Как убрать апельсиновую корку на ногах – быстро убрать на ногах, бедрах, ягодицах в домашних условиях, причины появления апельсиновой корки, борьба с помощью диеты, упражнений, массажа, обертываний, народных средств

Апельсиновая корка на попе и ногах: причины, как избавиться

Апельсиновая корка на попе и ногах – серьёзная проблема, с которой столкнулось современное поколение женщин. Обычно недуг начинает проявляться ближе к 30 годам – кожа утрачивает свою гладкость и упругость, покрывается ямочками и бугристостью. Также к патологии предрасположены люди, страдающие от избыточного веса, даже на начальных стадиях. Вылечиться от болезни можно и в домашних условиях, но требуется комплексный подход. Рассмотрим, как избавиться от апельсиновой корки на ногах и попе, исходя из причин возникновения патологии.

Этиология

Причинами «жировой бугристости» на ногах и попе могут быть как недостатки в работе самого организма, так и внешние факторы.

Интересно!

Очень часто целлюлит на бёдрах и ягодицах появляется вследствие гормональных перестроек в организме женщины – климаксе, беременности или в первые месяцы после родов. Если начать своевременную борьбу с «апельсиновой коркой» – патология обычно уходит.

При определённых условиях подкожная клетчатка начинает разрастаться и сдавливать сосуды небольшого диаметра. Постепенно её клетки погибают, развивается застой крови и лимфы, накапливаются токсины и шлаки. Возникает такое состояние из-за следующих причин:

• Нарушение питания – один из главных факторов, который может привести к появлению «апельсиновой корки» на ногах и попе. Избыток поступления жиров и углеводов, нерегулярный приём пищи, переедание и фаст фуд – все эти факторы способствуют развитию косметического дефекта кожи,
• Малоподвижный образ жизни – даже если человек нормально питается, но не расходует все съеденные калории, это способствует появлению жировых отложений,
• Частые стрессы – современная наука доказала, что нервная система сильно влияет на обмен веществ. При психологическом дисбалансе метаболизм замедляется, липиды начинают откладываться в проблемных зонах (на животе, попе и ногах),
• Генетика – известно, что патология жировой ткани в виде «апельсиновой корки» имеет наследственную предрасположенность. Поэтому если в роду кто-то страдает от ожирения или целлюлита – риск его появления есть и у вас,
• Быстрый сброс веса – согласно мнению диетологов не столько опасно резкое похудение, как его последствия. Диета должна быть умеренная – тогда ноги и попа станут стройными, не будет повторного появления «апельсиновой корки»,
• Лекарства – некоторые сильнодействующие препараты могут спровоцировать «жировую бугристость». К таким средствам относятся кортикостероиды, применяемые для обезболивания и лечения тяжёлых форм воспаления,
• Заболевания вен, особенно варикоз – при венозной недостаточности развивается застой крови и лимфы под кожей, которые являются главными условиями развития «апельсиновой корки». Если не проводить лечение – недуг будет только прогрессировать,
• Некоторые хронические заболевания – при сахарном диабете, патологии яичников или щитовидки происходит нарушение обмена веществ, приводящие к развитию «апельсиновой корки» на попе и бёдрах,
• Экология – негативные факторы окружающей среды могут спровоцировать избыточный вес и целлюлит на коже. Особо опасно вредное производство или проживание в зоне токсических выбросов,
• Вредные привычки – согласно наблюдениям учёных, никотин оказывает отрицательное влияние на жировой обмен, а избыток алкоголя способствует образованию жировых отложений. Именно поэтому «апельсиновая корка» на коже часто выявляется у пьющих или курящих людей.

Мнение специалиста!

Перечисленные факторы запускают патогенетические механизмы, провоцирующие развитие «апельсиновой корки» на ногах и попе. Но развитие недуга можно остановить и даже полностью его вылечить. Если причиной является определённое заболевание, необходимо срочно начать терапию, если появился целлюлит после приёма лекарств или от чрезмерного переедания – устранить эти факторы, постараться соблюдать режим дня. На начальных этапах этого вполне достаточно – не пройдет и пары месяцев, как от целлюлита на коже не останется и следа.

Стадии развития «апельсиновой корки»

Как и любая патология – данное заболевание характеризуется определёнными степенями развития, соответствующими поражению кожи. Первые проявления не всегда удаётся распознать без квалифицированной помощи, но существуют определённые косвенные признаки, позволяющие провести диагностику в домашних условиях. Существует так называемый период предвестников «апельсиновой корки», который характеризуется следующими симптомами:

• Слабостью в ногах,
• Небольшой отёчностью,
• Синяки и ранки начинают дольше заживать,
• Даже небольшие повреждения могут осложнить образованием гематом и кровоизлияний.

Если вы обнаружили у себя перечисленные симптомы на ногах и попе – можно заподозрить наличие «апельсиновой корки». Вы можете провести самообследование, если знаете стадии развития болезни. Они следующие:

• 0 – в этот период недуг только начинает развиваться, все изменения происходят на клеточном уровне. Во время обследования можно обнаружить симптомы периода предвестников,
• I – в эту стадия характерная «апельсиновая корка» наблюдается только при собирании кожи в складку. Отмечается небольшое уменьшение температуры на определённых участках ног, на попе и бёдрах чувствительность может быть снижена,
• II – здесь для распознавания «апельсиновой корки» не требуется никаких проб. Кожа на попе и ногах неровная, усеяна ямочками и бугорками, присутствуют растяжки. Наблюдается бледность, снижение местной температуры и уменьшение чувствительности,
• III – в эту стадию все проявления дефекта усиливаются. Увеличивается площадь поражения, «жировая бугристость» становится более выраженная. При тактильном обследовании можно почувствовать похолодание кожи, пациент отмечает участки с полным отсутствием чувствительности,
• IV – все проявления этой стадии можно отнести к патологии. «апельсиновая корка» охватывает целиком ноги и попу, ямочки расширяются и углубляются, некоторые бугорки превращаются в узелки. Присутствуют большие растяжки, кожа холодная, бледная, пациент может не почувствовать прикосновение к ней.

На заметку!

Последняя степень требует срочного хирургического вмешательства. Чтобы не допустить такого развития болезни – необходимо своевременно обнаружить болезнь и принять необходимые меры.

Как выявлять «апельсиновую корку» самостоятельно

Для проведения эффективного лечения необходимо научиться делать самодиагностику. Это позволит своевременно обратиться к врачу для получения профессиональной помощи. В качестве теоретического тренинга предлагаем вам изучить фото апельсиновой корки на попе и ногах. Отметим характерные признаки:

• Кожа на попе неровная – присутствуют ямочки и бугорки, напоминающие корку апельсина,
• На бедрах наблюдаются такие же признаки – отмечаются жировые отложения сзади и на внешней стороне,
• Цвет – кожа бледная, иногда с мраморным оттенком. Это говорит о второй стадии (как минимум), при которой появляется нарушение оттока по венам и лимфатическим сосудам.

Аналогичные симптомы можно проверить, если собрать кожу в складку – такие проявления характерны для первой стадии «апельсиновой корки».

Лечение

Теперь рассмотрим, как избавиться от апельсиновой корки на ногах. Терапия требуется многокомпонентная – она включает несколько методов лечения и проведение домашних процедур.

Коррекция образа жизни

Это база любой борьбы с целлюлитом – соблюдение диеты и ведение активного образа жизни является половиной успеха по устранению «апельсиновой корки». Основные правила такого подхода включают:

• Отказ от вредных привычек – если вы курите, потребуется бросить. Важно употреблять алкоголь в минимальных дозах и только натурального качества, а также не вредить организму другими способами,
• Не переедайте, кушайте часто и умеренными порциями – это предотвратит отложение жира на попе и ногах, не допустит возникновения «апельсиновой корки»,
• Исключите из рациона жирное, жареное и копчёное. Мучное, сладкое и мясо необходимо оставить в минимальных количествах,
• Обратитесь к диетологу для составления меню на 10 дней – грамотная программа питания будет более эффективна, если её будет составлять специалист,
• Запишитесь на фитнес или займитесь спортом в домашних условиях – проведение гимнастики отлично подтянет кожу на ногах и попе. Упражнения должны давать нагрузки на ягодичные мышцы, а также бёдра и голени.

Интересно!

Согласно отзывам, спортивные тренировки и диета – вот два главных условия, которых достаточно для устранения «апельсиновой корки» на начальных стадиях. Если признаки болезни более выражены, следует дополнить терапию следующими методиками.

Поход в косметический салон

Как только вы обратитесь в салон красоты – вам тут же предложат массаж от целлюлита. Такой стандартный подход выбирается вследствие высокой эффективности данного метода лечения – при соблюдении режима питания первые достижения антицеллюлитной терапии вы сожжете заметить через 1-2 месяца.

Массаж позволяет:

• Улучшить кровоток и отток лимфы,
• «Разрубить» целлюлит,
• Ускорить метаболизм,
• Разгладить и подтянуть кожу,
• Восстановить тонус мышц попы и ног.

По своему назначению массаж бывает ручной – когда разминка проводится при помощи рук массажиста и аппаратный, с использованием специальных приборов. Их вы можете приобрести самостоятельно и лечить «апельсиновую корку» самостоятельно.

Помимо массажа в косметическом салоне вы можете пройти:

• Карбокситерапию – подкожные инъекции углекислого газа с оздоровительной целью,
• Озонотерапию – аналогичные процедуры озона,
• Инъекции ботокса,
• Ванны с морской солью против «апельсиновой корки»,
• Использование специальной профессиональной косметики (масла, кремы и обёртывания от целлюлита).

На заметку!

Косметические салоны позволяют заметно подтянуть кожу и устранить все косметические дефекты на попе и ногах. Статистика подтверждает, что эффект от лечения выше, когда им руководит профессионал.

Домашняя терапия «апельсиновой корки»

Теперь поговорим про самостоятельное лечение целлюлита. Если вы не хотите посещать салоны или не имеете такой возможности – можно выполнять эффективные процедуры дома. Для этого необходимо найти в интернете основные рецепты специальных антицеллюлитных средств и изучить способы их применения. Наиболее популярными являются:

• Скрабы – это очищение кожи по специальной методике. Процедура проводится во время душа или приёма ванны – на кожу наносятся специальные средства, которые борются с целлюлитом. Такие лекарства можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. В состав смесей входит кофе, морская соль, глина и другие отшелушивающие компоненты. Держать скрабы на попе и ногах рекомендуется 5-10 минут, затем они смываются тёплой водой, на кожу наносится антицеллюлитным крем,
• Маски – это нанесение специальных смесей, обладающих целебным эффектом. Они также применяются во время омовений, но их основной задачей является питание и увлажнение кожи, сжигание внутреннего жира,
• Обёртывания – позволяют быстро убрать апельсиновую корку с бёдер в домашних условиях. Суть лечения заключается в нанесении на кожу специальных антицеллюлитных смесей с последующим оборачиванием целлофаном. Во время сеанса под плёнкой повышается температура, открываются поры, растапливается лишний жир, который выходит вместе с потом на поверхность. Обёртывания делаются дважды в неделю, перед приёмом ванны, в вечернее время,

• Контрастный душ – подразумевает резкий перепад температур воды с лечебной целью. Такое воздействие ускоряет кровообращение, лимфодренаж и обмен веществ – жиры растворяются, «апельсиновая корка» на попе и ногах уменьшается,
• Ванны с морской солью – потребуется продукт мелкого помола, который можно приобрести в косметическом магазине или аптеке. Во время сеанса очищается кожа, через неё проникают лечебные минералы, обладающие антицеллюлитным действием,
• Медовый массаж – ещё одно приятное лечение «жировой бугристости» дома. Потребуется свежий пчелиный продукт в незасахаренном виде, который равномерно распределяется по коже. Во время разминки делаются интенсивные движения, пошлёпывания и хлопки. Мёд прилипает к рукам, под кожей на попе и ногах ускоряется кровообращение и расщепление жиров.

Помимо перечисленных процедур, дома можно делать гимнастику и использовать специальные кремы и масла. Эти средства также можно приготовить самостоятельно, наносить на кожу на несколько минут, смывая тёплой водой.

«Апельсиновая корка» – неприятное косметическое заболевание, проявляющееся в основном у женщин среднего возраста и требующее комплексного лечения. На начальных этапах достаточно диеты и гимнастики, при прогрессировании недуга потребуется ряд косметических и домашних процедур. Если не бороться с патологией – может потребоваться помощь хирурга.

Как убрать апельсиновую корку на ногах. Самые эффективные способы быстро избавиться от целлюлита

«Апельсиновая корка» на коже – неприятное явление, которое беспокоит многих женщин. Бытует ошибочное мнение, что целлюлит присущ только пышечкам. Нередко можно заметить бугорки на попе даже у худеньких девушек. Целлюлит – это дисбаланс в подкожно-жировом слое, что приводит к неравномерному оттоку лимфы и циркуляции крови. Как избавиться от целлюлита? Существует множество способов и методик, которые в комплексе могут сделать прекрасные результаты.

Существует несколько стадий этого заболевания:

1. Первая . На начальной стадии целлюлита пропадает эластичность кожи. Бугристость кожи еще не наблюдается, но дряблость бедер и ягодиц – уже повод бить тревогу. При потере эластичности дермы будет эффективен крем от целлюлита. Но когда болезнь запущена, то наружные масла уже будут бессильны.
2. Вторая . На ляжках едва заметны бугры кожи. Если на данном этапе начать заниматься физическими упражнениями, то «апельсиновую корку» можно устранить легко.
3. Третья . Бугристость кожи уже отчетливо видна. Подкожный жир препятствует нормальному кровообращению и ущемляет нервные окончания. От этого кожа теряет чувствительность, а мышечная ткань теряет способность сокращаться. Такой целлюлит можно устранить только полным комплексом лечебных мероприятий.
4. Четвертая . Это уже патология, которая поражает не только наружные покровы, но и глубокие ткани организма. При четвертой степени целлюлита кожа имеет синюшный оттенок, так как кровь не проступает к данным участкам тела. На ощупь кожа липкая и холодная. Происходит полное нарушение обмена веществ. Такой запущенный целлюлит следует лечить под наблюдением врача
   .

Чтобы не допустить таких серьезных последствий, следует ежедневно заниматься своим телом.

Основные методы борьбы с целлюлитом:

• физические упражнения;
• массаж;
• здоровое питание;
• лечебные обертывания.

Спортивная гимнастика

Спорт – это лучший способ обрести подтянутую здоровую фигуру. Ведь основная причина целлюлита и потери упругости кожи – это малоподвижный образ жизни, сидение у телевизора и компьютера. От этого мышцы начинают атрофироваться и обрастать жиром. Чтобы не стать в 30 лет каракатицей с обвисшей попой, следует хотя бы 20 минут в день уделять спортивной гимнастике.

Упражнения от целлюлита:

1. Приседания вернут тонус мышцам попы и ляшек . Для этого следует поставить ноги на ширине плеч, вытянуть руки вперед и с ровной спиной приседать медленно 10-15 раз.
2. Вращения с хулахупом . Данные занятия помогут не только убрать целлюлит, но и сбросить лишние килограммы на животе. Обруч следует крутить ежедневно около 30 минут в день.
3. «Велосипед» . Летом следует как можно больше ездить на велосипеде. Езда укрепляет бедра и ягодицы. Но если нет возможности кататься на велосипеде, то следует лечь на спину, поднять ноги вверх и крутить виртуальные педали.
4. Ходьба . Обычная ходьба должна заменить лифт и общественный транспорт. 30 минут ходьбы в день помогает не только сбросить лишний вес, но и наладить работу сердечно сосудистой системы, ЖКТ и других органов.

Массаж и обертывание

Сам по себе массаж не принесет должного результата. А вот в комплексе с физкультурой и диетой, дополнительные манипуляции с кожей закрепят нужный результат. Для этого понадобиться цветочный мед и массажер от целлюлита, который представляет собой специальную щетку. Но можно массажер заменить массажной рукавицей с пупырышками.

Для этого мед следует разогреть до 22 ºС и добавить туда несколько капель эфирного масла или экстракт лечебных трав. Данную смесь следует наносить на чистую кожу и хорошо втереть массажными движениями. Если у девушки аллергия на мед, то можно использовать другие скрабы для чувствительной кожи. В конце процедуры смесь смывают с тела и наносят антицеллюлитный крем.

Домашнее обертывание – более действенный метод для толстушек . Такую процедуру против целлюлита делают в дорогих косметических салонах за большие деньги. Но, если не полениться, то обертывание можно сделать в домашних условиях с тем же эффектом.

Основные шаги данной процедуры против целлюлита такие:

1. Чистую кожу растереть сильно полотенцем, чтобы тело разогрелось.
2. Нанести специальную смесь на проблемные участки.
3. Обернуть тело пищевой пленкой.
4. Через полчаса все смыть и нанести увлажняющий крем.

Бороться с целлюлитом – это упорный ежедневный труд, который со временем приводит к отличным результатам и красивой фигуре.

Как убрать целлюлит с ляшек

Целлюлит на ногах может стать настоящей проблемой с приходом лета. Если недостатки на попе еще можно скрыть одеждой, то дряблую кожу ногах ничем не ск

как избавиться, убрать с бедер

Проявления целлюлита в виде глубоких ямочек и бугорков могут появляться даже у обладательниц стройных ног. Причина такой несправедливости в неправильном образе жизни, плохой экологии и склонности женского организма к накоплению шлаков и лишней жидкости в подкожно-жировой клетчатке в области галифе, бедер и ягодиц.

К счастью, процесс образования апельсиновой корки, обратим, и прежде чем опускать руки и навсегда отказываться от коротких нарядов, стоит побороться с этой напастью всеми доступными средствами. Есть множество способов уменьшить стадию целлюлита, но работают они только в комплексе.

Оглавление статьи

Почему возникает целлюлит

Прежде чем разработать результативную тактику борьбы, рассмотрим основные причины появления косметической проблемы. Частично устранив их, можно предупредить прогресс деформации жировой ткани и улучшить внешнее состояние кожи бедер.

Основные факторы развития целлюлита на ногах:

• гормональные сбои;
• неправильное питание;
• частые изменения массы тела;
• нарушение циркуляции крови в области бедер;
• несоблюдение питьевого режима;
• недосыпание;
• склонность к запорам;
• стрессы;
• гиподинамия.

Предлагаем к просмотру видео о причинах целлюлита.

Стадии

Тактика борьбы с апельсиновой коркой во многом зависит от степени нарушений структуры жировой ткани и изменений эластичности кожи. Выделяют 4 стадии целлюлита:

I — предцеллюлитная

Наблюдается незначительная отёчность тканей, увеличивается толщина подкожно-жировой клетчатки, кожа бедер теряет эластичность. На этом этапе достаточно устранить факторы, способствующие образованию апельсиновой корки на бедрах, чтобы предупредить дальнейшее прогрессирование изменений.

II — аргентофильная

Внешне проявляется в виде апельсиновой корки только при сжатии кожи руками или выполнении физических упражнений. Возникают первые разрастания аргентофильных волокон соединительной ткани. Из-за нарушений оттока лимфы и замедленного кровообращения, температура тела в этом районе понижена, заметна бледность и отёчность кожи. Для восстановления обменных процессов, рекомендованы массаж и процедуры обёртывания.

III — микронадулярная

Происходит формирование жировых гранул, заметных в состоянии покоя. Соединительные ткани, распределяющие клетчатку, перерастают в фиброзные и уплотняются. Кожа теряет эластичность, приобретает бледно-серый оттенок.

Внимание! На третьей стадии при надавливании на ткани или выполнении физических упражнений появляются болевые ощущения.

Справится с такой стадией в домашних условиях сложно, помимо диеты и комплекса физических упражнений применяют салонные процедуры.

IV — макронадулярная

Уплотнённая жировая ткань образует целлюлитные камни, разделённые фиброзными спайками. Кожа на ощупь холодная и дряблая, имеет бледный или синюшный оттенок. Задеты нервные окончания — боль проявляется при незначительных физических нагрузках на ноги — ходьбе, беге. Такая стадия считается патологией, которая трудно поддаётся лечению.

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

Апельсиновая корка на ногах: как избавиться

Справится с целлюлитом на бёдрах и других частях тела можно самостоятельно, главное при этом неуклонно следовать к своей цели, а для этого важно иметь мотивацию.

Чтобы оценить результаты до и после, рекомендуется сделать замеры окружности бёдер и фото, передающее внешние проявления апельсиновой корки на коже.

Совет! Пищевой дневник и расписание тренировок не дадут свернуть с намеченного плана на полпути.

Эффективные упражнения

Сокращение мышц во время тренировок способствует уменьшению жировых отложений, усиливает циркуляцию крови, возобновляются обменные процессы, благодаря чему клетки подкожно-жировой клетчатки и кожи получают питательные вещества и кислород.

• Для разогрева. Прыжки из положения: ступни на ширине плеч, руки опущены вниз. На раз: ноги мягко отрываются от поверхности пола и расставляются в стороны, а руки соединяются ладошками в хлопке над головой. На два: ноги вместе, руки опускаются вниз, хлопая ладонями по бёдрам.
• Для укрепления латеральных мышц бёдер. Махи из положения стоя. Опора на одну ногу, вторую отводим в сторону на 45 градусов. Повторяем махи 15 раз, при этом, не касаясь ступнёй пола. Для равновесия руки на поясе. Переносим вес и проводим упражнение на вторую ногу.
• Для двуглавой и ягодичной мышцы бедра. Махи ногами назад из коленно-локтевого положения. Отставляем конечность назад, и не разгибая её в колене, задираем, при этом стараемся тянуть пятку вверх, как можно выше, ощущая напряжение мышц. Выполняем по 15 раз на каждую ногу.
• Для прямой передней мышцы бедра и ягодичной. Выпады вперёд. Одну ногу выставляем вперёд на шаг и сгибаем под углом 45 градусов. В это время вторая нога опускается вниз, касаясь пола коленом. При выполнении следим за осанкой: спина должна быть прямая. Проводим 15 выпадов на одну конечность, затем меняем их местами.
• Для укрепления мышц на внутренней части бедра зажимаем мячик среднего размера между коленями. Слабо накачанный мяч выполняет функцию эспандера — его можно сжимать и разжимать, напрягая при этом длинные приводящие и тонкие медиальные мышцы.

Посмотрите видеоролик с комплексом эффективнейших упражнений для приведения ног в порядок.

Помимо описанного комплекса полезно будет больше ходить, отказаться от лифта, а выполняя сидячую работу, не забывайте делать разминку каждые полчаса.

Важно! Некоторые упражнения противопоказаны при остеохондрозе позвоночника, артрите коленного сустава. Врач подскажет комплекс, который в рамках ЛФК создаст необходимую нагрузку на мышцы ног без риска обострения хронического заболевания.

Еще больше упражнений для ног от целлюлита здесь.

Как убрать целлюлит с бедер баночным массажем

Ручной массаж с помощью банок оказывает лимфодренажный эффект, усиленный приток крови к проблемным местам бёдер способствует обменным процессам: выводятся продукты распада, кожа получает необходимые для восстановления питательные вещества, насыщаются кислородом.

Для выполнения процедуры понадобится силиконовая массажная баночка и масло, желательно антицеллюлитное.

1. Очищаем и разогреваем кожу с помощью скраба или контрастного душа.
2. Наносим масло на область бёдер и устанавливаем банку. Для того чтобы силиконовая банка «присосалась», необходимо сжать её в руке и приставить к коже, постепенно ослабевая ладонь. Созданный вакуум приводит к тому, что часть дермы с подкожно-жировой клетчаткой всасываются банкой, заполняя собой нехватку воздуха. При перемещении массажёра создаётся мягкая волна, разминающая гиподерму.
3. Аккуратно водим банкой по направлению снизу вверх, от колена к бедру и ягодицам, но не наоборот. Движения ровные, зигзагообразные, круговые.
4. Процедура длится 5-15 минут, всё зависит от стадии целлюлита и собственных ощущений. В конце сеанса массажа масло не смываем, оно хорошо влияет на кожу, увлажняет её и питает.

Процедура проведена правильно, если кожа покраснела, ощущается лёгкое жжение, но при этом нет синяков или раздражений.

Осторожно! При склонности к варикозу или тромбозу процедуру массажа можно делать только под ягодицами и в зоне галифе. Внутренняя и передняя часть бёдер и область под коленками под запретом.

Четыре лучших рецепта обертывания

Апельсиновая корка на бёдрах сопровождается отёком. С помощью обёртываний устраняется лишняя жидкость, скопившаяся в подкожно-жировой клетчатке, и повышается эластичность кожи.

Горчично-медовое

Состав смеси:

• отвар из семян льна — 100 мл;
• мёд — 1 ст. л;
• горчичный порошок — 1 ст. л;
• морская соль — 1 ч. л;
• масло жожоба — ½ ч. л;
• эфирное масло чайного дерева и герани по 6-7 капель.

После смешивания ингредиентов средство наносят на подготовленную кожу бёдер. Обертывания делают вначале пищевой плёнкой, а затем укутывают банным полотенцем. Время воздействия 15-20 минут.

С красным перцем

Ингредиенты:

• перец красный молотый — 1 ст. л;
• порошок корицы — 1 ст. л;
• масло растительное — 2 ст. л;
• сок лимона — 2 ч. л.

Средство наносят на кожу бёдер, предварительно смазанную жирным кремом. Время воздействия под плёнкой — 15 минут.

Внимание! При варикозе, тромбофлебите горячие обертывания запрещены — вместо них используйте водоросли, охлаждающие антицеллюлитные кремы.

Кофейное

Ингредиенты:

• натуральный кофе — 1 ст. л;
• вода — 2 ст. л;
• эфирное масло апельсина — 5 капель.

Смесь можно применять в качестве скраба и в сочетании с антицеллюлитным массажем.

Холодное с яблочным уксусом

Для процедуры обёртывания потребуется стакан яблочного или виноградного уксуса и два эластичных бинта.

1. Разводим уксус пополам с холодной водой.
2. Замачиваем бинты в смеси.
3. Бинты слегка отжимаем и не туго наматываем на область бёдер.
4. Держим 25-30 минут, после чего снимаем компресс.

Эффективность процедуры во многом зависит от состава средства. Горчица или красный перец способны уменьшить объём бёдер на 2-3 см за процедуру, за счёт потери лишней жидкости. Кофейные обёртывания улучшают состояние кожи бёдер, тонизируют дерму и устраняют дряблость.

Общие правила питания

Голодание и жёсткие диеты не дадут результатов, а скорее усилят внешние проявления апельсиновой корки на коже бёдер. Важно изменить пищевые привычки и научится питаться правильно.

• Не голодайте — это стресс для организма, а в этом состоянии он начинает запасаться жирами.
• Продукты должны быть простыми и натуральными. Под запретом: колбасные и кондитерские изделия, копчености, соления, рафинированное масло, тугоплавкие жиры.
• Ешьте больше свежих овощей, фруктов, зелени, а также крупы. В качестве белковой пищи — творог, постное мясо курицы и индюшки.
• В сутки нужно выпивать 5-8 стаканов чистой воды, распределив их между приёмами пищи.
• Готовить блюда лучше на пару или отваривая их.

Маленькая хитрость! Сделайте фотографию апельсиновой корки на коже бёдрах или распечатайте из интернета. Носите с собой, и когда вам захочется съесть очередное мороженое или порцию картофеля фри, достаньте снимок — желание пропадёт.

Салонные процедуры

Помимо домашнего лечения апельсиновой корки, при серьёзной деформации подкожно-жировой клетчатки рекомендуется задействовать в качестве тяжёлой артиллерии салонные методы:

• вакуумная терапия;
• мезотерапия;
• процедура гирудотерапии;
• ударно-волновая терапия;
• талассотерапия;
• контурный массаж;
• электролиполиз.

Перед тем как записаться на процедуру, ознакомьтесь с противопоказаниями к её применению.

Полезное видео

Узнайте о том, что рассказывают врачи об эффективной борьбе с апельсиновой коркой.

Заключение

Апельсиновая корка на коже ног — не приговор. Выполняя комплекс процедур по устранению целлюлита, можно всего за месяц повысить упругость и гладкость кожи, укрепить здоровье. И всегда помните, что профилактика — лучшее лечение. Если сделать здоровый образ жизни полезной привычкой, то о методах борьбы с целлюлитом на ножках не придется даже задумываться.

Как избавиться от целлюлита на ногах: особенности и причины развития целлюлита

Бугристая кожа на бедрах и ягодицах часто становится настоящей проблемой для многих женщин, провоцируя у них комплексы по поводу своей внешности и неуверенность в себе.

Согласно статистике, целлюлит сегодня наблюдается у каждой третьей женщины, и знать о том, как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях, нужно всем, кто следит за своей фигурой.

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой состояние, во время которого у человека (чаще у женщин) наблюдается выраженное увеличение количества жировых отложений, а также нарушение микроциркуляции в пораженных тканях.

В таком состоянии клетки не могут выделять продукты своей жизнедеятельности, вследствие этого они еще сильнее скапливают в себе жир, токсины и прочие вредные вещества.

Результатом целлюлита является выпирание разросшейся ткани, которая покрывается крайне неэстетическими буграми. К счастью, при выполнении специальных упражнений, обертываний, соблюдении диеты и прочих мер, даже за довольно короткий срок можно значительно уменьшить целлюлитные отложения на попе и бедрах человека.

Причины

То, как избавиться от целлюлита на ногах правильно, во многом зависит от конкретной причины, вызвавшей данное состояние.

Таким образом, выделяют следующие наиболее частые факторы, которые могут вызвать целлюлитные отложения на бедрах:

1. Неправильное питание, а именно переедание и меню с недостаточным количествам клетчатки является первым путем к образованию целлюлита. Более того, резкие переходы с диетического питания на обычное нередко провоцируют быстрое появление «апельсиновой корки» на ногах.
2. Вредные привычки, а именно курение и прием спиртного нарушает кислородный обмен между клетками, что в конечном итоге приводит к неравномерному распределению жира на ногах.
3. Полное отсутствие спортивных нагрузок на организм, вследствие чего жировые клетки своевременно не сжигаются, а наоборот, с каждым днем становятся все больше.
4. Использование узкой одежды и вредная привычка скрещивать ноги способствует нарушению кровообращения и повышает риск целлюлита.
5. Генетическая предрасположенность человека к целлюлиту при воздействии провоцирующих факторов (неправильное питание, стресс, курение и т.п.) запросто может привести к появлению «апельсиновой корки» у человека.

Более того, иногда целлюлит на ногах возникает из-за гормональных сбоев в организме, который может случиться во время беременности, развитии эндокринных патологий или приеме противозачаточных препаратов.

В любом случае, перед тем как избавиться от целлюлита на ногах, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследования, чтобы выявить первопричину недуга. В дальнейшем это во многом поможет избавиться от целлюлита правильно.

Стадии

Различают четыре отдельные стадии запущенности целлюлита, каждая из которых сопровождается собственными признаками и изменениями в тканях.

Первая стадия целлюлита характеризуется замедлением кровообращения в мелких капиллярах и нарушением циркуляции жидкостей в лимфо-системе. В таком состоянии заметных проявлений «апельсиновой корочки» пока нет. Несмотря на это, заподозрить целлюлит можно по отечности тканей, а также быстрому образованию синяков даже после небольшого удара.

Вторая стадия целлюлита приводит к бледности кожи и заметному понижению ее эластичности. При этом, у человека в тканях начнут скапливаться токсические вещества. При сжатии кожи будет видна «апельсиновая корка».

Третья стадия целлюлита приводит к тому, что жировые соединения будут скапливаться в крупные гроздья, образуя бугорки на коже. При сдавливании пораженных областей человек будет чувствовать болезненность.

Последняя стадия целлюлита наиболее сложная. В таком состоянии у больного сильно нарушается венозный отток. Также в тканях прослеживается застой лимфы. При пальпации легко определить крупные узлы и впадины в коже.

Лечится четвертая стадия целлюлита очень трудно. Обычно для этого используются косметические процедуры, ванны, спорт и даже хирургическое вмешательство.

Как убрать целлюлит на ногах: медикаментозные и иные методы

Перед тем как убрать целлюлит на ногах сзади или по бокам на бедрах, важно придерживаться советов врачей и косметологов. При этом, одними из наиболее эффективных косметологических процедур для избавления от жира являются обертывания. Именно благодаря им всего за пару недель можно значительно уменьшить объем ягодиц и бедер.

Для выполнения обертывания следует подготовить состав для процедуры, пищевую пленку и теплое одеяло.

Общий ход процедуры обертывания следующий:

1. Распарить кожу и очистить ее скрабом.
2. Нанести смесь для обертываний на проблемные участки.
3. Замотать проблемную зону пищевой пленкой и выждать двадцать минут.
4. В конце процедуры тщательно смыть состав с кожи и смазать ее увлажняющим кремом.

В качестве основных ингредиентов для обертываний лучше всего применять мед, красный перец, имбирь, водоросли или глину. Также неплохие результаты показывает обертывание с кофе и корицей.

Важно знать, что улучшает эффективность обертывания предварительно принятый контрастный душ или теплая ванна. Они поспособствуют раскрытию пор и улучшают впитываемость кожей смеси для обертываний.

Повторять данную процедуру нужно 2-3 раза в неделю.

Массаж

То, как убрать целлюлит на ногах, во многом зависит от степени его запущенности. При этом, одним из наиболее эффективных способов для похудения является лимфодренажный массаж. Выполнять его можно самостоятельно дома. Для этого следует плавно растирать кожу снизу вверх.

В качестве увлажняющего материала можно применять массажные масла или скрабы для кожи.

При условии правильного выполнения массажа 2-3 раза в неделю уже за месяц можно значительно уменьшить объем бедер.

Лекарства и БАДы

Помогут устранить целлюлит следующие группы препаратов:

1. Очищающие препараты и сорбенты. Они могут действовать как слабительные или мочегонные средства.
2. Жиросжигающие препараты и БАДы. При этом важно знать, что для того, чтобы такие средства действительно начали оказывать результаты, человеку следует самому заниматься активными спортивными нагрузками.
3. Препараты для уменьшения аппетита, которые обычно основаны на кофеине. Они подавляют чувство голода у человека. К сожалению, подобные средства часто провоцируют побочные эффекты в виде нарушения всасывания витамин и сухости кожных покровов.

Перед тем как убрать целлюлит на ногах медикаментозными препаратами, важно предварительно проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний, чтобы не ухудшить свое состояние.

Апельсиновая корка на ногах: народные методы лечения

Народные методы для избавления от целлюлита можно использовать в качестве вспомогательных мер. При этом важно знать, что не рекомендуется практиковать такой способ похудения при беременности и лактации, заболеваниях кожи и острых аллергических реакциях.

Отлично помогают справиться с целлюлитом имбирь, который нужно измельчить и смешать с постным маслом. Втирать такую смесь в ноги рекомендуется после принятия ванны.

В качестве перорального средства можно использоваться рецепт из манжетки. Для этого 1 ч л. листьев данного растения следует залить 1 ст. кипятка и настоять в течение часа. После процедить и принимать по трети стакана дважды в день.

Для выведения токсинов и возвращения коже былой свежести можно использовать лечебные ванны. Перед приемом данной ванны в нее нежно добавить 500 г голубой глины. Принимать ванную следует в течение двадцати минут.

Более того, в качестве альтернативы глине, можно применять ванны с добавлением морской соли, которые «работают» ничуть не хуже.

Физкультура

Физическая активность при целлюлите поможет избавиться от лишних жировых скоплений, улучшить кровообращение и обмен веществ. Для этой цели человеку рекомендуется выполнять приседания по 10-15 раз за один подход, выпады в стороны и вперед.

Также очень эффективными считаются упражнения по типу «велосипед» и обычные махи ногами, лежа на полу.

Чтобы достичь действительно заметных результатов, тренироваться важно 2-3 раза в день. Не рекомендуется выполнять физические упражнения при острых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, недавно перенесенных операциях или тяжелых патологиях сердца.

Питание

Диета при апельсиновой корке на ногах играет одну их самых главных ролей, поскольку именно благодаря грамотно подобранному рациону человек может нормализовать обмен веществ организме, насытить клетки нужными витаминами и полезными микроэлементами.

Диетическое питание для устранения целлюлита имеет следующие принципы:

1. Резко ограничить употребление сладостей (тортов, конфет, пирожных, шоколада и т.п.).
2. Отказаться от приема жирного мяса и рыбы, сала, колбасных изделий, фаст-фуда и сладких газированных напитков.
3. Ограничить прием спорного, мучного, соленой продукции и острых блюд.
4. Пить много жидкостей. При этом, покупные соки лучше заменить домашними.
5. Регулярно употреблять нежирные кисломолочные продукты, овощные салаты и фрукты. Также полезными будут сухофрукты и зелень.
6. Кушать отварное диетическое мясо, морепродукты и нежирную рыбу.
7. Употреблять злаковые, а именно овсянку, гречку и рис.

Профилактика

Для того чтобы апельсиновая корка на ногах никогда не показалась человеку в собственном отражении зеркала, важно придерживаться советов по профилактике целлюлита.

Основные из них:

1. Отказаться от любых вредных привычек, будь то курение, прием спиртного, употребление наркотиков и т.п.
2. Не допускать резких скачков веса.
3. Контролировать свой гормональный фон и при любых проблемах с ним сразу обращаться к врачу. Особенно внимательно к своему состоянию нужно относиться при беременности и в период климакса.
4. Регулярно проходить профилактический курс массажа и заниматься спортом.
5. Применять скрабы для кожи.

Более того, предотвратить развитие апельсиновой корки на ногах поможет грамотно подобранный рацион питания, который будет богат клетчаткой.

Автор: Андрей Харьков

Как убрать целлюлит на ногах: маски против «апельсиновой корки»

Когда женщина думает о том, как убрать целлюлит на ногах и других частях тела, в первую очередь ей в голову приходит идея о похудении. Так как данный косметический дефект – это чрезмерное скопление подкожного жира и токсинов вследствие нарушения лимфотока и кровообращения, бороться с ним нужно другими способами. Обратите внимание на правильное питание, физические упражнения и косметические препараты. Только в комплексе все указанные меры приведут к стойкому результату.

В этой статье мы очень подробно рассмотрим домашние маски против целлюлита. Смеси, состоящие только из природных компонентов и выполненные по инструкции, смогут стать достойной заменой дорогостоящим салонным процедурам.

Принцип действия антицеллюлитных средств

От появления «апельсиновой корки» на коже не застрахован ни один человек. Исключение составляют лишь те, кто предпринимает все профилактические меры во избежание ее образования. Причин, по которым начинает развиваться целлюлит, несколько:

• повышение уровня эндорфинов в крови;
• нарушение упругости кожи;
• плохое кровообращение;
• замедленный метаболизм.

Старческий или пубертатный период, беременность, лишний вес и малая двигательная активность не являются прямыми причинами образования «апельсиновой корки», они лишь провоцируют развитие вышеуказанных состояний. Поэтому все средства против целлюлита основаны на одном и том же эффекте: активизации кровообращения и лимфотока на участках кожи, подверженных образованию бугорков.

Массажи и косметические препараты способствуют устранению застойных явлений в глубинных слоях эпидермиса, благодаря чему «апельсиновая корка» рассасывается бесследно. В дополнение к данным достоинствам антицеллюлитная маска питает кожу, что также необходимо для успешной борьбы с некрасивыми бугорками.

Рекомендации по использованию масок

Ни один обогащенный и невероятно эффективный косметический состав не решит проблему застойных явлений, если процедура будет проводиться неправильно. Запомните нехитрые моменты, чтобы маски от целлюлита как можно скорее помогли вам обрести совершенную кожу.

1. Даже если вы уверены в безопасности продуктов, тестируйте готовое средство на небольшом участке кожи.
2. Перед нанесением маски распарьте тело: примите душ или ванну.
3. Очистите кожу от огрубевших частиц и токсинов при помощи скраба или пилинга. Так компоненты антицеллюлитного средства смогут лучше проникать в клетки эпидермиса.
4. Не просто наносите смесь на кожу, а втирайте ее массажными движениями рук, начиная снизу.
5. Не смывайте состав с тела раньше указанного времени.
6. Создайте тепловой эффект на поверхности эпидермиса. Для этого после нанесения маски нужно обернуть тело пленкой и укутать теплой тканью или лечь под шерстяное одеяло.
7. Не используйте одно и то же средство постоянно, даже если оно дает прекрасные результаты. Меняйте составы примерно через каждые 2-3 процедуры.
8. После снятия смеси с кожи используйте мягкий крем. Антицеллюлитная маска обычно делается не менее 2 раз в неделю.

Лучшие рецепты антицеллюлитных масок

Настала пора переходить к самой приятной части – выбору домашних масок. Все они имеют интересные составы, полезные для кожи тела. Каждая маска реализует сразу несколько функций: активизацию кровотока, питание и очищение эпидермиса.

Есть один маленький секрет, узнав который, вы сможете улучшить воздействие антицеллюлитного средства. Нужно выбирать тот состав, который покажется вам наиболее действенным и приятным, так как психологический аспект в косметических процедурах играет далеко не последнюю роль.

Глиняное обертывание

Глина с давних времен известна своими ценными свойствами для красоты кожи. Маски на ее основе предлагает практически каждый салон. Попробуйте использовать следующий состав:

• голубая глина – 3 ст. л.;
• вода – 2 ст. л.;
• эфирное масло апельсина – 7 капель.

Глиняный порошок разводится водой до кашеобразного состояния. В конце к массе добавляют масло и сразу же наносят на тело. Смывать маску можно через час.

Фруктовый состав

Фруктовые маски активно применяются в косметологии. Они полезны своим богатым натуральным составом. Попробуйте уникальное средство и насладитесь гладкостью кожи. Вам понадобятся простые компоненты:

• сок винограда – 50 мл.;
• банановое пюре – 40 г.;
• жидкий мед – 5 мл.

Виноградный сок лучше приготовить самостоятельно. Для этого нужно просто размять несколько свежих ягод и слить жидкость. Банановое пюре смешивают с медом, а затем добавляют сок. Средство наносят на кожу на 20 минут.

Жгучая смесь

Чтобы устранить целлюлит на ногах, руках и ягодицах, используйте красный перец. Он хорошо разогревает кожу, стимулируя кровообращение. Косметическая маска готовится из простых составляющих:

• порошок красного перца – 1 ст. л.;
• измельченный мускатный орех – 1 ст. л.;
• сливки – 1 ст. л.;
• мед – 2 ст. л.;
• оливковое масло – 2 ст. л.;
• корица – 1 ч. л.

Все ингредиенты смешайте и нанесите на проблемные места. Не забудьте создать тепловой эффект. Состав сильно жжет кожу, поэтому 15 минут перцового воздействия для первой процедуры будет достаточно.

В дополнение к использованию косметических средств не пренебрегайте правильным питанием и достаточным количеством спортивных занятий. Мы рассмотрели несколько целебных составов, а теперь предлагаем вашему вниманию видео, в котором Дарья расскажет о том, как убрать целлюлит на ногах и других частях тела при помощи популярной кофейной маски.