Калорийность кофе старбакс. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «кофе старбакс».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 кКал | 1684 кКал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 2.6% | 7600 г | |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 4.6% | 4380 г |
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
7 простых правил низкокалорийного кофе от Starbucks
Чашка кофе Starbucks кажется невинным развлечением, но если задуматься, с каждым кофейным напитком мы потребляем не менее 250 калорий и 35г сахара.
Заказывайте меньшую порцию
У всех кофейных напитков, будь то Tall, Grande, Venti или Trenta, есть уменьшенная 8-унцевая копия (236мл), хотя об этом и не пишут в меню. «Коротышка» снимет с вас 4 лишних унции и сохранит талию.
Познакомьтесь с молочными альтернативами
Когда Starbucks начинали, их бывший CEO и нынешний Председатель Совета Директоров Говард Шульц разрешал использовать в кофейных напитках только цельное молоко, поскольку хотел сохранить аутентичность итальянского Espresso. С тех пор Sbux заметно эволюционировали и теперь допускают 2%-ное и диетическое молоко, молоко с ароматом кокоса, миндаля и соевое.
Рекомендуем 2%-ное молоко, поскольку в нём на 1г меньше сахара, а также оно содержит полезные жиры. Если вы предпочитаете заводское молоко, соевое или с миндалём предпочтительнее кокосового, в них 1г протеина и совсем нет жиров.
Особое внимание сиропам
Все подслащённые кофейные напитки включают дюжинную добавку сиропа. В Tall три впрыскивания, в Grande четыре, а в горячем и холодном Venti по пять и шесть соответственно. В каждом впрыскивании 20 калорий и 5г сахара. Так что доставайте калькуляторы.
Выбирайте специи к сиропам
Если подходить к вопросу ещё серьёзнее, отказывайтесь от калорийных сиропов напрочь и переключайтесь на супер-низкокалорийные специи. Выбор есть: ваниль, кардамон, шоколад, мускатный орех, зелёный чай матча. И тогда чашка кофе утяжелится всего на 25 калорий.
Не игнорируйте холодный кофе
Зёрна для холодного кофе Sbux берёт из Колумбии и Западной Африки. Такой кофе выдерживается до 20 часов для получения истинного аромата и консистенции. В холодном Grande всего 5 калорий, а Nariño 70 Cold Brew заслуживает наилучших похвал.
Иногда «худышки» очень даже ничего
Иногда напитки для худышек бывают весьма кстати. Их готовят из обезжиренного молока и сиропа без содержания сахара. Например, в этом ряду стоят Skinny Caramel, Skinny Vanilla и Skinny Cinnamon Dolce syrups. Но увлекаться ими на постоянной основе не стоит. Вместо сахара они содержат искусственные ароматизаторы, при регулярном употреблении ведущие к набору веса и кардиометаболическим проблемам.
Просите лёд
А попробуйте вместо 2%-ного молока попросить в Grande Iced Caffè Latte кусочки льда. Немного, но на калориях в очередной раз сэкономите.
Калорийность Кофе Старбакс. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе Старбакс».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 кКал | 1684 кКал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 950 г | |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.7% | 1400 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 4.5% | 1460 г |
Энергетическая ценность Кофе Старбакс
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность кофе в Старбакс
Старбакс популярная в мире сеть кофеен. В данных заведениях готовят различные кофейные напитки, еду и прочие продукты питания. Так как известно, что с сахаром, молоком или сливками довольно калорийный напиток и людям, сидящим на диете он не совсем подойдет, то возникает вопрос, приготовленный в данных заведениях кофе можно ли его пить при диете.
Как известно в Старбаксе имеется своя мерная система. Толл – маленький 354 мл, гранде – средний 473 мл, венти – большой 591 мл.
Вообще различных позиций кофейных напитков в Старбаксе около 175 видов не считая добавки, различную еду и другие напитки. Со всем разнообразием вы можете ознакомиться на их сайте.
В данной статье будут рассмотрены только самые популярные и стандартные кофейные напитки, продаваемые в кофейнях. Также существуют напитки без кофеина (декаф) и смесь кофейных зерен Ориджин. С содержанием калорий и других микроэлементов, процентов жирности молока и др. также можете ознакомиться на их сайте.
Измерения представлены в кКал. Количество калорий даны для цельного молока 1,5% жирности.
-
Традиционный кофе
Свежесваренный кофе –
Толл – 7
Гранде – 7
Венти – 9
Кофе методом Пур Овер –
Толл – 7
Гранде – 10
Венти – 12
Кофе Френч-Пресс –
Объемом 925 мл — 18
Кловер –
Толл – 7
Гранде – 10
Венти – 12
-
Напитки на основе эспрессо
Американо –
Толл – 4
Гранде – 7
Венти – 9
Мокка –
Толл – 264
Гранде – 317
Венти – 380
Латте –
Толл – 104
Гранде – 136
Венти – 184
Капучино –
Толл – 87
Гранде – 104
Венти – 129
Карамель маккиато –
Толл – 164
Гранде – 181
Венти – 214
Эспрессо –
Соло – 12
Доппио (двойной) – 19
Эспрессо Кон Пана –
Соло – 45
Доппио (двойной) – 46
Эспрессо маккиато –
Соло – 5
Доппио (двойной) – 7
Флэт Уайт – представлен только в одном объеме
Толл – 76
-
Кофейные Фраппуччино
Карамельный Фраппуччино –
Толл – 264
Гранде – 305
Венти – 367
Классический Фраппуччино –
Толл – 124
Гранде – 179
Венти – 218
Эспрессо Фраппуччино –
Толл – 120
Гранде – 153
Венти – 207
Шоколадный Ява Фраппуччино –
Толл – 310
Гранде – 367
Венти – 458
Мокка Фраппуччино –
Толл – 256
Гранде – 298
Венти – 365
Калорийность Кофе Starbucks. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе Starbucks».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 10.6% | 2714 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.6% | 6222 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 5.1% | 5475 г |
Энергетическая ценность Кофе Starbucks составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Кофе старбакс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе старбакс».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 кКал | 1684 кКал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 10% | 76000 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2287 г |
| Зола | 0.35 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 90% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 420% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 2.6 мг | 500 мг | 0.5% | 50% | 19231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 510% | 1969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 10% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 50% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 10% | 150000 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 10% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.191 мг | 20 мг | 1% | 100% | 10471 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49 мг | 2500 мг | 2% | 200% | 5102 г |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 20% | 50000 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 80% | 13333 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 20% | 65000 г |
| Фосфор, Ph | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 40% | 26667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 10% | 180000 г |
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 120% | 8696 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 20% | 50000 г |
| Фтор, F | 90.7 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 230% | 4410 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 20% | 60000 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 10% | |
| 18:1 цис | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 40 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе старбакс составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Кофе старбакс эспрессо даблшот. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе старбакс эспрессо даблшот».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71 кКал | 1684 кКал | 4.2% | 5.9% | 2372 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.2% | 2714 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 6.5% | 2154 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 5.9% | 2380 г |
Энергетическая ценность Кофе старбакс эспрессо даблшот составляет 71 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».