Перекрёстный удар — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 3 ноября 2018; проверки требует 1 правка. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 3 ноября 2018; проверки требует 1 правка. У этого термина существуют и другие значения, см. Кросс.Перекрёстный удар[1] или кросс (от англ. cross «крест») — разновидность встречного удара, которая относится к числу наиболее сильных контратакующих действий. Удар наносится в момент атаки противника, при которой бьющая рука проходит над рукой соперника. Чаще всего правый кросс исполняется через левую руку соперника, и наоборот — левый кросс через правую руку; цель удара — голова.
Один из наиболее часто исполняемых перекрёстных ударов — левый кросс через правую руку соперника 
Выполнение удара начинается с резкого срыва кулака из исходного положения. Одновременно производится толчок задней ногой и начинается движение туловища вперёд с переносом веса на переднюю ногу. Удар может выполняться с шагом вперёд или с места с переносом веса тела на переднюю ногу.
- ↑ Перекрёстный удар // Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. — М.: «Физкультура и спорт», 1962. — Т. 2. — С. 237.
Как бить кросс правильно – Karate.ru
Кросс – это мощный удар, который следует использовать с осторожностью. В большинстве случаев это встречный удар или удар, последующий за джэбом, когда цель уже открыта. Основные моменты, которые следует помнить при выбрасывании кросса:
Прочно стойте на ногах
При нанесении удара с дальней руки по голове или туловищу важно на заваливаться в сторону соперника. Если вас завалит вперёд, то это приведёт к потере равновесия, и, следовательно, устойчивости стойки. К тому же, если вы разбалансированы на ногах, то это делает вас уязвимым для контрудара противника.
Прячьте удар
Распространённой ошибкой при нанесении акцентированного кросса является демонстрация удара ещё до того момента, как рука вылетит в нужном направлении. Боксёры часто оттягивают дальнюю руку, прежде чем её выбросить – и ваши намерения становятся очевидными для визави.
Бросайте удар сквозь цель
Эффективность кросса возрастает, если бросать его не в цель, а как бы сквозь её. В многих случаях боксёры бьют по цели, но удар мог бы выйти мощнее, если представить себе цель как линию и пытаться пробить её рукой.
Быстро возвращайте руку назад
Помните, что после выбрасывания вперёд дальней руки вы сильно отрываетесь для встречных ударов, поэтому необходимо тут же вернуть руку после удара по той же траектории.
Кросс можно выбрасывать как в голову, так и по туловищу. У этих ударов есть отличия.
Кросс в голову
- Выйдете на дистанцию удара, сдвинув переднюю ногу к своему сопернику.
- С резким поворотом бедра и плеча используйте таз в качестве шарнира, полностью развернув туловище в сторону.
- Донесите до цели заднюю руку.
- Разверните заднее плечо максимально вперёд и поверните предплечье.
- Держите руку в расслабленном состоянии примерно до момента, когда до цели будет оставаться около 10 см.
- В момент удара убедитесь, что ладонь обращена вниз. При ударе вес тела должен быть перенесён по центру вашей стойки.
- Держите переднюю руку в защитном положении и следите, чтобы плечи оставались на одной горизонтальной линии.
- Если вы задействуете одиночный кросс, подождите, пока удар не приземлится на цель, затем оттолкнитесь передней ногой и сдвиньте заднюю ногу назад. Убедитесь, что при этом вы прочно стоите на ногах в своей стойке.
Кросс по туловищу
- Выйдете на дистанцию удара, сдвинув переднюю ногу к своему сопернику.
- Одновременно с этим присядьте вниз так, чтобы нога в колене согнулась под углом в 90 градусов. При этом вы должны прочно стоять на ногах.
- Плечи должны находиться на одной горизонтальной линии. Убедитесь, что вес тела перенесён по центру вашей стойки.
- Удерживайте туловище в вертикальном положении и разворачивайте ваше бедро и плечи (переднее – назад, дальнее – вперёд) по направлению к цели.
- В момент удара ладонь опущена вниз, а большой палец повёрнут вовнутрь.
- Возвращайте руку назад по той же траектории.
- Держите переднюю руку в защитном положении.
- Если вы задействуете одиночный кросс, подождите, пока удар не приземлится на цель, затем оттолкнитесь передней ногой и сдвиньте заднюю ногу назад, одновременно с этим разгибайте колени и возвращайтесь в привычное положение. Убедитесь, что при этом вы прочно стоите на ногах в своей стойке.
Владимир Быков
Кросс в боксе | Боксёрский клуб Александра Морозова: тренировки по боксу в Санкт-Петербурге
Речь пойдет не о пробежках, а об особом виде удара, который можно рассматривать как самостоятельную единицу ударной техники в боксе.
Кросс относится к типу контрударов. Сам термин происходит от английского cross (крест). Этот удар наносится в момент атаки противника. При этом бьющая рука проходит над рукой соперника. Название этот удар получил по причине того, что руки боксеров перекрещиваются.
Правый кросс делается через левую руку соперника, и наоборот — левый кросс производится через правую руку.
Прежде всего, отметим, что нет никакой связи между прямым правым и кроссом по технике исполнения — они бьются совершенно по-разному и их надо рассматривать отдельно.
О технике
Она аналогична, как и при прямом ударе, как и при боковом, как и при ударе снизу. Для того чтобы нанести кросс, нужно сделать то же самое, то есть тот же толчок ногой, тот же разворот таза и корпуса, но вот дальше уже другая и траектория, и другой принцип. Этот удар на месте без шага можно сделать чисто теоретически, но, повторимся, кросс идет как встречный, как контратакующий удар. Для боксера-левши в поединке с правшой правый кросс, вообще, весьма грозное оружие. Почему?
Потому что левша обычно лучше заходит за переднюю руку своего оппонента, нежели это делают правши. Хотя правша прекрасно знает, что нужно стараться заходить за переднюю ногу, поскольку мы тем самым соответственно создаем дискомфорт для своего противника левши — ему точно также неудобно находиться в таком положении.
Один из вариантов может быть такой: заходим за руку и наносим удары правой рукой в корпус, прямой по печени, боковой в голову и тут же наносим кросс. Делается это так: отталкиваемся правой ногой, навстречу нам идет правая рука противника, уходим, делая небольшой подшаг влево — за переднюю правую руку левши — и отсюда наносим перекрестный удар.
Кросс в классическом понимании выглядит так. Противник наносит удар левый прямой в голову. Убирая голову влево, то есть, уходя от этого удара, одновременно с уходом наносим перекрестный удар правой рукой в голову. Нельзя сказать, что он приведет к нокауту от того что мы попадаем в висок или в бровь. Но вот, если перекинув руку, попасть в подбородок, то это может привести к нужному результату.
Некоторые тонкости
Что делать?
C шагом в сторону, сделать встречный прямой, желательно на сайд-степе. Здесь для того чтобы встретить правой рукой, когда противник атакует левой, уходим и одновременно с шагом забрасываем руку. Нужно выбрать момент, когда нанести этот удар с максимально правильным, оптимальным соотношением ног и корпуса.
Кросс можно выполнить еще и следующим образом. Противник атакует левым прямым. Уходим и бьем по корпусу. Один, второй, третий раз… «Приучаем», что смещаясь влево, бьем в район печени.
Далее пригибаемся, и когда противник чуть сгибает руку, уклоняемся, приседаем и наносим этот удар.
И еще один вариант: можно не дожидаться удара противника левой рукой. Правой рукой он бьет двойку, смещаемся влево, чтобы не попало, и пробиваем «крюком» в плоскости по прямой линии в нос или челюсть.
Кросс хорошо наносить под атакующий джеб, когда рука противника выпрямлена еще не до конца. Поскольку удар является обводящим сверху нужно вкручивать плечо, таким образом, чтобы локоть был вверху.
При активной работе корпусом с одновременным подшагом этот удар становится очень мощным, а с учетом того, что оппонент в момент своей атаки устремляется вперед, можно говорить о двойном эффекте.
Уметь предугадать
Как видно, нанесение кросса это во многом умение предугадывать удары и вообще действия противника. Это искусство заключается в том, чтобы видеть начало ударов оппонента, но при этом не показывать свои даже намерения, а не то, что удары. Для этого нужна длительная практика и тренировка.
Нужно научиться реагировать так стремительно и молниеносно, чтобы оптимально выстроить свою защиту, скрывая намерения и удары.
Хороший способ бой с тенью. Бой с хорошим спарринг партнером, который опытнее вас, и к тому же обладает задатками тренера, педагога.
Можно дать и некоторые советы по предугадыванию действий противника.
Например, вы видите, что он выдвигает левое плечо. Из этого следует: будет наносить прямой левой. Выдвижение правого плеча означает, что намечается боковой правой в область лица или тот же кросс. Соответственно для защиты нужно сделать отступ.
Соперник поднял локоть и вынес руку так, что предплечье расположилось параллельно полу — он готовится к боковому. Чтобы избежать его, необходимо присесть.
Уметь тренировать
Все это достигается путем упорных тренировок, как и наработка кросса.
Как тренировать кросс? Для этого необходим партнер или тренер, с которым вы будете работать с лапами.
Он выставляет правую лапу под ваш правый прямой, а левой рукой «наносит» прямой удар в голову — вам нужно, работая корпусом, убрать голову с линии атаки влево и одновременно с этим движением пробить удар правой по лапе. При этом нужно своей правой рукой обвести сверху его левую руку, которой он производит удар. То есть это движение по траектории сверху вниз и немного сбоку за счет устремления вашего корпуса влево. Но важное уточнение: следует стремиться к тому, чтобы основной вектор удара был направлен вперед. В зависимости от дистанции кросс можно бить, оставаясь на месте, с подскоком вперед или шагом левой ногой вперед и влево.
Кросс и оверхенд
Необходимо отметить, что относительно недавно в боксе и кикбоксинге появилось понятие и термин оверхенд, Что это такое? По-английски слово означает «сверху вниз». Эксперты характеризуют этот удар как гибрид, то есть смесь дуговой траектории хука и кросса. Если правый кросс идет параллельно полу, то оверхенд по верховой дуге и наносится над руками противника в голову и падает под очень неудобным углом. Это мощное средство из арсенала низких боксеров.
Резюме
Представим кросс в виде некоей памятки-алгоритма.
Кросс лучше всего и удобней пробивать, когда соперник неоднократно повторяет атаку левой прямым в голову. Заметив начало удара, нужно сделать стремительный уклон влево-вперед, пропустив при этом левую руку противника над своим правым плечом, и нанести удар правой рукой в голову поверх вытянутой руки противника, произведя шаг левой ногой вперед. Залог успеха удара — чувство дистанции — расстояния до противника.
Кросс начинается с резкого срыва кулака из исходного положения. Вместе с этим делается толчок правой ногой, и туловище двигается вперед, вес переносится на левую ногу.
Встречный кросс хорош против соперника, часто повторяющего в атаке прямые удары левой рукой. Если этого не происходит данную атаку нужно вызвать финтами; кросс будет особенно эффективным, в случае инициирования у соперника сильного атакующего прямого удара левой рукой. Это можно сделать и небольшим раскрытием своего лица. В то же время нужно пристально следить за моментом начала этого удара. И тогда удастся уклониться от него головой влево, пропустить левую руку оппонента над своим правым плечом, шагнуть вперед левой ногой и нанести кросс правой в подбородок поверх вытянутой руки противника.
Если джеб применяется главным образом для разведки и «расшатывания» защиты, то кросс имеет целью нокаут. Кросс может быть очень мощным, поскольку в него вкладывается вся масса тела. Чем точнее будет кросс, тем большей пробивной способностью он будет обладать.
Отрабатываем кросс в Школе бокса Александра Морозова.
Телефон: +7 (812) 930 23 98
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3
Удар кросс: техника выполнения, задачи
Одним из самых мощных ударов в боксе можно по праву считать прямой с правой руки. Этот удар называется «кросс», что на английском означает «крест».
Как и с любым ударом в боксе, движение начинается с ног, набирая во вращении силу, которая выплескивается в прямом ударе, когда рука разгибается полностью.
Боец может быть, как левшой, так и правшой, поэтому удар чаще и называется «прямой с дальней руки». Но так как больше на свете правшей, то удары и стойки в статье обсудим с точки зрения левосторонней позиции.
Техника выполнения кросса
Из боевой левосторонней позиции начинаем движение с толчка дальней (правой) ногой, после вес переносим на левую ногу. Поднимаемся на левый носок, одновременно начиная вращение телом против часовой стрелки.
Главная сила, задающая вращение, берет начало с толчка правой ногой.
Рука полностью разгибается в локте, при нанесении удара, а кулак летит вперед в цель.
Правым плечом защищаем подбородок, немного приподняв его, а кулаком левой руки страхуем нижнюю часть лица. Локоть левой руки прижимаем к корпусу для защиты справа от контратак.
Больший вес в момент удара оказывается на правой ноге. При возвращении в исходное положение, рука двигается по той же траектории, что и при ударе.
Задачи кросса
Так как кросс в отличие от другого удара под названием джеб, более сильный удар, то и цели у него имеют наступательный характер.
Вот основные задачи кросса:
- Кросс, как добивающий удар
- Кросс в комбинации с другими ударами (к примеру, всеми известная «двоечка»)
- Кросс, как контрудар
В боксе кросс сравнивают с артиллерией тяжелого типа, с помощью которой можно бить наверняка, вложившись в бьющую дальнюю руку всю свою силу. Но при этом нельзя забывать золотое правило, какой рукой наносишь удар, с той же руки можешь получить в ответ.
Во избежание такой ситуации всегда помним о защите и, нанося удар кросс, с линии атаки убираем голову. Так же по время удара открывается область печени, поэтому пробив прямой дальней рукой, прикрываем печень локтем левой. Последствия пропущенного удара в печень могут быть совершенно разными, от сбитого дыхания, до нокаута.
При нападении всегда помним о собственной защите и безопасности.
Кстати после кросса, мало кто ожидает удара левой рукой. В этой ситуации нередко можно воспользоваться моментом, быстро сократив дистанцию шагнув вперед и левым хуком отправить соперника в нокаут.
Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшемНа этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.
С уважением, Юрий Куценко
Все статьи блога
Что такое кросс в боксе — как понять значение слова
В боксе кросс (также обычно называемый прямой) — это удар, который обычно наносится преобладающей рукой боксера в тот момент, когда противник работает передней рукой. Удар пересекает ее, отсюда и произошло его название (англ. cross – пересекать). Кросс — мощный удар, такой как апперкот и хук.
Техника выполнения кросса
- Из защитного положения задняя рука выбрасывается от подбородка, направляясь к цели по прямой линии.
- Заднее плечо двигается вперед и слегка касается подбородка. В то же время, передняя рука отводится и прижимается к лицу, чтобы защитить внутреннюю часть подбородка.
Для придания дополнительной силы во время выполнения кросса туловище и бедра вращаются против часовой стрелки (для правши и по часовой стрелке для левши). Вес также переносится с задней ноги на переднюю, в результате чего задняя пятка поворачивается наружу, поскольку она служит точкой опоры для переноса веса. Вращение тела и внезапный перенос веса придает кроссу большую мощность. Как и при выполнении джеба, можно сделать полшага вперед.
После того, как удар нанесен, рука быстро убирается, и защитная стойка восстанавливается.
Кросс можно использовать для контрудара, удара в голову противника (или в противовес кроссу, направленному в корпус), для подготовки хука. Он также может следовать за другим ударом, создавая классическую комбинацию «раз-два».
Пример: После проведения джеба последовал мощный кросс в подбородок противника.
- Что такое кросс?
- Как выполняют кросс?
- Куда наносят кросс?
контратакующий прямой удар в боксе
Кросс — контратакующий прямой удар в боксе
Кросс — контратакующий прямой удар в боксе
Кросс (от англ. cross — крест) — разновидность прямого удара в боксе, относится к числу наиболее сильных ударов, является контратакующим. Удар кросс в боксе наносится в момент атаки противника, при которой бьющая рука проходит над рукой соперника. чаще всего — правый кросс исполняется через левую руку соперника, и наоборот — левый кросс, через правую руку. Цель — челюсть.
Выполнение удара боксерского кросса начинается с резкого срыва кулака из исходного положения. Одновременно производится толчок правой ногой и начинается движение туловища вперед с переносом веса на левую ногу. Удар может выполняться с шагом вперед или с места с переносом веса тела на левую (у левши — правую) ногу.
Удар кросс принадлежит к числу встречных ударов и является вариантом основного удара—крюка он же хук. В настоящее время встречный удар через руку «кросс» очень популярен и с успехом применяется многими боксерами. Проведение этого удара несколько опасно (пропуском удара) и требует большого мастерства.
Правый кросс через руку Правый кросс через руку | Удар кросс в боксе Кросс в боксе |
Техника удара кросс в боксе
Без практической подготовки применить «кросс» можно только с таким противником, который часто повторяется в атаке прямым ударом левой рукой, в другом случае эту атаку надо вызвать финтами. Встречный «кросс» будет особенно удачным, если вызвать сильный атакующий прямой удар левой рукой противника.
Вызов лучше всего начинать небольшим раскрытием своего лица, в то же время зорко наблюдая за моментом начала этого удара, тогда в последний момент движения удара нужно уклониться от него головой влево, пропустить левую руку противника над своим правым плечом, шагнуть вперед левой ногой и нанести правой в подбородок поверх вытянутой руки противника.
Если джеб используется в основном для разведки и выдергивания противника из за защиты, то удар кросс наносится для отправления врага в нокаут. Удар кросс очень силен из-за того в него вкладывается вся масса тела. Чем точнее будет нанесен удар, тем больше пробивной силы он будет в себе содержать.
Как бить правый кросс — прямой встречный удар рукой?
Техника кросса для левосторонней стоки выполняется так:
1. Удар начинается с толчка правой ноги, перенос веса тела на левую ногу, разворот корпуса и плечевого пояса справа налево и разгибание правой руки.
2. Правое плечо в конце удара должно быть приподнято для защиты головы от встречного или бокового удара противника.
3. Левый кулак плотно прижимается к нижней части лица, а левый локоть прижимается к туловищу, для защиты боксёра от контрударов справа.
Надеюсь наша статья помогла вам получить достаточную информацию о кроссе — контратакующем прямом ударе. Не забывайте регулярно тренироваться.
Ставьте лайки, делайте репосты!
Желаем вам успехов и высоких результатов!
Перейти на страницу Тренировки по боксу
Виды ударов в боксе
Терминология в боксе очень широка. Ко многим движениям и комбинациям применяются свои термины, но мы рассмотрим исключительно удары в боксе, названия которых будут понятны всем.
Джеб
Джеб – это прямой удар, который наносится без размаха и с короткой амплитудой. По сути, он нужен для того, чтобы держать соперника на дистанции или для того, чтобы подготовить атаку. Ощутимого вреда этот удар в боксе не влечет.
Представитель этого удара в боксе – Владимир Кличко.
Кросс
Это удар дальней рукой. Его называют прямой удар в боксе. Кросс – это прежде всего сила. Он начинается с движения задней ноги и переноса веса на переднюю ногу. При этом плечо должно находится в движении, что существенно увеличивает силу.
Представитель этого удара в боксе – Сергей Ковалев.
Хук
Это боковой удар в боксе. При выполнении этого удара рука находится в согнутом положении. Хук применяется только на средней, но чаще на ближней дистанции. Сгиб локтя в момент соприкосновения с соперником должен находиться в идеале под углом 90 градусов.
Разновидность хука – это левый боковой удар – самый страшный прием в боксе.
Представитель этого удара в боксе – Джо Кальзаге.
Свинг
Это удар с замахом распрямленной рукой. Его выполнение является опасным для обоих боксеров, поскольку сам удар несет в себе невероятную мощь, но при этом делает крайне уязвимым боксера, который его пытается нанести. Рука описывает большой радиус, что дает много времени для ухода из-под удара. Как правило, свинги наносят боксеры на фоне усталости или в момент, когда соперник потрясен и его нужно добить.
Представитель этого удара в боксе – Джо Фрейзер.
Апперкот
Удар наносится согнутой рукой снизу, поэтому нанести его даже со средней дистанции очень сложно. Плохо он работает и в клинче, поэтому использовать его можно на сближении или в комбинации с другим ударом.
Самый яркий представитель этого удара в боксе – Майк Тайсон.