Персональный фитнес тренер онлайн — тренировки, питание, контроль
Личное
Привет! С вами Алексей Динулов, и в сегодняшнем обзоре я вам предлагаю разучить одно
Мои тренировки
Здравствуйте друзья. В прошлый четверг, а конкретно 25.07.2013 г. я решил немного поработать над
Упражнения
Всем привет! На связи Алексей Динулов! В сегодняшней статье, я буду рассказывать вам о
Здравствуйте уважаемые читатели! Во – первых, хочу поблагодарить вас за то, что вы вновь
Тренер по питанию
Работа с лишним весом – очень сложный процесс, который требует не только соблюдения правил рационального питания, но и недюжинной силы воли, терпения и веры в результат. Процесс снижения веса и приведения своего тела в норму как никакой другой требует систематического сопровождения профессионалов.
В практике Школы Пищевого Коучинга нам часто задают вопросы:
Мы решили написать отдельную статью посвящённую данной теме и ответить на ваши вопросы.
Часто люди, например, начиная «новую спортивную» жизнь обращаются за помощью к фитнес-тренеру, который не только знакомит с разными видами упражнений, но и помогает, поддерживает, придает уверенность, мотивирует на нужные свершения.
Пытаясь начать новую жизнь, связанную с правильным питанием на пути к стройной фигуре в России пока не часто прибегают к помощи профессионалов.
В США и Европе такие люди уже давно являются высоко востребованными специалистами, без которых не обходится не один человек, который в той или иной степени сталкивается с необходимостью корректировки своего рациона.
Тренер по питанию в России – это новое направление, чаще всего это нутрициологи, в основе специализации, которых лежат глубокие знания о питании, о макро и микро составе пищи, о ее роли и особенностях влияния на жизненно важные процессы в организме человека.
Большинство людей, мечтающих избавиться от лишнего веса, не один раз сталкивались с неудачей. Всевозможные диеты, бездумные ограничения, советы неквалифицированных диетологов приводят обычно только к еще большему разочарованию. «Садиться» на диету означает применять титанические усилия, получать вред для здоровья и наносить удар по психике и по собственной самооценке.
Как же правильно похудеть и справиться с ожирением, сохранив при этом полученный результат надолго?
Мы предлагаем вам рассмотреть основную суть и преимущества работы с персональным тренером по питанию.
- Тренер по питанию поможет вам похудеть и наладить свой рацион таким образом, что вес не вернется, а самочувствие будет только улучшаться.
- Проанализирует ваш рацион на микроуровне, четко даст рекомендации, что вы делаете правильно, а что требует коррекции и главное почему.
- Определит, какие продукты необходимо исключить, а какие добавить, в какое время лучше принимать пищу, как часто, каков должен быть объем и состав блюд.
- Вы узнаете, что для вас лично сочетается из продуктов в одном приеме пищи, а что может привести к набору веса.
- Составит для вас Индивидуальную программу, в которой будет подробным образом описано ваше текущее состояние здоровья, разработан пошаговый план похудения, даны рекомендации по приёму витаминов и микроэлементов, сформировано меню на каждый день.
- Составит для вас список благоприятных и неблагоприятных продуктов, разработает персональные рецепты и оптимальные способы приготовления различных блюд.
- Поделится с вами главными секретам стройности и вооружит вас знаниями, с помощью которых вы в итоге станете сами для себя отличным диетологом и сможете всегда правильно составлять рациональное меню.
- Работая с тренером по питанию вы будете удивлены, как привычные продукты способны оказывать или позитивное или негативное влияние не только на фигуру, но и на общее самочувствие и настроение.
- Он поможет сформировать новые пищевые привычки, чтобы желаемый оптимальный вес сохранялся на долгие годы.
- Нацеленность на результат и вера в свои силы – главные качества на пути к фигуре своей мечты. Ваш персональный тренер будет идти с вами рядом к намеченной цели, помогать вам на всех этапах похудения, станет для вас отличным мотиватором и учителем.
И главное! Все рекомендации наши специалисты делают на основе персональной диагностики, потому что только ваш конституциональный тип, т.е. ваши индивидуальные особенности и предпочтения могут реально определить что и как вам употреблять в пищу, чтобы стать стройным и здоровым.
Работать с лишним весом под руководством персонального тренера – это не только эффективно, но и удивительно интересно!
Получить консультацию
Ираида Бабаева тренер Академии питания Онлайн
© Ираида Бабаева Онлайн-консультант по ЗОЖ 2019г. Все права защищены.
Вы должны быть неотразимы и очаровательны!
Академия питания Онлайн
Пора действовать!
Оставьте заявку и дождитесь моего первого письма, где я расскажу, что нужно делать дальше.
Поторопитесь! Количество мест ограничено!
Сколько еще должно пройти времени, когда ТЫ возьмешься за себя?
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Идем по пути к стройной фигуре легко и надежно!
Меняем лишний вес на радость жизни !
Три лучших результата получают призы!
КАК МЫ РАБОТАЕМ
Звонок в Skype
iraidababaeva
или оставьте заявку
на сайте (см.ниже)
Знакомство с тренером,
проведение теста по питанию, оформление в Группу поддержки
3-месячные курсы по обучению правильному питанию, персональный тренер
Финальные фото, призы трем победителям, Вы
довольны результатом!
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
для увеличения нажмите на фото
Мне 48 лет. Замужем. У меня 2 сына. Работаю учителем. Живу в России- Калужская область. Я всегда имела лишний вес. Поэтому с 18 лет часто сидела на диете. Но стоило перейти на обычное питание — килограммы возвращались. К 46 годам при росте 160см я весила 109кг. Я все списывала на гены, потом на заболевание щитовидной железы. Как же я ошибалась! Вместе с лишним весом пришли и болячки. Гимнастика, фитнес снижали вес на 5-7 кг и все. Самочувствие было плохое: одышка, потливость, головные боли, куча хрон.заболеваний, болела спина, отекали руки, ноги, постоянная сонливость , усталость. В Одноклассниках я познакомилась с Ираидой Бабаевой. Она пригласила меня на Академию питания. Я подумала и решила, что это мой шанс. Пока ждала старта группы, программу по снижению веса я уже начала, под руководством Ираиды. И на момент начала курсов весила 105 кг. Всего я обучалась на трех курсах. В итоге за 9 м-в мой вес снизился на 31кг. Состав организма улучшился. Жира стало меньше на 12%, а воды и мышц больше на 18%. Худеть с продуктами «из холодильника» было очень трудно. Переедала. Кушать хотелось очень. Ираида приглашала меня на все доп.занятия. Там я много положительного услышала о продуктах компании Гербалайф. Стала расспрашивать . И с тех пор все продукты компании вошли в мой рацион. Вкусы Формулы 1 попробовала все, но больше всего полюбились «Шоколад» и «Шоколадное печенье». А турбонапиток — это находка! Мне он очень понравился, пьешь весь день и кушать не хочется. У меня была астма средней тяжести. Была!!! А теперь я нормально дышу-и это благодаря новому питанию. Давление теперь в норме. Утром встаю раньше будильника. Встала, умылась и полетела заниматься делами. Настроение хорошее, самочувствие тоже, энергии много. Я благодарна всем тренерам Академии Питания. Вы делаете очень благое дело: помогаете людям! Спасибо всем за поддержку, просто за теплые слова, наставления.
Наталья, 48 лет
Полина, 53 года
Вячеслав, 56 лет
ПОДЕЛИТЕСЬ
со своими друзьями!
Это всегда приятно — получать слова благодарности и знать, что ты кому-то очень нужен и полезен. Здесь лишь КАПЛЯ из МОРЯ отзывов о нашей Академии питания Онлайн.
Всем привет!!! Хотелось бы рассказать и свою историю знакомства с Академией Питания! Мой вес начал расти после рождения ребенка. Вначале казалось, что всё восстановится само по себе. Но вес не падал, а продолжал расти. Чтобы его снизить, пробовала многое: голодала, сидела на диете: пила чаи для похудения и т.д. Вес на время падал, а потом вновь возвращался, прихватив с собой лишние килограммчики. И вот как результат — в 51 год я весила 150кг. Пошли проблемы со здоровьем: частые головные боли, высокое давление, сонливость, постоянная усталость. Нужно было срочно что-то делать! И судьба преподнесла мне подарок — консультанта Академии Питания, который и пригласил меня на одну из встреч Группы Поддержки для желающих скорректировать свой вес и научиться правильно питаться. Многое изменилось в моей жизни. Но главное это то, что я научилась по-другому относиться к себе, к своему питанию и здоровью.
Привет Всем! Я Вячеслав Леонов. На курсы АП(Академия Питания) я записался,когда у меня вес был 164 кг.За первые курсы (3месяца) я сбросил 32 кг., и сразу пошел на вторые курсы АП-2, потому что мне очень пондравилось худеть со своими сокурсниками, общаться с ними в чате, делиться советами, рецептами, да и твой тренер по питанию всегда на связи и подскажет тебе всегда, что и как ты делаешь не так, что добавить в питание, а что пока лучше ограничить. За вторые курсы я сбросил еще 21 кг. Сейчас я занимаюсь на курсах уже в третий раз, хотя я уже все знаю,как мне правильно питаться, чтобы вес у меня уходил правильно,но я повторюсь, что один на один,без группы поддежки, я бы низачто не добился такого результата.На сегодняшний день за 8 месяцев занятий я сбросил 65 кг!!!, улучшил свое самочувствие, как будто вместе с килограммами я сбросил и лет 20 прожитой жизни. Мой совет кто еще сомневается — попробуйте и у Вас все получится, потому что хорошие результаты есть у всех учеников АП, кто серьезно относится к себе.
WhatsApp, Viber или Telegram
+7 960 065 8265
Skype: iraidababaeva
e-mail: [email protected]
Академия питания Онлайн
Благодарю Вас за интерес к нашему интернет-проекту — Академии питания Онлайн!
Главная и единственная цель этой программы — помочь как можно большему числу людей убрать лишний вес простым и надежным способом, а также научить их поддерживать нормальный вес долгие годы. Если наши цели совпадают, то разрешите мне Вас поздравить — Вы находитесь в правильном месте и в правильное время.
Спросите себя:
— Какие перемены произойдут в моей жизни, если я похудею? Что я приобрету?
— Какие аспекты моей жизни изменятся в лучшую сторону, если я сделаю этот необходимый, и, безусловно, важный для меня шаг?
— Что изменится в моей жизни, когда я стану обладател(ем)ьницей стройной фигуры?
— Что имеет важное для меня значение? Что без колебаний запустит во мне желание получить свой результат и сохранить его на долгие годы?
Возможно, это будут:
— перемены, связанные с Вашим здоровьем…
— перемены, связанные с Вашей личной жизнью…
— перемены, связанные с Вашим бизнесом…
— перемены, связанные с Вашей профессиональной деятельностью…
— перемены, которые коренным образом изменят Вашу жизнь в лучшую сторону…
Подумайте, какие это будут перемены и важно ли это будет лично для Вас?
Ответы на эти вопросы знаете только Вы, и от того, насколько Вы четко и ясно видите свою цель, насколько сильно она будет Вас зажигать, от этого и будет зависеть Ваш успех на пути к стройной фигуре!
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
Тренер по питанию Школа Питания Онлайн
Лариса Бутенко, 48 лет. город Донецк
Меня зовут Лариса Бутенко, мне 49лет.живу в г. Донецке Ростовской области. Работаю в продуктовом магазине, зав отделом. У меня взрослый сын, ему 30 лет. Живу в гражданском браке 10лет, очень счастлива и любима. Я хочу рассказать вам свою историю похудения. Я никогда не была худышкой. В 18 лет весила 68 кг. Вышла замуж и после родов стала 94 кг. И тут начались мои похудения. Наверно не было таких средств и диет которых бы я не испробовала на себе. Были и голодовки, и без солевые диеты и рисовые, и овсяные и кремлевская и т.д. питалась по Малышевой 8 месяцев. Снизила вес на 18 кг, но затем было плато, вес встал и начались срывы затем новые диеты и так все по той же схеме. В результате я не похудела, а наоборот поправилась и сформировала себе фигуру в 137кг при росте 1 м 72 см. Конечно, вес падал, но не ниже115 кг, были срывы, и опять все начиналось сначала. Приобрела кучу болезней: сахар, холестерин, и самое главное врач сказал, что еще годики инвалидная коляска мне с суставами обеспечена, если не стану худеть. Но я думала меня это обойдет!!! И буквально через 2 месяца обращения к врачу, у меня начались проблемы. Я могла находиться на ногах с утра и до обеда, затем хоть плачь, хоть вой от боли. Приходила с работы и » все меня не трогайте!» и даже это меня не останавливало. У меня началась депрессия, и я начала ее заедать жареной картошкой с солеными помидорками на ночь, и вот опять 137 кг. На школу питания я попала после истории, которая со мной произошла. В конце октября 2016 г меня с мужем пригласили на свадьбу. Вы же понимаете, как сложно подобрать пышной женщине наряд. Я долго перебирала свой гардероб и с трудом » вошла» в одно платье. Посмотрев на себя в зеркало, я увидела там бесформенную 137 килограммовую квашню. Нервы вымотала мужу и себе конечно по поводу того, что мне нечего надеть. И вот тут в голове сработало, что срочно надо на школу питания. Я уже общалась в одноклассниках по поводу школы онлайн, но созрела не сразу. В этот раз решила, что все!!! Срочно иду на школу!!! Написав Ольге сообщение в оках, она сразу откликнулась на мои рыдания и обещания помочь! Так я нашла консультанта по питанию. На первую консультацию я пришла с большим опытом по похудения. Она конечно меня выслушала первые минут 5, потом сказала, давай так …. Ты сейчас соберешь все свои знания и сольешь в унитаз. доверишься мне, и мы начнем учиться всему заново. Я так и сделала я выполняла все ее рекомендации!!! На занятиях меня научили разбираться в продуктах питания, выбирать для себя полезные продукты, определять правильный питьевой режим и многому другому. Все занятия очень интересные и поучительные!!! За это время я поменяла привычки питания и ни сколько об этом не жалею, так как я сейчас вешу 70кг и размер моей одежды 46-48, а не 66-68!!! В объемах у меня ушло 2 метра 30см. Конечно, процесс похудения был постепенный это видно на моих фото. Волшебства нет, что вчера было 137 кг, а сегодня 70кг. Но если есть желание, то всего можно добиться. Еще наверно хорошей стимуляцией стал случай, который произошел со мной на 4 месяце снижения веса. Однажды мы с мужем ехали на машине и вдруг, прямо под колеса выскочила полная женщина. Мой муж резко затормозил и начал ругаться на нее, что она толстая, неуклюжая, куда она лезет и всякое другое. Я увидела его глаза по отношению к этой женщине, и я поняла, все что он говорил мне, что любит и такую толстушку, что я хорошо выгляжу в том весе —это все чтобы меня не обижать. А в душе он думает совершенно по -другому. Так что девчонки не верьте, если любимый человек говорит, что ему нравиться такая толстушка, веселушка и.т.п… Любой мужчина хочет, чтобы с ним была стройная, красивая женщина, чтобы он с ней шел по улице и ему завидовали!!! Я теперь жалею нужно было к моим фотографиям, что я делала на школе при снижении веса -делать фото глаз моего мужа, так как они стали гореть все ярче и ярче в мою сторону! сейчас мой муж своим поведении …
Ирина Лось
Меня зовут Ирина, мне 28 лет, замужем. С мужем воспитываем прекрасную дочурку. Я никогда не была худышкой, а тут ещё во время беременности вообще расцвела, набрала 27 кг. В интернете увидела фото знакомой девочки, точнее фото ДО и ПОСЛЕ похудения, написала ей. Узнав поверхностную информацию, я всё забросила. Но вот в одно прекрасное осеннее утро я решила померить пуховик, зима ведь на носу. Но тут меня ждало разочарование, пуховик не сходился. Я вновь написала своему консультанту и решила идти в школу питания. Она обещала мне помочь и помогла, за что ей огромное спасибо. Меня научили разбираться в правильном питании, какие продукты полезные, а какие нет, как правильно и сколько пить жидкости в день. За это время я изменила привычки питания и образ жизни. Сейчас я уже на третьей школе питания. Мне удалось сбросить к этому моменту 24кг. Размер одежды уменьшился с 52 на 46. Теперь я точно знаю, что все в наших руках, главное очень сильно захотеть. Хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать может научиться каждый. Всем успешного снижения веса, хорошей мотивации, отличного настроения и удачи!!!
Кальченко Елена
Меня зовут Елена Кальченко. Мне 43 года. Я живу в г. Донецке Ростовской области. Работаю учителем биологии. Набрать лишний вес очень легко, а вот убрать его — большая проблема! Найдется очень много причин, чтобы ничего в своей жизни не менять. И самое главное, что мы все хотим достичь результата быстро, поэтому часто доверяемся рекламе, советам «бывалых» людей, но когда все безрезультатно кидаемся в крайности! Однажды, когда я не могла уже войти в 56 размер одежды, то я пришла в ужас!!! В моей голове что-то щелкнуло, что так жить нельзя в мои молодые годы. Я хочу носить красивую одежду, а не только «балахоны», я хочу нравиться не только себе, но и окружающим! Проанализировав, что у меня хорошего и что плохого произошло в жизни за последние годы, оказалось, что лишний вес только прибавил болезней, проблем, комплексов и неуверенности в себе. Мне очень повезло, что я сразу в Одноклассниках увидела результаты участников школы питания онлайн. Они меня просто поразили! Как можно без диет и голодовок убрать вес на 20, 30 и более кг! Не найдя себе группы поддержки, со стороны своих знакомых, я решила попробовать сама! Когда начались занятия в школе питания онлайн, я поняла, как мне это нравится, как интересно, и я сразу включилась в процесс. Знаний девчонки и мальчишки много не бывает. Хотя сначала я думала иначе: «Чему меня, учителя биологии, можно научить, я и так много знаю, особенно о питании!» Но нет — это не так! Сначала я с трудом себе представляла, как можно питаться 5-6 раз в день, тем более работая в школе, но главное это желание! Еще секрет в том, что я никого не обременяла своим похудением. Это был мой выбор, и я не строила из себя «жертву»! На школе питания Вас всему научат, и как питаться вне дома, как готовить вкусно для всей семьи с пользой для здоровья, не думайте, что питаться правильно это не вкусно. Название «школа питания» не случайное. Здесь учат 3 месяца, как и что надо делать, как в школе. Но отличие в том, что в школу мы ходили независимо от того хотели мы этого или нет, то здесь мы выбираем сами, хотим мы научиться разбираться в питании или нет. Главная задача не только похудеть за 3 месяца, а еще удержать вес на всю жизнь. Мало того, чтобы на весах стал минус, главное чтобы появилась фигура, внешность изменилась. Ведь можно похудеть и выглядеть болезненно, и кожа обвиснет, и глаза будут голодные, а можно вот, например, как я, довольная и счастливая! Когда я начинала худеть, многие не верили, что у меня получится. Вот прошло полгода, меня встретила одна знакомая, вторая, третья и каждая сказала: «Я тоже так хочу!». Вот тут я поняла, что все делаю правильно. Если вы действительно решили все изменить, то идите на школу питания. У нас дружная команда, доброжелательная атмосфера, очень интересные поучительные вебинары, группа поддержки, которая имеет немаловажное значение, и конечно у каждого свой бесплатный тренер, который все вам расскажет, подскажет, научит! Кто еще вам в интернете будет индивидуально все рассказывать, наблюдать все ваши изменения, учитывать индивидуальные особенности – никто!!!!! Теперь я точно знаю, что мечты сбываются! Я могу носить одежду, какая нравится мне, я чувствую себя прекрасно: забыла, что такое болит спина, голова, одышка. Стала высыпаться, чувствую себя прекрасно, энергии полно. Просто захотелось жить!!! По — другому посмотрела на мир. Самооценка поднялась. Даже на фото видно: какая я была, печальная, ничего меня не радует, вся на комплексах. И сейчас! Главное вовремя понять, что для тебя главное: продолжать вести такой образ жизни как раньше и сокращать себе жизнь или все изменить и чувствовать себя великолепно! За 6 месяцев, я убрала лишних 23 кг и 150 см в объемах. Если я кого-то вдохновила своим результатом, значит мы все делаем правильно и не зря. Я желаю всем добиться результата в снижении веса. Я уверена: если получилось у меня, то и у Вас обязательно получится!
Школа Питания Онлайн
Можно ли быть в хорошей форме и не изнурять себя диетами?
Можно ли похудеть и не знать, что такое голод и урчание желудка?
Можно!!!
И скажем больше — , если вы, питаясь регулярно, испытываете голод, — ваше питание нельзя назвать правильным.
Добро пожаловать в нашу Школу Питания Онлайн.
Это групповой онлайн курс для тех, кто хочет научиться разбираться в вопросах правильного питания, сбросить лишний вес без ущерба для здоровья, сохранить свою красоту и привлекательность, улучшить своё самочувствие, избавиться от мигреней и плохого настроения. И всё это не выходя из дома
В нашей Школе Питания за 12 занятий Вы изучите основы сбалансированного питания, что является основой для правильного и планомерного снижения веса и удержания его в норме.
Если Вы хотите Похудеть при помощи правильного питания, обращайтесь!
Не знаете с чего начать ?
Боитесь что не справитесь ?
- Не переживайте, с вами на протяжении курса будет ваш личный тренер консультант, который поможет вам во всём разобраться и получить результат.
У нас вы получите огромное количество рецептов и других подсобных материалов, которые не просто собрать в интернете, а некоторые таблицы – проверенные врачами диетологами – можно получить только у нас.
Люди обычно жалеют о том, чего они НЕ сделали.
Вы на 100% не попадёте в цель, если вы не выстрелите.
Начните сами создавать себе выбор, шансы и перемены в своей жизни. Вы должны делать выбор, и делать определённые шаги, иначе ваша жизнь никогда не поменяется.
В итоге мы больше жалеем не об ошибках, которые мы сделали, а о шансах, которые мы не попытались использовать, и о решениях, которые мы оттягивали на слишком долгий срок.
ДЕЙСТВУЙ!!! НЕ ЖДИ, И ТЫ УВИДИШЬ: ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ.
Наша Школа Питания Онлайн, была организована в 2010 году и с тех пор у нас множество выпускников, фотографии которых вы можете посмотреть в нашем фотоальбоме.Ираида Онлайн-тренер По Питанию: посты
Активность
Ersilia Matarazzo подписался на Ираида Онлайн-тренер По Питанию. Владимир SK подписался на Ираида Онлайн-тренер По Питанию. x digi подписался на Ираида Онлайн-тренер По Питанию.
161195582157046234156293168155977751155496304154882045153991784153853369152944654145967861138272175136819535136781389135355736134079601