Калорийность белка куриного вареного – Калорийность Белок куриный вареный. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Белок куриный вареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Белок куриный вареный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46.82 кКал 1684 кКал 2.8% 6% 3597 г
Белки 10.57 г 76 г 13.9%
29.7%
719 г
Углеводы 0.83 г 219 г 0.4% 0.9% 26386 г

Энергетическая ценность Белок куриный вареный составляет 46,82 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Вареный белок куриного яйца. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вареный белок куриного яйца».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47 кКал
1684 кКал
2.8% 6% 3583 г
Белки 10.52 г 76 г 13.8% 29.4% 722 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 1.1% 21900 г

Энергетическая ценность Вареный белок куриного яйца составляет 47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность белок куриный вареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «белок куриный вареный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.2 кКал 1684 кКал 2.4% 5.8% 4087 г
Белки 8.59 г 76 г 11.3% 27.4%
885 г
Жиры 0.09 г 56 г 0.2% 0.5% 62222 г
Углеводы 0.66 г 219 г 0.3% 0.7% 33182 г

Энергетическая ценность белок куриный вареный составляет 41,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Яичный белок куриный варёный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яичный белок куриный варёный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48 кКал 1684 кКал 2.9% 6% 3508 г
Белки 11.1 г 76 г 14.6% 30.4% 685 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.8% 28000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 1% 21900 г
Вода 85.6 г 2273 г 3.8% 7.9% 2655 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.6% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.61 мг 1.8 мг 33.9% 70.6% 295 г
Витамин В4, холин
39 мг 500 мг 7.8% 16.3% 1282 г
Витамин В5, пантотеновая 0.24 мг 5 мг 4.8% 10% 2083 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 1% 20000 г
Витамин В9, фолаты
1.1 мкг
400 мкг 0.3% 0.6% 36364 г
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг 3 мкг 2.7% 5.6% 3750 г
Витамин Н, биотин 7 мкг 50 мкг 14% 29.2% 714 г
Витамин РР, НЭ
3 мг
20 мг 15% 31.3% 667 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 152 мг 2500 мг 6.1% 12.7% 1645 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 2.1% 10000 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 4.8% 4444 г
Натрий, Na 189 мг 1300 мг 14.5% 30.2% 688 г
Сера, S 187 мг 1000 мг 18.7% 39% 535 г
Фосфор, Ph 27 мг 800 мг 3.4% 7.1% 2963 г
Хлор, Cl 172 мг 2300 мг 7.5% 15.6% 1337 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.15 мг 18 мг 0.8% 1.7% 12000 г
Йод, I 7 мкг 150 мкг 4.7% 9.8% 2143 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 20.8% 1000 г
Марганец, Mn 0.0069 мг 2 мг 0.3% 0.6% 28986 г
Медь, Cu 52 мкг 1000 мкг 5.2% 10.8% 1923 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 11.9% 1750 г
Селен, Se 20 мкг 55 мкг 36.4% 75.8% 275 г
Хром, Cr 3 мкг 50 мкг 6% 12.5% 1667 г
Цинк, Zn 0.2309 мг 12 мг 1.9% 4% 5197 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.62 г ~
Валин 0.74 г ~
Гистидин* 0.25 г ~
Изолейцин 0.63 г ~
Лейцин 0.92 г ~
Лизин 0.68 г ~
Метионин 0.41 г ~
Метионин + Цистеин 0.69 г ~
Треонин 0.48 г ~
Триптофан 0.17 г ~
Фенилаланин 0.67 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.07 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.69 г ~
Аспарагиновая кислота 1.01 г ~
Глицин 0.39 г ~
Глутаминовая кислота 1.51 г ~
Пролин 0.4 г ~
Серин 0.76 г ~
Тирозин 0.4 г ~
Цистеин 0.28 г ~

Энергетическая ценность Яичный белок куриный варёный составляет 48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Белок куриный вареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Белок куриный вареный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.2 кКал 1684 кКал 2.4% 5.8% 4087 г
Белки 8.59 г 76 г 11.3% 27.4% 885 г
Жиры 0.09 г 56 г 0.2% 0.5% 62222 г
Углеводы 0.66 г 219 г 0.3% 0.7% 33182 г

Энергетическая ценность Белок куриный вареный составляет 41,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность белок куриного яйца вареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «белок куриного яйца вареный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.08 кКал 1684 кКал 2.8% 5.9% 3577 г
Белки 10.52 г 76 г 13.8% 29.3% 722 г
Углеводы 0.91 г 219 г 0.4% 0.8% 24066 г

Энергетическая ценность белок куриного яйца вареный составляет 47,08 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт яичный белок вареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яичный белок вареный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48.5 кКал 1684 кКал 2.9% 6% 3472 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 30.3% 679 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 1% 21900 г
Вода 86.4 г 2273 г 3.8% 7.8% 2631 г
Зола 0.707 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.616 мг 1.8 мг 34.2% 70.5% 292 г
Витамин В4, холин 39.39 мг 500 мг 7.9% 16.3% 1269 г
Витамин В5, пантотеновая 0.242 мг 5 мг 4.8% 9.9% 2066 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 1% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.111 мкг 400 мкг 0.3% 0.6% 36004 г
Витамин В12, кобаламин 0.081 мкг 3 мкг 2.7% 5.6% 3704 г
Витамин Н, биотин 7.071 мкг 50 мкг 14.1% 29.1% 707 г
Витамин РР, НЭ 3.0303 мг 20 мг 15.2% 31.3% 660 г
Ниацин 0.202 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 153.54 мг 2500 мг 6.1% 12.6% 1628 г
Кальций, Ca 10.1 мг 1000 мг 1% 2.1% 9901 г
Магний, Mg 9.09 мг 400 мг 2.3% 4.7% 4400 г
Натрий, Na 190.91 мг 1300 мг 14.7% 30.3% 681 г
Сера, S 188.89 мг 1000 мг 18.9% 39% 529 г
Фосфор, Ph 27.3 мг 800 мг 3.4% 7% 2930 г
Хлор, Cl 173.74 мг 2300 мг 7.6% 15.7% 1324 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.152 мг 18 мг 0.8% 1.6% 11842 г
Йод, I 7.07 мкг 150 мкг 4.7% 9.7% 2122 г
Кобальт, Co 1.01 мкг 10 мкг 10.1% 20.8% 990 г
Марганец, Mn 0.0071 мг 2 мг 0.4% 0.8% 28169 г
Медь, Cu 52.53 мкг 1000 мкг 5.3% 10.9% 1904 г
Молибден, Mo 4.04 мкг 70 мкг 5.8% 12% 1733 г
Хром, Cr 3.03 мкг 50 мкг 6.1% 12.6% 1650 г
Цинк, Zn 0.2333 мг 12 мг 1.9% 3.9% 5144 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.626 г ~
Валин 0.747 г ~
Гистидин* 0.253 г ~
Изолейцин 0.636 г ~
Лейцин 0.929 г ~
Лизин 0.687 г ~
Метионин 0.414 г ~
Метионин + Цистеин 0.697 г ~
Треонин 0.485 г ~
Триптофан 0.172 г ~
Фенилаланин 0.677 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.081 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.697 г ~
Аспарагиновая кислота 1.02 г ~
Глицин 0.394 г ~
Глутаминовая кислота 1.525 г ~
Пролин 0.404 г ~
Серин 0.768 г ~
Тирозин 0.404 г ~
Цистеин 0.283 г ~

Энергетическая ценность яичный белок вареный составляет 48,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *