70-летняя австралийка сохранила фигуру, отказавшись всего от одного продукта
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Каждый раз перед летним сезоном или просто в течение жизни мы пытаемся найти заветную формулу стройного тела. Оказывается, исключив из рациона всего один продукт, можно обрести формы мечты и сохранить их на долгие годы.
AdMe.ru делится секретом идеальной фигуры 70-летней Каролин Хартц (Carolyn Hartz).
Каролин Хартц в июле исполнится 70, она четырежды бабушка. Но ее внешность так хороша, что язык не поворачивается назвать эту женщину 70-летней старушкой.
Каролин убеждена: формула идеального тела очень проста. В своем интервью она рассказала, что, во-первых, нужно следить за тем, что попадает в рот, а во-вторых, нужно быть активным.
Она никогда не оправдывается своим возрастом, чтобы чего-то не делать. И, например, даже сейчас снова начала играть в теннис.
Секрет ее прекрасной формы прост: 30 лет назад ей пришлось отказаться от чизкейка на завтрак, печенья на обед и вообще от всех сладостей, содержащих белый рафинированный сахар, из-за угрозы здоровью. У Каролин был диабет.
Спустя год организм Каролин восстановился, а ее уровень сахара в крови пришел в норму. Но жить в таком ритме ей совершенно не нравилось, ведь приходилось отказываться от всего, что она так любит.
И Каролин нашла способ, как без вреда для фигуры есть любимые сладости. Она стала предпринимателем: создала компанию по продаже заменителя сахара. Так, Каролин снова смогла начать готовить свои любимые торты.
Но, разумеется, она не ограничивается лишь питанием. Каролин спит по 8 часов в сутки, много гуляет, медитирует и занимается спортом. Также она не отрицает, что делала небольшие пластические операции.
Каролин как мать и опытный человек всегда говорит: «Жизнь неидеальна. Дела не будут идти так, как вам этого хочется. Но все в порядке!
Как в 72 года выглядеть на 40. Секрет молодости Carolyn Hartz
В этом видео вы узнаете, как в 72 года выглядеть на 40. Секрет молодости и красоты Carolyn Hartz (Каролин Харц), как замедлить старение и продлить жизнь. Опубликовано на веб-портале imbf.org
Секреты 72-х летней Carolyn Hartz, как выглядеть на 40
В этом видео мы расскажем о секретах молодости Кэролайн Хартц. Вы узнаете, как выглядит обычный день Кэролайн, и как выглядит её рацион питания. Наша героиня поделилась секретами, как ей удается поддерживать прекрасную фигуру и здоровье более 70 лет.
70-летняя жительница Австралии, мать троих детей Кэролайн Хартц стала звездой соцсетей после того как продемонстрировала свои пляжные фотографии. Женщина поразила интернет-пользователей своей внешностью и бодрым ритмом жизни.
Фигуре женщины, которая родила троих детей, позавидуют многие молодые девушки: стройные ноги, упругая кожа и плоский живот — Хартц выглядит как минимум на 30 лет моложе.
Кэролайн Хартц является настоящим примером того, насколько потрясающе может выглядеть женщина в возрасте. Сегодня миссис Хартц делится секретами своего безупречного телосложения со всеми желающими.
Кэролайн говорит: «С возрастом наш метаболизм замедляется. Это означает, что вы должны взять контроль над своим телом, принимать решения в пользу здоровья и работать над собой больше. И очень важно обращать особое внимание на свое питание».
Больше 20 лет она ведет активный образ жизни, играет в волейбол и баскетбол, плавает и чувствует себя великолепно. Но так было не всегда. Когда Кэролайн был 41 год, ей поставили диагноз преддиабет. Все из-за того, что она могла есть сладкое в невероятных количествах.
После диагноза Кэролайн взяла себя в руки, полностью пересмотрела свой дневной рацион, и решила, что отныне будет вести совершенно другой образ жизни. «Я соблюдала здоровую диету, и уровень сахара в крови быстро пришел в норму, — рассказывает Хартц.
Вот уже 28 лет она не ест сахар и не покупает производственные сладости. Но она научилась делать свои полезные сладости с использованием ксилита. По словам Кэролайн Хартц, ожирение в Австралии достигло уже уровня эпидемии и одна из причин этого — сахар.
Кэролайн продолжает: «Теперь я пеку свои собственные сладости и делаю десерты без сахара, с миндальной или кокосовой стружкой вместо муки. Я не ем сахар, но это не значит, что я лишаю себя полезных сладостей. Каждый вечер я съедаю по 2 кусочка темного шоколада.
В моем рационе ежедневно присутствуют свежие фрукты и овощи, молочные и белковые продукты. Я стараюсь употреблять белок при каждом приеме пищи, поскольку это позволяет мне чувствовать себя сытой и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Помимо отказа от сахара она рекомендует смотреть за размером порций. Современный человек ест гораздо больше нужного. Кроме всего, у Кэролайн – непереносимость глютена, из-за чего в своих десертах она не использует пшеничную муку.
Секреты Кэролайн Хартц
«Мой главней секрет — побольше двигаться». Кэролайн добавляет, что у нее есть ещё несколько секретов. Когда ты живешь на самом солнечном континенте на планете, а она австралийка, без солнцезащитного крема не обойтись.
Я предпочитаю вести ночной образ жизни. Я хорошо помню, как мне удаляли раковую опухоль из носа в мои 30 лет, поэтому нет, спасибо, никакого солнца».
«Каждый день перед работой я медитирую полчаса, это занятие держит меня в тонусе в течение всего дня. Я стала спокойней и собранней с тех пор, как в 65 лет начала медитировать», – отметила она.
Кэролайн говорит, что последний ее секрет, это позитивное отношение к жизни. «Никогда не переживайте из-за своего возраста. Смотри на все с улыбкой, и пусть ваш стакан будет наполовину полным, а не наполовину пустым. Я оптимист».
Как выглядит обычный день Кэролайн
1. Подъем в 6 утра.
2. Практика благодарности.
3. Медитация.
4. Йога.
5. Прогулка с собакой.
6. Душ и завтрак (за которым я успеваю просмотреть новости).
7. Работа с 9.00 до 18.30.
8. Вечер со своим мужем.
9. В выходные я люблю проводить время со своей семьей и друзьями. Также мне очень нравится ходить по магазинам и рынку.
Как выглядит рацион питания Кэролайн
Завтрак.
Обычно Кэролайн начинает свой день с банана (киви) и своей любимой чашки английского чая. Немного позже она ест два вареных яйца или омлет со шпинатом и помидорами (или кусок лосося на куске безглютенового тоста). Если нет желания наедаться, то она просто смешивает натуральный йогурт со свежими фруктами (иногда добавляя в него молочную сыворотку).
Утренний перекус.
Чашка чая, небольшой фрукт и 10-12 миндальных орешков (или кусок сыра и пара рисовых печений).
Обед.
Курица, авокадо, сыр фета и помидоры плюс рисовый крекер. Иногда это может быть салат с протеином, лосось с сыром из козьего молока.
Полдник.
Напоминает утренний перекус, но иногда она ест диетическое печенье или полезные сладости собственного приготовления.
Ужин.
В основном, это постная курица или рыба, но иногда миссис Хартц балует себя красным мясом с салатом или зелеными овощами и сладким картофелем. Ну а в зимний период ей нравится делать всевозможные запеканки.
5 советов для тела от Кэролайн
1. Исключите употребление сахара и муки, а также уменьшите количество еды на тарелке.
2. Не лишайте себя того, что вы любите, но будьте осторожны с количеством.
3. Будьте внимательны во время еды.
4. Регулярно делайте физические упражнения.
5. Наслаждайтесь едой и жизнью.
О сне и медитации
Сон имеет решающее значение для внешности, поэтому миссис Хартц старается спать как минимум восемь часов в сутки.
«Я придерживалась такого режима большую часть своей жизни и теперь убедилась в том, что полноценный сон невероятно важен для хорошего здоровья», — сказала она. — «Это то, что исцеляет и омолаживает наше тело».
По мнению Кэролайн, медитация и практика благодарности являются главными причинами ее невероятного здоровья.
«Я медитирую каждое утро. Конечно, из-за этого мне приходится вставать на полчаса раньше, но выгода для моего рабочего дня несомненна, — рассказывает она. — Я начала медитировать только после 65 лет, так что никогда не бывает слишком поздно менять свою жизнь».
Миссис Хартц говорит, что лучше всего чувствует себя на природе. «Я гуляю со своей собакой в парке минимум 30 минут в день. Это одна из лучших вещей, что я делаю в течение дня. Кроме того, я стараюсь заниматься йогой три раза в неделю».
Запомним еще раз главные принципы Миссис Хартц.
Запрет на сахар.
Спорт и правильное питание.
Здоровый сон.
Медитация и йога.
Позитивный настрой.
Сегодня Хартц является примером для подражания по всему миру. Личным примером она убеждает многих женщин в том, что ни возраст, ни рождение ребенка не являются помехой, чтобы оставаться молодыми и стройными.
www.imbf.org
Этой женщине 70 лет и она раскрыла секрет своей молодости, но интернет ей не верит
Знакомьтесь, эту обворожительную женщину зовут Каролин Харц (Carolyn Hartz) и ей без одного года 70 лет. В это невероятно трудно поверить, но у Каролин есть объяснение её невероятно молодого вида. Как говорит сама Каролин, в 1989 году у неё был диагностирован сахарный диабет, с тех самых пор она решила отказаться от сладкого и вот уже 28 лет женщина не употребляет сахар ни в каком виде. Так как она всё-таки человек, ей тоже иногда хочется сладкого, в таких случаях она использует сахарозаменитель ксилит. Также женщина утверждает, что своему молодому виду она обязана не только отказу от сахара, но и регулярным физическим упражнениям. Однако, пользователи не торопятся верить рассказам Каролин и для этого у них есть весьма достоверные доводы.
«Вы должны смотреть за тем, что кладёте в рот — это во-первых, во-вторых, вы также должны двигать своими ногами», — звучит девиз Каролин
Каролин владеет компанией «Sweetlife», выпускающей сахаразаменитель на основе ксилита
Женщина утверждает, что ей удалось сохранить молодость, потому что она уже 28 лет не употребляет сахар
И также регулярно выполняет физические упражнения
Как бы то ни было, выглядит Каролин просто фантастически
Как в одежде, так и в купальнике
Однако пользователи не спешат верить её рассказам, называя в качестве главную причины её молодости пластическую хирургию:
«70.. как бы то ни было это лицо прошло через хирургию, можно сказать со 100%-ой уверенность, что это была хорошая хирургия. Вы просто не можете иметь такие сиськи в 70 лет, я извиняюсь.. но это не только из-за отказа от сахара.»
«Никакого сахара… а также силиконовые сиськи, поддельные зубы и подтяжка лица.. Справедливо говоря, она выглядит замечательно, но я не куплюсь, что это всё только из-за её диеты!»
Другие выдвинули теорию о том, что всё дело в том, что Каролин может себе позволит дорогостоящий уход за собой:
«Она выглядит замечательно, но не потому что не употребляет сахар, а потому что у неё есть время и деньги на дорогостоящий уход за собой и своим телом. Это определённо хорошая идея убрать сахар настолько насколько это возможно, но не будьте дураками, это не волшебное средство против старения и старого внешнего вида.»
«Никакого сахара, богатство, жизнь в милом местечке на пляже и игра в теннис каждый день. Но вы не ешьте рафинированный сахар, леди. И дело вовсе не в большом количестве материальных преимуществ.»
Некоторые думают, что она использует свою историю для продвижения собственной компании
«Всё это ерунда. Она демонизирует сахар, потому что она владеет компанией производящей сахарозаменитель. Если вы побольше узнаете о ксилите, то поймете, что обычный сахар гораздо безопаснее. Ксилит гидрирован, это всё, что вам нужно знать.»
«Тсссс.. не говори никому, но.. Мой секрет в том, что если ты владеешь компанией продающей сахарозаменитель. Прошла через множество пластических операций, имеешь персонального тренера и говоришь всем, что не ела сахар более 28 лет. Но тссс вообще никому не говори. Тогда все станут думать, что сахар плохой, будут покупать мою продукцию, и я смогу позволить себе ещё больше пластический операций.»
Но итог подвела эта девушка
«О, Господи, жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на заботу о том, как ты выглядишь! Живем лишь раз! Веселитесь, живите своей жизнью, примите свой возраст, ваше тело и вашу натуральную красоту! Эта женщина на ролевая модель! Я хочу стареть с грацией, самопринятием и счастьем. А не тратить мои дни на хирургию, фотосессии и проповеди о том, как я не ем сахар! ДАВАЙТЕ ВСЕ ЕСТЬ ТОРТИКИ!»
Ну что тут можно ещё добавить. Аминь!
4tololo.ru
австралийка Кэролин Хартц делится своим секретом молодости
Посмотрите на эту женщину и скажите честно: разве можно подумать, что ей пошел восьмой десяток лет?
Австралийка Кэролин Хартц — предприниматель, мать и бабушка. Ей 71 год, а выглядит женщина поразительно молодо. Кэролин рассказывает своим подписчикам в Instagram, что ее секрет — это отказ от сахара, полноценный сон и здоровый образ жизни.
Одни верят ей на слово, другие пристально разглядывают фото, выявляя признаки полномасштабного вмешательства пластических хирургов. Давайте узнаем историю миссис Хартц, посмотрим фото, и вы составите свое мнение о секретах молодости этой женщины.
Сахар или жизнь?
Как признается Кэролин, она всегда была сладкоежкой. Завтракать печеньем или шоколадом женщина считала очень мудрой идеей, ведь так она получает заряд энергии и бодрости на весь день.
Но когда ей было чуть больше 40, Кэролин стала ощущать частые головокружения и обратилась к врачу. Женщине диагностировали диабет, а это значит полный отказ от сахара и любимых сладостей.
Миссис Хартц не стала делать из этого трагедию, а заменила сахар на ксилит. Более того, она основала собственную компанию SweetLife по производству сахарозаменителей.
Как считает Кэролин, 30 лет без сахара — это одна из важнейших причин, почему сегодня она выглядит так привлекательно. Но есть и другие способы сохранить молодость и быть в такой прекрасной форме.
Здоровое питание и полноценный сон
За годы плодотворных трудов у Каролин скопилась масса рецептов по приготовлению выпечки и других десертов без сахара с низким содержанием углеводов. Поэтому недавно миссис Хартц выпустила книгу, в которой делится секретами здорового питания.
Еще женщина утверждает, что нельзя недооценивать пользу сна, который необходим для восстановления жизненных сил. Сама Кэролин спит не менее 8 часов в сутки и чувствует себя с утра бодрой и отдохнувшей.
Своим подписчикам она дает совет: «Следите за тем, что кладете себе в рот и не забывайте шевелить ногами».
О, спорт, ты — жизнь!
Кэролин недоумевает, почему многие женщины считают занятия спортом после 50 лет бесполезной тратой времени?
Она регулярно делает упражнения, занимается йогой и медитацией, недавно снова начала играть в теннис. И результат налицо. Для дамы в таком солидном возрасте ее кожа подтянутая и упругая, а фигура безупречна. Но и это не последний секрет миссис Хартц.
Стакан всегда наполовину полон
Кэролин не утверждает, что ее жизнь, простите за каламбур, — сплошной сахар.
В 30 лет у нее на носу было обнаружено подозрительное новообразование, и с тех пор женщина не выходит из дома без солнцезащитного крема на лице и теле.
Как у всех людей, у нее были проблемы, но неисправимая оптимистка верила, что если одна дверь закрывается, обязательно откроется другая. По словам женщины, ее стакан всегда наполовину полон.
А не лукавит ли миссис Хартц?
Пока одни терпеливо ждут, когда ученые (или волшебники!) создадут эликсир вечной молодости, австралийка Кэролин Хартц своим примером доказывает, что выглядеть потрясающе можно и на 8-м десятке жизни.
Однако скептики, разглядывая фото женщины в Instagram, считают, что над ее телом и лицом поработали хорошие пластические хирурги.
Другим кажется, что все дело в возможностях дамы обеспечить себе дорогостоящий уход.
Ну, а третьим история с отказом от сахара видится PR-ходом для продвижения продукции собственного бренда.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
www.syl.ru
Каролин Хартц. 30 лет без сахара! | Блогер Olivka-oliva на сайте SPLETNIK.RU 2 июня 2017
70-летняя жительница Австралии, мать троих детей Каролин Хартц стала звездой соц.сетей после того как продемонстрировала свои пляжные фотографии. Женщина поразила интернет-пользователей своей внешностью и бодрым ритмом жизни. Пообщавшись с журналистами, она раскрыла секрет своей молодости. Каролин почти 30 лет не употребляет сахар (!). Она была настоящим фанатом сладкого, но в какой-то момент решила, что здоровье и фигура для нее важнее.
Сегодня Каролин является примером для подражания по всему миру. Личным примером она убеждает многих женщин в том, что ни возраст, ни рождение ребенка не являются помехой, чтобы оставаться молодыми и стройными. «Многие женщины после 50 считают, что биться за красивую фигуру в этом возрасте просто бессмысленно. Есть и сорокалетние мамы, которые уверены, что после родов невозможно вернуться к телу, которое они имели до рождения детей».
На протяжении почти трех десятков лет женщина заменяет сахар ксилитом — многоатомный спиртом в виде бесцветных кристаллов, которые растворяются в воде. По калорийности ксилит близок к сахару, по сладости — к сахарозе, однако биологической ценности не имеет.
Австралийка уверяет, что все возможно, необходимо лишь искреннее желание и упорная работа над собой. «С возрастом наш метаболизм замедляется. Это означает, что вы должны взять контроль над своим телом, принимать решения в пользу здоровья и работать над собой больше», — добавляет она.
Важную роль женщина отводит сну. Каролин старается спать не менее восьми часов в сутки. Последние годы также увлекается медитацией. «Каждый день перед работой я медитирую полчаса, это здорово помогает мне в течение всего дня. Я стала спокойней и собранней с тех пор, как в 65 лет начала медитировать», — отметила она.
В настоящий момент Каролин владеет собственным брендом Sw*etL*fe, ориентированным на продажу здоровой еды. Она также ведет видеоблог, в котором рассказывает, как готовить сладости и выпечку без использования сахара и с минимальным количеством углеводов.
Любите сладкое?
www.spletnik.ru
Австралийка уверяет, что именно отказ от сахара помог ей выглядеть так в 70 лет
Кэролин Хартц из Австралии может похвастаться завидным телом. Сложно поверить, но этой стройной красотке вот-вот исполнится… 70 лет! Женщина охотно делится секретами своей молодости. Вернее, секретом: Кэролин уверяет, что отказ всего от одного продукта сможет гарантировать вам такую потрясающую фигуру. Вот уже 28 лет Кэролин не ест сахар.
Бабушка 4 внуков Кэролин Хартц не проводит часы в спортзале и не поглощает литрами овощные коктейли, чтобы заполучить такое завидное тело.
В отличие от тщательного следования здоровым трендам, чем увлекаются более молодые поколения, Хартц, которой в июле исполняется 70 лет, говорит, что формула стройного тела проста.
«Вы должны следить за тем, что положили в рот — это в первую очередь — и два, вы должны шевелить ногами», — заявляет она.
Хартц никогда не использовала возраст в качестве предлога для замедления своего ритма жизни. Даже в этом году, когда автор кулинарной книги «Sugar Free Baking» («Выпечка без сахара») вступает в своё 8-е десятилетие, она решила снова начать играть в теннис.
При этом женщина наняла того же тренера, который в 30-летнем возрасте сказал ей, что она слишком стара, чтобы играть в теннис и никогда не сможет достичь класса А.
«Когда я позвонила своему тренеру, который теперь вышел на пенсию, он рассмеялся. Он сказал: «Вы можете играть в теннис, но я говорю вам, что ваше первое занятие будет длиться 30 минут. Не думайте, что вы будете играть больше, потому что я знаю ваши способности!».
Образ жизни Харц подтверждают результаты недавнего исследования, опубликованного в Британском журнале спортивной медицины. Учёные выяснили, что физическая активность не только снижает смертность, но занятия спортом с ракеткой в руках привели к снижению риска смертности на 47% по сравнению с теми, кто не делал упражнения. Для сравнения, любители аэробных нагрузок имели 27-процентное снижение риска смертности. И хотя сейчас у Хартц сбалансированное отношение к здоровью, это не значит, что она не доходила до крайностей в прошлом.
Отказаться от сахара Кэролин вынудил преддиабетический диагноз. Тогда еще 40-летняя женщина целый год не ела чизкейки на завтрак и пачку печенья на ужин. «В конце того года я выглядела самим образцом здоровья и уровень сахара в моей крови был прекрасен. У меня больше не было проблем, но на том этапе мне не нравилось жить подобным образом, потому что я лишала себя всего, что любила», — говорит женщина.
Поэтому вместо того, чтобы продолжать муки и лишения, она сосредоточилась на том, чтобы питаться здоровой пищей и внимательно наслаждаться удовольствиями, не переедая при этом.
«В те дни мы никогда не говорили о внимательности, но я очень хорошо понимала, что я ем. И поэтому у меня были сладости, и я обязательно пробовала их». Поиски вкусной пищи, которую можно есть без чувства вины, в конечном итоге привели женщину к тому, чтобы в 55 лет стать предпринимателем — когда она открыла компанию SweetLife, распространяющую заменитель сахара под названием ксилит.
— Я вернулась ко всем своим любимым рецептам, таким как лимонный торт с маслом, джемы, соусы, безе — всему, что мне нравится, и изменила их, чтобы они были без сахара, — говорит Кэролин. Когда женщина делает пирожные дома, она разрезает их на кусочки и замораживает порции. — Я не оставляю их, потому что соблазн слишком велик, чтобы съесть все это.
Кроме того, что Хартц остаётся активной и сознательно питается, она каждый день медитирует и ходит гулять с мужем в течение 40 лет. При этом Кэролин признает, что обращалась к косметологом, но не это является её секретом прекрасного вида. «Да, я делаю некоторые поддерживающие вещи, но операция не является причиной хорошего самочувствия», — говорит она.
Она спит от 7 до 8 часов в сутки и занимается благотворительной работой для Фонда рака мозга. Но, по словам Хартц, настоящая тайна её здоровья — это оптимизм.
При этом женщина отмечает, что её жизнь не идёт без препятствий.
«Я всегда говорила своим троим детям, что жизнь не идеальна. Всё не будет идти так, как вы хотите, но это нормально. Если перед вами вызов или неудача, встаньте. Идите снова. Потому что часто это вселенная подталкивает вас в другом направлении. Я очень верю в то, что когда одна дверь закрывается — открывается другая».
«Я не говорю, что я всегда такая. Нет, у меня тоже бывают тяжелые времена, но секрет в том, что стакан наполовину полон. Вставайте и идите снова».
« Предыдущая запись 
Следующая запись »obaldela.ru
Каролин Хартц — 71 -летняя бабушка или женщина в расцвете сил? — gala на Scorum
Угадай-ка мой возраст! Или как в 71 год выглядеть на 40-45 лет.
Ладно, ладно, не пугайтесь! Ничего угадывать не придется. Можно просто читать, смотреть и восхищаться 71-летней австралийкой Каролин Хартц, бабушкой 4-х внуков.
После того, как 30 лет назад, у Каролин диагностировали диабет, она полностью отказалась от сахара и всерьез увлеклась спортом.
Результаты правильного образа жизни Каролин на лицо, ведь и в 40 лет, не каждый может похвалиться такой внешностью и спортивной формой. Из инстаграма Каролин видно, что не смотря на возраст, австралийка катается на велосипеде, плавает, ведет активный образ жизни и готовит очень соблазнительную на вид, здоровую выпечку.
Кому невтерпеж попробовать вкусняшки, как у Каролин — не проблема, рецептами своих шедевров, она охотно поделилась в своей кулинарной книге: «Без сахара».
Если вы любите готовить и хотите в 71 сохраниться, как Каролин — добро пожаловать в клуб здорового питания и здорового образа жизни. У себя на родине Каролин даже приглашают на телевидение, где она делится своими кулинарными секретами.
Конечно, генетика, чистий австралийский воздух, пробежки по океанскому побережью и солнце, заряжающее в избытке витамином D, сыграли не последнюю роль для внешности Каролин, но все же считаю ее достойным примером для подражания. Пожелаем ей долгих лет жизни и, конечно же, крепкого здоровья до глубокой старости!!!
scorum.ru