Народные средства для похудения эффективные рецепты – Как похудеть народными средствами: эффекстивные методы для быстрого похудения, отзывы

Эффективные народные средства для быстрого похудения: виды и отзывы

Идеальная фигура, заветные параметры 90-60-90 – мечта многих женщин. Но не всем нравится истязать себя диетами и сутки напролет проводить в тренажерном зале. Пришло время обратить внимание на народные средства для быстрого похудения. Однако следует понимать, что лишние килограммы не исчезнут, как по взмаху волшебной палочки.

Фитосредства на страже стройности

Многие девушки пытаются отыскать народное средство для похудения самое действенное. К сожалению, не существует таких напитков или иных средств, с помощью которых можно в мгновение ока избавиться от злосчастных лишних килограммов. Все отлично знают анатомию и понимают, что накопление жировых отложений происходит в силу определенных причин: начиная от банального переедания и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем.

Как же выбрать эффективные народные средства для похудения? Отзывы многих женщин свидетельствуют, что очень полезными и весьма действенными являются травяные отвары, чаи и настои.

Важно! Предварительно нужно проконсультироваться с доктором. Любые фитосредства лучше принимать под контролем специалиста. Кроме того, стоит пересмотреть свой рацион и активно заняться спортом.

Для тех, кто желает похудеть без особых усилий, представляем подборку лучших рецептов приготовления народных средств.

Рецепт №1

О пользе кукурузных рылец для пищеварительного тракта знают многие. Вот почему это средство зачастую используют для похудения.

Состав:

• 10-15 г кукурузных рылец;
• 1 ст. фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

1. В стеклянную, эмалированную или керамическую посуду наливаем фильтрованную воду.
2. Доводим ее до состояния кипения.
3. Крутым кипятком заливаем сухие ингредиенты.
4. На паровой бане готовим отвар в течение 20 минут.
5. Через марлевый отрез или сито сцеживаем напиток.
6. Пить его нужно по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Рецепт №2

Народные средства для похудения эффективные найти не так уж и сложно. Природа щедро наградила нас очень полезными продуктами, которые можно, а порой и нужно, вводить в свой рацион.

Особой популярностью у сторонников правильного питания пользуются льняные семена. Они нормализуют функционирование пищеварительного тракта, а также способствуют выведению из организма накопившихся вредных веществ, токсинов и шлаков.

Состав:

• 1 ст. л. льняных семян;
• 1 ст. фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

1. Воду кипятим и заливаем ею льняные семена.
2. Затем провариваем напиток на минимальном огне в течение получаса. Он немного загустеет и приобретет консистенцию киселя.
3. Эту порцию следует процедить через сито и разделить на три равные части.
4. Выпить стакан льняного киселя нужно в течение одного дня.

Рецепт №3

Ни для кого не секрет, что задержка выведения излишков жидкости из организма влияет на метаболические процессы и, конечно же, отметку на весах. Многие девушки различных возрастных категорий используют с целью быстрого похудения фармакологические препараты, оказывающее диуретическое воздействие. Но существуют и народные мочегонные средства для похудения, к примеру, фенхель или душица.

Состав:

• 15 г плодов фенхеля;
• 20 г перечной мяты;
• 15 г одуванчиковых корней;
• 60 г корневища крушины;
• 1500 мл фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

1. Все вышеперечисленные компоненты складываем в толстостенную, желательно стеклянную или эмалированную, посуду.
2. Воду доводим до состояния кипения и заливаем ею фитосредства.
3. Ставим напиток на паровую баню и провариваем примерно 20 минут.
4. Остудим отвар и процедим его через мелкое сито или марлевый отрез.
5. Пить такой напиток нужно утром за 20 минут до завтрака.

Рецепт №4

Диетологи часто слышат жалобы своих клиентов на объем живота. Вроде и фигура в порядке, а вот объем талии и нижней части живота оставляет желать лучшего. Некоторые женщины для уменьшения этой области используют клизмы. За счет очищения кишечной полости живот немного впадет.

Если вам такая процедура не по душе, то нужно отыскать альтернативный вариант. Можно пользоваться косметологическими средствами, делать обертывания, вакуумный массаж, но лучше всего изменить свой рацион, выполнять комплекс упражнений, направленный на прорабатывание проблемной зоны. В дополнение можно принимать народные средства для похудения живота.

Очистить организм от вредных веществ, а также наладить метаболизм поможет яблочный уксус. А если добавить в него немного меда, то можно заодно и укрепить иммунитет.

Состав:

• 1 ст. л. яблочного уксуса;
• мед жидкий – 1 ч. л.;
• фильтрованная вода – 250 мл.

Приготовление и применение:

1. Воду нужно довести до состояния кипения, а затем остудить до температурной отметки в 38-42°.
2. В теплой воде растворим мед и яблочный уксус.
3. Пить такой напиток рекомендуется ежедневно по утрам за полчаса до приема пищи.

Рецепт №5

Свою эффективность в борьбе с лишним весом доказал имбирь. Из свежего корня можно готовить ароматные напитки. При изначально большой массе тела имбирный корень можно дополнить чесночными зубчиками. Такое сочетание – настоящая бомба, которая смоет взрывной волной жировые отложения. Также можно добавлять в имбирный чай различные травы, пряности и цитрусовые соки.

Состав:

• 60 г мятных листьев;
• 70 мл свежеотжатого сока лимона;
• щепотка кардамона;
• 4-5 см имбирного корня;
• 1 ст. фильтрованной воды;
• 50 мл свежеотжатого апельсинового сока.

Приготовление и применение:

1. Сразу вскипятим воду.
2. Мятные листья тщательно промоем.
3. Измельчим листики мяты с помощью блендера до консистенции кашицы.
4. Аналогично поступим с очищенным имбирным корнем.
5. К этой массе добавляем щепотку кардамона и заливаем все крутым кипятком.
6. Размешиваем и настаиваем в закрытой посуде около получаса.
7. Тем временем из лимона и апельсина выжмем нужное количество сока.
8. По истечении получаса процедим напиток.
9. Добавим в имбирный чай свежеотжатые цитрусовые соки, размешаем.
10. Принимать напиток нужно в холодном виде.

На заметку! Очень эффективным для похудения считается березовый сок. Чтобы избавиться от лишнего веса, ежедневно нужно употреблять по 1 ст. такого целебного напитка в течение месяца. Специалисты утверждают, что для этих целей подходит только свежий сок, срок годности которого составляет одни сутки.

Читайте также:

Существуют и другие народные средства для похудения. Отзывы женщин свидетельствуют, что в борьбе с лишними килограммами помогают обертывания с яблочным уксусом. Также необходимо посещать баню. Но изначально лучше проконсультироваться с врачом и выявить причину избыточного веса. Порой это связано с эндокринными, гормональными или пищеварительными нарушениями. Будьте здоровыми и красивыми!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

aboutbody.ru

Народные средства для похудения живота эффективные в домашних условиях

Стандартом красоты считается фигура типа «песочные часы»: заметные грудь и бедра и тонкая талия. Однако природа не стремится сделать всех идеальными, и такова уж женская физиология, что жировые отложения в первую очередь появляются именно в области живота и по бокам. Сдаваться нельзя – это именно тот случай, когда за красоту придется побороться. Получить красивую талию можно различными способами. Попробуем найти народное средство для похудения живота, которое действительно работает.

Залог успеха – правильный настрой!

Нет женщины, которая хотя бы раз в жизни не пыталась сидеть на диетах или заниматься фитнесом. Однако далеко не все представительницы прекрасного пола могут похвастаться идеальными фигурами. Как объяснить данную ситуацию? Все просто: многим следить за питанием и регулярностью физических нагрузок надоедает. Ожидание положительных перемен – это хороший стимул. Но вот проходит неделя или месяц, существенных результатов нет, и лень побеждает. Какое бы народное средство для похудения живота вы ни выбрали, не ждите моментальных чудес. Помните о том, что красивая фигура – это ежедневная изнурительная работа над собой. Но поверьте, оно того стоит.

Правила пищевого поведения

Не верьте рекламе, предлагающей препараты, благодаря которым возможно иметь идеальные формы, при этом питаясь полуфабрикатами и чипсами. Если вы хотите избавиться от лишних жировых отложений, необходимо пересмотреть свой рацион. Лучшее народное средство для похудения живота, проверенное не одним поколением женщин, – рациональный подход к питанию. Можно обойтись даже без специальной диеты. Простые правила: меньше мучного, сладкого, жирного, не переедать на ночь. Уменьшить талию помогут разгрузочные дни, устраивайте себе один такой в неделю. Если вы хотите использовать мочегонные или слабительные средства, выбирайте натуральные. Хорошо очищают организм следующие продукты: кефир, свекла, чернослив. Также можно готовить настои сенны или петрушки, альтернативный рецепт – компот из слив с добавлением крушины. Помните: чистить организм слишком часто не следует, так как вы рискуете вымыть полезные вещества из тканей.

Движение – секрет стройности

Самое популярное народное средство для похудения живота, предполагающее физическую активность, – это использование обруча. При комплексном подходе тренировки с данным снарядом действительно дают хороший результат. Занимайтесь ежедневно по 10-15 минут, увеличивая время по собственному желанию. Если первые разы будет нелегко, не расстраивайтесь, со временем вы сможете крутить обруч, смотря при этом телевизор или непринужденно разговаривая с домочадцами.

Одна из наиболее популярных ошибок начинающих любительниц фитнеса – тренировки косых мышц живота ради тонкой талии. На самом деле подобные занятия могут, напротив, расширить проблемную зону, но уж точно не решить проблему лишнего подкожного жира.

Действенные народные средства для похудения живота: наклоны в стороны, скручивания и всем известное упражнение «велосипед». Не забывайте и о кардионагрузках, полезных для всего тела: бег, плавание, прогулки пешком.

Чудо-обертывания

Подтянуть кожу и улучшить силуэт в кратчайшие сроки можно при помощи косметических процедур. Экономичное и действенное народное средство для похудения живота в домашних условиях – обертывание. Важно выполнять процедуры курсами, не пропуская ни одного дня. Вам понадобится действующий состав, пищевая пленка, большое махровое полотенце и не менее 40 минут свободного времени. Прежде чем делать обертывание, очистите кожу при помощи скраба или жесткой мочалки. Затем нанесите выбранный состав. Наиболее простые в приготовлении – кофейная гуща, глина (продается в аптеке) и натуральный мед. Смесь обязательно немного подогрейте, но обжигать кожу при нанесении она не должна. Оберните кожу сверху пищевой пленкой. Следующий слой – толстое полотенце или широкий шарф. Следует полежать под одеялом не менее 30 минут (лучше час), после чего можно снимать пленку и смывать полезный состав.

Массаж

Время и средства на регулярное посещение массажного кабинета есть не у каждой современной женщины. Но это не беда, улучшить контуры тела можно и в домашних условиях без посторонней помощи. Эффективное народное средство для похудения живота и талии – самомассаж. Эту процедуру лучше всего проводить после ванны или душа. Используйте крем фабричного производства, смесь масел или состав для похудения. Начинать массаж стоит с поглаживаний, постепенно переходя к растираниям. Бока можно хорошо помять, а с зоной живота следует обращаться более деликатно. Отличное народное средство для похудения живота и талии – похлопывания кожи, но здесь также важно верно рассчитать силу и интенсивность. Наиболее эффективен массаж в комплексе с обертываниями. Если же по каким-то причинам вы не хотите проводить курс усиленного воздействия на проблемные участки кожи, не забывайте хотя бы ежедневно втирать в зону живота и боков любой увлажняющий лосьон или крем для тела.

Необычные народные рецепты

Поразительный эффект можно заметить, начав заниматься дыхательной гимнастикой. Существует множество методик, объединяемых общей целью – укреплением внутренних мышц брюшной стенки. Еще одно волшебное народное средство для похудения живота и боков – выпивание утром стакана воды. Как только проснетесь, выпейте около 200 граммов теплой жидкости с добавлением чайной ложки натурального меда. Этот простой рецепт поможет эффективно и мягко очистить организм, а также улучшить обмен веществ. Если проблема появления лишних жировых отложений кроется в переедании, стоит попробовать употреблять отвар семян льна, листьев брусники, лопуха или медвежьих ушек. Внимание! Эти травы имеют противопоказания – сначала проконсультируйтесь с врачом.

Полезные советы на каждый день

Обратите внимание: в сельской местности намного больше стройных людей, чем в городах. Объяснить эту тенденцию просто – четкий режим дня, минимум стрессов и значительные физические нагрузки. Никакие народные средства для похудения живота вам не помогут, если вы стабильно не высыпаетесь, ведете малоподвижный образ жизни и много нервничаете. Секрет стройности прост – заведите привычку вставать и ложиться в одно время, старайтесь мыслить позитивнее и больше двигаться. Нет ничего плохого в посещении кофейни вечером, если до этого вы пройдетесь пешком по любимым улочкам города или сходите в бассейн. Выбирайте лестницы вместо лифтов, не ленитесь пройти пару остановок вместо поездки на машине, и совсем скоро ваши формы станут идеальными.

Использование народных средств – это прекрасный способ избавиться от лишнего веса для тех, кто не хочет сидеть на изнурительных диетах.

Помогают ли похудеть средства народной медицины ^

Самыми популярными народными средствами при похудении являются травы, которые, в свою очередь, делятся на несколько видов:

• Наполняющие желудок при разбухании или подавляющие аппетит: спирулина, семена льна, лекарственный дягиль или корень алтея;
• Очищающие: полевой хвощ, листья брусники, лопух;
• Стимулирующие работу кишечника: тмин, укроп, анис, жостер.

Принцип действия народных средств для быстрого похудения заключается в том, что они снижают тягу к еде, ускоряют процессы жиросжигания и усиливают метаболизм, но для того, чтобы добиться наилучшей эффективности от их применения, необходимо дополнительно придерживаться диеты. Если же продолжать и дальше кушать вредную пищу вроде жареных блюд и сладостей, то килограммы в скором времени вернутся.

Некоторые природные средства могут воздействовать на отдельные участки тела: например, чтобы избавиться от жира на животе, помогают травяные сборы или всем известные обертывания.

Народные средства для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты ^

Самое действенное народное средство для похудения

Свое название такой настой получил не зря: он быстро утоляет аппетит, очищает кишечник и стимулирует обмен веществ:

• Смешиваем 40 г зверобоя с 20 г водорослей бородатой цистозиры;
• Добавляем к ингредиентам воду (500 мл), варим на малом огне 25 минут, затем снимаем с плиты и даем постоять 1 час;
• Процеживаем, употребляем по 200 мл за полчаса до еды 3 раза в сутки.

Народные средства для похудения живота

Если хочется избавиться от жировых складок в данной области, рекомендуются следующие способы:

• Каждое утро натощак выпиваем стакан воды с добавлением 1 ч. л. меда и лимонного сока;
• Делаем обертывания: принимаем душ, замачиваем ламинарию в горячей воде, затем размещаем разбухшие листы на всей проблемной зоне, укутываемся пищевой пленкой и лежим под одеялом 60 минут.

Мочегонные народные средства для похудения

Для выведения излишков жидкости из организма рекомендуются такие сборы:

Рецепт 1

• 1 ч. л. цикория заливаем 200 г кипятка, провариваем на небольшом огне 5 минут.
• Остужаем, выпиваем по ¼ стакана.

Рецепт  2

• Измельчаем корни петрушки (1 ст. л.), завариваем в 0,5 л кипятка, ожидаем 8 часов.
• После процеживания принимаем по столовой ложечке между приемами пищи.

Слабительные народные средства для похудения

Данные рецепты эффективны для нормализации работы кишечника и избавления от запоров:

Рецепт 1

• К стакану кефира добавляем 1 ст. л. масла оливы, выпиваем на ночь.
• Результат будет утром.

Рецепт 2

• Перекручиваем в мясорубке по 100 г кураги, изюма и чернослива.
• Употребляем такую смесь по утрам натощак по 1 ст. л.

Рецепт 3

• Соединяем 3 ч.л. крапивы, по 2 ч. л. мятных и березовых листиков, 1 ч. л. семян укропа.
• Добавляем 1 л воды, отвариваем 5 минут на водяной бане, настаиваем 3 часа.
• Пьем по 100 г трижды в сутки.

Народные средства для похудения, сжигающие жир

Чтобы быстрее избавиться от жировых отложений, стоит воспользоваться этими рецептами:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Рецепт 1

• Большую ложку плодов красной рябины завариваем в 0,5 л кипятка.
• Пьем вместо обычного чая.

Рецепт 2

• Измельчаем 3 см корня имбиря, помещаем в термос, доливаем 1 л кипятка.
• Пьем по 1 стакану трижды в день.

Народные средства для снижения аппетита и похудения

Наиболее действенными напитками для утоления аппетита считаются следующие:

Рецепт 1

• Натираем несколько зубчиков чеснока, заливаем 200 г горячей водички.
• Пьем по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Рецепт 2

• Рубим корни сельдерея, варим в 0,5 л воды 15 минут.
• Принимаем по 100 г за 20 минут до еды.

Народные средства для похудения после родов

Наиболее распространенная проблема, которая беспокоит молодых мам – это появление жировых отложений в области живота и бедер. Чтобы от них быстрее избавиться, понадобятся вот такие средства:

Рецепт 1

• Добавляем 0,5 л кипяченой воды к 2/3 ст. л. спорыша, дожидаемся остывания.
• Употребляем по 1 ст. л. за полчаса до каждого приема пищи.

Рецепт 2

• Смешиваем порубленные листья мяты, кукурузные рыльца, фенхель, ромашку и крапиву так, чтобы в итоге получилась 1 ст. л. сбора.
• Добавляем стакан горячей воды, настаиваем всю ночь.
• Утром после процеживания пьем натощак.

Народные средства для ускорения обмена веществ и похудения

Если метаболизм замедлен, его быстро разгоняют данные настои:

Рецепт 1

• Перемешиваем по 1 ст. л. душицы и рябины с 2 ст. л. шиповника (плодами).
• Вливаем к ним стакан кипятка, выдерживаем под крышкой 2 часа.
• Выпиваем в течение дня.

Рецепт 2

• Нарезаем листья грецкого ореха (2 ч. л.), прибавляем к ним 250 г кипятка, настаиваем 60 минут.
• Употребляем по 70 г каждый раз перед едой.

Отзывы и результаты ^

Врачи не рекомендуют злоупотреблять похудением народными средствами, в противном случае вместе с очищением от токсинов и шлаков можно добиться и выведения полезных бактерий из организма, а также нарушения микрофлоры кишечника. Чтобы избавиться от лишнего веса, достаточно соблюдать два простых правила:

• Повысить физическую активность;
• Придерживаться правильного питания.

Опыт наших читательниц

Татьяна, 29 лет:

«Я сбросила 4 килограмма за неделю, сидя на мягкой диете, но дополнительно принимала чесночный настой для снижения аппетита. Со своей задачей он справился прекрасно, хоть и вкус у него не слишком приятный»

Ольга, 33 года:

«Мне удалось похудеть на 8 кило за 2 недели при помощи настоя цистозиры и зверобоя. Он действительно хорошо утоляет аппетит, поэтому с ним я легко перенесла строгую диету, и в конечном счете добилась нужного мне результата»

Галина, 39 лет:

«Благодаря настою с шиповникам и рябиной я смогла наконец-таки похудеть, хотя раньше мне этого не удавалось. Безо всяких диет я скинула за неделю 3 килограмма, но при этом не ела сладости и жирные блюда»

(

голосов, среднее:

из 5)

 Далеко не во всех случаях ожирение является следствием малоподвижного образа жизни и неукротимого аппетита. Только половина всех случаев полноты связана с перееданием. Жир может откладываться даже у подвижных людей. Кроме этого, часть худеющих сталкиваются с эффектом под названием «плато». То есть со временем организм адаптируется к новым условиям и перестает сжигать жир. В этом случае на помощь приходят народные средства, способствующие похудению. Их эффективность уже не раз доказывалась на практике.

Кому помогут травы

 Народные средства рекомендуется использовать людям, которые получили свою полноту по наследству, жертвам диет, ставших причиной замедления метаболизма, а также перенесшим заболевания гипофиза. Все они могут попробовать старые рецепты для снижения жировой массы.

 Хотя народные средства могут испытать на себе практически все желающие привести свое тело в порядок. Главное, правильно их применять.

Прием трав для похудения не рекомендуется людям, которые не собираются менять свой образ жизни. Даже самые эффективные средства не помогут похудеть, если вы потребляете больше калорий, чем расходуете.

Влияние трав на организм

 Процесс похудения активируется за счет воздействия трав на некоторые процессы, протекающие в организме. Использование народных рецептов направленно на:

• Снижение аппетита.
• Снижение тяги к сладкому.
• Ускорение обмена веществ.
• Общее оздоровление организма.

Как ускорить метаболизм

 Ни в коем случае нельзя использовать то или иное народное средство для похудения, основываясь только лишь на заявленной результативности. Перед началом похудения необходимо установить причину возникновения жировых отложений. Например, если человек ведет сидячий образ жизни, постоянно испытывает приступы судорог, мерзнет и мало ест, то это явный признак замедленного метаболизма.

 Нетрадиционная медицина предлагает огромное количество рецептов на основе растений, способствующих нормализации биохимических реакций в организме. Именно их и используют для активации процесса жиросжигания.

Чесночный чай

 Например, чеснок тонизирует, придает сил и ускоряет сжигание жира. На его основе готовится чай. Рецепт выглядит следующим образом:

• Почистить одну головку чеснока.
• Измельчить зубчики.
• Залить их 2 л воды.
• Кипятить в течение 10 минут.
• Развести полученный напиток с молоком.
• Пить натощак на протяжении 10 дней.

Имбирный чай

 В восточной медицине огромной популярностью пользуется имбирь. Его используют для приготовления вкусного чая.

Рецепт:

• Мелко нарезать кусок имбиря и поместить в двухлитровый термос.
• Залить кипятком и дать настояться. Через полчаса можно пить.
• Пить имбирный чай рекомендуется за 30 минут до приема пищи.

Сбор трав

Комплекс трав обладает более высокой эффективностью. Рецепт выглядит так:

• Смешать корень солодки, землянику, шишки хмеля, грецкий орех и листья березы. Все ингредиенты должны быть в одинаковой пропорции (по 2 ст. л.).
• 1 ст. л. полученной смеси залить одним стаканом кипятка.
• Настаивать 20 минут.
• Разделить чай на несколько порций и пить на протяжении всего дня.
• Спустя 2 недели нужно сделать перерыв или поменять ингредиенты.

Травы, укрощающие аппетит

 Очень часто причиной необузданного желания постоянно что-то есть является психологическая составляющая. Выясни, помогут ли народные средства в борьбе с тягой к пище, можно только экспериментальным путем. Вероятность того, что травы окажут необходимый эффект достаточно высока, так как некоторые из них разбухают в желудке, занимая определенную часть кишечника. Из-за этого человек не будет хотеть поглощать пищу.

 Для замедления процесса пищеварения используется масло льна. С его помощью можно сократить количество приемов пищи за счет увеличения промежутков между ними. Для получения необходимого эффекта нужно выпивать по одной столовой ложки сразу после пробуждения.

Кисель из льна

Довольно вкусным получается кисель из семян льна. Готовится он следующим образом:

• В литровый термос с кипятком всыпать 2 ст. л. семян.
• Парить 2 часа.
• Употреблять по половине стакана 2 раза в день примерно за час до еды.

Порошок спирулины

 Также желающие похудеть могут обратить свое внимание на спирулину. Эта водоросль насыщена микроэлементами, белками и витаминами. При ежедневном употреблении ее порошка нормализуется аппетит, а клетки начинают лучше насыщаться питательными веществами.

Настой стевии

 Некоторые люди испытывают тягу только по отношению к сладкому. Решить эту проблему поможет настой стевии. Данное растение не содержит ни одной калории при том, что во много раз слаще сахара. Для приготовления чая понадобится 20 г высушенных листьев. Их нужно залить стаканом кипятка и поместить в термос на 12 часов. Этот состав можно использовать в качестве сахарозаменителя в кулинарии.

Оздоровление, как способ похудения

 Некоторые проблемы со здоровьем могут привести к ожирению. К ним относятся следующие:

• Скопление продуктов распада пищи в ЖКТ.
• Плохой вывод жидкости из организма. Данная проблема приводит к отечности.
• Повышенная активность поджелудочной железы.
• Гормональные изменения, вызванные болезнью или возрастом.

 Для людей, страдающих одним из вышеперечисленных недугов, рекомендуется совместить прием лекарственных трав с терапевтическими процедурами. Какие средства и как долго использоваться вам подскажет врач.

 Растения, обладающие оздоровительными свойствами, используются для приготовления отваров, которые устраняют отечность, нормализуют работу ЖКТ и налаживают процесс выработки инсулина. Реакцией организма на прием этих средств является сжигание жира.

Отвар из бузины

 Одним из самых распространенных считается отвар из соцветия черной бузины. В простонародье он получил название «оздоровительный эликсир». Для его приготовления понадобится 1 ст. л. цветков. Залить одним стаканом воды и в течение 15 минут держать на водяной бане. После снять и наставать 30 минут. Перед употреблением процедить. Принимать 2 раза в сутки по 1 ст. л. перед едой.

Отвар из одуванчиков

 Также для нормализации пищеварения используется одуванчик. Для приготовления отвара понадобятся его корни. 15 г сухого сырья измельчить и залить литром кипятка. Держать на водяной бане 15 минут. После настаивать 3 часа. Процедить. Принимать дважды в сутки перед едой по 1 ст. л.

Овсяной отвар

 Судя по отзывам, овсяной отвар можно назвать самым эффективным средством для похудения из разряда народных. Его действие направлено на утоление чувства голода. Готовится сразу на несколько дней. Рецепт отвара:

• В 1 литр воды всыпать 2 стакана овсяных хлопьев и оставить на 12 часов.
• Поставить на огонь и кипятить полтора часа. В случае необходимости подливать воду.
• Остудить и убрать в холодильник.
• Перед употреблением подогреть. Принимать по полстакана перед едой в течение месяца.

Массажи и ванны для похудения

 Ароматические ванны помогут снизить аппетит. Это одно из самых лучших народных средств. Кроме того, ванна способствует снятию усталости и дарит приятные эмоции, которые обычно человек получает при употреблении пищи.

 Теплые ароматические ванны ускоряют обменные процессы в организме, если в воду добавить отвар трав. Также можно прибегнуть к использованию эфирных масел, способствующих очищению кожи и приданию ей эластичности. Помимо уже описанных достоинств прием ванны избавляет от признаков целлюлита.

Березовая ванна

1. Вскипятить в 2 л воды 400 г веток с листьями.
2. Дать настояться 30 минут и добавить в воду. Температура воды должна быть порядка 380С.

Липовая ванна

1. В емкость с 2,5 л кипятка добавить 150 цветков липы.
2. Остальное все так же, как и в случае с березовой ванной.

Эфирная ванна

1. В 1 л подогретого молока добавить 5 капель эфирного масла.
2. Влить в воду.

Каждое эфирное масло действует по-разному:

• Лимон, корица и мята снижают аппетит.
• Кипарис, грейпфрут и розмарин ускоряют метаболизм.
• Лаванда, роза и иланг-иланг расслабляют мышцы.

Меры предосторожности

 Использовать народные средства нужно с умом, так как даже самые лучшие из них могут навредить здоровью. Чтобы не допустить этого, нужно следовать ряду рекомендаций:

• Любое растение имеет противопоказания. Перед использованием того или иного растения нужно узнать о них и принять во внимание.
• Длительность приема и дозировка может быть скорректирована только по совету специалиста.
• Перед началом похудения нужно проконсультироваться с врачом, использующим в своей практике народную медицину.

Водные процедуры также должны выполняться по правилам:

• Отсутствие противопоказаний для приема ванной (заболеваний сердца, беременность, менструации).
• Максимальное время пребывания в ванной – 15 минут.
• Одно лекарственное растение не должно использоваться дольше 8 недель.
• Перед использованием определенного эфирного масла нужно проверить, как на него реагирует организм. Разведите растительное и эфирное масло в пропорции 4:1 и нанесите состав на сгиб локтя. Если в течение 24 часов не наблюдается никакой реакции, то эфир вам подходит. Также совместимость организма с маслом проверяется методом его вдыхания.

 Для того чтобы гарантированно похудеть необходимо проводить оздоровительную терапию, правильно применять народные средства, стараться избегать негативных эмоций, а также снизить количество потребляемых калорий хотя бы на 15-20%.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

Народные средства для похудения живота отличаются своей безопасностью и натуральностью. Рецепты, собранные нашими предками, были направлены не только на снижение веса, но и на улучшение здоровья. Кроме того, компоненты сборов и смесей имеют низкую цену и доступны всем.

К недостаткам можно отнести лишь то, что эффект будет не моментальным. Объем с боков будет уходить медленно, но результат закрепится надолго.

Как избавиться от лишнего веса в домашних условиях

Процесс похудения дома включает в себя несколько моментов:

• Диета.

  Без пересмотра своего питания не обойтись. Сейчас выбор диет огромен, главное выбрать ту, которая вам подходит. Ни в коем случае не изнуряйте себя голодом, просто оставьте в своем рационе здоровые продукты. А сладкое и мучное старайтесь сократить. Ведь один авокадо будет сытнее и полезнее для фигуры, чем пара крекеров с чаем. Добавляйте в свои блюда специи, снижающие аппетит, например, имбирь.

• Спорт.

  Для того, чтобы ушли ненавистные бока нужно повысить количество затрачиваемой энергии. Можно бегать по утрам, либо заниматься аэробикой по видео занятиям. Еще один вариант – силовые упражнения, такие как отжимания, приседания, скручивания на пресс.

• Косметические процедуры.

  В домашних условиях можно делать различные массажи, обертывания, специальные маски. Также можно принимать ванные со специальными добавками, способствующие жиросжиганию.

  Например, ванна с корнем имбиря и морской солью пользуется большой популярностью.

Все это в комплексе вполне поможет вам избавиться от ненавистных сантиметров на боках и бедрах. Но, если применять эти составляющие по отдельности, эффективность похудения снижается.

Травы для борьбы с лишним весом

Народные средства основаны на различных эффектах трав. Но прежде чем начать использовать травяные настои и сборы для похудения, нужно усвоить несколько правил:

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и за СЧИТАННЫЕ ДНИ убрать жировые отложения на животе и боках, Елена Малышева рекомендует настоящий подарок всем худеющим. Уникальный БЕЗОПАСНЫЙ метод, в основе которого лежат витамины группы В, способствующие РАСЩЕПЛЕНИЮ ЖИРОВ, 100% НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, никакой химии и гормонов!

Читать о методике Малышевой…

• нельзя употреблять травы бездумно и в больших количествах, это может привести к расстройствам желудка или аллергическим реакциям;
• нельзя принимать сборы трав продолжительное время, похудение с помощью трав должно проходит курсами;
• у некоторых трав есть противопоказания к применению. Обязательно узнайте, есть ли у вас аллергия на какие-то из них. Также, похудение с помощью трав может быть противопоказано при заболеваниях печени, почек и ЖКТ.

Рецепты настоев достаточно просты, что позволяет приготовить их в домашних условиях.

• Смешайте следующие травы:

  • 100 гр. листьев ежевики;
  • 20 гр. березовых листьев;
  • 20 гр. мать-и-мачехи.

• Смешайте в большой тарелке:

  • 3 части кориандра;
  • 4 части листьев сены;
  • 2 части цветов фиалки трехцветной;
  • 2 части листков толокнянки;
  • 3 части коры крушины;
  • корень солодки.

• Монастырский чай.

  Этот сбор содержит в себе травы, сжигающие жир, снижающие аппетит и оказывающие легкий слабительный и диуретический эффект:

  Мы рекомендуем!

  Многие наши читатели активно применяют новый метод от Анны Князевой БЫСТРОГО и БЕЗОПАСНОГО похудения. Детально изучив его, мы решили предложить его вам. Читайте далее —>

  • плоды фенхеля;
  • цветки черной бузины;
  • сена;
  • цветки липы;
  • мята перечная;
  • листья одуванчика;
  • цветки ромашки.

• Из семян тмина также можно приготовить травяной настой для похудения.

  Одну ложку семян заливают двумя стаканами кипятка и настаивают 15-20 минут. Весь объем нужно выпить в течение дня в 3-4 приема.

Мед для похудения

Многие женщины, интересующиеся как убрать живот народными средствами, могут сделать для себя открытие. В этом им может помочь обычный мед.

Отзыв нашей читательницы — Ольги Марковой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Eco Slim для ПОХУДЕНИЯ. При помощи данных шипучих таблеток можно не только похудеть за месяц в среднем на 12 кг, но и оздоровить организм в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: за неделю минус 4 кг. А за месяц -11 кг. Образ жизни я не меняла, питаюсь тем же, чем и раньше. Мой бешеный аппетит куда-то исчез. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью —>

Этот натуральный продукт содержит большое количество антиоксидантов и питательных веществ.

Включив мед в свой рацион, Вы получите только плюсы:

• Мед питает организм глюкозой, а это снижает потребность в сладком.
• Выброс желчи активизируется, а она в свою очередь утилизирует жирные кислоты.
• Пищеварение улучшается, мед имеет свойство хорошо усваиваться.
• Системное употребление меда повышает иммунитет и естественным образом нормализует вес.

Эффект меда может усилить имбирь. Оба они являются синергистами, то есть усиливают жиросжигающий эффект друг друга.

Помимо приема внутрь, мед можно использовать и наружно. Медовый массаж улучшает кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, устраняет отеки и признаки целлюлита.

Перед массажем обработайте тело скрабом. Хорошо с этой задачей может справиться скраб из косточек авокадо. Затем на живот, бока и другие проблемные зоны нанесите мед, похлопывающими движениями. Продолжайте втирать мед, пока пальцы не перестанут прилипать к коже.

Фрукты и овощи, сжигающие жир

Главная причина набора лишнего веса – это нарушенный обмен веществ. Фрукты нормализуют обменные процессы в организме и постепенно снижают вес.

• Грейпфрут. Богат клетчаткой, его гликемический индекс самый низкий среди всех фруктов. Кроме этого грейпфрут содержит крайне мало калорий;
• Авокадо. Очень питательный и сытный фрукт. В нем содержится аминокислота L-карнитин, которая способствует жиросжиганию. Еще авокадо содержит полезные жиры, которые ускоряют обмен веществ;
• Ананас. Обладает способностью расщеплять жирные кислоты. Добавляя его в мясные блюда или салаты, Вы снижаете негативный эффект от некоторых вредных продуктов.

Овощи при похудении помогают нам тем, что содержат много клетчатки и малокалорийны.

Овощами можно утолить чувство голода, не боясь, что они отложатся на боках.

Лучше всего употреблять зеленые овощи:

• Сельдерей. Один из немногих овощей с отрицательной калорийностью.

  Это значит, что энергии на его переваривание необходимо больше, чем содержится в нем самом. Помимо этого сельдерей нормализует нервную деятельность и способствует омоложению организма;

• Огурец. Состоит на 90-95% из воды и обладает диуретическим эффектом, содержит малое количество калорий;
• Капуста. Отличается высоким содержанием тартроновой кислоты, которая сдерживает процесс превращения углеводов в подкожный жир.

Существует еще одно растение, которое не относится ни к овощам, ни к фруктам, но также способствует похудению. Это имбирь – корневище растения, которое является специей.  Эта пряность содержит вещество гингерол, который улучшает обменные процессы и ускоряет пищеварение. Имбирь выводит лишнюю жидкость из организма и устраняет отеки.

Процедуры, способствующие похудению

Помимо фитотерапии и правильного питания существуют и другие вспомогательные способы для избавления от лишнего веса.

• Массаж. Эта процедура улучшает крово- и лимфообращение, предотвращает и устраняет застойные явления во внутренних органах. Подкожный жир – это рыхлая, но объемная структура. Массаж нацелен на раздробление жировых запасов для лучшей их утилизации. Самомассаж в домашних условиях вполне может способствовать уменьшению живота и боков.
• Ванны. В домашних условиях часто применяются ванны для похудения. Составы их достаточно разнообразные: горчичная, содовая, хвойная, скипидарная, имбирная и др. Помимо уменьшения объемов ванны улучшают состояние кожи. Она становится подтянутой, более эластичной и гладкой.
• Баня помогает выведению жидкости из организма. Вместе с жидкость вымываются и нужные микроэлементы, поэтому нужно обязательно их пополнять. Эффективность похода в баню усилится, если Вы попаритесь веником, что будет самомассажем.
• Скрабы. Максимальный эффект скрабов для похудения проявляется на распаренной коже, например, после ванны, а еще лучше в парилке или сауне. В зависимости от ингредиентов, входящих в состав скраба, он может обладать разными дополнительными свойствами. Например, скраб с авокадо хорошо питает сухую и обезвоженную кожу. А косточки того же авокадо хорошо отшелушивают кожу.

Народные средства дают большие возможности похудеть самостоятельно в домашних условиях.  

Но для того, чтобы достичь своей цели и сохранить результат необходимо совмещать народные средства, правильное питание и физическую активность.

Вы все еще думаете, что похудеть без диет и спорта невозможно?

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

А сколько времени и сил вы уже «слили» на малоэффективные диеты и многочасовые тренировками? Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая нашла простой способ ПОХУДЕНИЯ, ничего при этом не делая.

narodnie-med.ru

Народное мочегонное средство для похудения: эффективные рецепты | Полезно знать

Мочегонные средства для похудения в последнее время обрели большую популярность, благодаря своей доступности и быстродействию. За способность выводить избыточную жидкость из организма человека в медицинской литературе такие средства получили название «диуретики». Организм избавляется от жидкости, отечности органов и тканей, т. е. от лишнего веса.

Мочегонные средства для похудения разделяют на 2 обширные группы – натуральные и химические. Каждый вид направлен на борьбу с лишними килограммами, но обладает и рядом сопутствующих действий, которые должны быть учтены при приеме. Средства для похудения, имеющие мочегонное действие, справедливо можно назвать спасением для ленивых. Снижение веса происходит без продолжительных изнуряющих тренировок, без ограничений в еде и специальной диеты. Разумный подход к употреблению мочегонного для похудения способен очистить желудок, почки и весь организм в целом, подарить бодрость и хорошее самочувствие.

Мочегонные средства для похудения имеют существенный недостаток – вместе с выведением лишней жидкости они вымывают из организма жизненно важные минеральные вещества. Недостаток калия, как известно, негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы избежать негативного воздействия диуретиков, на время приема средств обогатите свой рацион калийсодержащими продуктами (бананами, печеным картофелем, бобовыми, авокадо, рыбой, молоком, медом).

Неконтролируемый прием мочегонных трав для похудения нарушает водный баланс организма, приводит к обезвоживанию и нарушению работы кишечника и скелетных мышц. Мочегонные средства для похудения противопоказаны беременным женщинам и кормящим матерям, с осторожностью начинать прием необходимо и тем, у кого часто возникают аллергические реакции.

Мочегонные средства медикаментозного характера

Такие лекарственные препараты в первую очередь направлены на лечение заболеваний, которые сопровождаются отеками и задержкой жидкости в организме. Все препараты данной категории разделяют на 3 группы:

• действие петлевых препаратов основано на фильтрации почек и способности выводить соли из организма. К числу таких препаратов относится этакриновая кислота, «Фуросемид», «Торасемид»;
• тиазидные средства с умеренным действием: «Арифон», «Индапамид», «Гидрохлортиазид», «Гипотиазид»;
• диуретики с калийсберегающим свойством: «Амилорид», «Триаметрен», «Верошпирон».

Худеть можно и с помощью мягких мочегонных добавок к пище, в составе которых преобладают природные растительные компоненты. Хорошие отзывы в данной категории получили «Турбослим экспресс-похудение», «Турбослим Дренаж», «Гортекс».

Мочегонные травы для похудения – разумный выбор, полезная альтернатива

Получить стройное тело можно не только с помощью таблеток и капсул, народной медицине известен целый список мочегонных трав для похудения. Помимо мочегонного эффекта, ряд трав способен снизить чувство голода. Так корень алтея, семена льна, спирулина, попав в желудок, разбухают, создавая ощущение насыщенности. Народные рецепты нередко включают в состав травы, которые при обволакивании стенок желудка снижают аппетит. Обратите внимание, что замена полноценного питания отварами и настоями трав непозволительна, травы для похудения могут быть лишь дополнением к низкокалорийному рациону.

Получить не только стройную фигуру, но и пользу для здоровья помогут мочегонные травы, употребление которых способствует улучшению пищеварительных процессов. Нередко трудности с избавлением от лишнего веса связаны с неправильной работой печени, поджелудочной железы, желудка и желчного пузыря. К числу таких трав относится барбарис, одуванчик, расторопша, володушка, кукурузные рыльца и бессмертник.

Чаи для похудения: готовим правильно

Использовать мочегонные травы для похудения следует с осторожностью, учитывая побочные действия. Так, например длительный прием сенны способен вызвать привыкание кишечника, в результате которого он не сможет самостоятельно выполнять возложенные на него функции. Бесконтрольное применение чая из брусничного листа, подорожника, хвоща полевого, лопуха, медвежьих ушек может обернуться обезвоживанием организма. Еще одним неприятным последствием применения мочегонных трав для похудения является повышенное газообразование в кишечнике. Чтобы свести к минимуму вероятность его возникновения, добавляйте в отвар мяту или укроп.

Тонизирующим мочегонным травам под силу вернуть подвижность и активность. Чем больше движение, тем больше расходуется энергии человеком, тем быстрее запускается процесс снижения массы тела. Однако такие мочегонные травы способны пробудить нешуточный аппетит, будьте аккуратны с лимонником, имбирем, куркумой, элеутерококком, розмарином и женьшенем.

Фенхель обладает рядом свойств, которые способны не только снизить вес, но и провести чистку организма от шлаков. Еще с времен Древнего Рима известно, что жевание фенхеля притупляет голод и противодействует ожирению. Ученые не раз подчеркивали положительное действие народного «спасителя» при запорах, скоплении газов, несварении желудка и тошноте. Травы для похудения, список которых приведен ниже, могут использоваться не только в качестве отваров, но и в форме настоев. Собирая полезный сбор для похудения, обязательно включите в него полынь, крапиву, лопух, одуванчик, цветки липы, листья подорожника и березы.

Мочегонные травы и диетическое питание нередко могут лишить организм витаминов и минералов. Избежать снижения иммунитета помогут шиповник, рябина, черная смородина и брусника, добавленные в чай. Избавиться от лишнего веса можно с помощью сельдерея, ягод можжевельника и петрушки. Народные рецепты на основе трав способны дать положительный результат не только при приеме отваров внутрь. Травы для похудения, список которых включает мать-и-мачеху, цветки календулы, душицу, березовые листья и подорожник, используются для целебных ванн. Народные рецепты очищают поры и сальные железы, останавливают воспалительные процессы различного характера и, конечно же, дарят стройность.

Эффективные отвары и настои

Народные рецепты предлагают множество напитков, которые могут заменить собой привычные чай или кофе. Корень цикория или отвар цветов эхинацеи способны улучшить метаболизм, а великолепные вкусовые качества заменят кофе. Чай с имбирем, лимоном и медом – кладезь полезных веществ, повышающих иммунитет и работоспособность, способствующих похудению и удалению даже старых жировых отложений. Для приготовления нарежьте тонкими кружочками половину корня растения и залейте 0,5 л горячей воды. После настаивания в течение получаса пейте теплым, добавив лимон и мед по вкусу.

Народные рецепты настоев чаще всего используют анис. Для приготовления полстакана зерен аниса залейте 0,5 л водки и поставьте в темное прохладное место на 7 дней. Принимайте до еды по 1 чайной ложке.

Хорошие отзывы в качестве настойки для похудения получило мочегонное средство на основе жгучего перца или можжевельника. Такие народные рецепты не позволяют впитываться лишнему жиру и углеводам. Для приготовления 20 ягод можжевельника залейте 1 л водки и поставьте настаиваться на 2 недели. Настой лучше готовить в посуде из темного стекла. Процеженный настой добавляют в отвары и чаи по 1 чайной ложке и употребляют за 30 минут до еды.

Эффективные народные рецепты ванн можно приготовить из можжевельника и еловых веточек, взятых в пропорции 4:3 на 10 л воды или мать-и-мачехи из расчета 4 ст. л. на 10 л воды. Многие народные рецепты предлагают использовать для ванн эфирные масла лимона, апельсина, бергамота, ванили или лаванды.

Веяние моды

Сегодня на прилавках многих аптек стоят препараты для похудения на основе мочегонных средств. И причем продаются они без рецепта врача. И купить их может любая 15 летняя девочка, которая считает себя толстой. И вот она увидела рекламу по телевизору, разбила свою любимую копилку и спешит навстречу своей мечте. Хорошо если родители вовремя заметят изменения. А если нет, то и до летального исхода недалеко. Особенно если у девочки имеются проблемы со здоровьем. Так как мочегонные средства имеют кучу противопоказаний. Например: Тяжелая почечная недостаточность, выраженные поражения печени, почек, тяжелые формы сахарного диабета и подагры, нарушения выделительной функции почек, тяжелая недостаточность кровообращения и многие другие.

Народные мочегонные средства

Кроме медикаментозных диуретиков, существуют травы, которые оказывают мочегонное действие. Они также опасны для тех, кто хочет похудеть с их помощью и злоупотребляет ими. К ним относятся такие травы как: береза, брусника, подорожник, хвощ полевой, лопух, одуванчик, душица, можжевельник, крапива и другие. Конечно, достоинств у этих трав очень много, и они действительно помогают многим людям оказывая на их организм мочегонное свойство. Но лишь тогда, когда это обосновано медицинскими показаниями.

На чем основан миф

С развитием новых технологий и коммуникаций, люди узнали о том, что жировая клетка на 80% состоит из воды, а точнее из цитоплазмы. А значит, чтобы похудеть – нужно просто вывести эту жидкость из жировой клетки и она умрет. Для этого они выпивают литры мочегонных отваров, съедают пачки диуретиков. Это заблуждение.

Цитоплазма — это не просто жидкость, это состав органических и неорганических веществ, питательные вещества для организма. Существенно то, что у людей страдающих избыточным весом и большими жировыми отложениями, замечено недостаточное количество клеточной жидкости как минимум на 15-20%. Наличие жидкости в жировых клетках – это главное условие правильной работы самой клетки и расщеплению в ней жиров. Если этой жидкость недостаточно, то процесс расщепления жира замедляется или прекращается вовсе и такая клетка замирает и залегает в резервуары нашего организма. Именно поэтому мнение о том, что мочегонные средства помогут вам похудеть ошибочно.

Как действуют мочегонные средства

Прием мочегонных средств помогает вывести из организма лишнюю жидкость, которая задерживается там, в результате различных обстоятельств и особенностей организма больного человека. Замечу, именно больного! Потому что прием диуретиков назначается только больным людям и ни в коем случае не людям с лишним весом или в целях профилактики здоровых людей. Мочегонные средства помогают при интоксикации организма и при накоплении вредных веществ и болезнетворных бактерий в мочевыводящих органах. Но делается это не с целью вывода жидкости из организма, а для увеличения ее циркуляции, во избежание ее застоя и задержки. Причем при назначении мочегонных врачи всегда советуют больному обильное питье, для того чтобы нормализовать водный баланс в организме.  Иначе, это опасно для здоровья. Поэтому если вы решили похудеть с помощью мочегонных, соблюдая все правила применения данных препаратов, в лучшем случае – вы просто прогоните жидкость по организму, а в худшем – рискуете своим здоровьем.

Чем опасны мочегонные средства

Если же вы твердо решили похудеть с помощью мочегонных, и при этом не возобновляете недостаток жидкости в организме, то прочтите этот абзац, для того, чтобы знать, с чем вам придется столкнуться.

Когда вы теряете жидкость из организма, вместе с ней вы теряете огромное количество минеральных веществ. Главными из них являются калий, кальций и соли натрия. Недостаток калия в организме опасен для сердечной деятельности. Мышечная слабость и судороги могут возникнуть из-за недостатка кальция. Недостаток других минеральных веществ приводит к таким побочным действиям как  головокружение, головная боль, нарушение зрения, тошнота, рвота, общая слабость, снижение артериального давления. Любое из этих нарушений работы вашего организма может привести к летальному исходу. Раньше многие спортсмены перед соревнованиями, которые предъявляют строгие правила к весовой категории спортсменов, пили мочегонные средства. Таки образом они добивались моментального снижения веса на 2-3 килограмма, что было для них актуально. В результате такой техники снижения веса пострадали многие спортсмены, были даже случаи смерти на соревнованиях. После этого Международный Олимпийский Комитет ведет строгий контроль над препаратами, которые употребляют спортсмены перед соревнованиями.

Узнайте как похудеть без вреда для здоровья

Вывод

Применение мочегонных или слабительных средств поможет вам похудеть на несколько килограмм в кротчайшие сроки. Но знайте, что потеряли вы не жир, а воду, которая вернется к вам вместе с жидкостью, которую вы употребите в течение дня, в том числе и из продуктов. Эффект сомнительный и малоэффективный. Кроме того, вы вряд ли знаете все о своем организме и о том, какие у вас существуют особенности. Поэтому не сможете предположить, как применение мочегонных средств, скажется на вашем самочувствии. Не экспериментируйте над вашим организмом, ведь жизнь у вас одна, а результат эксперимента непредсказуем.

Если вы еще не выкинули из своей головы мысли о похудении с помощью мочегонных препаратов, посмотрите это видео.

Что пить для похудения?

Многие девушки знают, что регулярное питье воды – это основа любой диеты и один из главных принципов здорового питания. Каждый день необходимо питать организм чистой, фильтрованной водой – хотя бы пол-литра за сутки. Это поможет выводить токсины, очистит кишечник, ускорит обменные процессы, произведет мочегонный эффект, снизит аппетит. Но не только обычная жидкость способствует похудению. Существуют специальные напитки, которые делают этот процесс более быстрым, помогая в борьбе с килограммами. Какие пить народные средства для похудения:

• Березовый сок. Популярность этого народного средства обуславливается его необычным вкусом и полезными свойствами. Люди издавна добывают весной сок из березы, ведь корни этого дерева уходят так глубоко, что не вбирают вредных веществ из почвы, которая находится ближе к поверхности. Пить сок нужно сразу же после сбора, уже через несколько дней хранения березовая жидкость становится вредной. В день нужно выпивать одну большую ложку, длительность курса – месяц. Это народное средство ускорит обмен веществ.
• Овсяный крупяной кисель. Овес помогает организму выводить шлаки, чем улучшает состояние кожи, ногтей, волос, также он способствует обновлению кровяных клеток. Очищение желудка и кишечника с помощью этого народного средства хорошо помогает при похудении. К тому же овсяный кисель содержит множество витаминов, особенно необходимых при диете. Как приготовить: смешайте в одной посуде горсть геркулеса, чернослива, свеклы тертой. Залейте двумя литрами кипятка, варите четверть часа. Стакан такого киселя (или больше) пейте перед сном за час. Узнайте и другие рецепты, как приготовить овсяный коктейль.
• Настойка с корой крушины. Крушина является природным очистителем организма, обладает слабительным воздействием, что способствует быстрому выведению каловых масс, перистальтика толстого кишечника при ее приеме усиливается. Большой плюс употребления этого отвара в том, что народное средство для быстрого похудения не оказывает негативного воздействия на слизистые оболочки внутренних органов. Чайную ложку коры залейте 150 мл кипятка, настаивайте примерно полчаса. Выпивать крушину нужно перед сном на протяжении месяца.
• Настойка с листьями вишни и липой. Этот отвар способствует похудению, помогает очистить организм. Чтобы приготовить такое народное средство, возьмите по одной части обыкновенного зверобоя, шрота расторопши, листьев вишни, а еще две части липовых цветков. Столовую ложку такой смеси нужно залить 250 миллилитрами кипятка, оставить на ночь, чтобы напиток настоялся. Рекомендуется осуществлять прием народного средства через полчаса после еды (трижды в день) по одной третьей стакана. Если же дополнить настойку крушиной, она окажет еще и слабительное воздействие.

Проверенные народные методы снижения веса

Если перед вами встала необходимость сбросить накопившиеся килограммы, то стоит помнить, что подход должен быть комплексным.

Так, помимо использования в рационе соответствующих соков и настоев трав, следует сделать привычкой и физическую нагрузку, кроме того, предстоит соблюдать правила здорового питания.

Народные средства для похудения могут быть еще и приятными, одним из них является березовый сок, однако употреблять его нужно исключительно в свежем виде, желательно пить только такой сбор, который имеет срок хранения не более суток.

После такой сок становится не только неэффективным, но даже опасным.

Употреблять его нужно по 0,5-1 ст. каждый день в течение месяца.

Это станет способствовать ускорению обмена веществ.

А вот капустный состав не будет столь вкусным, но его польза не менее велика.

Он оказывает очищающее действие, а также нормализует метаболизм.

Употреблять его придется несколько раз в течение дня: первый раз – натощак за полчаса до еды, остальные приемы – в перерывах между обедом и ужином.

Для того чтобы сделать капустный сок более приятным и усилить его эффект, допустимо производить смешивание со свекольным, лимонным и морковным соками, можно добавить мед из расчета 1 ч.л. на стакан.

Довольно часто в качестве народных средств для похудения рекомендуется употреблять мочегонные настои трав.

В голове сразу возникают вопросы: какие травы использовать, в каких пропорциях и как долго настаивать.

Кроме того, после такого сложного приготовления придется еще и пить не очень приятные составы.

Но есть возможность использовать отличную альтернативу: петрушку, укроп, базилик и сельдерей.

Названные растения способны ускорить обмен веществ, а употреблять их можно, просто добавляя к салатам или супам.

Читайте также:  Хочу быстро и эффективно похудеть в домашних условиях

Тогда как если вы не можете обуздать свой аппетит, то можно применять другие травы с разными эффектами, только следует помнить, что у некоторых из них весьма необычное действие.

Например, хвощ полевой или лопух имеют мочегонный эффект, а тмин и анис – слабительный.

Предлагаем прослушивание полезной информации о похудении и просмотр мотивирующих картинок в видео:

Топ наиболее эффективных народных средств для похудения

Если вы хотя бы раз сидели на диете, то она, наверняка, ассоциируется у вас с постоянным чувством голода, а иногда даже с головокружением.

Однако можно избежать таких проблем и скинуть некоторое количество ненавистных килограммов.

Поможет в этом гречка.

Она питательна и тем, кто ее любит, не может надоесть.

Продолжительность такой диеты равна двум неделям.

На сутки будет нужно подготовить стакан крупы, залить ее кипятком в кастрюльке и накрыть теплым полотенцем.

Еще один вкусный способ сбросить вес – зеленый чай.

Пить его следует каждый день.

Для одной порции предстоит заварить 4 грамма напитка в сухом виде.

Употреблять его необходимо без сахара, но дополнить можно сухофруктами.

В качестве профилактики против набора лишнего веса можно использовать лимон.

Он способствует нормализации обмена веществ.

В целом, этот плод будет увеличивать биологическую активность всего организма, а употреблять в этом случае можно все: и мякоть, и сок, и даже цедру.

Рекомендации по устранению объема живота

Довольно часто можно встретить людей с нормальной комплекцией, но с животиком, от которого они хотели бы избавиться.

Не стоит думать, что для этого требуется все дни напролет проводить в спортивном зале и лишать себя радости употребления вкусной пищи.

Есть множество способов, которые позволяют избавиться от сантиметров в области живота, некоторые из них помогут добиться скорого, но не долгосрочного эффекта, другие, напротив, – заставляют потрудиться несколько больше, но и живот убирают надолго.

Первая методика заключается в очищении организма, наиболее просто это осуществить посредством промывания кишечника.

Это не только избавит организм от застоя токсинов, но и моментально уменьшит объем живота.

В процессе применения этого народного средства для похудения живота должно быть запущено самоочищение.

Для процедуры рекомендуется использовать растворы яблочного уксуса, отлично подойдет и сок лимона, на 2 литра воды будет необходимо добавить 2 ст.л. состава.

Такую клизму предстоит делать два раза в неделю.

Если вам не подходит вышеописанный способ, можно прибегнуть к правильному питанию.

К продуктам придется добавить все то, что имеет в составе большое количество клетчатки: фасоль, шпинат, ламинария, тыква, свекла и так далее.

Снизить аппетит поможет фруктовый шербет, который готовится из измельченных сухофруктов (курага и инжир), использовать при этом предстоит пропорцию 1:1.

Принимать в пищу такое средство необходимо по утрам, по 1 столовой ложке.

Меньшее количество пищи непременно станет способствовать уменьшению объема живота.

Важно вводить зерновые в рацион, а именно: бурый рис, овес и иные злаки, которые не только быстро способны насытить организм, но и запустить процессы очищения кишечника.

Улучшению обмена веществ будут способствовать утренние приемы стакана воды со столовой ложкой яблочного уксуса, такой же эффект оказывает и молочная сыворотка, а также вода с медом и соком лимона.

Об имбире уже давно ходят легенды. Сейчас его может купить каждый, ведь продукт можно найти даже на рынке и по доступной цене. В статье мы подготовили для вас рецепты диетического чая.

Когда на завтрак совсем нет времени, то выручают нас куриные яйца. С этим многие согласятся. 5 минут и сытная яичница или омлет готовы. Но даже такое простое блюдо, как омлет, можно приготовить по-особенному. Рецепт пышной яичной лепешки на сковороде тут.

Советы по избавлению от лишних килограмм могут оказаться для вас более эффективными, если вы ознакомитесь с отзывами тех, кто уже испробовал некоторые народные средства быстрого похудения на себе:

Я очень часто использую имбирный чай, он получается ароматным, а рецепт приготовления не предполагает использования каких-то сложных ингредиентов. Требуется подготовить клубень имбиря, который предварительно предстоит натереть на терке. Три столовых ложки нужно залить кипятком и добавить сахар, заменить последний можно медом. Затем все необходимо процедить и добавить щепотку черного перца, а также лимонного или апельсинового сока. Это средство не только помогает снизить вес, но и улучшает память, а также зрение.

Наталия, 37 лет

Мне помогает для похудения баня. Посещая процедуры, я преследую основную цель – вывести жидкость из организма через кожу и дыхательные пути. Важно помнить, что вместе с этим организм покидают не только вредные, но и полезные вещества, именно поэтому необходимо немедленно пополнить недостаток последних. Для того чтобы добиться более высокого эффекта, на мой взгляд, необходимо посещать именно «сухую» баню, в которой нет лишнего пара. Самая подходящая температура для постепенного нагрева человеческого организма – около 80-100 °С, тогда как влажность воздуха должна быть равна примерно 40%.

Марина, 20 лет

Любое средство для похудения, даже если оно является народным, может оказаться вредным для организма, по этой причине перед тем как сесть на любую диету, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Давайте узнаем, как же нужно правильно худеть в бане:

healthage.ru

эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

Современные женщины постепенно начинают возвращаться к народным средствам красоты и стройности. Множество синтетических кремов, таблеток для похудения, разрекламированных средств просто не оправдывают положенные на них надежды. Остается только одно – искать народные средства для похудения в домашних условиях, которые уже проверены веками.

Натуральные компоненты не принесут никого вреда здоровью женщины, тем более что выбор компонентов слишком велик. Славянские народные средства для похудения основываются на применении исключительно натуральных составляющих. Держать свое тело в чистоте и порядке красавицам помогали отвары, настои из полевых трав, мочегонные чаи, злаки, русская баня и т. д. Каждый секрет стройности имеет свои нюансы, поэтому данная статья поможет женщине стать стройнее и здоровее. Вы узнаете – что нужно есть и пить, чтобы лишние килограммы ушли навсегда.

Содержание статьи

Какие травы способствуют похудению?

Похудеть и очистить организм от шлаков нашим предкам помогали растительные настойки и чаи. Существует множество народных средств, действие которых направлено исключительно на мочегонный, иммуностимулирующий и желчевыводящий эффект.

Список народных средств и трав, которые способны бороться с лишним весом, наполняют:

• одуванчик,
• мать-и-мачеха,
• спорыш,
• кукурузные рыльца,
• морозник кавказский,
• сена,
• дымянка,
• крапива.

Из данных растений можно готовить отвары, настойки. Вот несколько рецептов народных растительных чаев, способствующих похудению.

Чай из одуванчиков

Одуванчик обладает мочегонным и желчевыводящим эффектом. Для его приготовления нужны свежие и засушенные листья одуванчика. Засушенные листья одуванчика можно приобрести в аптеке, а свежие придется собрать. 2 столовые ложки засушенного одуванчика необходимо смешать с 2 столовыми ложками мелко изрубленных свежих листьев этого растения. Приготовленную смесь необходимо залить кипятком на 7-8 часов. За это время чай настоится. Принимать чай из одуванчиков необходимо на протяжении всего дня. Чай пить небольшими глотками. Продолжительность курса составляет 1 месяц.

Семикомпонентный чай из трав

Сбросить вес без применения жестких диет и голоданий поможет семикомпонентный чай. Для приготовления этого народного средства нужно смешать 4 чайных ложки засушенных листьев сены, 3 чайных ложки сушеного кориандра и крушины, 2 чайных ложки сушеной травы фиалки трехлистной, 2 чайных ложки горца перечного и 2 чайных ложки сушеного листья толокнянки. Все эти компоненты необходимо тщательно смешать и залить 500 мл кипятка. Приготовленный травяной сбор должен настояться в течение 8 часов. Остывший состав необходимо процедить. В день можно пить не больше 1 стакана этого чая. Принимать по столовой ложке в течение всего дня. Курс приема такого народного средства для похудения составляет 1 месяц.

Чай на основе морозника кавказского

Эффективные народные методы похудения не могут обойти стороной настои и чаи из морозника кавказского. За счет того, что курс приема чая из морозника кавказского составляет больше 6 месяцев, эффект будет действительно заметным. Это растение способствует быстрому выведению лишней жидкости из организма. Принимая это народное средство, можно забыть о запоре. Для приготовления чая нужно 1 столовую ложку без горки сушеного морозника кавказского залить кипятком. Дать настоятся в течение ночи. Пить небольшими глотками на протяжении всего дня до еды. Курс приема такого чая может быть от 3 до 6 месяцев.

Видео

Травяной чай

Это народное средство не только способствует похудению организма, но и нормализует работу нервной системы. Для его приготовления смешивают по 1 чайной ложке сушеной лесной мальвы и цветов лаванды, 5 чайных ложек дымянки и 3 чайных ложки сушеной крапивы. Такие редкие ингредиенты как дымянка и мальва можно приобрести в фитоаптеке. Смесь необходимо залить крутым кипятком. Но перед этим, смешанный состав необходимо отмерить. На 20 г состава необходимо 200 мл кипятка. Время настаивания – 3 часа. Принимать данное средство для похудения необходимо 3 раза в день за 20-30 минут до еды по 100 мл.

Народные экспресс-методы для похудения

Русская баня для похудения

Народные способы быстрого похудения тоже есть в записях наших предков. Одним из самых эффективных народных средств считается русская баня. Один поход в баню может избавить от 1 до 3 кг. Но как правильно это сделать? Чтобы ускорить обмен веществ, улучшить состояние кожи, уменьшить целлюлит, необходимо регулярно посещать парилку. Русская баня помогает ускорить отток лимфатической жидкости, что способствует похудению организма. В день похода в баню целый день нужно пить один томатный сок и простую воду.

Допустимо пить до 1,5 л томатного сока и 1,5-2 л воды. Начинать париться нужно с трех часов дня. В результате должно получиться 3-4 подхода, но при этом после парилки нельзя обливаться холодной водой.

Когда банные процедуры будут закончены, можно поужинать вареной куриной грудкой и свежими овощами. Похудение с помощью русской бани категорически запрещено людям, которые имеют болезни сердца и сосудов. Баня противопоказана тем, кто болен на эпилепсию, язву желудка, сахарный диабет, болезнь Паркинсона. Также париться в бане противопоказано тем, кто имеет почечную недостаточность и гипертонию.

Мочегонные народные средства

К группе народных средств, которые помогают организму быстрее избавиться от лишнего веса, можно отнести мочегонные отвары, настои и чаи. Но пить такие средства для похудения нужно крайне внимательно.

Это важно! Прежде чем заниматься самолечением, необходимо получить консультацию врача. Организм может быть не подготовленным к приему таких народных средств. Если человек имеет проблемы с мочевыводящими каналами, мочевым пузырем, почками, сердцем или сосудами, прием мочегонных чаев противопоказан.

Мочегонный чай — это одно из проверенных народных средств, которое помогает убрать живот и бока. Мочегонные чаи рекомендуют принимать в период диеты. Поэтому нужно знать – какие виды трав способствуют выведению лишней жидкости из организма. Зеленый чай. Это народное средство для похудения, которое пришло на наши просторы из Востока. Народы этого региона ценят зеленый чай не только за вкус, но и за полезные свойства. Он способствует похудению. Чтобы результат действительно был, зеленый чай необходимо пить по 200 мл за полчаса до еды 3 раза в день.

Настойка на основе укропа. Этот рецепт считается поистине народным и природным средством, которое способствует похудению организма в считанные дни. Для его приготовления необходимо купить сушеную ромашку, петрушку и укроп. Желательно приобрести не листья, а цветы ромашки, укроп и петрушку заготовить самостоятельно. Для приготовления необходимо смешать 20 г сушеной ромашки, 20 г сушеной петрушки и 40 г сушеного укропа. Состав необходимо хорошо перемешать. Для приготовления 1 стакана такого настоя потребуется 200 мл воды и 1 столовая ложка состава. Запаренные травы должны настояться в термосе в течение 8 часов. Принимать это мочегонное средство необходимо строго по рецепту. Пить по 3-4 столовые ложки через 30 минут после еды.

Это важно! Данным мочегонным средством нельзя запивать еду. Его нужно принимать отдельно.

Огуречно-сельдереевый сок. Огурец и сельдерей способствуют выведению лишней жидкости из организма. Кроме того, они нормализуют работу ЖКТ, ускоряют обмен веществ, устраняют отечности. Для приготовления этого народного средства для похудения необходимо в блендере измельчить 1-2 средних огурца и 2 средних сельдерея. Приготовленный состав будет густым, поэтому его можно разбавить простой водой. В день рекомендуется выпивать этот сок за полчаса до еды по полстакана.

Какие продукты питания и травы способствуют снижению аппетита?

Чтобы похудение было быстрым, но не принесло вреда здоровью, нужно знать – какие продукты можно добавлять в свой рацион, чтобы уменьшился аппетит, быстрее проходил отток желчи и вывод шлаков. Существует целый ряд народных средств и рецептов для похудения, которые включают в свой состав отруби. Этот продукт отлично борется с накопившимися шлаками и токсинами в кишечнике. Отруби, как губка, счищают со стенок кишечника наслоения вредных веществ.

Список продуктов, которые способствуют похудению и улучшают работу кишечника, наполняют:

• белокочанная капуста,
• ржаной хлеб с отрубями,
• овсянка,
• огурец,
• нежирные кисломолочные продукты.

Для того чтобы уменьшить аппетит, в свой рацион народные знахари предлагали добавлять в еду семена льна, пшено и тыкву. Семя льна, попадая в желудок, увеличивается в объеме, что приводит к быстрому уплотнению его стенок. Также забыть о чувстве голода на долгое время помогает запеченная тыква, томаты и мед. Ускорить отток желчи помогут различные травы. Поистине народным средством, способствующим похудению, можно считать чай на основе сушеной травы спорыша. Для его приготовления необходимо запарить 1 столовую ложку спорыша 200 мл кипятка. Чтобы чай настоялся, понадобиться всего 1 час. Пить чай из этого растения нужно 2 раза в день за 30 минут до основного приема пищи.

Практический совет! Народные средствами, ускоряющими отток желчи, считают травы: полынь, девясил, пижму, кукурузные рыльца. Но принимать такие средства необходимо под строгим присмотром врача.

Рецепты народной медицины для снижения веса проверены тысячелетиями, поэтому все они основаны на применении трав и натуральных продуктов питания. Народные рецепты стройности настолько просты, что их сможет воплотить в жизнь любая женщина.

Отзывы

pohudet.guru

Народные средства для похудения в домашних условиях: самые эффективные рецепты

Народные средства для похудения

Многие патологии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и других систем связаны с ожирением. С лишними килограммами можно справиться при помощи некоторых народных средств.

Для более быстрого снижения веса применяют различные методы: обертывания, бани, ванны. Внутрь употребляют соки, отвары и настои. Однако такие средства нельзя использовать при беременности, поносе, панкреатите, гепатите и аллергии.

1

Травы для похудения

Чтобы избавиться от избыточного веса в домашних условиях и приобрести стройность, можно воспользоваться травами. Самые популярные:

Трава	Рецепт приготовления	Применение
Бардакош	1. 1 ч. л. сырья залить чашкой кипятка. 2. Настаивать 16 минут. 3. Профильтровать настой	Пить по половине чашки 2 раза в сутки
Сенна	25 г травы залить чашкой кипятка и подождать полчаса	Пить по чашке натощак утром и спустя час после ужина
Морозник	45 г травяного порошка залить 150 мл кипятка	Выпить сразу же
Зимолюбка	1. Взять 2 щепотки на 180 мл кипятка. 2. Ожидать 3,5 часа	Пить трижды в день по 2,5 ст. л.
Омела	1. 4 щепотки залить 0,95 л кипятка. 2. Ожидать 2 часа	Пить по 180 мл 2 раза в день, но не больше 5 суток
Расторопша	1. 30 г семян измельчить в порошок и залить 450 мл кипятка. 2. Варить на паровой бане (до уменьшения объема жидкости в 2 раза)	Принимать напиток каждый час по 1 ст. л.
Полынь	1. 2 щепотки залить 450 мл кипятка. 2. Ждать 20 минут	Пить 2 раза в день до еды. Все приготовленное средство употребить за день
Стевия	1. 100 г стевии залить 0,95 л воды. 2. Проварить 10-12 минут. 3. Настаивать час. 4. Отжать жмых и повторно залить кипятком, только теперь уже 500 мл. 5. Приготовить отвар повторно и смешать обе порции	Выпить за день

Другие рецепты:

Трава	Приготовление	Применение
Одуванчик	1. 1 ст. л. корней залить 1 л кипятка. 2. Проварить 10 минут. 3. Настаивать час	Выпить все средство в течение дня за 2 приема
Бузина (используют и соцветия, и ягоды)	Щепотку сырья залить чашкой кипятка и подождать 30 минут	Пить по 100 мл 3 раза в сутки
Подорожник	Щепотку семян залить чашкой горячей воды и подождать полчаса	Выпить за 3 приема в течение дня
Семена льна	Измельчить их в порошок	1 ч. л.сырья съесть натощак утром и запить чашкой воды либо кефира
Спирулина (используется порошок этой водоросли)	40 г сырья развести в чашке воды	Выпить утром натощак
Кукурузные рыльца	1. Щепотку сухого сырья залить 210 мл кипятка и проварить 10 минут. 3. Настаивать час	Принимать по 80 мл 3 раза в сутки

Для похудения также можно использовать лекарственные сборы. Эффективные варианты:

• Сенна, петрушка, одуванчик и укроп.
• Одуванчик, подорожник (корень), фенхель (семена), крушина (ягоды либо кора), петрушка (зелень).
• Зеленый чай (листья), крушина (кора), лен (семена), ромашка (соцветия).

Для приготовления напитка необходимо:

1. 1. Взять по 1 ч. л. всех компонентов.
2. 2. Залить 1 л кипятка и проварить 15 минут.
3. 3. Охладить и профильтровать.

Можно добавлять лимон и мед. Принимать по 70 мл 4 раза в сутки.

Какие мочегонные средства помогут при отеках лица в домашних условиях

1.1

Чаи

Чай для похудения и способы их приема:

Чай	Как готовить и пить
Зеленый	1. Щепотку сухих листьев залить 300 мл горячей воды (только не более 900 С). 2. Подождать 7 минут. 3. Добавить мед и дольку лимона. 4. Употреблять по 2-3 кружки в день
Имбирный	1. Измельчить небольшой кусочек корня на терке. 2. 2 ст. л.сырья соединить с 3 ст. л.свежего лимонного сока. 3. Залить 0, 95 л кипятка и ожидать час. 4. Развести в напитке 1 ч. л. меда. Выпить в течение дня
Чесночный	1. Головку чеснока почистить и измельчить. 2. Залить 1 л воды. 3. Кипятить 10 минут. 4. Добавить немного молока, если есть желание смягчить вкус напитка. 5. Пить по чашке натощак
Медовая	1. Растворить 1 ч. л. меда в стакане теплой воды. 2. Добавить 1 ч. л. лимонного сока. 3. Пить натощак каждое утро

Сода для похудения: как избавиться от 10 килограммов за 3 дня в домашних условиях

2

Другие средства

Можно воспользоваться также подручными народными средствами для похудения, которые тоже помогут избавиться от лишнего веса и улучшить обмен веществ:

Средство	Рецепт и применение
Отвар овса	1. Промыть 1, 5 стакана зерен и залить 1,45 л воды. 2. Настаивать 12 часов. 3. Варить 85 минут. 4. Подождать, пока средство остынет и процедить. 5. Зерна измельчить в блендере и добавить кашицу в отвар. 6. Снова проварить, но только 20 минут. 7. Пить по стакану трижды в день
Сливовый компот	1. 200 г свежих слив без косточек (либо 40 г чернослива) залить 2,5 л воды. 3. Кипятить 10 минут. 3. Настаивать час. 4. Пить каждый день в неограниченном количестве. По желанию во время приготовления можно добавлять веточку мяты и 300 г яблок (очищенных и порезанных дольками)
Отруби	Используют пшеничные, овсяные, ржаные: 1. 1 ст. л.сырья залить 300 мл кипятка и подождать полчаса. 2. Принимать каждый раз до еды
Яблочный уксус	1. 2 ч. л. средства растворить в 300 мл воды комнатной температуры. 2. Выпить сразу. По желанию можно добавлять 1 ч. л. меда. 3. Принимать трижды в день
Молочный гриб	1. 1 л теплого молока налить в банку. 2. Добавить 4 ст. л. молочного гриба и накрыть марлей. 3. Поставить на сутки в теплое место. Процедить. Напиток будет белесым, по консистенции похож на кефир. Хранить его разрешается сутки при комнатной температуре. Остатки молочного гриба необходимо промыть и снова использовать. Одну порцию рекомендуется применять до 2 месяцев. Через полчаса после еды нужно выпивать по 1 стакану напитка. Курс длится 20 суток

Полезно для похудения употреблять различные соки, овощные из:

• сельдерея;
• огурцов;
• свеклы;
• баклажана;
• тыквы;
• томатов;
• капусты.

Из фруктов используют:

• гранат;
• яблоки;
• грейпфрут;
• арбуз;
• киви;
• апельсин.

Чтобы уменьшить аппетит, нить нужно по чашке 1-3 раза в сутки. Можно смешивать разные соки.

Самые эффективные народные средства от выпадения волос у женщин

3

Лечебные ванны

Каждый день либо через день рекомендуется принимать специальные ванны. Есть несколько самых действенных вариантов:

Средство	Рецепт
Липа	Брать столько сырья, чтобы получалось по 4 щепотке на каждый литр. Проварить 10 минут, профильтровать и вылить в ванну
Листья березы
Женьшень	1. Взять 1,5 стакана сухого сырья залить 3 л кипятка и проварить 20 минут. 2. Профильтровать и вылить в ванну. 3. Добавить по желанию морскую соль
Розмарин, лаванда, плющ, душица	Высыпать по щепотке каждого компонента в ванну с водой
Эфирные масла (из бергамота, лаванды, лимона, можжевельника, мандарина, герани, пачули, грейпфрута)	На ванну достаточно 4-5 капель

Принимать ванны следует по полчаса, вода не должна быть горячей.

Во время беременности такие варианты не подходят, после родов можно принимать теплые ванны. От бань лучше временно отказаться, но в дальнейшем они тоже помогут избавиться от лишнего веса. Такая процедура помогает расслабить тело, улучшает обменные процессы, способствует омоложению кожных покровов, ускоряет сжигание жировых прослоек. К тому же при частом распаривании усиливает синтез коллагена, организм избавляется от целлюлита.

4

Обертывание

Обертывание – это косметическая процедура по уходу за телом, она убирает целлюлит, улучшает состояние кожи. При этом накладывают специальные маски, а потом обматывают полиэтиленовой пленкой. Воздействовать можно на все тело и на его отдельные части: живот, ягодица, бедра, ноги, руки.

Для обертывания применяется:

1. 1. Ламинария. 2 ст. л. на 300 мл воды.
2. 2. Мед (2 ст. л.) и горчица (0,5 ст. л.).
3. 3. Кофе. Используется гуща после заваривания напитка.
4. 4. Корица. 1 ч. л. порошка на 2 ст. л. оливкового масла.
5. 5. Шоколад. Растопить горький шоколад на паровой бане.
6. 6. Глина. 4 ст. л. порошка на 3 ст. л. воды.

Если используется горячее обертывание, то сосуды расширяются, усиливается кровоток, выводится лишняя жидкость.

При холодном варианте сужаются сосуды и поры, что способствует оттоку жидкости из подкожных тканей. В этом случае токсины выводятся не через поры, а через почки и печень. Организм начинает сжигать жировые отложения, чтобы согреться.

tonustela.net

Народные средства для похудения: эффективные и дома

В погоне за мечтой женщины, используя разные способы, забывают, что есть народные средства для похудения очень эффективные в домашних условиях. Они подвергают свой организм тяжелым нагрузкам. Потому как разные современные методы вроде жестких диет или даже применения тайских таблеток для похудения иногда нарушают работу всех внутренних органов.

Если хотите быстрый ответ. Вот что помогает для похудения из народных средств: стевия — как замена сахара, дягиль — для снижения аппетита. Другие относятся к желчегонным, мочегонным, слабительным и седативным средствам. То есть народные средства для похудения — это, фактически, препараты косвенного действия.

Преимущества и недостатки народных рецептов

Народные эффективные рецепты похудения, в отличие от лекарственных средств, состоят из ингредиентов, созданных самой природой. При грамотном применении они способны сжечь лишние килограммы без вреда для здоровья. В таблице 1 представлены положительные и отрицательные характеристики средств из народных источников.

Плюсы	Минусы
Не уступают по эффективности жиросжигателям, если правильно их применять	Длительное время применения
Обладают лечебными свойствами	Нельзя применять при наличии аллергических реакций на какой-нибудь компонент
Не нарушают работу внутренних органов	Рутинный процесс приготовления
Налаживают пищеварения
Длительный результат

Эффективные народные средства для похудения в домашних условиях собирались издревле, и за века их накопилось великое множество.

Немного видео по теме:

Отвары и настои для стройности фигуры

С давних веков человечество занималось собирательством. Спустя некоторое время люди научились понимать свойство каждой травки и применять ее в своих целях. При изготовлении народных средств для уменьшения веса необходимо знать специфические моменты:

1. Травы, которые простояли два и более года, употреблять в виде напитков нельзя. Покупая травы для приготовления, помогающие обрести красивые формы, нужно смотреть на качество продукта. Если же вы собираете травы сами, то не храните все в одной посуде. Отдельно кладите цветки, корни, листья и плоды.
2. Большое влияние оказывает емкость, в которой кипятят и настаивают травы. Это можно делать только в керамической, стеклянной и эмалированной посуде. Сборы можно оставлять на «огне» на несколько минут, чтобы они не потеряли своих свойств. Для лучшего эффекта не следует запасаться отваром или настойкой впрок. Свежее всегда полезнее.
3. Надо точно соблюдать дозировки и регулярность употребления народных средств.

Видео

Немного видео по теме народных средств для похудения.

Категории трав по функциональному воздействию

Чаи и отвары могут содержать в себе как монокультуру, так и целый сбор растительных средств. Ингредиенты для таких чаев делятся на несколько категорий.

Слабительные

Сюда включают крапиву, кору крушины, солодку, сенну, анис, облепиху, клевер. Эти эффективные народные средства для похудения способствуют перистальтике кишечника, очищают организм от накопившихся шлаков, стимулируют обмен веществ.

Долгое время их применять не рекомендуется, иначе возможен авитаминоз, обезвоживание и запоры вследствие того, что кишечник разучился функционировать самостоятельно, без стимуляции.

Видео

Немного видео по теме: можно ли пить слабительное для похудения.

Мочегонные

К этой категории относят лопух, толокнянку, подорожник, ромашку, цикорий и т.д. Благодаря свойству трав выводить лишнюю жидкость из межклеточного пространства, начинает уходить вес тела.

Длительное использование тоже невозможно по причине потери жидкости, чрезмерной нагрузки на почки, возможной диарее и слабости.

Видео про мочегонные средства

Немного видео по теме: мочегонные препараты и их действие на организм

Уменьшающие чувство голода

Если ваша проблема в постоянном желании что-нибудь скушать, то используйте дягиль, морские водоросли. Чувство голода притупляется, человек меньше ест и, следовательно, худеет.

Желчегонные

Такие продукты живой природы улучшают окисление липидов, что также способствует распаду жировых клеток. К этой категории относят кукурузные рыльца, пижму, одуванчик, бессмертник, расторопшу, володушку и барбарис.

Травяные чаи стабилизируют секрецию желчи и ее утилизацию. Используются в лечение желчного пузыря и печени.

Видео о желчегонных

Немного видео по теме:

Седативные

Традиционные средства имеют успокаивающий эффект. Используются в случаях, когда увеличение веса возникло из-за стресса, депрессии и корень имбиря употребление пищи как решение проблем.

Ниже будут приведены некоторые рецепты эффективного похудения в домашних условиях.

Рецепты на основе трав

1. Отвар на бузине. Берут 1 ст. ложку соцветий черной бузины, заливают стаканом воды и ставят на водяную баню на 10-15 минут. Потом снимают и настаивают полчаса. Далее ее процеживают и принимают по 1 столовой ложке перед едой 2 раза в день.
2. Одуванчиковый отвар. Цветки не нужны, только корни. Измельчаем сухой корень и 15 г полученной массы заливаем 1 литром кипятка, после чего выдерживаем на водяной бане около 15 минут. Минусом данного средства является долгая настойка – 3 часа, но, благодаря своим целебным свойствам, одуванчик улучшает пищеварение.
3. Настойка на основе стевии. Если вы не представляете жизни без сладкого, то стевия станет прекрасной заменой сахару. Это растение сладкое на вкус, но не калорийное. Для чая берем 20 г сухих листьев, заливаем кипятком и ждем 12 часов. Настой готов.
4. Отвар с крушиной. Питье будем делать на коре крушины, так как ее плоды ядовиты. Измельчаем кору с помощью кофемолки или ручным способом, затем чайную ложку получившегося порошка залить 2/3 стакана кипятка. Через полчаса отвар готов. Применять на ночь в течение месяца.
5. Настой с липой и вишней. Обладает очистительной функцией. Пейте для пользы желудочно-кишечного тракта. Берутся в соотношении 1:1:1:2 зверобой, вишневые листья, расторопша и цветки липы. Все смешиваем и берем 1 ст. л массы. Заливаем кипятком, настаиваем 12 часов и пьем по 1 стакану в день, разделив на 3 приема (через полчаса после приема пищи).
6. Напиток со зверобоем. Рецепт помогает очистить организм, ускоряет обмен веществ. Зверобой – отличное средство для снижения аппетита. В смесь 40 г. зверобоя плюс 20 г. водорослей цистозиры добавляем пол-литра воды и варим на медленном огне 30 минут. Позже настаиваем еще час. Пить не больше 500-600 мл в сутки, разделив предварительно на три приема.
7. Отвар из кукурузных рылец. Ингредиенты: 15 г рылец, стакан кипятка. В домашних условиях соединяем составляющие средства для похудения и держим на водяной бане 20 мин. Процедите и употребляйте 3 ст. ложки перед едой.
8. Отвар из сбора. В состав входят 15 г семян фенхеля и такое же количество корня одуванчика. К смеси добавить 60 г крушины и 1 ст. л. мяты. Все это заливаем 1,5 литрами кипятка. Принимаем утром за 20 мин до еды.
9. Настойка тмина. На пол-литра кипятка используем 1 столовую ложку тмина. Ставим в теплое место. Процедить, разделить полученную жидкость на 4 приема.
10. Питье на мать-и-мачехе с добавлением березы. Соединяют лист ежевики (100 г) и березы (20г), мать-и-мачеху (20г). Заливают кипятком и пьют по утрам для снижения чувства голода.
11. Имбирный чай. Рецепт очень прост. Измельчить корень имбиря и залить 2 литрами кипятка. Через полчаса чай готов к употреблению. Пить за 30 мин. до еды.
12. Зеленый чай. Ускоряет обменные процессы.  В течение дня выпивать 4 чашки после еды. Это позволит съеденному не отложиться в жир.

Отдельным пунктом стоит отметить яблочный уксус. Разводим чайную ложку на стакан воды и пьем 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды. Если вкус не нравится, можно добавить натуральный источник сахара – мед.

Уксус противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Этот недорогой продукт — эффективное средство для похудения в домашних условиях.

Отвары на основе злаков, семян и плодов

Овсяный отвар

Овес способствует похудению. Это доказано многими восхищенными женщинами. Недорогой продукт применяется для утоления чувства голода.

Ингредиенты:

• 1 литр воды;
• 2 стакана хлопьев.

В воду высыпать овсяные хлопья и оставить разбухать на 12 часов. Позже ставим на огонь, доводим до закипания и оставляем кипеть на 1,5 часа. Снимаем с огня, после того, как смесь остынет убрать в холодильник. Употреблять по 0,5 стакана перед едой.

Немного видео по теме:

Кисель из семян льна

Очень прост в приготовлении: в 1 литр воды температурой 90 градусов насыпать 2 ст. ложки семян и подождать 2 часа. Принимать по 0,5 стакана за 1 час до еды 2 раза в день.

Баня – исконно народное средство похудения

Рецепты эффективного похудения в домашних условиях – это не только потребление специальных продуктов. Баня также оказывает мощный эффект. Банные процедуры являются приятным времяпрепровождением и полезной процедурой. Благодаря бане можно:

• быстро убрать несколько см за счет выведения жидкости из межклеточного пространства;
• улучшить кровообращение;
• убрать целлюлит с помощью веников.

Если встала задача срочно сбросить пару килограмм, то бане придется уделить весь день. Это, пожалуй, самый эффективный рецепт похудения. Не ешьте перед походом в баню. Разрешается пить томатный и яблочный соки и зеленый чай. Парится надо по 3-4 подхода с перерывами на охлаждение тела. Для этого просто посидите, не нужно обливаться холодной водой. После проведенных процедур съешьте курицу с овощами.

Так можно скинуть от 2 до 4 кг.

Видео о бане и похудении от эксперта

Немного видео по теме: можно ли похудеть в бане? Мнение диетолога.

Ванны

Это эффективный народный рецепт для похудения в виде ванн снижают аппетит, ускоряют обмен веществ. Они помогут не только стать стройной, но и расслабить вас после тяжелого дня.

1. Ванны из трав:
   • Ванна с мать-и-мачехой. Такая ванна также поможет вывести токсины, улучшить состояние кожи, очистить поры.
   • Микс из березовых листьев, подорожника и душицы. Свойство этих трав – выводить лишнюю воду из организма. Перед применением посетите врача-аллерголога. Такие ванны улучшают структуру волос и кожу.
2. Медовая. Действенное средство для восстановления обменных процессов и ЦНС, улучшения сердечно-сосудистой системы, очищения тела от токсинов.
3. Масляная. В воду добавляют несколько столовых ложек оливкового масла. Скорее косметический, чем похудательный эффект. Она увлажняет кожу, которая лучше восстанавливается после растяжения.

Дополнительные рекомендации

В случае когда вы сидите на диетах, нужно раз в неделю устраивать разгрузочный день с учетом эффективных рецептов похудения. Организм, таким образом, очистится от шлаков, а пищеварительная система отдохнет. Хорошо для разгрузки организма подходят кефир, яблоки или салаты из овощей (до 1,5 кг).

Свойства чистой воды полезны для здоровья. Чтобы похудеть, важно соблюдать питьевой режим. Он предполагает, что в организм в течение суток должно поступать минимум 1,5-2 литра воды. Это ускоряет обменные процессы и улучшает состояние кожи.

Режим сна не менее важен при желании обрести заветные параметры. Количество сна не должно быть меньше 8 часов, иначе не выспавшийся организм будет сигнализировать о недосыпе частым чувством голода.

Заключение

Народные средства для похудения эффективны. Но нужно использовать их разумно. Перед применением обязательна консультация врача.

Не стоит ждать быстрого похудения, ведь килограммы, сброшенные за короткий срок, также быстро вернутся к ее обладательнице. Наберитесь терпения и совсем скоро отражение в зеркале приятно вас удивит.

Post Views: 8

med-pro-ves.ru

эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

Проблема лишнего веса все чаще напоминает о себе благодаря малоактивному образу жизни и вредной пище. На полках в супермаркетах людям предлагают большое количество еды с консервантами и красителями, эти вредные элементы накапливают в виде шлаков, ухудшая пищеварение и нарушая обмен веществ, что приводит к ожирению.

Народные средства для похудения в домашних условиях помогут избавиться от лишнего жира и очистить организм от токсинов и шлаков, улучшить пищеварение, общее состояние и внешний вид. Народные средства известны положительным эффектом уже сотни лет, в отличие от лекарственных препаратов для похудения они не имеют побочных эффектов и существенных противопоказаний.  Если научиться правильно использовать народные средства, можно добиться очень хороших результатов за считанные недели, главное соблюдать все правила использования и не бросать применение средства на пол пути. Но важно отметить, что народные средства работают действительно эффективно только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.

Содержание статьи

Плюсы и минусы народных средств для похудения

Рецепты народной медицины для снижения веса имеют ряд весомых преимуществ перед другими вспомогательными методами при похудении:

• они восполняют витамины и минералы в организме, укрепляют иммунитет;
• действуют комплексно, очищают организм от шлаков, выводят лишнюю воду;
• при помощи народных методов на организм можно воздействовать изнутри и внешне, что положительно сказывается на коже;
• похудение проходит постепенно, кожа по мере возможностей подтягивается, не появляются растяжки;
• народные методы доступны и не дорого стоят.

Несмотря на доступность методов и их положительное влияние на организм, народные средства имеют и противопоказания, при которых необходима консультация специалиста перед применением:

• период беременности и лактации, возраст до 18 лет;
• заболевание сердечнососудистой системы;
• любые хронические заболевания внутренних органов, особенно в стадии обострения;
• аллергии и непереносимость компонентов;
• воспалительные процессы в организме.

Травы для похудения

Травы для похудения делятся на слабительные, мочегонные, тонизирующие и снижающие аппетит и сжигающие жир. Такое народное средство можно принимать внутрь, использовать для ванн или примочек на проблемные места. С помощью этого народного средства можно похудеть до 4 килограмм в неделю, не меняя рацион.

Важно! Готовить отвары и принимать их нужно точно соблюдая дозировку, чтобы избежать побочных эффектов.

Травы можно использовать по одной, или делать сбор, но не стоит самостоятельно делать настой, не зная правильных пропорций. Перед выбором народного средства необходимо ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами.

Лучшие травы для снижения веса:

• Морозник. Корень этого растения очищает организм от шлаков, выводит из него лишнюю влагу и нормализует стул.
• Подорожник. Эта трава уменьшает аппетит, оказывает мягкое слабительное действие, принимают его до еды, чтобы уменьшить количество съеденной пищи.
• Зеленый чай. Этот напиток улучшает обмен веществ, заставляя его быстрее сжигать жир. Лучше всего пить зеленый чай тем людям, кто тренируется в спортзале.
• Одуванчик. Это растение снижает уровень сахара в крови, нормализует аппетит и способствуют ускорению метаболизма.
• Гуарана. Это растение знаменито тем, что хорошо сжигает жир. Его добавляют во все препараты для снижения веса.
• Крапива. Разогревает организм, способствует выходу шлаков через пот и расщеплению жировых отложений.
• Фукус пузырчатый. Еще одно эффективное средство для похудения, которое уменьшает аппетит и расщепляет жир.
• Цистозира. Улучшает обмен веществ и нормализует пищеварение.

Видео

Продукты для похудения

Самое простое народное средство для похудения – это правильные продукты, которые сжигают жир. Сбросить лишний вес на много легче, если ввести жиросжигающую еду в свой ежедневный рацион. Большим преимуществом такого народного средства является то, что продукты обычно низкокалорийные и их легко можно использовать в любой диете.

Лучшие продукты для снижения веса:

• Грейпфрут. Райский цитрус имеет отличный вкус, повышает настроение и превосходно сжигает жир.
• Имбирь. Корень имбиря улучшает обмен веществ и стимулирует выделение желудочного сока, это отличное народное средство для улучшения пищеварения. Напитки из имбиря не однократно доказали свою эффективность при борьбе с лишним весом.
• Хрен. Эта пряность борется с жиром, сжигая его и выводя из организма.
• Красный перец. Он отлично прогревает организм, ускоряя метаболизм.
• Свежий инжир. Этот фрукт считается отличным вариантом для перекуса, пара маленьких плодов насыщают на долгое время. Кроме того, это народное средство оказывает мягкое слабительное действие.
• Кедровые орехи. В них содержатся кислоты, уменьшающие аппетит. Но орехи очень калорийны, поэтому не следует есть их в больших количествах.
• Обезжиренный творог. Это чистый белковый продукт, который имеет отличный вкус, мало калорий, и насыщает на длительно время. Молочнокислые бактерии, которые в нем содержатся, улучшают работу кишечника.
• Брокколи. Этот овощ поможет избавиться от жира на животе и ускорить обмен веществ.
• Сельдерей. Стебель сельдерея славится тем, что помогает похудеть быстро. С помощью сельдереевой диеты можно избавиться от нескольких лишних сантиметров за неделю.

Баня

Обмен веществ в организме полных людей чаще всего нарушен, внутри накопилось огромное количество токсинов и шлаков, которые не позволяют эффективно худеть даже при помощи диеты и спорта. В этом случае поможет такое народное средство, как баня или сауна. Дело в том, что посещение такой процедуры помогает улучшить кровообращение, удалить шлаки с потом.  Как следствие, организм насыщает кислородом, обменные процессы активизируется и человек начинает худеть. Лучше всего сочетать походы в баню с антицеллюлитным массажем, это поможет быстрее разбить и вывести жир с проблемных зон.

Как правильно посещать баню, чтобы избавиться от жира:

• Перед использованием этого народного средства нужно отказаться от приема алкоголя и курения. Последний прием пищи должен происходить за 2 часа до посещения парилки, лучше всего, если это будет овсяная каша на воде и зеленый чай или отвар для снижения веса.
• Начинают процедуру с 5-7 минут в парилке, после чего нужно отдохнуть 20 минут, пить в этот период не рекомендуется.
• После отдыха нужно снова посетить парилку на 10 минут. В это время необходимо интенсивно массировать проблемные зоны мочалкой или использовать натуральный веник. Затем снова необходимо отдохнуть 10-20 минут и повторить процедуру как минимум еще 2 раза.
• Последнее посещение парной нужно закончить 20-минутным обертыванием, например кофейным. По истечению времени состав смыть и хорошо помассировать все проблемные зоны, после чего посетить теплый душ и тепло одеться, чтобы процесс выделения пота продолжался как можно дольше. Не рекомендуется после парной идти в холодный бассейн, эффекта от такой процедуры не будет.
• После бани рекомендуется выпить травяной настой для снижения веса или зеленый чай.

Рецепты ванн для похудения

Еще одно эффективное народное средство для похудения, с помощью которого можно избавиться от целлюлита дома, – ванны. Чтобы был результат, принимать их необходимо несколько месяцев по 3 раза в неделю. Находится в воде рекомендуется не менее 10 минут, но и  не более 20.

Важно! Если на коже после приема ванны появилось раздражение, повторять процедуру с конкретным компонентом нельзя. До полного заживления повторять ванны не рекомендуется, даже с другими компонентами. Если раздражение не сходит в течение 3 суток, нужно обратиться к врачу.

Ванна клеопатры.

Нужно смешать 100 гр. свежего меда и литр жирного молока и вылить смесь в ванну, температура воды в которой должна составлять 36-38 градусов. Мед и молоко – знаменитое народное средство для питания кожи, оно способствуют мягкому заживлению микротрещин, похудению и разглаживанию морщин. После процедуры душ принимать не нужно.

Липовый цвет.

300 гр. цветов, коры и листьев липы необходимо прокипятить в 5 литрах воды, после чего отвар остудить, процедить и вылить ванну. Процедура не должна превышать 15 минут, лучше всего ее проводить перед сном, так как липа успокаивает, и способствуют расщеплению жиров в ночное время.

Сода.

Содовая ванна – известное народное средство против целлюлита. Для ее приготовления понадобится 150 гр. соды, 150 гр. соли для ванны и несколько капель лавандового спирта. После 20-минутной ванны нужно лечь под одеяло на час и пропотеть, а потом принять душ. Процедуру проводят курсом в 14 дней по 3-4 процедуры в неделю, после чего делается недельный перерыв и снова повторяют.

Питание при похудении

Народные способы быстрого похудения в любом случае оказывают на организм положительный эффект и способствуют улучшению пищеварения, но, чтобы вес уходил равномерно и стабильно, необходимо правильно питаться. Для этого придется исключить из рациона, фастфуд, жирные и жареные блюда, а также ограничить потребление сахара, выпечки. Лучшая еда на период похудения при помощи народных средств и после него – мясо, овощи, фрукты и кисломолочные продукты  натурального происхождения без добавок, красителей и консервантов. Пить рекомендуется некрепкий чай, кофе без сахара и компот, предпочтение лучше отдавать зеленому чаю. Травяные чаи нужно пить осторожно, если принимаются настои трав, чтобы не спровоцировать передозировку и аллергическую реакцию.

Заключение

Важно понимать, что похудение процесс непростой, и избавиться от жира без серьезного вреда для здоровья при помощи волшебной таблетки или напитка невозможно. Эффективные народные методы похудения безопасно стимулируют организм и заставляют тратить больше энергии, но без регулярных физических нагрузок и правильного питания результата не будет.

Отзывы

diets.guru