Женщина рост 164 какой должен быть вес. Идеальный вес для девушки
Существуют различные методики для определения оптимального веса. Всем известна наиболее простая методика – формула Брока : рост в сантиметрах-100=идеальный вес. Эта формула подходит для людей ростом до 165 см, при росте 165-175 см нужно вычесть 105, а при росте 175-185 см – 110.
Более правильным представляется расчет идеального веса с учетом индивидуальных особенностей: типа фигуры, строения костной системы, формы грудной клетки, соотношения продольных и поперечных размеров туловища.
Рассмотрим три основных типа конституции – астенический, нормостенический и гиперстенический.
У астеников ярко выражено преобладание продольных размеров тела над поперечными. Характерными признаками этого типа являются длинные и тонкие конечности, легкие кости, длинная и тонкая шея, узкие плечи, длинная, плоская и узкая грудная клетка. Женщины этого типа высокие и худощавые, мышцы у них развиты слабо. Они, как правило, имеют небольшой вес, достаточно энергичны, энергию расходуют быстрее, чем накапливают, чрезмерное потребление пищи не сразу приводит к увеличению массы тела. Астеникам не грозит полнота, сколько бы они не ели. Из-за этого у них часто вырабатывается вредная привычка злоупотреблять продуктами, содержащими большое количество сахара и крахмала.
Чтобы определить свой тип конституции, измерьте окружность запястья. У астеников она меньше 16см, у нормостеников 16-18см, у гиперстеников больше 19см.
Наиболее точным расчетом массы тела считается весо-ростовой показатель: отношение роста (см) к весу (кг). В норме на 1 см роста приходится 325-375 г веса в зависимости от типа телосложения, который вы можете определить по окружности запястья:
меньше 14см – худощавое телосложение,
14см-16,5см – среднее телосложение,
больше 16см – крупное телосложение.Пример расчета:
При росте 165см Ваш идеальный вес: – 53,6 кг при объеме запястья 14см.
– 57,7 кг при объеме запястья 14-16,5см
Есть простой и верный способ : подсчитайте отношение объема талии к объему бедер. Затем разделите окружность талии на окружность бедер. Если первая цифра равна 68,5 сантиметра, а вторая – 98 сантиметров, то этот коэффициент равен 0,7.
Знайте! Американские специалисты по проблемам ожирения считают, что брюшко следует сгонять при коэффициенте выше 0,80 – для женщин и 0,95 – для мужчин. Только учтите, что мужчины и женщины худеют по-разному. Любую женщину, начавшую борьбу с жирком в компании с мужчиной, ждет разочарование. Когда мужчина и женщина одинакового роста и веса получают одно и то же питание и одни и те же физические нагрузки, мужчина быстрее сбрасывает вес. Почему? Потому что на килограмм веса у него приходится больше «постной» ткани, а она сжигает жир. Чтобы достичь хотя бы половины «мужского» успеха, большинству женщин приходится прилагать гораздо больше усилий, чем они ожидают
Идеальный вес для девушки до сих пор загадка. Все женщины стараются следить за своим весом и максимально приблизить его к идеальному. Так уж устроено мышление, что всегда вес кажется чрезмерным или недостаточным. По этой причине найти девушку, которая считает свой рост и массу идеальной фактически невозможно. Но на нее можно повлиять, а вот на рост безопасного воздействия еще не придумали. Но если вы не довольны своим ростом и считаете его маленьким, то можно носить обувь на высоком каблуке. В данной статье мы рассмотрим способы, которые помогут рассчитать идеальный вес для девушки.
Какая масса будет идеальной для девушки?
В случае, если забыть на опреде
trining.ru
Какой должен быть вес при росте в 165 см (у девушки!)
у меня рост 162 вес 58, но уже начинаю костями греметь, всё индивидуально, у меня кость широкая соответственно и вес больше, а визуально худеть больше низзя- знакомые начинают говорить что дальше худеть только хуже будет (((
у меня 165рост и 50кг вес…Вроде все устраивает:)))Главное поддерживать фигуру в тонусе,что бы кожа была упругой
у мя рост 160 и вес 43.при том что я усердно занимаюсь спортом.ваще это зависит от человека.может у кого то скелет тяжёлый и вес соответственно больше<br>
Вес должен быть таким, что бы пропорционально смотрелись все части тела. Если Вам кто то будет конкректную цифру называть, не верьте! Только зеркалу доверять можно на все сто…
идеальный вес 56 кг
Самая простая формула: Рости — 120 = вес, но это минимальная граница, для балерин. А быть худее, чем балерины — просто ужас
<a rel=»nofollow» href=»http://hudeemtut.ru/htmldocs/tables/normves.shtml» target=»_blank»>http://hudeemtut.ru/htmldocs/tables/normves.shtml</a> посмотрите тут. Удачи.
По поводу расчёта нормального веса тела прочитайте мой развёрнутый <a rel=»nofollow» href=»http://humaniter.narod.ru/e-book.html#onvt» target=»_blank» >ответ здесь. </a>
у меня такой же рост, и мой вес 48кг. Вроде всё устраивает, но хотелось бы похудеть.
touch.otvet.mail.ru
Какой идеальный вес при росте 165 см?
165-100=65 dlia devushek 65-(10—15kg)=50—55kg ( s tochki zreniya osnov zdoroviya)
При росте 165 вес должен быть 63 кг
55 кг обычно расчитывают так : от роста отнимают 110 и получают так нызаваемое идеальное соотношение
формула проста… . рост-100=идеальный вес для мужчин рост-110=идеальный вес для женщи в вашем случие 165-110=55кг
Идеальный для чего? Что бы анатомию изучать? Где какие рёбра и кости? Или, что бы было за что подержаться?
зависит от форм девушки..
не больше 60 кг. Я сама вешу при таком росте 55 кг и фигура у меня отличная.
Ну по идее (рост минус 110) 55 кг.. . но если кость не массивная то это много…. думаю 50 ближе к истине!! ! И вообще — это так индивидуально я при росте 170 вешу 47, и это при наличии впечатляющих форм!)))))
У кого как и 50 и 60…у меня рост 151 а идеальный вес 55… так что….
Наталия говорит что 63!!!!не слушай — это не вес, а весиЩЕЕ!! ! У меня 165. Зимой вешу 48, летом до 50.
У меня 161. Летом до 50, а ближе к зиме могу и 55 набрать.
нет ! 45 кг! тогда будет стройная фигура
50-55 килограмм идеальный вес… У меня лично при этом росте 37
Ольга, спасибо, что посоветовала <a rel=»nofollow» href=»https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://fond2019.ru/&https://mail.ru &st.name=externalLinkRedirect&st» target=»_blank»>fond2019.ru</a> Выплатили 28 тысяч за 20 минут как ты и написала. Жаль что раньше не знала про такие фонды, на работу бы ходить не пришлось:)
touch.otvet.mail.ru
Какой нормальный вес для девушки ростом 165 см?
Пятьдесят пять килограмм.
Существует много различных формул, по которым можно примерно определить в норме ли ваш вес. Вот некоторые из них: Необходимо рост (в сантиметрах) разделить на вес (в кг) . Индекс в пределах 2,3 — 2,8 соответствует нормальной массе тела, а индекс 2,5 — 2,6 — идеальной. Необходимо массу тела (в кг) поделить на квадрат роста (в метрах) . Индекс 21 — считается идеальным, 21-23 — нормальным, более 23 — излишним. Формула Брока: из роста человека (в сантиметрах) надо вычесть 105 — 110 (в зависимости от ширины кости) . Получится ваш нормальный вес.
пятьдесят пять — шестьдесят
touch.otvet.mail.ru
Ответы@Mail.Ru: а самый идеально — хороший вес для девушки это сколько кг?
О боже мой, да всем насрать! 😀
в зависимости от роста
да уже 50 нормально
от роста…. ну примерно 173 и 57
чтобы вес, не превышал рост
Все от роста. Если она высокая то с 50 кг-будет шкидла. Примерно от 50 до 60 кг)))
Такой чтоб ветром не здуло
мне кажется 54-55 кг.
Допустим ваш рост 170см значит вы должны весить 70кг +до 5кг т. е если 75кг это считается нормой. Если вес от нормы от 7-10кг, считается 1степень ожирения, свыше 10кг, 2 степень и т. д.
Инструкция 1 Для расчета индекса Брока замерьте свой рост в сантиметрах и отнимите от него 100. К примеру, при росте 170 см, ваш идеальный вес должен равняться 70 кг. Позднее формула была усовершенствована. При росте до 165 см следует вычитать 100, при росте от 166 до 175 см – 105, если вы выше, то 110. Сам Поль Брок не считал свою формулу достоверной. Действительно, метод имеет высокую погрешность. К примеру, женщина при росте в 170 см и весе 65 кг при пропорциональном сложении может выглядеть вполне гармонично. А мужчина при тех же показателях вряд ли покажется идеальным, потому что фигура у него будет тщедушной. 2 Возможно поэтому сейчас предпочитают пользоваться так называемым индексом Кетле. Для его расчета разделите свой вес на рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученная цифра и есть индекс Кетле. К примеру, ваш рост 1,70 м, а вес 62 кг. Возведите рост в квадрат 1,70х1,70=2,8900. Теперь подсчитайте индекс. 62: 2,8900=21,45. Идеальным считается показатель от 18 до 25. Для лиц худощавого телосложения он составляет от 18 до 21, при среднем сложении от 21 – 23 и при плотном сложении от 23 – 25. А вот если показатель находится в промежутке от 25 до 29, 9, то начинайте приводить себя в порядок. Следите за фигурой и садитесь на диету. У вас есть лишний вес. При индексе больше 30 бейте тревогу. У вас первая степень ожирения. Если ваш индекс ниже 18 старайтесь питаться плотнее. У вас недостаточный вес, что может грозить дистрофией. 3 Воспользуйтесь формулой Лоренца. Вес (правильный) = (ваш рост — 100) — ((ваш рост — 150) / 2). По ней получается, что если ваш рост 160 см, то вес должен быть 55 кг. Однако по этой формуле при 150 см роста правильный вес составит 50 кг, что довольно много. 4 Существует еще более простой способ узнать все ли в порядке с вашим весом — замерьте свою талию. Если объем талии не превышает 80 см у вас нормальный вес. Если превышает, у вас есть лишние килограммы, а свыше 88 см — стоит задуматься о том, что проблема лишнего веса грозит превратиться в ожирение.
Идеальный вес для девушки это столько кг, сколько в состоянии без напряга нести на руках ее мужчина 🙂
главное, чтоб был ОН, которому она НДРАВИТСЯ !!!
touch.otvet.mail.ru
какой должен быть вес при росте 165
50 кг. У меня рост 170-идеальный вес 55.
в идеале 55кг, но считается, что 65кг это нормально
Рост и вес должны соответствовать. Тоесть вес должен быть 65.
50-55,а 65 это старые мерки (для булгаковских времен)
У меня рост 165,а вес 55.Я считаю, вполне нормально, раньше было и около 60,и тоже ничего=)
смотря какая фигура))))) если в форме гитары, то 58-62 будет прекрасно и аппетитно смотрется)))))) ну а если фотмы в виде яблока, то55-58))))))
Для того, чтобы узнать, какой должен быть вес, нужно из своего роста вычесть 110, то есть получается 165-110=55 кг
50кг, вот такой
не только от роста зависит но и от возраста с возрастом кость тяжелеет .и так у людей есть широкостные и узкокостные. у меня второе я вешу 50 кг притом что родила двоих детей. так как вы себя чувствуете удобно так и должно быть
Нормальный вес рассчитывается по формуле: — для девушек рост в см минус 110 — для мужчин рост в см минус 100. Но все еще зависит от фигуры
40 кг — максимум! лучше ещё меньше!
У меня рост 164 и вес 46.7 это нормально
Ответьте пожалуйста, мой рост 165 СМ а вес 50 кг? Это норма? Или плохо? Но я хочу не много сбросить? Как думаете надо? Карина, 12 лет Ответьте пожалуйста? На вопрос 1-норма в весе? 2-можно сбросить ещё?
бл я с трудом влезаю в норму 14лет лол
Вес в привлекательности человека не главное, мужчины любили и будут любить только с округлыми формами женщин, не толстых, с хорошей грудью и бёдрами и крепкими ножками, а не тонкими, кривыми маслами, это и есть настоящая красота женщины, более того таким легче рожать и жить без нервов, они не бояться пополнеть, потому что знают, природу не обманешь, некоторые миллионеры любят пышных дам. Быть худым вредно для здоровья, не будет белка, организм его из своих почек и печени будет съедать! С правильным питанием без ядов и добавок, без жира и консервантов, без сахара, но с фруктами и сухофруктами-и так всегда будешь в норме! И организм будет рад и вы, глядя на себя в зеркало, а главное-спокойны, без нервов, так как большинство болезней, если не есть яды, то от нервов и негативного мышления. Есть проблема решай её,а не переживай за неё!
touch.otvet.mail.ru
какой нормальный вес при росте 165см? допустимые колебания..?
Прежде чем говорить о весе, необходимо выяснить какое у вас телосложение, для этого обхватите Ваше запястье большим и указательным пальцем, если пальцы сойдуться, то у Вас среднее телосложение и вес должен быть- 54-56кг, если пальцы не сойдуться, то крупное и вес должен быть -58-60кг, а если сойдуться с «прихватом», то хрупкое и вес при нем — 50-52кг, но все эти параметры подходят, если Вы не болеете, не беременны, и Ваш возраст от 23-40лет. А вообще, вес должен быть таким, при котором Вам самой удобно, тот, с которым Вы привлекательны и можете быть социально активным!
50-75, я считаю…
от любого роста надо отнять 110 и получится оптимальный вес! следовательно 165-110=55 кг
Нормальный вес при росте 165 65 кг. Рачет такой рост минус 100 = Вес!
для девушек — рост-110 для мужчин — рост-100
это 55 кг, точно!!
француский стандарт рос-111 и так получается ты должна весить 54 кг, но я вот со своим ростом в 156 вещу 52 и не чего всем нравятся даже завидуют
наверное в районе 50-65
Из справочника. Легкий вес — 58кг. Средний-60кг. Тяжелый-65кг. Для женщин ростом 165см.
Для женщин рост — 110 = вес для мужчин рост — 100 = вес
У меня тоже рост 165 и вес 64 кг, я считаю это много, хоть бы еще 4 кг скинуть
Самая простая формула 165 — 110 = 55 кг, т. е. от своего роста отнимаешь 110 — получаешь приблизительную норму. Но это, по-моему для тех, кто старше 18. Если тебе меньше, то нужно рассчитывать по другой формуле.
для мальчика от 65 до 72 ) для девочки не знаю)
Колебания в каждую сторону вполне допустимы, если это не вредит Вашему здоровью. Если что-то очень волнует, можно сходить к терапевту или диетологу.
Как в армии считают: вес минус 100=…. А вообще, думаю, по самочувствию человека. 50-55 кг
Вес в кг делится на квадрат роста в метрах=индекс массы тела. Индекс от 18 до 25 считается нормой.
Полность согласна с Татьяной что твой вес должен определяться соответсвенно с ттипом телсложения поэтому не надо тупо вычитаь 110, а надо вначале определить свое телосложение и расчиатть свой вес — если ты тонкокстная то твой нормальный вес 50-55 кг если среднекостная то твой норм вес 55-60 кг, а если ширококтсная то 60-65 кг
как тебе самой удобней научись чувствовать свое тело оно подскажет
вес в кг поделить на величину: рост в метрах, возведенный в квадрат! если результат от 18,5 до 24 то все нормально!!! ! ( так сейчас расчитывается вес для моделей!!! ) источник Космо
touch.otvet.mail.ru