Как замедлить эякуляцию – причины, как избежать раннего семяизвержения и снизить чувствительность, способы диагностики и лечения, методы контроля оргазма и рекомендации андрологов

Содержание

8 методов задержки семяиспускания или как контролировать эякуляцию

Преждевременная эякуляция – относительное понятие. Если продолжительность полового акта достаточна для получения мужчиной удовлетворения (будь то 3 или 5 минут), то врачи считают это нормой. Однако не все женщины успевают достичь оргазма за такой срок. Мужчина при этом ощущает себя неловко, все удовольствие от оргастической разрядки нивелируется чувством неполноценности и вины перед партнершей. Существует довольно много способов, как избежать подобных ситуаций и сделать секс гармоничным.

Причины быстрого семяизвержения

Быстрое семяиспускание может провоцироваться психологическими и физиологическими факторами. Преждевременная эякуляция психогенного происхождения возникает по следующим причинам:

  • Депрессии и психозы,
  • Привычка поспешно мастурбировать в подростковом возрасте,
  • Зацикленность на быстрой эякуляции, произошедшей во время первого полового акта,
  • Патологические эякуляторные рефлексы, выработанные вследствие половых излишеств, подсознательных страхов, агрессивного доминирования партнерши.

Органическую преждевременную эякуляцию могут спровоцировать урологические причины:

  1. Короткая уздечка члена.
  2. Воспалительные заболевания.
  3. Энурез.

Ранняя эякуляция возможна вследствие гормонального дисбаланса, нейробиологических нарушений (недостаток эндорфинов и неадекватное взаимодействие допаминовых и серотониновых рецепторов головного мозга). Из частых неврологических причин можно выделить повышенную чувствительность головки члена, метаболическую нейропатию (повреждение нервов из-за неправильного обмена веществ).

Способы сдерживания семяиспускания

Отсрочить эякуляцию можно различными способами, но их эффективность будет зависеть от того, насколько правильно определена причина, вызвавшая проблему. Первым делом целесообразно посетить уролога, сдать анализы на наличие заболеваний, которые могут так или иначе повлиять на состояние нервных рецепторов урогенитального тракта.

Полезно сходить на консультацию к невропатологу, который проведет ряд тестов для выяснения состояния центральной и периферической нервной системы, в том числе половых центров спинного мозга. Сексолог или психолог помогут мужчине сориентироваться в собственной психике и, возможно, найти причину формирования раннего семяизвержения.

Народные методы, специальные техники и приспособления для продления времени полового контакта могут использоваться как самостоятельно, так и в комплексе терапии преждевременной эякуляции.

Как контролировать семяиспускание мужчинам?

как контролировать семяиспускание
Наверняка хоть раз в жизни каждый мужчина был вынужден решать проблему, как контролировать семяиспускание. И не всегда регулировать этот процесс было легко, ведь половой акт — процесс в достаточной степени рефлекторный, а некоторые моменты с трудом поддаются контролю.

Когда необходимо контролировать семяиспускание?

В большинстве случаев в регулировании продолжительности и других параметров полового акта нет никакой необходимости. Мужчина просто наслаждается интимной близостью, даря ощущение радости и счастья себе и своей партнерше, испытывая при этом приятные ощущения.

как контролировать семяизвержениеХорошо, если при этом и мужчина, и женщина получают максимум удовольствия, успевая достичь оргазма. Но в некоторых случаях один из партнеров или оба остаются неудовлетворенными, испытывая раздражение от слишком короткого полового акта или от воздействия других факторов. Возникает необходимость изменить что-то в своем поведении, причем, как правило, инициатором в переменах должен стать мужчина.

Контроль семяизвержения во время интимной близости необходим в следующих случаях:

  1. При преждевременной эякуляции, когда кульминационный момент наступает раньше, чем через три минуты после начала полового акта.
  2. При наличии желания максимально продлить время интимной близости и доставить больше удовольствия себе и партнерше.
  3. С целью применения такого метода контрацепции, как прерванный половой акт (впрочем, эффективность подобного способа контроля рождаемости является весьма невысокой).
  4. Для усиления ощущений от оргазма в ходе половой близости. Наличие контроля над эрекцией и семяизвержением позволяет максимально сконцентрироваться на получении удовольствия и получить наиболее сильную эмоциональную разрядку.

Научиться контролировать семяиспускание не так уж сложно: достаточно ознакомиться с наиболее распространенными способами регулирования продолжительности полового акта.

Основные методы контроля за семяизвержением

контроль семяизверженияПрежде чем применять на практике тот или иной способ контроля эякуляции, мужчине необходимо научиться ощущать степень своего возбуждения. Можно условно определять всю силу напряжения по 10-балльной шкале, где 0 баллов — это полное отсутствие какого-либо влечения, а 10 баллов — состояние эрекции, при которой начинается семяизвержение. При этом принимать меры для задержки эякуляции необходимо в тот момент, когда степень возбуждения достигает 9 баллов.

Как только мужчина начинает ощущать, что напряжение приближается к критической точке, необходимо применить один из методов отсрочки наступления семяизвержения:

  1. Замедление темпа движений. При появлении ощущения, что эякуляция наступит совсем скоро, мужчине необходимо замедлить ритм фрикций. Движения надо осуществлять в замедленном темпе, а не так, как хочется в данным момент. Между каждым движением можно делать небольшие паузы.
  2. На некоторое время вынуть член. При появлении ощущения приближающегося финала необходимо вытащить пенис и оставаться без движения от 30 секунд и до 1-2 минут (в зависимости от степени возбуждения). В течение указанного периода сила эрекции может снизиться на 10-30%. В это время можно продолжать стимулировать партнершу, если она не достигла требуемой степени возбуждения. После небольшого перерыва половой акт можно продолжить.
  3. Метод сдавливания. Необходимо на несколько секунд сжать пенис в том месте, где уздечка переходит в головку.
  4. Дыхательный метод. В этом случае движения можно продолжать, но следует задержать дыхание после полного выдоха на некоторое время. После задержки можно продолжать дышать, но лучше осуществлять вдох-выдох, напрягая и расслабляя живот, причем в медленном темпе.
  5. Метод повторного полового акта. Если обстоятельства позволяют, можно быстро прийти к финалу в ходе половой близости, затем отдохнуть необходимое время, после чего настроиться на неторопливый интим. При повторном половом акте контролировать эякуляцию будет намного легче. Этот способ подходит для молодых мужчин.
  6. Правильный выбор позы, а также перемена позиции во время полового акта. Некоторые позы позволяют снизить воздействие на член, поэтому способствуют продлению интимной близости. Варианты позиций необходимо подбирать индивидуально, руководствуясь личным опытом и возникающими ощущениями.
  7. Упереться об что-то ступнями. Звучит нелепо, но это позволяет расслабить ягодичные мышци и отдалить накатывающую волну оргазма.
  8. Оттягивание яичек. При приближении оргазма необходимо оттянуть мошонку вниз.
  9. Отвлечение мыслей. Если в ходе половой близости не сосредотачиваться на сексе, а думать о чем-то отвлеченном, то можно значительно продлить время до наступления семяизвержения.
  10. Использование презервативов и других вспомогательных средств. Применение резиновых изделий позволяет в некоторой степени продлить половой акт. К тому же презерватив выполняет защитную функцию, что немаловажно, если мужчина не в полной мере уверен в партнерше или необходимо обеспечить надежную защиту от возможной беременности женщины.

Выбор методов контроля за семяизвержением достаточно разнообразен, поэтому мужчине рекомендуется подобрать себе наиболее приемлемые и результативные варианты. Следует лишь воздержаться от использования алкоголя как метода продления полового акта.

Несмотря на то, что под воздействием спиртного некоторые мужчины могут действительно дольше не достигать оргазма, при превышении нормы выпитого завершить половой акт становится довольно затруднительно, а то и вовсе невозможно. Кроме того, при регулярном употреблении спиртных напитков возникает привыкание, что резко повышает вероятность развития алкоголизма. Лучше совершать половой акт, находясь не в состоянии алкогольного возбуждения, а испытывая действительно глубокие и настоящие эмоции в трезвом виде.

Влияние на длительность полового акта других факторов

как контролировать семяиспускание

Нормализовать семяизвержение можно и путем изменения образа жизни. В первую очередь продлению полового акта способствуют следующие факторы:

  1. Разнообразное питание с достаточным количеством белка, витаминов для потенции и других веществ, что позволяет обеспечить достаточную эрекцию и необходимую продолжительность близости.
  2. Высокая физическая активность. Во время занятий спортом или при выполнении интенсивной работы улучшается кровообращение, все органы получают достаточную нагрузку.
  3. Выполнение специальных упражнений для тренировки интимных мышц. Хорошо зарекомендовали себя упражнения Кегеля для мужчин, позволяющие усилить ощущения от близости и регулировать длительность полового акта.

В некоторых случаях проблема, как контролировать семяизвержение, остается актуальной даже после применения вышеуказанных способов воздействия. Специалисты рекомендуют в подобной ситуации использовать препараты для мужчин, позволяющие продлить половой акт. Из современных средств отлично зарекомендовал себя Дженерик Дапоксетин, предназначенный для нормализации времени интимной близости.

При использовании Дапоксетина длительность полового акта можно увеличить приблизительно в четыре раза, что позволяет сполна насладиться близостью как мужчине, так и его партнерше.

Дапоксетин совместим с медикаментами для усиления эрекции, что позволяет решить сразу несколько проблем при половом контакте.

Заказать Дапоксетин с доставкой и другие средства для мужчин можно на этом сайте. Покупатель может остановить выбор на любом понравившемся препарате и приобрести его, решив таким образом возможные неурядицы во время близости.

Надежный контроль за семяизвержением достигается со временем, а применение специальных средств позволяет мужчине показать себя с наилучшей стороны перед партнершей даже при отсутствии достаточного опыта интимной близости.

Как замедлить семяиспускание у мужчин: советы и рекомендации

Эякуляция – это довольно сложный рефлекторный акт, в котором, кроме половых органов и мускулатуры, задействован головной и спинной мозг. Благодаря такой сложной цепочке связей существует несколько способов, как контролировать семяиспускание, используя психоэмоциональные и физические приемы.

Как контролировать семяиспускание

Для чего это нужно

Не является редкостью ситуация, когда моменты достижения оргазма мужчиной и женщиной существенно расходятся во времени. Если с эякуляцией «опаздывает» мужчина, то не так критично, поскольку некоторые женщины мультиоргазмичны, им это только на руку. Но если семяизвержение у мужчины произошло раньше, чем женщина достигла оргазма, то половой акт можно считать неудачно завершенным: один партнер остался неудовлетворенным, другому тоже не слишком приятен этот факт. Чтобы сексуальные отношения были гармоничными без досадных «недоработок», мужчина может научиться контролировать семяиспускание – сдерживать эякуляцию или ускорять ее. Подобные знания и навыки помогут и при преждевременном семяизвержении, когда оргазм настигает буквально через три минуты.

Сознательное и грамотное сдерживание эякуляции не только продлевает половой акт, но и усиливает сексуальные ощущения.

Многие мужчины данное умение используют с целью предохранения женщины от беременности путем прерывания полового акта, когда семяиспускание происходит уже вне влагалища. Но способ опасный и абсолютно не надежный:

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

  • вследствие таких экспериментов у мужчины может понизиться либидо, наступить аноргазмия, поскольку сознание занято только тем, чтобы успеть извлечь член, пока не наступил момент эякуляции;
  • предохранение может не получиться, поскольку задолго до семяизвержения из члена начинает выделяться предъэякулят– жидкость, задача которой подщелачивать кислую среду влагалища, чтобы не погибли сперматозоиды. Часть из них уже находится в данном секрете.

Научиться контролировать эякуляцию несложно

Способы контроля эякуляции

Научиться контролировать эякуляцию несложно. Самое главное – это хорошо знать свое собственное тело и вовремя чувствовать все признаки наступающей кульминации. Тогда можно заняться изучением способов ее отсрочки. Большинство мужчин при активной половой жизни овладевают рядом методов интуитивно.

Замедление темпа движения

Возбуждение вызывает эрекцию, стимуляция полового члена при половом акте влечет оргазм и эякуляцию. Работоспособность данной схемы обеспечивается большим количеством нервных окончаний, сконцентрированных в валике (венчике), расположенном вокруг нижней части головки. Нервные импульсы из данной области поступают в кору головного мозга. Крайняя плоть также пронизана сосудами и нервными корешками, усиливающими чувствительность. Стимуляция головки посредством фрикций во время полового акта ведет к рефлекторному достижению оргазма и эякуляции. Чем ленивее будут движения, тем больше отсрочивается семяизвержение.

Можно вынуть член примерно на 30 секунд, тогда возбуждение снизится на 10-30%. Однако важным пунктом является стимуляция партнерши каким-либо иным способом в этот промежуток времени, иначе «откат» может произойти и у нее, тогда оттягивание эякуляции потеряет смысл.

Смена позиции

У многих пар есть свои «любимые» позы во время полового акта. Это обусловлено индивидуальными особенностями анатомического расположения эрогенных зон ввиду разного роста и веса партнеров. Смена позиции на «нелюбимую» снизит яркость ощущений и оттянет момент подхода к эякуляции.

Сдавливание

Есть точка, расположенная между мошонкой и анусом, нажатие на которую сдержит приближение эякуляции

Хороший способ замедлить эякуляцию – надавить пальцем на ту область, где уздечка соединяет головку и крайнюю плоть. При этом происходит своеобразное «замыкание» нервных контактов, возбуждение снижается. Есть еще одна точка, нажатие на которую сдержит приближение эякуляции. Она расположена между мошонкой и анусом. При надавливании нужно вдохнуть и задержать выдох на 5 секунд.

Некоторым помогает притупить ощущения легкое оттягивание яичек во время акта: образовать кольцо большим и указательным пальцами и обхватить область соприкосновения яичек с телом, тем самым мягко отдалив их.

Регулирование дыхания

Учащение сердцебиения и дыхания – обязательный спутник приближающегося оргазма. Если затормозить одно звено, то приостановится вся цепочка реакций. Есть много тренировочных техник для мужчин, как контролировать приближение эякуляции при помощи дыхания, например:

  • исходное положение: сидя на стуле, руки на животе, спина прямая, ноги на ширине плеч;
  • делается глубокий вдох, живот при этом надувается;
  • далее, выдох с усилием, живот втягивается, грудная клетка расслабляется. При этом необходимо добиться ощущения, что подтягивается не только живот, но и член с яичками.

Психологический настрой напрямую влияет на эрекцию и скорость эякуляции, а посторонние мысли отвлекают и снижают возбуждение

Перенос мышечного напряжения

В ряде случаев помогает упереться обо что-то ступнями (о спинку кровати, например). В этот период напрягается другая группа мышц, снимая часть напряжения с области таза. Таким образом, внимание организма физически «отвлекается» от гениталий, эякуляция откладывается.

Повтор полового акта

Метод годится в основном для молодых здоровых мужчин. Суть в следующем: первое соитие происходит в ускоренном темпе, достигается эякуляция, затем отдых и повторный половой акт. Подобное можно практиковать, предупредив партнершу о том, что «прелюдия» затянется. Во время повторного акта степень возбуждения мужчины уже не так сильна, чувствительность головки немного снижена. Это естественным образом продлевает время до следующего оргазма, осуществлять контроль эякуляции будет проще.

Отвлечение

Известно, что оргазм мужчины во многом зависит от психоэмоционального состояния. Психологический настрой напрямую влияет на эрекцию и скорость эякуляции, а посторонние мысли отвлекают и снижают возбуждение.

Аптечные препараты

Неплохим способом, как задержать приближающуюся эякуляцию, являются современные средства, снижающие чувствительность головки полового члена. Это могут быть спреи, кремы или мази. Использовать подобные препараты лучше после консультации с врачом.

Следует провести первое тестовое использование с небольшим количеством средства без полового контакта, чтобы проверить кожную реакцию. Неприятности могут возникнуть при незащищенном сексе, если у партнерши начнется аллергия на компоненты препарата.

Пара бокалов вина или 100 граммов коньяка, выпитые примерно за 20 минут до полового акта, могут помочь для задержки эякуляции. Спиртное притупляет чувствительность, вызывает рассеянность и расслабление, что способствует более продолжительному половому акту. Однако важно знать, сколько алкоголя организм готов воспринять адекватно, чтобы не превысить дозу, иначе оргазм может не наступить вообще.

Научившись чувствовать и управлять интимными мышцами, можно эффективно задерживать эякуляцию

Предохранение

Снизить чувствительность головки, отдалив эякуляцию, в некоторой степени может помочь презерватив. Хотя производители утверждают обратное, но некоторые потери в ощущениях все же есть. Можно приобрести подходящую модель в специализированном магазине.

Тренировка интимных мышц

Продвижение и выталкивание спермы, возбуждение, способность к фрикциям – за все отвечает мускулатура. Научившись чувствовать и управлять интимными мышцами, можно эффективно задерживать эякуляцию, не прибегая к различным манипуляциям при помощи рук.

Нужная мышца (лобково-копчиковая) найдется автоматически, если задержать мочеиспускание. Именно на данную область и будут направлены тренировки. Наиболее популярными являются упражнения по Кегелю:

  • напрячь мышцу, как при задержке мочеиспускания, удержать, медленно сосчитать до трех и расслабить;
  • напрягать и расслаблять мышцу в быстром темпе;
  • натужиться, как бы ускоряя мочеиспускание, выталкивая остатки, и «подобраться».

Член во время упражнений должен подниматься и опускаться с небольшой амплитудой.

Согласно схеме начинать следует с выполнения 10 упражнений каждого вида ежедневно (5 подходов за день) в течение недели, затем еженедельно добавлять по 5 движений каждого вида упражнений, пока не дойдет до 30. Далее, выполнять по 5 циклов ежедневно, в каждом по 30 упражнений (столько же, сколько вначале).

При тренированной лобково-копчиковой мышце можно сдержать эякуляцию, выполняя третье упражнение (выталкивание), расслабляя ее.

Такая практика очень полезна не только для того, чтобы получить замедленный половой акт, но и для профилактики простатита и других неприятностей в урогенитальной области.

Частое оттягивание момента семяизвержения в ряде случаев может пагубно сказаться на эректильной функции и механизме работы репродуктивной системы в целом. Наиболее безопасным и естественным методом является контроль при помощи мускулатуры.

Иногда, вследствие злоупотребления притормаживанием эякуляции (особенно длительным), удовольствия от процесса становится меньше, оргастические ощущения слабеют или пропадают вовсе. Поэтому сдерживать эякуляцию рекомендуется только в случае необходимости.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить.

Как продлить семяиспускание у мужчин

Непроизвольная преждевременная эякуляция – явление, знакомое абсолютно каждому мужчине. Контролировать семяиспускание не всегда получается даже у самых опытных и искушенных любовников. Иногда преждевременное семяизвержение требует врачебного вмешательства, медикаментозного лечения, но в большинстве случаев вполне возможно обойтись и без него. Именно поэтому вопрос о том, как продлить семяискускание у мужчин – едва ли не наиболее актуальный для любого современного мужчины вне зависимости от возраста и социального положения. Именно в нем мы и попробуем разобраться.

Зачем задерживать семяизвержение?

Поскольку половой акт – процесс рефлекторный, не всё во время него получается контролировать. Большинство ситуаций, собственно, и не требуют никакого контроля – нужно просто отдаться собственным эмоциям, ощущениям и постараться получить максимум удовольствие от происходящего. Идеальным вариантом развития событий является процесс, приносящий удовольствие обоим партнерам и заканчивающийся одновременным оргазмом. Но это, скорее, исключение, чем правило. Часто один из партнеров (а иногда и оба) остается неудовлетворенным. Такая близость не приносит ничего, кроме раздражения. И тогда мужчина вынужден задерживать эякуляцию, прилагая к этому определенные усилия, которые не всегда успешны.

Многие мужчины озабочены не только размерами своего полового органа, но и способностью удовлетворить свою избранницу в постели

Почему мужчина быстро «достигает финиша»

Причины быстрого семяиспускания у мужчин 35 лет и старше могут быть довольно разнообразными:

  • нерегулярная половая жизнь, длительное воздержание;
  • секс в нестандартной, непривычной обстановке;
  • перевозбуждение;
  • гиперсексуальность, вызванная избытком тестостерона.

Однако иногда мужчина преждевременно «финиширует» исключительно вследствие одной из функциональных причин. В этом случае действительно необходимо лечение раннего семяиспускания лекарствами.

Среди таких причин:

  • врожденный или приобретенный синдром парацентральных долек, суть которого заключается в том, что в головном мозге существует перевозбужденный очаг, провоцирующий преждевременное семяизвержение, а также проблемы с мочеиспусканием;

Прежде чем искать способы, задержать оргазм, мужчине стоит определить целесообразность таких мер

  • воспаление семенных бугорков, где формируется поллюционный рефлекс;
  • рассеянный склероз, остеохондроз и грыжа – заболевания, которые тоже могут привести к преждевременной эякуляции;
  • простатит, везикулит и прочие воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • повышенная чувствительность головки полового члена;
  • быстрое семяизвержение как побочный эффект от приема определенных лекарств.

Семяизвержение не наступает слишком долго: основные факторы проблемы

Обратная ситуация – задержка эякуляции. Тогда уже стоит разбираться в том, почему у мужчины долго не происходит семяиспускание.

Случиться подобное может в силу:

  • вредных привычек, в частности – злоупотребления алкоголем, хронического алкоголизма;
  • различных причин психологического характера;

Научиться контролировать свою эрекцию и эякуляцию — значит, стать идеальным любовником для любой женщины

  • уретрита и других инфекционных заболеваний;
  • травмы спинного мозга, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и другие нейрогенные причины;
  • гипогонадизм, гипотиреоидизм и прочие причины эндокринной природы;
  • порока развития шейки мочевого пузыря;
  • последствий хирургических операций на мочевом пузыре или простате;
  • побочного эффекта от приема диуретиков либо антидепрессантов.

Медикаментозное лечение преждевременного семяиспускания

Если эякуляция наступает слишком быстро из-за функциональных причин, лечащий врач может назначить препарат так называемой СИОЗС-группы:

Лекарство подбирается индивидуально, с учетом особенностей организма. Все перечисленные выше препараты в одинаковой степени эффективны и способны блокировать очаг возбуждения на время от 3 до 5 часов, существенно «оттягивая» кульминацию в сексе у мужчины.

Принимать таблетки для задержки семяизвержения во время секса можно только после согласования с врачом

Народные методы лечения быстрого семяизвержения

Кроме традиционной медицины, существует ряд народных средств, позволяющих эффективно влиять на устранение проблемы с семяиспусканием.

В частности, это такие растения:

  • корень любистка измельчают и заливают 200 граммами спирта, настоять в течение недели, и принимать по 1 ст. л. настойки, разведенной в стакане воды утром;
  • отвар коры дуба охлаждают и принимают ежедневно по полстакана за час до еды;
  • настойка из смеси душицы и календулы: на 1 часть трав необходимо 10 частей кипятка, дать настояться ночь, после чего принимать по 1 ст. л. после еды;
  • отвар из плодов шиповника, готовящийся в пропорции 1:3, выпивают по половине стакана перед сном.

Нужно помнить, что народные средства неспособны в полной мере заменить собой лекарственные препараты и могут использоваться лишь в качестве дополнительного метода решения проблемы.

Учимся контролировать семяизвержение: основные методы

Прежде чем выбрать наиболее подходящий для себя метод задержки эякуляции, стоит научиться чувствовать степень своего возбуждения. Сделать это можно, используя условную шкалу, где крайней точкой всегда будет состояние, когда сдерживать пик уже невозможно.

В зависимости от своих ощущений, стоит попробовать применить какую-то из предлагаемых методик:

  • снизить темп фрикций;
  • замирание обоих партнеров на несколько секунд во время акта;
  • попробуйте подумать о чем-то совершенно не относящемся к тому, чем вы сейчас занимаетесь;
  • подбор правильной позы;
  • сдавливание члена в месте перехода уздечки в головку;
  • оттягивание мошонки вниз.

Каждый из перечисленных методов может снизить возбуждение на 10–30 процентов. Если ни один из них не помог, пересмотрите свой образ жизни, привычки, обратитесь за помощью к специалисту.

Преждевременное семяизвержение: 10 способов задержать эякуляцию

Преждевременная эякуляция — вероятно, одна из самых древних проблем со здоровьем: еще древнегреческие трактаты содержали советы, как научиться контролировать эякуляцию. Сегодня некоторые методы доказаны научно, а кроме того, появилось медикаментозное лечение быстрого семяизвержения.

  • Восстановление контроля над семяизвержением
  • Лечение преждевременной эякуляции
  • Хирургические способы
  • Другие методы лечения быстрого семяизвержения
  • 10 способов задержать семяизвержение

Есть много способов научиться контролировать эякуляцию. Для мужчины главное — определить предостерегающее ощущение оргазма и контролировать свое сексуальное возбуждение. Большинство из этих методов являются производными исследований знаменитых Мастерс (William Howell Masters) и Джонсон (Virginia E. Johnson), двух американских ученых, которые в 60-е годы прошлого столетия изучали человеческую сексуальность и разработали конкретные методы лечения сексуальных расстройств.

Восстановление контроля над эякуляцией

  • Сексуальная терапия с помощью сексолога, как правило, дает хорошие результаты;
  • Если вы пара — идеально, чтобы «вторая половина» помогла вам и тоже посещала специалиста;
  • Если у вас нет постоянной партнёрши — это не повод откладывать решение проблемы.

Медикаментозное лечение преждевременной эякуляции

Различные современные препараты способны замедлить создание рефлекса эякуляции. Но некоторые эксперты считают, что они лечат исключительно следствие, а не причину быстрого семяизвержения, поэтому их приём должен обязательно сопровождаться психологической, сексуальной и другой терапией, а также изменением образа жизни. До апреля 2013 года на рынке не было официального препарата конкретно против преждевременной эякуляции. Для избавления от проблемы назначались антидепрессанты и местные анестетики. В апреле 2013 года в продаже появился первый релиз препарата Дапоксетин — гидрохлорид Дапоксетина (в США и Европе с 2014 года продается под названием Priligy ®). Препарат разрешён для лечения преждевременной эякуляции у мужчин в возрасте от 18 до 64 лет.

Некоторые врачи могут по-прежнему назначать для этих целей антидепрессанты группы СИОЗС, например, сертралин. Отложенный оргазм считается их побочным действием, тем не менее, учитывая, что это вполне безвредные при грамотном применении лекарства, они могут быть хорошим выбором.

Можно ли избавиться от быстрого семяизвержения с помощью препаратов для лечения эректильной дисфункции?

Один из самых популярных и эффективных препаратов для лечения эректильной дисфункции — это Виагра. Действующее вещество — Силденафил. Оно позволяет добиться эрекции при меньшей стимуляции и уменьшает время невосприятия стимуляции. Кроме того, стойкая эрекция делает возможным повторный половой акт буквально сразу после первого оргазма, и он обычно длится значительно дольше. Подобный механизм справедлив и для других препаратов от эректильной дисфункции, включая не менее эффективные Тадалафил (Сиалис) и Варденафил (Левитра).

Хирургические способы борьбы с преждевременной эякуляцией

Врачи-андрологи в рамках эстетической медицины, в дополнение к консервативным методам лечения преждевременной эякуляции, предлагают еще и микрохирургические способы избавления от этого расстройства.

В настоящее время предлагается 3 основных вида микрохирургических операций:

  1. Френулотомия — пластика уздечки (это кожная складка на нижней стороне пениса, соединяющая его головку с крайней плотью) . Суть операции заключается в том, что хирург рассекает уздечку поперек, а сшивает ее вдоль. За счет этого достигается удлинение уздечки и снижение общей чувствительности головки пениса.
  2. Инъекции гиалуроновой кислоты. Этот метод лечения предусматривает введение в основании головки пениса небольшого количества (1–2 мл) гиалуроновой кислоты. Это вещество в месте инъекции образует своеобразную «прокладку» между кожей и нервными окончаниями, что также сопровождается снижением чувствительности и продлением полового акта.
  3. Реверсивная денервация головки полового члена. Суть этого метода заключается в том, что хирург перерезает часть нервов, ответственных за чувствительность головки, на спинке пениса. Особой опасности эта методика не представляет, так как через 3–4 месяца чувствительность восстанавливается. Но этого времени достаточно, чтобы справиться с ранним семяизвержением.

По разным данным, эффективность указанных методов лечения составляет от 85 до 90%.

Другие методы лечения преждевременной эякуляции

Другие методы иногда используются самостоятельно или проводятся специалистами: релаксация, гипноз, психотерапия.

Стоить отметить, что вопреки некоторым мифам, мужское обрезание никогда не лечит преждевременную эякуляцию. А мысли во время секса о чём-нибудь постороннем, попытки быть равнодушным к возбуждающей ситуации, способны только испортить сексуальный контакт с риском вообще утратить эрекцию.

10 способов задержать эякуляцию

Секс — это не соревнование

Заблуждения живучи! Многие мужчины уверены, что только энергичные движения вперед и назад возвышают их как партнёра и доставляют максимальное наслаждение. Возможно, бешеные фрикции могут поддерживать достаточно высокий уровень возбуждения, чтобы сохранить хорошую эрекцию, но на самом деле, это лучший способ закончить акт любви слишком быстро. Если у вас проблемы с преждевременной эякуляцией, постарайтесь придерживаться принципа изменения темпа, чередуя медленные движения с ускорением. Оцените свои действия и откажитесь от механических действий: мягкие ощущения — это как раз то, что способно задержать семяизвержение.

Учитесь получать удовольствие

Эякуляция в основном воспринимается как облегчение напряженности в связи с волнением: это быстрый разряд . Можно научиться играть с волнением, чтобы контролировать приятные ощущения, например, через мастурбацию. Ваша новая цель: получать удовольствие, а не быстрое облегчение от возбуждения.

Попробуйте познавательное отвлечение

Вы, наверное, знаете эффект вашей фантазии, которая стимулирует возбуждение. Когда волнение поднимается слишком быстро, постарайтесь сосредоточить свое внимание на чем-нибудь без эротической коннотации. Это добровольная практика! Как уже было сказано выше, это не самое лучшее для партнера, но если это помогает отложить эякуляцию, то почему бы иногда не практиковать этот способ.

Расслабление промежности

Сокращение мышц является примитивным рефлексом, который ускоряет пришествие оргазма. Опять же с помощью мастурбации можно научиться расслаблять и напрягать мышцы промежности «по ситуации». Идея заключается в том, чтобы продолжать изучать себя в ходе «тренировочного процесса». Неоценимую помощь в тренировке мышц промежности могут оказать упражнения Кегеля для мужчин. Подробно про них читайте здесь.

Правильные позы

Сексуальные отношения являются реальн

Как задержать эякуляцию, и надо ли это делать

Вопрос о том, как задержать семяизвержение интересует мужчин, как правило, в двух случаях. Конечно же, при преждевременном семяизвержении или при желании растянуть удовольствие от сексуального процесса. Рассмотрим, каким образом возможна задержка эякуляции и невредно ли это.

Преждевременная эякуляция

Процесс семяизвержения происходит в две ступени. Первая заключается в сокращении семенных пузырьков и семявыводящих протоков. На данном этапе мужчина чувствует приближение оргазма. Вторая ступень характеризуется собственно самим оргазмом, при котором и происходит семяиспускание.

Врачи на протяжении долгого времени пытались дать четкую интерпретацию преждевременной эякуляции. Среди попыток описания и подсчет фрикций, и усреднение длительности полового акта. Считается, что результатом полового акта должно являться удовлетворение как мужчины, так и женщины.

Причинами преждевременной эякуляции могут быть: чрезмерная чувствительность головки полового органа, перевозбуждение или наличие воспалительных заболеваний.

Преждевременная эякуляция может быть первичная или вторичная:

  • Первичным считается расстройство, когда преждевременное семяизвержение наблюдалось с самого начала половой жизни.
  • Вторичное расстройство наступает через какое-то время после начала половой жизни, которая до этого сопровождалась нормальной продолжительностью полового акта.

Как и большинство явлений, связанных с сексуальной сферой, причины преждевременной эякуляции имеют органическую или психологическую природу.  

Но к радости женщин, есть способы удержания семяизвержение. Терапия характеризуется достаточно долгим лечением, в основе которого лежит устранение причин, вызывающих быстрое семяизвержение.

Упражнения для сдерживания семяиспускания

Основной техникой для сдерживания оргазма у мужчин является методика «стоп-старт». Она заключается в замедлении или временной остановке движений во время секса. Это способствует приостановлению и ослаблению возбуждения мужчины. Многие пары практикуют этот способ, который помогает не только мужчинам с быстрой эякуляцией, но и в случаях сильного возбуждения, когда партнер понимает, что семяизвержение может наступить очень скоро.

Инициировать «передышку» может и сама женщина для достижения своего оргазма, попросив партнера замедлиться, заметив, что готов «опередить» ее. Этот метод является наиболее естественным для контроля волн возбуждения. Он поможет увеличить длительность секса даже при отсутствии проблем с быстрой эякуляцией.

Существуют и другие способы, как сдерживать эякуляцию без употребления медикаментов. Можно заниматься специальной зарядкой.

Первое упражнение практикуется во время похода в туалет. Посещая уборную с целью пописать, нужно приподняться на носочки (можно держаться за стену рукой, хотя бы первое время). Делаем глубокий вдох и медленно выдыхаем, напрягая промежность и резко выталкивая мочу. Вдыхаем и сжимаем мышцу для задержки мочеиспускания. На выдохе продолжаем писать. Повторяем упражнение несколько раз. Особенность этого упражнения заключается в том, что семенной проток, так же как и мочевой проходит через простату. Поэтому научившись контролировать мочеиспускание, можно контролировать семяизвержение.

Рассмотрим, как сдержать эякуляцию методом дыхательных упражнений. Приближение оргазма сопровождается частым сердцебиением и дыханием. Научившись правильно дышать, можно овладеть процессом затягивания полового акта. Тренировку начинаем с того, что усаживаемся на стул, выпрямляем спину, ноги ставим по ширине плеч, сами плечи расслаблены, а руки расположены на животе.

Делаем глубокий вдох, замечаем, как надувается живот. После с усилием выдыхаем, втягиваем в себя живот и расслабляем грудную клетку. Правильным будет ощущение подтягивания полового члена и яичек. Ежедневное повторение упражнения по 20-30 раз поможет достичь желаемого результата.

Еще одним способом сдержать эякуляцию станет закрывание глаз, если партнерше удалось достичь оргазма. Если смотреть в такой момент на женщину, то сдержать оргазм будет значительно сложнее. Правда, при этом придется потерять часть своего наслаждения, зато эякулировать можно будет тогда, когда мужчина посчитает это нужным. Смена поз также поможет продлить секс, плюс разнообразить половой акт.

Психологи утверждают, что продлению секса способствуют различные ассоциации, далекие от секса. Можно представлять, что фрикции – это мяч, либо теннисная ракетка, ритмично отбивающая мяч. Можно придумать свою ассоциацию, которая поможет контролировать процесс.

Чем грозит чрезмерное затягивание оргазма

Для продления не только своего удовольствия, но и оргазма партнерши, мужчины стараются оттягивать семяизвержение как можно дольше. В действительности при правильном подходе слишком длительный половой акт не потребуется, а вот навредить задержка семяиспускания может. Разберемся более подробно, чем вредна задержка семяизвержения.

Образование застоев в организме очень вредит здоровью. По мнению медиков, принудительное сдерживание эякуляции является еще более вредным процессом, поскольку он не относится к ряду естественных для организма. Это приводит к нарушению правильного функционирования половых органов. Врачи советуют не задерживать оргазм, чтобы предотвращать расстройства и функционирование организма.

Следующей причиной отказа от слишком длительного секса является уменьшение удовольствия от процесса. На первый взгляд, продолжительный половой акт приносит больше удовлетворения как одному, так и другому партнеру. Однако регулярная практика подобного секса может привести к тому, что оргазма будет очень трудно добиться. А возобновить данную функцию будет гораздо сложнее, чем попытаться сдержать эякуляцию.


Ошибочным является мнение мужчин, что длительное половое сношение позволит добиться оргазма женщины. По факту, оргазм партнерши – сложное и нелогичное явление. Доставить удовольствие женщины элементарным продлением полового акта не удастся. Тут играет роль не длительность секса, а его качество. Оргазм у женщин может наступить даже через несколько минут, если партнер найдет правильный подход. А сила наслаждения будет не меньше, чем при долгом сексе. Это заблуждение относится к ряду психологического внушения. В таком случае рекомендуется не продлять половой контакт, а уделять больше внимания технике и совершенствованию сношения.

Как задержать семяиспускание и чем чреваты такие манипуляции?

как задержать семяиспускание

Вам известно, как задержать семяиспускание, и как часто вы пользуетесь этим приемом? Некоторые специалисты уверяют, что контролировать эякуляцию весьма опасно. Пришло время определить, миф это или суровая реальность.

Техники задержки семяиспускания (эякуляции)

И мужчины, и женщины часто задаются вопросом — как народными методами продлить время секса? Ведь так хочется, чтобы заветный момент соития продолжался как можно дольше и женщина изнемогала от наслаждения. На самом деле существует несколько методик, которые помогут вам сдержать семяизвержение. Можно остановиться на двух самых популярных на сегодняшний момент.

Сжимание

Такой способ задержки эякуляции весьма популярен благодаря своей простоте. Практически каждый представитель сильной половины человечества хоть раз в жизни пытался его исполнить.

как задержать эякуляциюОсновная задача этого метода состоит в том, что для достижения желаемого эффекта представителю сильного пола необходимо научиться контролировать свое тело, чувствовать его, ощутить момент перед семяизвержением.

Изначально следует дойти до возбуждения, которое можно оценить на 8 из 10, после чего половой акт на некоторое время прерывается. Осуществляется это путем сжимания полового члена. В этот момент следует слегка нажать пальцем на уздечку, а у основания головки полового органа провести непосредственно сжатие.

Длиться оно должно пару секунд, но быть достаточно плотным и сильным для того, чтобы эрекция немного ослабла. Подобная манипуляция не должна принести неприятных ощущений, поэтому прекращается она очень быстро и длится недолго.

Отличным решением будет в это время поменять позу в сексе.

Стоп-старт

задержка семяизверженияТакая методика не менее популярна. Применяется метод стоп-старт для задержки эякуляции и во время мастурбации, и при предварительных ласках, и конкретно в самом процессе секса. Когда мужчина максимально возбужден, процесс на несколько секунд прерывается.

Желательно дочитать хотя бы до 10, после чего можно опять предаваться любовным утехам. Совершать такие паузы во время секса можно несколько раз. Это самый естественный вариант, который позволяет контролировать полное наслаждение, почувствовать уровень сексуального возбуждения и продлить интимную близость.

Чем чревата задержка семяизвержения?

как сдержать семяизвержениеХотя с первого взгляда кажется, что контроль и задержка семяизвержения — это весьма безопасные манипуляции, которые ни к чему плохому не приведут, эти методики не настолько безобидные, как кажется сразу.

Очень многие исследователи считают, что подобные манипуляции могут быть весьма опасными. Противники таких способов задержки семяизвержения выдвигают три основных аргумента.

Сдерживание эякуляции — процесс неестественный. Если вы целенаправленно регулярно задерживаете семяиспускание, то это провоцирует нарушение работы половой системы.

Многие врачи-урологи говорят о том, что такие способы сжатия довольно часто становятся причиной появления воспалений. В самом худшем случае они даже могут спровоцировать развитие рака простаты.

Провоцирование психологических проблем. Если представитель сильного пола постоянно думает о том, что ему необходимо продлить половой акт, он забывает о том, что на самом деле интимная близость должна доставлять удовольствие обоим партнерам.

При этом постоянная зацикленность на идее долгого секса может негативно сказаться на самом качестве. Если подобный подвиг мужчина делает ради девушки, то стоит вспомнить, что женский оргазм — весьма сложная вещь, и практически всегда представителям прекрасного пола не хватает просто длительного полового акта.

В таком случае, если мужчина будет стараться используя разнообразные техники продлить интимную близость, но все равно будет не до конца удовлетворять партнершу, то не только не будет получать удовольствие, а начинает еще больше разочаровываться в себе.

Следя за длительностью секса вы уменьшаете количество получаемого наслаждения. Опять-таки постоянная зацикленность на продолжительности секса не дает мужчине расслабиться, почувствовать партнершу, ощутить прелесть интимной близости. В итоге у мужчины появляются постоянная неудовлетворенность и страх заниматься сексом.

Медикаментозное предотвращение ранней эякуляции

как контролировать семяиспусканиеЕсли ваше желание продлить половой акт высоко, то вы можете воспользоваться разнообразными медикаментозными средствами. Например, один из самых популярных препаратов — это Super p-force.

Его особенность в том, что в его составе находятся одновременно и Дапоксетин, и Виагра. Первый препарат в является ингибитором обратного захвата серотонина, что гарантирует более продолжительный половой акт. При этом вы можете быть уверены, что чувствительность не снизится при приеме Дапоксетина.

Силденафил, содержащиеся в Виагре, является ингибитором группы фдэ 5. Он позволяет улучшить кровообращение, наполнить пещеристое тело полового органа, что позволяет получить стойкую и крепкую эрекцию. Препарат действует на протяжении в среднем 6 часов в течении которых возможно развитие в среднем 5 эрекций.

Прием средства позволяет увеличить продолжительность каждого полового акта на 15 минут (все это данные клинических исследований, в реальности эффект может отличаться).

Если вы не любитель таблеток, то воспользуйтесь спреем с лидокаином Студ 5000.  Он помогает препятствовать преждевременной эякуляции, действует в среднем в течении 40 минут.

как контролировать семяизвержениеЕсли верить клиническим исследованиям, то действовать спрей начинает уже через 10 минут после приема. Однако это время может быть изменено в силу индивидуальных особенностей организма. Лидокаин позволяет блокировать нервные канальца в головке полового члена, и та теряет небольшой процент чувствительности.

Однако это никак не влияет на в получаемые ощущения. Вы будете наслаждаться интимной близостью. Приобрести Super p-force и спрей Студ 5000 Вы можете в нашем интернет-магазине по приемлемой цене. Оцените преимущества полноценной сексуальной жизни уже сегодня!

Научиться контролировать семяизвержение не очень сложно, однако регулярное выполнение упражнений может негативно сказаться на вашем психологическом состоянии. Прежде всего обсудите проблему ранней эякуляции со своим любимым человеком и вместе примите решение, которое будет лучшим для вас обоих.

Упражнения против быстрого семяизвержения

Быстрое семяизвержение – это патология, требующая лечения. Заболевание негативно влияет на половую жизнь партнеров, снижая ее качество и внося дисбаланс в отношения пары. В современной медицине существует несколько способов ее лечения: медикаментозное, упражнения против быстрого семяизвержения, методы народной медицины, физиотерапия, иглоукалывание, массаж, хирургическое вмешательство.

Здравствуйте, на связи Александр Бурусов — эксперт мужского клуба «Вива Мэн». Сегодня мы будем разговаривать исключительно о втором способе вышеперечисленного списка: об эффективных упражнениях, нацеленных на решение проблем с быстрым семяизвержением.

Упражнения по самоконтролю

Практикуя «методику Симманса» вместе с партнершей мужчина узнает, как избавиться от преждевременного семяизвержения без лекарств. Тренинг проводиться следующим образом:

  1. Три раза подряд мужчина сухой рукой в течение 15 мин доводит себя до оргазма. Но семяизвержение должно закончить упражнение через указанный промежуток времени.
  2. Повторяется то же самое упражнение только уже с нанесенной на руку смазкой. В течение четверти часа мужчина поддерживает эрекцию, не допуская быстрого семяизвержения.
  3. На третьем этапе первый пункт повторяет уже партнерша. За 15 мин сухой рукой она три раза должна довести мужчину до оргазма, которым заканчивается весь процесс.
  4. Партнерша повторяет пункт 2, нанося на руку смазку или заменяя второй пункт минетом.
  5. Партнерша занимает позицию наездницы (сверху, партнер при этом лежит на спине) и ранее семяизвержение не допускается методом прерывания движений при нарастании возбуждения.

Упражнения Кегеля

Американский гинеколог Кегель изначально разработал методику для женщин, он хотел найти способ как бороться с недержанием мочи. В ее основе лежат практики восточной медицины.

Помогая тренировать мышцы тазового дна, упражнения избавляли прекрасный пол от деликатных проблем. Позднее врач заметил, что эти женщины стали ярче чувствовать половую близость: одновременно они лечились от фригидности.

Применив методику тренировки лобково-копчиковой мышцы к мужчинам, специалисты заметили, что ее положительное действие не только избавляет от быстрого семяизвержения, но и за несколько месяцев постоянных занятий вылечивает простатит.

Особенно полезна гимнастика для мужчин ведущих малоподвижный образ жизни: программистов, водителей, офис-менеджеров.

Упражнение «бабочка»

От быстрого семяизвержения поможет регулярное выполнение упражнения «бабочка», особенно когда проблема связана с болезнями позвоночника (травмы, остеохондрозы):

  1. Сидя на полу согнуть ноги в коленях, ступни направить друг к другу.
  2. Спину выпрямить.
  3. Поднимать и опускать колени вверх-вниз, повторяя движения крыльев бабочки.
  4. Когда колени опускаются вниз, мышцы должны быть расслаблены.

«Бабочка» обычно выполняется профессиональными спортсменами для расслабления мышц ног и спины в конце тренировки. Нагрузка на позвоночник снижается, и половой акт будет более продолжительным.

Пролонгация полового акта

Много рекомендаций как избавиться от раннего семяизвержения дает восточная медицина. Серьезное изучение вопросов касающихся сексуального здоровья партнеров и качества половых отношений подарили миру неоценимые знания:

  • Индийский трактат «Камасутра» — сегодня известен всем как пособие по искусству любви. В книге описаны не только многочисленные способы соития, но и методы сохранения, продления и восстановления сексуального здоровья партнеров.
  • Учение древних китайцев о Дао (методе чередования глубины фрикций) содержит множество советов как не допустить быстрого семяизвержения и контролировать длительность полового акта.
  • По методу трех слегка согнутых пальцев — ими нужно немного надавливать на точку между анусом и яичками в тот момент, когда эякуляция уже близко.

Против излишнего возбуждения поможет чередование разнообразных ласк и секса, а также сжимание уздечки головки или основания пениса, оттягивание вниз мошонки.

Также можно считать фрикции. 9 неглубоких проникновений и 1 глубокое, 8 неглубоких и 2 глубоких и так далее.

Снижение чувствительности

Некоторые методы лечения направлены на снижение чувствительности головки полового члена. Часто она прикрыта крайней плотью и оголяется лишь во время полового акта. При этом нервные окончания остаются чувствительными к ласкам, и сексуальный контакт проходит с быстрым семяизвержением.

Есть несколько способов добиться желаемого эффекта:

  • Путем хирургического вмешательства. Врач и пациент решают совместно, стоит ли ограничиться только обрезанием крайней плоти или необходимо еще и провести пересечение крупных нервных волокон полового члена.
  • Методом тренировок. Во время водных процедур рекомендуется начать понемногу натирать мягкой мочалкой оголенную чувствительную головку. Сначала это будет доставлять некоторый дискомфорт, но постепенно кожа огрубеет и будет меньше реагировать на внешние раздражители.

Полезно просто отодвигать крайнюю плоть и держать головку оголенной. Со временем неприятные ощущения будут чувствоваться все меньше.

Фитотерапия

Лечить быстрое семяизвержение можно по рецептам, которые предлагают врачи – фитотерапевты. Специалисты рекомендуют такие отвары и настои из трав:

  • Взять в равных количествах мяту перечную, орегано и пустырник. На 1000 мл кипятка добавить 3-4 ст. л. смеси, накрыть эмалированной емкостью и оставить на 30 минут. После этого настой процедить через марлю и принимать по 400 мл в день в течение двух недель.
  • Устранить проблему поможет сбор трав. Измельчить одинаковое количество шиповника, пустырника и трилистника водяного. Залить 25 г. сбора 1000 мл кипятка и поставить на медленный огонь на 30 минут. Остудить до комфортной температуры и принимать по 50 мл в сутки ежедневно в любое время в течение месяца.
  • Перемешать поровну ягоды шиповника, сурепки и дудника лекарственного. 15-20 г сбора залить 200 мл кипятка, оставить на 30 минут. Остудить, выпить в течение дня. Пить ежедневно в течение 8 недель.

Мягкое действие лекарственных растений способно предотвратить раннее семяизвержение и сделать половой акт продолжительнее. Достигается это посредством расслабления нервной системы, нормализации сна и эмоционального состояния.

Народные методы

Прежде чем начать процесс самолечения быстрого семяизвержения, необходимо обратиться к специалисту, чтобы установить причину расстройства. В зависимости от результатов обследования врач скажет, какие народные рецепты окажут наиболее благоприятный эффект.

Народные средства от данной патологии хороши тем, что они не вызывают привыкания и практически не имеют противопоказаний к применению. Лечебный эффект сохраняется и после окончания курса приема.

Рецепты могут быть следующими:

  • Высушенные шишки хмеля обыкновенного (1 часть) и траву пустырника (3 части) измельчить, заварить в 200 мл кипятка (на 1 ст. л. сбора). Настоять 6 часов, процедить, пить после приема пищи по полстакана 3 раза в день на протяжении месяца.
  • Народные рецепты не исключают применения и такого ядовитого растения как барвинок. Из-за содержания в нем токсичных веществ во время приготовления настоя необходимо строго придерживаться дозировки и правил приема. 1 ст. л. высушенных измельченных листьев залить 200 мл воды, довести до кипения на водяной бане и выдержать 10 мин. Процедить. Принимать по 10 капель по утрам на протяжении 5 дней, затем на 3 дня сделать перерыв, после чего повторить курс.
  • Полезны также высушенные и измельченные корни любистка. 1 ст. л. вскипятить в 200 мл воды, процеженный отвар пить 3 раза в день — 3-4 недели.

Можно принимать отвары по очереди. При наступлении улучшений не следует прерывать начатое лечение.

Общие советы

Без медицинского обследования невозможно установить точную причину быстрого семяизвержения и назначить правильное лечение. Но есть ряд правил, соблюдение которых поможет продлить время полового акта:

  • Применение презервативов со специальной смазкой снижающей чувствительность.
  • Упражнения с задержанием и возобновлением мочеиспускания помогут в тренировке нужных мышц.
  • Мастурбация перед сексом продлит второй половой акт.
  • Здоровый образ жизни, соблюдение режима дня и регулярный секс с одним партнером улучшат качество полового акта.
  • Увеличение содержания цинка и магния в питании поддержат уровень мужского гормона тестостерона и усилят потенцию.

Точных рекомендаций как вылечить преждевременное семяизвержение не существует. В каждом отдельном случае нужен свой подход, подбор наиболее подходящего способа или их комбинации в зависимости от причины возникновения болезни. В итоге, какие упражнения и методы стоит применять, а какие нет – решать самому мужчине.

Как контролировать семяиспускание и полезно ли это для мужчин

Очень часто мужчины, особенно в молодом возрасте, сталкиваются с проблемой преждевременной эякуляции. Ранее семяиспускание не позволяет получить максимальное удовольствие от интимной близости и довести свою партнершу до оргазма. Контроль эякуляции необходим мужчине, чтобы чувствовать себя увереннее в постели, а для этого нужно изучить несколько несложных способов, которые помогут решить возникшую проблему.

Способы задержки эякуляции

Существует несколько способов, помогающих осуществлять контроль над семяиспусканием и усилить тем самым удовольствие от оргазма. К ним относят:

  • Отвлечение мыслей.
  • Оттягивание яичек.
  • Дыхательный метод.
  • Использование презерватива.
  • На недолгое время вынуть член (прекращение фрикций и  выход из влагалища на несколько секунд).
  • Метод сдавливания пениса.
  • Выбор правильной позы.
  • Повторный половой акт.
  • Упор ступнями.

Если в процессе полового акта мыслить на отвлеченные темы, то семяиспускание сдерживать будет значительно легче, чем при обычном половом акте. Можно представить, что движения во время секса — это ритмичное отбивание теннисного мяча или найти другие не возбуждающие ассоциации. Если молодой человек чувствует, что приближается семяиспускание, то рекомендуется оттянуть мошонку вниз, что позволит сдерживать приближение финиша.

Для продления полового акта, рекомендуется использовать презерватив.

Дыхательный метод требует несколько большей подготовки, чем отвлечение мыслей. Он заключается в том, что мужчине нужно сесть на стул, вытянув ноги и расставив их на ширину плеч. При этом руки лежат на животе, а плечи расслаблены. Затем нужно сделать глубокий вдох и ощутить, как наполняется живот, а после максимально выдохнуть. В результате должно складываться впечатление, что вместе с животом подтягиваются член и мошонка. Повторять упражнение рекомендуется 20 раз в течение дня, и тогда контроль над эрекцией станет практически полным.

Использование презерватива помогает несколько снизить чувствительность полового члена, что позволяет сдерживать семяиспускание. С этой же целью можно использовать специальные препараты и мази, продающиеся в аптеках. Сдержать эякуляцию можно, если вынуть на 30 секунд пенис и одновременно продолжать возбуждать партнершу. За это время эрекция члена уменьшается более чем на 10 %, что позволяет контролировать семяиспускание.

Метод сдавливания, позволяющий сдерживать эякуляцию, действует так: необходимо слегка сдавить пенис в том месте, где уздечка переходит в головку. Не стоит забывать и о правильном выборе позы.

Опытные мужчины, у которых постоянный половой партнер, знают, в каких позах женщина испытывает сильное возбуждение, а эрекция при этом выражена меньше и ее легко получается сдерживать. Также рекомендуется во время интимной близости замедлить темп или на время остановить движение.

Повторный половой контакт в большей степени подходит для молодых парней, которым сложно контролировать семяизвержение. Если первый раз был быстрым, то стоит немного отдохнуть и подготовиться к длительному повторному половому акту. После удовлетворения первого желания гораздо легче контролировать эякуляцию. Стоит также во время интима попытаться упереться ступнями в кровать или стену. Это позволяет расслабить ягодичные мышцы и сдерживать время наступления семяиспускания.

Существует еще один полезный метод контроля оргазма, требующий определенной тренировки. Он называется «контроль мочеиспускания». Обучение этому методу проводится в туалете. Зайдя в него, чтобы помочиться, нужно встать на носки и, придерживаясь руками за стену, сделать глубокий вход и выдох. На выдохе мужчина выталкивает небольшую порцию мочи, а затем опять вдыхает, задерживая дальнейшее мочеиспускание. Эта техника позволяет обрести контроль над мочеиспусканием, а так как в уретре проходит семенной проток, то и над семяизвержением.

Контролировать семяизвержение мужчине может помочь партнерша.

Не рекомендуется смотреть на половую партнершу в момент ее оргазма, потому что это только приблизит наступление собственной кульминации и не позволит ее сдержать. Женщина также может помочь мужчине осуществлять контроль момента наступления оргазма. Если она видит, что партнер близится к финишу и не может его сдерживать, то лучше попросить замедлить темп или временно выйти из нее.

Польза и вред

Увеличение длительности сексуального контакта продлевает удовольствие и усиливает ощущения от интимной близости, однако если регулярно практиковать сдерживание эякуляции, можно нанести непоправимый вред здоровью. Дело в том, что для полноценного оргазма обоих половых партнеров при правильной подготовке не требуется много времени. В случае когда постоянно осуществляется сдерживание семяиспускания, нарушается правильная работа половых органов и происходит застой спермы.

Кроме того, длительное и частое продление полового акта, причиной которого является замедленная эякуляция, может впоследствии привести к тому, что будет трудно достичь кульминации и научиться получать удовольствие, не задумываясь о длительности секса.

Таким образом, научиться осуществлять контроль за семяиспусканием несложно, однако пользоваться этой способностью следует только в особенных случаях и не нужно злоупотреблять. Интенсивность ощущений и величина оргазма зависят не только от длительности полового акта, но и от настроенности обоих партнеров, их предпочтений и степени возбудимости. Поэтому мужчине, которому не удается сдерживать наступление финиша, не стоит комплексовать, а лучше расслабиться и просто попытаться постараться доставить максимум наслаждения как себе, так и партнерше.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о