Кросс удар: техника, правый
Здравствуйте, уважаемые посетители и читатели сайта! Вашему вниманию предлагается новая познавательная статья, раскрывающая понятие как кросс удар и этапы его наработки. По мощности он превосходит все прочие ударные действия в боксе. И в предложенной статье раскрывается его секрет.
Техника удара кросс
Кросс, что за удар? Это сокрушающий штурм, производимый с дальней руки, при этом вес быстро оказывается на передней ноге. Следует толчок ногой от пола, и посылается движение в правый кулак. Чем точнее производится удар, тем больше атакующей мощи содержится в нём.
Главная тайна кроется в точности его реализации. Корпус вкладывается правильно. А скорость получается умеренной. Иначе говоря, стремительный мощный удар, выполненный со скрупулёзно точно, может пробить оборону даже профессионального мастеровитого боксёра.
Для выполнения этой задачи требуется лишь ваше желание. В первую очередь, вы должны определиться, насколько необходимо вам такое оружие в вашем боксёрском арсенале. Если вы полны решимости и уверенности, тогда начинайте усердные тренировки. И вы станете истинной грозой для соперников.
Если в вашем окружении кто-то посмеивается над вашим решением, убеждён в вашем провале, указывает на какие-то ваши недостатки, игнорируйте эти мнения. Вы обозначили цель и обязательно её достигните!
В достижении цели не обойтись без чёткого плана действий. В первую очередь вам нужна мощь. Для этого не обязательно обладать огромной массой. По этому критерию яркими образцами являются японцы. У них нет внушительной массы и роста. Однако на турнирах они без проблем разбивают громоздкие ледяные глыбы. В чём же кроется секрет?
Ответ прост: нужно грамотно вкладывать вес, каким бы он ни был. И у кросса огромная сила по одной причине – в него легче вложить свою массу благодаря технике выполнения.
Но как же научиться вкладывать массу в кулак? Базисом всех ударов являются ноги. И первое действие здесь – отталкивание стопы от пола. Затем импульс направляется в бедро, немного отодвинутое назад. При таком его положении вам легче заряжать вашу атаку. Бедро закручивается, движение переводится в плечевой пояс. Энергия направляется в кулак. Получается эффект выстрела: из плеча в кисть.
Все указанные движения следует тщательно продумывать. Повторяйте их многократно по круговой системе. Можно делать их медленно, но обязательно вдумчиво. На отработку этой техники вам может потребоваться 3-7 дней. Когда у вас получится без раздумий ударить рукой с применением всего тела, можно закреплять освоенную технику на снарядах.
Как правило, нарабатывается правый удар кросс. Но если вам удобнее, можете сделать пробивным левый кулак.
Достижение точности
Действуя на снарядах, нужно достигать максимальной точности. Это один из важнейших аспектов техники удара кросс. При отработке необходимого вложения корпуса сразу сконцентрируйтесь на вашей точности. Ведь, даже если вложить в удар и 500 кг, без неё он не принесёт желаемого результата.
Здесь действует принцип увеличительного стекла. Например, стоя с этим стеклом под солнечным светом, и постоянно направляя световой луч по разным сторонам, невозможно осуществить поставленную задачу. Но при точном фокусе на определённой точке, можно поджечь дерево. Также и в бою. Вы можете усердно ударять по всему корпусу оппонента, либо сконцентрировать всю мощь в одну точку и нанести противнику сокрушающую атаку.
Для достижения точности движение повторяются многократно. Также необходимо тщательно анализировать траекторию вашего удара. Нужна кропотливая работа на снарядах. Старайтесь бить точно в цель.
Отработка скорости
Отработав вложение своей массы в кулак и наилучшую меткость удара, оттачивайте его скорость. Без неё удар кросс в боксе не поразит противника, даже при серьёзной силе. Только благодаря ей ваша атака обзаводится дополнительной мощью, и получается разгон. И сопернику сложно визуально уследить за ним и поставить для него блокировку.
Для стремительного нанесения вы должны научиться усиливать и ослаблять напряжение в определённые моменты. И движения, отрабатываемые на первой стадии, должны осуществляться при максимальном расслаблении. Выбрасывается ненапряжённый кулак. Но когда до цели остаются считанные сантиметры, у тела создаётся максимальное напряжение, и всё тело вкладывается в конкретную точку.
Таким образом, чтобы у вас сформировалась грамотная техника выполнения удара кросс, вам необходимо:
- Осознать, как грамотно вкладывать в него свою массу.
- Отработать точность его нанесения.
- Отточить молниеносную динамику его выполнения.
Дополнительные нюансы
Дополнительные нюансы присутствуют всегда. Они могут быть:
- Психологическими. В основном, это скепсис от окружающих. Как уже было замечено, твёрдо идите к своей цели. Игнорируйте подобные мнения.
- Физическими. В процессе тренировки есть риск повредить связки или травмироваться иначе. Крайне важно не подхватить простудные заболевания. Поэтому хорошо разминайтесь перед тренировками и укрепляйте свой иммунитет. Не геройствуйте на холоде, ходя в лёгкой одежде или без шапки.
- Хозяйственно-бытовыми. Как правило, происходят редко, но сильно ухудшают условия тренировки. Их примеры: отключения электричества в зале, его затопление и т.д.
Лучше занятия проводить с опытным тренером, особенно на начальной стадии. Не следует полагаться на самоучитель. Только целеустремлённость, помощь наставника и усердные занятия позволят достичь желаемой цели.
Удар кросс в боксе: как сделать и наработка
Привет друзья! Сегодня я расскажу вам о разновидностях ударов в боксе и методах их наработки. Дочитав статью до конца, вы узнаете: как наноситься удар кросс в боксе, и в чем секрет его мощи, а так же скажу несколько слов об одном из путей к успешной жизни. Поехали!
Начнем, пожалуй, с кросса.
Кросс считается самым сильным ударом в любительском боксе. Наносится с дальней руки за счет резкого переноса веса на переднюю ногу. Оттолкнувшись ногой от земли, отправьте импульсное движение в свой правый кулак. Чем точнее будет нанесен удар, тем больше пробивной силы он будет в себе содержать.
Главный секрет кросса и почти любого другого удара — это точность нанесения, правильное вложение корпуса и умеренная скорость. Другими словами, точный быстрый и мощный удар способен пробить блок даже опытного боксера.
Как сделать свой удар мощным быстрым и точным?
В этом деле вам достаточно всего лишь захотеть. Первое что нужно сделать — это решить, вам действительно нужен этот сметающий, пробивающий удар или это очередной каприз. Если вы все еще со мною, тогда перейдем к следующему этапу.
Не слушайте завистливых скептиков, которые вас окружают. Все у вас получится. Не сосредотачивайтесь, на каких-то своих генетических недостатках. У каждого чемпиона есть свои слабости, но его сила в том, что он их не видит. Поставьте перед собой цель и достигните ее, тем самым доказав себе и всем остальным на сколько сильным может быть любой человек.
Цель есть, теперь нужен план действия. Первое в нашем списке это мощь! Для того чтоб прошибать кулаками стены не обязательно быть большим громилой. Ярким примером этих слов являются японцы. Они не сильно крупные, не высокие, но на своих соревнованиях ломаю двух метровые ледяные глыбы. В чем секрет?
Секрет в правильном вложении своего даже маленького веса. Кросс считается самым сильным ударам только по тому, что в него проще вложить свой вес за счет техники выполнения.
Теперь подробней о том, как вкладывать вес в свой кулак. Все удары должны брать сначала от ног. Оттолкнувшись стопой от пола, переведите импульс в следующую секцию — бедро. Бедро должно быть как бы слегка отодвинуто назад для того что бы хорошо зарядить ваш удар. Закрутив бедро, переведите движение в верхнюю часть корпуса – плечевой пояс. А вот только теперь высвободите свою энергию в кулак, как бы выстреливая из плеча в кисть.
Хорошенько обдумайте все эти движения. Проделайте их несколько раз по кругу. Медленно, но вдумчиво. На осознание этой конструкции у вас может уйти от 3х дней до недели. Как только вы сможете не задумываясь ударить рукой, используя все тело, сразу же отправляйтесь закреплять освоенные навыки на снаряды.
Точность удара
Перейдя на снаряды, мы плавно двигаемся к следующему вопросу – точность. Отрабатывая вложение корпуса до автоматизма, сразу же уделите внимание своей точности. Всаживая в свой удар даже 800кг, он будет бестолковым, если в нем не будет точности.
Для примера возьмем увеличительное стекло. Если стать под солнце и постоянно перемещать луч света в разные стороны, то ничего не произойдет. Но если вы точно сфокусируйтесь на одной точке, то вы можете прожечь дерево! Так же и в ударе. Вы можете либо размазать его по всему корпусу противника, либо вложить всю силу в одну точку, которая прожжет в нем дыру!
Точность достигается большим количеством повторов и тщательным анализом траектории своего удара. Чаще работайте на снарядах, бейте точно в цель и будет вам успех.
Скорость удара
Вот вы уже научились вкладывать свой вес в кулак и довольно точно попадаете в цель. Но вот только почему-то ваш мощный и точный удар все равно не доходит до лица соперника. Это значит, что пришло время, перейти к последнему пункту – скорость. Скорость делает ваш удар еще более сильным за счет разгона, а для глаз оппонента менее заметным и сложным для блокировки.
К наработке резкости можно переходить только после освоения двух предыдущих пунктов. В противном случае вы рискуете научиться неправильной технике. Она будет быстрой, но толку от нее как от пощечины.
Для того что бы ударить быстро вам нужно научиться напрягаться и расслабляться в нужный момент. Вспомните набор движений, о котором мы говорили в первом пункте. Так вот, все эти действия должны происходить в полнейшем расслаблении. Вы должны бросить расслабленный кулак. Но как только вам останется несколько сантиметров до цели, нужно максимально напрячь все свое тело и вложить его в одну точку.
Теперь давайте подведем итоги. Для освоения сильного пробивного удара для начала вам нужно понять, как вкладывать в него свой вес. После подкорректировать свою точность и начать нарабатывать молниеносную скорость.
Представьте что ваша это веревка, к которой привязали большую гантель. Ваша задача раскрутить ее и бросить точно в цель. Это и будет ваш мощный удар.
Специально для тех, кто готов идти в бой до конца у меня есть универсальный курс. В нем вас научат не только правильно бить. Сильный удар это всего лишь начало! Вы узнаете о том, как освоить всю технику бокса не выходя из дома.
Автор курса собрал всю методику в подробную пошаговую методику, по окончанию которой вы сможете: Грамотно передвигаться, вести бой с несколькими противниками, пробивать превосходящих по размеру противников, побеждать на ринге и спокойно гулять с девушкой по ночным улицам и паркам. Пройдите по ссылке и познакомитесь с самим автором и его методикой.
Одно могу сказать точно — спорт меняет жизнь к лучшему. Он дисциплинирует человека, делает более уверенным и стойким к внешним проблемам. Поэтому если вы не хотите завоевывать медали, а просто поменять свою жизнь к лучшему, ссылка на курс по-прежнему наверху.
Также читайте на нашем блоге о том, как сделать удар хук справа, прямой удар боксера, как бить боковой удар в боксе, как натренировать нокаутирующий удар и комбинации ударов в боксе, а также много другой полезной информации по боксу и другим единоборствам.
На этом все. Занимайтесь только тем, что вам нравиться и по-настоящему приносит удовольствие. Подписывайтесь на мой блог и я расскажу вам еще массу новой полезной информации. Пишите свои вопросы в комментариях, а так же не забывайте ставить лайки и рассказать друзьям. Всем пока!
Будь сильным!
Тренажеры Сотского Новосибирск.
Прямой удар с дальней руки| Правый кросс| Правый прямой
Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Ваш инструктор : Азамат Чинасов. +7-(919)-114-18-27 О школе
Правый прямой из левой стойки
Если джеб — это по обыкновению разведка, хотя могут и на пятую точку им посадить, то кросс — прямой с дальней руки в разрез рук это намного серьёзнее в случае точного попадания. Речь пойдёт только об ударе задней рукой в голову, например, правой из левосторонней стойки. Обычно этот удар очень силен, потому что в боевой стойке мы обычно стоим под 45 градусов к линии атаки, то есть при ударе наш разворот корпуса и бёдер при акцентированном «вложенном» ударе составит не менее 90 градусов. К тому же сильный удар с дальней руки обычно сопровождается значительным переносом веса тела вперед. Но, учитывая всё вышесказанное понятно, что кросс или гяку-цуки (название этого удара в боксе и каратэ) не могут наносится в любой момент боя, как прямой удар с ближней, так требуют некоторой подготовки при бое с противником равной квалификации, который при малейшем промедлении может встретить жёстким ударом, да тем же джебом.
Индивидуальные тренировки. Только рабочие, рациональные и реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.
Фитнес-гёрл наносит свой правый кросс
В боксе акцентированный прямой с дальней руки чаще всего используется в атаке при использовании простейшей, но очень эффективной связки «раз-два» (причём «раз» может быть любым ударом – прямым, боковым и даже снизу или сверху). Другим распространенным вариантом применения этого удара рукой является выполнение его после уклона вправо и переноса веса тела на правую ногу, с которой после этого очень удобно вытолкнуться и нанести сильнейший прямой. Одним из самых простых вариантов активной защиты от напирающего неумелого противника является кросс с правой в голову на отшаге назад или вправо-назад, который, в случае удачи, можно легко продолжить ударом с другой руки.
Вариант отработки прямого с дальней в связке с джебами.
В тайском боксе и кикбоксинге применение прямого с дальней почти такое же, как и в боксе, но добавляются варианты контратак против ног противника после постановки защиты или вообще навстречу на резком входе в зону, где удар ещё не успел набрать своей мощи. Хорошие боксеры, переученные на муай тай и кикбоксинг частенько «угощают» своих соперников, наносящих круговые удары ногами, прямым с дальней руки навстречу, отправляя баиньки.
Прямой с дальней не всегда можно пробить «чисто». Главное — силовой приход кулака, а не щелчок или поглаживание.
В смешанных единоборствах встречаются все вышеописанные варианты + бывают варианты прямых с дальней с прихватом за шею другой рукой, натягивая противника на себя.
Традиционное каратэ и традиционное ушу предлагают бить дальний прямой в голову с прихватом одной из рук противника как за различные более-менее болевые зоны рук, так и за одежду с последующими ударными или борцовскими техниками (броски, заломы). Вот оттуда и берутся все эти, казалось бы идиотские для боксера или тайца положения второй руки при ударе в формальных комплексах ушу, каратэ и других боевых искусств. Проблема в том, что удар с отдергиванием второй руки в подмышку или к ребрам, или к бедру отрабатывается повсеместно, а вот постановкой захвата и рывка занимаются далеко не все секции, поэтому и не умеют парни пользоваться традиционными техниками. А ведь такими вещами можно очень эффективно драться против высококвалифицированных спортсменов при условии хорошей наработки.
А самооборона на улице частенько требует нестандартных и быстрых решений.
Про нюансы техники нанесения прямых ударов с дальней руки с прихватом и без в следующих статьях.
Хочу напомнить, что без силы, специальной силы ваш кросс будет просто движением рукой приближенно напоминающим удар… Посему советую ознакомиться с постом о постановке силы удара рукой, а также пробежаться по комментариям, там тоже много полезного!
Джеб — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Джеб (от англ. jab «внезапный удар; тычок») — один из основных видов ударов в боксе. В советских/российских источниках часто используется название прямой левой (при этом подразумевается, что боксёр-правша находится в обычной левосторонней стойке). Иногда джебом называют «встречный» удар (на опережение). В отличие от классического прямого удара, джеб имеет очень незначительный импульс силы и строится исключительно на скорости и точности движений. Он принадлежит к числу «дальнобойных» ударов и наносится из выпрямлённой стойки разгибанием локтя вытянутой вперёд левой руки. По элементам движений он почти ничем не отличается от обычного прямого левой, но движения тела при нём очень мелки, и не придают ему силы. При его нанесении тело не получает твёрдой опоры на ногах, как при ударах, наносимых с силой, а находится в балансировании за счёт мелких манёвренных шагов.
Джеб — универсальный удар, которым можно пользоваться для самых различных тактических целей. Им отлично можно завязывать бой перед атакой, держать им противника на расстоянии, останавливать атаки противника и заполнять им паузы боя для набора очков. Джеб эффективен только при частом применении. Хороший «джебер» способен вывести из терпения самого рассудительного противника, ошеломляя его многочисленностью и точностью этих ударов.
-
джеб с приседом
-
-
джеб как контрудар
-
останавливающий джеб
Джеб — длинный прямой удар рукой. Существуют различные варианты джеба. Все их объединяют следующие характеристики: передняя рука выбрасывается вперёд, полностью разгибаясь, в момент удара кулак обычно держится в горизонтальном положении — ладонью к земле. Джеб может пробиваться в голову и в корпус. Часто джеб используется как контрудар.
Несмотря на то, что джеб — не самый сильный из ударов в арсенале боксёра, многие считают его одним из самых важных ударов в боксе. Джеб в современном боксе особенно важен, так как не требует больших затрат энергии, особенно при промахе.
Компьютеризированная система подсчёта ударов Compubox делит удары на 2 категории: джебы и силовые удары.
Некоторых боксеров, уделяющих джебу особое внимание в ущерб зрелищности поединка называют Jab-crazy ([джэб крэйзи] «помешанный на джебе»). Среди современных боксеров-супертяжеловесов лучшим джебом по мнению большинства аналитиков обладает Владимир Кличко. В начале XXI века к числу лучших «джебберов» причисляли средневеса Винки Райта.
Оверхенд (бокс) — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Оверхе́нд (от англ. overhand «сверху вниз») — гибридный удар в боксе и кикбоксинге, представляющий собой смесь дуговой траектории хука с позицией нанесения кросса. В отличие от правого кросса, идущего параллельно земле, оверхенд идёт по дуге. Удар наносится по верховой дуге над руками соперника в голову, обрушиваясь на него под чрезвычайно неудобным углом. Традиционно состоит на вооружении у низкорослых боксёров, позволяя им донести «динамит» своих перчаток до более габаритных оппонентов. Из владевших оверхендом тяжеловесов выделяются Рокки Марчиано, Тим Уизерспун и др. Этот удар существует в ударной технике западных школ бокса, хоть и не является классическим. В отечественной же школе представлен только в кикбоксинге, где в целом употребляется более часто.
-
Правый оверхенд в ближнем диапазоне
-
Правый оверхенд в длинном диапазоне
-
Левый оверхенд в длинном диапазоне
-
Левый оверхенд в длинном диапазоне и контрудар
Позиция[править | править код]
Оверхенд требует подготовки. Нужно отвлечь противника, заставить его открыться. Для этого хорошо подходят быстрые прямые удары (джебы), играющие роль финта и не несущие в себе сокрушительной силы. И когда противник немного опустит руки, настанет момент послать заряженный на «всю катушку» оверхенд прямиком ему в голову. Причём в отличие от легковесных предваряющих джебов делать его нужно основной, более сильной рукой.
Удар[править | править код]
Максимальную силу этому удару придают диагональное скручивание корпуса сверху вниз и толчок опорной ноги. Целиться при этом нужно не в само лицо, а на несколько сантиметров за ним. Таким образом сила удара будет максимальна за счёт того, что в него будет вложен каждый килограмм веса бьющего. Однако если противник уклонится, у бьющего есть шанс пролететь мимо соперника и открыться под его контрудар.
Защита[править | править код]
После того, как нанесён оверхенд, бьющий остаётся в абсолютно открытой позиции. Поэтому переднюю неосновную руку во время оверхенда нужно держать повыше: это защитит голову от контрудара противника. Также полезно после удара делать отскок, разрывая дистанцию с оппонентом.
Прямой длинный удар (кросс и джолт) — Школа Силового Бокса в Москве — +7 (915) 465-35-97
Прямые длинные удары имеют особую траекторию движения кулака. Это так называемые «перекрестные» удары («кросс» в переводе с английского означает «крест»). Наиболее эффективны они во встречной контратаке.
По характеру исполнения длинные прямые удары кулаком идентичны сильному прямому удару (панчу). Последовательность включения в работу мышц тела та же: разгибание и поворот стопы, выпрямление ног в коленях (рис. 1, а и б), поворот туловища и разгибание руки (рис. 1, в).
Особенность длинных ударов – поднимание (кросс) или опускание (джолт) локтя во время выпрямления руки. Эти действия заставляют локоть, а соответственно и кулак, описывать несколько дугообразную траекторию небольшой кривизны. Относительно прямую траекторию кулак при нанесении кросса проходит сверху, а при нанесении джолта – снизу.
По статистике, кросс в профессиональном боксе является одним из самых результативных ударов. Он имеется в техническом арсенале почти каждого боксера. Применяется он тактически в атаке, во встречной и ответной контратаках.
Кросс в атаке являлся коронным ударом Леннокса Льюиса, Майкла Спинкса, Джо Луиса. Ингемар Юханссон, чемпион мира 1959–1960 годов, завоевал свой титул, отправив кроссом в нокаут Флойда Паттерсона. Готовил он свой решающий удар так: сначала несколько раз атаковал Паттерсона джебом левой, а затем внезапно вместо этого провел левый сбоку и сразу же осуществил кросс правой в подбородок.
Макс Шмелинг, чемпион мира 1930–1932 годов, сенсационно выиграл у одного из величайших боксеров Джо Луиса, нанося кросс в контратаке. Просматривая бои Джо Луиса, Шмелинг заметил технический недостаток в выполнении им джеба. Дело в том, что левая рука Джо после удара не возвращалась на место, а несколько опускалась вниз. Во время боя Шмелинг после джеба Луиса сразу же отвечал своим излюбленным кроссом. И попадал. В результате одержал победу нокаутом.
В 2001 году Хасим Рахман длинным правым кроссом послал в нокаут Леннокса Льюиса, который считался в этом поединке бесспорным фаворитом. Хасим вынудил своего противника двигаться влево и, рассчитав время и дистанцию, нанес решительный удар. Этот прием принес ему звание чемпиона мира в тяжелом весе по версиям WBC и IBF.
Удар джолт наносится как в голову, так и в туловище, между рук противника. Известный тяжеловес Донован Раддок джолтом передней левой руки работал, как рапирой, чем доставлял очень много неприятностей своим противникам. За этот удар, который порой буквально «срезал» соперников, Донован Раддок получил прозвище Бритва. Своим левым джолтом он едва не нокаутировал Майка Тайсона и добился безоговорочной победы над экс-чемпионом мира Майклом Доуксом.
Самый легкий за всю историю бокса (71–73 килограмма) абсолютный чемпион мира 1897–1899 годов Роберт Фитцсиммонс блестяще выполнял джолт с обеих рук и наносил его преимущественно в туловище. Все его противники отмечали, что этот удар обладал убийственной силой и напоминал удар кувалды по наковальне. Это неудивительно, так как по профессии Фитцсиммонс был кузнецом.
В 1897 году именно джолтом передней рукой в солнечное сплетение он отправил в нокаут действующего чемпиона мира Джеймса Корбетта. Будучи левшой, Фитцсиммонс боксировал в правосторонней стойке. Перед нанесением своего коронного удара он вышагивал вперед правой ногой, скручивал туловище влево и, как из пушки, «выпаливал» левый джолт.
Какие бывают удары в боксе?
Джеб (от англ. jab — внезапный удар, тычок) — один из основных видов ударов в боксе. В советских/российских источниках часто используется название прямой левой (при этом подразумевается, что боксёр-правша находится в обычной левосторонней стойке). Иногда джебом называют «встречный» удар (на опережение). В отличие от классического прямого удара, джеб имеет очень незначительный импульс силы и строится исключительно на скорости и точности движений. Он принадлежит к числу «дальнобойных» ударов и наносится из выпрямлённой стойки разгибанием локтя вытянутой вперёд левой руки. По элементам движений он почти ничем не отличается от обычного прямого левой, но движения тела при нём очень мелки, и не придают ему силы. При его нанесении тело не получает твёрдой опоры на ногах, как при ударах, наносимых с силой, а находится в балансировании за счёт мелких манёвренных шагов. Джеб — универсальный удар, которым можно пользоваться для самых различных тактических целей. Им отлично можно завязывать бой перед атакой, держать им противника на расстоянии, останавливать атаки противника и заполнять им паузы боя для набора очков. Джеб эффективен только при частом применении. Хороший «джебер» способен вывести из терпения самого рассудительного противника, ошеломляя его многочисленностью и точностью этих ударов. Кросс (от англ. cross — крест) — разновидность прямого удара, относится к числу наиболее сильных ударов, является контратакующим. Удар наносится в момент атаки противника, при которой бьющая рука проходит над рукой соперника. чаще всего — правый кросс исполняется через левую руку соперника, и наоборот — левый кросс, через правую руку. Цель — голова. Хук (англ. hook) — классический фланговый удар из традиционного бокса. «Хук» в переводе с английского означает «крюк», что совпадает с традиционным русским названием этого удара. Однако в настоящее время чаще используется англоязычное название. Хук — боковой удар. Наносится согнутой в локте рукой на средней и ближней дистанции. Обычно выполняется в челюсть, но может быть выполнен по корпусу, особенно в печень. Наносится как с передней так и с задней руки. Сила удара создаётся в основном поворотом корпуса и переносом центра тяжести. Свинг (от англ. swing) — боковой удар в боксе с дальнего расстояния. В основном, применяется в английском боксе. Широко применялся в 1940—1950-х годах. В современном боксе мало распространён, но остаются боксёры, которые активно его используют. Свинг является самым мощным ударом в боксе в виду того, что при ударе наиболее полно включаются толчок ногой и разворот корпуса. Однако длительный разгон руки, дающий удару силу, приводит к тому, что удар требует больше времени на исполнение, чем например хук и поэтому противник может быстро среагировать и ответить контрударом. Именно за это его иногда называют «ударом на добивание»: он хорошо работает на противнике, измотанном схваткой или в состоянии нокдауна — в этом случае боксер имеет достаточно времени на замах и свинг является гарантией того, что противник отправится в нокаут. Свинг используют, например, Геннадий Головкин, Рикардо Майорга, Деонтей Уайлдер. Левер-панч («удар ломом») — состоит из двух быстро следующих друг за другом свингов левой рукой в голову. Апперко́т (англ. uppercut) — классический удар из традиционного бокса; наносится кулаком по внутренней траектории наотмашь, при этом кулак повёрнут на себя; используется в ближнем бою. Название апперкот происходит от английского словосочетания, которое переводят как «рубануть снизу вверх». Оверхе́нд (от англ. overhand — сверху вниз) — гибридный удар в боксе и кикбоксинге, представляющий собой смесь дуговой траектории хука с позицией нанесения кросса. В отличие от правого кросса, идущего параллельно земле, оверхенд идёт по дуге.
Создание аккаунтов в Вконтакте 3 рубля…. СВЯЗАТЬСЯ МАЙЛ : <a rel=»nofollow» href=»https://my.mail.ru/mail/wilhelmkohler4″ target=»_blank»>https://my.mail.ru/mail/wilhelmkohler4</a> СВЯЗАТЬСЯ МАЙЛ : [email protected] — Вильгельм. СВЯЗАТЬСЯ ВКОНТАКТЕ : <a rel=»nofollow» href=»https://vk.com/id380974467″ target=»_blank»>https://vk.com/id380974467</a> Создание аккаунтов для распространения информации : о группах, увелечение аудитории, реклама товара, просмотры видео и др. Оплата QIWI. НЕ РЕГИСТРИРУЮ ПОДДЕРЖИВАЮЩИХ ШОВИНИЗМ ИЛИ КОММУНИЗМ, МОРАЛЬНО РАЗЛОЖИВШИХСЯ!
Хук с лева, хук с права, аперкот, всё что я знаю)
Хук, джеб, аперкот, больше не знаю
Основные виды ударов в боксе Хук Хук (крюк) – это короткий боковой удар, который наносится правой или левой согнутой в локте на 90 или 100 градусов рукой. Более эффективен хук на средних и ближних дистанциях, при этом удары направляются в голову или корпус соперника. Хук не считается скоростным ударом, поскольку имеет большую траекторию, но этот недостаток компенсируется мощностью нанесения удара. Сила удара в основном формируется за счет поворота корпуса и переноса центра тяжести. Основной задачей данной техники – одержать победу досрочно. Одиночные хуки будут малоэффективны без грамотной комбинации ударов. Сам по себе хук – очень опасный и нокаутирующий удар, но технически очень сложный, так как требует от боксера особой точности и своевременности нанесения. Джеб Джеб – это левый прямой удар в голову или туловище, при этом рука должна полностью разгибаться. Джеб не является самым сильным ударов в боксе, но считается одним из самых основных ударов в арсенале боксера. Он является скоростным ударом, поскольку траектория из всех ударов в боксе у него самая короткая. Джеб направлен на выполнение функции «разведка» — в поиске уязвимого места соперника. Кроме того, он помогает держать дистанцию, измерить расстояние для выхода на удобное для себя положение, чтобы подготовиться к атаке и нанести тяжелые и акцентированные удары. Таким образом, этот удар помогает держать соперника постоянно в напряжении, некая дезориентация под «градом» несильных, но частых и молниеносных атак. Джеб также хорошо помогает в качестве защитного действия, так как он замедляет продвижение соперника вперед. Апперкот Апперкот наносится снизу вверх согнутой рукой. Апперкот бывает классический, длинный и боди-апперкот. Классический апперкот используется на ближней дистанции передней рукой, а на средней и дальней дистанции более уместен длинный апперкот дальней рукой. При классическом апперкоте на момент удара предплечье должно быть расположено вертикально. При длинном апперкоте удар наносится «от пола», что делает этот удар непредсказуемым. Боди-апперкот – при ударе ладонная часть кулака развернута вверх. По силе и эффективности апперкот уступает только боковым ударам, а по скорости и траектории сопоставим со свингом. Все виды апперкота очень эффективны для атак и контратак. Кросс Кросс – это правый прямой удар в голову или туловище, является одним из самых сильных ударов в боксе. Этот удар имеет длинную траекторию полета руки, чем и обусловлена его мощь. Кросс – это основное оружие боксера-накаутера. Удар наносится очень резко с одновременным толчком задней ноги и движением туловища вперед, при этом весь вес переносится на переднюю ногу. Исполняют кросс, как правило, в голову, как завершающий в серии. Эффективность этого удара напрямую связано с целым комплексом «ложных» ударов – джебами и передней руки. Необходимо отметить, что победу в боксе приносит не самый сильный или быстрый удар, а своевременный и правильный. Одной техники в этом виде спорта мало, необходима еще стратегия и тактика ведения боя. Поэтому каждому приему свое время, когда он будет уместен.
Хук с лева, хук с права
<a rel=»nofollow» href=»http://budmuzhchinoi.ru/slovar-terminov/nazvaniya-udarov-v-bokse.html» target=»_blank»>http://budmuzhchinoi.ru/slovar-terminov/nazvaniya-udarov-v-bokse.html</a>
Мне маваши нравится больше всего)) Правда это уже кикбоксинг ))
Прямой, боковой, снизу
В основном три вида: прямые, боковые и снизу, но есть очень много своеобразных ударов, которые имеют свои названия, здесь (<a href=»/» rel=»nofollow» title=»50303368:##:https://puncher-blog.blogspot.com/2016/09/udary-v-bokse-i-ih-nazvaniya.html»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>) можешь увидеть названия всех ударов в боксе.
да много вообще… Свинг, Сайд-степ, аперкот, двойка, прямой, боковой, джеб, двойной джеб, кросс, удар стаканом, на скачке