Подвесные системы обучение фитнес – Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA — фитнес обучение, курсы повышения квалификации для тренеров и фитнес-инструкторов в Москве

Официальный сайт TRX в России

Ближайшие семинары

TRX – компания, специализирующаяся на профессиональном обучении. TRX Suspension Training — высококачественные образовательные программы по фитнесу, в дополнение к которым компания также выпускает надежные и эффективные тренажеры.
Обширное теоретическое обоснование, длительное тестирование рекомендуемых программ и упражнений в многочисленных фитнес-центрах, применение «умных» методик преподавания и множество увлекательной практики – вот что делает курсы TRX такими популярными. TRX использует ступенчатую систему подготовки Преподавателей (Инструкторов), проводит регулярные курсы повышения квалификации и жесткий контроль качества обучения в соответствие единым стандартам TRX, благодаря чему поддерживаетсявысочайший уровень преподавания – от Сан-Франциско до Осака.

Курсы TRX

Прохождение обучения и получение сертификата TRX — это замечательная возможность повысить уровень вашей работы с клиентами и количество персональных тренировок, а также сделать сами тренировки более увлекательными и безопасными. После прохождения обучения участники получают по почте индивидуальную ссылку, по которой можно загрузить персональный электронный сертификат. Сертификаты TRX широко признаются во всем мире и дают квалификационные баллы во всех основных системах сертификации и лицензирования персональных тренеров по фитнесу в США, Европе и Австралии.

После прохождения обучения ваше имя появится в списке Сертифицированных тренеров на сайте www.trxtraining.ru (Россия), а также у вас будет возможность опубликовать персональную визитку, в которой вы сможете указать информацию для ваших потенциальных клиентов о проводимых вами занятиях на TRX.

Первые сертификационные курсы по программам обучения России и СНГ компания TRX провела в 2011 году и с тех пор популярность этих курсов неуклонно растет. Партнер компании в России – компания «ЛФР», представляющая на рынке России и СНГ программы обучения TRX и Академии Life Fitness  прилагает все усилия, чтобы сделать курсы максимально полезными и доступными для тренеров. Если вы открыты к сотрудничеству и готовы предложить проведение закрытых или открытых курсов TRX на базе вашего клуба вне зависимости от его места расположения, мы готовы обсудить с вами такую возможность.

Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS / Семинары, обучение фитнес инструкторов / Тренировка на подвесных системах

Семинар «Тренировка на подвесных системах»

Семинар рекомендован инструкторам групповых программ и тренерам тренажерного зала. После прохождения семинара студент получит достаточный объем теоретических и практических знаний для проведения безопасной и эффективной функциональной тренировки, как в мини-группах, так и в персональном тренинге с использованием подвесных систем.

 

21-22 сентября 2017
Регистрация: 9-00
Семинар:
c 10-00 до 16-00
 

Продолжительность семинара 12 часов.

Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

 

 

 

Преподаватель


Валентин Захаров

  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций (FITNESS-EXPRESS, AFT, MIOFF, RiminiWellness).
  • Организатор и презентер cycle-марафонов.
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу/инструктор по аквааэробике/ координатор групповых программ «Эспада-фитнес»
  • Прошел обучение по следующим программам:
    • FPA(Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу).
    • Сертифицированный сайкл-инструктор в международном образовательном центре TopEuroFit (квалификации: «Сайкл-преподаватель», «Сайкл-мастер», «Сайкл-PresentStar»),
    • Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу(в том числе «BOSU», «TRX»),
    • Сертифицированный инструктор по пилатесу(«PILATES MAT», «Пилатес с малым оборудованием»),
    • Сертифицированный инструктор по степ- аэробике и танцевальной аэробике,
    • сертифицированный инструктор PortDeBras,
    • Сертифицированный инструктор AFT: «Акваинструктор. Уровень I» с сертификацией AquaAdvance (Испания), «Акваинструктор. Уровень II» с сертификацией AquaAdvance (Испания), сертификат «Акваинструктор. Презентер»
  • Участник отборочного этапа Talento 2013.
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике».
  • КМС по жиму штанги лежа.
  • Чемпион России WPA 2012 по жиму штанги лежа.
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ.
 

План семинара:


  1. Функциональная тренировка. Понятие, цели, виды функционального тренинга.
  2. Подвесные петли, как функциональное оборудование. Устройство подвесной системы. Преимущества подвесных систем
  3. Регулировка длины строп и общие рекомендации по использованию петель
  4. Контроль интенсивности при занятиях на подвесных системах- три принципа прогрессии: принцип вектора, принцип стабильности, принцип маятника
  5. Основные исходные позиции при тренировке на подвесных системах: стоя лицом к точке крепления, стоя спиной к точке крепления, лежа на спине, лежа на животе, положение планки, боковое положение
  6. Основные упражнения на подвесных системах:а) Для проработки мышц ног б) Для проработки мышц плеч и спины в) Для бицепса г) Для трицепса е) Для мышц пресса
  7. Стретчинг на подвесных системах для основных мышечных групп
  8. Построение хореографии на базе основных упражнений на петлях- методы построения хореографии: метод комбинации, метод пирамиды, метод обратной пирамиды, метод цепного повторения, метод цепной связи. Основные правила при построении хореографии
  9. Мастер-класс от преподавателя и практическое занятие



Семинар проводится с использованием подвесных тренажеров JOINFITтм

Акция для участников семинара!
Вы сможете купить комплекты подвесных систем JOINFIT со скидкой – 5000 руб (только во время семинара)!
 

 


Регистрация: 


Официальный сайт TRX в России

21.01.2020 Москва
Курс TRX STC (21/01/2020)
Ralfs Upmanis Открыта
22.01.2020 Москва
Курс TRX GTC (22/01/2020)
Ralfs Upmanis Открыта
06.02.2020 Москва
Курс TRX STC (06/02/2020)
Алексей Болотов Открыта
07.02.2020 Москва
Курс TRX FTC (07/02/2020)
Алексей Болотов Открыта
29.02.2020 Москва
Курс TRX RIP (29/02/2020)
Ярослав Сойников Открыта
01.03.2020 Москва
Курс TRX STC (01/03/2020)
Ярослав Сойников Открыта
20.03.2020 Москва
Курс TRX STC (20/03/2020)
Алексей Болотов Открыта
09.04.2020 Москва
Курс TRX STC (09/04/2020)
Ralfs Upmanis Открыта
10.04.2020 Москва
Курс TRX FTC (10/04/2020)
Ralfs Upmanis Открыта
11.04.2020 Москва
Курс TRX Group RIP (GRTC) (11/04/2020)
Ralfs Upmanis Открыта
15.05.2020 Москва
Курс TRX STC (15/05/2020)
Ярослав Сойников Открыта
16.05.2020 Москва
Курс TRX GTC (16/05/2020)
Ярослав Сойников Открыта
17.05.2020 Москва
Курс TRX Sports Medicine (17/05/2020)
Ярослав Сойников Открыта
05.06.2020 Москва
Курс TRX STC (05/06/2020)
Ralfs Upmanis Открыта
06.06.2020 Москва
Курс TRX FTC (06/06/2020)
Ralfs Upmanis Открыта
27.06.2020 Москва
Курс TRX STC (27/06/2020)
Ярослав Сойников Открыта
28.06.2020 Москва
Курс TRX RIP (28/06/2020)
Ярослав Сойников Открыта
17.07.2020 Москва
Курс TRX STC (17/07/2020)
Алексей Болотов Открыта
08.08.2020 Москва
Курс TRX STC (08/08/2020)
Алексей Болотов Открыта
09.08.2020 Москва
Курс TRX FTC (09/08/2020)
Алексей Болотов Открыта

Семинар «Тренировка на подвесных системах»


 
26 ЯНВАРЯ 2020
24 МАЯ 2020 Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 17

Продолжительность семинара 6 часов.

Семинар рекомендован инструкторам групповых программ и тренерам тренажерного зала. После прохождения семинара студент получит достаточный объем теоретических и практических знаний для проведения безопасной и эффективной функциональной тренировки, как в мини-группах, так и в персональном тренинге с использованием подвесных систем

Преподаватель

Валентин Захаров

  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций
  • Организатор и презентер cycle-марафонов
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу(FPA)/инструктор по аквафитнесу/ координатор групповых программ «Life Club Fitness»
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике»
  • КМС по жиму штанги лежа
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ

План семинара


  1. Функциональный тренинг. Основные определения. Классификация упражнений функциональной тренировки.
  2. Плоскости и оси. Понятие «3D движение»
  3. Устройство классической подвесной системы. Настройка подвесной системы. Общие рекомендации по использованию петель
  4. Контроль интенсивности тренировки. Основные принципы: «Вектор», «Стабильность», «Маятник», «Рычаг»
  5. «Пирамида Тренировочной Результативности». Понятие «Паттерн Движения»: мобильность, стабильность, двигательный контроль. Классификация «Паттернов Движения», определяющая стратегии построения тренировки для конкретного клиента, группы клиентов или формата урока
  6. Структура тренировки:
    • Разминка: Блок подготовительных упражнений без использования подвесной системы, на улучшение мобильности основных сегментов тела
    • Основная часть: Банк упражнения на подвесных системах для улучшения двигательного контроля паттернов движения. Разбор техники и обозначение мышечных акцентов

  7. Мастер-класс от преподавателя: «Функциональная тренировка на петлях, построенная комбинаторным методом для минигрупп»
  8. Методология построения комбинаций в групповых программах и персональных тренировках.
  9. Форматы тренировок
  10. Особенности кьюинга при проведении тренировок на подвесных системах
  11. Стретчинг с использованием подвесных систем


Стоимость
Семинар «Тренировка на подвесных системах» 6 000 р.

включает:

— обучение 6 часов
— участие в мастер-классах
— раздаточный материал
— свидетельство о прохождении семинара

Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

ФИТНЕС-КЛУБ С.С.С.Р.

м. «Красносельская»,
Верхняя Красносельская ул., 19, стр. 2, Москва

 


Регистрация: Тренировка на подвесных системах


Групповые программы

Преподаватели: Алексей Василенко, Наталья Ильина, Руслан Панов. Города проведения семинаров: Москва, Санкт-Петербург. Другие города России и ближнего зарубежья — по запросу.
Обучение «Фитнес йога» — правильный выбор для инструкторов групповых программ, желающих расширить диапазон проводимых занятий и освоить новое направление в фитнесе; тренеров тренажерного зала, персональных тренеров, стремящихся быть в курсе актуальных тем и направлений. Форматы классов, отличия от классической йоги, дыхательные техники и большое количество практики — все это на трехдневном семинаре «Фитнес йога» (Йога в формате фитнес-клуба).

•     •     •

Семинар «Инструктор групповых программ» идеально подходит для всех, кто хочет стать фитнес-инструктором, но не знает с чего начать; для тех, кто уже работает, но начинал работу без теоретической и практической подготовки; для тех, кто чувствует неуверенность в своих знаниях, а так же испытывает недостаток информации по проведению групповых тренировок. Этот фитнес-курс готовит полноценных инструкторов-универсалов с навыками ведения групповых классов по классической аэробике, степ-аэробике и силовой тренировке. Программа обучения создана с учетом современных тенденций в мировой и российской фитнес-индустрии и подходит для всех, кто хочет освоить новую профессию и начать новую жизнь — в фитнесе.

•     •     •

Семинар «Инструктор степ аэробики. Уровень 2.0» рекомендован для тренеров групповых программ, прошедших обучение «Степ-аэробика. Уровень 1», владеющих навыками ведения уроков базового уровня и желающих разнообразить свои классы за счет новых методов разучивания и высокопрофессиональных инструкторских навыков. Два мастер-класса, практические задания с обратной связью от преподавателя, методика создания запоминающегося финала урока — обо всем этом на трехдневном семинаре «Степ-аэробика 2.0».  

•     •     •

Функциональный тренинг — мощный тренд в фитнес-индустрии последних лет. Круговая или интервальная функциональная тренировка, с использованием дополнительного оборудования или с собственным весом — эти виды тренинга очень популярны и востребованы. Данный семинар подходит для инструкторов групповых программ, прошедших обучение «Силовая тренировка»,  владеющих навыками ведения аэробных и силовых уроков базового уровня и желающих разнообразить свои классы за счет новых подходов к тренировке. Как получаются «функциональные» упражнения, как составить и провести групповую функциональную тренировку, мастер-классы с оборудованием и без, практические задания с обратной связью от преподавателя — на нашем семинаре «Функциональный тренинг в групповых программах».

•     •     •

Кардио-бокс — это аэробная тренировка с использованием элементом боевых искусств. Самый близкий аналог — тайбо. Регулярные занятия по данной методике приводят к повышению уровня выносливости, укрепляют сердечно-сосудистую систему. В тренировке отсутствуют высокоударные элементы (например, прыжки). Задействуя все основные мышечные группы (особенно ноги и пресс), кардио-бокс является прекрасной аэробной тренировкой, направленной на жиросжигание, развитие координации, улучшение двигательных навыков.  

•     •     •

  Как сделать так, чтобы было профессионально, интересно и, самое главное, эффективно? Для этого нужны теоретические знания, методические навыки и практические умения! Все это (и даже больше) Вы получите на нашем семинаре!

•     •     •

    Обучения проходят в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России. Если вы хотите стать нашим региональным представителем или организовать обучение с нашими преподавателями в своем городе —  cвяжитесь с нами:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *