпечку, ягоды, фрукты. Согласитесь, после съеденной тарелки цельнозерновых макарон с мясом, например, слопать целый шоколадный батончик уже нет желания. А вот на голодный желудок или после небольшой отварной грудки с огурцом – запросто.

3. Измените свои вредные привычки. Вместо того чтобы пить чай с конфеткой в перерыве на работе скушайте фрукт или немного орехов либо пп-десерт. Будет намного полезней.

4. Позаботьтесь перед походом в кафе с друзьями о наличии подсластителя, пейте кофе с ним. Я всегда ношу с собой в сумочке Фитпарад в пакетиках, очень выручает. Либо закажите вместо кофе с сиропом чай с лимоном.

5. Если вы сидите в кафе с друзьями и уж очень хотите попробовать десерт, а не пить голый кофе или чай, закажите салатик. Если сильно сладенького захотелось, можете просто разделить кусок торта на двоих, троих. Я обычно десерты не заказываю, но могу умыкнуть у кого-нибудь кусочек сладенького, просто попробовать. Либо можно позаботиться заранее и заказать пп-торт на всех.

6. На праздниках, где есть торт или сладенькое не говорите «Я худею, мне нельзя»! Вас сразу все и каждый попытаются им накормить. Положите себе маленький кусочек, откусите пару раз, скажите «спасибо, очень вкусно» и идите танцевать или займитесь еще чем-то активным.

7. Алкоголь часто содержит очень много сахара, особенно если это сладенький коктейль. Просто приезжаем на мероприятие на машине и говорим: «Я за рулем». Или аналогично с тортом на празднике можно сделать глоток и отставить. Если что-то спросят, сказать «спасибо, потом допью». Либо берем заранее натуральный сок без сахара или морс и пьем его весь вечер.

Мечта сладкоежки: фитнес-торт без калорий

Иметь идеальное тело – мечта каждой женщины. Но порой так хочется чего-нибудь «вкусненького», что мы забываем, чего нам стоила ежедневная борьба с лишними килограммами. На самом деле существует масса вкуснейших десертов, содержащих минимум калорий.

Отдушина в строгой диете — специальный десерт

Ни для кого не секрет, что избыточный вес – серьезная помеха в личной жизни многих людей. Лишние килограммы – это постоянное недовольство собственной фигурой, дополнительная нагрузка на организм и снижение личной самооценки. И чтобы избавиться от избыточного веса, приходится садиться на строгую диету, выдержать которую под силу далеко не каждому. Особенно тяжело приходится тем, кто любит сладкое. Но, оказывается, можно соединить диету, фитнес, торты. Рецепты таких десертов существуют, и мы предлагаем один из них.

Совмещая несовместимое

Реальный результат при похудении дает комплексный подход, совмещающий регулярные физические нагрузки и правильный, сбалансированный режим питания. Но это не значит, что от десертов следует отказаться вовсе. Полезные фитнес-торты, не содержащие сахара, – настоящая находка для сладкоежек, стремящихся сохранить идеальные формы своего тела. Речь идет об овощных десертах.

Так, отличным вариантом здоровой кухни считается морковный фитнес-торт. Этот овощ вообще является одним из основных компонентов в диетическом питании: его не только используют в приготовлении супов, салатов и вторых блюд. Из моркови делают вкуснейшие запеканки, пироги и кексы, рулеты и маффины. В меню многих кофеен и небольших ресторанчиков очень часто присутствуют эти вкуснейшие лакомства.

Приготовление нежнейшего фитнес-торта дома

На самом деле этот полезный десерт несложно приготовить и в домашних условиях. Овладев некоторыми рецептами, любая хозяйка сможет испечь вкусное овощное лакомство в духовке, микроволновке или мультиварке.

Для его приготовления коржей потребуется:

• 2-3 средних моркови, измельченных на мелкой терке;
• 3 куриных яйца;
• 5 столовых ложек отрубей (можно заменить овсяными или мультизлаковыми хлопьями) – их необходимо измельчить;
• немного сахарозаменителя;
• прекрасно подойдет корица, стевия или ваниль;
• ½ чайной ложки разрыхлителя;
• щепотка соли.

Все ингредиенты смешать. Полученное тесто уложить в форму для запекания и поместить в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут. Если морковные бисквиты готовятся в микроволновке, то время приготовления сократиться до 10-15 минут. Не забывайте о том, что посуда для запекания в СВЧ-печи должна быть соответствующая! Готовность коржей можно проверить с помощью зубочистки.

Чтобы приготовить диетический крем, понадобится:

• желток одного куриного яйца;
• 200 граммов нежирного творога;
• ½ стакана молока;
• ½ чайной ложки сахарозаменителя, корицы или стевии.

Желток необходимо взбить, добавить молоко, тщательно перемешать и нагревать на слабом огне или паровой бане, постоянно помешивая. Полученная масса должна немного загустеть через некоторое время. Творог взбивают с сахарозаменителем, постепенно вливая заварной крем. В результате, получается смесь, по консистенции напоминающая густую сметану.

Готовые остывшие коржи разрезают вдоль на 2–3 части. Каждый слой смазывают с обеих сторон творожно-заварным кремом и укладывают друг на друга. В качестве украшения фитнес-торта используют орехи, свежие или сушеные фрукты. При желании торт можно посыпать тертой апельсиновой цедрой и корицей.

Приготовленный десерт помещают в холодильник на несколько часов, чтобы коржи полностью пропитались кремом.

Торты Фитнес на заказ: фото и цены

Торты Фитнес на заказ: фото и цены — недорого купить в Москве

Торт Легкая атлетика

Код: 1914. Торт легкая атлетика, одноярусный, с фигуркой бегуна на дорожке, финишной чертой, медалью, поздравлениями.

Заинтересовалось 627 чел.

Торт для тренера по фитнесу

Код: 1926. Торт тренеру по фитнесу, одноярусный, на день рождения, с фигуркой спортсмена, спортивными атрибутами.

Заинтересовалось 137 чел.

Торт в виде штанги

Код: 1901. Торт в виде штанги, гантелей, гири, дисков, одноярусный, со звездами, поздравительной надписью, покрытие мастика.

Заинтересовалось 121 чел.

Торт для бодибилдера

Код: 1930. Торт для бодибилдера, одноярусный, с фигуркой атлета, золотой медалью, железом, на день рождения.

Заинтересовалось 96 чел.

Торт для пауэрлифтера

Код: 1927. Торт пауэрлифтеру, в виде скамьи для жима лежа, с фигуркой спортсмена, минимальный вес 2,5 кг, декор из мастики.

Заинтересовалось 96 чел.

Код: 1920. Торт с гантелями и дисками, одноярусный, желто-синий, на день рождения силача, покрытие и отделка из мастики.

Заинтересовалось 90 чел.

Торт для качка

Код: 1929. Торт для качка, одноярусный, с фигуркой молодого человека с гантелью на скамье, гирей, штангой, покрытие из мастики.

Заинтересовалось 89 чел.

Код: 1935. Торт для атлета, одноярусный, с фигуркой спортсмена, гантелями, рисунками, покрытие мастика, пищевая фотопечать.

Заинтересовалось 86 чел.

Торт Блин от штанги

Код: 1932. Торт в виде блина от штанги, черный, с надписями, фигурный, покрытие из мастики, минимальный вес 2 кг.

Заинтересовалось 82 чел.

Код: 1918. Торт в виде гири, объемный 3 кг, покрытие и элементы декора из мастики, покрытие из мастики.

Заинтересовалось 78 чел.

Торт Кроссфит

Код: 1916. Торт Кроссфит, одноярусный, с гантелями, штангой, скакалкой, бутылочкой, полотенцем, надписью, вес от 2 кг.

Заинтересовалось 76 чел.

Торт Культуристу

Код: 1915. Торт для культуриста, 1 ярус, с фигуркой огромного качка-горы мышц, штангой, покрытие и элементы декора из мастики.

Заинтересовалось 71 чел.

Код: 1899. Торт Жим лёжа, одноярусный, с атлетом на скамье, штангой, дисками, на день рождения парню, отделка из мастики.

Заинтересовалось 70 чел.

Торт в виде банки протеина

Код: 1906. Торт в виде банки протеина, черно-красный, с этикеткой, объемный, покрытие из мастики, пищевая фотопечать.

Заинтересовалось 68 чел.

Торт Фитнес девушке

Код: 1925. Торт для фитнес-девушки, одноярусный, с женской фигуркой, весами, жгутами, гантелями, дисками, скакалкой.

Заинтересовалось 68 чел.

Торт Тренеру по легкой атлетике

Код: 1908. Торт для тренера по легкой атлетике, в виде стадиона с беговой дорожкой, спортсменами-легкоатлетами, мастика.

Заинтересовалось 65 чел.

Торт в виде гири

Код: 1902. Торт в виде гири, объемный 3D, на день рождения мужчине, покрытие и элементы декора из мастики.

Заинтересовалось 63 чел.

Торт Штангисту

Код: 1910. Торт для штангиста, одноярусный, с фигуркой атлета, поднимающего штангу, фитнес-атрибутикой, поздравлением.

Заинтересовалось 60 чел.

Торт Фитнес инструктору

Код: 1924. Торт для фитнес-инструктора, 1 ярус, с мужчиной на скамье для жима, гантелями, дисками, боксерскими перчатками.

Заинтересовалось 59 чел.

Торт для качков

Код: 1928. Торт для качков, в виде блина от штанги, гирей, штангами, полотенцем, на юбилей спортсмену, покрытие из мастики.

Заинтересовалось 57 чел.

Торт в виде гантели

Код: 1903. Торт в виде гантели, фигурный 3D, с надписями, логотипом клуба, покрытие и элементы отделки из мастики.

Заинтересовалось 54 чел.

Торт со штангой

Код: 1909. Торт со штангой и качком, разноцветными дисками, одноярусный, с поздравительной надписью, отделка из мастики.

Заинтересовалось 53 чел.

Код: 1933. Торт в виде бицепса, объемный 3D, с гантелей, метрикой, покрытие из мастики.

Заинтересовалось 51 чел.

Торт Фитнес клубу

Код: 1923. Торт для фитнес-клуба, одноярусный, с серебряной штангой, клубникой, голубикой, логотипом, белым шоколадом.

Заинтересовалось 51 чел.

Торт Бодибилдинг

Код: 1931. Торт Бодибилдинг, одноярусный, с гантелями, штангой, дисками, логотипом, пищевая фотопечать, вес от 2 кг.

Заинтересовалось 50 чел.

Код: 1911. Торт с качком, одноярусный, с гирями, штангой, поздравительными надписями, логотипом.

Заинтересовалось 50 чел.

Торт Мужу качку

Код: 1913. Торт для мужа-качка, одноярусный, красно-белый, с гирями, гантелями, штангой, спортивным питанием, поздравлением.

Заинтересовалось 49 чел.

Торт Тяжелоатлету

Код: 1907. Торт для тяжелоатлета, в виде соревновательного подиума, с фигуркой штангиста и штангой перед рывком, мастика.

Заинтересовалось 48 чел.

Регистрация

Зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ ко всем возможностям сайта.

Фитнес-торты заказать в Москве по доступной цене

Фитнес торты на заказ – лакомство для спортсменов

Занятия спортом, поддержание фигуры, эстетика и привлекательность – все эти вещи связаны между собой и требуют тщательно сбалансированного питания. Для такого питания необходимо рассчитывать каждую калорию и его даже можно сравнить с диетами. Однако, существует выход, который поможет и питаться вкусно, и поддерживать спортивную фигуру — низкокалорийные фитнес торты на заказ, предлагаемые нашей кондитерской.

Такие торты не будет калорийными или жирными, а каждый продукт, из которого они изготовлены, — натуральный, быстро усваиваемый организмом. Причем все продукты нашей кондитерской, используемые в приготовлении фитнес-тортов на заказ, можно охарактеризовать четырьмя основными пунктами:

1. ● Отсутствие консервантов и красителей. Вся наша выпечка в данной категории не содержит вредных веществ, которые могут повлиять не только на общее здоровье организма, но и на тренировки или занятия фитнесом.
2. ● Натуральные свежие ингредиенты и заменители сахара. Мы используем натуральные, природные ингредиенты для приготовления каждого десерта. Любой финтес-торт на заказ, приготовленный в стенах нашей кондитерской, всегда будет не только вкусным, но и действительно полезным для развития и поддержания вашей спортивной формы. Для фитнес-тортов мы также используем разнообразные фрукты, богаты антиоксидантами, стимулирующими обмен веществ, что наряду с другими является важным фактором для быстрых спортивных достижений.
3. ● Минимальное количество калорий. Всем любителям десертов, тортов и сладостей такой продукт будет, только полезен. Вы не измените вес и не испортите фигуру, даже при регулярных заказах у нас фитнес-тортов.
4. ● Индивидуальные заказы и фантазия кондитера. Вы самостоятельно можете выбрать не только дизайн торта или его начинку, но и полностью создать на основе уже представленных в каталоге десертов собственный. Вы просто укажете, что хотите получить, а наши кондитеры реализуют любую вашу фантазию.

Порядок заказа торта

В нашей кондитерской низкокалорийные фитнес торты на заказ изготавливаются сразу после оформления на сайте. Мастера уточнят ингредиенты, дизайн и реализацию заказа и сразу же приступят к его выполнению. В нашей кондитерской вы можете найти не просто десерт, которым насладитесь самостоятельно после тренировки или в компании, а настоящий шедевр, море нежности, вкуса и гармонии натуральных продуктов. С таким десертом вы вновь будете готовы к спортивным свершениям.