Как похудеть за вечер – Как сделать так чтобы похудеть за ночь. Как похудеть за день на пять килограмм. Романтические полеты не во сне

Как похудеть за ночь на 1 кг: нереальный способ реального похудения

Длительная диета не помогла? Завтра нужно «влезть» в праздничное платье, а оно не сходится, что делать? Как за одну ночь скинуть 1 кг и чувствовать себя прекрасно? Три уникальных рецепта, для молниеносного похудения за ночь.

Уникальные рецепты приготовления коктейля для похудения

• Сахарно-кефирное наслаждение – любимый рецепт диетологов

Смешайте пол литра 2,5% кефира со стаканом белого сахара. Коктейль лучше делать в блендере. Выпейте его и ложитесь спать. Утром вы удивитесь, но потеряете от 1 кг веса.

Как это работает? Почему снижается масса тела

В основе рецепта лежит простое правило всех диетологов. Чем больше организм затрачивает энергии на переработку еды, тем меньше откладывается жировой ткани.
Сахар в сочетании с кефиром – консистенция насыщенная сложными углеводами. Именно они очень долго расщепляются в организме, расходуя много энергии. Трата энергии – это сжигание калорий. То есть, выпивая данную смесь, ваш организм тратит намного больше энергии, чем получил. Результат – снижение веса.

Сахарно-кефирный коктейль можно пить 1 раз в месяц. Перед применением нельзя потреблять кисло-молочные продукты в течение 3-4 дней.

Очищение организма – свекольный салат

Еще один действенный способ для того, как похудеть за одну ночь на 1 кг – очистить организм от лишних шлаков. Для этого понадобится: секла и теплая вода.

Сварить большую свеклу, протереть ее на мелкой терке. Капнуть оливкового масла. Все тщательно смешать. Свекольный салат нужно съесть перед сном, запив стаканом теплой воды. Утром вы не обнаружите 1 кг своего веса!

Почему свекла так действует

• Свекла богата клетчаткой. При взаимодействии с водой, она разбухает в кишечнике, «собирая» все лишние загрязнения. А, как известно, их в организме не мало;
• Свекла имеет маленькое количество калорий, но на ее переваривание организму нужно много энергии. Усиление работы организма – трата лишних калорий.

Похудение с предварительной подготовкой

Этот способ требует подготовки за один день. То есть, чтобы похудеть ночью на 1 кг, нужно с самого утра придерживаться некоторых правил:

• Не есть пищу, в состав которой входит соль;
• Не употреблять еду, в которой содержится сахар.

В целом, весь день питайтесь пресной едой.

Обратите внимание на содержание соли и сахара в готовых продуктах, особенно в консервациях. Правило распространяется на все напитки.

Почему происходит похудение

В нашем организме постоянно скапливается лишняя жидкость. Причиной этому является чрезмерное потребление соли. Она задерживает влагу, не давая выходить ей естественным путем. Даже одни сутки полного отказа от соли позитивно скажутся на похудении. Как только вы питаетесь пресной едой, вода сразу выходит, снижается масса тела. К слову, при подобной мини-диете снижается отечность тела, вызванная застоем жидкости в организме.

Все три варианта снижения веса за одну ночь очень хороши. Конечно, нельзя прибегать к их одновременному использованию, вряд ли вы получите результат.

Уже многие девушки попробовали их на себе, попробуйте и вы!

 

Топ-7 лучших препаратов для похудения

     

Смотрели: 5 121

Как похудеть за вечер. Как за вечер похудеть

Кратковременное голодание уменьшает воспаление в организме, и способствуют выведению токсинов. Также голодание помогает в росте мышечной массы.

Подавляющее число исследований показали, что прерывистое голодание повышает уровень гормона роста, улучшает чувствительность к инсулину и регулирует уровень сахара в крови. Углеводы также заставляют организм накапливать лишнюю воду.

Похудеть на 3 кг за ночь!

Когда человек употребляет пищу, содержащую углеводы, энергия, которая не используется, сразу же, сохраняется в организме в виде молекул гликогена. Каждый грамм гликогена содержит грамма воды. Сократить употребление углеводов — быстрый способ израсходовать запасы гликогена, а значить, избавиться от лишнего веса воды. Исследования показали, что для нормального функционирования организма, человеку необходимо г углеводов в день.

Если желаете быстро похудеть, например, за одну ночь, тогда замените некоторые ежедневные источники углеводов продуктами с высоким содержанием белка, такими как постное мясо, яйца, рыба сом, консервированная горбуша , творог, индейка, грецкие орехи.

Вы должны обязательно знать, сколько нужно съедать калорий в день, чтобы похудеть. Вместе с сокращение количества углеводов, нужно ограничить себя в солёных продуктах. Солёная пища сильно задерживает воду в организме!

Как бы парадоксально это не звучало, но питье большого количества воды поможет избавиться от лишней жидкости в организме. Когда вы обезвожены, тело имеет тенденцию удерживать воду. Таким образом, обезвоживание может раздуть тело. Поэтому, если вы планируете похудеть, обязательно пейте воду на протяжении всего дня. Чай и кофе также являются хорошими диуретиками, они отлично выводят жидкость, поэтому их также стоит употреблять, когда худеете.

Эти напитки работают, однако не стоит слишком часто пить кофе, потому что большое количество кофеина в нём может усилить сердцебиение.

Желательно употреблять огурцы. В них небольшое количество калорий, они мочегонные, поэтому выведут жидкость. В день можно съесть до 2 кг огурцов.

Она позволит похудеть на лице, придаст моложавый вид. При этой диете нельзя перекусывать и есть вечером. В течение дня следует съесть 2 варёных яйца, г нежирной говядины, творог.

Как похудеть за 1 день или за ночь?

Запивать можно зелёным чаем. Чтобы более эффективно похудеть за 2 дня, необходимо заниматься спортом. Хороший результат даёт бег трусцой, быстрая ходьба, прыжки на скакалке, плаванье.

В дома можно выполнять курс аэробики или энергично танцевать под любимую музыку. Во время физических занятий необходимо следить за своим самочувствием.

Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне

Организм ослаблен, поэтому упражнения могут спровоцировать головокружение или обморок. Можно воспользоваться комплексом упражнений. В него входит отжимание около 15 раз, скручивание — 10 раз и планка более 20 секунд. По желанию можно добавить свои любимые упражнения, фитнес с лёгкими гантелями. Если заниматься ежедневно по часу, то можно существенно убрать лишние килограммы с бедер и талии.

Использование аптечных средств — это способ похудеть за 2 дня на 5 кг для ленивых. Для мягкого похудения помогут чаи, пилюли. Ими нельзя злоупотреблять, длительный прием может вызвать привыкание.

Диуретики помогают вывести из организма жидкость. Слабительное поможет избавиться от отложений в кишечнике.

Как подготовить организм?

При использовании апатичных средств некоторое время придется провести дома. Срочно похудеть за 2 дня на 5 кг можно, используя аптечные препараты.

К наиболее эффективным относят:. Таблетки способствуют быстрому похудению. Они помогут сбросить вес без строгих диет и занятий спортом. Но их частое применение может навредить здоровью.

На сколько можно похудеть за двое суток?

С помощью чистки кишечника можно быстро похудеть за 2 дня на 5 кг. Для этого принимают мощные слабительные препараты. Его чистка проходит по следующей схеме:. Похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях вполне реально.

Для этого используют низкокалорийную диету и очища

Что выпить чтобы похудеть за ночь. Как похудеть за день на пять килограмм

На первый взгляд кажется, что посидеть день на яблоках, рыбе или на рисе – проще простого. Не тут-то было! Ведь соблазнов вокруг – море, и неподготовленному человеку трудно не думать о сытном обеде или ужине. Чтобы все прошло легко, действуй по правилам.

Как похудеть за один день?

Для начала определись, какой разгрузочный день будешь проводить: «моно» — когда едят один продукт, например, только гречку, или «микс» — сочетание двух ингредиентов. Чтобы не ошибиться с выбором, остановись на том продукте, который тебе больше нравится.

Кроме этого нужно подготовиться морально. Накануне вечером не ужинай, выпей на ночь отвар ромашки, прими ванну и настрой себя на разгрузочный день.

Похудеть за 1 день на рисовой каше

Рис отлично выводит из организма лишнюю воду, шлаки и токсины. После разгрузочного дня на рисе пропадает отечность и улучшается цвет кожи.

1. 1 стакан риса залей стаканом кипятка и вари минуту. Затем слей воду и вари рис в 2 стаканах воды до готовности. Съешь в три приема.
2. Вечером замочи 250 г риса в холодной воде. Утром промой его, залей кипятком и вари 15 мин. Раздели рис на 6 порций. Можешь также съесть 3 чайных ложки меда. Но не смешивай рис и мед.
3. Чтобы разнообразить рацион, приготовь рисовую кашу на молочной сыворотке. Постарайся выпить в течение дня 1,5 л воды и 1 л настоя шиповника.

Минусов при таком меню практически нет. Единственное, тем, у кого есть проблема запоров, лучше отдать предпочтение гречке, а не рису. Если, несмотря ни на что, тебе очень хочется провести разгрузочный день на рисе, накануне вечером нужно сделать клизму, чтобы опорожнить кишечник.

Похудеть за 1 день на гречневой каше

Гречневая крупа – кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. Она богата клетчаткой (в одной порции около 30% рекомендованной суточной дозы). Гречка улучшает пищеварение и рекомендуется тем, кому нужно быстро восстановиться после физических нагрузок. Гречневая каша помогает привести в норму уровень сахара в крови, поэтому во время этой диеты не возникает чувство голода.

1. 250 г гречневой крупы хорошо промой, залей двумя стаканами воды. Доведи до кипения и дай воде выкипеть, потом максимально уменьши огонь и оставь кашу париться под крышкой 10 минут. Готовое блюдо раздели на 5 порций.
2. 1 стакан гречневой крупы залей на ночь 2 стаканами кипятка, укутай в одеяло. К утру будет готова каша, в которой сохранились все микроэлементы. Помимо гречневой каши в этот день нужно выпить литр 1%-ного кефира. Готовую гречку съешь в три приема, запивая кефиром.
3. 1 стакан гречневой крупы и 200 г капусты брокколи (можно мороженой) приготовь в пароварке. Готовую кашу и брокколи раздели на пять порций. На протяжении дня чередуй кашу с капустой (но ешь их отдельно). Вечером выпей стакан настоя ромашки или мяты.

Недостатком этой диеты является то, что углеводы, входящие в состав гречневой каши не так просто усваиваются организмом. Еще один минус: приготовленное блюдо надо есть без соли, без масла и соусов.

Похудеть за 1 день на кефире и твороге

Такой разгрузочный день большинство людей переносит довольно легко. Кефир улучшает процесс пищеварения и практически полностью усваивается организмом в течение часа. Творог дает чувство насыщения, способствует образованию гемоглобина в крови.

1. Тебе понадобится 1,5 л обезжиренного кефира. Его нужно разделить на 5 порций. Вместе с кефиром съешь 50 г нежирного творога.
2. 400 г обезжиренного творога и литр 1%-ного кефира – это твой рацион на день. Творог лучше разделить на 4 порции. Каждую часть запивай кефиром.

Похудеть за 1 день на рыбе и овощах

Рыба считается низкокалорийной едой. В 100 г жирной рыбы, приготовленной на гриле, содержится лишь 250 ккал. При этом рыба обеспечивает организм витаминами и питательными веществами.

1. 400 г рыбы свари без соли. Раздели на 4 порции. 4 стебля сельдерея и 4 огурца также раздели на 4 порции. В течение дня чередуй рыбу и овощи. Всего получится восемь приемов пищи. Кроме этого выпей не менее 1,5 л воды.
2. Приготовь салат из норвежской семги с морковью. Для этого 400 г рыбного филе порежь толстыми ломтиками, отвари в несоленой воде и выложи на блюдо. 2 средние морковки натри на терке. Помидоры черри разрежь пополам и соедини с тертой морковью. Укрась зеленью. Раздели салат на 4 порции.

Важно! Рыбу относят к аллергенным продуктам. Если ты аллергик, будь осторожна.

Похудеть за 1 день на яблоках

1. Запеки 1,5 кг яблок и раздели их на 5-6 приемов. Печеные яблоки являются источником пектина – одного из лучших абсорбентов.
2. Возьми 2 кг кисло-сладких яблок, раздели на 8 приемов, и ешь, не очищая от кожуры. Кроме того выпей за день 4 стакана свежевыжатого яблочного сока.

Учти, что при повышенной кислотности яблоки могут вызвать изжогу. В этом случае разгрузочные дни на яблоках противопоказаны.

Как похудеть за одну ночь?

Главная » Статьи » Обучение » Как похудеть за одну ночь?

Не бывает худа без добра

Надо сказать, что с подросткового возраста я стала немного полнеть и к 20 годам у меня было килограммов 10-12 лишних.

В то время главной причиной моего беспокойства было замужество. Такая социально спровоцированная цель: ах, тебе уже 23, а ты еще не замужем! Короче, пригрузилась я этой темой. В те годы я работала журналистом в большой газете, было много встреч и поездок. И вот однажды я познакомилась с молодым ч

Как сделать так чтобы похудеть за ночь. Как похудеть за день на пять килограмм. Романтические полеты не во сне

О похудении ночью наверняка слышал каждый, но верится в такое с трудом.

Заставить организм худеть – это работа над собой и достаточно долгая. С таким утверждением безусловно согласятся те, кто достиг успеха на пути создания здорового и красивого тела.
сайт систематически опровергает мифы о волшебной методике похудения, которая заставит Вас потерять немыслимое количество кг безо всяких усилий в кратчайшие сроки.

На первый взгляд и данная статья станет таким опровержением, уж слишком волшебно сжигать жир во сне безо всяких усилий. Но, мы скажем сразу – худеть ночью можно и это вполне естественно. Что самое приятное, ночное похудение с большой долей вероятности идет именно за счет жира.

Удивлены?
Не будем раскидываться пустыми фразами и углубимся в физиологию.

Вспомним, что такое основной обмен. Подробно написано в статье . Здесь же скажем кратко.
Основной обмен – это минимальный уровень энергозатрат, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в условиях относительно полного физического и эмоционального покоя.

Можно более детально описать, на что же тратится энергия в состоянии относительно полного физического и эмоционального покоя:

• осуществление функций нервной системы,
• постоянно идущий синтез веществ,
• работу ионных насосов,
• поддержание температуры тела,
• работу дыхательной мускулатуры гладких мышц,
• работу сердца,
• работу почек.

Другими словами, нашему организму нужна энергия всегда и даже когда мы спим.

А теперь простой расчет.
Если взять очень грубо, то основной обмен – это энергозатраты в размере 1200-2000 ккал в сутки. Все строго индивидуально, здесь берем среднюю оценку для понимания вопроса статьи. Посчитать свой основной обмен Вы можете на странице

Спим мы около 8 часов, то есть 1/3 суток. Средний основной обмен в 1500 ккал/сутки разделим на 3 и получим энергозатраты во время сна около 500 ккал.

Для сравнения,
500 ккал можно потратить за 2 часа ходьбы в среднем темпе,
за 1 час плавания или
езды на велосипеде.

Если Вам интересно узнать, сколько именно Вы тратите при разных видах физической нагрузки, то воспользуйтесь калькулятором расхода калорий

Итог – ночью мы тратим количество энергии, сравнимое с хорошей интенсивной часовой тренировкой. И это каждую ночь.

Можно зайти в расчетах дальше.
1 кг жира в теле человека – это около 7800 ккал. Если мы разделим 7800 ккал на 500 ккал, то получим 15,6. То есть, просто за 2 недели во время ночного сна можно сжечь 1 кг чистого жира.
Спим и худеем!

Этот расчет очень просто проверить на практике.
Взвесьтесь перед сном и сразу после пробуждения. Если точность Ваших весов позволяет, то Вы увидите снижение массы тела на 50-100 г, что за 2 недели составит 1 кг. Здесь акцентируем, взвеситься утром без похода в туалет, чистый эксперимент. В целом разница между утренним и вечерним весом составляет около 1 кг.

Возникает простой вопрос. Если так все и есть, то почему же мы не худеем по 1 кг в 2 недели, а многие наоборот толстеют и безуспешно мучаются в попытках похудеть?

Что мешает худеть ночью

Ответ крайне прост.
Жир – это запас энергии на «черный день». Организм никогда не будет тратить запасы, если поступающей с пищей энергии ему хватает. Чтобы худеть нужно есть меньше, чем тратишь. Другими словами, создавать дефицит калорий (энергии), который организм возьмет из запасов жира.

Посчитать, есть ли у Вас этот дефицит, можно в калькуляторе питания и калькуляторе расхода калорий . Других методов нет, ну если только положиться на везение. Ведь не исключено, что случайным образом несколько месяцев подряд Вы будете кушать меньше, чем тратите.

Почему ночью похудение идет именно за счет сжигания жира

Поясним, запасы энергии в организме человека находятся не только в виде жира.

Посмотрите на таблицу ниже. В ней расписано где и в каком виде находятся у человека запасы энергии. Масса человека в примере 70 кг.

Самое грустное, это когда наши действия заставляют организм расходовать драгоценные мышцы, а не жир. Драгоценные, потому что мышцы это красиво и мышцы требуют энергии даже в состоянии покоя, а значит чем больше процент мышечной массы в теле, тем интенсивнее обмен веществ, выше основной обмен. И еще драгоценные, потому что их крайне сложно нарастить и очень легко сжечь.

С жиром же обратная история – его легко набрать, крайне сложно сжечь, он не требует энергии и является нашим «утеплителем», а значит уменьшает расходы тела на теплопродукцию. Вывод – чем больше жира, тем меньше скорость обменов, в том числе и основного обмена, тем сложнее создать дефицит калорий и тем сложнее заставить организм этот жир тратить.

Здесь скажем опять же кратко. Это чудесный гормон сжигает жир и наращивает мышечную массу. А пишем мы о нем, т.к. активен он ночью и пик выработки около 2-х часов ночи. Вот и весь секрет удивительного ночного похудения.

Как увеличить ночное жиросжигание

Учитывая все вышесказанное можно сделать простые выводы. Увеличить количество сожженного за ночь жира можно действиями по 2-м направлениям:

1. ночью в кровь должно поступать как можно меньше энергии
2. необходимо стимулировать выработку соматропина

Как можно сбросить 1 килограмм 250 грамм за ночь?

Только проносное, наверное. Или 3 часа большого тенниса)))

Пропатеть как следует. Одеть пару свитеров, теплые штаны и залезть под одеяло, можно еще подвигаться. Не есть и пить только по одному маленькому глотку.

пробежаться по минному полю, или попасть под обстрел… Не думаю, что можно как-то иначе, чем экстремальным способом, поэтому-не советую!!! Жизнь ведь дороже?!; ) А 1кг 250гр- не тот вес из-за которого стоит вообще напрягаться, мне кажется!! ! Вот если-бы у вас вес был нежелательным на 20-40 кг, тогда столо-бы заняться нелегкой, длительной процедурой похудения… Тут вам может «промывание» посоветуют, или еще чего, но подумайте сами, оно того стоит???! Удачи!

Принять мочегонное, сделать (простите)) ) клизму, хорошенько освободить кишечник. Думаю будет достаточно.

1 килограмм 253,9 грамм за ночь

И так Вы Пахудеите за 2 недели на 10 кг Когда есть желание и возможность быстро похудеть, порой непросто дать общую рекомендацию – «Как похудеть за 2 недели на 10 кг? Делайте такие то действия и вы сбросите лишний вес гарантированно!» . Разные средства похудения на каждого влияют индивидуально. У каждого человека есть свои физиологические особенности, аллергические реакции, скорость метаболизма… Все это влияет на то, насколько быстро вы худеете. Когда опытные похудальщики слышат вопрос — как похудеть на 10 кг за 2 недели – первое, что они советуют, это кремлевская диета или «кремлевская объедаловка» . Она бывает двух видов – обычная диета и диета для вегетарианцев. Такая диета считается достаточно эффективной, чрезвычайно вкусной (по сравнению с другими способами похудения) и безопасной для здоровья. Длится она две недели и ее рацион расписан по дням. Судите сами — в первую неделю вы едите: понедельник завтрак – сыр, яичница из двух яиц, чай (всегда без сахара) обед – салат из кальмаров, запеченное филе нежирной рыбы, чай ужин – огурец, отварная куриная грудка, 100 грамм нежирного биойогурта вторник завтрак – творог, 2 яйца вкрутую, чай обед – овощной салат, свиная отбивная, кофе ужин – отварная цветная капуста, куриная грудка, чай среда завтрак — сыр, яичница из двух яиц, чай обед – салат из овощей, мясо на гриле, кофе ужин – помидорка, филер рыбы, биойогурт четверг завтрак – капустный салатик, пара отварных сосисок, чай обед – овощной салат, люля-кебаб из баранины, кофе ужин- пара листиков салата, рыба на пару, чай пятница завтрак – творог маложирный, чай обед – овощной салат, свинина запеченная с яйцом, чай ужин – твердый сыр, пара листиков салата, филе отварной рыбы, биойогурт, бокал сухого вина суббота завтрак – сыр, яичница из двух яиц, чай обед – салат из кальмаров, бифштекс, бокал сухого вина ужин – салат из овощей, рыба запеченная, биойогурт воскресенье завтрак – пара сосисок, кабачковая икра – 100 грамм обед – пара листиков салата, курица-гриль без кожи, чай ужин – помидорка, отварное мясо, биойогурт во вторую неделю вы едите: понедельник завтрак – сыр, яичница из двух яиц, кусочек нежирной ветчины, чай обед – овощной салатик, суп из сельдерея, бифштекс, чай ужин – кусочек отварной куриной грудки, помидорка, биойогурт вторник завтрак – нежирный творог, два яйца вкрутую, чай обед – овощной салатик, грибница, чай ужин – куриная грудка с гарниром из цветной капусты, чай среда завтрак – пара сосисок, зеленый горошек, чай обед – салат из капусты квашенной, овощной суп, свиная отбивная, кофе ужин – кусочек отварной рыбы, помидорка, биойогурт четверг завтрак – пара сосисок и салат из цветной капусты, чай обед – овощной салатик, кусок отварной курицы с бульоном, люля-кебаб из баранины, кофе ужин – пара листиков салата, рыба на пару, чай пятница завтрак – омлет из 2х яиц с сыром, чай обед – салат из капусты квашенной с ягодами, суп из сельдерея ужин – твердый сыр, пара листиков салата, филе отварной рыбы, биойогурт, бокал сухого вина суббота завтрак – твердый сыр, глазунья из 2х яиц, кофе обед – салат из капусты квашеной, уха, бокал сухого вина ужин – пара листиков салата и рыба на пару воскресенье завтрак – 3 сосиски, кабачковая икра – 100 грамм обед — пара листиков салата, мясная солянка, курица-гриль, чай ужин – помидорка, отварное мясо, биойогурт

пей на ночь кефир добавленный сахар, и ложись спать, утром 1-1.5 кг сбросишь точно, я так всегда делаю перед соревнованиями когда у меня перевес

Сложно будет. Я скидывала по 10 в месяц. Рассказываю… Очень долго не могла похудеть — нужно было сбросить около 15 кг. В один прекрасный (действительно очень отличный)))) день наткнулась на очередной (как я тогда подумала) развод. Но решилась попробовать. Средство стоило около 900 р. Через 4 недели я себя не узнала))) Мне удалось сбросить 9 кг)) Изменилась очень сильно. Открою и тебе секрет)) Оно здесь)) <a rel=»nofollow» href=»http://vk.cc/4SHENb» target=»_blank»>http://vk.cc/4SHENb</a>

для меня настоящим открытием оказалась <a href=»/» rel=»nofollow» title=»15907216:##:minus60t»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ну во первых правильное питание (пп). Не есть после шесть, в 21.20 пойти на кухню, попить кефир, лечь спать в 21.30 и уснуть до 22.00 не позже. — 1 или 2 кг. я так делала раньше, помогало на 1 кг (организм у всех разный). но уснуть для меня в десять, это невозможно ( вообщем сейчас вешу около 40,сбросила шесть кг так. (не с первого раза, конечно)

диетологи рассказали, как можно экстренно сбросить вес

Такая диета подойдет всем, кто хочет результат «здесь и сейчас».

Часто бывают моменты, когда волей случая необходимо выглядеть идеально, но времени на раскачку лишних жиров нет совсем. В такие моменты многие паникуют, но специалисты уверены, добиться потери от 1 до 3 кг за день можно, если знать, откуда стоит эти килограммы убирать. Диетологии рассказали методику того, как можно экстренно сбросить вес.

Основным способ является вывод из организма лишней воды. В теле человека содержится большое количество влаги, а употребление соли и сахара в большом объеме еще больше повышает содержание воды. Чтобы её вывести, необходимо на день отказаться от соли и сахара полностью.

Помимо этого, в этот день нужно пить как можно больше воды. Главное правило тут — не переборщить. Звучит парадоксально, учитывая то, что жидкость из организма нужно убирать, но вода эффективно «вымывает» из тела лишние жиры, токсины и задержавшиеся шлаки. А отказ от соли и сахара не позволит этой воде задержаться надолго: она выйдет следующим же утром. Диетологи советуют выпить не менее 2.5 литров воды в течение дня, но стоит следить за самочувствием и не перестараться с употреблением воды.

Далее важно полностью отказаться от любых других напитков, чая, кофе и т.д. Если ситуация критическая, можно выпить мочегонный чай, чтобы усилить процесс очищения. Питаться в этот день следует правильно — не употреблять колбасы, хлебобулочные изделия, жиры, сосиски, сыр.

Обильное питье и исключение сахара с солью уже будет хорошим толчком для снижения веса, но эксперты также советуют посетить сухую сауну. Это позволит телу дополнительно избавиться от лишней влаги и солей, которые выйдут с потом.

По словам экспертов, следуя этим простым правилам, человек может похудеть уже за ночь. Стоит отметить, что любые диеты и эксперименты с питанием должны быть согласованы с врачом.

Как похудеть за день на пять килограмм. Как похудеть за ночь

Девчонки, а знаете, как согнать 1,5 кг за ночь? Нет, серьезно, это возможно!!! Причем на раз, два, три. И даже не одним способом. Понятно, Камасутру практиковать одна Кабаева может (по крайней мере могла), пока была в отменной гимнастической форме. Сегодня, слегка обросла жирком небожительница, поэтому, наверное, некоторые позиции даже ей не по плечу, где уж вам браться?

Все способы похудения:

Питание для похудения Средства для похудения Жиросжигатели Препараты для похудения

Сладкие грёзы

Хотя если вы активно занимаетесь спортом, ну, например, метаете диски, тогда, пожалуй, за одну ночь испробовав пол секс- талмуда на практике (да еще в самых превеселых позах), тоже есть шанс исхудать. Ну, пусть не на все 2,5 кг, но 2, 4 — наверняка потеряете.

Но вдруг вы не гимнастка (опять же, им-то чего сгонять — мышцы — не жир), а просто российская толстушка — миленькая кругленькая очаровашечка, которой пришла в глупенькую головку блажь расстаться за одну ноченьку с таким весом, можно глянуть, чего спортсмены делают перед ответственными выступлениями. Боксеры там, или штангисты, которых взвешивают, словно корову перед убоем, за 20 минут до выхода на арену.

Так вот эти крутые парни в ночь перед состязанием не сексом занимаются (к чему им половое баловство)? Они, знаете ли, кефир пьют. Да, вы, возможно, тоже пьете, но вот взвешиваетесь ли с утра? Во! А они, чуть встали, не зубы чистить торопятся или на горшок садятся, а первым делом на весы. Бух свое тело, и видят — сработало, желанный отвес на табло.

Но если вы думаете, что все просто, спешим разочаровать. Кефирчик-то они пьют, но вот о волшебной добавке в него не рассказывают. Нет, это не пурген слабительный и даже не мочегонная гадость (ее допинг-контроль враз вычислит). Эти крепкие парни добавляют туда обыкновеннейший сахар.

Да-да, тот самый, который русские купчихи вприкуску трескали, чаевничая. И стебли тростниковые которого несчастные негры на плантациях рубили, пока американский север с югом не развоевались. Хотите, куском его в кефирчик бросьте, хотите, песочку сыпните, хотите — рафинадику набадяжьте.

Главное, чтобы объем «сладкой смерти» равнялся ровно трети объема стакана . Для тех, кто в дробях разбирается хуже, чем в мечтах об отвесе, поясним: сахару нужно взять 70 г, а кефира — 140 мл. Сахар исчисляем в граммах потому, что плотность его примерно равна воде — 1 000 г/см3, а не 1 600, как врет безбожно интернет.

Итого, в стаканчике у вас должно быть ровно 210 мл сладкого, до одури, напитка. Не рассказывайте, что сахар — тяжелый углевод. Может он и не легкий, конечно, но гремучая сахарно-кефирная смесь сгонит за ночь 2, 4 кг (за 2, 5 не скажем точно, врать не будем), как хорошая теща плохого зятя — наверняка.

По крайней мере все спортсмены, которых взвешивают, другого способа не признают. Мужик сказал, мужик сделал — наколотил сахарно-кефирное пойло на ночь, хлебнул, и вперед с утречка к победе! Да что там говорить, когда качки и качалки без этого метода в бодибилдинге своем просто погибли б. Уж у них каждый миллиграмм на счету, не то что граммы. Вот поэтому они тоже к кефирно-сахарным коктейлям на ночь приучены.

Романтические полеты не во сне

Но если у вас диабет, а к художественной гимнастике вы имеете такое же отношение, как сова к космосу, тогда придется искать другие способы ночного отвеса. Более земные (или небесные), что ли. Ну, например, представьте: ночь, луна, звезды… Шум самолета и звуки генделевской пассакалии в нем. Вы, словно мумия бинтами, обвязаны парашютными стропилами. Романтично, не правда ли?

И тут пред вами раскрывается страшный и ужасный зев ночи, который манит чрез открывшиеся чудесным образом, двери самолета. И вам уже не до Генделя, и не до воя винтов — мозг неустанно требует опомниться, а какая-то, другая дьявольская часть подсознания настойчиво требует: «Прыгай! Хочешь похудеть на пару килограммов ночью, прыгай, зараза!!!».

И вы, поддавшись гласу соблазна, не думая о прошлом и будущем, как под звуки волшебной флейты, крыса, нет, не идете, а камнем падаете с небес. Кричите, орете, теряете сознание, приходите в себя и понимаете, что нужно дергать за какое-то там кольцо… А его, окаянного обручального колечка нет как нет — кому такая толстуха, с двумя с половиной лишних килограмм, под венцом нужна была б!?

Но мозг (спасибо, что этот хоть от страха не околел), угодливо подсказывает, мол, речь идет вовсе не о том кольце и, дергай, Дура, его скорее — земля уже почти под носом… А когда ваше распластавшееся тело осознает, что твердь под ногами — это не лужайка Рая, а родная планета-Земля, сняв памперс, знаете насколько похудеете за эту чудную, романтическую ночь?! О, лучше не спрашивайте — такой экстрим до 5 кг одним махом, как кавалерист шашкой врагов, убирает.

Вам хлеба не надо — работу давай

Но если ни один из вышеперечисленных способов вам не симпатичен, тогда можете устроится в ночную смену на хлебозавод. Или консервный, там, где соки разливают. Или вообще превратиться в гордость страны — даму -сталеваршу.

Горячие условия труда сгонят за ночь все что хотите. Да они не то что вес уберут, они душу измотают. А если еще каждую ноченьку поднимать родное народное хозяйства, отказавшись, как открыватели Севера, от выходных, тогда вообще можно скинуть столько, что днем вас станут приглашать служить наглядным пособием по анатомии в медвузе.