Какой отвар для похудения эффективный – Отвары для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты

Содержание

Отвары для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты

Кто из нас не мечтает похудеть! Борьба с лишним весом идет постоянно, на всех фронтах, но с переменным успехом и не без потерь. Что и это не удивительно – устраивая себе голодовки и разгрузочные дни, вместе с лишним весом мы теряем массу полезных веществ, которые так необходимы организму. А после праздников, становимся на весы, и с досадой замечаем, что с таким трудом сброшенные граммы восстановились, и все нужно начинать сначала.

Как избавиться от лишнего веса надолго, не причиняя себе вреда? Поскольку избавление от лишних килограммов, является, по сути, очисткой организма от залежавшихся в сосудах и тканях шлаков, и накопленных «про запас» жиров, лучше всего использовать народные средства: травяные отвары и настои, отвары из продуктов, оказывающих слабительное действие. С ними худеть легко, приятно и полезно.

Отметим, что у наших предков никогда не было такой проблемы, как борьба с лишним весом – пышные формы у знати свидетельствовали о зажиточности и крепком здоровье. Если у кого и была забота о здоровье в этом аспекте, в основном, речь шла об очистке кишечника и недопущении запоров, которые становились причиной многих заболеваний.

Менее обеспеченные слои населения ожирением никогда не страдали в силу того, что им приходилось много работать, и скудно питаться. К тому же, и те и другие соблюдали посты и постные дни, которые действовали не хуже диет и разгрузочных дней.

Итак, похудение невозможно без очистки организма, какие средства для этого можно использовать? Для наших целей будем готовить отвары для похудения в домашних условиях. Эти простые рецепты помогут нам избавиться от шлаков и жира, станут источником полезных веществ.

Рецепт 1.

Отвар овса для похудения. По мнению диетологов, употребляя этот отвар, за 10 дней можно сбросить от 7 до 10 кг веса. Отвар овса выводит из организма шлаки и токсины, способствует расщеплению жиров. Можно сказать, что это отвар для похудения минус килограмм каждый день.

При этом организм не теряет полезные вещества, а лучше усваивает пищу, чему способствует фермент бета-глюкан, содержащийся в овсе.

Как приготовить отвар из овса для похудения в домашних условиях? Овес для похудения готовят по такому рецепту: 2 стакана овса промывают проточной водой, заливают 1 литр воды, настаивают 12 часов – лучше всего сделать это с вечера, чтобы утром продолжить приготовление отвара.

Утром настой ставят на огонь и доводят до кипения, убавляют огонь до минимума и варят 1,5-2 часа. Если вода будет выкипать, ее доливают до первоначального объема.

Когда отвар будет готов, его нужно снять с огня, остудить и процедить. Овес перетереть через мелкое сито, смешать с водой, в котором он варился, еще раз закипятить и оставить на 30 минут.

Пить овсяный отвар для похудения нужно в теплом виде по 100 мл перед едой, можно с медом или лимонным соком. Курс – 10-30 дней. Хранят отвар в холодильнике 1-2 суток, затем делают свежий.

Рецепт 2.

Отвар петрушки для похудения. Петрушка оказывает мочегонное и желчегонное действие, она выводит из организма лишнюю жидкость, отчего вес снижается, и при этом насыщает кровь и ткани полезными веществами.

Рецепт: пучок петрушки нужно измельчить ножом, размять толкушкой, чтобы вышел сок, залить 250 мл воды и варить на слабом огне 10-15 минут.

Затем снимают с огня, остужают и процеживают. Пить отвар нужно каждые 2 часа, по 30-40 мл в течение двух недель. По отзывам похудевших, во время лечения отваром петрушки нужно устраивать разгрузочные дни в первый, седьмой и четырнадцатый дни приема. В эти дни нужно есть только легкую, низкокалорийную пищу – яблоки, гречневую кашу с кефиром, салаты из овощей и фруктов.

Принимать отвары из петрушки нельзя беременным и кормящим, а так же лицам, страдающим заболеваниями почек во время обострения.

Рецепт 3.

Отвар из капусты для похудения. Отвар содержит много клетчатки, витаминов, минералов и ферментов, которые ускоряют обменные процессы и благотворно влияют на деятельность ЖКТ. Организм лучше усваивает пищу, за счет чего снижается аппетит и количество потребленных калорий.

Капустный отвар для похудения – отзывы свидетельствуют о том, что при ежедневном употреблении отвара из капусты в течение трех месяцев можно сбросить около 20 кг веса. Одновременно с приемом отвара нужно соблюдать диету: сократить или исключить из рациона жирные блюда.

Капустный отвар для похудения готовят по такому рецепту: капустный вилок разрезают на части так, чтобы в каждой были листья и немного кочерыжки. 200 грамм капусты заливают 800 мл воды и варят 15-20 минут на медленном огне. Затем капустный отвар для похудения снимают с огня и остужают, после чего капусту достают и используют в пищу.

Капустный отвар для похудения не солят и не перчат, пьют его перед сном по 200 мл, через 2 часа после ужина.

Рецепт 4.

Для похудения в домашних условиях можно использовать отвар шиповника. Отвар шиповника для похудения – его приготовление очень простое. О пользе шиповника известно давно, его благотворные воздействия можно перечислять очень долго, отметим только, что он активизирует метаболизм и выработку ферментов, способствующих пищеварению.

Отвар шиповника отлично очищает кишечник от шлаков и токсинов, выводит из организма лишнюю жидкость, благодаря чему вес существенно снижается.

Отвар готовим по такому рецепту: 3 ст.л. шиповника заваривают в термосе 1 литром кипятка, настаивают 10-12 часов. Пить отвар нужно 3-4 раза в день за 16 минут до еды по 200 мл за прием.

Плоды в термосе можно заваривать 2-3 раза. Пить отвар можно 1-2 месяца, затем сделать перерыв, поскольку кислоты, находящиеся в шиповнике, негативно влияют на печень.

Рецепт 5.

Отвар кукурузных рылец для похудения. Кукурузные рыльца содержат массу витаминов и биологически активных веществ, полезных для нашего организма, это эфирное масло, каротины, алкалоиды, витамины. Кукуруза полезна полностью, это настоящий склад питательных и легко усваиваемых элементов, ее початки употребляют в пищу и на корм животным, а рыльца идут на приготовление лекарственных отваров и настоев.

Отвар кукурузных рылец притупляет чувство голода, и при этом активизирует, задействует уже имеющиеся в организме резервы. Прилив сил и энергии происходит за счет жиров, накопленных в тканях «про запас».

Приготовить отвар можно различными методами. Один из них выглядит так: 1 ст.л. рылец заливают 200 мл кипятка и варят 2-3 минуты. Снимают с огня, настаивают до охлаждения, процеживают и пьют 4 раза в день по 50 мл за 30 минут до еды.

Во втором способе можно обойтись без кипячения. 3 ст.л. рылец заливают 200 мл кипятка, настаивают 2 часа, процеживают. Пьют трижды в день за 30 минут до еды по 1 ст.л.

Рецепт 6.

Отвар имбиря для похудения готовится очень легко – кусочек свежего корня длиной 4-5 см, нужно натереть на терке, залить 500 мл горячей воды и поставить на огонь. Довести до кипения, убавить огонь и варить 10 минут. Затем остудить и процедить. Пить отвар можно с медом или лимонным соком.

Жгучие вещества имбиря сжигают жир и оказывают слабительное действие, попадая в кишечник, поэтому его часто используют для приготовления различных напитков для избавления от лишнего веса. Однако это растение подходит далеко не всем. Имбирь нельзя принимать во время беременности и кормления, при язвах в ЖКТ, и при болезнях сердца.

Рецепт 7.

Отвар лаврового листа для похудения. Чаще всего настои и отвары из лавра используют не столько для похудения, сколько для очистки организма от шлаков и токсинов. Но ведь без качественной очистки никакое похудение не возможно в принципе. Поэтому любые диеты можно совмещать с приемом препаратов из лаврового листа.

Для приготовления отваров и настоев из лаврового листа существует несколько рецептов.

Рецепт 1. Возьмите 3 лавровых листа и залейте стаканом кипятка в термосе. Настаивайте 4 часа, пить настой нужно по 60-70 мл три раза в день за 20 минут до приема пищи. Курс лечения всего три дня – этого будет достаточно для очистки кишечника.

Рецепт 2. 30 лавровых листков залейте литром кипятка, настаивайте 12 часов. Затем пейте мелкими глотками несколько раз в день в течение трех дней.

Рецепт 3. Лавровый лист с корицей – возьмите 5 лавровых листков и 1 палочку корицы, залейте стаканом кипятка и прогрейте на водяной бане 15 минут, затем снимите с огня и укутайте теплой тканью. Когда отвар остынет его можно начинать пить. Принимают отвар из лаврового листа с корицей утром натощак, по 150 мл. Лавровый лист в сочетании с корицей ускорят обмен веществ и будут способствовать очистке кишечника.

На время лечения лавровым листом следует исключить из своего меню алкоголь, соленые, жирные и копченые блюда. Обычную поваренную соль можно заменить морской солью и приправами. Нельзя пить другие мочегонные и желчегонные препараты, придерживаться вегетарианской диеты, пить крепкий черный чай и кофе.

В рационе в это время должно быть больше сухофруктов, морепродуктов, бананов, отварного куриного мяса. Кроме того, дополнительно нужно принимать комплексы витаминов и минералов.

Отзывы об использовании лаврового листа для похудения и положительные, и отрицательные, и это понятно – все индивидуально. Что подходит одному человеку, совершенно неприемлемо для другого.

Рецепт 8.

Отвар из семян льна для похудения. В составе льняного семени масса полезных веществ – витаминов А, Е, группы В, а так же растительные гормоны лигнаты, ненасыщенные жирные кислоты, которые имеются далеко не во всех продуктах.

Приготовить льняной отвар очень просто: на 1 литр кипятка приходится 2 ст.л. семян. Настаивать нужно 12 часов в термосе, лучше сделать его с вечера. Отвар нужно принимать 2-3 раза в день за полчаса до еды по 100 мл. Семечки тоже выбрасывать не надо – их съедают. Отвар получается не только полезным, но и вкусным. Готовят отвар небольшими порциями, поскольку он быстро закисает. Курс лечения – 10 дней, затем перерыв 10 дней и возобновление лечения.

Еще один рецепт для приготовления льняного отвара – 1 ст.л. семян льна заливают 1 стаканом кипятка и варят на слабом огне 20-30 минут, помешивая. Отвар принимают за 30 минут до еды.

Отзывы похудевших с помощью этого отвара самые хорошие. Семя льна нормализует деятельность органов пищеварения, укрепляет иммунную систему, укрепляет ногти и волосы, улучшает цвет лица, благотворно воздействуют на головной мозг.

Рецепт 9.

Отвар ромашки для похудения очищает печень, почки и кишечник, выводит лишнюю жидкость, снимает отечность, в результате чего человек избавляется от лишних граммов и килограммов. Ромашку для похудения чаще всего используют вместе с другими травами и пищевыми продуктами, для этого имеется несколько рецептов.

Рецепт 1. Ромашка с лимоном. 1 ст.л. цветков ромашки нужно залить 500 мл воды, и прогреть на водяной бане 25 минут, затем остудить и процедить. В готовый отвар добавить сок из 1 лимона, и пить по 100 мл три раза в день за 30 минут до еды. Этот рецепт не пригоден для людей с повышенной кислотностью желудка, и язвами в ЖКТ.

Рецепт 2. Чай из смеси трав – возьмите по 1,5 столовых ложки плодов шиповника и брусники, по 1 ст.л. укропа, ромашки, пустырника, сены. По 1 ст.л. календулы ламинарии тысячелистника, по 2 ст.л. душицы и мяты. Сделайте смесь из трав, заварите 1 ст.л. смеси стаканом кипятка, желательно в термосе. Пить чай нужно по 100 мл трижды в день за полчаса до еды.

Рецепт 3. Нужно взять 1,5 ст.л. березовых почек, 1,5 ст.л. сухих цветков ромашки, 1 ст.л. зверобоя, 1 ст.л. бессмертника и тщательно смешать их.

1 ст.л. смеси трав заливают 200 мл кипятка в термосе или в обычной посуде, дайте настояться. В термосе настой будет готов через 2-3 часа, в обычной посуде его греют на водяной бане 15 минут. Готовый отвар процеживают и пьют 3 раза в день по полстакана перед едой.

Ромашку для похудения можно использовать и в ванной – сделайте отвар из 2 литров воды и 500 грамм цветков ромашки, проварите 15 минут, снимите с огня. Когда отвар остынет и настоится, процедите его и добавляйте в ванну во время купания, процедура не только будет способствовать снижению веса, но и улучшит состояние кожи.

Рецепт 10.

Свекольный отвар для похудения готовят из красной, винегретной свеклы. Как приготовить отвар свеклы? В кастрюлю наливают 1 литр воды и отмечают ее уровень. Свекла должна быть чистой, вместе с кожурой, поскольку в ней больше всего полезных веществ.

Свеклу кладут в кастрюлю и доливают еще 2 литра воды. Затем ставят на огонь, доводят до кипения и томят на слабом огне до тех пор, пока в емкости не останется 1 литр жидкости.

Емкость снимают с огня, достают свеклу, остужают и трут на мелкой терке, после чего складывают массу обратно к жидкости. Смесь нужно проварить еще 20 минут, после чего он будет готов к употреблению. Получившийся отвар разделяют на 4 части и выпивают перед приемом пищи.

Очищение организма с помощью отвара проводят одновременно с яблочной или вегетарианской диетой, исключая из меню жирную и тяжелую пищу. Чистки нужно проводить 2 раза в год – весной и осенью.

Очистить печень и похудеть можно и с помощью свекольного кваса. Для его приготовления берут 3 свеклы, промывают и нарезают кубиками. Складывают в трехлитровую банку, добавляют 2 ст.л. муки и 500 грамм сахара. Банку закрывают крышкой и ставят в темное место. Во время настаивания его взбалтывают 2-3 раза. Через 2 дня в банку добавляют 700 гр изюма, и 4 ст.л. сахара или меда, и ставят еще на пять дней, время от времени перемешивая компоненты. Когда квас будет готов, его нужно процедить и поставить в холодильник. В результате получится всего 1 литр кваса, пить его нужно по 1 ст.л. трижды в день за полчаса до еды. Для чистки печени потребуется 3 литра кваса, но не нужно делать его большими порциями, лучше всего делать свежий напиток.

Рецепт 11.

Отвар корицы для похудения. Корица способна активизировать обменные процессы, улучшить усвоение пищи в ЖКТ, снизить аппетит, надолго сохраняя чувство сытости, и при этом действует как неплохое успокоительное средство.

Настой корицы делают вместе с медом – в стакан кладут 1 ч.л. порошка корицы и 2 ст.л. меда, заливают теплой водой и дают настояться. Мед должен полностью раствориться в воде. Выпить настой нужно за два приема – перед сном и утром натощак.

Корицу можно употреблять вместе с чаем и молоком – на 200 мл воды достаточно 1 ч.л. корицы, немного чайной заварки и молока. Сахар или мед добавляют по вкусу.

Отвар лопуха для похудения. Корень лопуха или репейника можно использовать для похудения, приготовив отвар по такому рецепту: 60 грамм сухого измельченного корня залить 1 литром кипятка, закрыть посуду, убрать в темное место на 1 час, чтобы он остыл. Настой нужно процедить и пить 4 раза в день по 200 мл. Это средство можно принимать не более 3-4 дней.

Рецепт 12.

Отвар сенны для похудения. Сенна давно известна человеку, как слабительное средство. С ее помощью за месяц можно избавиться от 2-3 лишних килограмм. Отвар делаем так: сначала сделаем смесь из листьев сенны, одуванчика, свежей петрушки, крапивы, семян душистого укропа, перечной мяты – все компоненты берутся по 20 грамм и перемешиваются. 1 ст.л. смеси нужно залить 200 мл кипятка и дать настояться, после чего процедить и пить по 60-70 мл 3 раза в день до еды. Не следует слишком увлекаться этим средством, поскольку вместе с шлаками из организма будут выводиться и полезные вещества.

Рецепт 13.

Отвар из банана для похудения — это еще одно средство, способное очистить организм от шлаков и напитать его полезными веществами. Банановый отвар сделать очень просто – кожуру одного банана кладут в кастрюлю с кипящей водой, ее должно быть не более 1 литра, и варят 5 минут. Затем остужают, и выпивают за три приема перед едой. Отвар нужно готовить каждый день, употреблять можно только свежий отвар.

Что можно сказать в заключении? Отвары трав для похудения – отличное средство избавиться от лишних килограммов, их легко приготовить в домашних условиях. Главное – выбрать траву, которая нравится вам по вкусу, не имеет противопоказаний и не вызывает побочных действий. Если же вы слишком увлеклись процессом, остановить диарею поможет рисовый отвар.

prootvary.ru

список самых эффективных и сжигающих жир

В статье обсуждаем травы для похудения. Рассказываем, какие из них обладают жиросжигающим, мочегонным, слабительным, очищающим воздействием, а какие снижают аппетит и улучшают обмены веществ. Вы узнаете, какие травы для похудения самые эффективные и безопасные, как похудеть на травах и их пить, отзывы похудевших.

Классификация трав и как они сжигают жир

Чтобы сбросить лишний вес при помощи фито-терапии, потребуется больше времени, чем используя специальные таблетки для похудения, например, Ксеникал или Волшебные бобы, или придерживаясь определенных диет таких, как 6 лепестков, эстонская, офигенная, медиков или питание по группе крови.

Но не всегда быстрые результаты похудения свидетельствуют о том, что сброшенный вес не вернется к вам уже через 1-2 недели, особенно если вы неправильно вышли из диеты. В этом случае полезно обратить внимание на травы-жиросжигатели, которые, пусть дают не мгновенный результат, но сохраняют его надолго. Такие растения помогают справиться с лишним весом, улучшая все функции организма и оздоравливая его.

Первый стойкий эффект от применения трав заметен уже спустя 2-3 недели. Он проявляется в виде снижения веса, очищения печени и кишечника от токсинов, шлаков и других вредных веществ. Женщинам, имеющим высокий ИМТ (индекс массы тела), следует включать в свой рацион сбор трав для похудения:

Сжигающие жир — такие растения эффективно расщепляют жировые отложения на животе, талии и бедрах. Травы: китайский лимонник, куркума, имбирь.
Снижающие аппетит — корень алтея, дягиль обыкновенный обволакивают стенки кишечника, посылая рецепторам ложные сигналы о сытости. Фукус пузырчатый, водоросли спирулина, ламинария имеют свойство увеличиваться в размере после употребления, что также создает ложное ощущение сытости.
Мочегонные — лишняя жидкость в организме мешает похудению и способствует появлению отеков. Вывести избыточные запасы жидкости способны лопух, ромашка и сенна. Применение этих растений позволяет уже за несколько дней похудеть на 2-3 кг.
Повышающие метаболизм — слабительным действием обладают облепиха, сенна, укроп, фенхель, их рекомендуется использовать при ожирении. Ревень, листья брусники, солодка нормализуют обменные процессы пищеварительного тракта.
Выводящие желчь, улучшающие работу печени травы — токсины и шлаки оказывает негативное воздействие на работу всех систем, обменных процессов в организме, ухудшают общее самочувствие, снижают иммунитет, мешают устранению лишнего веса. Очищение организма возвращает здоровье коже, ускоряет процессы сжигания жировой прослойки, улучшает самочувствие и положительно влияет на похудение.

Для снижения аппетита и похудения

Главной причиной набора лишнего веса, за исключением заболеваний, является постоянное ощущение голода, вызванное неправильным режимом питания или неподходящим образом жизни. Например, человек, который сидит за столом и неспешно ест, хорошенько прожевывая каждый кусочек, быстрее насыщается, чем тот, который употребляет пищу, сидя за просмотром телевизора или компьютера. Все это приводит к тому, что человеку требуется больше пищи для насыщения, и это вызывает увеличение размера желудка.

Что в таком случае нужно делать? Да, можно посидеть на жестких диетах, например, балерин или питьевой. А можно просто начать употреблять морские травы, которые разбухают в желудке и медленно перевариваются кишечником, вызывая ощущение насыщения.

Полезными для похудения будут травы с клейкой, слизистой основой:

семена льна или кунжута — их нужно залить кефиром на ночь или запарить кипятком;
корень алтея — на его основе готовят настой или отвар.

Блюда из кунжутных или льняных семян нужно есть на завтрак. В этом случае они снизят аппетит и позывы к перекусам, создавая чувство насыщения.

Мочегонные травы

Лишняя жидкость в организме мешает процессу похудения, заодно вызывая появление отеков. Поэтому рекомендуется принимать травы, обладающие мочегонным эффектом:

аптечная ромашка;
лопух;
хвощ полевой;
подорожник;
медвежьи ушки.

Прием отваров и настоев на основе этих трав способствует устранению лишней жидкости из подкожного жира и улучшению метаболических функций организма, разрушая липопротеиды низкой плотности.

Дополнительно рекомендуется регулярно выпивать не менее 2 л чистой воды, что позволит не допустить нарушения водно-электролитного баланса организма.

Травы, ускоряющие обмен веществ

Лишний вес может не уходить по причине медленного обмена веществ. Добавление в блюда определенных пряностей (именно приправ, а не трав), способствует улучшению работы пищеварительной системы и метаболических способностей организма. Вот список:

Такие пряности мешают усвоению лишних калорий, расщепляя жирные кислоты и белковую пищу. Благодаря этому ваше тело и талия остаются стройными.

Травы для похудения и очищения организма

Определенные фитопрепараты, обладающие слабительным эффектом, эффективно устраняют из организма токсины, шлаки и другие вредные вещества. К таким средствам относятся:

сенна;
анис;
кора крушины;
одуванчик;
расторопша;
тысячелистник;
кавказский морозник.

Как готовить такие травы для снижения веса? Используйте в нижеприведенном рецепте любое растение из тех, что были перечислены выше.

Ингредиенты:

трава — 1 ст.л;
вода — 220 мл.

Как приготовить: Залейте сухую траву стаканом кипятка. Дайте составу настояться 20 минут.

Как использовать: Пейте отвар по 50-100 мл между приемами пищи.

Как принимать травы

Чтобы польза от трав для похудения была максимальной, необходимо знать некоторые особенности их использования. Так, настои и отвары должны быть обязательно свежеприготовленными и их следует употребить в течение 12-14 часов.

Средний дневной объем мочегонных и желчегонных чаев для потери лишнего веса составляет 0,5-1 л.

Для насыщения организма витаминами и полезными микроэлементами, а также устранения чувства голода, каждый день следует съедать по 0,3-0,4 кг свежих морских водорослей. Если же их нет в свежем виде, то можно заменить сухими мелкоизмельченными растениями в объеме 2-3 ст.л.

Во время приготовления диетических рыбных, мясных и сладких блюд добавляйте в них жиросжигающие специи. Но делайте это максимально осторожно, так как в больших пропорциях пряности не только улучшают метаболизм, но и усиливают аппетит.

Как пить фито напиток для похудения

Прием травяных чаев для снижения веса имеет некоторые правила:

Объем — если вы разводите травяной отвар водой в соотношении 1:1, то пейте его по 100 мл.
Когда пить — как правило, растительные настои для потери веса выпивают за 20-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные напитки лучше всего пить на голодный желудок, так как в этом случае они наиболее эффективны. Улучшающие метаболизм травы нужно принимать вместе с едой.
Как часто употреблять — при похудении питании должно быть дробным, от 4 до 6 раз в день. Исходя из этого, в день вы должны пить травяной чай 7-8 раз: сразу после пробуждения на голодный желудок, перед каждым приемом пищи и перед сном.
Продолжительность курса — прием травяных настоев и отваров позволяет похудеть на 25 кг за 30 дней. Хотите узнать, как это сделать? Каждый день заваривайте свежие настои, чередуя рекомендуемые травы; занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Первые результаты такого образа жизни вы увидите уже через пару месяцев: самочувствие улучшится, талия станет тоньше.

Рецепты чая из трав для похудения

Вы можете приготовить разнообразные чаи для похудения в домашних условиях, если воспользуетесь нашими рецептами.

Классический травяной чай

Для приготовления полезного и вкусного чая для снижения веса используйте такой рецепт, который приведен ниже. При этом травы можно применять те, что входят в аптечный сбор или собранные собственноручно.

Ингредиенты:

травы — 1 ст.л;
вода — 250 мл.

Как приготовить: Залейте травы кипятком. После этого состав перелейте в термос, пусть чай настаивается от получаса до 2 часов. Если термоса нет, то прокипятите травяной сбор в кастрюле с водой (в этом случае травы теряют часть своих полезных свойств). Остудите и процедите.

Как использовать: Выпейте напиток.

Имбирный чай полезен как для похудения, так и оздоровления организма человека

Рецепт имбирного чая

Такой напиток сразу после пробуждения зарядит вас положительной энергетикой и подарит отличное настроение.

Ингредиенты:

свежий имбирный корень — 1 шт;
лимон — 1 долька;
мед — 1 ч.л;
вода — 300 мл.

Как приготовить: Удалите кожицу с корня, затем нарежьте 4-5 имбирных кружочков. Поместите их в кружку, залейте кипятком, добавьте дольку цитруса. Настаивайте час, затем добавьте мед.

Как использовать: Пейте чай утром после пробуждения.

Целебный чай с мелиссой и душицей

Такой напиток запускает обменные процессы, мягко выводя токсины из организма и благотворно воздействуя на устранение лишнего веса. В рецепте используются сухие травы.

Ингредиенты:

лимонная цедра (натертая) — 0,5 ч.л;
лимон — 1 долька;
мед — 1 ч.л;
душица обыкновенная — 1 ст.л;
мелисса — 1 ст.л;
вода — 1 стакан.

Как приготовить: Смешайте все составляющие, залейте кипятком и накройте крышкой. Дождитесь, пока температура напитка станет равна 40-50 градусам. Процедите, добавьте лимонную дольку, мед.

Как использовать: Пейте чай после пробуждения натощак.

Дренажный чай

Снять одутловатость и вывести из организма лишнюю жидкость поможет дренажный чай. Его главным отличием от мочегонных средств является более деликатное и мягкое воздействие, при этом приготовить такой напиток можно в домашних условиях.

Ниже приведены самые популярные и эффективные рецепты чая.

Имбирно-чесночный чай

Ингредиенты:

имбирный корень — 1 шт;
чеснок — половина дольки;
жидкий мед — 2 ч.л;
вода — 250 мл;
сок лимона — 1,5 ст.л.

Как приготовить: Натрите корень имбиря, затем смешайте его с другими составляющими. Состав залейте кипятком.

Как использовать: Выпейте напиток в течение дня.

Смородиновый чай

Ингредиенты:

листья смородины — 6 шт;
соцветия мать-и-мачехи — 8 шт;
вода — 220 мл.

Как приготовить: Залейте травы кипятком, дайте напитку настояться.

Как использовать: Выпейте чай в течение дня.

Чай с календулой

Ингредиенты:

календула — 2 ст.л;
вода — 400 мл.

Как приготовить: Залейте календулу кипятком, пусть состав постоит 10-15 минут. Процедите.

Как использовать: Пейте чай по половине стакана за час до приема пищи.

Принимать травы для снижения веса можно только после консультации специалиста

Самые эффективные травы для похудения

Какие травы для похудения считаются самыми эффективными и безопасными? На этот вопрос диетологи отвечают так — это те травы, произрастающие в той местности, в которой вы живете. Это обусловлено тем, что генетическая память организма способствует быстрому и надежному получению эффекта, местные растения ускоряют метаболические процессы и минимизируют вероятность развития аллергических реакций.

Какие травы пить, чтобы похудеть? Рекомендуем ознакомиться со следующим списком:

морозник;
омела белая;
зимолюбка обыкновенная;
сенна;
бардакош;
монастырский сбор.

Теперь давайте рассмотрим подробнее каждое из растений.

Морозник

Лечебные свойства морозника обусловлены способностью усиливать очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков. Чем больше зашлакован организм человека, тем медленнее происходит снижение веса.

В результате выведения вредных солей, шлаков, токсинов, трава морозник лишает вас полезных веществ, важных для правильной работы организма. Поэтому важно знать, как принимать ее:

Разрешенная суточная дозировка во время похудения составляет 0,2 г (¼ ч.л).
Морозник следует пить после пробуждения натощак. Чтобы быстро сбросить лишний вес, необходимо соблюдать временной интервал между приемами пищи и питьем морозника, равный от 30 минут до 2 часов.
Во время похудения рекомендуется придерживаться дробного питания, в рационе должны присутствовать растительная пища, медленноусвояемые углеводы, при этом белки способствуют усилению эффекта похудения от травы морозника. Также желательно активно заниматься спортом.

Омела белая

Это растение-паразит растет на стволах деревьев лиственных пород: березах, сливах, дубах, березах, грушах, яблонях и др. Диаметр шарообразных кустов достигает 1 м, цветут весной белоснежными плодами.

Омела белая содержит:

органические кислоты;
фенол;
углеводы;
жирные кислоты.

Такой состав способствует снижению веса на 5 кг за неделю.

В то же время, эта трава может нанести вред организму человека. Растение содержит большое количество натуральных растительных ядов, которые в избыточном количестве вызывают отравление. Продолжительность одного курса приема растения составляет 2 недели с интервалом 14-21 дней.

Среди побочных эффектов выделяют тошноту и несильное головокружение. Перед использованием омелы белой рекомендуется проконсультироваться с врачом, который назначит правильную схему и допустимую дозировку.

Зимолюбка обыкновенная

Эта трава может похвастаться богатейшим химическим составом, в котором присутствуют:

дубильные вещества;
полифенолы;
флавоноиды;
органические кислоты;
стерины;
алифатические углеводы.

Благодаря этим веществам происходит эффективное снижение веса, при этом зимолюбку обыкновенную можно использовать при ожирении второй и третьей степени.

Трава оказывает комплексное воздействие на организм посредством мочегонного эффекта. Также очищает желчные протоки, выводит шлаки и токсины, обволакивает стенки кишечника, создавая ложное ощущение сытости. Зимолюбка входит в состав большинства популярных чаев и препаратов для похудения.

Продолжительность приема составляет до 3 месяцев. Вместе со шлаками растение вымывает калий, необходимый для правильной работы сердечной системы. По этой причине рекомендуется принимать поливитамины, содержащие кальций, и увеличить в рационе количество продуктов, содержащих этот элемент.

Сенна

Алтайская трава сенна (кассия) содержит антрагликозиды, которые в традиционной медицине применяются для оказания слабительного эффекта при терапии хронических запоров, а также ожирении 2, 3 стадии.

Как принимать сенну для похудения? Используйте такой рецепт.

Ингредиенты:

сенна — 1 ст.л;
одуванчик — 1 ст.л;
мята перечная — 1 ст.л;
вода — 500 мл.

Как приготовить: Смешайте сухие травы, после чего возьмите 1 ст.л. полученного состава и залейте кипятком. Настаивайте четверть часа, процедите.

Как использовать: Пейте по 50-100 мл настоя за полчаса до еды.

Если вы не хотите возиться с приготовлением настоя, то можете воспользоваться готовыми таблетками кассии. Только в этом случае следует придерживаться рекомендованной дозировки, иначе возможны проблемы с ЖКТ. Поэтому целесообразнее все же отдать предпочтения чаю, отварам и настоям на основе сенны для похудения.

Бардакош

Возможно, вы не сразу поймете, что это за трава, так как вам привычнее ее другое название, майоран. Растение содержит:

пектины;
каротин;
дубильные вещества;
рутин.

Бардакош способствует быстрому и эффективному похудению. Он усиливает кровообращение, благодаря чему улучшается снабжение питательными веществами мышечной массы и сжигаются жировые отложения. Пектины и дубильные вещества аккуратно очищают кишечник, в то время как мочегонный эффект способствует устранению лишней жидкости из организма и снижению веса.

Для похудения рекомендуется развести 1 ч.л. травяного настоя в стакане кипятка. Затем разделить порцию пополам, принимать натощак утром и перед сном.

Монастырский чай оказывает положительное воздействие на весь организм

Монастырский сбор

Монастырский чай благотворно воздействует на процессы похудения и оздоровления организма. В его составе содержатся травы, которые оказывает слабительное, мочегонное, стимулирующее и снижающее аппетит воздействие, а именно:

Ромашка — улучшает пищеварение, выводит лишнюю жидкость, активизирует процессы расщепления жиров.
Одуванчик — восстанавливает запасы калия, которые в процессе похудения быстро выводятся из организма.
Мята перечная — уменьшает аппетит, воздействуя на рецепторы насыщения.
Фенхель — снижает ощущение голода, уменьшает тягу к перееданию и ускоряет процессы потери веса.
Липовый цвет — стабилизирует гормональный баланс, нормализует работу эндокринной системы, цветки растения оказывают очищающее воздействие.
Сенна — оказывает слабительное действие, очищает печень от шлаков.
Цветы бузины черной — благодаря улучшению работы пищеварительной системы повышаются метаболические процессы, вследствие чего происходит снижение веса.

Благодаря монастырскому чаю за месяц можно похудеть на 3-10 кг.

Медовая стевия

Положительно на процессы похудения влияет медовая стевия, содержащая в 100 г всего лишь 18 килокалорий. Стевия выводит холестерин, стабилизирует уровень глюкозы в крови, притупляет чувство голода, активизирует деятельность иммунной системы и позволяет отказаться от сахара.

Как применять стевию?Сухую стевию можно добавлять в чай или кофе, свежие листья — в коктейли или компоты для похудения, диетические десерты или каши.

Противопоказания

В определенных случаях травяные сборы и травы для похудения могут нанести вред организму человека, например, если они были собраны в неблагополучных районах, в городах или вдоль автотрасс, дорог. Если вы живете в городе, то покупайте готовые травяные сборы в аптеке.

Перед тем, как начать похудение на травах, желательно проконсультироваться у специалиста и сдать анализы. Также желательно посетить диетолога для назначения подходящих для вашего организма травяных сборов.

Главными противопоказания для похудения с помощью трав являются:

беременность;
почечные патологии хронического характера;
индивидуальная непереносимость;
грудное вскармливание;
заболевания кишечника или желудка, которые требуют приема лекарственных средств;
аллергическая реакция на травы.

Где купить

Купить травы и сборы для похудения вы можете в аптеке или специализированном интернет-магазине.

Средние цены на травы:

монастырский чай — 155 руб;
жиросжигающий травяной сбор — 155 руб;
сенна (лист, 50 г) — 50 руб;
бардакош — 150 руб за 100 г;
зимолюбка обыкновенная — 65 руб за 50 г;
омела белая — 60 руб за 50 г;
морозник — 80 руб за 10 г.

Отзывы

Варвара, 29 лет

Пила в течение нескольких месяцев монастырский сбор для похудения дважды в день. В итоге похудела на 5 кг, при этом практически не занималась спортом и не ограничивала себя в еде.

Самира, 36 лет

Я очень ленивая, поэтому не занимаюсь спортом. Но в то же время не люблю, когда на моей талии появляются жировые отложения. Раньше сидела на диетах, но особого эффекта от них не было. Подруга порекомендовала похудение на травах. В течение полугода курсами пила сенну, похудела на 6 кг.

Ева, 21 год

Для лечения и похудения предпочитаю использовать средства народной медицины. Особую популярность у меня завоевал китайский морозник и стевия. Принимала их после консультации со специалистом, похудела за месяц на 3 кг.

Помните, ни одно средство не поможет вам стать стройнее, если вы едите все подряд и ведете сидячий образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, начните больше двигаться и тогда быстро заметите, как уйдет лишний вес и самочувствие улучшится.

Видео: Травы для похудения

o-tele.ru

Травы для похудения сжигающие жир: список самых эффективных

Не имея современного арсенала лекарственных средств, медицинской аппаратуры, больниц, наши предки использовали дары природы, веками накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, правильных рационов питания, диет, спортивных залов и специальных программ похудения, предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, «не отягощенными» лишними килограммами веса. Каковы секреты знаний народной медицины и помогают ли травы сбросить вес?

Виды трав и как они сжигают жир

Сбросить вес, используя фито терапию, займет больше времени, чем заморские таблетки или чудодейственные диеты-голодания. Травы для похудения полезны как способ избавиться от излишков массы и для восстановления здорового функционирования организма.

Девушки, желающие скорректировать параметры фигуры, очистить печень и кишечник от токсинов, отмечают стойкий эффект через пару-тройку недель. Обладательницам высокого индекса массы тела худеть при включении в рацион поможет сбор трав для похудения:

Сжигающие жир. Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
Мочегонные травы. Избыточные запасы жидкости с целью похудения помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
Выводящие желчь, нормализующие работу печени при похудении травы. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира и похудение.
Усиливающие метаболизм травы. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется при похудении страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
Снижающие при похудении аппетит травы. Водоросли спирулина, ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится… нет, не лень, а банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам поступаемой пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций, и мозг подает сигнал о необходимости «подкрепиться». На помощь для похудения придут морские травы – водоросли, которые справляются с чувством голода: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.

Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут чувство «наполненности», снижая аппетит, позывам к перекусам.