Пелагея фото до похудения – Диетолог Пелагеи рассказала, как через 7 месяцев после родов певице удалось стать стройнее, чем до беременности

Как зажглась звезда

Пелагея рождена для сцены. Девочка появилась в семье джазовой певицы, что обеспечило ей музыкальную атмосферу с детства. Впервые она вышла на сцену в 4 года, а с 8 лет будущая певица обучалась в музыкальной школе.

В 1996 году Пелагея стала победителем в конкурсе «Утренняя звезда», получив звание «Лучший исполнитель народной песни в России». В 10 лет она переехала в Москву из Новосибирска, заключив контракт с известной музыкальной фирмой.

За плечами знаменитости множество побед, участий в конкурсах и концертах. На ее счету выступления с известными исполнителями — Гариком Сукачевым и Вячеславом Бутусовым. Девушку можно смело назвать уникальной личностью, будучи еще подростком, артистка многого добилась, окончила несколько музыкальных школ.

Позже исполнительница основала группу «Пелагея», в которой является солисткой. С 2012 г. девушка стала наставником в шоу «Голос» на 1 канале. Неудивительно, что выбор пал именно на нее. Несмотря на молодой возраст, Пелагея имеет большой опыт в музыкальной сфере и хорошо ладит с людьми.

В 2015 году певицу признали «Лучшей фолк-исполнительницей» на Российской национальной музыкальной премии.

У Пелагии было 2 брака: первый с режиссером Comedy Woman, второй — с хоккеистом Иваном Телегиным, с которым певица воспитывает дочь Таисию.

Как выглядела исполнительница до похудения

В интернете есть много фото и видео того, как Пелагея выглядела раньше. Можно заметить, что пухленькой она была всегда, а значит это ее данные от природы. Не думайте, что певице досталась красивая фигура вместе с удивительным талантом. Нет, стройность в теле — заслуга самой артистки, к которой она шла долго и упорно.

Еще в первых сезонах шоу «Голос» исполнительница имела округлые формы, но к последующим выпускам она удивила всех постройневшей фигурой в облегающей одежде.

Однако не каждый оценил преображение Пелагеи, кто-то посчитал, что она слишком похудела и потеряла свой шарм. Сейчас певица имеет изящные параметры, ее вес равен 55 кг. при росте 163 см. Насколько артистке удалось похудеть точно не известно, цифра колеблется в диапазоне 15 кг.

Стоит отметить, что свою идеальную фигуру звезде пришлось подбирать путем экспериментов. После первого преображения она сильно исхудала, поэтому набрала пару килограммов, чтобы чувствовать себя комфортно.

Для звезды это не стало последним похудением, потому что вскоре она вышла замуж и родила дочку Таисию. За время беременности исполнительница опять поправилась, но быстро вернула былые формы.

Кстати, певица не озвучивает точной причины того, что послужило толчком изменения имиджа и похудения, ведь раньше она не обращала особого внимания на округлившуюся фигуру. Если звезду не тревожил внешний вид, то поклонники посылали в ее адрес нелестные комментарии. По словам Пелагеи, это и стало решающим шагом, который привел к похудению, которое ей только к лицу.

После того как девушка сбросила лишний вес, в интернете стала появляться реклама средств для похудения, заверяющая, что именно эти чудо-таблетки помогли певице избавиться от килограммов. Но это не так. Не верьте ни одной маркетинговой акции, которая будет использовать ее имя, потому что Пелагея сбрасывала вес самостоятельно, без помощи препаратов и добавок.

Как похудела певица

В интернете ходит много слухов о преображении Пелагеи. Одни говорят, что певица воспользовалась услугами пластических хирургов, другие — что это заслуга БАДов. Однако похудение девушки — полностью ее заслуга. Сила воли и терпение — вот постулаты прекрасной формы звезды.

Исполнительница избавилась от килограммов благодаря правильному и сбалансированному питанию, которого придерживается и в настоящее время. Кроме прочего, диета также включала гречневую кашу, ее артистка особенно любит и ценит за полезные свойства.

Похудение на гречневой крупе — это вариант, который подойдет многим, потому что он щадящий, но действенный. Гречка содержит в составе белки, аминокислоты, калий, магний и другие вещества, важные для нашего организма. Диета легка в использовании, поскольку вы не будете испытывать чувства голода. Питание Пелагеи имеет хорошие отзывы, все отмечают его простоту и эффективность.

Примерное меню

В ежедневном рационе артистки особое место занимают овощи в свежем, жареном или вареном виде. Продуктовый набор исполнительницы довольно скромен, без кулинарных изысков, тем не менее, результаты похудения налицо.

Звездное меню на неделю:

Это примерное меню для похудения на неделю, которое обеспечит потерю веса до 3 кг. Гречневая диета Пелагеи может длиться от 7 до 14 дней. Чередуйте разные блюда, разбавляйте рацион гречкой, делайте небольшие перекусы.

Съедайте несладкие фрукты, свежие овощи и обезжиренные молочные продукты, а последний прием пищи должен состояться не позднее 19 часов.

Как готовить гречку

Для гречишной диеты Пелагеи крупу нужно правильно приготовить. Кашу не надо варить, ее следует запаривать по заранее выбранному рецепту.

Ингредиенты:

• 200 г. гречки;
• 500 мл. кипятка.

Приготовление:

1. Крупу промойте под проточной водой.
2. Залейте подготовленное сырье кипятком.
3. Накройте сверху кашу крышкой и оставьте минимум на 2 часа, можно и на всю ночь.
4. Блюдо не солите и не заправляйте маслом.

Гречка является низкокалорийным продуктом, поэтому ее можно есть в неограниченном количестве. Такой способ похудения на гречневой диете подходит для ленивых, поскольку вес уйдет быстро и без усилий.

Также на крупе можно устраивать разгрузочный день для полной очистки женского организма. В результате вам удастся избавиться от 1 кг. веса.

Старайтесь соблюдать правила приготовления гречки, чтобы сохранить все ее полезные качества.

Плюсы и минусы

Безусловно, Пелагея выглядит шикарно, и это итог колоссальной работы над собой. Специалисты не имеют общего мнения о диете певицы, однако, единодушно соглашаются, что в рационе заложены принципы правильного питания.

Итак, звездное меню отличается следующими преимуществами:

• способ приготовления блюд — на пару, в духовке;
• отсутствие «вредных» продуктов и высококалорийных заправок;
• соблюдение питьевого режима.

Несмотря на неоспоримые плюсы, диетическое питание имеет и недостатки:

• довольно жесткие пищевые ограничения;
• запрещается кушать после 6 вечера;
• частые разгрузочные дни, в результате чего организм недополучает необходимые витамины и микроэлементы.

Пелагея заслуживает уважение и восхищение, что смогла избавиться от лишнего веса и привести свое тело к желаемым параметрам. Но, если вы решили соблюдать такой жесткий рацион, ознакомьтесь с противопоказаниями, среди которых болезни пищеварительной системы, почек, беременность.

Перед началом диеты посетите врача.

Правила красивой фигуры от Пелагеи

Есть несколько рекомендаций, которые помогали артистке худеть.

Совет № 1. Делаем разгрузочные дни

Звезда периодически устраивает разгрузку, а гречка идеально подходит для этих целей. Крупа низкокалорийна, поэтому ее потребление в течение дня не ограничено.

Монодиета, основанная на гречке, помогает наладить обмен веществ, от которого зависит похудение.

Совет № 2. Не едим после 7 вечера

Если вы научитесь соблюдать правильный рацион, начнете питаться по часам, то принесете большую пользу своему организму. Хорошей привычкой станет установление конечного времени приема пищи, а именно, ужина.

Мы часто слышим о том, что о еде стоит забыть после 18 часов. Это, действительно, так, однако, надо взять во внимание свой режим дня. Если человек ведет активный образ жизни и приходит домой к 19 часам, то эти временные рамки можно сдвинуть. Главное — приучить себя к питанию по расписанию, что значительно облегчит вам жизнь и приведет в норму вашу фигуру.

Совет № 3. Много пьем

Казалось бы, что это избитый совет. Однако далеко не каждый следует этой рекомендации. Соблюдение питьевого режима изменит ваше тело к лучшему. Отдавайте предпочтение чистой воде, несладкому чаю, фруктовым компотам.

Жидкость принимает участие во многих процессах организма, в частности, метаболизме. Вода наполняет клетки питательными веществами, очищая от вторичных продуктов. Старайтесь выпивать за день не менее 2 л. полезных напитков, чтобы оздоровить себя и свое тело.

Совет № 4. Упор на гречневую кашу

Мы уже рассказали о том, как полезна гречка и как похудела с ее помощью Пелагея. Поэтому, если вы хотите сбросить вес и сделать ваше тело стройнее, то акцентируйте внимание именно на этой крупе. Она доступна каждому, но при этом дает хороший результат.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы настроите свой организм на похудение и приобретете полезные привычки, которые помогут сохранять нужный вес.

Пелагея может похвастаться не только талантом от природы, но и хорошей фигурой, которую она слепила сама. Следуя советам артистки, вы гарантированно получите замечательный результат. Не забывайте о правильном питании и физической нагрузке. Формируйте идеальные формы и создавайте рисунок своей новой жизни.

Фото: Instagram

Source: AveSlim.ru

Читайте также

Вес пелагеи до похудения. Как похудела певица Пелагея. Была ли пластика? Сравним на фото до и после

Можете разнообразить свое питание овощными салатами с оливковым маслом без соли.

Для улучшения вкуса гречки можете добавлять в нее соевый соус. В чай или воду можете добавлять мед. Диета Пелагеи — эффективная и безвредная методика, которая поможет привести Ваше тело в форму.

Певица смогла взять себя в руки и склонить предрасположенность к полноте в свою пользу. Это доказывает, что, взяв себя в руки и воспользовавшись советами девушки, можно добиться немалых результатов в борьбе за стройность.

Если посмотреть, какой была Пелагея до и после похудения, сложно поверить, что этого она достигла только на основе указанных выше правил. И действительно, по словам певицы, результат она получила благодаря гречневой диете. Певица часто подчеркивала, что она добилась такого результата благодаря упорной работе над собой. Главными принципами послужили здоровое и правильное питание, а также ежедневные физические нагрузки.

Диета Пелагеи была разработана ей лично. Так как существующие методы были либо слишком жесткие, либо не приносили желаемого результата. Согласно своей программе, любимица публики занималась фигурой на протяжении двадцать дней в месяц. В остальные дни она позволяла себе расслабиться. В течение двадцати дней она активно посещала тренажерный зал.

Программа упражнений подбиралась специально для певицы. Перед каждой тренировкой следует обращать внимание на общее состояние организма и физические возможности. Больше внимания уделять тем зонам, которые требуют особенных усилий.

Девушка перестала перекусывать, особенно поздно вечером. Последний прием пищи у певицы. Правда, из-за ненормированного рабочего графика, придерживаться такого питания Пелагея не всегда могла. Это заставляло девушку нарушать правила, но съедала она что-нибудь легкое и низкокалорийное. Помимо правильного питания и гречки, Пелагея раз в 2 недели обязательно посещала баню. Влажный пар выводит токсины и лишнюю жидкость из организма, восстанавливает кожу.

Кроме того, певица не забывала о занятиях спортом: двадцать дней в месяц девушка посещает спортзал и усиленно занимается своей фигурой, а остальные Сбросить лишние килограммы после родов и прийти к своему идеальному весу — 55 килограмм при росте сантиметров — Пелагее помогли тренировки и правильное питание. Артистка консультируется с известным диетологом Маргаритой Королевой. Что касается спорта, то естественно Пелагея не могла не обратиться за рекомендациями к профессионалу и поэтому наняла хорошего тренера, разработавшего для нее специальную, индивидуальную программу.

В нее входят такие физические нагрузки. Огурцы можно заменить на яблоки, кефир, которые наполнят организм полезными веществами и помогут сжечь лишний жир. Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.

Новый имидж Пелагеи поразил многих. С одной стороны ей восхищаются, с другой, говорят что она стала похожей на всех остальных, потеряла не только килограммы, но и какую то изюминку. Ее меню возможно подойдет не каждому, но красота требует жертв и упорства к достижению поставленной цели. Сколько скинула кило -это ее небольшой секрет. Огромное значение, как утверждает Пелагея, имеет то, как приготовлена еда. Жареная пища не способствует хорошей физической форме, поэтому она предпочитает готовить при помощи пароварки или аэрогриля.

Также не принесёт пользы химия, которой напичканы продукты в супермаркете. Если есть возможность, девушка старается делать покупки на базаре, где она приобретает овощи, выращенные без удобрений.

Тем, кто свято верит в эффективность монодиет, таких как гречнево-кефирная, следует прислушиваться к мнению врачей и здравому смыслу.

Как похудела Пелагея

Любая диета, как и диета, на которой сидела Пелагея, имеет свои правила:. Как основа для диеты, гречневая крупа хороша тем, что содержит белки, аминокислоты, йод, фосфор, магний, калий, железо и витамины группы В.

При этом содержание углеводов в гречке сравнительно мало. Диета певицы Пелагеи предполагает сочетание каши и таких продуктов, как нежирный творог, о

Похудение Пелагеи: основные секреты стройности звезды

Автор: Виталий Сорокин

2018-03-24

Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня мы с вами проникнем в очередные тайны звезд – узнаем, на чем основывается похудение Пелагеи.

Есть мнение, что обрести стройность ей помогли некие особые средства – так ли это на самом деле? И что по этому вопросу может сказать сама певица?

Звездная биография

Пелагея Ханова (в замужестве Телегина), уже давно завоевала популярность как певица. Девушка привлекла внимание не только своим талантом, но и необычным стилем – она поет народные песни и романсы в уникальной манере фолк-рок. Вообще на сцене Пелагея уже с 4 лет, а в 10 одержала свою первую крупную победу – в конкурсе «Утренняя звезда».

В последние годы она также полюбилась зрителям в качестве ведущей нескольких сезонов музыкального шоу «Голос» и «Голос. Дети» на Первом канале российского телевидения.

И публика не могла не заметить, как похудела Пелагея, как преобразилась и похорошела ее фигура – ее рост 163 см, а вес хрупкой артистки всего 55 кг.

Сравнивая ее фото до и после, поклонники, конечно, захотели узнать секрет и тут же примерить его на себя. Чем не преминули воспользоваться мошенники.

Волшебная жвачка и ягоды годжи

Хотите похудеть? Опасайтесь мошенников, иначе похудеет только ваш кошелек. Пелагея была так расстроена тем, что ее именем прикрываются мошенники, что лично приняла участие в расследовании, организованным одной из программ Первого канала.

Даже истории о том, что во время похудения Пелагея любит «сидеть» на гречке – не больше, чем домыслы.

Просто в напряженном рабочем графике звезде бывает трудно найти иную альтернативу здоровому питанию, поэтому она и довольствуется тем, что есть в меню.

(Кстати, а чем вы перекусываете на работе? Но только давайте договоримся – будем делиться перекусами здоровой еды, например, такими, как вот в этой статье).

А в общем, питается она следующим образом:

Среднее меню

• Курица на пару
• Рыба на пару
• Супы
• Овощи, зелень

И никаких полуфабрикатов, жирной, жаренной пищи.

Какой из всего этого вывод? Правильно, друзья – не нужно искать легких путей для похудения и обманывать самих себя. Лучше заняться составлением сбалансированного рациона питания, ну и подключить спорт (Пелагея увлеклась пилатесом) – лучше способа, я полагаю, еще не придумали.

Ускоряем метаболизм

Так что же – никакого секрета нет, спросите вы?

Ну, специально для вас, друзья, я нашел советы диетолога Маргариты Королевой, с которой консультировалась исполнительница на предмет как похудеть после родов дочери. И вот какую диету ей порекомендовала Маргарита:

Как быстро сбросить вес

Дробное питание небольшими порциями – 5-6 раз в день.

• Первый вариант питания: 5 грейпфрутов и 5 яичных белков чередовать на протяжении дня через час-полтора
• Второй вариант питания: 4 отварные картофелины и 4 стакана кефира. Также чередовать.

Кроме того, в обоих случаях важно не забывать пить больше воды – 1,5-2 литра за день (о том, какую лучше пить воду при похудении, читайте здесь).

Способ помогает не только стать стройнее, но очистить организм от шлаков, вывести лишнюю жидкость, улучшает обмен веществ.

Выглядит при этом данный вариант экстремальным, согласитесь? Полагаю, что он может использоваться как срочный, для быстрого похудения. А вот для закрепления результатов без полной корректировки своего меню в сторону здорового питания все же не обойтись.     

Что запомнить

• Диета Пелагеи, как и у многих других звезд — в действительности столь же обычна, как и у рядовых людей – банальное ограничение себя в калориях плюс исключение вредной (жирной, жаренной) пищи. Кстати, мы уже не раз в этом убеждались в статьях на блоге (почитайте историю Ольги Картунковой, например).
• Не забывайте, что мошенники не дремлют – немало людей хотят разбогатеть на продаже сомнительных средств для похудения, прикрываясь именем звезды.
• Самый оптимальный способ похудеть – правильное питание и физические нагрузки.

Будьте стройны и здоровы, дорогие друзья! Жду вашего мнения в комментариях и до встречи в новых статьях!

Пелагея похудела до неузнаваемости

Пелагея удивила и одновременно встревожила своих многочисленных поклонников. Певица, 14 июля отметившая 33-летие, отправилась поближе к морю. Наставница детского «Голоса» поделилась новым фото, сделанным на пляже.

Пелагея по уже сложившейся традиции встретила день рождения в отпуске. Исполнительница на снимке позирует в роскошном вязаном платье белого цвета. Наряд выгодно подчеркивает красивый оттенок загара артистки.

Правда, поклонники с трудом узнали в сильно похудевшей девушке с распущенными светлыми локонами свою любимицу. Фолловеры хоть и признают, что выглядит артистка сногсшибательно, но обсуждают, что Пелагею очень трудно узнать. Фанаты не могут понять, что именно изменилось в певице.

Пелагею очень трудно узнать

По их мнению, она стала выглядеть, как другой человек. Меж тем пользователи соцсети хотели бы, чтобы артистка сохранила собственную индивидуальность, которой всегда выделялась на фоне других.

«Не узнала сначала. Шикарна!», «Пелагея Сергевна, что вы творите? Просто убиваете своей красотой. С прошедшим вас днем рождения, мы вас очень любим» «Пелагеюшка, вы мне очень нравитесь, только зачем же вы заразились этой модой что-то менять в лице? У вас был такой красивый носик. Не надо было менять!», «Девушка похожа на Пелоагею», «Это кто? Где Пелагея?», «Не пойму… То ли Пелагея Йоханссон, то ли Скарлетт Сергеевна Телегина», — делятся поклонники.

Кстати, для похудения Пелагея практикует гречневую диету. По словам певицы, иногда она позволяет себе расслабиться и съесть немного вредной для фигуры еды. Звезда считает, что самое главное — не доводить себя до чувства голода, а поддерживать хорошую форму при помощи физических упражнений. При росте 163 сантиметра знаменитость старается не выходить за рамки 59 килограммов.

Звезды, с помощью архивных фото доказавшие, что не делали пластику

Настасья Самбурская

Аккуратный и небольшой нос актрисы часто становился предметом обсуждения. В конце концов это вывело звезду из себя, и она выложила доказательства в виде детского снимка. «Мне 13 лет. Если еще раз спросят про пластику носа, пожалуйста, я наверное ее в 12 сделала. Радует, что мешки под глазами у меня с детства и никуда не делись», — иронично подписала кадр Настасья.

Алсу

Известная певица неоднократно читала в комментариях к своим фото о том, что ее лицо — результат работы классных хирургов. Алсу развеяла эти слухи, продемонстрировав в блоге фото, запечатленное в 1999 году.

«Обратите внимание, носик вполне маленький, губки вполне пухленькие, татарские скулы были и тогда! Вот только щечки… решили меня покинуть навсегда после рождения детей», — говорит певица.

Валерия

Валерия тоже смогла убедить пользователей Сети в своей «натуральности», и ей это удалось с помощью фотомонтажа снимков, сделанных с разницей больше чем в 40 лет. «Те, кто писал о моих пластических экспериментах, могут убедиться, что все на месте, как и было», — отметила артистка. добавила, что никому ничего не собиралась доказывать, просто ей понравилось фото .

Елена Ваенга

Певица разместила в своем микроблоге две фотографии, на которых запечатлена в одинаковой позе, в ответ на замечание одной из поклонниц. «Зачем вы губы сделали? Они у вас хороши были естественными», — написала в комментариях женщина. «Видимо, ночью после концерта надула», — пошутила Елена и показала фотомонтаж в стиле «до» и «после».

Анна Хилькевич

Анна Хилькевич неоднократно получала упреки от подписчиков в том, что лишилась своего природного очарования, сделав пластику. Устав доказывать обратное на словах, звезда сериала «Универ» опубликовала в микроблоге коллаж, с помощью которого показала, какие изменения в ее лице произошли с детства.

«Нашла на просторах Инстаграма. Кто там говорил, что у меня нос и губы сделаны? Хотя, конечно, доказательство так себе, но хоть на фотку посмотрите. #глазасделанные», — шутливо подписала снимок Анна.

Пелагея

Досталось от критиков и Пелагее. Ее нос тоже не давал покоя пользователям Сети, которые были убеждены, что исполнительница воспользовалась достижениями современной пластической хирургии.

«Поля, 10 лет. Выступление на фестивале, организованном Игорем Тонких», — лаконично прокомментировала звезда свое архивное фото и отметила, что не делала ринопластику, как и мама, на которую Пелагея очень похожа.

Наталья Водянова

Модель и мама пятерых детей Наталья Водянова нередко вынуждена выслушивать едкие замечания по поводу пластических операций. Некоторые подписчики были уверены, что звезда изменила форму носа, увеличила губы и сделал скулы более выразительными.

Наталья решила раз и навсегда пресечь подобные сплетни и опубликовала на своей странице архивный снимок, сделанный, когда звезда была подростком.

Ирина Шейк

Ирина Шейк показала фото своей мамы в молодости, на котором Ольга Шайхлисламова запечатлена в молодости. Не увидеть сходство между родственницами очень трудно. «Так вот в кого вы такая красавица. И губы, и нос, вся в маму», «Вы с мамой словно близнецы», — поразились фанаты модели.

Вера Брежнева

Вера Брежнева — одна из тех звезд, которых постоянно упрекают в «тюнинге» лица. Она говорила, что среди ее подруг есть такие, которые очень аккуратно вносили изменения, однако, сама звезда против того, что меняет «портит природу» человека.

Артистка не скрывает, что под влиянием моды пыталась «корректировать» свой облик, но результат ей не понравился. «Именно поэтому я вернулась к себе», — резюмирует Вера. Снимок Брежневой в юном возрасте подтверждает ее слова. Единственное отличие — мощная шея. Как объяснила певица, это связано с тем, что она ходила в тренажерный зал и «таскала железо».

Анастасия Заворотнюк

Анастасия Заворотнюк в личном микроблоге также выкладывала архивное фото, на котором была запечатлена в дошкольном возрасте. Таким образом ей удалось убедить многих скептиков в том, что красивые черты лица даны ей от природы. Поклонники в комментариях заявили, что Анастасия мало изменилась со временем.

На эту тему: Похорошели с годами: звезды, которые сейчас выглядят гораздо лучше, чем в молодости

Фото: @a_zavorotnyuk, @ververa, @samburskaya, @alsou_a, @vaengaofficial, @natasupernova, @annakhilkevich, @irinashayk, @pelageya_insta, @valeriya