Полины гренц рост – Полина Гренц • Рост, Вес, Параметры фигуры (тела), Возраст, Биография, Вики

Биография

Сказка о современной Золушке теперь выглядит иначе: спокойное детство, планы о получении высшего образования и роль в популярном молодежном сериале «Физрук». Несмотря на отсутствие опыта работы на съемочной площадке, девушку выбрал Дмитрий Нагиев среди самоуверенных студенток театральных институтов.

Семья и детство Полины Гренц

Родилась Полина в 1994 году в Москве. Жизнь родителей Полины весьма заурядная. И их профессии никак не связаны с миром шоу-бизнеса. Мама – домохозяйка, заботилась о семейном уюте, а отец всю жизнь проработал в автосервисе. В 2010 году у Полины родилась младшая сестра Маргарита.Полина Гренц в детствеС детства Полина была достаточно активным ребенком. В школьные годы начала петь и заниматься бальными и современными танцами. Неудивительно, что она хотела поступать в театральный институт. Но родители посчитали профессию актрисы несерьезным занятием и предложили ей сначала получить хорошее высшее образование.

Начало карьеры Полины Гренц

Записавшись после завершения школы в театральную студию, девушка посещала занятия неохотно. И даже предпочла отдохнуть с друзьями в тишине за городом, чем прийти на экзамен в студию. Но судьба дала ей еще один шанс.Полина Гренц в сериале «Физрук» в образе Саши МамаевойОднажды на занятии театральной студии молодых девушек фотографировали для кастинга в новый проект на российском канале ТНТ. Через некоторое время Полине позвонили и пригласили на второй тур конкурса.

Несмотря на посещение занятий в театральной студии, девушка не отличалась излишней уверенностью в своих силах. Более того, это был первый кастинг в ее жизни. Но собравшись с мыслями, она отправилась на съемочную площадку. Режиссеру настолько понравилась ее искренность и добродушность, что Полину Гренц пригласили для съемок в стартовой серии сериала «Физрук».Полина Гренц до «Физрука» вела видео-блогиИ девушка даже не раздумывала. Ведь попасть на телевидение — это была ее детская мечта. Тем не менее, прочитав сценарий, она пришла в полный восторг. Ведь Полина очень похожа на свою героиню. И ей тоже не хватает уверенность в себе.

Ради роли в сериале «Физрук» ей пришлось поправиться. Цифру Полина скрывает, но говорит, что она регулярно ела шоколадное мороженое в большом количестве. А что поделаешь — «искусство требует жертв».Полина Гренц рассказывает о том, как поменялась ее жизнь после «Физрука»В узких кругах девушка была известна еще до съемок в российском сериале. Полина вела в интернете видео-блог о психологии взаимоотношений. Хоть сейчас блог удален, видео-записи из него сыграли свою роль в жизни двадцатилетней звезды. Режиссеру понравилось то, что, несмотря на отсутствие опыта, столь юная девушка ведет себя в кадре органично и уверенно.

Премьера «Физрука» состоялась в 2013 году. Зрители настолько полюбили простую и милую Сашу Мамаеву, в исполнении Полины Гренц, что вопросов о кандидатуре на роль Саши во втором сезоне у создателей не возникло. Премьера третьего сезона одного из самых рейтинговых на российском телеканале сериала состоится осенью 2015 года.Полина Гренц и Артур СопельникПолина Гренц открытая и более общительная девушка, нежели ее героиня – Саша Мамаева. Она с удовольствием дружит с партнерами по съемочной площадке: Даниилом Вахрушевым, Артуром Сопельниковым (известным по ролям в молодежных сериалах «Кадеты» и «Ранетки»).

Учеба Полины Гренц

Послушавшись родителей, Полина, после окончания школы, подала документы на факультет социологии в Московский институт. Правда, потом звезда сериала «Физрук» сменила профиль, и сейчас учится на экономиста в другом институте.Полина Гренц в утреннем шоу объявила Последний звонок!Руководство института, в котором она училась ранее, категорически отказало в возможности совмещать Полине учебу на факультете социологии и работу на съемочной площадке.

Личная жизнь Полины Гренц

Несмотря на то, что Полина впервые поцеловалась в 6 лет, свою любовь она встретила на съемочной площадке сериала «Физрук». Ее молодой человек работал в команде осветителей. Но из-за неуверенности в себе подойти первой к нему девушка боялась. Написав парню в социальной сети, она была приятно удивлена, что он тоже неравнодушен к ней. С тех пор и начался их роман.

По словам Полины, ее парень всегда ее поддерживает и дает полезные советы. Актриса любит покушать, а ему нравится радовать ее новыми блюдами.Личная жизнь Полины ГренцПолина Гренц призналась, что пока что поход в ЗАГС не входит в планы влюбленных.

Полина Гренц сейчас

За несколько лет съемок в сериале «Физрук» Полина сильно изменилась. На одном из интервью она призналась, что с каштановым цветом волос она чувствует себя более взрослой, «девушкой-вамп». После работы на одной площадке с Дмитрием Нагиевым, который давал ей советы за кадром, девушка стала более уверенной в себе и своих силах. Детская наивность и простота сменились мыслями о творческой карьере и планами получить высшее театральное образование.Полина Гренц и Дмитрий Нагиев снялись в сериале «Физрук»После завершения съемок во втором сезоне «Физрука» девушка вновь стала вести активный образ жизни, записалась в бассейн, чтобы ее фигура вновь стала изящной.Полина Гренц похуделаНедавно в одной из социальных сетей Полина оставила пост о том, что она записала песню вместе с другом. Видимо, молодая актриса решила попробовать свои силы и в вокальной карьере. Поклонники уже оценили студийную запись в Instagram.

Post Views: 1

udivim.net

Как похудела Полина Гренц — фото до и после, передача Пусть говорят

Сериал «Физрук» собирает все большее количество аудитории перед телевизором. В роли Саши Мамаевой в этом сериале снимается молодая актриса Полина Гренц.

Согласно сценарию, Саша Мамаева хочет понравиться одному парню, который стал мечтой многих девочек. В одной из серий этот парень назвал Сашу толстой, и поэтому она теперь хочет очень сильно похудеть. Для достижения цели школьница начинает предпринимать различные меры, к примеру, садится на диету.

Несмотря на то, что история серила выдумана, Полине Гренц все же пришлось сбросить вес по-настоящему. Рассмотрим особенности того, как молодая актриса борется с лишними килограммами.

Рост и вес Полины Гренц

• Для Полины роль в этом сериале стала дебютной. Поэтому она решила выложиться на полную для того, чтобы полностью отразить замысел сценаристов насчет ее персонажа.
• До съемок актриса уже была немного пухленькой, но для того, чтобы зрители это заметили, ей пришлось набрать еще около 5 килограмм: шоколад, мороженое, хлебобулочные изделия каждый день входили в рацион в большом количестве. Рост девушки 160 сантиметров и вес 60 килограмм.
• После того, как по сценарию героиня начала сбрасывать вес, в социальных сетях появилось довольно много фотографий Полины, по которым поклонники ее творчества могут убедиться: героиня на самом деле худеет, это не игра света и использование втягивающей одежды.
• Согласно различным источникам, Полина смогла сбросить от 5 до 20 килограмм. Точной цифры никто не называет, так как актриса не афиширует свои достижения в плане борьбы с лишним весом, так как это для многих людей деликатный вопрос. Конечно, по фотографиям не скажешь, что она потеряла 20 килограмм, но 10-15 вполне могли быть сброшены.

Как похудела Полина Гренц?

Для многих набрать вес не составляет труда, но похудеть можно только при соблюдении диеты, проведении тренировок (даже незначительных), а также при соблюдении определенных рекомендаций по ведению здорового образа жизни.

Таким образом, можно сказать, что залогом успеха в борьбе с лишними килограммами является:

1. Здоровый образ жизни, который не связан с вредными привычками, а насыщен активным отдыхом, подвижными прогулками.
2. Диета с составлением особого меню.
3. Обязательное занятие спортом. При этом необязательно выбирать большую нагрузку, для некоторых достаточно даже обычных упражнений и гимнастики.

К вопросу похудения следует отнестись комплексно. К примеру, только диета не приведет к должному результату, как и только занятия спортом.

В аналогичной статье мы рассказываем о диете Полины Гагариной.

Образ жизни

Неправильный образ жизни за

Это связано с тем, что появление социальных сетей, и онлайн-игр, и других развлечений привело к существенному снижению подвижности молодых людей.

Другими словами, если раньше решали кататься на роликах или коньках, велосипеде в свободное время, то сейчас сидят за компьютером или планшетом.

Малая подвижность становится причиной накопления жировых клеток.

Если рассматривать образ жизни Полины, то он довольно подвижен – съемки сериала, светские мероприятия и многие другие события, связанные с профессией актрисы, определяют постоянное движение девушки. Однако и некоторые увлечения позволили существенно снизить вес.

Полина очень любит кататься на велосипеде. Подобное увлечение позволяет не только хорошо провести время, но и сбросить свой вес.

Также можно:

• Совершать пешие прогулки. Что касается бега, то он полезен не всем. При очень большом весе бег приносит больше вреда, чем пользы, так как существенно повышается нагрузка на сердце.
• Плавание также способствует снижению веса.

В общем, на выбор довольно много различных способов развлечения, которые позволяют снизить вес. Катание на роликах, коньках, игра в мяч – активный отдых приводит к сжиганию калорий.

Диета

Еще одной причиной набора лишних килограмм можно назвать неправильное питание. Существует довольно много продуктов питания, которые входят в рацион людей из-за привлекательных вкусовых качеств, но состав определяет нанесение вреда организму.

Отказавшись от некоторых вредных продуктов, можно заметно снизить вес. Однако стоит учитывать, что диеты могут приносить и вред организму.

Лучше всего сформировать сбалансированное меню, которое будет приносить только необходимое количество калорий, но не будет доводить организм до стрессового состояния.

Меню

Сама Поля не поклонник различных диет. Поэтому питание, которого она придерживается, заключается в исключении вредных продуктов питания и включении большого количества блюд, полных витаминами и полезными элементами.

Ниже приведены основные принципы формирования каждодневного рациона:

1. Нельзя есть за 4 часа до сна. Во время сна тело хуже сжигает калории, а значит, все питательные вещества будут уходить в жировые клетки.
2. Питаться следует небольшими порциями, но не реже чем 5 раз в день.
3. Вода выводит шлаки и другие вредные вещества с потом и другими выделениями. Поэтому следует поддерживать водный баланс, для чего нужно употреблять не менее 2-х литров воды.
4. Полностью отказаться от сладостей. Шоколад, пирожные, печенье и другие сладости приносят только ненужные калории организму.
5. Особое внимание следует уделить белковой пищи. Углеводы и жиры могут способствовать образованию жировых клеток, а белок нужен организму для важных обменных процессов. Однако полностью отказываться от углеводов тоже не стоит, так как есть вероятность нарушения обменных процессов в организме.
6. Свежие овощи и фрукты – источник клетчатки. Именно поэтому их нужно обязательно включать в рацион. Клетчатка способствует выведению шлаков, очищению кишечника, нормализует работу пищеварительной системы.
7. Молоко и картофель, по мнению Полины, главные враги стройной фигуры. Это связано с тем, что в картофеле содержится много крахмала, молоко – источник жира. Также отметим, что в последнее время при производстве молочного продукта используется довольно много консервантов, которые не позволяют поддерживать стройную фигуру.

Соблюдение вышеприведенных рекомендаций позволит снизить вес. Результат зависит от того, как долго будут соблюдаться правила. При достижении нужного результата можно сделать себе несущественные поблажки, но сам рацион должен оставаться практически неизменным.

Занятия спортом

Для того, чтобы наблюдать существенный результат, следует выполнять упражнения. Для этого достаточно отводить около 1-го часа каждый день для разминки, приседаний, прыжков на скакалке. Результаты прыжков на скакалке, отзывы, фото до и после смотрите тут.

Люди, живущие активно, могут вообще не заниматься спортом, так как, к примеру, катание на коньках приведет к сжиганию необходимого количества калорий.

Мнение диетолога

Многие диетологи также придерживаются рассматриваемых рекомендаций. Однако отметим, что в случае обращения к специалисту, можно рассчитывать на более эффективные рекомендации, так как они составляются согласно особенностям организма.

Полина Гренц в передаче «Пусть говорят»

В известной телепередаче «Пусть говорят» неоднократно поднимали вопрос проблемы с лишним весом. Полина Гренц также в последнее время участвует во многих передачах, которые посвящены рассматриваемой проблеме.

Фото до и после

В фильмах и сериалах гримеры и другой обслуживающий персонал съемочной группы могут изменить актера практически до неузнаваемости. После того, как Полина начала худеть для того, чтобы завоевать любовь персонажа из сериала (по сценарию), многие не верили слухам о реальном похудении актрисы.

Только после того, как в интернете появились фото «до» и «после», многие убедились в том, что девушка реально начала сбрасывать лишние килограммы.

Заключение

В заключение отметим, что проблема с лишним весом с каждым годом затрагивает все большее количество людей. При этом набор веса проходит практически незаметно. Многие начинают бороться с проблемой только после набора 10-20 лишних килограммов, когда проблема лишнего веса начинает затрагивать привычную жизнь.

Стоит учитывать, что процесс похудения довольно продолжительный, за пару дней никто не сжигает несколько килограмм, так как приведенные случаи быстрой потери 5 килограмм – пример обезвоживания и потери электролитов вследствие принятия таблеток или голодания.

moyafigura.com

Полина Гренц: секреты стройности и красоты

Российская актриса Полина Гренц стала популярна сразу после исполнения дебютной роли в сериале «Физрук» — там она играла Сашу Мамаеву, дочь богатого бизнесмена.

С самого детства Полина Гренц была довольно пышной, однако когда ее позвали на роль Саши Мамаевой, ей поставили задачу поправиться еще на 5 кг, поедая шоколадное мороженое в огромных количествах ради съемок в сериале.

По сюжету ее героиня должна была через некоторое время похудеть, чтобы завоевать сердце молодого человека – соответственно, это нужно было сделать и самой актрисе, причем очень быстро.

Полина Гренц: рост 160 см, вес 52 кг

Во время съемок актриса Полина Гренц похудела на 5-10 кг, однако в некоторых источниках говорится, что отвес был гораздо большим – до 20 кг. Если рассматривать фотографии до и после, становится понятно, что ни о каких 20 кг не может быть и речи, но то, что Полина стала стройнее, видно невооруженным глазом.

Достоверно нельзя утверждать, на сколько похудела Саша Мамаева, однако характерные изменения в ее фигуре вполне очевидны.

Как Полина Гренц похудела: до и после

Точный вес и рост Полины Гренц на данный момент составляют 160 см и 52 кг, но если судить по сериалу, то она весила еще в первом сезоне около 60 кг. Во второй его части актриса влюбилась в того самого школьного мачо, о котором говорилось ранее – Антона Борисова, — его сыграл не менее известный Артур Сопельник.

Именно в этот период Саша Мамаева из «Физрука» сильно похудела, т.к. по сюжету она считает, что из-за фигуры у нее не получается завязать отношения с молодым человеком.

Еще и по фотографиям в Инстаграмме стало понятно: звезда сериала «Физрук» Полина Гренц заметно похудела, ведь она постоянно обновляет свою фотогалерею, и поэтому проследить изменения в ее фигуре не составляет особого труда.

Вообще похудение Полины Гренц вызывает массу споров: сразу же после того, как она сбросила килограммы, некоторые источники начали распространять информацию о магических ягодах Годжи или жевательных резинках для снижения аппетита и устранения клеток жира, которые якобы активно использовала актриса. На самом же деле все не так, ведь Полина является сторонницей здорового образа жизни и уж точно не стала бы употреблять какие-либо средства вроде жвачек.

Секреты похудения Полины Гренц

• Нельзя кушать на ночь, т.к. это ухудшает процессы пищеварения и способствует набору веса;
• Вода ускоряет выведение из организма лишней жидкости, поэтому пить нужно как минимум 2 л в сутки;
• В рационе лучше всего отдать преимущество белковым продуктам: постному мясу и рыбе, яйцам, орешкам, бобовым, рису, кисломолочным напиткам и творогу. Также не стоит забывать и про овощи с фруктами: в них много витаминов, которые положительно влияют на состояние кожи и иммунитет;

Полина Гренц с младшей сестрой Маргаритой

• Необходимо полностью отказаться от сладкого, картофеля и молока.

Полина Гренц похудела: фото до и после

Правила похудения от Полины Гренц

• В основе всего лежит принцип дробного питания: есть нужно 4-5 раз в сутки;
• Нельзя употреблять пищу за 4 часа до сна;
• Спорт ускорит приближение желаемого результата: сама Полина увлекается велопробежками, но можно выбрать себе и другое занятие по душе.

Не менее важное значение имеет и то, на какой диете сидела Полина Гренц, ведь именно от питания зависит большая часть успеха в плане похудения.

Диета Полины Гренц: меню

Чтобы избавиться от килограммов, как похудела Полина, следует питаться по такому образцу меню:

• После пробуждения завтракаем 100 г творожка низкой жирности и отварным яйцом, пьем несладкий чай;

• На ланч съедаем кисло-сладкое яблоко;
• Обедаем легким куриным супчиком и салатом из свежих овощей;
• Полдничаем 50 г орехов;
• Ужинаем паровыми котлетами и тушеными овощами.

Рецепты диеты Полины Гренц

Уже похудевшая Полина Гренц поделилась своими рецептами блюд, которые обязательно должны быть в рационе у каждой женщины, желающей сделать свою фигуру стройной.

Рецепт паровых котлет:

• Перекручиваем в мясорубке нежирную говядину вместе с репчатым луком;
• Нарезаем морковь и зеленый лук, посыпаем ими фарш, туда же добавляем яичные желтки и маложирную сметану;
• Вымешиваем все, добавляем специи и соль;
• Еще раз перемешиваем, ставим на 30 минут в холодильник;
• Мокрыми руками лепим котлеты, выкладываем их в дуршлаг, помещаем его в кастрюлю с водой, варим до готовности.

Рецепт куриного супа:

• Берем куриное филе, удаляем кожицу и режем на кусочки;
• Бросаем в кастрюлю с водой, после закипания солим;
• Режем лук, сельдерей, морковь, белокочанную капусту;
• Бросаем все в бульон, за 5 минут до готовности добавляем зелень.

Рецепт тушеных овощей:

• Заливаем в сковородку воду, дожидаемся кипения и добавляем немного соли;
• Режем кубиками кабачок, морковь, сладкий перец, репчатый лук;
• Выкладываем все в сковородку, тушим не более получаса на малом огне, также добавляем специи и соль при необходимости.

То, как худела Полина Гренц, не вызывает у диетологов никаких опасений в плане безопасности для здоровья: снижение веса происходило не слишком быстро, к тому же в ее меню присутствовали все необходимые для полноценной жизнедеятельности продукты.

Как выглядит сейчас Полина Гренц: фото

Именно поэтому врачи советуют всем желающим воспользоваться примерным рационом актрисы, если нужно терять килограммы без резких скачков.

Чтобы сохранить результат, в дальнейшем необходимо придерживаться правил, заданных диетой, в противном случае при употреблении вредной калорийной пищи вес вернется очень быстро.

happy-womens.com

Полина Гренц: биография, личная жизнь, фото

Полина Гренц является популярной российской актрисой и блогершой. Родилась она 28 октября (по гороскопу скорпион) 1994 году в Москве (Россия). Ее рост составляет около 160 сантиметров, а вес достигает около 54 килограммов.

Родилась и воспитывалась Полина в достаточно обычной семье, где мать занимала пост домохозяйки, а отец являлся владельцем автосервиса. Стать актрисой Полина никогда не мечтала, в школе училась весьма прилежно и даже вела собственный блог, который пользовался неплохим успехом у молодой аудитории. Кроме этого девушка так же занималась танцами, а под конец школы начала проявлять активное участие в театральной жизни, выступая в различных постановках. Именно тогда девушка и раскрыла в себе творческий талант и начала интересоваться актерской деятельностью. После окончания школы она решает поступить в театральный ВУЗ, но родители категорически запрещают ей, так как считают, что необходимо иметь настоящую специальность, а не заниматься самодеятельностью.

Поняв, что путь в ГИТИС или ВКИГ ей преграждают родители, Полина решает поступить в университет на факультет социологии, но параллельно с учебой все-таки находит способ проходить театральные курсы. Но окончить она их так и не смогла, в момент сдачи экзаменов она решает уехать к знакомым в гости. Но на тот момент она даже не подозревала о том, что данное решение станет для нее судьбоносным.

Начало творческой карьеры

Судьбоносным событием в жизни Полины Гренц стал момент, когда она в компании друзей смогла столкнуться с неким фотографом, который заметив девушку, решает пригласить ее на кастинг одного проекта. Так, девушка решает попытать удачу, но, по сути, совершенно не надеясь на какой-либо успех. Но через какое-то время она узнает, что проходит первый тур, а затем и второй и в итоге получает роль Саши Мамаевой в сериале «Физрук», где ей удалось поработать с самим Дмитрием Нагиевым.

Как рассказывает Полина сейчас, решающую роль в выборе актрисы в конечном итоге принял сам Дмитрий Нагиев, сказав, что Полина больше всех подходит на эту роль, так как в ней присутствует настоящая естественность и простота. Так, девушка начинает работать над своим внешним видом, так как по сценарию Саша Мамаева являлась девушкой с аппетитными формами. Набрав нужные килограммы, Полина начинает работу в своем первом телевизионном проекте.

Дальнейшие успехи

После сериала «Физрука» Полина Гренц стала всеобщей любимицей у молодежи, люди стали посвящать ей фан-клубы и хвалить ее за талант. Так, девушка впервые столкнулась с популярностью и была в настоящем восторге от такого круговорота событий. В будущем Полине удалось сыграть в четырех сезонах сериала и еще больше набрать популярности. Далее следует ее участие в программе «Пусть говорят», где девушка рассказывает о своем экстремальном похудении после выхода третьего сезона «Физрук».

Сама Полина дико переживала о том, насколько полной она стала, так как потом она начала набирать вес вопреки ее собственному желанию. При росте 160 сантиметров она стала весить 89 килограмм, но чуть позже, взяв себя в руки, она худеет на 20 килограмм. В 2016 году появляется в сериале «Мамочки», где исполняет эпизодическую роль, через год снимается в фильме «Туфли», а в 2018 году принимает участие в фильме «Оракул: Игра в темную». Кроме этого является ведущей шоу «Первый блогер».

Отношения

Одно время Полине предписывали роман с ее коллегой по съемочной площадке проекта «Физрук» Артуром Сопельником, сыгравшим роль Антона Борзых, с которым у нее по сценарию был роман. Правда, данные слухи актеры в итоге опровергли. Чуть позже снова предписывается роман с актером Дмитрием Власкиным и блогером Владом Береничем. Но сама Полина говорит о том, что влюблена парня, который работал на съемочной площадке «Физрука». По ее словам у молодых людей взаимная любовь, которая продолжается по сей день.

Ссылки

• vk.com/grentsanilop
• instagram.com/thepolinagrents

9slim.com