Фото куварзиной похудевшей – Юлия Куварзина раскрыла секрет похудения на 22 кг

aveslim.ru

Юлия Куварзина похудела: фото до и после

Секреты Юлии Куварзиной

В то время, когда Юлия всеми силами старалась похудеть, она разработала несколько правил, которые помогали ей на пути к заветной цели:

• Пить много воды – одно из важных правил для похудения, которое помогает нормализовать обмен веществ и вывести вредные вещества из организма. Юлия пила от 2, 5 литров жидкости в день, в общий объем входила как обычная вода без газа, так и травяные настоит, отвары, зеленый чай и другие полезные напитки.
• Придерживаться дробного питания – актриса принимала пищу 6 раз в сутки небольшими порциями (до 250 г).
• Полностью отказаться от сахара – из сладостей Куварзина употребляла только сухофрукты и мед.
• Исключить из меню сладкие фрукты, такие как бананы, виноград, груши.
• Исключить из рациона хлеб и другую выпечку – единственное, что Юлия могла себе позволить, это ржаные тосты и хлебцы.
• Полностью отказаться от соли – самое трудное правило, но если привыкнуть, можно начать различать истинные вкусы продуктов.
• Отказаться от жареной, копченой и острой пищи – среди способов приготовления блюд рекомендуется отдавать предпочтение отвариванию или паровому методу.
• Ужинать не позже 19.00.
• Периодически устраивать разгрузочные дни.

Как признается сама Юлия Куварзина, поначалу придерживаться этих правил было достаточно тяжело. Но уже через 2 недели она привыкла к новому режиму.

В период похудения актриса неукоснительно придерживалась нескольких правил.

1. Пить много воды. За день Куварзина выпивала как минимум 2,5 л. Это была вода или чай – фруктовый, травяной или зеленый.
2. Питаться дробно. Актриса признается, что это было нелегко. Однако недели за три она приучила себя съедать в перерывах между главными приемами пищи курагу и яблоко. Это позволяло уменьшить порции за обедом или ужином. В общей сложности Юлия ела шесть раз в день.
3. Отказаться от сахара. Куварзина позволяла себе только мед (до 3 ч.л. в день) и сухофрукты.
4. Отказаться от слишком сладких и калорийных фруктов. Юлия исключила из меню бананы, груши и виноград.
5. Отказаться от выпечки и хлеба. Актриса ела исключительно хлебцы или ржаные тосты.
6. Отказаться от жареного. Юлия готовила пищу на пару или запекала.
7. Отказаться от соли. Это далось актрисе проще всего, и она признавалась, что даже рада. Блюда без соли помогли ей понять истинный вкус продуктов.
8. Последний прием пищи должен быть не позже, чем в 18:00.
9. Важно устраивать разгрузочные дни.

Актриса приучила себя каждый день пить более 2.5 литров воды

Куварзина ограничила количество молочных продуктов в рационе. Она позволяла себе только йогурт без наполнителей и творог жирностью не более 5%. Из белковых продуктов ела нежирное мясо, рыбу и птицу. Актриса также контролировала размер порции – он не должен был превышать 250 г. Меню Юлии выглядело примерно так.

• Завтрак: отварное куриное филе, порция салата из некрахмалистых овощей, заправленного оливковым маслом.
• Второй завтрак: 2 отварных яйца, 2 средних мандарина.
• Обед: отварная рыба, 2 яблока.
• Полдник: отварное филе индейки.
• Ужин: отварная говядина, тушеная капуста.

Кроме того, в процессе похудения Юлия нашла идеальный вариант завтрака, который с удовольствием включает в свое меню. В него входят мюсли с курагой, смешанные с кусочками грейпфрута и горстью миндаля. Приправляется такой завтрак одной чайной ложкой меда.

Актрисе также удалось выработать рецепт от так называемого позднего голода. Когда желудок бунтовал, она пила травяной чай, добавив в него чайную ложку меда, съедала половинку грейпфрута или выпивала стакан обезжиренного кефира. Так продолжалось 2–3 недели. Затем организм вошел в новый ритм, и проблема исчезла.

На ужин Куварзина ест отварную говядину

Не забывала Юлия и о физических нагрузках. Она трижды в неделю занималась в спортзале под руководством тренера, а также плавала в бассейне и посещала занятия по йоге и пилатесу. В общем, выбирала максимально комфортный и приятный вид нагрузки, но только при одном условии – заниматься нужно было каждый день. Кроме того, актриса регулярно ходила на массаж.

Диета Юлии Куварзиной

Диета, разработанная диетологом Юлии Куварзиной, состояла исключительно из полезных продуктов. Прежде всего, она снизила потребление молочных продуктов, оставив только натуральный йогурт без наполнителей, а также нежирный творог. Белок ее организм получал из рыбы и нежирных сортов мяса. Также в рацион актриса включила зелень, орехи, овощи, фрукты, каши.

Примерное меню Юлии выглядит следующим образом:

• Завтрак: филе курицы в отварном виде, салат из овощей с оливковым маслом, несладкий кофе.
• Второй завтрак: отварные яйца (не более 2 штук), два мандарина.
• Обед: филе рыбы в отварном виде, яблоко.
• Полдник: нежирный творог.
• Ужин: тушеная капуста, чай.

На заметку! По словам Юлии Куварзиной, она нашла для себя ещё один отличный вариант завтрака: мысли с миндалем, кусочками кураги и грейпфрута, приправленные ложкой меда.

Сложнее всего актрисе было справиться с приступами позднего голода, поскольку за всю жизнь у нее выработалась привычка поздно ужинать. Если сильно хотелось кушать, а на стрелка на часах уже миновала 19.00, она позволяла себе съесть половину грейпфрута или выпить стакан нежирного кефира. Когда организм привык к новому режиму, приступы позднего голода исчезли сами собой.

Для того чтобы быстро похудеть, необходимо было соблюдать некоторые правила:

1. Не есть после 19.00.
2. Питание – дробное, шестиразовое.
3. Одноразовая порция не больше 250 грамм.
4. Пить ежедневно 2,5 литров минералки без газа.
5. Каждое утро принимать по столовой ложке качественного оливкового масла.
6. Занятия фитнесом, плюс бассейн, сауна и массаж.
7. Алкоголь и сладости запрещены.

Как войти в режим?

Звезда признается, что ей нелегко дались изменения в привычном образе жизни. Но в результате она поняла, как нужно правильно действовать, чтобы сбросить лишний вес и удерживать его на оптимальном уровне. Чтобы не забыть о важных моментах и в точности следовать намеченной цели, Юлия рекомендует делать следующее:

• Ставить напоминания в телефоне, которые не дадут забыть о перекусе.
• Найти мотивацию – для каждой женщины она может быть разной, кому-то нужно похудеть перед предстоящим мероприятием, кто-то хочет влезть в новое платье, чтобы понравиться мужчине.
• Контролировать калорийность – важно следить за тем, сколько было употреблено, а сколько израсходовано калорий.

Если Юлия нарушала режим, она «отрабатывала» это нарушение путем введения дополнительного разгрузочного дня либо усиленных тренировок.

Актриса признается: перестроить свой образ жизни ей было совсем нелегко. Но в процессе она поняла, как именно действовать, чтобы выдерживать новый режим. Вот несколько секретов Юлии Куварзиной, которые могут пригодиться всем, кто встал на путь здоровой жизни.

1. Используйте «напоминалки». Юлия не всегда вовремя вспоминала о перекусах. Напоминания в телефоне помогли ей привыкнуть к этому.
2. Найдите мотивацию. Например, влезть в платье или понравиться мужчине. Поддерживать режим Куварзиной помогает и мысль о том, что если она не будет контролировать свой вес, все может закончиться плохо. «Я понимаю, что если сегодня не буду следить за своим питанием и как-то контролировать вес, к 60 годам я буду весить 130 кг», – говорит она.
3. Контролируйте приход и расход калорий. Актриса признается, иногда она могла нарушить режим и съесть что-то лишнее вечером. Однако в таких случаях всегда делала разгрузочный день и «отрабатывала» нарушение на тренировке.

Рецепты от Юлии Куварзиной

Овощной салат

Натереть на треке морковь, измельчить зелень и редьку. Заправить овощи оливковым маслом и несколькими капельками лимонного сока. Перемешать.

Постный суп

Измельчить головку лука, сладкий перец, сельдерей и морковь. Закипятить 2 литра воды и высыпать овощи. Добавить зелень и приправы. Варить до готовности.

Тушеная капуста

Измельчить капусту, помять руками, чтобы она пустила сок. Натереть на терке морковь, измельчить кубиками лук. Перемешать и выложить в кастрюлю. Залить водой и тушить 15 минут. В конце добавить томатную пасту и перемешать. Тушить еще 10 минут.

Юлия Куварзина признается, что с новой внешностью ей более комфортно. Она не собирается обретать модельные формы, ей достаточно остановиться на 70 кг. На карьере актрисы похудение никак не сказалось. Как и прежде, ее приглашают на разные роли.

dietayou.ru

Юлия Куварзина страдает из-за потери веса

Юлия Куварзина // Фото: «Инстаграм»

Юлия Куварзина скинула больше 20 килограммов. Однако телезрители полюбили артистку как раз за пышные формы.Она прославилась после ролей в сериалах «Не родись красивой», «Воронины», играя веселых толстушек. Несмотря на то, что полнота принесла Юлии славу, сорокалетняя актриса села на мучительную диету и распрощалась с ненавистными килограммами.

«Я могу сказать, что убрала из своего рациона все, что требовалось. Исключила сахар, муку, то есть все те продукты, которые даже нехудеющим есть не нужно. А также в моей жизни появился питьевой режим, о существовании которого я раньше, например, вообще не знала», — заявила артистка.

Однако актриса периодически срывается на сладкое. После этого похудевшую Куварзину мучает совесть. «Поскольку я была очень голодная сегодня, позволила себе съесть пирожное. Вот уже чувствую, как оно мне вредит», — созналась Юлия в интервью.

По словам актрисы, после экстремального похудения у нее возникли проблемы с работой в кадре.

«На съемках сериала «Лесник» я столкнулась с некоторыми трудностями. В какой-то момент, когда я сильно отощала, мне стало сложно играть сельскую продавщицу. И тогда я стала себе подкладывать разные вещи под одежду, создавать всякие утолщения, и мне сразу стало легче. Я нашла зерно образа, которое выронила, и все снова стало хорошо!» — рассказала артистка.

Юлия замужем за актером Алексеем Аптовцевым почти 10 лет. Супруги воспитывают дочь Елизавету. Артистка призналась, что хочет быть примером для своего ребенка во всем, в том числе и в правильном питании.

По словам звездной мамы, Лиза находится в столь юном возрасте, что может сначала захотеть стать актрисой, а через полчаса передумать и выбрать профессию ветеринара.

«У нее пока нет какой-то серьезной мечты. Да и в девять лет это невозможно! Хотя, если говорить про меня, я решила, что буду актрисой, когда увидела первый фильм в своей жизни и посмотрела на себя в зеркало!» — отметила актриса.

Куварзина уточнила, что осознанно выбирала профессию. «Я была готова рискнуть всем ради актерской профессии, но, слава Богу, этого делать не пришлось. Я занимаюсь любимым делом, а еще живу достаточно насыщенно и полноценно!» — поделилась Юлия с изданием sobesednik.ru.

www.starhit.ru

Юлия Куварзина без макияжа: звезда сериала «Воронины» выглядит как юная девушка —

Известную актрису российского театра и кино Юлию Куварзину многие знают по ее ролям веселой пышки в сериале «Не родись красивой» и семейном ситкоме «Воронины». Однако, с того времени, как снимались эти телевизионные продукты, девушка сильно изменилась внешне. Как выглядит Куварзина без мейкапа и что она предпочитает в гардеробе, покажет Joinfo.ua.

Юлия Куварзина похудела

Не многие звезды шоу-бизнеса могут похвастаться таким большим количеством фотографий в социальных сетях, где они запечатлены без макияжа. Зачастую знаменитые актрисы или певицы публикуют снимки с использованием фильтров, фотошопа или же просто показывают фанатам то, как они выглядят на съемках или концертах.

Однако, есть и исключения. Среди них – актриса Юлия Куварзина. Большинство фотографий в Инстаграм-профиле звезды сериала «Воронины» показывают поклонникам то, как девушка выглядит в своем естественном образе. В очередном посте Юлия не только снова показалась без макияжа, но и продемонстрировала фигуру в красивом черном платье.

В описании к публикации Куварзина рассказала о предпочтениях в одежде и призналась в любви черному цвету.

«И всё-таки я люблю чёрный всегда и во всём. Хотя годы работы над собой… и я научилась чувствовать и любить яркие цвета — бирюзу, синий, зелёный, оранжевый, палевые оттенки и золото во всех его проявлениях! Но чёрный это для меня что-то, это король цвета и стиля и вкуса» (Орфография и пунктуация авторов сохранены, примечание Редакции), — отметила знаменитость.

Видно, что актриса сильно похудела со времен съемок в «Не родись красивой» и «Ворониных». Юлия может похвастаться не только хорошей фигурой, здоровой кожей и свежим цветом лица, но и поразит любого шикарной шевелюрой. Длинные рыжие волосы явно выделяют звезду на фоне остальных ее коллег и делают из Куварзиной юную девушку.

Все эти плюсы и заметные изменения отметили и многочисленные поклонники знаменитости, которые написали большое количество приятных слов в комментариях под постом.

«Юлечка молодец! Прекрасно выглядишь! Стройняшка!», «Шикарно выглядишь. Красота. Молодец», «Юля класс, стройная на 5 баллов», «Вы так покрасивела . Похудев вы и раньше были очень красивы, но сейчас просто бомба», «Особенно приятно это слышать когда ты без косметики и причёски», «Вы такая милая, настоящая, красивая, прям лучик солнца», — пишут читатели блога Куварзиной.

Отметим, ранее мы рассказывали о том, что Юлия в очередной раз взялась за похудение, тем самым повторила историю своей героини Татьяны в сериале «Не родись красивой».

Фото: ykuvarzina_official

joinfo.ua

«Я стала знаменитая благодаря лишнему весу» (8 фото)

Юлия Куварзина всегда играла забавных и очень позитивных толстушек. Больше всего она запомнилась зрителям по ролям в сериалах “Не родись красивой” и “Воронины”.

Но вот уже несколько лет как Юлия усиленно взялась за свое здоровье и начала непростую борьбу с лишними килограммами.

Причем, делает актриса все очень разумно. Она не стремится резко сбросить вес. Сначала Юля перешла на правильное питание, а после понемногу втянулась в занятия фитнесом.

Сейчас постройневшая и заметно помолодевшая актриса признается, что у нее будно открылось второе дыхание.

Она полна энергии и сил, не тратит ни одной минуты зря, а ведь раньше ей то и дело хотелось присесть и отдохнуть.

В общей сумме за последние несколько лет Юлия Куварзина избавилась от двадцати с небольшим киллограммов. Но не собирается останавливаться на достигнутом. Ведь, как объясняет актриса, стоит только начать и почувствовать это непередаваемое удовольствие от легкости своего тела, а дальше уже затягивает.

Теперь Юлия с удовольствием делится своими секретами успешного похудения. В первую очередь, утверждает она, при таком избыточном весе необходим совет опытного диетолога. Именно к нему и направилась Юлия.

Врач осмотрел актрису и назначил ей строго индивидуальную диету. Так, больше двух лет Юлия не есть ничего соленого, сладкого и мучного. Актриса добавляет, что успехов она смогла добиться благодаря системе дробного питания.

Юлия Куварзина постоянно делится со своими подписчиками в Instagram новыми снимками, на которых явно видны результаты ее стараний. И глядя на последние фото Юлии, нельзя не отметить, что она действительно стала совершенно другой!

Вам это будет интересно:
● После развода Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Ее не узнать! (17 фото)
● Всего за год эта женщина похудела на 82 кг и стала моделью! Ты только посмотри, какая она красотка…
● 9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: быстро уйдет 9 кг!
● Поxyдeть на 13 килограммов всего за 15 дней — реально! Уникальная диета!
● Разлад между Королевой и Глушко спустя 14 лет брака: всему виной новый молодой ухажер Королевой… (11 фото)

Интересно??? Не забудь поделиться этим постом с друзьями!

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Facebook от страницы «У нас классно!»

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

klass.top

Юлия Куварзина фото

Звезда сериала «Воронины» Юлия Куварзина в фильмах и сериалах играет весёлых толстушек. Обаятельная и очаровательная актриса запомнилась многим телезрителям по своим ярким ролям, так как обладает не только настоящей русской красотой, но также и ярко выраженными актёрскими талантами.

Юлия Куварзина родилась 14 июля 1975 года. Российская актриса театра и кино в первую очередь известна отечественному зрителю по таким сериалам, как «Воронины» и «Не родись красивой». Однако на счету замечательной актрисы порядка 40 ролей в фильмах и сериалах, среди которых «Ландыш серебристый-2», «Виола Тараканова. В мире преступных страстей-2», «Личная жизнь доктора Селивановой», «Победитель», «Аптекарь», «Дворик», «Точка кипения», «Девичья охота», «Метод Лавровой», «У каждого своя война», «Лесник», «Инспектор Купер», «Метод Фрейда», «Палач», «Мама», «Обратная сторона любви» и многие другие.

В то время, когда все привыкли к худощавым девушкам, которые сегодня считаются настоящим идеалом женской красоты, девушки с формами пользуются огромной популярностью и востребованностью в различных сферах деятельности. Такие девушки доказывают, что надуманные рамки модельных стандартов просто не работают. Женщины с любыми формами и размерами могут добиться всего в своей жизни, считаются красавицами, пользуются успехом у противоположного пола. Юлия Куварзина тому прямое доказательство. В фильмах и сериалах она изображает полных женщин с самыми разными характерами.

Сравнивая фото из старых фильмов и фото сейчас можно увидеть, как Юлия Куварзина похудела и постройнела. В связи с этим, некоторые кинокритики даже выражают опасение, что она может перестать пользоваться популярностью и востребованностью, так как в её категории «персонажей с пышными формами» очень мало конкурентов, а вот в категории стройняшек — предостаточно. Однако, думаем, такая замечательная актриса не будет страдать от недостатка предложений и продолжит радовать нас своими образами в фильмах и сериалах.

Юлия Куварзина с детства мечтала стать актрисой, однако родители будущей звезды были против. Когда Юлия была ещё девочкой, её пригласили на одну из ролей «Пеппи Длинный чулок», но родители запретили ей сниматься. На протяжении долгого времени её не покидала мечта стать настоящей актрисой. Она окончила педагогическое училище и даже преподавала в средней школе на протяжении двух лет, однако затем всё же решилась и поступила в Школу-студию МХАТ. А спустя год она уже была принята в труппу Театра на Таганке.

Дебют в кино состоялся в 2002 году. Тогда она сыграла роль Инги в сериале «Линия защиты». В 2005 году получила роль Татьяны Пончевой в сериале «Не родись красивой». С этого момента она стала пользоваться узнаваемостью и ещё большей востребованностью. В 2009 году получила свою по-настоящему звёздную роль — играет Анастасию Шварц в сериале «Воронины», который насчитывает уже 24 сезона.

Личная жизнь

Избранником Юлии Куварзиной стал актёр Алексей Аптовцев. Они познакомились в Театре на Таганке, куда Алексей был приглашён для исполнения роли в спектакле «Сон в летнюю ночь». В то время Алексей был женат. Их отношения начались только спустя полтора года после знакомства. На протяжении девяти лет жили вместе. Свадьба состоялась 7 марта 2008 года. 7 мая 2008 года у супругов родилась дочь Елизавета. В сентябре 2019 года супруги признались, что находятся в разводе с 2013 года.

Юлия Куварзина фото

art-assorty.ru