Где бедра где талия: Объём талии у женщин. Норма, как измерить обхват, уменьшить талию. Упражнения

Где талию будем делать?-3 | Журнал Ярмарки Мастеров

Итак,шутки в сторону! Вы прочитали первые две статьи цикла http://www.livemaster.ru/topic/316261-gde-taliyu-budem-delat-1?vr=1&inside=1 и http://www.livemaster.ru/topic/316263-gde-taliyu-budem-delat-2?vr=1&inside=1 а это значит:

1.У Вас есть помощник.

2.Вы — в белье и на каблуках!

3.Зеркало убрано с глаз долой.

4.В наличии — поясок, фиксирующий талию и нерастянутая сантиметровая лента,Блокнот для записей или просто лист писчей бумаги , карандаш или ручка.

5.Вы ясно представляете себе, где у Вас находятся шея, грудь, талия, бедра и т.д.Вы изучили опорные точки своей фигуры и готовы объективно зафиксировать все, что намеряете, не приукрашивая действительность.

6.Вы держитесь естественно, не вытягиваетесь вверх, но и не сутулитесь через меры и не стараетесь втянуть животик.

Какие-то мерки вы без труда снимете самостоятельно, какие-то , под Вашим чутким руководством, снимет с Вас тот, кого Вы к этому допустили.

Ниже приведены названия мерок с описанием способа их снятия. Не пугайтесь большого количества измерений. При заказе конкретного изделия нужно будет определить только некоторые из них, в зависимости от выбранного Вами вида одежды.

Все измерения делятся на три группы: ОСНОВНЫЕ, ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ и СПЕЦИАЛЬНЫЕ.

ОСНОВНЫЕ мерки нужны всегда, ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ – при заказе определенного вида изделий, СПЕЦИАЛЬНЫЕ мерки нужны в том случае, если Ваша фигура обладает ярко выраженными индивидуальными признаками.Мы не будем их рассматривать,полагая, что нам они (тьфу-тьфу-тьфу) не понадобятся…

ОСНОВНЫЕ мерки, их всего четыре:

1.РОСТ (Р) – измеряем от макушки до пяток (без обуви!). Голова гордо поднята, но не вздернута, плечи в разворот, но без фанатизма, лопатки чуть сведены, спина прямая. Королевская осанка! Фиксируем ее и стараемся сохранить в дальнейшем!

В случае, если королевской осанки добиться невозможно, не отчаиваемся – держимся естественно, сохраняя привычное

положение туловища.

2.ОБХВАТ ГРУДИ (ОГ) – сантиметр заводится со спины, проходит через подмышечные впадины и самые выступающие точки бюста и лопаток.

3.ОБХВАТ ТАЛИИ (ОТ) – сантиметр проходит ровно по той веревочке, что вы уже повязали, фиксируя талию.Затягивать без фанатизма! Должна остаться возможность спокойно сделать вдох-выдох.

4.ОБХВАТ БЕДЕР (ОБ) – измеряем со спины по выступающим точкам ягодиц, далее под выпуклостью животика (прелестного? небольшого? сексуального? – только никаких отрицательных эмоций, пожалуйста. Сохраняем хорошее настроение! По крайней мере – пытаемся…) В идеале – линия, параллельная линии талии и плоскости пола.

Эти мерки нужны при заказе любого изделия!

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕРКИ при заказе юбки. Их всего две…или три:

5.ОБХВАТ БЕДЕР С УЧЕТОМ ВЫПУКЛОСТИ ЖИВОТА (ОБ2) – а вот эта линия полу не параллельна. По ягодицам, а потом чуть

вверх — по выпуклости (чтоб его!) животика! По самой выступающей части! А что делать? Мерка очень нужна…

5.1. ОБХВАТ БЕДЕР С УЧЕТОМ ВЫСТУПА ….БЕДЕР (ОББ) – «ушки » проклятые! Если имеется в наличии – стараемся

провести сантиметр через самые выдающиеся точки бедренной части ног.

Если «ушки» в наличии отсутствуют – радуемся этому факту искренне и непосредственно, как дети! И – НЕ СНИМАЕМ ЭТУ МЕРКУ!

6.ДЛИНА ЮБКИ (ДЮ) – измеряем спереди вниз по центру фигуры от нижней точки ленты, закрепленной на талии, до желаемой длины готового изделия.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕРКИ при заказе широких или прямых брюк, шорт, бриджей, капри, бермудов, юбки-брюк. Их всего три:

7.ВЫСОТА СИДЕНИЯ (ВС) – измеряем в положении сидя по боку от нижнего края ленты, расположенной по линии талии, до плоскости сидения. Сидение должно быть с твердым покрытием (не кресло или пуфик!).

8.ОБХВАТ БЕДРА (ОБн) – измеряем по одной ноге! Если бедра разные (такое бывает) – измеряем самое выдающееся. Сантиметр проходит горизонтально вокруг бедра по наиболее выступающим точкам.

9.ДЛИНА БРЮК (ДБ) – измеряем по боковому шву от нижнего края ленточки на талии до желаемой длины по модели.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕРКИ при заказе узких брюк или леггинсов . Их всего семь:

7.ВЫСОТА СИДЕНИЯ (ВС) – измеряем в положении сидя по боку от нижнего края ленты, расположенной по линии талии, до

плоскости сидения. Сидение должно быть с твердым покрытием (не кресло или пуфик!).

8.ОБХВАТ БЕДРА (ОБн) – измеряем по одной ноге! Если бедра разные (такое бывает) – измеряем самое выдающееся. Сантиметр проходит горизонтально вокруг бедра по наиболее выступающим точкам.

9.ДЛИНА БРЮК (ДБ) – измеряем по боковому шву от нижнего края ленточки на талии до желаемой длины по модели.

10.ОБХВАТ НОГИ ПОД КОЛЕНОМ

(ОНпк)– Сантиметровая лента проходит по самой узкой части ноги под коленом.

11.ОБХВАТ ИКРЫ (ОИ)– измеряем по самым выступающим точкам икроножной мышцы.

12.ОБХВАТ ЩИКОЛОТКИ (ОЩ) — сантиметр проходит горизонтально вокруг лодыжки и замыкается на наружной поверхности голени.

13.ОБХВАТ ПОДЪЕМА СТОПЫ (ОПст) – измеряем через наиболее выступающую вниз точку пятки и наивысшую точку подъема стопы.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ мерки при заказе майки, топа. Их всего три.

14.ШИРИНА ПЛЕЧА (ДП) – от точки В по средней линии плеча до пересечения ее с линией проймы ( точка С).

15.ОБХВАТ ШЕИ (ОШ) – измеряем через седьмой шейный позвонок (отсчитывать обычно не приходится, почти у всех он немного выступает). Если остеохондроз до Вас еще не добрался – позвонок хорошо заметен — место, где шея заканчивается, а спина как раз начинается. Если на этом месте есть «валик», тогда пальпируем и все равно находим.

16. ДЛИНА ИЗДЕЛИЯ (ДИ) – складывается из Ваших предпочтений и длины изделия по модели. Измеряем от седьмого шейного позвонка вниз по спине до желаемой длины. Если есть любимая вещь, длина которой наилучшим образом подчеркивает Ваши пропорции, можно разложить ее на ровной поверхности и измерить длину по спинке от выреза горловины до низа изделия.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ мерки при заказе водолазки, свитера, футболки с рукавом, блузона свободной формы. Их всего шесть.

14.ШИРИНА ПЛЕЧА (ДП) – от точки В по средней линии плеча до пересечения ее с линией проймы ( точка С).

15.ОБХВАТ ШЕИ (ОШ) – измеряем через седьмой шейный позвонок (отсчитывать обычно не приходится, почти у всех он немного выступает). Если остеохондроз до Вас еще не добрался – позвонок хорошо заметен — место, где шея заканчивается, а спина как раз начинается. Если на этом месте есть «валик», тогда пальпируем и все равно находим.

16. ДЛИНА ИЗДЕЛИЯ (ДИ) – складывается из Ваших предпочтений и длины изделия по модели. Измеряем от седьмого шейного позвонка вниз по спине до желаемой длины. Если у Вас есть любимая вещь, длина которой наилучшим образом подчеркивает пропорции ,можно разложить ее на ровной поверхности и измерить длину по спинке от выреза горловины до низа изделия.

17.ОБХВАТ ПЛЕЧА (ОП)– измеряем по самому широкому месту верхней части руки.

18.ОБХВАТ ЗАПЯСТЬЯ (ОЗ) – измеряем по самому узкому месту нижней части руки (сочленение руки и кисти).

19.ДЛИНА РУКАВА (ДР) – зависит от его фасона. Для изделия с длинным рукавом измеряем от точки С до запястья через локтевой сгиб. Рука чуть согнута в локте. Для изделия с коротким рукавом измеряем желаемую длину от точки С до линии низа рукава по модели.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ мерки при заказе блузки, жакета, жилета. Их уже тринадцать.

14.ШИРИНА ПЛЕЧА (ШП) – от точки В по средней линии плеча до пересечения ее с линией проймы ( точка С).

15.ОБХВАТ ШЕИ (ОШ) – измеряем через седьмой шейный позвонок (отсчитывать обычно не приходится, почти у всех он немного выступает). Если остеохондроз до Вас еще не добрался – позвонок хорошо заметен — место, где шея заканчивается, а спина как раз начинается. Если на этом месте есть «валик», тогда пальпируем и все равно находим.

16. ДЛИНА ИЗДЕЛИЯ (ДИ) – складывается из Ваших предпочтений и длины изделия по модели. Измеряем от седьмого шейного позвонка вниз по спине до желаемой длины. Если есть любимая вещь, длина которой наилучшим образом подчеркивает Ваши пропорции ,можно разложить ее на ровной поверхности и измерить длину по спинке от выреза горловины до низа изделия.

17.ОБХВАТ ПЛЕЧА (ОП)– измеряем по самому широкому месту верхней части руки.

18.ОБХВАТ ЗАПЯСТЬЯ (ОЗ) – измеряем по самому узкому месту нижней части руки (сочленение руки и кисти).

19.ДЛИНА РУКАВА (ДР) – зависит от его фасона. Для изделия с длинным рукавом измеряем от точки С до запястья через локтевой сгиб. Рука чуть согнута в локте. Для изделия с коротким рукавом измеряем желаемую длину от точки С до линии низа рукава по модели.

20.ДЛИНА СПИНЫ ДО ТАЛИИ (ДСТ) – измеряем от нижнего края повязанной ленточки ( точка А) так, чтобы сантиметр проходил через наиболее выступающую точку лопатки (до точки В).Точка В – точка пересечения средней линии плеча с обхватом шеи.

21.ДЛИНА ПЕРЕДА ДО ТАЛИИ (ДПТ) – измеряем от точки В через самую высокую точку груди до нижнего края повязанной ленточки. Сантиметр располагаем вертикально или слегка отводим так, чтобы он прошел через наиболее выступающую точку груди.

22.ОБХВАТ ПОД ГРУДЬЮ (ОпГ) – сантиметр заводится со спины, проходит через подмышечные впадины, от подмышек лента спереди идет под грудью.

23.ШИРИНА СПИНЫ (Шс) – измеряем от одной руки до другой по наиболее выступающим точкам лопаток – между задними углами подмышечных впадин.

24.ШИРИНА ГРУДИ 1 (Шг1) – измеряем от одной руки до другой. Сантиметровая лента проходит на 5 сантиметров ниже линии шеи и ни в коем случае не заходит на выпуклость груди!

25.ШИРИНА ГРУДИ 2 (Шг2)- измеряем горизонтально по прямой между выступающими точками груди.

26.ВЫСОТА ГРУДИ (Вг)- измеряем спереди от точки В вниз до самой высокой точки груди

Как видите, ничего сложного! Лучше всего свести результаты измерений в одну табличку.Ею можно пользоваться сколь угодно долго, периодически проводя контрольные обмеры и обновляя записи.Так даже интересней — лет через десять увидеть, что ничего не изменилось и только талия стала чуть тоньше !

Того, кто еще не устал, ждет продолжение .Научившись на себе, любимой, примените знания и умения — самое время поизмерять членов своей семьи.Так что завтра — взрослым о детях!

Где талию будем делать? — 2

ПЕРЕД НАЧАЛОМ

Вчера мы с вами немножко посмеялись, ну, или хотя бы улыбнулись, сегодня , состроив серьезную мину, будем просто дефилировать перед зеркалом ( мерки пока еще не снимаем!поэтому зеркало из оборота не исключается) , рассматривая себя, любимую, со всех сторон.

Делаем это исподволь — ходим-бродим туда-сюда, потом вдруг -раз! -бросаем в зеркало взгляд и подмечаем особенности осанки.

Разобрались с осанокй — задерживаемся у зеркала подольше и определяем свой тип фигуры.

Отходим от зеркала. устраиваемся поудобнее,и вспомнив юность золотую, отвечаем на хитрые вопросики небольшой анкеты,которую мы назвали «КОРОТКО О СЕБЕ».

Ваши ответы помогут Мастеру, никогда вас не видевшему, составить представление не столько о размере Вашего нового платья, сколько о том, какая Вы на самом деле.

Дело в том, что люди могут иметь одинаковые измерения отдельных участков тела, но при этом выглядеть абсолютно по разному.Например, при обхвате груди 96 см можно иметь узкую спину и выдающийся бюст, а можно иметь достаточно небольшую грудь,зато широкую грудную клетку. Размер будет одинаков — 48, но конструировать выкройки придется далеко не идентичные.

ИТАК,ПРИСТУПИМ…

Очень важно при проведении измерений хорошо понимать, что значат те или иные термины.Вот написано,допустим «измеряем от седьмого шейного позвонка».А это где? Нормальный вопрос.И так далее..

Поэтому посмотрите, какие точки фигуры будут служить опорными при снятии мерок, и на что надо обратить особое внимание. Важными участками тела являются ШЕЯ , ГРУДНАЯ ОБЛАСТЬ, ТАЛИЯ и БЕДРА.

На теле каждого из нас хорошо виды точки:

спереди

• передние углы подмышечных впадин четко определяются при опущенных руках ( 1)
• точки центров груди (2)

сзади

• задние углы подмышечных впадин (4)
• седьмой шейный позвонок (3) -вот он где!

сбоку

• точка основания шеи (5)
• крайняя точка плеча (6)

Очень важно, чтобы при проведении измерений одежда не скрывала опорные точки. Лучше быть в белье или тонкой майке без рукавов.

Как видите – пока ничего сложного и страшного. Движемся дальше!

Внимательно изучите вопросы и сформулируйте ответы (честные- пречестные).

Чем объективней будет Ваш взгляд на себя, любимую, тем лучше сядет на фигуру творение Мастера !

АНКЕТА «КОРОТКО О СЕБЕ»

1.Отметьте, к какому типу телосложения Вы можете себя отнести .

2.Отметьте Ваш тип осанки

3.Отметьте Ваш тип пропорций

Длинноногая Нормальная Коротконогая ( без обид!)

4. Какой размер готовой одежды Вы обычно себе покупаете (в российской классификации)?

5. Хорошо ли сидит на Вас готовая одежда?

идеально

не всегда

плохо, не могу подобрать готовые вещи, требуется индивидуальный пошив.

6. Что доставляет наибольшие проблемы при выборе юбки?

приходится всегда укорачивать

юбка «уезжает» вперед, приходится постоянно поправлять

юбка хорошо сидит на бедрах, но свободна в талии

юбка «морщит» сзади между талией и бедрами

у меня есть «ушки»

7. Что доставляет проблемы при выборе брюк?

приходится всегда укорачивать

если брюки со «стрелками», то они разворачиваются наружу

если брюки со «стрелками», то они разворачиваются внутрь

не могу носить зауженные книзу брюки

8. Что доставляет проблемы при выборе блузки или платья?

все вроде застегивается, а в спине узко, и руки поднимать неудобно

все вроде бы хорошо, а рукава вверху узковаты

в плечах всегда широко, а в бедрах нормально

приходится укорачивать длину жакетов и блузок

талия всегда выше моей естественной

талия всегда ниже моей естественной

узко в груди, а в бедрах нормально

приходится укорачивать только рукава

9. Что больше всего мешает подобрать готовую одежду?

полнота

сутулость

асимметрия фигуры

непропорциональное сложение

Все, теперь любой Мастер будет безмерно благодарен, если Вы поделитесь с ним такой ценной информацией, которую сейчас собрали.Так при заказе и говорите : «Хочу, мол, поделиться важной информацией…» Уверены, оторвут с руками!

Продолжение следует…. Завтра снимаем мерки!

Где (и как) делать талию? Рассказывает пластический хирург

Стандарты женской фигуры непрерывно трансформируются, но мода на тонкую талию не уходит никогда, оставаясь символом женственности и привлекательности. Что делать тем, кому от природы не досталось особо изящных форм?  

Вардан Аршакян, кандидат медицинских наук, пластический хирург, онколог-маммолог

С незапамятных времен сочетание большой груди, тонкой талии и пышных бедер рассматривалось как признак здоровья и плодовитости женщины, поэтому фигура типа «песочные часы» всегда оставалась эталоном. Справедливости ради надо признать, что модные тенденции периодически фокусируются то на Твигги и Кейт Мосс — звонких худышках без выраженных форм, то, напротив, на корпулентных моделях размера pluse size, далеких от пресловутых «песочных часов». Но давайте посмотрим правде в глаза: тонкая талия всегда возвращается! Вернее, никогда не выходит из моды. Вспомнить хотя бы многовековую историю с утягиванием дам в корсеты. И даже когда в начале прошлого века корсетный гнет сменился свободными покроями 20-х годов, очень скоро настали 40-е и 50-е, а вместе с ними всеобщее внимание переметнулось к женщинам с осиной талией и соблазнительными формами — Мэрилин Монро, Джине Лоллобриджиде, Элизабет Тейлор. Ну а в данный момент можно наблюдать настоящий бум на сочных красавиц вроде Ким Кардашьян, Игги Азалии, Алейры Авендано, Ники Минаж. Их точеная талия в сочетании с выдающимся бюстом и широкими бедрами никого не оставляет равнодушными. 



«Песочные часы» остаются вечной классикой, такое соотношение параметров выглядит привлекательным, даже если его обладательница слегка набирает вес. К сожалению, узкая талия для многих является недостижимой мечтой ввиду природной конституции. Дело в том, что обхват средней части туловища определяется гормональными особенностями человеческого организма, а они, как известно, у всех разные. Пресловутая изогнутая форма гитары характерна для женщин с высоким уровнем эстрогенов, в первую очередь эстрадиола. Всем остальным сформировать узкую талию будет сложно даже при условии грамотно выстроенной программы фитнеса и питания. 

Дело в анатомии

Многие женщины зачарованы цифрами 90–60–90 и стремятся к этому стандарту любыми средствами, но можно ли подтвердить гармонию алгеброй? При одних и тех же объемах в сантиметрах женские фигуры могут смотреться по-разному. У одной талия расположена выше, а у другой ниже, у кого-то в наличии прямая осанка и развернутые назад плечи, а у кого-то сутулость и поясничный лордоз. Свою лепту вносит рост, толщина костей, особенности прикрепления мышц к костям, фактура мышц, ширина скелета. У всех есть определенные, заданные генетикой параметры. Талия может казаться широкой в результате визуального несоответствия с шириной плеч и бедер. Поэтому конкретные цифры в сантиметрах не имеют особого значения, куда важнее соотношение пропорций тела.  

«Задача пластической хирургии — создать максимально возможный визуальный контраст между областью талии и объемом верха и ягодиц, — отмечает Вардан Аршакян. — Но тут не все просто. К примеру, установка в каждую грудь имплантата по 500 мл у высокой и стройной девушки будет выглядеть гармонично, а вот девушку ростом 150 см «утяжелит» и сделает вульгарной. Всегда надо учитывать антропометрические данные пациентки. Не существует какого-то одного универсального метода для всех, в каждом случае специалист разрабатывает индивидуальный план действий.   

Так, при худощавом, астеничном телосложении, а также при типе фигуры «прямоугольник», когда разницы между талией и бедрами практически нет, требуются особые меры. Еще совсем недавно единственным выходом было удаление (а точнее, укорочение) нижних ребер. Как известно, к этому способу прибегали в свое время Шер, Джейн Фонда, Дита Фон Тиз. Операция позволяет уменьшить широкую реберную кость, но несет в себе определенные риски, не говоря уже о непростом реабилитационном периоде. 

Относительно недавно доктором К. Кудзаевым была разработана новая малотравматичная техника коррекции ребер, не подразумевающая их удаление. Сужение объема талии достигается благодаря изменению положения нижних 11-х и 12-х пар ребер. Вмешательство проводится через небольшие разрезы (2–2,5 см) со стороны спины. Ультразвуковым аппаратом на ребра наносится насечка, затем кости деликатно надламываются и перемещаются, так, чтобы поменять их направление угла.

После описанной манипуляции окружность талии уменьшается на 6–10 см. При этом сохраняется основная функция ребер — защита внутренних органов от травм и иного механического воздействия. 

Операция занимает не более часа, а следы от небольших разрезов становятся малозаметными уже через два-три месяца. Период реабилитации требует постоянного ношения специального утягивающего корсета, который формирует новое положение ребер и, соответственно, тонкую талию. В первые дни сохраняются умеренные болевые ощущения, может возникнуть чувство сдавленности, что связано с затягиванием корсета. Но так как 11-е и 12-е ребра не участвуют в акте дыхания, то выраженного дискомфорта период реабилитации не вызывает. В течение трех месяцев после операции нельзя поднимать тяжести и заниматься спортом, но далее все ограничения снимаются. 

Конечный результат будет зависеть от исходных анатомических особенностей пациентки, а также от тщательного выполнения всех послеоперационных рекомендаций врача. 

В моей практике был любопытный случай, когда пациентке была сделана операция по методу доктора Кудзаева. У нас была договоренность, что я буду выкладывать в соцсетях ход ее реабилитации и эстетические результаты. Когда люди спустя месяц–полтора после проведенного вмешательства смотрели на фотографии «до и после», у многих возникала убежденность, что, помимо коррекции ребер, у женщины также осуществлялась пластика ягодиц. В действительности изменениям подверглась только область талии, но визуально грудь и бедра стали выглядеть объемнее. Произошел некий обман зрения за счет смены пропорций тела». 

Есть ли риски?

«На мой взгляд, метод Кудзаева — самый малотравматичный и быстрый способ получить осиную талию, — отмечает Вардан Аршакян. — На сегодняшний день успешно прооперировано уже свыше 150 человек, и никаких серьезных осложнений на этапе реабилитации не выявлено. Операция проводится под местной анестезией и не требует госпитализации. Выписка осуществляется через полчаса после хирургического вмешательства. Небольшие следы от разрезов не предполагают больничных перевязок, пациентка может самостоятельно за ними ухаживать. 

Внутренние органы от операции не страдают. Дело в том, что сдвигаются только концы нижних ребер, причем всего на 1–1,5 см, что не влияет на их функцию, только на общий объем талии. 

Безусловно, всех женщин, раздумывающих о подобной операции, волнует возможность последующей беременности. И тут нет никаких противопоказаний — беременеть можно, но не раньше чем через год — за этот срок кости надежно срастутся и организм полностью восстановится». 

Работа с верхом и низом

Как правило, комплексный подход в формировании красивой талии предпочтителен, так как позволяет работать со всеми частями фигуры. «Касательно ягодиц и изменения их объема есть разные методики коррекции, начиная от силиконовых имплантатов и заканчивая различными филлерами (чаще всего из гиалуроновой или полимолочной кислоты), — продолжает Вардан Аршакян. — Выбор метода будет зависеть от эстетических пожеланий пациентки. Если требуется получить выпуклую бразильскую попу, то без имплантатов не обойтись — только они обеспечат нужную форму и объем. Однако у глютеопластики довольно дискомфортный и длительный реабилитационный период: в течение полутора — трех месяцев после операции вообще нельзя сидеть, чтобы имплантаты нормально зафиксировались.     

Если женщина просто хочет улучшить очертания ягодиц, то вполне подойдут филлеры, которые лишены неудобств послеоперационного периода, но, с другой стороны, достаточно быстро рассасываются и не очень выгодны экономически. Филлеры из гиалуроновой кислоты находятся в тканях 6–12 месяцев, филлеры из полимолочной кислоты могут продержаться от полутора до пяти лет (в зависимости от фирмы-производителя). Пожалуй, самый оптимальный путь — это пересадка собственного жира с живота на ягодицы, но далеко не все пациентки располагают достаточным запасом жировой ткани, ведь в каждую ягодицу надо ввести не менее 250–300 мл дополнительного объема.    

Отдельно стоит сказать о характере распределения и объеме жировой ткани. Если у пациентки индекс массы тела не превышает показателей 24–25 единиц, то работать хирургически с подкожным жировым слоем особого смысла нет. Там просто недостаточно материала для перемещения из одной зоны в другую (например, с живота на грудь или на бедра), и мы не добьемся желаемого визуального эффекта. Чего не скажешь о женщинах в теле. Тут надо подчеркнуть, что речь идет не об ожирении, а о конституциональных особенностях, подразумевающих достаточное количество подкожной жировой клетчатки. У таких пациенток можно провести липосакцию в области живота, боков и талии, а затем с помощью липофилинга создать более соблазнительные линии бедер, ягодиц и молочных желез. Ведь при наличии узкой талии даже минимальное увеличение груди с помощью трансплантации собственного жира даст хороший эффект и позволит добиться более выраженных изгибов. Фигура будет смотреться женственнее, а талия — тоньше. 

Кстати, липоскульптура позволяет поработать с передней брюшной стенкой. Мы можем не только сделать живот плоским, но и «прорисовать» мышечный рельеф, сформировав таким образом спортивный пресс. Это отдельное и набирающее популярность направление в пластической хирургии.     

Что касается методик забора жира, то здесь могут применяться механическая, ультразвуковая, водоструйная или радиочастотная липосакции. Последняя позволяет, помимо забора жира, еще и сократить кожу, что в ряде случаев оказывается очень кстати. Если требуется деликатная работа с жировой клетчаткой, в ход идет ультразвуковая или водоструйная техника. Другими словами, выбор конкретной методики зависит от поставленной задачи.  

Полученный эстетический результат будет сохраняться до тех пор, пока пациентка удерживает текущий вес, следит за своим образом жизни и питанием».   

Красота требует жертв

Ввиду того что тонкая от природы талия — явление редкое, на протяжении веков применялось утягивание ребер широкими поясами, шнуровками, корсетами. Еще в Древней Греции практиковались специальные перетягивающие повязки из шерстяной ткани или мягкой кожи, которые носили поверх одежды для того, чтобы подчеркнуть стройность фигуры. В XII–XIII веках в Европе этот предмет одежды превратился в демонстрацию социальных различий. Так, женщин знатных и дворянских сословий с юности заключали в тугие корсеты с пластинами из железа и дерева, а позже — из китового уса. Подобные тиски приходилось носить постоянно, они способствовали формированию идеальной фигуры. И никому не было дела до того, что женщины, лишенные кислорода и нормального кровообращения, регулярно падали в обмороки, не говоря уже о появлении искривленных ребер и заболеваний внутренних органов.  

Модницы конца ХVII века и вовсе были обречены на пыточные устройства из кружевного металла, напоминающие скорее рыцарские латы, чем повседневную одежду. Такой корсет впивался в тело и доставлял немало мучений его обладательнице.    

Любопытно, что в период готики и эпохи Возрождения корсеты перекочевали в мужской гардероб. Они закрывали все туловище, подобно панцирю, и имитировали военный костюм, изначально предназначенный для защиты кавалерии.        

В женском обиходе корсеты и корсажи оставались в ходу вплоть до начала XX века. После Первой мировой войны женский силуэт изменился, и корсеты разделились на две части: верхнюю, которая стала бюстгальтером, и нижнюю, которая превратилась в пояс. Женщины наконец получили возможность вздохнуть свободно. 

Читайте также: По стандартам Запада: какую грудь считать идеальной

10 самых звездных пятых точек — ШоубиZZZ — всё о звёздах

Большие задницы в моде! С помощью Ким Кардашьян,  Дженнифер Лопес, Коко Остин и других фигуристых звезд появился настоящий культ этой части тела, а увеличение ягодиц стало одной из самых популярных операций. У кого больше и круглее? Смотрим рейтинг 🙂

1. Николь Остин (талия 58 см, бедра 102 см, разница 44 см)

Самая большая разница между объемами талии и бедер у Николь Остин, жены рэпера Айс Ти – 44 см! Талия 58 см, бедра 102 см при объеме груди 99 см – и получаются истинные «песочные часы».

Коко всегда настаивает, что ее ягодицы – результат генетики и серьезной работы в спортзале, никаких имплантатов. Однако сравнительные фотографии показывают, что без вмешательства пластических хирургов тут не обошлось. Пусть это и не имплантаты, а липосакция талии + липофиллинг ягодиц.

 

2. Ники Минаж (талия 66 см, бедра 114 см, разница 48 см) 

Второе место у Ники Минаж. Разница между объемом талии и объемом бедер у нее даже больше, чем у Коко Остин – 48 см. Но в целом она пошире победительницы.

Ники высказалась о своих объемах так: «Я не против вопросов. Все в порядке. Но эта часть тела не характеризует меня. Так что я стараюсь не зацикливаться. Люди просто сидят где-нибудь в салоне и обсуждают мою задницу, еще одна тема для разговора.

Перемывать кости – то, чем людям и положено заниматься».

 

3. Ким Кардашьян (талия 66 см, бедра 102 см, разница 36 см)

Третье место у Ким с разницей в 36 см. Хотя, думаю, все ожидали увидеть ее скорее победительницей 🙂

Ким тоже утверждает, что ее тыл совершенно натурален. Она даже проходила рентген в прямом эфире, чтобы это доказать. Но увы – всем известная операция липофиллинг не оставляет следов, которые можно было бы увидеть во время такого обследования.

 

4. Блэк Чайна (талия 65 см, бедра 104 см, разница 39 см) 

Бывшая стриптизерша, хип-хоп модель. Иногда тренируется в зале вместе со своей подругой Ким Кардашьян. По слухам, в этом году один из ее имплантов перевернулся и Блэк пришлось срочно обратиться к хирургу за помощью. Хотя, конечно же, девушка заявляет о естественном происхождении своих форм.

 

5. Бейонсе Ноулз (талия 66 см, бедра 102 см, разница 36 см) 

Технически точно такие же параметры, как и у Кардашьян, но, в отличие от Ким, афроамериканские и креольские корни вполне могли дать Бейонсе ее телосложение почти даром. Если не считать пахоту в спортзале и, возможно, липосакцию талии.

 

6. Серена Уильямс (талия 71 см, бедра 112 см, разница 41 см)

 

112 см, ого-го! В случае Серены, однако, разница между объемом бедер и объемом талии в 41 см не дает эффекта песочных часов за счет высокого роста и общей мощности тела. И тут уже не возникает мыслей о вмешательстве пластического хирурга.

 

7. Игги Азалия (талия 58.4 см, бедра 94 см, разница 36 см)

 

У 24-летней австралийской хип-хоп исполнительницы тонкая талия и хрупкий торс (тип фигуры «груша»), что делает разницу между ОТ и ОБ в 36 см еще заметнее.

Будущий муж Игги настолько очарован ее пропорциями, что в одном из интервью выдал порцию восхищения, закончив словами: «То, что я собираюсь делать с этой задницей, должно быть вне закона».

 

8. Дженнифер Лопес (талия 63.5 см, бедра 96.5 см, разница 33 см)

Самая изящная из нашего списка. Застраховала свои ягодицы. По одним данным на миллион, по другим на 30, по третьим – на 300 миллионов долларов.

 

9. Эмбер Роуз (талия 63.5 см, бедра 96.5 см, разница 33 см) 

При ровно тех же параметрах, что и у Дженнифер Лопез, хип-хоп модель выглядит гораздо полнее. Оптический обман, не иначе. 

 

10. Рианна (талия 61 см, бедра 85, разница 24 см)

 

Почти модельные параметры! Но главное уметь себя подать. Глядя на эти фото, трудно представить, что объем бедер Рианны всего 85 см.

Источник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Как «нарисовать» талию при помощи одежды

Слишком тонкая от природы талия — явление действительно редкое. К счастью, сегодня существуют разнообразные коррекционные техники, с помощью которых визуально нарисовать ее не составит труда. Давайте разбираться, что поможет подчеркнуть изгибы женского тела.

Юбка A-силуэта

Юбка такого кроя, во‑первых, скрывает бедра, а во-вторых, делает талию более тонкой и выразительной. Только посмотрите, как отлично она «работает» на Хлое Морец — обладательнице прямоугольной фигуры. Берите на заметку модели с посадкой четко на талии, расклешенные книзу.

Платье с запахом

Идеальное решение для визуальной коррекции фигуры любого типа. Платье с запахом подчеркивает область груди, уменьшает объемы талии и формирует идеальные пропорции.

Баска

Этот элемент декора способен подчеркнуть изгибы тела, сделав фигуру более женственной и выразительной. Баска не только зрительно сужает талию, но и отвлекает внимание от крупных бедер, а также скрывает живот. Топ, платье, юбка или пояс — на ваш выбор.

Завышенная линия талии

Юбки, брюки, шорты, бермуды, джинсы с высокой посадкой отлично смотрятся с заправленным верхом. Это придает легкость фигуре и создаст ощущение узкой талии. Еще один классный способ — заправить блузу или джемпер только спереди, выпустив ткань по бокам и сзади.

Укороченный верх

Это может быть кроп-топ, жакет, джемпер или любой другой вариант на ваш вкус. Укороченный верх идеально «прорезает» талию, акцентируя на ней внимание. Чтобы этот способ работал, важно комбинировать верх с юбками или брюками с высокой посадкой.

Пояс/ремень

Этот прием поможет не только подчеркнуть талию, но и разделить фигуру в правильной пропорции. Обладательницам крупных форм больше подойдут широкие модели ремней, а хрупким девушкам — средние и тонкие. В последнее время дизайнеры предлагают носить пояса буквально на всех элементах гардероба: от платьев до верхней одежды.

Приталенный силуэт

Берите на заметку еще один хитрый прием: нужно добавить объема в плечи и бедра, чтобы на контрасте с ними талия смотрелась стройнее. Например, приталенный жакет с четкой линей плеча или платье с пышной юбкой и объемным верхом.

Колор-блок

Игра с цветом — это целая архитектура в мире моды. Талию можно в буквальном смысле «нарисовать» с помощью правильно подобранного кроя и сочетания оттенков. Например, платье с темным вставками по бокам, зрительно вытягивает силуэт и выделяет талию, делая ее тоньше.

Оттенки разных цветовых групп могут зрительно укоротить ноги или добавить объема в районе талии, оттенки одной цветовой группы действуют прямо противоположным образом и дают эффект стройности.

Контраст цветов допустим, если переход находится в области пояса. Например, классическая схема «светлый верх — темный низ» отлично подчеркнет талию.

Играем с принтами

Создаем талию с помощью зрительных иллюзий, не меняя силуэт. Стоит быть аккуратнее с горизонтальными полосками и крупным горошком, а вот с вертикальной и диагональной полосками точно не прогадаешь. Необязательно покупать полностью полосатую вещь, достаточно пары контрастных вертикальных полосок.

Еще несколько важных замечаний. Слишком обтягивающая одежда подчеркнет все складки на теле, слишком свободная — скроет и складки, и талию. Тщательно подбирайте размер одежды — она должна быть не слишком свободной, но и не слишком облегающей.

Отказаться стоит от блестящих и прозрачных вещей, которые привлекают внимание к проблемным местам.

Источник

Фото: Getty Images, East news, Legion Media

Калькулятор типа телосложения у женщин

Данный калькулятор предназначен для женщин, которые хотят определить форму своего тела и проверить свое здоровье. Некоторые типы фигур действительно могут быть связаны с определенными болезнями. Но по большому счету телосложение вообще не указывает на проблемы со здоровьем. Единственным объективным показателем является лишь соотношение объема талии и бедер.

Как пользоваться калькулятором

Доклад ВОЗ от 2008 года гласит, что ширина талии и бедер может указывать на абдоминальное ожирение и связана с повышенным риском для здоровья.

Чтобы рассчитать свои параметры, встаньте прямо, держа руки по швам. При этом целесообразно воспользоваться помощью другого человека. Убедитесь, что измерительная лента плотно прилегает к телу, но не сдавливает его.

Вам необходимо снять несколько мерок:

1. Объем груди – измерение обхвата грудной клетки. Можно проводить его в правильно подобранном бюстгальтере;

2. Объем талии. Замеряется по наименьшей (естественной) окружности – чуть выше пупка;

3. Объем верхней части бедра. Проводится над областью таза – примерно на 18 см ниже естественной талии;

4. Объем бедер. Замер проводится по наибольшей окружности, непосредственно над ягодицами.

Какие существуют типы женских фигур

Как мы уже сказали, для медицины типы фигур имеют мало значения. Такое разделение применяется больше в индустрии моды, где все они, как правило, делятся на четыре класса.

Яблоко или перевернутый треугольник

Характерна для людей, у которых плечи и бюст шире бёдер.

Банан или прямоугольник

Описывает человека с неявно выраженными бедрами и бюстом. Талия, как правило, всего на 27 см уже по сравнению с ними.

Груша, ложка, колокольчик или треугольник

Указывает на человека, чьи бедра шире бюста.

Песочные часы или Х-образная фигура

Часто представляется как «идеальная» для женщины, то есть бедра и бюст примерно одинаковы по размеру, а талия значительно уже. Стандарт из индустрии моды 90-60-90 указывает именно на это соотношение.

Согласно исследованию, проведенному Университетом Северной Каролины в 2005 году, среди более чем 6000 женщин 46% имели фигуру типа «банан», чуть более 20% – типа «груша»; чуть менее 14% – «яблоко». А вот идеальное телосложение типа «песочные часы» оказалось характерным лишь для 8% женщин

Как определяются типы женских фигур

Представление об идеальном женском теле основывается на общественных стандартах, которые во многом субъективны и различаются в разных культурах.

Алгоритм, который применяется в этом калькуляторе типа телосложения, основан на исследовании, опубликованном в Международном журнале моды, в котором все типы фигур были разделены на семь категорий[i]. При этом внутри каждого из типов есть свой широкий диапазон реальных размеров. Некоторые формы и вовсе не укладываются ни в одну из категорий.

Все расчеты основываются на соотношении бедер, талии и бюста.

Песочные часы

Если (бюст – бедра) ≤ 2,5 см И (бедра – бюст) < 9,2 см И (бюст – талия) ≥ 23 см, либо ≥ 25 см.

Нижние песочные часы

Если (бёдра – бюст) ≥ 2,5 см И (бедра – бюст) < 25 см И (бедра – талия) ≥ 23 см И (верх бёдер по отношению к талии) < 1,193

Верхние песочные часы

Если (бюст – бедра) > 2,5 см И (бюст – бедра) < 25 см И (бюст — талия) ≥ 23 см

Ложка (груша)

Если (бёдра – бюст) > 5 см И (бедра – талия) ≥ 18 см И (верх бёдер/талия) ≥ 1,193

Треугольник

Если (бедра – бюст) ≥ 9,2 см И (бедра – талия) < 23 см.

Перевернутый треугольник

Если (бюст – бедра) ≥ 9,2 см И (бюст – талия) < 23 см.

Прямоугольник

Если (бедра – бюст) < 9,2 см И (бюст – бедра) < 9,2 см И (бюст – талия) < 23 см И (бедра – талия) < 25 см.

Коэффициент талии

Существует также коэффициент талии (Waist-Hip Ratio, или WHR). Он определяется как соотношение окружности талии и окружности бедра. К примеру, женщина с талией 86 см и бедрами 102 сантиметра будет иметь соотношение 86/102, или коэффициент 0,84.

Коэффициент WHR иногда используется как показатель здоровой массы тела. Научные исследования на эту тему показывают, что женщины с большим объемом талии или с фигурой типа «яблоко» чаще страдают от ожирения, чем женщины с грушевидной фигурой. 

Согласно данным Национального института по исследованию диабета, болезней пищеварительной системы и почек США (NIDDK), женщины с WHR выше 0,8 и мужчины с WHR выше 1 имеют более высокие риски для здоровья из-за ненормального распределения жира

Как тип фигуры связан с рисками для здоровья?

WHR чаще всего используется для определения степеней ожирения. ВОЗ устанавливает следующие параметры:

• WHR>0,9 для мужчин;

• WHR>0,85 для женщин.

Оба показателя соответствуют индексу массы тела (ИМТ) выше 30, а это указывает на повышенные риски по целому ряду заболеваний от ишемической болезни сердца и гипертонии до сахарного диабета и некоторых видов рака.

При этом коэффициент талии оказался более эффективным для определения рисков у пожилых людей (старше 75 лет). WHR также оказался полезнее для предугадывания сердечно-сосудистых заболеваний[ii].

Специалистами ВОЗ также было установлено, что брюшной (абдоминальный) жир, характерный для людей с фигурой типа «яблоко», более опасен для здоровья, нежели периферический. Чем выше WHR, тем хуже.

Соотношение талии и бедер также коррелирует с фертильностью, причем для женщин и мужчин оптимальными будут разные значения. При WHR>0,8 у женщин значительно ухудшаются шансы забеременеть. При этом WHR>0,9 у мужчин практически никак не влияет на их репродуктивные качества.

---

[i] Lee, J.Y., Istook,C.L., Nam, Y. J., and Park, S. M.,, «Comparison of body shape between USA and Korean women», International Journal of Clothing Science and Technology, Vol.19, No.5, 2007, pp.374-391.

[ii] Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, Bautista L, Franzosi MG, Commerford P, Lang CC, Rumboldt Z, Onen CL, Lisheng L, Tanomsup S, Wangai P, Razak F, Sharma AM, Anand SS (November 2005). «Obesity and the risk of myocardial infarction in 27,000 participants from 52 countries: a case-control study». Lancet. 366 (9497): 1640-9.

Как измерить свое тело

2. Здоровье
3. Как измерить свое тело

Джилл Мартин, Пьер А. Леху

Большинство женщин имеют хорошее представление о своих измерениях, но вместо того, чтобы предполагать, что вы знаете, получают точное измерение. Обращение к портному даст вам более точные измерения, но вы, безусловно, сможете получить более точное приближение, используя рулетку самостоятельно. Вам обязательно понадобятся размеры груди, талии, бедер и внутреннего шва.Вы также можете снять мерки на бедре и плече. Процедура измерения вашего тела проста. Например, знание того, как измерить талию и бедра, является общеизвестным, но некоторые женщины не знают точно, где начать / остановить измерение для более точного результата.

При измерении используйте тканевую рулетку, а не металлическую. При обводке груди, талии или бедер убедитесь, что лента ровная, не слишком тугая и не слишком свободная. Также измеряйте себя по голой коже, а не поверх одежды.И это может прозвучать глупо, но не доверяйте своей памяти — обязательно запишите измерения!

Поместите рулетку в эти места, чтобы получить точные измерения.

Как измерить талию, бедра, грудь и т. Д.

На приведенной выше диаграмме показаны наиболее подходящие места для начала и окончания измерения для различных областей вашего тела. Часто женщины проводят измерения в неправильном месте и получают ложные результаты. Например, при измерении талии некоторые люди измеряют ее ниже пупка, когда ваша естественная линия талии расположена выше пупка! Ознакомьтесь с простыми инструкциями по получению точных измерений для каждой части тела ниже:

• Обхват груди: Измерьте окружность груди.Поместите один конец рулетки в самую полную часть вашего бюста, оберните его (под мышками, вокруг лопаток и спиной вперед), чтобы получить измерение.

• Талия: Измерьте окружность талии. Используйте ленту, чтобы обвести талию (как пояс) по естественной линии талии, которая расположена выше пупка и ниже грудной клетки. (Если вы наклонитесь в сторону, складка будет вашей естественной линией талии.) Не втягивайте живот, иначе результат измерения будет неверным. Если вы обычно носите одежду ниже талии, снимите и этот размер.

• Бедра: Измерьте окружность бедер. Начните с одного бедра и оберните рулетку вокруг себя, вокруг другого бедра и обратно туда, где вы начали. Убедитесь, что лента закрывает большую часть ваших ягодиц. Поскольку убедиться, что лента выровнена сзади, может быть сложно, попробуйте сделать это перед зеркалом.

• Внутренний шов: Это расстояние от самой верхней внутренней части бедра до нижней части щиколотки. Вы можете измерить внутренний шов двумя способами.

  • С помощью: Пока вы носите брюки, попросите друга растянуть ленту от вашей промежности до нижней части лодыжки.

  • Без посторонней помощи: Если у вас есть пара брюк, которые идеально подходят вам (и они не должны быть слишком свободными на талии), измерьте внутренний шов брюк, снова от промежности до подола.

    Правильный внутренний шов пары брюк, которые вы собираетесь купить, будет зависеть от высоты каблука, который вы будете носить с ними.

• Бедро: Измерьте окружность самой полной части бедра. Оберните рулетку вокруг бедра спереди назад, а затем вперед. У вас может возникнуть соблазн обмануть, опустив рулетку на несколько дюймов, но тогда вы не получите точного измерения.

• Плечо: Измерьте окружность руки.Оберните рулетку вокруг самой широкой части плеча спереди назад и вокруг начальной точки.

• Длина рукава: Помогите с этим, потому что это сложно сделать самому. Положите руку на талию (локоть должен быть согнут под углом 90 градусов). Затем начните с середины задней части шеи и измерьте расстояние до плеча, вниз по руке до локтя, а затем до запястья.

Возможно, вам понадобится член семьи или друг, чтобы помочь вам с измерениями.Если у вас есть одежда, которая идеально сидит по размеру, измерение одежды, а не вашего тела может быть хорошей заменой.

Об авторе книги

Джилл Мартин — модный эксперт и трехкратный телеведущий, номинированный на премию «Эмми». Она регулярно появляется в шоу NBC Today, подчеркивая тенденции и обязательные вещи, и хорошо известна благодаря популярным сегментам «Засадный макияж». Джилл живет в Нью-Йорке и разрабатывает собственную линию одежды.Пьер А. Леху работал публицистом, литературным агентом и писателем. Он является соавтором книги «Секс для чайников».

.

Parts of the Body — english-at-home.com

Вот несколько важных слов, чтобы поговорить о частях вашего тела на английском языке сверху вниз.

Голова = верхняя часть тела.

Лицо = лоб (над глазами), глаз , нос .

рот , подбородок (под ртом), уши , щеки (под глазами и по бокам носа).

Брови (линия волос над глазами), веко (кожа, закрывающая глаза, когда вы спите), ресницы (волоски, которые растут вдоль верхней и нижней части глаз).

Рот состоит из губ (верхняя и нижняя губа), зубов и языка .

Горло = во рту, сзади. Он ведет вниз к груди или к носу.

Волосы (это всегда неисчислимо: «Ее волосы каштановые»)

Шея = столбик, поддерживающий вашу голову.

Плечи = самая широкая часть вашего тела, где ваши руки соединяются с вашим телом.

Руки — верхняя часть руки (ниже плеча), локоть (кость в середине руки), запястье (произносится / rist /, где ваша рука соединяется с рукой).

Руки — на каждой руке по четыре пальца и один большого пальца . На концах пальцев у вас ногтей , а на концах больших пальцев — миниатюр .

Грудь = часть вашего тела (спереди) от плеч до талии.

Грудь = две области лишней плоти на груди женщины.

Спинка = от шеи до талии.

Талия = низ груди, там, где ваше тело уже.

Бедра = Левая и правая кости ниже талии, где верхняя часть тела встречается с нижней частью тела.

Гениталии = область, где находятся мужские / женские половые органы.

Низ = Внизу спины — то, на чем вы сидите.

Ноги — бедро (верхняя часть ноги, произносится / й-глаз /), колено (средняя часть ноги), голень (нижняя часть ноги), голеностопный сустав (где ступня соединяется с ногой).

футов — на каждой ноге у вас есть пять пальцев , каждый с ногтем .

Основные внутренние органы

Мозг = внутри вашей головы, он контролирует каждую часть вашего тела.

Сердце = оно бьется и качает кровь по телу.

Легкие = два органа, наполненные воздухом.

Желудок = куда идет ваша еда после того, как вы ее съели.

Кишечник = куда попадает еда после того, как она покидает желудок.

Печень и почки = органы, занимающиеся отходами.

Основные кости

Скелет = структура вашей кости сверху вниз.

Череп = кости, из которых состоит ваша голова.

Позвоночник = кость, идущая от шеи до ягодиц.

Ребра = кости в груди, которые защищают легкие.

Таз = кости вокруг передней части бедер

Глаголы, относящиеся к телу

см. (глазами)

запах (носом)

слышать (своими глазами) ушами)

вкус (языком)

укус (зубами)

съесть (ртом)

проглотить (горлом)

дышать (своим нос или рот)

касание (руками)

ходьба / бег (ногами)

подъем / перенос (руками)

Упражнение на части тела

Выберите правильный ответ.

1. Вы пишете левой или правой __? 2. Он ходит в спортзал, чтобы поднимать тяжести. У него отличные бицепсы в __. 3. Мои __ устали после всего этого бега. 4. Её ___ хуже. Ей нужны новые очки. 5. Закрывайте __, когда едите! 6. Если вы простудились, вам трудно дышать через __. 7. Чистите __ не реже двух раз в день, чтобы поддерживать их здоровье. 8. В аварии он сломал два __. 9. Во время простуды вы можете потерять чувство __. 10. Она упала на дороге и поранила __.

Теперь перейдите на следующую страницу, чтобы найти слова и фразы, чтобы рассказать о медицинских проблемах. Вы также можете попрактиковаться в аудировании: Говоря по-английски: проблемы со здоровьем

Свободно говорите по-английски!

Привет! Я Клэр, учитель английского языка и основатель этого сайта.

Я могу помочь вам говорить по-английски легче! Вот две вещи для вас:

10 основных фраз для беглости речи — фразы для легкого разговора
НОВИНКА: присоединяйтесь к клубу беглости английского языка — получите мои 2 программы беглости речи + еженедельные задания и групповые уроки

.

12 советов: как одевать короткую талию

У вас короткая талия, когда расстояние между вашими плечами и линией талии меньше среднего. Есть два способа определить, так ли это.

• Встаньте прямо и посмотрите, сможете ли вы уместить две руки шириной в пространство от-под груди до естественной талии. Пальцы не должны быть раздвинуты. Если вы можете разместить на меньше , чем две ширины ладони, у вас короткая талия. Некоторые из моих клиентов могут уместить только на ширину ладони в это пространство.

• Измерьте длину от плеча до бедра. Измерьте длину от бедра до чуть ниже коленной чашечки. Если первый короче примерно на два дюйма, у вас короткая талия.

Как правило, люди с короткой талией имеют относительно короткие туловища и более длинные ноги. Реже вы можете быть короткими в талии, но длинными в корпусе, когда у вас очень длинный рост. А еще можно быть коротким в туловище и относительно коротким в ноге, но это еще реже.

Рекомендации по одеванию тела с короткой талией могут оказаться бесполезными, если они не принимают во внимание другие модификаторы тела. Часто они носят очень общий характер и предполагают, что остальная часть вашего тела имеет типичные пропорции. Они также сосредоточены на создании условно лестных пропорций, , которые могут не быть вашей целью стиля. Но рекомендации – обеспечивают прочную отправную точку, если ваша цель — удлинить туловище, чтобы создать более сбалансированное изображение между верхней и нижней частями тела.Интересно, что первые три наконечника одинаково хорошо работают с для укорочения длинного туловища.

1. Носите хорошо сидящий бюстгальтер.

Правильный бюстгальтер приподнимает бюст, создает линию талии и выравнивает силуэт. Убедитесь, что вы носите бюстгальтер подходящего размера и имеете адекватную поддержку. Неправильный бюстгальтер может сделать человека с короткой талией еще более короткой, особенно с большим бюстом.

2. Носите столбик цвета

Это означает носить верх и низ одного цвета или носить верх, который создает очень низкий контраст по сравнению с низом.Колонна маскирует концы туловища и начало ног. Однотонное платье — это простой способ носить цветной столбик.

3. Wear Empire Cuts

Это звучит нелогично, потому что вы можете представить, что вырез в стиле ампир поднимет талию, еще больше укорачивая туловище. Но на самом деле он скрывает талию и создает другую линию пореза на теле.

4. Носите джинсы и брюки со средней или низкой посадкой.

Заниженная талия ниже естественной талии визуально удлиняет туловище и укорачивает линию ног.Чтобы это сработало, вы должны продемонстрировать пояс джинсов или брюк , заправив или частично подвернув верх.

5. Носите одежду с заниженной или естественной талией

Ношение платьев и топов с заниженной талией удлиняет туловище, потому что притягивает взгляд вниз. Платья с выраженной естественной талией могут сбалансировать длину как короткого, так и длинного торса.

6. Носите топы с диагональной кромкой

Топ стандартной длины с диагональной кромкой визуально удлиняет туловище на более длинной стороне, а более короткая сторона создает структуру.Частично заправить верх в пару со средней или низкой посадкой — это более тонкий вариант той же стратегии.

7. Носить с V-образным вырезом

V-образный вырез зрительно удлиняет короткую шею и короткий торс. Это особенно эффективно, если у вас маленькая грудь с большой линией груди.

8. Не заправляйте топы

Топы стандартной длины и туники без талии эффективно удлиняют туловище и укорачивают линию ног, особенно если вы создаете сильный контраст между верхом и низом.Короткая талия лучше всего смотрится в юбках с укороченным не заправленным верхом. Заправляя топ в юбку с высокой талией или пару брюк, короткая талия еще больше укорачивается.

9. Обеспечьте вертикальную целостность с помощью принадлежностей

Ношение длинных массивных ожерелий или ожерелий с массивными подвесками визуально удлиняет туловище более незначительным образом. Если повязать шарф вертикально так, чтобы его концы свисали вниз, или надев шарф-бесконечность, взгляд будет подниматься и опускаться, что дает тот же эффект.

10.Носите ремни с низкой посадкой

Ремни с низкой посадкой изменяют положение талии, опуская ее, что удлиняет туловище. Мягкие узкие ремни, свободно носимые вокруг талии, так что они «опускаются» ниже спереди, являются отличным способом сбалансировать короткий торс. Мягкая V-образная форма спереди эффектно притягивает взгляд вверх и вниз.

11. Носите цветные пояса на талии

Если вы собираетесь носить пояс на естественной талии с высококонтрастным верхом, подберите ремень под цвет брюк или юбки.Таким образом вы смягчите режущую горизонтальную линию на всем теле, тем самым слегка удлиняя туловище.

12. Носите длинные слои на поясе

Высококонтрастный пояс на естественной талии укорачивает и без того короткую талию. Накладывая длинный слой, например, туники-кардиган, поверх верха с поясом, вы визуально удлиняете туловище, смещая линию разреза поясного ремня. Ремень на естественной талии поверх более длинного жакета также помогает удлинить более короткую талию.

Вы можете использовать несколько из этих советов в одном наряде: сочетайте чернильную тунику с асимметричным V-образным вырезом с парой черных джинсов скинни и массивного ожерелья с подвеской. Или наденьте мягкий мягкий пояс с низкой контрастностью поверх цветной колонны. Не стесняйтесь задавать дополнительные вопросы о том, как одевать более короткую талию, в разделе комментариев.

.

Почему важен размер моей талии?

Независимо от вашего роста или индекса массы тела (ИМТ) вам следует попытаться похудеть, если ваша талия:

• 94 см (37 дюймов) или больше для мужчин
• 80 см (31,5 дюйма) или более для женщин

Вы подвергаетесь очень высокому риску серьезных заболеваний и должны обратиться к терапевту, если ваша талия:

• 102 см (40 дюймов) или больше для мужчин
• 88 см (34,5 дюйма) или более для женщин

Это связано с тем, что на риск возникновения некоторых проблем со здоровьем влияет место хранения жира, а также ваш вес.

Если слишком много жира на талии (талии), это может повысить вероятность возникновения таких заболеваний, как:

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, который использует ваш рост и вес, чтобы определить, здоров ли ваш вес.

Используйте наш калькулятор ИМТ, чтобы узнать свой ИМТ.

Измерение талии

Измерение талии — это хороший способ проверить, не слишком ли много жира в области живота, который может повысить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, рака и инсульта.

У вас может быть здоровый ИМТ и при этом слишком много жира на животе, что означает, что вы все еще подвержены риску развития этих заболеваний.

Для измерения талии:

• найдите нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер
• оберните рулетку вокруг талии посередине между этими точками
• сделайте естественный выдох перед измерением

Похудение

Большинство людей с избыточным весом считают, что это происходит потому, что они потребляют больше энергии (калорий), чем сжигают.

Мы набираем вес, когда регулярно вкладываем в наш организм больше калорий, чем потребляем. Со временем эта дополнительная энергия откладывается в организме в виде жира.

Если вы пытаетесь похудеть, рекомендуется меньше есть и быть более активным.

Узнайте больше о том, как похудеть, включая советы по упражнениям и пониманию калорий.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 24 сентября 2019 г.
Срок следующей проверки: 24 сентября 2022 г.

.