Теряю по 2 см в месяц! Преимущества сухого массажа щеткой + техника выполнения.
Как подготовить свое тело, которое всю зиму пряталось в коконе из свитеров, пуховиков и теплых колгот, к летнему сезону? Одна из самых обсуждаемых, результативных и незатратных процедур — домашний массаж сухой щеткой, который сочетает в себе лимфодренаж, стимуляцию циркуляции крови, избавление от целлюлита и скрабинг. Чтобы кожа была упругой, а самочувствие отличным, у красивой женщины должна быть хорошая ежедневная привычка!
© DepositPhotos
Редакция «Так Просто!» расскажет, зачем и как делать сухой массаж щеткой всем ухоженным женщинам и в 25, и в 50. Техника не новая, но результативная!
Щетка для сухого массажа
Польза сухого массажа
Сбои в работе лимфатической системы приводят к накоплению токсинов и интоксикации всего организма. Массаж жесткой щеткой в направлении оттока лимфы заставляет ее ускориться и вернуться к выполнению свои прямых обязанностей — очищению межклеточного пространства от лишней жидкости и нормализации водно-солевого баланса.
© DepositPhotos
Интенсивный сухой массаж улучшает кровообращение в проблемных участках кожи, стимулируя выведение продуктов метаболизма. Ускоренный кровоток подарит ощущение бодрости, поэтому массаж щеткой лучше делать утром, непосредственно перед душем, а не на ночь.
© DepositPhotos
Сухая щетка способна удалять ороговевшие клетки с поверхности кожи без дополнительных абразивных средств — в результате кожа становится гладкой и упругой. Механическая эксфолиация помогает улучшить текстуру кожи, способствует обновлению клеток, насыщает ткани кислородом, влияет на общий вид.
Помогай своей коже дышать с помощью регулярного сухого массажа! Не зря топ-модели и звездные красавицы предпочитают домашнее механическое скрабирование дорогостоящему салонному.
© DepositPhotos
Одно из самых приятных и наглядных преимуществ регулярного массажа! Одна из теорий возникновения целлюлита гласит, что к проблеме приводит накопление токсинов, которые заставляют жировые клетки забивать соединительную ткань. С помощью регулярного сухого массажа можно физически воздействовать на злополучные бугорки, разбить их и дать организму возможность самостоятельно вывести токсины с помощью лимфы.
Щетина воздействует только на поверхность кожи, соответственно, не может бороться с целлюлитом напрямую, но гладкая и упругая кожа делает его проявления менее заметными. К тому же любой массаж повышает мышечный тонус, и растирание сухой щеткой не исключение.
© DepositPhotos
Женщины, которые делают сухой массаж регулярно, единогласны во мнении: процедура помогает избавить кожу от высыпаний, предотвращает появление вросших волос, является отличным помощником в терапии акне и делает даже старые растяжки менее заметными.
© DepositPhotos
Кроме описанных выше преимуществ сухому массажу приписывают еще ряд волшебных свойств: повышение иммунитета, нормализацию гормонального фона и работы сальных желез, укрепление нервной системы и нормализацию процессов пищеварения. Ну а настроение-то какое после массажа!
© DepositPhotos
Не будем ходить вокруг да около, а лучше расскажем о технике выполнения сухого массажа с помощью натуральной щетки. Уверены, ты заинтересована!
Тонкости выполнения массажа
© DepositPhotos
Проблемным зонам стоит уделить немного больше внимания. Живот и грудь лучше массировать не так интенсивно, а область сердца и вовсе избегать. Важно! Места с лимфоузлами лучше обойти стороной (подмышки, пах, подколенные ямки).
Если ты ощущаешь сильный дискомфорт, а кожа пылает огнем, стоит либо поменять щетку, либо уменьшить интенсивность процедуры. Твоя задача — получить максимум пользы, а не зацарапать себя до потери сознания.
© DepositPhotos
Противопоказания
© DepositPhotos
Если ты заметила, что овал лица утратил былые контуры, живот стал несколько рыхлым, а тело — оплывшим, не спеши садиться на изнуряющую диету!
Не забудь рассказать об этой полезной привычке подругам, а в комментариях поделись впечатлениями от сухого массажа. Не так давно мы рассказывали о японском лимфодренажном массаже лица зоган, который поможет забыть о втором подбородке и о складках на шее, а кожу на скулах, вокруг глаз и губ сделает заметно подтянутой.
- Поделиться на Facebook
published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
cemicvet.mediasole.ru
Массаж сухой щёткой. Сухое растирание
Домашних техник массажа много и ещё больше различных гаджетов для этого. Но массаж кожи сухой натуральной щёткой — самый эффективный. Сегодняшний пост о том, как получить идеальную гладкую и упругую кожу без целлюлита и растяжек за 10 минут в день. Читать всем!
Сухой массаж щёткой. Как это работает
Эксфолиация. Сухая щётка отшелушивает ороговевшие клетки с поверхности кожи. Причём так как кожа сухая, удаляются только мёртвые клетки, а живые при этом не повреждаются. Запускается процесс регенерации — обновления клеток. В результате кожа становится гладкой и упругой.
Стимуляция кровообращения и лимфотока. С лимфой выводятся шлаки и токсины. Поэтому сухой массаж щёткой даёт мощный детокс-эффект, выводит лишнюю жидкость и уменьшает отеки. Избавившись от лишней жидкости, тело выглядит более подтянутым и менее рыхлым.
Улучшение работы пищеварительной системы. Сухое растирание щёткой стимулирует и налаживает обменные процессы.
Мышечный тонус. Любой массаж повышает тонус мышц и растирание сухой щёткой — не исключение.
Борьба с целлюлитом. Усиление кровообращения помогает вывести из адипоцитов запасы жира. Поэтому сухое растирание щёткой помогает избавиться от целлюлита. Особенно в сочетании в антицеллюлитной косметикой.
Борьба с растяжками. Сухой массаж щёткой поддерживает кожу в тонусе и стимулирует регенерацию клеток.
Бодрость. Массаж сухой щёткой бодрит, тонизирует и заряжает энергией.
Борьбы с несовершенствами кожи. Растирание кожи щёткой помогает в борьбе с акне. Это происходит благодаря активной стимуляции кровообращения, интенсивному выводу шлаков и токсинов из организма и активации клеточной регенерации. Очищается организм, а вместе с ним — и кожа.
Предотвращение вросших волос. Ороговевшие чешуйки не накапливаются на поверхности кожи и не создают преграды, а значит новым волоскам проще пробиться наверх.
Сухая щётка для массажа. Как выбрать
Для сухого растирания тела важно выбрать хорошую щётку. Какая она должна быть?
С натуральной щетиной. Ворсинки таких щёток максимально тонкие на кончиках, благодаря чему не царапают и не раздражают кожу.
Мягкая. Щётки бывают разной жёсткости. Если у вас чувствительная кожа, возьмите для начала самую мягкую.
Качественная. Все детали щётки для тела должны быть выполнены качественно. Не должно быть подтёков клея и запаха «китайской фабрики». Не экономьте — на нашем опыте уже проверено — дешёвые щётки быстро разваливаются на запчасти.
Удобная. Перед покупкой хорошенько повертите щётку в руках. Она должна хорошо ложиться и помещаться в ладошку. Иначе щётка всё время будет выскальзывать и пользоваться ей будет невозможно.
Какими бывают массажные щётки для тела
Круглые и овальные. Особенно удобно, когда на тыльной стороне щётки есть ремешок для руки.
На длинной ручке. Ими хорошо массировать спину, а самый удобный вариант, когда длинная ручка снимается.
Японские. Головка этой щётки сделана по образцу традиционных японских щёток tawashi, где щетина крепится к стальной проволоке. У классических японских щёток нет ручки, а щетина сделана из пальмового волокна. Для массажных щёток используется сизаль или классическая щетина и добавляется ручка.
Мягкие. Это щётки-рукавицы. Такую щётку нужно надевать на руку. Она принимает форму ладони и площадь обрабатываемой поверхности получается большой. Идеально подходит для проработки участков, где не нужен чрезмерный нажим: живот, грудь, шея.
Электрические. Для тех, кто не хочет прилагать лишних усилий.
Найти хорошую качественную щётку не так просто. Хороший выбор сухих щёток с разной жёсткостью щетины в магазинах «Для Душа и Души», The Body Shop, Stenders. Если вы обычным магазинам предпочитаете онлайн, ищите щётки на Ozon, Lookfantastic, Amazon, Iherb и Feelunique.
Как делать массаж сухой щёткой
Техника сухого растирания
Начните с ног. Двигайтесь от ступней вверх.
Помассируйте руки. Двигайтесь от пальцев к плечам. Сначала помассируйте внутреннюю часть руки (включая ладонь), затем внешнюю (включая тыльную сторону руки).
Переходите на спину. Направление движений — от поясницы к шее.
Теперь живот. Движения по часовой стрелке улучшают пищеварение. При массаже живота не нажимайте на щётку сильно.
Закончите массаж в области шеи и груди. В этой области кожа очень тонкая и чувствительная, поэтому здесь также не стоит сильно нажимать на щётку. Будьте нежными. Направление движений смотрите на картинке ниже.
Нюансы
Массаж делайте только на сухую кожу.
Чередуйте короткие круговые и продольные массажные движения. Важно, чтобы общее направление массажа было по ходу лимфы и по направлению к сердцу. Это помогает улучшить лимфоток и предотвратить отеки.
Особое внимание уделите своим проблемным зонам.
Не забудьте помассировать ладони, ступни, локти и коленки.
Важно! На внутренней части бёдер и в подмышках находятся лимфоузлы. Массаж в этих зонах очень важен, т.к. поможет избавиться от токсинов. Но массажные движения должны быть предельно аккуратными и мягкими.
Растирайте тело равномерно. Например: 4 движения по левой ноге, 4 движения по правой ноге.
Массаж продолжайте до тех пор, пока кожа слегка не порозовеет. Это сигнал усилившегося кровообращения. Для массажа всего тела достаточно 7-10 минут.
После массажа хорошо принять душ, а затем нанести крем — антицеллюлитный, от растяжек, обычный увлажняющий. Или масло — непосредственно на влажную кожу. Очищенная от омертвевших клеток кожа лучше впитает активные вещества.
А ещё — выпейте стакан воды сразу после массажа, чистой или с лимоном. Это восстановит водно-солевой баланс и поможет вывести освободившиеся токсины из организма.
Если после сухого растирания у вас возникло чувство покалывания или почёсывания, в следующий раз попробуйте уменьшить давление на щётку в процессе массажа.
Не растирайте повреждённую кожу (порезы, царапины, сыпь).
Важно! Обязательно промывайте щётку тёплой водой с мылом не реже раза в неделю, чтобы она не превратилась в уютное гнёздышко для пыли и бактерий.
Когда делать сухое растирание
Массаж сухой щёткой обладает мощным детокс-эффектом, запускает обменные процессы и тонизирует мышцы. Поэтому лучше всего делать его утром перед принятием душа. Но если утром у вас нет на это времени, делайте вечером. Главное — регулярность.
Для достижения заметного эффекта, щётку нужно использовать ежедневно. Счастливчики с большим количеством свободного времени растираются дважды в день. Но мы всё-таки считаем, что достаточно одного. Ресурсы кожи исчерпаемы, у неё есть своеобразный лимит обновления. Слишком частое отшелушивание и стимуляция деления клеток может привести к истощению ресурсов и преждевременному старению 😳.
Когда ждать результат
Первые результаты заметны уже после первой процедуры — кожа становится более гладкой и мягкой. А через 30 дней регулярного применения мы гарантируем по-настоящему фантастический результат — очень гладкая, ровная и подтянутая кожа. Её хочется трогать и трогать без конца.
А ещё — заметно сокращается целлюлит, а если он был на начальных стадиях — то исчезает совсем. Растяжки также становятся менее заметными.
Сухая щётка и сухой массаж — настоящий must-have абсолютно для всех, кто любит свою кожу и хочет видеть её красивой. Эта простая домашняя процедура творит настоящие чудеса. А если вы худеете или уже похудели, то сухая щётка тем более must, так как ничто лучше не справится с «обвисшей кожей».
Подведём итог
Сухое растирание полезно для кожи и всего организма. Оно отшелушивает омертвевшие клетки, стимулирует кровообращение, лимфоток и обменные процессы, тонизирует мышцы и улучшает состояние кожи.
Щётка для сухого массажа должна быть качественной, натуральной, мягкой и удобно лежать в руке.
Делая сухое растирание щёткой двигайтесь снизу вверх: ноги, руки, спина, живот, шея и грудь. Акцент — на проблемных зонах.
Растирайтесь каждый день, лучше всего с утра перед душем. После нанесите крем и выпейте стакан воды.
Фантастические результаты ждите после месяца регулярного применения.
Пользуетесь ли вы сухими щётками для массажа? Если да, то какими? Делитесь своим опытом в комментариях.
Оставайтесь с нами и будьте красивыми.
До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫
larabar.ru
Что происходит с телом от массажа сухой щеткой
11 октября 2019Smirnova NatashaПравда и мифы о растирании кожи перед душем
Про массаж сухой щеткой я услышала от подруги, которую спросила про антицеллюлитные средства. Сказанное ею звучало убедительно, что подтвердили и онлайн-источники: щетка с натуральной щетиной просто обязана подстегнуть работу лимфатической системы, улучшить кожу и избавить от токсинов. Отлично. Дайте две. С длинной ручкой и вон ту, на петельке.
ЧЕГО МЫ ЖДЕМ
Как и многие оздоровительные практики, массаж сухой щеткой в худшем случае рекомендуется без признания того, что его преимущества не подкреплены клиническими данными, а в лучшем — с признанием, что эти преимущества ничем не обоснованы. По сути, тем, кто растирает себя щеткой, нравится ощущение после — кожа как будто мягче, а тело энергичнее, возбужденная лимфа выносит токсины и запускает омолаживающие процессы. Имя этому ощущению — вера.
Я не поощряю методы, основанные на вере, но ничего не могу поделать с притягательной силой новых вещиц, способных улучшить, расслабить, зарядить энергией или, по крайней мере, позволить мне что-нибудь купить.
ЧТО ПРОИСХОДИТ НА САМОМ ДЕЛЕ
Поскольку польза от массажа сухой щеткой акцентируется на лимфатической системе, стоит разобраться, как она функционирует. Лимфа — это жидкость, которая, подобно крови, замкнута в сосудах, циркулирующих по всему телу. Жидкость эта обладает способностью просачиваться сквозь стенки сосудов и обеспечивать организму необходимую для жизни циркуляцию — от транспортировки питательных веществ до поставки иммунных клеток. Она также выносит из тела метаболические отходы, которые мы называем токсинами. В отличие от кровеносной системы, лимфатическая работает не на «пламенном моторе» — лимфа движется за счет сокращения окружающих мышц.
«Любой массаж легкой и средней интенсивности может помочь лимфообращению, хотя сложно предсказать значительность такого воздействия, — считает дерматолог Центра лазерной медицины и эстетической косметологии Лилия Саркисян. — В случае серьезных заболеваний, таких как лимфедема, физиотерапевты применяют ручной лимфодренаж, но тут необходимы специальные знания, потому что применяемое давление и его направление имеют серьезное значение».
«Сегодня повсюду рекламируют массаж сухой щеткой, обещая оздоровительные преимущества, многие из которых не совсем верны, — объясняет дерматолог калифорнийской клиники DTLA Derm Рэйчел Кейси. — Единственное, с чем я полностью согласна, — это отличный способ отшелушивания омертвевших клеток кожи. Теоретически существуют виды массажа, способные стимулировать лимфатическую систему, но нет никаких научных доказательств того, что растирание сухой щеткой очистит тело от токсинов или ускорит метаболизм. Что касается целлюлита, полагаю, что визуальный эффект связан в первую очередь с временным припуханием кожи после массажа».
И КАК ДЕЛАТЬ ЭТО ПРАВИЛЬНО
Скептически настроенным докторам не удалось избавить меня от желания опробовать свежекупленные щетки. По крайней мере ту, что на ручке. Однажды утром, дрожа от холода, я как следует растерла себя натуральной щетиной. Теперь знаю: это щекотно, иногда неприятно, но в целом терпимо. Душ и масло для тела (купленное специально для этой затеи) помогли вернуться в комфортное русло. Эффект был — я чувствовала себя бодрее (возможно, из-за размахивания щеткой в холодной ванной) и ощущала, что все полтора квадратных метра положенной мне кожи стали мягче и приятнее на ощупь.
«Будьте аккуратны, — предупреждает Лилия Саркисян. — Если у вас чувствительная кожа, сухая щетка может вызвать раздражение или пересушивание эпидермиса. Кроме того, эта процедура может провоцировать вспышки акне, распространение розацеа и экземы. И вообще, для большинства людей механическое отшелушивание слишком абразивно, в отличие от химического».
Буду ли я продолжать? Хороший вопрос. Я, конечно, не планирую убирать мои новенькие щетки из ванной, тем более я уже прикрепила для них крючок на стене. И обязательно буду использовать масло для тела — оно мне ужасно понравилось. Что касается непосредственно массажа, думаю, одного раза в неделю будет вполне достаточно. И очень-очень аккуратно.
www.elle.ru
Как правильно делать массаж сухой щеткой: польза и вред
Здравствуйте, подруга мне все уши прожужжала про чудо-щетку, благодаря которой она рассчитывает избавиться от целлюлита. Мне стало интересно, что она из себя представляет и как ей пользоваться. А вы уже пробовали?
В сегодняшней статье мы поговорим о том, что такое сухая щетка, как начать ею пользоваться, как правильно делать массаж сухой щеткой от целлюлита.
Мы поговорим о пользе для здоровья такого массажа и противопоказаниях.
Что такое сухая чистка
Зайдите в роскошный спа-салон, и вам могут дать деревянную щетку с длинной ручкой вместе с халатом и тапочками.
Что именно вы должны делать с этой штукой? Массировать кожу, чтобы отшелушить мертвые клетки.
Уходя корнями в древние лечебные практики, этот вид массажа становится все более популярным. Его делают в спа или дома.
Преимущества сухой чистки
Очищение пор
Наша кожа — наш самый большой орган, через который мы выделяем множество токсинов.
Поэтому сухая чистка — отличный способ очистить ваши поры, а также избавиться от некоторых токсинов, которые могут застрять под кожей или на ее поверхности.
Многие говорят, что эта процедура улучшает лимфоток. Но нет данных, доказывающих этот факт.
Пилинг
Это форма физического пилинга, кожа становится гладкой, мягкой и сияющей.
Уменьшение целлюлита и растяжек
Сухая чистка смягчает жировые отложения, распределяет их более равномерно, улучшая внешний вид.
Полностью от целлюлита эта процедура точно не избавит, но и небольшое улучшение уже не плохо, правда?
Чистка помогает коже производить больше коллагена и уменьшить появление растяжек.
Улучшение впитываемости лосьонов и масел
Благодаря такому массажу раскрываются поры и масла впитываются лучше.
Снятие стресса
Это отличный способ уменьшить стресс, поскольку процесс несколько медитативен.
Бодрость
Сухая чистка тонизирует, поэтому лучше всего делать ее утром.
Данный массаж не помогает пищеварению, не избавляет от сосудистых звездочек, не избавляет полностью от целлюлита.
Меры предосторожности и противопоказания
Выбирайте щетку с натуральной щетиной средней жесткости. Для лица используйте более мягкую щетку.
Не делайте массаж каждый день, чтобы не повредить эпидермис. Оптимальный вариант — не чаще одного-двух раз в неделю. Не трите слишком сильно.
Если у вас чувствительная кожа или кожное заболевание (экзема или псориаз), то от этой процедуры лучше воздержаться.
Правила массажа
Как правильно делать массаж сухой щеткой? Убедитесь, что нажимаете не слишком сильно.
Любой вид пилинга должен быть нежным и никогда не должен травмировать эпидермис.
Посвятите три-пять минут очищению.
Делайте массаж быстрыми движениями, пока кожа не станет розовато-красной.
Добавьте эфирные масла по желанию, чтобы тонизировать кожу. Розмарин, грейпфрут и кипарис придадут коже более гладкий вид.
Фенхель, можжевельник и герань снизят отечность. Чтобы сделать массаж более бодрящим, попробуйте стимулирующее масло (кофе или черный перец).
Добавьте 3-5 капель масла на ладонь. Проведите щетиной по ладони, насыщая ее смесью эфирных масел.
Шаг 1. Начните с ваших ног, двигайтесь вверх. Мазки должны быть легкими, но твердыми. Почистите бедра и ягодицы движениями вверх. Почистите ягодицы от средней линии наружу к бедру.
Шаг 2. Когда вы достигнете живота, начните чистить круговыми движениями, по часовой стрелке, в направлении, в котором пища движется через ваш кишечник. Бока можно массировать движениями вверх.
Как массировать спину? Единственный реальный способ почистить спину, использовать щетку с длинной ручкой. Закиньте ее через плечо и двигайтесь вниз от плеч и вверх от нижней части спины.
Если у вас ручка средней длины, чистите вокруг талии нижнюю и среднюю части спины и через плечи верхнюю часть.
Шаг 3. Для рук начните с кончиков пальцев и продолжайте чистить вверх.
Шаг 4. Как только вы достигнете плеч и груди, погладьте вниз и вбок к сердцу.
Как чистить грудь и область бюста?
Очень осторожно! Кожа здесь тоньше, поэтому будьте нежнее. Двигайтесь вокруг вашей груди круговыми движениями, избегая области сосков.
Шаг 5. Наконец, ваша шея и лицо. Если планируете их массировать, выберите более мягкую щетку.
Убедитесь, что вы удалили весь макияж и очистили лицо.
Начните со лба и двигайтесь вниз. Будьте особенно нежными и делайте небольшие круговые движения вокруг лица. Используйте восходящие движения на шее.
После того как вы почистили свое тело, идите в душ и смойте все эти мертвые клетки.
Можно использовать скраб. Соляные скрабы особенно полезны для обеспечения кожи минералами, которых может не хватать. Нанесите увлажняющий крем.
Как часто чистить и менять щетку
Если вы используете ее каждый день, то чистите ее примерно раз в неделю. Если вы используете ее 1-2 раза в неделю, то раз в месяц достаточно.
Вымойте ее под струей прохладной воды с жидким мылом, стараясь не намочить деревянную ручку и высушите, положив щетиной вниз на полотенце.
Как часто следует менять сухую щетку? Я не думаю, что здесь есть какое-либо правило, поскольку все зависит от того, как часто вы ее используете.
Если вы используете ее ежедневно, то меняйте, как только щетина начнет выпадать.
Пробовали массаж такой щеткой? Поделитесь впечатлениями.
recommendyou.ru
Массаж сухой щеткой от целлюлита
Подтянутая и стройная фигура без целлюлита мечта практически каждой женщины. Избавиться от дряблой и некрасивой апельсиновой корки вполне возможно с помощью массажа сухой щеткой. Это прекрасный способ сделать тело красивым и здоровым, и придать представительнице прекрасного пола уверенности в себе. Перед применением процедуры необходимо проконсультироваться со специалистом.
Польза и показания к проведению процедуры
Целлюлит – это кожное заболевание, которому подвержены женщины. Он образуется под влиянием гормона эстрогена и неправильного питания. Кожа становится бугристой и неровной. Это возникает по той причине, что клетки подкожного жира из-за неправильного тока лимфы в эпидермисе, впитывают в себя токсичные вещества и затвердевают. Происходит данный процесс неравномерно, поэтому и образуется своеобразная бугристость кожи.
Массаж сухой щеткой оказывает положительное влияние не только на состояние кожных покровов, но и организма в целом. Среди основных его положительных качеств можно выделить следующие:
- улучшает работу лимфатической системы
Целлюлитные отложения образуются из-за неправильной работы лимфатической системы. Она распределяется неравномерно, вследствие чего, жировые клетки под кожей неравномерно пополняются липидами и затвердевают. Это приводит к образованию неприятной «апельсиновой корки» на бедрах, животе и других местах.
Использование сухой щетки решает эту проблему путем механического воздействия на «комки жира» под кожей, уменьшая и расщепляя их.
- улучшает кровоснабжение
За счет улучшения процесса кровоснабжения в верхних слоях эпидермиса происходит улучшения обмена веществ, прекращаются различные застойные процессы, кожа становится более упругой и эластичной.
Однако, при наличии варикоза нужно использовать сухую щетку с осторожностью, поскольку слишком интенсивное механическое воздействие может разрушить хрупкие стенки капилляров.
- убирает отеки
Так как данный массаж активизирует обмен веществ, то это приводит к нормализации водно-солевого баланса путем улучшения работы почек и мочевого пузыря. Выведение токсинов осуществляется лучше, отечность уменьшается.
- выравнивает текстуру кожи
Это происходит по той причине, что жировые бугорки разглаживаются, избавляясь от ненужных «накоплений». За счет улучшения кровоснабжения эпидермис лучше снабжается питательными веществами и становится более здоровым, упругим и эластичным.
- оказывает расслабляющий эффект на организм
Правильно сделанный массаж сухой щеткой от целлюлита позволит телу расслабиться после напряженного дня и подготовиться ко сну. Можно сочетать данную процедуру с ароматерапией и приятной музыкой.
- уменьшает количество угревой сыпи
Изделие работает по принципу скраба, отшелушивая отмершие клетки эпидермиса. Это предотвращает закупоривание пор кожным жиром и ороговевшими клетками, что предотвращает возникновение прыщей и угрей на теле и лице.
- улучшает обмен веществ
Это происходит за счет улучшения тока лимфы и стимуляции кровоснабжения. Организм приходит в тонус, активизируется работа всех органов и систем, улучшается процесс пищеварения и усвоения питательных веществ.
Процедура представляет собой недорогое и эффективное средство по улучшению внешнего вида и состояния организма в целом.
Эффективность антицеллюлитного массажа щеткой
Данный массаж является эффективным, что было подтверждено многими представительницами прекрасного пола на практике не раз. Положительную динамику можно видеть наглядно на фото ниже:
Как выбрать щетку для сухого массажа от целлюлита
К данному вопросу нужно подойти достаточно ответственно. При выборе щетки для сухого массажа необходимо руководствоваться следующими основными принципами:
- инструмент должен имеет натуральную основу и щетину
Изделие, которое вы будете выбирать для сухого массажа, должно быть полностью натуральным. Оно должно иметь натуральную щетину и деревянную основу. Это необходимо, чтобы лишний раз не травмировать кожу и руки. Поскольку пластмассовая щетина слишком жесткая и может поцарапать верхние слои эпидермиса. Неудобная ручка из того же материала может травмировать руки, выскальзывая в процессе массажа и ухудшить результат от самой процедуры.
- форма должна быть удобной
Желательно, чтобы данный инструмент для массажа имел либо длинную ручку, либо полностью умещался в ладони, это значительно облегчит процедуру.
Уход за щеткой
Щетка является разновидностью средства гигиены, поэтому за ней необходимо ухаживать:
- после использования ее необходимо помыть с мылом
Это необходимо, чтобы щетка не заплесневела, и на ней не скопились болезнетворные микроорганизмы. Желательно также после ее мытья, прополоскать данный инструмент в дезинфицирующем растворе. Если щетина стала серого цвета, и появился запах затхлости, то изделие необходимо сменить. Также необходимо учесть, что данный инструмент необходимо менять не менее одного раза в год.
- хранить лучше в специальном мешочке
Это необходимо для того, чтобы на нее не попадала пыль и болезнетворные микроорганизмы. Мешочек лучше использовать полотняный, поскольку, целлофановый может спровоцировать появление у нее затхлого запаха.
- щетка предназначена только для личного использования
Она является средством личной гигиены, поэтому нужно употреблять только для личного пользования, чтобы не спровоцировать заражение какой-нибудь инфекцией.
Как делать массаж щеткой от целлюлита
Перед использованием щетки для борьбы с целлюлитом нужно ознакомиться со следующими правилами ее использования:
- массаж нужно делать на сухую кожу
Это позволит усилить трение и создать лучший массажный эффект. При использовании масла появляется некоторое скольжение по поверхности кожи, что слабо влияет на подкожные целлюлитные жировые бугорки.
После процедуры можно принять душ и нанести на тело питательный крем, это позволит несколько успокоить и обогатить витаминами простимулированную кожу.
- массировать нужно плавными движениями, начиная от ступней и выше
Такой способ массажа необходим по той причине, что так в теле движется лимфа, от ступней вверх. Быстрых движений лучше не делать, поскольку велик риск повредить кожу. От усиленного трения целлюлит быстрее не исчезнет, а вот вероятность появления гематом, царапин и ссадин довольно велика.
- после процедуры необходимо принять душ и выпить воды
После такой процедуры тело становится разгоряченным, поры открываются, ускоряется циркуляция крови в верхних слоях эпидермиса. Тело приходит в тонус, также интенсивный массаж сухой щеткой поможет отказаться от использования различных пилингов и скрабов, так как обладает прекрасным отшелушивающим эффектом.
- для получения желаемого эффекта массаж необходимо осуществлять на регулярной основе
Для того, чтобы стал заметен эффект от применения сухого массажа должно пройти не менее месяца. Эту процедуру для появления желаемого результата необходимо осуществлять на регулярной основе. Осуществлять массажные процедуры необходимо не менее трех раз в неделю, это поможет поддерживать работу лимфатической системы на необходимом уровне.
- старайтесь обходить родинки и папилломы
При осуществлении массажных процедур необходимо избегать стимуляции родимых пятен, родинок и папиллом. Механическое воздействие на них может вызывать отрицательные последствия, начиная от царапин и нагноения, до злокачественных новообразований. При применении данной процедуры на регулярной основе необходимо прекратить посещение солярия и не находиться под открытыми лучами солнца.
При наличии кожных заболеваний, высыпаний, онкологических болезней, массаж сухой щеткой использовать нельзя. Это может привести к ухудшению ситуации и спровоцировать дальнейшее развитие заболевания.
- не делайте массаж слишком долго
Массаж сухой щеткой не следует осуществлять слишком долго, это может привести к гиперстимуляции кожи и общему ухудшению самочувствия. Долгое и интенсивное трение участков тела, покрытых «апельсиновой коркой» не способствует скорейшему избавлению от нее. Для проведения процедуры достаточно временного интервала в 20-30 минут. Не стимулируйте один участок долгое время, делайте массаж по всему телу равномерно.
При проведении данной процедуры необходимо учитывать индивидуальные особенности и реакцию тела на проведенный массаж.
Противопоказания
Антицеллюлитный массаж подобного рода не принесет вреда. Однако перед его применением следует проконсультироваться со специалистом. К основным противопоказаниям при использовании сухой щетки можно отнести следующие:
- нельзя растирать места со ссадинами, ушибами и порезами
Перед применением данной процедуры необходимо убедиться, что на теле нет ссадин, травм, гематом, порезов, сыпи и т.п., что может привести к возникновению дополнительных травм и очагов нагноения. Поэтому необходимо сначала вылечить травмированные места, а затем начать делать процедуры.
- нельзя использовать при общем плохом самочувствии
Если у вас жар и озноб, то использовать данную процедуру нельзя. В период инфекционного заболевания, организм человека борется с болезнетворными микроорганизмами. Стимулируя тело щеткой, вы создадите дополнительный жар в теле и ослабите работу иммунитета.
Также использования щетки может спровоцировать боли в животе и области эпигастрии, если ухудшение самочувствия было связано с нарушениями в работе внутренних органов и систем.
- ограничьте посещение солярия и пребывание под солнцем
В период использования данной процедуры, кровоснабжение в верхних слоях эпидермиса улучшается, ороговевщий слой слущивается, кожа истончается. Это делает ее более уязвимой для воздействия ультрафиолета. Поэтому в период использования данной процедуры необходимо воздержаться от солярия и носить закрытую одежду под солнцем.
- не следует применять при наличии очень чувствительной и тонкой кожи
В основном это касается женщин с сухой и комбинированной кожей. Этот тип эпидермиса очень чувствителен к механическим воздействиям и влиянию окружающей среды. Используя сухую щетку можно спровоцировать возникновение на теле микротравм и ссадин, которые затем могут воспалиться.
При большом желании делать массаж сухой щеткой при таком типе кожи, необходимо использовать инструмент с более мягкой, чем обычно, щетиной. Также нужно применять специальный питательный крем и снизить интенсивность массирования во время осуществления процедуры.
Женщинам в период беременности и лактации, перед применением массажа сухой щеткой лучше проконсультироваться со специалистом. Конечно, вреда данная процедура дамам в интересном положении особого не принесет, однако, лучше узнать мнение специалиста по данному поводу.
Советую прочесть еще несколько статей на данную тему:
Полезное видео
Здесь можно посмотреть, как правильно осуществлять процесс на практике. Каким зонам на теле нужно уделить дополнительное внимание, а какие лучше не затрагивать.
Тут можно узнать дополнительную интересную информацию о пользе использования массажа сухой щеткой для организма в целом. Также получить познавательную информацию о работе лимфатической системы, неправильная работа которой является основной причиной образования целлюлита.
Массаж сухой щеткой является эффективным средством для удаления целлюлита с проблемных зон. Массаж необходимо осуществлять снизу вверх по току лимфы. В период применения данной процедуры необходимо избегать пребывания на солнце и посещения солярия. Такое изделие для массажа нужно подбирать специальное с мягкой щетиной и на натуральной основе. Его необходимо периодически менять, чтобы предотвратить заражение болезнетворными микроорганизмами.
homeblogkate.ru
Массаж сухой щеткой | Журнал Домашний очаг
Главные плюсы массажа сухой щеткой
Он помогает вывести лишнюю жидкость из организма и снять отеки
Все очень просто: массаж стимулирует работу лимфатической системы, помогая ей очищать межклеточные пространства от лишней жидкости и токсинов. Лимфоток ускоряется, в результате чего запускаются обменные процессы, уходят отеки, нормализуется водно-солевой баланс.
Он улучшает кровообращение
В принципе любой массаж стимулирует работу кровеносной системы, и массаж сухой щеткой — не исключение. Он ускоряет кровообращение, что в свою очередь помогает нам почувствовать бодрость и прилив сил.
Он помогает коже дышать
С помощью сухого массажа прекрасно удаляются мертвые клетки кожи, что способствует ее дальнейшему обновлению. Поры открываются, это позволяет коже лучше справляться со своими выделительными функциями.
К каким результатам это приводит?
Кожа становится гладкой, чистой и ровной
Тело выглядит более подтянутым и стройным
Уменьшается целлюлит
Уходят отеки
Появляется бодрость и легкость, улучшается общее самочувствие
Массаж является хорошей профилактикой сосудистых заболеваний, например, варикозного расширения вен
Одно из главных преимуществ такого массажа — это то, что его можно делать самому каждый день. Единственное, что понадобится — это щетка, больше никаких дополнительных средств и расходов. Удобно и экономично!
Как делать массаж сухой щеткой?
Делать массаж лучше с утра, т. к. после него сразу чувствуется прилив сил и бодрость. Однако, массаж можно делать и утром, и вечером.
Для массажа нужна щетка из натуральной щетины. Щетинки не должны быть слишком мягкими или слишком жесткими. Лучший выбор — это щетка из конского волоса или австралийского кактуса.
Кожа должна быть совершенно сухой, поэтому массаж делают до принятия душа или ванны.
Важно делать массаж каждый день! Только так вы добьетесь хороших результатов.
Массаж должен занимать от 3 — 10 минут. Начинать лучше с малого и потихоньку. Не нужно ожесточенно себя отскребать. Вам не должно быть больно или неприятно.
Аккуратнее массируйте области лимфоузлов и не трогайте лицо жесткой щеткой.
Двигайтесь снизу вверх. От кончиков пальцев и выше, мягкими круговыми движениями.
После массажа обязательно примите душ, а затем нанесите на кожу увлажняющее средство.
Рекомендуется также после массажа выпить стакан воды, чтобы вывести токсины и восстановить водно-солевой баланс. При желании в воду можно добавить ломтик лимона.
Читайте также: Зимний удар: десять кремов для тела, которые подтянут и увлажнят вашу кожу
Уход за кожей зимой: правда и вымысел
Новогодние прически: 5 советов от стилистов тем, кто планирует окраску волос
www.goodhouse.ru