от Екатерины Усмановой до Арины Скоромной
Фигуры моделей и it girls постепенно уступают в популярности поджарым формам фитнес-бикинисток. Такие обладательницы упругих ягодиц и стального пресса, как Екатерина Усманова, Екатерина Красавина и Ольга Блохина, становятся ролевыми моделями миллионов девушек и новым поколением звезд Интернета. Благодаря ежедневной демонстрации на страницах социальных сетей результатов колоссальной работы в спортзале в виде бицепсов и косых мышц, эти целеустремленные особы смогли не только построить личную жизнь, но и собственный бизнес в фитнес-индустрии.
Екатерина Усманова, 26 лет (448 000 подписчиков)
Откуда: в Москву Екатерина Усманова переехала из небольшого города Крымска. Еще в провинции выпускница финансового университета променяла серые будни рекламного менеджера на энергоемкую работу фитнес-тренером и начала активно участвовать в соревнованиях. Призовые места на чемпионатах по фитнесу принесли Екатерине первых поклонников, предложения о работе и развод с первым мужем Александром Усмановым. В российскую столицу спортсменка приехала уже с внушительным бэкграундом из медалей и кубков крупнейших соревнований страны.
Популярность: Множество фотографий в купальниках, подчеркивающих сексуальные изгибы и аппетитные формы, быстро принесло Усмановой полмиллиона подписчиков и рекламные контракты.
Преображение: Спортсменка никогда не скрывала от своих подписчиков пластической операции по увеличению груди и юношеских фотографий, на которых она не отличается идеальной внешностью и фигурой. Однако Усмановой крайне неприятны комментарии о других вмешательствах пластического хирурга, которые она не устает опровергать.
Бизнес:
Арина Скоромная, 27 лет (149 000 подписчиков)
Откуда: Арина Варская (девичья фамилия. — Прим. ред.) потомственная москвичка, мама — известный психолог, отец — директор аудиторской фирмы.
История успеха: из ничем не примечательной девушки в пример для подражания Арина превратилась после знакомства с будущим мужем — мастером спорта России по бодибилдингу Андреем Скоромным. Именно возлюбленный дал Арине первый толчок в боди-фитнесе, после чего девушка начала вести авторскую передачу «Телу время». С рождением у супругов дочери блог Скоромной «Дневник женского счастья» приобрел бешеную популярность среди молодых мам. В нем Арина подробно рассказывает о том, как восстановить форму после родов, правильно питаться и тренироваться во время беременности.
Преображение: в отличие от большинства героинь фитнес-олимпа, красота у Скоромной натуральная. Девушка не прибегала ни к увеличению груди, ни к уколам красоты. Преобразил Скоромную исключительно спорт — Арина сбросила лишние килограммы, благодаря чему тело спортсменки приобрело сексуальные изгибы.
Екатерина Красавина, 30 лет (86 500 подписчиков)
История успеха: впервые о Екатерине Красавиной заговорили в 2014 году — именно тогда малоизвестная спортсменка удивила поклонников конкурса «Фитнес-бикини», заняв 2-е место на чемпионате Москвы в категории до 166 см. Благодаря своему обаянию и прекрасной физической форме Красавина стала одной из главных фавориток на победу любого фитнес-соревнования. Спортсменка регулярно получает рекламные контракты и ведет мастер-классы по позированию.
Преображение: помимо упорной работы над формами, Екатерина заметно улучшила внешние данные за счет пластики груди, установки зубных виниров, уколов ботокса и увеличения губ гиалуроновой кислотой.
Секрет популярности: фитнес-карьеру красотка с аппетитными формами совмещает с воспитанием 6-летней дочери. Особую популярность у подписчиков Красавина приобрела также благодаря своей доброте и отзывчивости — спортсменка старается отвечать на все вопросы своих читателей, а также проводит онлайн-уроки позирования для девушек из глубинок.
Ольга Блохина, 25 лет (37 600 подписчиков)
История успеха: благодаря званиям четырехкратной абсолютной чемпионки Москвы, чемпионки России и чемпионки конкурса «Арнольд классик» на соблазнительные формы фитнес-бикинистки Ольги Блохиной обратил внимание мужской журнал MAXIM. А вместе с ним и целая армия одиноких мужчин. Несколько лет назад выпускница факультета истории искусств предпочла работе в галерее изнуряющие тренировки на машине Смита и не прогадала, добившись в этом спорте небывалых высот.
Секрет популярности: по оценкам профессионалов, формы Блохиной в межсезонье «далеки от совершенства», однако девушка обладает «сумасшедшей сексуальной энергетикой».
Ольга Путрова, 29 лет (26 300 подписчиков)
История успеха: длинноногая красавица с белокурыми локонами Ольга Путрова вот уже несколько лет является живым воплощением силы и грации на любых фитнес-чемпионатах. Путь бывшей модели в профессиональном бодибилдинге начался с желания изменить свое тело, а привел к безоговорочным победам на нескольких крупных российских конкурсах фитнес-бикини.
Преображение: в отличие от многих современных спортсменок Путрова обладает эффектной от природы внешностью, что делает ее желанной гостьей на телевидении и рекламных плакатах. На пути к славе Ольга отделалась лишь пластической операцией по увеличению груди.
Бизнес: не так давно спортсменка с подругой Ольгой Блохиной открыли школу для женщин, где на платной основе обучают всех желающих правильно питаться, быть уверенными в себе и работать над своим телом.
life.ru
Второй муж екатерины усмановой. Муж екатерины усмановой
Дата рождения: 01.10.1989
Место рождения: Крымск
Instagram:
Екатерина Усманова – чемпионка России по фитнес-бикини. Катя родилась 1 октября 1989 году в городе Крымске. Девушка воспитывалась в полноценной семье с обоими родителями. Карьера фитнес-бикини Екатерины Усмановой началась в 2011. Тогда Катя стала активно тренироваться в зале. В Москву Усманова переехала в 2013 году.
Образование
Катя окончила школу №47, в аттестате у девушки были только четверки и пятерки. В старших классах Екатерина проявляла интерес к изучению экономики и литературы.
В 2007 году Екатерина Усманова поступила в Финансовый университет при Правительстве РФ по направлению менеджмент, на заочную форму обучения. Во время учебы, Катя интересовалась вокалом, посещала сразу несколько музыкальных школ. В 2010 году после замужества с Александром Усмановым начала учувствовать в различных спортивных соревнованиях.
Карьера
После окончания университета Катя проработала по специальности полтора года, а дальше погрузилась в профессиональный спорт. Первый конкурс, в котором участвовала Екатерина, был по пауэрлифтингу в городе Крымске. На нем девушке удалось одержать победу.
Екатерина Усманова стала популярна благодаря ютуб каналу Yougifted. Катя участвовала в видео, где показывала комплекс упражнений, на различные группы мышц. В 2014 году, Усманова начала карьеру тренера.
Екатерина была лицом многих брендов спортивного питания. В 2017 году Катя запустила свой спортивный интернет проект «Усманова тим». В первом сезоне проекта приняло участие более пяти тысяч человек.
Личная жизнь Екатерины Усмановой
В 2009 году, когда Екатерина училась в университете, она пошла тренироваться в зал. Ее тренером был Александр Усманов. В 2010 году Екатерина Усманова вышла замуж за своего тренера. Катя и Александр развелись в 2013 году. После развода Екатерина скрывает всю свою личную жизнь.
Творчество Екатерины Усмановой
В 2014 году Екатерина записала свою первую песню – Солнечный слон. На этом и закончилось творчество Екатерины, ее работы фитнес-бикини и тренера отнимала очень много времени. В 2017 году, Катя решила возобновить свое творчество и выпустила две сольные песни: Екатерина Во имя любви, В твоих руках.
Вместе с этой статьей просматривают:
Символ спортивного очарования,
Что достигла Екатерина Усманова: путь от «до» и к «после»
Сегодня тренировки Екатерины Усмановой транслируются посредством Интернета повсеместно, предлагая дамам проделать вес путь по формированию идеального тела и надолго зафиксировать результат. Но начиналось все банально, и если посмотреть, какая была Екатерина Усманова на фото прошлых лет, то перед нами предстанет обычная офисная «мышка» со стандартно-привлекательной внешностью.
Стимулом к работе над собой стал брак с фитнес-тренером Александром Усмановым. Чтобы нравится обаятельному и сильному мужчине, Екатерина полностью изменила себя, но сделала это не путем хирургической коррекции – операция по увеличению груди не учитывается – а скрупулезными ежедневными занятиями в тренажерном зале.
Так появилась новая Екатерина Усманова – «до» и «после» фотографии показывают неверующим всю масштабность произошедших изменений.
Мисс Фитнес Екатерина Усманова: как добиться такого же результата
Самые яркие достижения девушки – идеальные ягодицы; красивое и при этом неизнуренное тренировками тело; награды и медали за участия в фитнес-соревнованиях и спортивных чемпионатах.
Для новичков в сфере фитнеса девушка разработала рекомендации и подобрала советы, которые помогут пройти путь к новой фигуре легко и быстро:
- Екатерина Усманова – питание. Не подразумевает переход на строжайшие диеты, да и мягкие, как , не приветствует тоже. Все банально! Отказа от фаст-фуда, излишков сладкого и вредного; акцент на здоровый образ жизни и сбалансированный подбор продуктов. Питание – дробное, 5 раз в день. В период «сушки» дробность возрастает до 8 раз с акцентом на белки.
- Программа тренировок Екатерины Усмановой. Рекомендует ежедневные занятия с постепенной проработкой всех мышц. Активность наращивается последовательно – от базовых упражнений до сложных силовых комплексов.
- Сама Екатерина Усманова упражнения выполняет по принципу «круговой» тренировки – в быстром темпе с частой сменой нагрузок на мышцы и без передышки. Все комплексы рассчитаны на тренажерный зал и способствуют быстрой потере веса.
Для тех, кто боится, что не достигнет поставленной «стройной» цели самостоятельно, работает школа Екатерины Усмановой – специальный портал, на котором девушка делится программами, рекомендациями и достижениями.
Путь к идеальному телу не очень сложен. И, если поставить цель и идти к ней, то все реально! И Екатерина Усманова подтверждает это в очередной раз!
Не награждённая природой фигурой с округлыми формами, Катя Усманова благодаря своему волевому характеру смогла добиться хороших результатов в и значительных жизненных достижений.
Большой физический труд сделал её одной из самых красивых и известных России, а её прекрасная фигура заставляет нервничать и завидовать многих.
Как Екатерина Усманова стала тренером
Биография популярной фитнес-модели России начинается с 1 октября 1989 года, когда в простой российской семье родилась — Екатерина Усманова.
Своё детство и юношеские годы Катя провела в южном городе России — Крымске. Обладая ничем не выделяющейся и стандартной внешностью, Усманова с юности проявляла активный интерес к .
В 13 лет Екатерина увлеклась одной из разновидностей — тхэквондо — и в результате стала обладательницей зелёного пояса (6-й уровень мастерства).
Знаете ли вы? Свои первые успехи в соревнованиях Екатерина завоёвывала мужским силовым видом фитнеса — поднятием штанги (пауэрлифтинг) .
Увлекаясь , Катя ещё в школьные (с/ш № 7 г. Крымск) проявляла интерес и к общеобразовательным предметам.А в старших классах её увлекли также экономические науки, изучение которых она продолжила, получая высшее образование в Финансовом университете при Правительстве Российской Федерации.
Получив специальность «менеджмент и маркетинг», Катя закрепила результат обучения, поработав некоторое на должности рекламного менеджера, а после приняла своё окончательное решение построить спортивную карьеру.
Начала Катя свою спортивную деятельность с (направление ), с последующей работой фитнес-тренером. В 2010 году, выйдя замуж за своего тренера по фитнесу Александра Усманова, Екатерина начинает принимать участия в конкурсах фитнес-бикини.
Результатом такой усиленной работы над собой стал титул чемпионки России по фитнес-бикини. 
Хронология спортивных достижений:
- 2012 год — чемпионка по версии IPA (Международная ассоциация пауэрлифтинга) по жиму лёжа;
- 2012 год — обладательница почётного 2-го места в соревнованиях по бодибилдингу в г. Севастополь;
klubfedotova.ru
Екатерина Усманова, муж — Мужья и жены звезд
Для Екатерины Усмановой спорт всегда был не только увлечением, а чем-то большим. Обладая завидной целеустремленностью и волевому характеру, эта хрупкая девушка привыкла всегда добиваться самых высоких результатов во всех своих начинаниях. Муж Екатерины Усмановой стал для нее настоящим помощником и опорой. Сегодня Катя – звезда фитнеса, но, заканчивая школу, она об этом даже не мечтала. Получив диплом о среднем образовании, Екатерина поступила в Финансовый университет, а после его окончания некоторое время проработала рекламным менеджером.
На фото Екатерина Усманова с мужем
Муж Екатерины Усмановой полностью изменил ее планы. Под его влиянием Катя сменила профессию и стала тренером в одном из фитнес-центров родного Крымска. Он же стал помогать ей тренироваться для участия в многочисленных соревнованиях. Катя неоднократно побеждала в чемпионатах Юга России в различных номинациях, а в этом году стала участницей и представительницей России на «Арнольд Классик». Когда мужа Екатерины Усмановой спрашивают, в чем секрет успеха его супруги, он отвечает, что не только в целеустремленности и тренировках, но и в правильном питании, требующем большой силы воли. Не каждая женщина сможет долго придерживаться строго установленного режима питания. А еще безумные нагрузки, которые, порой, совсем не оставляют времени для отдыха.
На тренировках, по словам мужа Екатерины Усмановой, она выжимает из себя максимум возможного. Ежедневные занятия требуют большой самоотдачи, ведь иногда так хочется полениться или просто отдохнуть, но ради своей цели Катя сможет отказаться от чего угодно. Приходя в тренировочный зал, она ощущает себя сильнее, чем другие и старается каждый раз превозмочь себя, чтобы развить то, что заложено в ней природой. Сегодня Катя одна из самых популярных российских звезд фитнеса. Она имеет массу поклонников, следящих за ее успехами. Но соревнования и тренировки – это только часть ее жизни. Много времени Екатерина Усманова посвящает тренерской работе. К ней стремятся попасть многие жители Крымска, желающие приобрести такие же идеальные формы, как у нее, поэтому у Кати уже сложился свой круг учеников. Муж Кати Усмановой больше остальных понимает, какой ценой даются этой хрупкой женщине ее достижения, поэтому всегда старается быть рядом и поддерживает Катю, когда ей приходиться особенно тяжело.
Еще интересное в рубрике: Елена Панова, муж и Влад Кадони, жена
muzh-zhena.ru
Екатерина Усманова и ее курсы
Лучшая попа российской инстраграм, богиня фитнеса, самая эффектная блондинка в фитнес-бизнесе – все это о Кате Усмановой. Девушка уверенно занимает лидирующие позиции во всех списках российских фитоняшек, а произошедший недавно скандал с угнанной школой BodyLab вызвал к Екатерине дополнительный интерес. Увидев эту красотку в реальной жизни, довольно сложно быть объективным.
О Екатерине Усмановой
Родилась Екатерина Усманова в городе Крымске 1-го октября 1988-го года. Как утверждает девушка, спорт она любила с детства, однако фотоснимки с юной Катей совсем не впечатляют. Усманова закончила Финансовый университет, затем некоторое время, как и многие другие соотечественники, работала менеджером по рекламе. В 2010 году в судьбе девушки произошел серьезный поворот. Катя влюбилась и стала женой Александра Усманова (впоследствии, к сожалению, был развод).
Катя и первый муж – Александр
История отношений Александра и Екатерины довольно трогательна. Мужчина стал ее тренером, однако как на женщину не смотрел, воспринимая ее, скорее, как ребенка. Затем его призвали в армию, а Екатерина во время ожидания его из рядов ВС над собой проделала серьезную работу и при этом значительно изменилась в лучшую сторону. Вернувшийся из армии Александр Усманов заметил это и высоко оценил.
Спортивная карьера Екатерины Усмановой
Нелюбимую работу в офисе Усманова поменяла на более интересную, став фитнес-тренером. Спортом девушка увлекалась все сильнее, и со временем она стала принимать активное участие в соревнованиях, добиваясь при этом все лучших результатов.
Екатерина Усманова заняла 2е место
И гордиться было чем, потому что Екатерина одерживала победы в соревнованиях по фитнесу по Краснодарскому краю и Ростовской области, а в 2012 году завоевала звание мировой чемпионки по жиму лежа. В Севастополе 13-го октября 2012-го года девушка стала серебряным призером на чемпионате по бикини и бодибилдингу. Золото на этом чемпионате досталось Екатерине Гусевой из Москвы.
После соревнований Екатерина решилась на операцию по увеличению бюста. Девушка стала заниматься еще серьезнее и одержала победу на Чемпионате Москвы и Центрального федерального округа в номинации «Бикини, фитнес-модель». Потом был открытый чемпионат Российской Федерации по фитнесу, бодифитнесу, бодибилдингу и бикини и вторая строчка в номинации «Фитнес-бикини». Уже тогда в индустрии Катю знали все.
Стоит отметить, что к этой спортсменке хочется прислушаться. По словам чемпионки, для достижения идеальных форм необходимо не только полноценное и правильное питание, но и ежедневные занятия спортом. А вот те знаменитые фото «до и после», которые взорвали сеть.
Как накачать пресс, советы Екатерины Усмановой
Для успешной работы над своим прессом в занятия следует включить:
1. Непосредственная прокачка пресса. Для правильного выполнения упражнения следует следить за двойным выполнением: нужно делать небольшой толчок от пола и незначительный подъем, затем также в два приема необходимо опускаться. За один подход следует сделать 30 качков.
2. Велосипед. Руки нужно завести за голову, ноги согнуть в коленях и затем поднимать их под прямым углом. Нужно подтянуться правым локтем к противоположному колену и при этом выпрямить правую ногу. Аналогично нужно делать движения в обратную сторону. Завершая подъем, следует опуститься на спину. Необходимо делать два подхода по 20 повторений.
3. Подкачка нижнего и верхнего пресса. В положении лежа нужно завести руки за голову и выпрямить ноги. В один момент следует приподнять корпус с согнутыми коленями. Делать необходимо два подхода по 20 раз.
https://youtu.be/NmKMq59VMa8Приоритет Екатерины Усмановой
В ходе своих персональных тренировок Катя Усманова указывает на важность качества выполнения всех упражнений, а не времени занятия. Нужно сначала хорошо прочувствовать технику, а потом выполнять в полной мере.
Не следует тянуть шею за счет рук, нужно работать, задействовав один пресс. Ноги нужно распрямить до конца, поясница должна прилегать к полу. Не следует бояться боли, если она чувствуется. Это означает, что тренировка пошла на пользу.
Как иметь такую же попу
Видя перевоплощение фитнес-модели Усмановой по фотографиям «до и после», хорошо заметно, как преобразилась попка чемпионки.
Перед тренировкой нужно провести разминку суставов и для этого следует сделать два подхода по 20 приседаний с собственным весом.
Как добиться стройных ног
Красивые плечи
Как похудеть за месяц, а заодно подтянуть фигуру
https://youtu.be/cCXuqCfjj5w
Лучшим средством для похудения является специальная диета, выполнение физических упражнений, а также хорошая мотивация. Для этих целей Екатерина разработала интенсивный онлайн-курс FatHunter.pro. В него включены простые, однако довольно эффективные упражнения, тщательно подобранная диета, а также хорошая мотивация в виде дорогих призов, в том числе и новой машины Mercedes CLA.
Это работает следующим образом: пользователь регистрируется на интернет-сайте, ежедневно получает задания на получасовую тренировку, видеоинструкции для упражнений и программу питания. Пользователь ежедневно присылает отчет с фотоснимками еды и видеозаписью своих упражнений. Если все делается правильно, то лучшим участникам будут вручены дорогие призы.
Данный курс действительно очень эффективен для похудения всех, и в течение месяца можно похудеть до 10 килограммов, подтянуть попу, убрать жир с живота и бедер. По словам Кати, главной проблемой у всех людей, включая ее саму, является мотивация. Но когда имеется впереди цель, которую можно достигнуть, то появляется даже азарт. Она сделала этот курс в том числе потому, что устала от многочисленных жалоб на «волшебные препараты для похудения». Как заявила Екатерина Усманова, никакие «волшебные средства для похудения» не дадут никаких результатов. Нужна диета в сочетании с физическими упражнениями. Записывайтесь на курс для похудения.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС FATHUNTER.RUhuliganka.net