MinuSize для похудения, Минусайз — развод или нет? Отзывы врачей
MinuSize – минус 1 размер всего за 1 курс! При этом вам не придется потеть в зале, переживать из-за съеденной шоколадки, ходить в бассейн, в спортивные секции или на растяжку. Просто принимайте капсулы по инструкции производителя – и уже через 1-2 дня вы заметите первые результаты. Производитель рекомендует принимать состав курсом, затем сделать перерыв и повторить.
Около 90% всех жиров, которые поступают в организм, откладываются. Так наше тело создает «подушку безопасности» на случай голодных времен. MinuSize – ШИПУЧИЕ ТАБЛЕТКИ, которые не позволяют жиру «атаковать» талию, животик, бедра и попу. В чем секрет эффективности средства?
СОСТАВ таблеток Минусайз
- Семена грейпфрута. Пробуждают обмен веществ, контролируют ваш аппетит и подавляют зверское чувство голода. Вам просто не хочется больше кушать.
- Горький апельсин (померанец). Проникает в ткани и запускает процесс сжигания подкожных жировых отложение. Померанец известен еще и тем, что подавляет аппетит.
- Синефрин и нарингин. Помогают сбалансировать режим питания. Вам просто больше не хочется сладкого, соленого, жирного, пряного.
- Кайенский перец. На 25% увеличивает скорость обменных процессов. Ученые доказали, что перец защищает от резких скачков давления и уровня сахара.
- Капсаицин. Приводит в норму работу кишечника, нормализует в нем обменные процессы, обладает легким слабительным эффектом.
- Бурые водоросли. После попадания в желудок разбухают, создавая чувство сытости и удовлетворенности. В бурых водорослях содержится йод, столь необходимый организму.
- Семяна Чиа. Включают омега-3 кислоты, которые разрушают жировые отложения, улучшают работу почек, печени и других систем. Благодаря этому компоненту Минусайз для похудения становится еще эффективнее.
- Конъюгированная линолевая кислота. Подтягивает кожу на животе, попе. Помогает сделать эти части тела сочными, красивыми и упругими.
В составе средства лежат древние рецепты красоты, привезенные из Малайзии. Вы замечали, что восточные девушки всегда стройные? У них нет проблем с лишним весом, поскольку основной питания являются полезные тропические фрукты: ананас, манго, папайя. Эти компоненты также присутствуют в составе. У MinuSize ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ нет.
Как действует?
- Вы принимаете состав по той инструкции, которую предоставил производитель.
- Активные компоненты запускают обмен веществ, воздействуют на эндокринную систему.
- Дополнительные вещества проникают к областям жировых отложений, способствуют их расщеплению.
- Первые результаты вы заметите уже через 1-2 дня после начала использования.
- К концу первой недели сможете сбросить 3-7 кг. На второй – еще около 10 кг.
MinuSize – ТАБЛЕТКИ с пролонгированным действием. Эффект от приема средства будет сохраняться в течение 2-3 месяцев после завершения. При необходимости вы всегда сможете повторить курс.
Как использовать?
- Взять стакан с холодной питьевой водой, бросить туда таблетку.
- Подождать, пока таблетка полностью растворится в воде.
- Выпить перед приемом пищи (напиток подарит освежающий фруктовый аромат).
- Повторить на следующий день. Полный курс – 30 дней.
Таблетки не просто расщепляют ваши жировые отложения. Активные компоненты позволяют вам есть любую жирную пищу и не поправляться (картошка фри, чипсы, шашлыки)! Состав просто нейтрализует вредные вещества и быстро выводит из организма (они даже не успевают отложиться!).
Почему стоит КУПИТЬ MinuSize?
- Удаляет до 98% жира и вредных веществ, которые поступают с пищей.
- Запускает обмен веществ и улучшает метаболизм.
- Снимает чувство тяжести после застолья.
- Устраняет раздражение кишечника, вздутие, повышенное газообразование.
- Насыщает клетки и ткани изнутри, способствует их укреплению.
- Восстанавливает естественные процессы обмена веществ.
- Устраняет застаревшие жировые отложения.
- Запускает процессы регенерации поврежденных клеток.
- Улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
- Дарит вашему организму комплекс необходимых питательных веществ и компонентов.
- Обладает мягким слабительным воздействием.
- Нейтрализует любой жир, который попадает в организм.
- Позволяет вам кушать колбаски, сладости, шоколадки, сыры, мясо, салаты с майонезом, но при этом сохранять идеальную фигуру.
Где можно приобрести средство?
Состав пока что представлен только на официальном сайте производителя. Каждый желающий может пройти на него и оставить там заявку. Дальше вам перезвонит специалист, чтобы уточнить и согласовать все подробности заказа. Производитель работает на результат и предлагает доставку во все регионы России. Успейте заказать шипучие таблетки MinuSize! ЦЕНА не них снижена на время проведения акции.
Мнение специалиста
Уникальность средства в том, что ученым удалось собрать в 1 таблетке комплекс натуральных веществ и компонентов. Я знакомилась с результатами лабораторных и клинических исследований. Он действительно потрясают. 9 из 11 моих пациентов использовали это средство. Эффект был потрясающим. Снижение массовой доли жира наблюдалось у каждого. По сброшенным килограммам сказать точно не могу (все зависело от индивидуальных особенностей пациента).
Вишневская Галина Анатольевна, Врач-диетолог, г. Санкт-Петербург.
ОТЗЫВЫ
Анастасия, 65 лет, на пенсииПью таблетку перед едой. Очень удобно! За месяц стала гораздо лучше себя чувствовать. Прошли головные боли, нет проблем с давлением (а раньше они были из-за непроходимости сосудов).
Татьяна, 24 года, молодая мама
Пью таблетки, чтобы вернуться в форму после рождения ребенка. За 2 недели удалось скинуть 3 кг.
Марина, 31 год, инженер
От сидячей работы начинаю полнеть. Тут еще сказывается и наследственность (у меня в роду все был «тумбочками»). Пила таблетки целый месяц. Средство хорошее. Мне все понравилось. Запах чудесный! Буду использовать еще раз.
Людмила, 36 лет, стоматологВ феврале пила целым курсом. Про похудение не знаю, но вот с авитаминозом состав справился. Еще хорошо освежает полость рта.
Ядвига, 28 лет, специалист по работе с клиентами
Похудела на 3 кг! При этом ела и чипсы, и картошку, и жирную еду, и сладости, и пиццу на ночь. Активные компоненты на самом деле работают!
Робин Лоули выступает за введение термина «минус-сайз» и запрет «плюс-сайз»
Текст: Александра Куликова
Фото: Rex/Fotodom
24-летняя модель Робин Лоули хочет, чтобы понятие plus-size больше не применялось к женской фигуре, и предлагает взамен новый термин. На Неделе моды в Милане она вновь высказывалась на любимую больную тему.Робин Лоули
«Ярлык plus-size не несет в себе ничего хорошего. Нельзя устраивать женщинам сегрегацию по типам фигуры. Мы должны смело носить любые размеры одежды», — вновь и вновь призывает Робин Лоули, одна из самых известных в мире пышных моделей.
Рост Робин, между прочим, — 188 см, а параметры фигуры — 99-78-104 см.Даже красную ковровую дорожку одного из мероприятий Недели моды в Милане Лоули умудрилась приспособить под «трибуну», чтобы весь мир услышал ее тезисы. Они таковы: во-первых, все дизайнеры должны расширить размерный ряд одежды в сторону увеличения, во-вторых, уж если кого и выделять в отдельную группу, так это девушек, носящих размер XS, потому что их очень мало.
Лоули известна своей борьбой за права девушек, далеких от размера XS. Ранее она уже заявляла: «Может быть, я и модель plus-size в модном мире, но вообще я обычная девушка с самыми нормальными параметрами. Я, если честно, очень переживаю, что другие могут подумать: «Если она модель plus-size, то кто же я?»
Кстати, сама Робин ранее пыталась похудеть, чтобы стать «стандартной» и иметь больше возможностей получить работу. Однако она столкнулась с постоянным чувством голода, проблемами со здоровьем и отступилась от этой идеи. Она работает с дизайнерами, у которых есть plus-size-линии, например с марками Marina Rinaldi и Ralph Lauren. Недавно Лоули подписала контракт с Mango, став лицом plus-size-линии испанского бренда. Также у девушки есть собственная модная марка: она выпускает купальники больших размеров.
А вы как считаете — права ли Робин, предлагая выделить тип фигуры minus-size в отдельную группу?
все не так шикарно, как кажется на
Автор:28 сентября 2018 21:49
минус 47 кг! Фото до и после
Меня поразили её фото «до» и «после». Это история не про ужас при виде собственного отражения и «боже пошли мне мужика хоть какого-нибудь». У Маши всегда была куча поклонников, она умеет себя эффектно падать. Но вместе с тем были и определённые нюансы: возраст совсем юный, а выносливость на нуле. Да и форм хотелось более чётких. Далее её вдохновляющая история.Меня зовут Маша, мне 23. Чуть меньше года назад я окончательно поняла, что вешу 139 килограмм. Не то, чтобы это было для меня новостью, но осознание проблемы пришло ко мне именно в тот момент.
У меня никогда не было явных проблем с самооценкой, в моей жизни всегда присутствовали друзья, подруги и мужчина, которые или говорили о том, что у меня все хорошо, или воздерживались от комментариев вовсе.
До лета 2015 года у меня не было возможности оценить себя со стороны, а в мае в мои будни пришли некоторые изменения, в рамках которых я получила возможность участвовать в фотосессиях и съёмках в компании полных девушек. В тот момент я поняла, что все девушки – полные, а я – огромная. Что моя выносливость на нулевом уровне по сравнению с остальными, а моя фигура несёт за собой только «бесформенное нечто», а не «округлые, радующие глаз, формы». В тот момент в мою голову поселилась мысль, что неплохо бы что-то поменять в жизни. Мысль усиливалась с каждым днем. Думаю, что 40% моего успеха – это то, что меня никто не заставлял. Я пришла к этому сама, сама захотела и сама сделала. Это, своего рода, вызов самой себе, попытка доказать что-либо самой себе, но никак не кому-то. 25 января 2016 года – день Х.
Первое, что я сделала – это достала кухонные весы и стала готовить еду дома. Я начала с того, что стала взвешивать свою еду, перестала покупать готовую на обед в течении рабочего дня, начала планировать питание. Я с вечера знаю, что и когда я буду есть на следующий день. Планирование – это еще 20% моего успеха.
Я собрала в себе много разных мнений на тему рационального, сбалансированного, «правильного» (называй, как хочешь) питания. Перечитала огромное количество информационных ресурсов, порталов, сайтов и статей. Также, отдельное спасибо моей маме, которая в силу жизненного опыта, делает стоящие подсказки. Так что, хочу сказать, что без минимальных знаний – никуда. А это ещё процентов 20)
Я не придерживалась и не придерживаюсь какой-то определённой диеты, не питаюсь по чьей-то схеме, не надеюсь, что кто-то мне поможет, и что кто-то что-то сделает за меня. Я не верю в то, что «волшебная таблетка», чай для похудения и зелёный кофе смогли бы мне помочь. Только здравое мышление (по моему мнению) – верный помощник на этом сложном пути. Таким образом, еще 10% моего пути – понимание.
Мой рацион – это обычные продукты, которые продаются в любом магазине, и которые все люди едят, практически, ежедневно. Конечно, пришлось отказаться от быстрых углеводов, но прислушиваясь к своему организму, возможно сделать так, что даже самым ярым сладкоежкам будет сделать это довольно легко. Я убедилась на себе.
Я изменила способ приготовления пищи: за последние 9 месяцев я ни разу не взяла в руки сковороду. Потому что я искренне полюбила еду, приготовленную на пару. На данный момент пароварка – мой фаворит среди гаджетов для приготовления еды.
Далее, я поняла, что мне нужна физическая активность. Точнее, я поняла, что мне конкретно её не хватает. Опять же, лишь потому, что я сама услышала эту потребность в себе. Я занимаюсь спортом 3 раза в неделю (кому-то этого мало, кому-то – много). Для меня, сейчас, это нужное количество физ. нагрузки. Не исключено, что в скором времени и этого будет маловато. Периодически устраиваю пешие марафоны по 8-10 км. И могу смело заявить: мне это нравится, мне не лень и я получаю удовольствие от тренировок.
Спорт, а точнее любовь к движению – это ещё, те самые, недостающие 10 %
На данный момент я всё ещё на пути к стройной и подтянутой фигуре. Сейчас мой вес – 91 килограммов при росте 179 см. Мой фокус сдвинулся с определенной цифры на весах на общее самочувствие и отражение в зеркале.
Исходя из всего вышенаписанного, я сама для себя вывела СВОЮ формулу СВОЕГО пути: собственное желание.
Почта для связи со мной
Подписаться на обновления блога
Мой
инстаграм
Почта для связи со мной
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
«Сайз плюс» и «Сайз минус», Лолита Милявская похвасталась фигурой в купальнике и показала мужа на пляже
//Шоу-бизнес 13+
3 июня 2019, 17:50 [ «Аргументы Недели» ]
Фото: соцсетиЛолита Милявская никогда не страдала излишней застенчивостью, не комплексует она и сейчас, когда перестала сидеть на диетах и набрала килограммы. Артистка всегда может посмеяться над собой, вот и на отдыхе, певица решила не прятаться и показала роскошные формы в купальнике.
«Сайз+ приветствует Вас!», — подписала она забавное видео, которое выложила в своем Instagram-аккаунте.
В комментариях фолловеры оценили смелость Лолиты, заявив, что не всем обязательно быть «худышками». По убеждениям подписчиков, от их кумира исходит такой позитив и энергия, что никакими пышными формами этого не скрыть и не испортить.
«Зачем минус?! Когда такие шикарные формы!!», «Вы великолепны!!пусть хоть и сайз плюс, но всё своё», «От Вас исходит такой позитив, что на этом фоне никакой Сайз + не заметен, даже не думайте об этом, вы прелесть!», «В человеке важно содержание, а не сайз. Вы удивительная женщина! У вас многому можно поучится», «Спасибо за то, что вы настоящая, и тогда размер уже не важен!», — написали подписчики своему кумиру.
Поделись с друзьями:
БИ
Вот есть плюс сайз а где минус сайз — Вопросы и ответы
Владислав Хлебушек
Какой сайз?Токарь Universal1
Всего 3 ответа.Другие интересные вопросы и ответы
Какой магазин брендовой одежды самый лучший по соотношению «цена-качество»?
Илья Соколов69Источник: images2.cosmopolitan.ruUniqlo. Неплохой магазин с одеждой в стиле Basic и Casual. Цены не такие маленькие, как в Pull and Bear, Bershka, HM, но зато качество в разы лучше. Покупал там джинсы. Ношу уже третий год чуть ли не каждый день. Ни намёка на плохое качество. Брал за 2999.
Даниил Чугаев100Всего 21 ответ.Какой магазин брендовой одежды самый лучший по соотношению «цена-качество»?
Илья Соколов69Источник: images2.cosmopolitan.ruUniqlo. Неплохой магазин с одеждой в стиле Basic и Casual. Цены не такие маленькие, как в Pull and Bear, Bershka, HM, но зато качество в разы лучше. Покупал там джинсы. Ношу уже третий год чуть ли не каждый день. Ни намёка на плохое качество. Брал за 2999.
Даниил Чугаев100Всего 21 ответ.Я была плюс сайз моделью, а сейчас похудела до параметров стандартной модели. Хочу поменять свою материнку для плюс сайз на обычную. Как думаете, возьмут ли меня после работы как плюс сайз агенства уровня стар систем, авант и т.д.? Лицо модельное,типаж больше для европы.
Гость5Источник: www.diets.ruНапиши по первой ссылке в описании с материалами и рост/возраст/параметры/город – смогу подсказать точно по агентствам.
А так, если данные для них – могут взять, конечно. Работа в плюс сайз до негативно не скажется, по мне так даже наоборот.
СNova Scouting3
Что такое размер “плюс сайз”? Какие параметры размера “плюс size”?
Azamatik1Источник: utmagazine.ruРазмер «плюс сайз» (plus size) это новое течение женской моды и в целом отображает естественную красоту их тела.
Наверно «Плюс Сайз» появился не спроста, ведь многим людям, как женщинам, а тем более мужчинам поднадоели все эти пресловутые эталоны женской красоты, граничащие, а где то и переходящие в анорексию.
Хочется видеть естественное, а не «суповой набор» бряцающий по подиуму своими костями — идут «особи» у которых ножки, как ручки, а ручки как спички — это поднадоело.
Вот на смену этой неестественной худобы -вешалок появился новый эталон женского тела с параметрами 96-76-106 сантиметров (что значительно отличается от прежнего «эталона 90-60-90).
Собственно женщины с размером «plus size», это одежда начиная от 48-го (по российскому обозначению).
Плюс Сайз, это не худышки, а женщины в теле и сказать, что они имеют особо пышные формы нельзя. Здесь как раз все нормальные пропорции, которые естественны для женщин.
Конечно Плюс Сайз, не подразумевает чрезмерного ожирения, все таки складки на теле являются малопривлекательными, но все «лишнее» женщинам сбросить достаточно проще до этой позиции, чем добиться статуса «мешка костей» .
Бульбозавр5Всего 2 ответа.Подхожу ли я к стандартам модели плюс сайз: мой рост 160, вес 79,7, размер груди 4 мне 16 лет.
Гость6Источник: www.spletnik.ruНет, на такой рост как по мне вес слишком большой. без обид
Гость4Всего 1 ответ.Я была плюс сайз моделью, а сейчас похудела до параметров стандартной модели. Хочу поменять свою материнку для плюс сайз на обычную. Как думаете, возьмут ли меня после работы как плюс сайз агенства уровня стар систем, авант и т.д.? Лицо модельное,типаж больше для европы.
Гость7Источник: www.diets.ruНапиши по первой ссылке в описании с материалами и рост/возраст/параметры/город – смогу подсказать точно по агентствам.
А так, если данные для них – могут взять, конечно. Работа в плюс сайз до негативно не скажется, по мне так даже наоборот.
СNova Scouting3
Что такое размер “плюс сайз”? Какие параметры размера “плюс size”?
Azamatik1Источник: utmagazine.ruРазмер «плюс сайз» (plus size) это новое течение женской моды и в целом отображает естественную красоту их тела.
Наверно «Плюс Сайз» появился не спроста, ведь многим людям, как женщинам, а тем более мужчинам поднадоели все эти пресловутые эталоны женской красоты, граничащие, а где то и переходящие в анорексию.
Хочется видеть естественное, а не «суповой набор» бряцающий по подиуму своими костями — идут «особи» у которых ножки, как ручки, а ручки как спички — это поднадоело.
Вот на смену этой неестественной худобы -вешалок появился новый эталон женского тела с параметрами 96-76-106 сантиметров (что значительно отличается от прежнего «эталона 90-60-90).
Собственно женщины с размером «plus size», это одежда начиная от 48-го (по российскому обозначению).
Плюс Сайз, это не худышки, а женщины в теле и сказать, что они имеют особо пышные формы нельзя. Здесь как раз все нормальные пропорции, которые естественны для женщин.
Конечно Плюс Сайз, не подразумевает чрезмерного ожирения, все таки складки на теле являются малопривлекательными, но все «лишнее» женщинам сбросить достаточно проще до этой позиции, чем добиться статуса «мешка костей» .
Бульбозавр5Всего 2 ответа.[my_custom_ad_shortcode7]Подхожу ли я к стандартам модели плюс сайз: мой рост 160, вес 79,7, размер груди 4 мне 16 лет.
Гость1Источник: www.spletnik.ruНет, на такой рост как по мне вес слишком большой. без обид
Гость5Всего 1 ответ.[my_custom_ad_shortcode8]Модель минус size.(нашла) — Приколисты
Есть у меня подруга — начинающий фотограф. И ей, разумеется, нужны жертвы, модели в смысле, на которых можно тренироваться. В общем, говорит мне как-то Ирка:
— Давай из тебя осеннюю нимфу сделаем!
Я чуть не подавилась пирожком:
— Чего?
— Ну устроим осеннюю фотосессию. В лесу, в желтых листьях, с переодеваниями.
Я покосилась на складки на талии, живо представила целлюлит на бедрах и решила, что нимфы из меня точно не получится. Разве что Ирка захочет отснять лесного бегемотика. Подруга же, увидев мое замешательство, радостно заявила:
— Да не беспокойся ты! Я и не такое видала. И вообще, красота модели — дело рук фотографа.
В общем, я согласилась.
В лесу Ирка первым делом сняла с меня ветровку и брюки, взамен натянув длинную рубаху-вышиванку, после чего осмотрела критически и тоном, не терпящим возражений, скомандовала:
— Полезай на дерево! Дерево было огненно-желтое, низкое и со множеством веток. Но все равно вознести на него свою тушку оказалось делом не из легких. Да и за сохранность ветвей было тревожно. Интересно, а бегемотики умеют по стволам лазить? Кое-как умостившись на относительно удобном суку, я старательно улыбнулась фотографу.
— Э, нет! Так не пойдет! Развернись в полоборота.
Ой-ой-ой! Я ж и так еле уселась! Судорожно хватаюсь за ствол, разворачиваю тушку, прижимаюсь к стволу, чтобы не упасть. Фух, сижу вроде…
— Расслабься ты! У тебя сейчас такое лицо, будто не на дерево посадили, а на бочку с порохом. Мы ведь «мавку» снимаем, а не «Анку-пулеметчицу»!
Да уж, расслабишься тут. Особенно когда одна нога беспомощно повисла в воздухе, а под второй что-то подозрительно трещит. А спереди предательски отвис живот, который надо втянуть, чтобы не портил кадр. Одним словом, с огромным трудом мне удалось изобразить удовольствие на лице при полном дискомфорте в теле. Когда Ирка прекратила отдавать команды «голову ниже», «плечи выше», «повернись в другую сторону» и разрешила спуститься с ветвей на землю, я вздохнула (а точнее — выдохнула) с облегчением. Впрочем, спуститься с дерева было еще той задачей: руки-ноги за время позирования успели устать и разболеться, отсутствие мышц завершило картину моей беспомощности. Но — ура, ура! — вскоре я все же оказалась на земле.
Следующим пунктом в программе оказалось лесное озеро. Вернее, заросли осоки у воды. Легким движением руки фотографа я была переодета из вышиванки в длинное полупрозрачное нечто, которое мы для полноты образа предварительно намочили в озере. Было прохладно. Наверное. Увлеченная процессом я практически не чувствовала, что на дворе, вообще-то, осень.
— Иди и садись в осоку.
Что ж, это вроде бы несложно. Ай! Я поскользнулась и грохнулась на четвереньки в мокрую траву.
— Замри!
Как замри? Неудобно же! И сыро. И вообще…
— Не двигайся, сказала. Только живот втяни. И грудь вперед. И лицо «улыбни».
Следующие минут -дцать прошли под девизом: «Вдохнуть, не дышать, выдохнуть, сменить позу, вдохнуть и расслабиться». Бодифлекс отдыхает! Камасутра — тоже. Когда я поднялась на ноги, то заметила, что мой живот начинает привыкать к втянутому состоянию.
В заключение фотоэкшена меня ожидало свадебное платье и замечательная осенняя полянка. Я опасливо огляделась. Вроде никаких коварств оная не предвещала.
— Ложись в листья и спи! Кто ж так спит? Так только бревно валяется! Прогни спину, потянись…
— Бегай по поляне и играй с листьями! Как кошка.
Кошка. Ага. Спасибо, дорогая, за комплимент. У меня-то опять ассоциация с бегемотом возникла.
— Активнее бегай! Подбрось листья, пусть разлетятся над головой. Подпрыгни над этой кучкой листьев. Нет, не падай в нее мешком с соломой, а просто подпрыгни над… Давай сначала!
— Хорошо теперь сядь в ворох листьев и втяни живот. Нет, не притворяйся, что ты проглотила кол, а просто выпрями спину. Вот так, молодец. Кстати, все, кто снимался у меня в этом платье, очень быстро выходили замуж. О! Наконец-то мне удалось тебя расслабить!
К концу съемки у меня болели руки, ноги, пресс и лицо. Смотреть на результат фотосессии я откровенно боялась. Но… он, результат в смысле, превзошел все ожидания! На снимках я получилась гораздо лучше, чем в жизни. Ирка говорит, что ее заслуги в этом нет, мол, я сама все сделала. Я не верила, пока… не встала вечером на весы! И не увидела, что за этот день потеряла два (!) килограмма! И талия заметно уменьшилась — подтверждено спадающими джинсами. А мой молодой человек, увидев мои фото в свадебном платье, вдруг спросил: «А не пора ли тебе примерить собственное?»
Может, и пора. Но сначала проведу еще пару-тройку фотосессий. Чтобы на свадьбе выглядеть королевой!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться