Имбирь лимон и мед для похудения отзывы
Другие статьи
Окружение влияет на нас — это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
Полезные свойства средства для похудения на основе имбиря и лимона
Разрекламированный в интернете рецепт с добавлением огурца тоже не улучшит свойств жидкости. В самом овоще нет свойств, полезных для похудения. В диетах огурец популярен, так как малокалориен (на 95 процентов состоит из воды) и «набивает желудок» собой.
Чистим корень имбиря, мелко режем или трём. Для напитка понадобится столовая ложка ингредиента;
Милана, 19 лет:
Рецепт №5.
обмен веществ улучшается, быстрее идет процесс похудения.
В некоторых случаях – гипертония. Имбирь способен повышать давление.
Сложить все в термос и пусть чай настоится в течение 3-4 часов.
Рецепты приготовления имбирного напитка
Хоть чай с имбирем и медом и имеет массу полезных свойств, но есть и некоторые противопоказания. В первую очередь его нельзя принимать людям, которые имеют заболевания и повреждения слизистой органов желудочно-кишечного тракта, болезни сердца. Нельзя пить чай тем, кто имеет камни в желчном пузыре, страдает кожными заболеваниями. В любом случае при наличии каких-либо заболеваний, прежде чем использовать данный рецепт, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Имбирный напиток можно приготовить на целый день. Для этого поместите порезанный корень имбиря, лимон и мед в трехлитровую банку и залейте кипятком. В смесь можно добавить кожуру апельсинов, мандаринов. Это наполнит напиток еще большим количеством витаминов. Добавление гвоздики в смесь, придаст напитку чудесный аромат и позволит произвести профилактическое лечение от паразитов.
Смешайте имбирь, мед, лимон — рецепт для похудения, отзывы об этом интересном рецепте очень хорошие. Ведь напиток, в состав которого входит имбирь, мед и лимон, не только сжигает жир, но к тому же очень вкусный и имеет массу полезных свойств. В чем же секрет этого напитка?
Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
А вот мята в настойке поможет желающим сбросить лишний вес. Во-первых, она придаст напитку новый оттенок вкуса. Во-вторых, листья мяты обладают успокаивающим действием. Это нейтрализует вашу чрезмерную активность после стаканчика напитка, а также уменьшит аппетит. Кроме этого, добавление этой травы поможет лучше заснуть, а не бегать в полночь к холодильнику.
Отзывы о применении напитка для похудения
Лимон нарезаем вместе с кожурой;
Люблю имбирь в любом виде, даже сушеном или маринованном. Я люблю пить обычный зеленый чай с лимоном и вприкуску есть сушеный имбирь. Получается, ингредиенты все те же, но мне так больше нравится, попробуйте.
Будем готовить мятно-имбирный напиток. Для этого понадобится 50 г мяты и 30 г имбиря. Все это залить кипятком и настаивать 1 час. После остывания напитка в него добавляют мед и ломтики лимона.
Узнайте Правильное питание: меню на каждый день для снижения веса
Согласно отзывам женщин, сидящих на имбирной диете, можно скинуть вплоть до 20 кг, если соблюдать все условия. Самое главное: отказаться от сладкого и выпечки, полуфабрикатов и фастфуда, а также жареной и жирной еды. Правильное питание подразумевает следующие продукты:
Пить примерно по 150-180 мл за 30 минут до еды.
В заключение
Еще один рецепт
ladyinlife.ru
Как использовать имбирь для похудения? Лучшие рецепты
Употреблять напиток рекомендуется утром натощак и в течение дня.
Неприметный и серый с виду имбирь содержит в себе большое количество аминокислот, а также микроэлементов: магний, натрий, железо, фосфор, цинк, кальций и калий.
Действительно ли диета с имбирем помогает похудеть?
Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
Рецепты, как заваривать продукт, чтобы похудеть
В лимонно-имбирной воде для похудения полезна корица. Кора цейлонского коричника, которую мы используем как пряность, помогает в переваривании пищи и углеводном обмене. Она не позволяет жиру накапливаться и снижает холестерин в крови, а так же отлично укрощает аппетит. Если вы не любите корицу на вкус, устройте из употребления напитка для похудения ритуал: зажгите аромалампу с корицей и пейте воду без коричной добавки.
С лимоном
- Смесь заливаем 2-3 стаканами кипятка;
- Вы узнали, насколько полезен имбирь с лимоном и мёдом рецепт здоровья для похудения отзывы девушек тоже повлияют на ваше решение.
- Имбирный чай нужно пить просто так, без конфет, сладостей и бутербродов.
- Мы вас научим готовить напиток из имбиря, меда и лимона, а его действие на себе вы ощутите уже за неделю. И так, на ваш выбор 5 различных рецептов приготовления жиросжигающего напитка.
- Нежирное мясо, рыба, морепродукты
С зеленым чаем
- Благодаря такому напитку можно не только хорошо сбросить лишний вес, но и укрепить свой иммунитет, а также улучшить кожу, ногти и волосы.
- Преимуществом этого продукта является то, что с помощью него можно скинуть лишние килограммы без каких-либо ограничений, практически не отказываясь от большинства продуктов. Да и суть диеты проста: нужно будет только периодически пить чай, а вредную калорийную пищу поменять на полезные аналогичные продукты питания и блюда.
- Самым важным приемом является утренний. Именно благодаря ему ускоряется обмен веществ в организме.
Еще один рецепт
Издавна корень имбиря славился своим удивительным ароматом и вкусом. В Древней Руси корень имбиря был очень популярен. Именно от него пошло название «пряник», ведь главным составным компонентом всем известных тульских пряников был именно имбирь. Однако его добавляли не только в мучные изделия. На основе имбиря варилась медовуха, готовился квас, его обязательно добавляли при варке варенья. Добавление имбиря придает блюдам пряный вкус, который нравится многим.
- Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
- Понравился пост? Ставьте лайки и рассказывайте друзьям, как держать своё тело в форме без излишних трудов. Давайте «дружить» в соцсетях и делиться рецептами коктейлей для похудения и другими секретами. И не забудьте подписаться на нашу рассылку — в ней вас ожидает много интересных и действенных способов похудеть.
- Даём настояться 10 минут.
В снижении веса важны последние три пункта. Имбирь даёт активность на весь день, выводит лишнюю воду из организма, снижает аппетит. Кроме этого, корни растения очищают кишечник и нормализует общую работу желудочно-кишечного тракта. Аминокислоты влияют на жиры в организме, расщепляя их. Польза имбиря несомненна, но у него есть множество противопоказаний.
Противопоказания
Питание должно быть сбалансированным (для вас есть разработанное меню), а чаем можно заменить один из приемов пищи.
- Рецепт №1.
- Салаты из овощей с оливковым маслом
- Натереть корень в таком же количестве, как и в предыдущих способах заварки чая, и смешать с шиповником (грамм 100), засыпать все вместе в термос.
- Опытным путем проверено, что посредством предлагаемого рациона питания можно сбросить лишний вес примерно на 7-8 килограммов. Разумеется, главным продуктом в диете будет являться напиток, приготовленный из корнеплода. В нем содержатся важные вещества для сжигания лишнего веса: эфирные масла и фитонциды. Благодаря им незначительно поднимается температура и одновременно с этим повышается скорость обмена веществ. Иными словами, организму становится легче сжигать калории.Имбирный напиток убирает 10 кг жира за 7 дней. Принимать нужно утром перед едой Любой, кто пробовал корнеплод, отмечает, что его вкус словно «приглушает» вкусовые рецепторы. В результате, выпив чашку имбирного чая, человек уже не имеет такого аппетита, как до приема жидкости и съедает во время трапезы намного меньше пищи. Однако нужно отметить, что продукт вовсе не блокирует жиры – он компенсирует недостаток жидкости, и это также приводит к ускоренному метаболизму.
Заключение
Чтобы похудение шло стабильно, прием напитка не следует прекращать! Пить имбирный чай нужно ежедневно. Даже если не успеваете приготовить напиток. Просто киньте дольку имбиря в обычный чай. Для эффективного похудения достаточно принимать по 200 мл напитка 3-4 раза в день.
- Имбирь имеет массу полезных свойств, так как в его составе содержится много необходимых витаминов и различных полезных микроэлементов. В составе имбиря имеется высокое содержание магния, фосфора, натрия, кремния, калия, марганца, кальция, германия, хрома, железа, алюминия, никотиновой, каприловой, олеиновой и линолевой кислот, витамина С, аспарагина, холина, жиров. В имбире также присутствуют компоненты сахара, крахмала, цингиберена, гингерола, цинеола, борнеола, фелландрена, камфена, цитраля, линалоола и бисаболена.
- Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
- Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:
- Воду нужно пить во время или после приёма пищи. Тогда съеденные продукты лучше усвоятся. Судя по отзывам, утреннее употребление напитка натощак обостряет заболевания желудка. Поэтому «гастритчикам» и людям с нестабильным желудком и кишечником стоит от этого эксперимента отказаться.
Имбирь – очень острая специя, его нельзя употреблять в больших количествах. Людям с больным желудком корень усугубит болезнь.
AzbukaDiet.ru
Плюсы похудения с помощью имбиря и лимона:
- Следите за калорийностью своего рациона, чтобы сбросить вес.
- Взять корень имбиря и натереть на мелкой терке. Заваривать напиток будем вместе с зеленым чаем. Насыпать в заварной чайник 2 чайные ложки сухого зеленого чая, а затем добавить 2 чайные ложки корня имбиря. Дать настояться напитку в течение 10 минут. После этого налить в чашку, добавить ломтик лимона и чайную ложку меда.
- Блюда, содержащие белок
- Заварить и настаивать около 3 часов.
- Не каждый знает, как правильно его заваривать и употреблять, чтобы максимально скинуть избыточный вес. Но при верном подходе масса тела будет уходить уже через неделю. Поэтому мы предлагаем вам рассмотреть несколько рецептов.Имбирь с лимоном и мёдом: рецепт здоровья для похудения, отзывы
Как похудеть с помощью имбиря и лимона в домашних условиях?
В корне имбиря присутствует гингерол. Именно из-за него корень имеет обжигающий вкус. За счет высокого содержания эфирных масел он имеет необычайный аромат.Перед тем, как поесть, скажите себе: «Как поем, так и похудею!» Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.Мини-советы для похуденияЕсли впервые заваренный напиток показался вам острым, снизьте концентрацию ингредиентов, не нужно себя мучить. Похудение должно быть вам в радость.Остроту веществу придаёт гингерол, именно этот элемент ускоряет обмен веществ, замедляет процессы старение и обеззараживает. Тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, лучше отказаться от имбирной воды, а добавлять немного приправы в пищу или пить имбирь в капсулах.По возможности занимайтесь дома спортом. Например, зумбой или степ-аэробикой.Рецепт №2.Фрукты, сухофрукты.Пить по небольшой чашке за полчаса до приема пищи.Заваривать с лимоном проще простого: нужно натереть корень и добавить в термос 1-2 столовые ложки, а затем – порезать большой лимон (не снимая кожуры).Анжелика, 25 лет: «Всегда употребляла маринованный имбирь с роллами, но даже в голову не приходило готовить из него чай. Осенью обнаружила, что набрала много лишнего веса, и решила активно заняться похудением и приведением себя в порядок. Изучив для похудения рецепты, решила остановиться на напитке с лимоном, медом и имбирем. Пила горячий имбирный чай утром и вечером, а днем пила холодный напиток. Иногда добавляла измельченный имбирь в еду. За неделю съедала одну небольшую баночку маринованного имбиря. Кроме такого напитка пила лишь воду, апельсиновый и грейпфрутовый сок и кефир. Никакую диету не соблюдала, питалась так же, как и раньше. Похудение и очищение организма почувствовала уже через 2 недели. В целом за 4 месяца скинула 7 кг. Думаю, если бы занималась спортом и соблюдала диету, результат был бы еще более впечатляющий».
Несколько важных правил:
- Наверное, многие слышали, что этот чудесный корень имеет свойство сжигать жир. Дело в том, что корень имбиря может разгонять обмен веществ до того состояния, при котором жир перестает накапливаться. Именно поэтому средство для похудения особенно полезно принимать зимой, когда организм начинает накапливать жир. К тому же напиток из меда, имбиря и лимона предохраняет от сезонных простуд и вирусных заболеваний.
- Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища — только после внушительной порции салата.
- Уменьши порции на треть — вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
- Хорошая новость: имбирь долго сохраняет свои свойства даже в «готовом» виде. Поэтому заваривать можно большой чайник, а не готовить варево по одной порции. В сутки же можно выпивать до литра настойки.
Отзывы
Узнайте Польза и вред гречневой кашиВскипятить литр воды, дать ему остыть до 80-90 градусов. Добавить в воду 2 столовые ложки натертого на терке имбиря и 3 чайные ложки меда. Добавить в напиток 4 столовые ложки сока лимона.
Заварку также нужно готовить строго по рецептам, изложенным выше. И тогда лишний вес действительно начнет покидать вас. Удачи!Примечание: как вариант, подойдет сушеная пряность, если нет возможности купить свежий корень.
Залить горячей водой (примерно 1,5 литра).Виктория, 24 года: «Изучив рецепт для худеющих, переделала его немного под себя, так как не люблю горячие напитки. Готовлю напиток для похудения следующим образом: очищаю 1 средний лимон от кожуры и разрезаю на 4 части; беру небольшую веточку имбиря и тоже очищаю. Все это кладу в блендер, заливаю водой и прокручиваю в течение минуты. Меда ложу чуть-чуть, так как считаю, что он добавляет лишние калории. К тому же не люблю слишком сладкий привкус. Вместо меда иногда добавляю свежевыжатый сок.
Лимон дополнительно способствует сжиганию жиров, а также поступлению важных витаминов, очищает клетки от токсинов. Мед используется в этом напитке в качестве подсластителя и поставщика энергии.
naprisedala.org
Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Накладываете себе пищу сами? Тогда положите полную тарелку, насладитесь её аппетитным видом, а затем верните часть пищи обратно. Этот хитрый приём помогает есть меньше, даже если вы любитель больших порций.
Можно пить воду холодной. Представьте, например, что это лимонад. Так вы не потянитесь за печеньями и конфетами, которые привыкли грызть с чаем и другими горячими жидкостями.
Лимон, второй компонент чудодейственного напитка, известен как кладезь витамина C. Он улучшает работу печени, почек, выводит токсины из организма. Но полезен ли он при похудении? Сомнительно.
Кисло? Не морщим нос
Карина, 34 года:
Рецепт №3.
Вода с имбирём и лимоном для снижения веса
кожа становится более чистой и здоровой;
Имбирный напиток/чай не рекомендуется пить при следующих заболеваниях:
- Дать настояться в течение 5-6 часов.
- Напиток готовлю впрок на целый день. Заливаю его в бутылочку и беру везде его с собой: на работу, прогулку, в фитнес-центр. Похудение с его помощью шло очень хорошо, но помимо употребления напитка с медом и лимоном, 3 раза в неделю занималась спортом по часу. В неделю теряла стабильно около 1 кг (первоначальный вес — 73 кг). Хочется отметить, что за три месяца выработалась зависимость, уже и дня не могу прожить без этого напитка. Поэтому, как только отправляюсь за покупками, первым делом кладу в корзину имбирь и лимон.
- При смешивании этих трех компонентов мы получаем удивительное лекарство, которое способствует быстрому похудению, а также улучшению эластичности сосудов и состояния кожи.
- Заведите в своём холодильнике «Полку для стройных» и «Полку для полных». Какую вы выбираете?
Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
Часто в имбирную воду добавляют другие составляющие. Это можно и нужно делать, но важно помнить главную цель – вы хотите сбросить вес, а не приготовить вкусный коктейль.
Для иммунитета кислый фрукт добавляют в чай, едят его при камнях в почках. Это важная добавка в коктейли для снижения веса, но самого похудения лимон не принесёт. Поэтому если у вас гастрит с повышенной кислотностью, аллергия на цитрусовые, откажитесь от лимона. Это никак не повлияет на процесс снижения веса. Лимон добавляют в имбирную воду в основном для получения особого вкуса.
Я люблю напиток из корня имбиря, мяты и лимона. Готовлю его летом и утоляю ним жажду. После такого напитка есть долго не хочется, поэтому обязательно худею на 1-2 кг без усилий.
Имбирный микс
Натереть корень лимона на терке (приблизительно 20-25 грамм), затем добавить листики мяты, половину лимона и залить теплой водой (1 литр). Дать настояться напитку 30-40 минут. При употреблении в напиток можно добавлять мед.
не беспокоит чувство голода;
Язва, гастрит, колит
Перед тем, как пить приготовленный чай, добавить в него немного меда.
За 3 месяца употребления напитка ни разу не заболело горло (обычно простужаюсь по 3 раза в месяц), очистились поры на лице и улучшилось общее самочувствие. Так что всем рекомендую!».
Имбирный напиток с лимоном позволяет убить болезнетворные бактерии в организме, вылечиться от простуды, обладает отхаркивающим и даже легким обезболивающим свойством.
Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте — это работает.
Самым популярным заменителем имбирной воды с лимоном является аналогичный чай. Для его заварки нужно кипятить имбирь 15 минут в кастрюле или дать настояться в термосе. Жидкость смешивают с обычным чаем и пьют по желанию в течение дня. Для вечноспешащих девушек подойдёт молотый имбирь, его достаточно залить кипятком. Но некоторый процент полезных свойств при этом теряется.- Итак, мы выяснили, что смесь двух компонентов ведёт к снижению веса. Это происходит в основном из-за ускорения метаболизма на 15-20 процентов от приёма имбиря. Кроме этого, имбирь и лимон – отличные стимуляторы иммунной системы, поэтому они ещё и защитят вас от болезней. Это особенно важно при похудении, ведь снижение калорий и начало физических нагрузок – стресс для организма, вы становитесь на некоторое время более восприимчивы к вирусам.
- Вероника, 23 года:
- Рецепт №4.
- хорошее настроение и крепкий сон;
- Аллергия, в частности, на цитрусовые
- Принимать по 1 небольшому стакану за 30-40 минут до приема пищи.
- Лимон, имбирь, мед — залог крепкого иммунитета и красивой фигуры.
- Самый распространенный рецепт приготовления имбирного напитка: веточку имбиря (около 100-150 г) очищаем, мелко режем и кладем в литровую банку (можно использовать термос или любую подходящую посуду). Туда же отправляем порезанный тонкими дольками среднего размера лимон. Заливаем кипятком и даем настояться 10-15 минут. Процеживаем, добавляем мед по вкусу и подаем к столу — горячий имбирный напиток готов! Тем, кто хочет ощутить более терпкий вкус напитка, нужно настаивать смесь около 2 часов, желательно в теплом месте или в термосе.
- Хотите похудеть легко и бесплатно?Получите в ПОДАРОК тренинг «Формула Стройной Фигуры»
- Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
- Хотите подсластить напиток? Лучше не стоит. Общеизвестно, что для снижения веса надо есть меньше сахара. Однако мёд, как и сахар, делает снадобье калорийным. Конечно, дар пчёл не такой вредный, как рафинад, но он также содержит быстрые углеводы, которые разжигают аппетит.
- У настойки для похудения есть стандартный рецепт:
- Обожаю просто чай с имбирем и лимоном, мед я не ем, у меня на него аллергия. Чашка чая с имбирем и лимоном согревает и приносит пользу.
- Есть один необычный, но полезный рецепт. Измельчить один зубчик чеснока, 20 грамм имбиря в блендере или мясорубке. Залить эту кашу 200 мл горячей воды, дать настояться 15 минут. После употребления такого напитка можно съесть дольку лимона, чтобы избавиться от запаха чеснока изо рта.
- память и внимание становятся лучше;
mygrace.ru
Заваривать в чайнике (имбирь, зеленый чай и горячая вода). Предварительно пару ложек тертого корня залить лимонным соком.
Имбирь, мед и лимон для похудения
Отзывы
Очень странное сочетание, которое больше подходит для лечения простуды, чем для похудения Худела я с помощью имбиря, меда и лимона — скажу сразу — это не эффективно.
Идея вроде бы очень классная — смешиваешь всего лишь 3 ингредиента, ешь их на протяжении для и худеешь с легкостью.
Собственно я так и сделала: купила лимон, имбирь, мед, измельчила твердые продукты, залила их медом, поставила в холодильник. Принимала несколько раз на протяжении дня.
У меня на фоне приема этой смеси почти не было тяги к сладкому. Вот, к примеру, хочется мне конфетку, я съела ложку меда с лимоном и имбирем — и все, больше не хочется сладкого.
Когда у меня была простуда, именно благодаря смеси, она прошла очень быстро и почти незаметно.
Но вот в вопросе похудения это абсолютно бесполезно.
Я специально взвешивалась и делала замеры перед тем, как ввела в свой рацион имбирь с лимоном и медом, и по итогу месяца, а потом и по итогу двух месяцев.
Итак, после месяца я похудела на 1 килограмм, и потеряла по сантиметру в объемах, после второго месяца я совершенно не похудела ни на грамм.
Я ела смесь в довольно больших объемах, но на похудение это никак не повлияло.
Для меня это неэффективный метод потери лишнего веса.
Мед, лимон и имбирь — лучшие помощники в профилактике вирусный и простудных заболеваний. Есть миф, что с помощью этих продуктов можно и похудеть, но я этому не верю. Ибо уже на протяжении многих лет делаю имбирное «чудо-варенье», а вес так и держится +-2 кг. Зато иммунитет действительно укрепляется! Когда все коллеги на работе переболели ОРВИ, я стойко выдержала и не поддалась вирусу, хотя контакт с больными постоянный. Я уверена, это заслуга имбиря, лимона и меда.
Готовлю продукт так: нарезаю имбирь на крупной теркой, предварительно очистив кожурку; обдаю лимон кипятком и нарезаю тонкими кольцами. Все перечисленные продукты помещаю в стеклянную баночку, они должны быть очень плотно утрамбованы, добавляю мед и размешиваю, а далее заливаю кипятком до горлышка банки. Полезный витаминный продукт готов. Перед употреблением в пищу лучше всего охладить в холодильнике. Вкус приятный, кисло-сладкий. Это варенье хорошо сочетается с чаем и даже кофе. Иногда даже добавляю в компоты, получается пикантный вкус.
Лучшее средство Я знаю одно средство, конечно только для тех кому интересно, оно само по себе очень полезно, и регулярное его применение не дает набирать вес и укрепляет организм. Я даже не занимаюсь спортом, хотя этого не отрицаю.
Натурально, вкусно и полезно — имбирь, лимон и мед.
Первый раз я пила это средство как раз чтобы сбросить лишний вес, немного интенсивнее чем сейчас. Теперь продолжаю — как профилактика, да и для иммунитета хорошо. Не помню уже когда болела.
Сразу хочу предупредить имбирь специфический продукт, его можно использовать не всем.
А в остальном все просто. Беру два лимона, желательно с тонкой кожурой, я обдаю его кипятком и режу соломкой. Все это укладываю в небольшую баночку. Натертый на крупной терке корень имбиря средних размеров, около 8 см длинной, я смешиваю с медом (250 мм). Даю им настояться полчаса и уже потом смешиваю с лимоном. Необыкновенно вкусно!
Храню смесь в холодильнике и принимаю по 2 чайной ложки 3 раза в день. Не могу сказать за счет чего, не знаю, но лишний вес не набирается, есть хочется меньше. Только делайте перерывы. Например: я месяц пью и 10 дней перерыв. Будьте стройными и здоровыми.
В погоне за стройной фигурой к чему только не прибегнешь. Пробовала я как-то пить чай, в состав которого входят имбирь, лимон и мед. Рецепт простой: нарезаем имбирный корень колечками и кидаем его в кипяток, после чего выжимаем половину лимона, добавляем туда 1 чайную ложку меда. Чай заваривала в чайничке объемом 500 мл. Обязательно нужно дать чаю настояться в течение получаса. После чего уже остывший напиток можно пить. Вкус, мягко говоря, огненный. Имбирь очень сильно чувствуется, после первого же глотка рот начинает жечь, язык перестает различать какие-либо вкусы другой пищи.
Но самое обидное, такой напиток очень пагубно влияет на желудок. Уже на 4-й день я начала чувствовать боли в области желудка, начались сильные спазмы. Никакие таблетки, кроме Кетанова, мне не помогали. Последующие 2 недели, чтобы не раздражать стенки желудка, я питалась только супчиками и легкими кашами, благодаря чему и сбросила 3 кг. А с имбирным напитком у меня не ушло и грамма.
Имбирный чай мне пришелся по вкусу, особенно часто пью его в прохладную погоду, потому что он обладает согревающим эффектом. После чашечки я прямо чувствую, как кровь начинает быстрее циркулировать по телу.
Лимон и мед добавляю по настроению. Честно признаюсь, что не всегда у меня дома есть все эти ингредиенты в наличии.
Напиток, который я готовлю чаще всего, выглядит следующим образом: очищенный корень имбиря тру на терке, чтобы он был посочнее, заливаю горячей водой и добавляю 2 чайных ложечки меда на порцию.
Если есть лимон, то могу выдавить сок прямо в кружку или просто бросить дольку.
Еще я могу добавлять тертый имбирь в зеленый чай. Пробовала его в виде порошка, но эффект не такой «обжигающий» как от свежего корня.
Влияние на мой иммунитет, безусловно, положительное. Я почти перестала болеть простудными заболеваниями. А если и случается, то все быстро проходит, главное — как только чувствую недомогание или першение в горле — сразу пью свой чай.
Что касается потери веса, то это вопрос спорный. Лично я не заметила существенных изменений в своей фигуре. По замерам все параметры те же. Поэтому для похудения имбирный чай не всегда эффективен.
Прочитав множественные противопоказания при приёме данного коктейля сначала задумалась, но решила попробовать, так как на носу был отпуск.
На вкус коктейль, конечно, ядерный. Я его готовила так: в сотейник добавляла стакан воды и 3 столовые ложки имбиря и доводила до кипения. Далее, добавляла 2 столовые ложки лимонного сока и уже в остывшее средство добавляла 1 столовую ложку мёда. Я знаю, что если добавить в горячую воду мёд, то он потеряет все свои полезные свойства. Поэтому мёд разводила уже в прохладном средстве.
Для меня не было проблем употреблять такое средство, так как я люблю имбирные чаи. Таким образом, я пила 3 раза в день по стакану за раз за 30 минут до еды в течение 7 дней.
При этом, я ограничила себя в еде. Питалась мало и только тушенными овощами. У меня не было головокружений потому, что после коктейля я чувствовала прилив энергии.
И, кстати, у меня наладился стул, наверное, прочистился кишечник. Однако, после приёма коктейля чувствуется жжение в желудке. Поэтому длительный период принимать данное средство не советую, а то можно и язву заработать.
В сочетании с диетой я потеряла 4 кг за 7 дней. Если учесть, что мой вес до диеты был 67 кг. После отказа от коктейля, я ещё некоторое время была на щадящей пище, чтобы не набрать обратно вес.
Для меня нет ничего вкуснее, чем сочетание лимона, меда и имбиря. Я натираю на мелкой терке имбирь, добавляю в него измельченный блендером лимон и все это заправляю жидким медом, что бы получилась довольно густая масса.
Это очень вкусно, натурально и полезно. Я таким миксом заменяю все сладости.
Недавно узнала, что благодаря такому сочетанию люди еще и худеют. Но я могу сказать, что мне этот метод не помогает: вес у меня близок к идеалу и не меняется вот уже больше года.
А ведь я ем мед с имбирем и лимоном уже полгода точно. Если бы они действительно помогали похудеть, я бы уже давно превратилась в тощего человека.
Я могу предположить, что этот микс поможет людям, у кого проблемы с обменом веществ или очень большая масса тела, но в моем случае это абсолютно не эффективно. Вкусно — да, но худеть таким методом — вряд ли.
Правда, совсем недавно я читала, что к этому сочетанию продуктов можно добавить еще несколько компонентов, которые положительно влияют на похудение (например, корица. Я, наверное, попробую это сделать, поэкспериментирую с разными продуктами. О своих достижениях обязательно напишу детальнее.
Одним из модных, несомненно, вкусных напитков для похудения — считается имбирный чай, куда добавляется лимонный сок и мед.
Как здорово: наслаждаешься напитком и при этом сжигаются ненавистные калории!
Я весь февраль «худела» с этим чаем, не отказывая себе ни в чем (праздников много), разумеется, совсем не сбросила ни одного килограмма!
Этот напиток хорош для того, чтобы согреться, укрепить иммунитет, дополнительно насытить организм витаминами.
Готовить напиток несложно. Я делала его в термосе. Заваривала имбирь, довольно-таки много, надеясь, что имбирь обладает жиросжигающим действием. Брала 3 столовых ложки на литр. Потом выжимала сок лимона и добавляла чуть — чуть меда прямо в чашку.
Такой чай я пила перед едой. Казалось бы, съедать будешь меньше. Но у меня от такого напитка разыгрывался нешуточный аппетит: я съедала даже больше, чем обычно!
Имбирь стимулировал организм не на сжигание, а на выработку желудочного сока. Да, пища переваривалась быстро, но также быстро я опять хотела есть!
Короче, я пила напиток каждый день, а через месяц встала на весы — ужаснулась! Я набрала лишние 3 килограмма. Нет, с имбирем не похудеть.
Очень люблю лимон и имбирь, мед ем реже. Для меня это те компоненты, которые делают напитки вкуснее и полезней. Но какой будет их общий вкус и влияние я представляла слабо. Аллергии и противопоказаний для их приема нет, поэтому приступила к диете.
Существует масса способов, как можно составить диету на основе этих 3 компонентов. Я решила чередовать их, чтоб не приедались. Пила чай или напиток из них, иногда с каждым по отдельности. Очень редко делала что-то вроде пюре.
За время проведения диеты я ни разу не простыла, не заболела. Проблем с желудком и поджелудочной не возникло. Кожа очистилась, исчезли прыщики и шелушение. Аппетит был в разумных пределах.
Горечь и кислоту напитка перебивала сладостью меда, поэтому получался приятный тонизирующий чай. При чем результат не менялся от того, горячий или прохладный он был. Денег на покупку ингредиентов ушло немного, учитывая что они практически всегда есть в моем доме.
Эффект был виден спустя 2 недели. Повысилась работоспособность. Появилось даже больше энергии и настроения, поэтому решила этим воспользоваться — записалась в спортзал.
За месяц сбросила столько, сколько хотела — 5 кг. Для поддержания результата продолжаю периодически пить такой напиток и хожу в зал. Вес не возвращается.
Имбирь с медом и лимоном я впервые попробовала во время простуды. Хорошее средство для укрепления иммунитета, которое еще и помогает похудеть. Во всяком случае так утверждается.
На вкус получается приятный напиток, когда завариваешь это все кипятком, а мед добавляешь потом, когда напиток уже подостынет, потому что иначе мед теряет свои полезные свойства.
При простуде его вкусно и полезно пить, и вроде бы болезнь и в самом деле проходит быстрее. А вот что касается похудения, то я лично какой-либо пользы не заметила. Да, сначала я похудела на полкило, но считаю, что это скорее из-за болезни, потому что кушать тогда хотелось не особо. Я все же решила проверить и продолжила его употреблять в течение еще 3-х недель и после того, как выздоровела, но вот тут уже не скинула больше совсем ничего.
Да и как этот напиток в принципе поможет похудеть, я не понимаю. Дефицита калорий он не создает, напротив, мед весьма калорийный. Так можно наоборот набрать вес, если заменять им чай или кофе, который вы привыкли пить без сахара. Так что рассчитывать на это средство как на похудательное бесполезно. Но зато он вкусный и укрепляет иммунитет. Поэтому моя оценка 3.
Каждую зиму пью напиток для укрепления иммунитета. В чистом виде пить такую вещь не рискую, использую вместо заварки всю зиму, но максимуму 2 раза в день.
Если нет под рукой корня имбиря, то использую в виде порошка. Ни вкус, ни результат от этого не страдают. Во втором случае вкус получается менее резким. Это выход для тех, кто не любит вкус или аромат имбиря. Напиток хорошо тонизирует организм, обеспечивает прилив сил и энергии. Тренировки даются легче, но сам по себе, если не подключать тренировки и ПП, имбирь не работает.
Имбирь, мед и лимон многие практикуют для похудения, он якобы помогает активизировать обменные процессы в организме.
Конечно, и я пробовала этот метод и могу сказать точно: мне он не помог. Кроме того, есть продукты с имбирем в составе — мучение еще то.
После двух недель использования этого микса я похудела всего лишь на 1 килограмм. Это крайне мало для меня. Тем более, учитывая, как тяжело мне давалась эта диета.
А еще у меня началась странная сыпь на руках и ногах, врач сказал, что это аллергия на мед.
Возможно, кому-то она помогает больше, но я не буду снова пробовать сочетание имбиря, меда и лимона.
Сильно похудеть такой коктейль не даст, но парочку других проблем решит быстро. Мне напиток помогает быстро избавить от отечности. Лимон и имбирь оказывают на мой организм сильный мочегонный эффект, внешний вид становится заметно лучше.
Одновременно происходит и раскачка обмена веществ, за счет чего сами по себе уходят 1,2-2 кг. Но на серьезные результаты при большом лишнем весе рассчитывать точно не стоит.
Долго употреблять напиток не могу, так как идет большая нагрузка на почки. Перед началом приема я в обязательном порядке провела тест на возможную аллергические реакцию. Все компоненты знатные аллергены.
Обожаю сочетание меда с имбирем, поэтому за такой способ похудеть ухватилась с радостью.
Делала настойку из тертого имбиря и одного лимона, заливала горячей водой, настаивала пару часов, процеживала и добавляла мед. Пила по стакану перед завтраком за полчаса до еды. Вкус горький, но со временем к нему привыкаешь.
В течение дня чувствовала себя замечательно, напиток придавал энергии, на весь день хватало. Есть хотелось меньше — до обеда чувства голода не было совсем.
Пила я напиток по утрам месяц беспрерывно и сбросила немного, где-то т3-4 кило. Зато весь месяц не простужалась, несмотря на холода. Это здорово, что можно и иммунитет подлатать и похудеть немного, не напрягаясь.
Имбирь лимон и мед чеснок для похудения * Рецепт, отзывы
Длительные и сложные диеты – это удовольствие не из приятных, именно поэтому многие ищут другие способы снижения лишнего веса. Имбирь, чеснок, мед и лимон – это те продукты, которые действительно помогают сбрасывать лишние килограммы. Отзывы на смесь имбирь, лимон, мед, чеснок для похудения самые положительные, именно поэтому многие обращают на это внимание. Главное ознакомиться со всеми особенностями диеты, не выходить за допустимые пределы и следовать принципам.
- Как имбирь, лимон, мед, чеснок помогают похудеть?
- Свойства имбиря
- Свойства лимона
- Польза меда
- Польза чеснока
- Рецепт напитков для похудения из имбиря, лимона, мёда и чеснока
- Чай с лимоном, имбирем и чесноком
- Чай с лимоном, медом и имбирем
- Кому не рекомендуется применение имбиря, лимона, меда, чеснока?
- Отзывы о напитке для похудения
- Ответы диетолога на вопросы
- Сколько нужно времени, чтобы похудеть на имбире, лимоне, меде и чесноке?
- Сколько раз в день нужно пить напитки с имбирем?
- Годятся ли чаи с имбирем для моно диеты?
- Вывод
Как имбирь, лимон, мед, чеснок помогают похудеть?
Сочетание этих ингредиентов всегда пользовалось большой популярностью, потому что это жиросжигающие средства, которые помогают легко избавиться от лишних килограммов. Каждый компонент обладает множеством положительных свойств, переоценить которые просто невозможно. Для этого нужно на личном примере использовать имбирь с лимоном и чесноком для похудения, черпать из данного сочетания исключительно пользу и результат. Рассмотрим их свойства более подробно.
Важно! Перед приемом того или иного компонента необходимо убедиться в отсутствии аллергических проявлений.
Свойства имбиря
Имбирь обладает множественным количеством полезных компонентов, которые положительно воздействуют на весь организм в целом, улучшают его работу. Во время похудения организм требует к себе более повышенного внимания, укрепления, насыщения полезными компонентами.
Среди положительных свойств отмечают следующие:
- Улучшение кровообращения;
- Укрепление иммунной системы;
- Ускорение обменных процессов;
- Быстрая потеря лишних килограммов.
Имбирь всегда ценится, как полезный компонент, который придает организму дополнительную силу для работы и активности. Достаточно ознакомиться со всеми особенностями его приема и сочетания с другими компонентами, чтобы получить максимальный результат в похудении и укрепить организм в целом.
Свойства лимона
Лимон – это полезный фрукт, который является прекрасным средством не только против простуды и заболеваний, но еще и обладает быстрыми жиросжигающими свойствами. Он полезен даже при естественном употреблении, как в чистом виде, так и в виде сока. Немногие знают, что получить максимальный результат в борьбе с лишними килограммами можно только с помощью сочетания его с другими компонентами, о которых говорилось выше.
В целом, свойства лимона максимальные, и они положительно воздействуют в целом на весь организм. Среди них:
- Улучшение работы пищеварительной системы;
- Укрепление иммунитета;
- Быстрое расщепление жировых клеток;
- Насыщение организма полезными компонентами;
- Уменьшение вероятность повторного отложения жировых клеток.
Свойств лимона много, они проявляют себя преимущественно в процессе сочетания с другими компонентами и ингредиентами. Чтобы быстро похудеть, не создавая опасность для организма, не нужно соблюдать жесткие диеты или голодание. Достаточно ознакомиться с лучшими рецептами на основе имбиря, лимона, чеснока и меда, и правильно использовать их в процессе похудения.
Польза меда
Мед – это полезный компонент, который используется не только для лечения простудных заболеваний. Он положительно воздействует на работу всего организма, а также последнее время используется, как средство для похудения. Польза меда действительно обширная, о ней можно говорить много. Рассмотрим основные преимущества данного средства в процессе похудения и обретения стройных форм.
Польза меда:
- Противовирусное средство;
- Антисептическое средство;
- Укрепление иммунитета;
- Насыщение витаминами и полезными компонентами;
- Снижение уровня холестерина в крови;
- Повышение работоспособности;
- Улучшение показателей при активности.
Если ежедневно употреблять мед, заменяя им сахар, организм будет получать в несколько раз больше положительных свойств, укрепляя иммунитет, заполняя его витаминами и нужными элементами для работы всех органов и систем.
Интересно! Сочетание меда и лимона оказывает в несколько раз больше положительных свойств, нежели употребление меда в чистом виде.
Польза чеснока
Чеснок всегда является антисептическим средством, и пользуется востребованностью при вирусных и простудных заболеваниях. Если рассматривать чеснок с точки зрения средства для похудения, он также обладает множеством преимуществ, на которые стоит обратить внимание. Среди положительных сторон отмечают:
- Снижение уровня холестерина в крови;
- Замедление процессов старения;
- Улучшение обменных процессов;
- Укрепление иммунитета;
- Улучшение работы сердечнососудистой системы;
- Борьба с депрессиями;
- Снижение аппетита.
Чеснок идеально сочетается с большим количеством продуктов, поэтому его легко использовать не только в чистом виде, но и как ингредиент для коктейля или другого средства питания. Результат порадует с первых недель, потому что благодаря его повышенным свойствам организм тут же сталкивается со значительными улучшениями и укрепляет свою работу.
Рецепт напитков для похудения из имбиря, лимона, мёда и чеснока
Рецептов с медом и чесноком очень много, и большинство из них действительно помогает в похудении, гарантирует улучшение работы многих органов и систем. Главное знать особенности приготовления, познакомиться с характером ингредиентов и их количеством, чтобы приготовить оптимальное средство для снижения лишних килограммов. Чай для похудения готовится очень легко, достаточно уделить этому процессу время и позаботиться о наличии нужных ингредиентов.
Чай с лимоном, имбирем и чесноком
Для приготовления нужно взять:
- Корень имбиря;
- 4 головки чеснока;
- 4 лимона;
- 2 л воды.
В процессе приготовления нужно нарезать лимон небольшими кусочками, и измельчить в блендере вместе с чесноком и имбирем. Затем залить водой и отправить на плиту для кипения, помешивая. После этого отставить для охлаждения и затем принимать по стакану напитка за 2 часа до еды 3 раза в день.
Чай с лимоном, медом и имбирем
Для приготовления понадобится:
- Корень имбиря;
- Лимон;
- Ложка меда.
Для начала нужно очистить имбирь, измельчить в блендере, залить водой и довести до кипения в течение 10 минут. Затем в смесь добавить лимон и мед. Принимается внутрь 3 раза в день только в теплом виде.
Кому не рекомендуется применение имбиря, лимона, меда, чеснока?
Несмотря на большое количество полезных свойств и преимуществ, смесь из лимона, имбиря, чеснока и меда будет показанной для употребления далеко не всем. Существует большое количество противопоказаний к его использованию, а именно:
- Язва желудка;
- Гастрит;
- Острые сердечные заболевания;
- Аллергические проявления;
- Повышенное давление;
- Беременность и кормление грудью.
На эти противопоказания обязательно нужно обращать внимание, потому что при их наличии организм может столкнуться с более серьезными и опасными нарушениями, которые повлекут за собой другие проблемы. Чтобы не подвергать опасности организм, стоит предварительно пройти консультация у специалиста и полное обследование здоровья.
Отзывы о напитке для похудения
Отзывы о сочетании имбиря и чеснока для похудения только положительные, потому что многие худеющие смогли избавиться от лишних килограммов с помощью такого древнего метода. Изучив многочисленные отзывы худеющих, можно сделать обзор о преимуществах и недостатках средства. Преимущества:
- Укрепление иммунитета;
- Очищение организма;
- Наполнение полезными компонентами;
- Быстрое похудение;
- Отсутствие побочных проявлений.
Но, вместе с такими преимуществами можно отметить еще и недостатки, а именно:
- Наличие большого количества противопоказаний;
- Индивидуальная непереносимость продуктов;
- Возвращение лишних килограммов после курса похудения.
Худея с такими настойками и отварами нужно помнить, что лишние килограммы могут вернуться в любое время, если не соблюдать принципы правильного питания и не вести активный образ жизни.
Ответы диетолога на вопросы
Мы подготовили ответы на самые часто задаваемые вопросы худеющих, чтобы прояснить ситуацию и более точно подготовить к процессу похудения. Больше не нужно специально идти к диетологу за подробной консультацией, или просматривать множество информации в Интернете, достаточно подробно ознакомиться с информацией, которая представлена внизу, и найти для себя нужный ответ.
Сколько нужно времени, чтобы похудеть на имбире, лимоне, меде и чесноке?
В данном случае процесс похудения занимает много времени, но, принимать подобные чаи специалисты рекомендуют не больше, чем 1-2 недели. За это время можно очистить организм, избавить его от токсинов и шлаков, укрепить иммунитет, и поспособствовать стремительному похудению. То, сколько времени принимать чай с чесноком, определяет каждый индивидуально, но специалисты утверждают, что лучшим вариантом будет 1-2 недели.
Сколько раз в день нужно пить напитки с имбирем?
Для получения хорошего и стойкого результата напиток принимается 3 раза в день, за 2 часа до еды. Прием на голодный желудок является обязательным, потому что только в таком случае можно действительно добиться хорошего результата в похудении.
Годятся ли чаи с имбирем для моно диеты?
Специалисты не рекомендуют принимать данный вариант похудения, как монодиету. Ингредиенты для чая не будут удовлетворять все потребности организма в нужных компонентах, поэтому будут провоцировать только ухудшение его работы, а также возникновение тех или иных заболеваний.
О пользе имбиря, меда и чеснока для организма смотрите в видео:
Вывод
Похудение с помощью настоек или чая сегодня пользуется большой популярностью, потому что не требует соблюдения жесткой длительной диеты. Существует много отзывов на рецепты напитков из имбиря, лимона, меда, чеснока для похудения. Главное ознакомиться со всеми особенностями, и научиться регулярно принимать средство для снижения лишнего веса.
Отзывы похудение с имбирем медом и лимоном рецепт — Худеем — цель!
Многим во время похудения просто ужасно не хватает сладкого. Некоторые диеты разрешают есть хотя бы фрукты, а остальные полностью исключают любые источники углеводов. Имбирь и мед для похудения может стать просто спасением. Напитки на основе двух этих ингредиентов не только восполнят недостаток глюкозы и позволят несколько ускорить процесс похудения. Давайте поговорим о том, как их правильно использовать и какую пользу они приносят.
Содержание статьи:
Чем полезны имбирь и мед во время похудения?
Имбирь больше всегда был известен как средство народной медицины. При помощи его можно заметно укрепить иммунитет, что позволяет более эффективно нашему организму бороться с различными сезонными заболеваниями. Лучше всего он помогает при простуде. Некоторые используют имбирь для лечения заболеваний желудка. Для тех, кто страдает морской болезнью, специя тоже пригодится.
Сравнительно недавно в интернете начали развалять пользу имбиря при похудении. С добавлением его в составе начали выпускать самые разнообразные средства для похудения. Эффект от них обещается очень заметный. Всего за пару дней человек можете сбросить вплоть до 2–3 кг лишнего веса без каких-либо дополнительных действий. В отзывах на средство даже можно найти подтверждения таким обещаниям. За счет чего достигает эффект?
Производители чаще всего расхваливают полезные вещества, которые содержатся в имбире. По их словам, специя, а также средства на основе ее, ускоряют метаболизм, убирают аппетит, просто на глазах сжигают жир. На самом деле все более прозаично. У имбиря есть ярко выраженное мочегонное действие. Он ускоряет удаление лишней влаги из организма естественным путем. Получается, что человек худеет только за счет сокращения отеков. Если престать пить дренажные напитки, вода, к большому сожалению, вернется на свои места, так что объективно считать такой эффект похудением нельзя. Правда, сам по себе дренажный эффект все же может внести свою лепту при похудении. За счет очищения тканей и органов от лишнего груза ускоряются обменные процессы, и жир уходит гораздо быстрее.
А какую роль во всем этом играет мед? В первую очередь он выступает в качестве более полезного заменителя сахара. Все сладкое обычно во время различных диет запрещено, лишь некоторые системы позволяют иногда есть мед. В нем много полезных микроэлементов, положительно влияющих на иммунную систему.
Сам по себе мед никак не способствуют похудению, но если посмотреть на вопрос с психологической точки зрения, определенный ток от этого ингредиента все же можно добиться. Однообразный рацион и отсутствие любимых продуктов обычно сильно давит на человека. Сидеть на таких ограниченных диетах с каждым днем становится все сложнее, но даже самый незначительный срыв будет означать, что все трубы пошли насмарку. Несколько ложек меда в день утром – не принесут вреда для фигуры, но зато улучшат настроение и позволять продержаться до тех пор, пока вы не добьетесь намеченной цели.
Как использовать имбирь и мед для похудения?
Имбирь и мед для похудения чаще всего используются в виде различных напитков. Наиболее популярны лимонады, чаи и даже кофе. Некоторые на их основе делают коктейли с добавлением молочных и кисломолочных напитков. Мы же расскажем только о самых популярных рецептах:
— Лимонад с имбирем и медом.
Для одного литра напитка потребуется примерно 50 г свежего имбиря. Его нужно очистить от кожицы и натереть на мелкой терке. На такое количество специи потребуется половинка лимона. Можно выжить из него сок или же порезать дольками оставить настаиваться. Меда потребуется всего столовая ложка, но его лучше всего добавлять в самом конце.
Для начала нужно залить лимон и имбирь теплой кипяченой водой и дать им настояться минимум 2 часа. Только за это время имбирь передаст напитку свою пользу. В самом конце добавляется мед. В теплой воде его растворять не стоит, тем из-за температуры он теряет все свои полезные свойства.
Такой диетический лимонад станет прекрасным дополнением к меню в жаркий день.
— Чай с имбирем и лимоном.
Здесь все уже даже проще. На литр чая нужно смешать 50 г свежего имбиря и 2 ч.л любого листового чая. Лучше всего, правда, подходит зеленый, ведь в нем есть ферменты, способствующие более быстрому расщеплению жира. Ингредиенты выливаются в термос, только так вы сможете сохранить температуру напитка, ведь настаивать его придется не менее, чем 2 часа. Как уже было сказано ранее, имбирь не так уж быстро отдает свои полезные свойства жидкости. Только после полного настаивания в чай можно добавлять мед. Если вы хотите получить всю пользу этого ингредиента, его лучше всего есть отдельно, запивая имбирный чаем, ведь мед при термической обработке становится просто сладкой массой.
— Кефир с имбирем и медом.
У кефира есть мягкое слабительное действие, которое позволяет бороться с лишним мусором в вашем организме. При сочетании его с имбирем получается отличное очищающее средство. Проще всего делать кефирный коктейль с использование молотого имбиря. Тогда на один стакан кефира достаточно добавить половину чайной ложки порошка. Только после этого в напиток добавляется еще и мед. Вкус получается специфическим, но многим он очень нравится.
Кефирный коктейль вы можете пить в качестве дополнительного перекуса. Просто идеально он подойдет для второго ужина. В это время человеку уже нельзя есть что-то особенно питательное. Кефир подойдет просто идеально, а дополнительные ингредиенты сделают его более полезным при снижении веса.
Остальные напитки люди предпочитают пить до приема пищи, примерно за 20 минут. Они тоже могут несколько уменьшить аппетит, но, как вы помните, главная польза все же заключается в дренажном эффекте.
Можно ли похудеть только при помощи имбиря и меда?
Вряд ли в мире найдется то средство, при помощи которого вы можете продолжать лежать на диване, но при этом худеть. Имбирь с медом для похудения, конечно же, тоже не дадут вам такого эффекта.
В любом случае, какие бы напитки вы не пили, вам все равно придется сидеть на диете и регулярно заниматься спортом. В противном случае никаких результатов ждать не стоит.
Имбирь и мед – это лишь небольшое и приятное дополнение к основным мерам по снижению веса.
Что пишут в отзывах про имбирь и мед для похудения?
Сложно сказать, насколько именно имбирь и мед помогают похудеть. Используют их в сочетании и с другими мерами снижения веса, которые и без того довольно эффективны. Одно можно сказать точно, судя по отзывам, многим такие напитки помогают справиться с отсутствием сладкого. Если вы раньше ели десерты каждый день, то во время похудения от них, чаще всего, приходится полностью отказываться, из-за этого для многих диеты становятся настоящей пыткой. Имбирь и мед помогли многим дойти до конца этого нелегкого пути.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Source: hudeem.tv
Читайте также
Имбирь для похудения: отзывы и как принимать
Считается, что имбирный чай – один из самых простых способов похудеть, поэтому сегодня на сайте «Худеем без проблем» мы будем говорить именно о нем. Так ли хорош имбирь для похудения, отзывы о котором появляются постоянно?
Имбирь – очень полезное растение, его корень богат эфирными маслами, витаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами, что наделяет его удивительными свойствами.
Имбирный корень благотворно влияет на пищеварительную систему, а также обладает тонизирующим, обезболивающим, рассасывающим, противовоспалительным и заживляющим действием. Он также улучшает обменные процессы и кровоснабжение, а ведь именно это способствует похудению.
Самый простой способ ввести в рацион имбирь – это сделать из него чай. Но и чай можно приготовить по-разному. Вот самые популярные способы:
- Первый способ – самый простой, но не самый действенный
От вас всего-то требуется добавить щепотку сухого имбиря в заварочный чайник, когда соберетесь пить зеленый чай.
- Второй способ – чуть сложнее, но действеннее
Тонко порежьте имбирь, поместите в термос, залейте кипятком, дайте настояться – и пейте в течение всего дня.
- Третий способ — чуть сложнее второго
Имбирь нужно перетереть, залить кипятком в термосе, добавить лимон и мед – и пить в течение дня.
Имбирь для похудения – отзывы:
Конечно же, способов приготовления имбирного чая масса, но стоит ли верить в похудение таким способом? Специально для читательниц hudeem-bez-problem.ru мы нашли тех, кто пробовал похудеть с помощью имбиря и опросили их. Возможно, именно вам помогут решить использовать или не использовать имбирь для похудения отзывы этих девушек и женщин.
1. Наталья: Начала пить чай из имбиря для похудения, отзывы о котором меня заинтриговали. Результатами довольна: целлюлит разглаживается, вес медленно, но верно уменьшается. Кажется, что кожа сала более упругой, а я – более легкой на подъем. К тому же, как оказалось, чай с имбирем неплохо бодрит – главное, не выпить его перед сном.
2. Елена: Рецепт имбирного чая мне подбросила мама, сказав, что ей ну совсем не нравится мой внешний вид. Я, конечно, ошарашена подобным – ну еще бы, мама заявляет, что я толстая! – но стала исправно пить этот чай. Чай, кстати, мы делаем по особому рецепту – из имбиря и чеснока. Имбирь перетирается с чесноком, заливается кипяченой водой (в соотношении 1:1:20) и настаивается в термосе. Бока уменьшились, килограммы уходят, мой белый брючный костюм сидит как влитой. В общем, я в восторге!
3. Софья: Начиталась отзывов, стала пить этот дурацкий чай. Пью его уже полтора месяца. От вида и запаха уже тошнит, а хоть бы килограммчик ушел!
4. Оксана: Пью имбирный чай постоянно – просто потому что нравится. Добавляю его как приправу в супы, выпечку, вторые блюда – уж очень люблю имбирь. Узнав, что многие используют имбирь для похудения, очень удивилась, никакого «устройнительного» эффекта не заметила. Правда, я на фигуру и не жалуюсь.
5. Екатерина: Уже два месяца пью имбирь для похудения. Отзывы в интернете обещали, что результат станет заметен уже через две недели – такого я не наблюдала, конечно, но за два месяца я все же скинула три килограмма. А еще мне просто нравится вкус имбирного чая, поэтому я совсем не жалею, что начала его пить.
6. Людмила: Слышала, кому-то не помогает имбирный чай. Я не совсем понимаю, как это – я сбросила два килограмма недели за три! При этом я не садилась на диету, я кушала как всегда, разве что заменила черный чай имбирным. Кстати, больше всего люблю не заваривать один лишь имбирь, а добавлять в чайничек с ним еще и щепотку зеленого чая.
7. Светлана: До того, как я начала пить имбирь, я весила 70 килограммов, а теперь 59! И это – за 4 месяца! Килограммы уходили прямо на глазах, кожа стала разглаживаться, а я просто не верила в то, что это происходит со мной! Я довольна своим весом сейчас, однако хочу еще сбросить килограмма 3-4, чтобы закрепить свой вес.
8. Раиса: Услышала, что имбирь для похудения отзывы получает очень хорошие, и решила попробовать. Ну не знаю, я за этот месяц, правда, сбросила пару килограммов, но мне кажется, что это все благодаря тому, что я перестала есть после шести и выкинула из холодильника жирное и вредное.
9. Инна: Раньше в нашей институтской группе я была самой толстой, и это было жутко неприятно. Эти полгода я вместо заварки пью имбирный корень с лимоном – и 5 килограммов как не бывало! Теперь я не самая толстая, ура!
10. Вера: Пью имбирь уже две недели, результатов нет.
Ознакомьтесь с рецептами имбиря для похудения!
Автор – Пестова Василиса,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!
Поделиться с друзьями:
Имбирь, лимон, мед для похудения отзывы
Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!
Не найти человека, который бы не слышал о целебных свойствах имбиря, лимона и меда. Каждый продукт по отдельности представляет собой настоящий кладезь лечебных воздействий на здоровье человека. Поэтому трудно переоценить лечебную силу коктейля из меда, имбиря и лимона. Это настоящая панацея от многих заболеваний. Рассмотрим, как помогает такая смесь: имбирь, лимон, мед для похудения и отзывы испытавших воздействие этих продуктов при избавлении от лишних килограммов.
имбирь лимон мед для похудения отзывыПолезные свойства продуктов
Корнем здоровья называют имбирь. Он имеет массу полезных лечебных свойств, бактерицидные качества не уступают чесноку, но вкус и аромат его намного приятнее. Корень имбиря увеличивает иммунитет и метаболизм в организме, что не позволяет запасать жир. Корень разжигает внутренний огонь, ускоряет пищеварение. Пища хорошо усваивается, улучшается состояние кожи, сосудов, их эластичность. Кроме того, имбирь ускоряет кровообращение, очищает организм от вредных опасных веществ, нейтрализуя яды.
Поэтому в зимнее время коктейль с корнем имбиря очень актуален.
Лимон – настоящий кладезь витамина С. Он помогает противостоять вирусам и бактериям, поднимает иммунитет, тонус человека, бодрит и освежает.
О пользе меда знают все. В этой смеси он является натуральным подсластителем, улучшая вкус напитка, снабжает организм энергией.
Пряная сладость коктейля стимулирует обменные процессы, ускоряет метаболизм, выводит шлаки, вредные вещества из организма. Замечено, что принятая с утра смесь заряжает энергией, снижает аппетит. Человек, выпив напиток, не испытывает чувства голода, мало ест и чувствует себя комфортно.
Рецепты напитка
Существует множество различных вариантов приготовления подобных напитков с разнообразными добавками. Мы рассмотрим приготовление коктейлей, содержащих только эти три продукта.
- Промытый корень имбиря вместе с кожурой (150 г) и чистый неочищенный лимон (200 г) натереть на терке, смесь залить горячей водой (80-90 градусов) в емкости три литра. Когда вода остынет до температуры 40-45 градусов добавить мед не более трех столовых ложек. Принимать напиток 2-3 раза по 0,5 стакана. Смесь прекрасно повышает иммунитет и помогает скинуть лишние килограммы.
- Средний корень имбиря очистить от кожицы и натереть на крупной терке, помытый лимон порезать на дольки и смесь залить горячей до 90 градусов водой, оставить настаиваться и остывать. Через 1-1,5 часа процедить теплый раствор и растворить мед по вкусу. Начинать пить настой с утра на голодный желудок. Первый прием самый важный – он запускает обмен веществ и быстрее сжигает жировые накопления.
- Зимний имбирный настой для стройности: корень имбиря размером 4 см натереть, залить литром горячей воды, всыпать 2 чайные ложечки корицы и настаивать в термосе час. Затем процедить, влить 4 ч. л. сока лимона, всыпать ¼ ч. л. молотого красного перца. Мед лучше добавлять непосредственно перед приемом в не горячий напиток по вкусу.
смесь имбиря лимона меда для похуденияПравила приема напитка
Для быстрого и эффективного похудения необходим регулярный ежедневный прием коктейля. Готовить свежий напиток следует каждый день. Приготовленный впрок настой начинает горчить. Максимальная доза разового приема не более стакана. Первый прием с утра перед завтраком, а остальные приемы перед едой. Для эффектного похудения достаточно выпивать три стакана в день. Чтобы обеспечить своевременный вывод через почки продуктов распада и шлаков необходимо пить чистую воду 1,5-2,0 л. Конечно, следует увеличить физическую активность: больше двигаться, бегать, быстро ходить.
Противопоказания
Использование корня имбиря в последние годы стало необычайно популярно. Польза его в процессе приобретения стройности и нормального веса неоспорима. Однако его нельзя считать панацеей. Для его использования имеются ограничения для некоторой категории людей:
- беременные и кормящие грудью малыша мамочки;
- больные с желчнокаменной болезнью;
- страдающие гипертонией и вегетососудистой дистонией;
- люди, имеющие различные воспаления кишечника и желудка и высокую кислотность желудочного сока;
- больные, склонные к отекам, пищевой аллергии.
Отзывы
Большинство девушек, испробовавших напиток для похудения, хорошо отзываются об этих напитках. Кроме существенного похудения имбирно-лимонный коктейль положительно повлиял на состояние кожи. Она стала гладкой, перестала шелушиться, очистились поры. Любителям такого коктейля удалось не только похудеть, но почистить организм от токсинов, паразитов.
Богатый витаминами, ценными микроэлементами рецепт: имбирь, лимон, мед для похудания производит сильный оздоровительный эффект. И все же мы рекомендуем перед началом приема напитка почитать в сети отзывы и посоветоваться с врачом.
Читайте, как есть и худеть.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению.
Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
ВНИМАНИЕ: Не занимайтесь самолечением!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования. Вы можете оказать помощь!
(Даже небольшой суммой, можно ввести любую) (картой, с сотового тел, яндекс деньгами — выберите нужное)Спасибо!
Получайте новые статьи с сайта на электронную почту!
как похудеть с помощью имбирного корня, чая, самые действующие способы в домашних условиях, рецепты напитка с лимоном, отзывы и результаты
Стройность не появляется по мановению волшебной палочки, надо позаботиться о том, чтобы килограммы «таяли». Применяют имбирь для похудения как средство, влияющее на пищеварение, обмен веществ. Разберемся в удивительных свойствах корневища, причинах его популярности в диетах для худеющих.
Что такое имбирь?
Как только не называют изогнутое, узловатое корневище растения! Говорят «корнеплод», «клубень» или «корень», но это неправильно с ботанической точки зрения. В продажу поступают молодые сочные корневища имбиря, очищенные от мочковатых корешков и надземной части. Латинское название рода травянистого многолетнего растения Zingiber переводится как «рогатый корень».
Описание:
- корневище плотное, толстое, сверху покрытое светло-коричневой кожицей;
- мякоть светло-желтого цвета, волокнистая, имеет пряно-острый аромат, жгучий «лимонный» вкус;
- содержит воду, углеводы, гингерол, терпены, эфирное масло, аминокислоты, витамины и минеральные компоненты;
- мягче вкус белого или Бенгальского имбиря, по сравнению с черным или Барбадосским.
Свежее корневище сложно нарезать из-за волокон, но сочный продукт больше ценится в диетах для похудения. Полезные свойства пряности в виде порошка несколько ниже. В сухом веществе желтоватого цвета меньше витаминов и минеральных элементов. Это концентрат, в котором выше содержание гингерола и терпенов.
Употребляют корневище в сыром, тушеном, жаренном и маринованном виде. Имбирь хорошо дополняет мясные блюда, супы, выпечку. Еще в древности народы Востока щедро сдабривали пряностью пищу, тяжелую для переваривания. Современные ученые выделили из корневища вещества, способствующие более быстрому разложению жиров.
Чтобы определить свежесть имбиря, надо рассмотреть кожицу. Морщинистая, затвердевшая кожура — признак старого корня. Запах мякоти менее приятный, волокна грубые, меньше полезных веществ. Для лучшего сохранения молодой имбирь помещают в овощную секцию холодильника. Можно нарезать кружочками, дольками, кубиками, крупной соломкой и заморозить.
Чем полезен имбирь для похудения?
Обычно свежее корневище растения и порошок из него применяют в кулинарии и народной медицине. Употребляют в супах, с мясом птицы, с чаем. Порошок и свежее корневище сочетаются с лимоном, мятой, мелиссой.
Какую пользу приносит имбирь для похудения и здоровья:
- обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами;
- оказывает сокогонное и желчегонное действие;
- стимулирует метаболические реакции;
- способствует здоровому похудению;
- нормализует обмен веществ;
- ускоряет кровообращение.
Об эффективности для похудения можно судить по степени влияния пряности на процессы в ЖКТ. Улучшение пищеварения — это более активная переработка пищи. Снижается риск появления симптомов «ленивого» желудка, развития диспепсии, метеоризма, запоров.
Есть еще несколько веских причин, почему имбирь способствует похудению. Ускорение протекания обменных процессов сопровождается трансформаций калорий в энергию. Меньше откладывается запасов жира на талии и бедрах.
Как еще имбирь помогает избавиться от лишнего веса? Активизация кровообращения способствует более быстрому и эффективному очищению от токсинов, шлаков, молекул «плохого» холестерина. Также клетки организма получают больше кислорода, необходимого для метаболических реакций.
Антисептические свойства пряности полезны для борьбы с микробами, вызывающими рост патогенной микрофлоры кишечника. Профилактика дисбактериоза способствует правильному пищеварению, выработке некоторых витаминов в кишечнике.
Как можно понять из отзывов, имбирный чай для похудения уменьшает аппетит. Это предупреждает переедание. Многие сомневаются, так ли полезен имбирь и средства с ним для снижения веса, как утверждается на форумах. Отметим следующее: благодаря употреблению пряности вес сбрасывается, но обычно не возвращается, как это бывает после многих диет.
Подходит ли имбирь для достижения стройности?
В отзывах можно встретить комментарии о чудодейственных свойствах пряности. Если употреблять только напитки и салаты с сочным корневищем, то, якобы, можно терять до 10 кг в неделю. Такой экстремальный способ применения имбиря в пищу для быстрого похудения не всем подходит не только из-за особенностей продукта.
Быстро «скинутый» вес часто также стремительно возвращается. Медленное похудение в этом плане надежнее, не приводит к большим рискам для здоровья, к потере мышечной массы и упругости кожи. По мнению экспертов в области диет, здоровое похудение — это снижение веса на 450–900 г в неделю.
Такие «черепашьи темпы» не всем подходят. Корень имбиря для похудения — естественный «ускоритель» процесса. Если правильно употреблять, то риск быстрой потери веса минимальный. Дело в том, что при низкокалорийной диете (500–1250 ккал/день) метаболизм и сжигание калорий замедляются, кроме того, возникает опасный для организма дефицит витаминов, макро- и микроэлементов.
Чтобы имбирный напиток «убирал» 10 кг жира за 7 дней, нужно утром перед завтраком пить настой. В течение дня следует употреблять цельные и необработанные продукты с низкой энергетической ценностью. Добавление пряности в такую диетическую программу поможет активизировать метаболизм, быстро и безопасно сбросить вес.
Правила избавления от лишнего веса
Самый распространенный совет диетологов на тему «как похудеть с помощью имбиря» прост, как все гениальное. Надо пить за 15–20 минут до еды имбирный чай или настой. Это помогает уменьшить порцию съеденной пищи почти в 2 раза. Эффект метода будет заметнее, если употреблять малокалорийные продукты.
Еще одна рекомендация тоже отличается простотой. Следует пить имбирный чай после еды. Такое питье способствует ускорению переработки съеденной пищи. Заваривают чай на весь день в термосе — это позволяет сэкономить время.
Сушеную приправу можно добавлять по щепотке в салаты, супы, мясные блюда, съедаемые ежедневно. Полезные свойства переработанного имбиря ниже, поэтому маринованный и сушеный — не полноценная замена свежему.
Основные правила для худеющих с помощью имбиря:
- Время приема. Острая приправа бодрит, обладает тонизирующим действием. Поэтому лучшее время для употребления имбирного напитка, блюд с пряностью — первая половина дня. Последний прием должен быть позднее 16 часов. Чай с пряностью на ночь может стать причиной бессонницы.
- Рекомендуется не «частить». Имбирь повышает артериальное давление, что сильнее ощущается при передозировке. Оптимальный промежуток между приемами напитка и употреблением блюд с пряностью — 4 часа.
- Средняя суточная доза. Выпивают 1 л имбирного напитка. При увеличении объема питья до 2 л в день более вероятны проблемы с сердцем, давлением, пищеварением.
- Схема употребления. Первую порцию настоя выпивают сразу после пробуждения на голодный желудок. По времени это может быть в 6:30 утра. Последующие приемы — 11:30, 15:30.
- Ежедневный рацион. Результаты похудения будут более существенными при уменьшении порций съедаемой пищи, снижении калорийности употребляемых продуктов. Это правило действует при использовании любой программы снижения веса.
- Температура напитков и еды. Диетологи рекомендуют употреблять имбирный чай теплым, не горячим и не холодным. Известные своей стройностью и долгожительством японцы практически все пьют в теплом виде. Особенно внимательны к температуре питьевой воды пожилые люди, которые строго следят за сохранением постоянной массы тела — важнейшего показателя здоровья.
- Противопоказания. Запрещены разгрузочные дни при сахарном диабете, нарушениях свертывания крови. Болезни почек, беременность и лактация — основные противопоказания для снижения веса с помощью имбиря. Рекомендуется воздержаться от регулярного употребления чудо-корешка при болезнях ЖКТ в стадии обострения.
Отзывы о напитке из имбиря и лимона для похудения, других рецептах с пряностью обычно не дают полной информации о всех противопоказаниях. Надо полагаться на собственный здравый смысл, посоветоваться с врачом.
Как использовать корень имбиря для похудения — рецепты
При употреблении только напитков, приготовленных из корневища, результаты становятся заметными к концу второй недели жиросжигающей диеты. Заваривают имбирь по-разному. Существует 2 наиболее распространенных способа — это вкусные рецепты чая, сжигающего жир.
Заваривания в чашке:
- Отрезают от корневища кусочек нужного размера.
- Моют, очищают от кожуры.
- Нарезают на тонкие кружочки или маленькие брусочки (и то, и другое требует определенных усилий, так как мешают волокна).
- Заваривают в чашке кипятком.
- Накрывают крышкой.
- Время настаивания — от 10 до 15 минут.
Рецепт приготовления имбирного напитка в термосе:
- Термос предварительно ополаскивают кипятком.
- Кусок корневища, массой около 100 г, очищают от кожуры.
- Нарезают сырье на маленькие брусочки.
- Помещают кусочки в термос, заполняют доверху кипятком, остывшим примерно до 85°С.
- Настаивают в течение часа.
Второй способ удобнее для тех, кто работает, находится вдали от дома. Если настаивать корень более 1 часа, то вкус получается более острым. Можно разбавлять водой перед употреблением.
При сочетании имбирного напитка с разгрузочной системой питания тело за месяц избавляется от 5 кг. Суточное количество поступающих в организм калорий с пищей должно быть не более 1800. Это щадящая программа, она имеет минимальное количество противопоказаний, подходит многим.
Доза имбирной воды для похудения стандартная — 1 л напитка в день. Употребляют за 30 минут до основных приемов пищи и или через 1 час после еды.
Используют пряность в составе многокомпонентного напитка. Берут 3 ст. л. молотой порошка, 2 ст. л. свежих листьев мяты, 1/3 ч. л. молотого черного перца, 2 ст. л. меда (это наибольшая суточная доза «сладкого янтаря»), 4 ст. л. мандаринового или лимонного сока.
Рецепт имбиря для похудения — самый действующий способ:
- Добавляют в кипящую воду нарезанный корень, измельченную мяту.
- Кипятят на слабом огне 15 минут.
- Снимают напиток с огня, дают остыть до 40°С.
- Добавляют мед, черный перец и сок цитруса.
- Этот напиток нужно пить в течение дня вместо чая.
Другие проверенные рецепты употребления имбиря для похудения
Один из наиболее простых и распространенных способов особенно подходит тем, кто только знакомится с пряностью. Как пить имбирь для похудения: заваривают в чашке 1 ч. л. нарезанного корня с 1 щепоткой черного либо зеленого чая. Настаивают 10 минут, принимают в теплом виде.
У новичков возникает немало вопросов: как заваривать и принимать, сколько килограммов уходит за неделю. Однозначного решения проблемы быстрого достижения стройности нет. В первую неделю вес уходит быстрее, потому что организм теряет воду. Затем темпы похудения могут замедлиться. Не нужно переживать, это закономерная реакция организма.
Как доказывают отзывы о результатах имбирного чая для похудения, максимально большое количество килограммов можно сбросить в первые 10 дней. Далее надо продолжать использование рецептов диетических напитков и блюд.
Вкус пряности удачно дополняют мед и лимон. Готовят коктейль из 2 цитрусов, 2 ст. л. меда и 200 г имбиря в блендере, настаивают 24 часа. Столовую ложку смеси разводят в стакане воды и принимают за полчаса до еды.
Любителям кофе понравится другой рецепт имбиря для похудения. Готовят напиток из 2 ч. л. молотого кофе, такого же количества натертого на терке корня, 2 чашек воды. По желанию, добавляют 2 бутона гвоздики (пряности), несколько столовых ложек молока.
Если кому-то не подходят рецепты приготовления имбиря для похудения с чаем и кофе, то они могут приготовить коктейль на кефире. Нежирного кисломолочного напитка берут 1 стакан, сушеной пряности 1/3 ч. л., такое же количество порошка корицы, щепотку перца чили.
Еще один самый действующий рецепт имбиря для похудения:
- Добавляют пряность, корицу и перец в кефир.
- Взбивают смесь до получения однородной массы.
- Выпивают за 1 раз вместо приема пищи.
В кефир можно добавлять свежие нарезанные имбирь, огурцы, петрушку. На 1 стакан кисломолочного продукта — по 50 г других ингредиентов. Измельчают в блендере.
Независимо от того, какие другие, кроме чая, напитки и коктейли с имбирем принимают худеющие, результат будет разным. Речь идет о «старте» с неодинаковым исходным весом, состоянием здоровья, уровнем метаболизма. Это не учитывают те, кто считает рецепт, как принимать имбирь, чтобы похудеть на 10 кг за неделю, истиной в последней инстанции. Такие завышенные ожидания могут быть опасными, когда не сбываются.
Отзывы об имбире для похудения
Мнение тех, кому удалось сбросить вес, полезны по нескольким причинам. Например, можно узнать, сколько уходит килограммов на диете. Также отзывы о имбире для правильного похудения содержат практические советы, полезные в реальной жизни.
Яна:
«В своем отзыве о рецепте имбиря с лимоном для похудения могу сказать, что стала меньше болеть, нет «зверского» аппетита, как раньше».
Карина:
Пью чай с имбирем. Килограммы уходят. Заметно похудела, об этом все знакомые говорят».
Наталья:
«Проверила диету на себе. Сначала использовала только рецепт корня имбиря для похудения в виде чая. Затем с утра начала пить с кефиром. Сушеную приправу использую для супов, котлет и прочих кушаний. По одежде видела, что вес уменьшается каждую неделю. Уходило примерно 2,5 кг в месяц».
Больше всего комментариев «собирают» рецепты чая с восточной пряностью. Наиболее многочисленные отзывы о имбире с лимоном для похудения доказывают то, что напиток пришелся по вкусу, помог. Этим возможности пряности не ограничиваются.
Как пишет Ирина, она «пристрастилась» к жеванию свежего имбиря. Девушка готовит корень как для чая, но отрезанные дольки не заваривает, а жует. Такой способ помог сбросить вес, избежать ОРВИ.
В заключение 5 советов:
- Употребляйте свежий имбирь, он полезнее маринованного корня и сушеной пряности.
- Выбирайте молодые корневища с тонкой, гладкой кожицей.
- Применяйте для похудения «быстрые» рецепты чая, кофе, настоя имбиря; при наличии времени готовьте коктейли, салаты.
- Корневища нарезайте на тонкие пластинки, брусочки. Если мякоть не слишком волокнистая, то натирайте на терке.
- Чай, настой употребляйте за полчаса до еды, салат, смесь с кефиром — вместо одно из приемов пищи.
Имбирь оказывает на организм поистине волшебное действие. Важно не переусердствовать. Также следует помнить, что почти весь урожай имбиря на полках наших супермаркетов произведен в странах Юго-Восточной Азии, где не гнушаются щедро сдабривать грядки химикатами, широко применяют ГМО. Можно посадить купленные корневища и вырастить пряность самостоятельно.