Какой должен быть вес при росте 169 у девушки?
Оглавление [Показать]Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.
В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.
Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).
Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.
Женщины:
- Менее 16 см – астеник;
- 16-18,5 см – нормостеник;
- Более 18,5 см – гиперстеник.
Мужчины:
- Менее 17 см – астеник;
- 17-20 см – нормостеник;
- Более 20 см – гиперстеник.
Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.
Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себ
pohudenie-kak.ru
Какой вес должен быть при росте 169 см?
Нормальный вес человека – это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком. В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой.
Существует множество способов, которые помогут провести расчет веса по росту и возрасту. Но следует помнить, что такие схемы могут быть не совсем совершенными, так как на соотношение веса могут повлиять и другие факторы, которые часто не берутся во внимание.
Издавна многие люди доверяют
Вычисляется следующим образом: рост человека берется в сантиметрах, затем из этого вычитается 100.
Но по истечении некоторого времени показатели данного способа немного изменены. Этой формулой лучше пользоваться для подсчета веса по росту для представителей женского пола, находящимся в возрасте от 40 до 50 лет. Как изменяется чсс от возраста, можно прочитать здесь.
Женщинам до 30 лет нужно иметь массу тела на 10% меньше этого результата.
Чтобы высчитать вес по росту и возрасту, более точным считается метод Кетле. По этой формуле высчитывается соотношение жира и костной и мышечной ткани в процентах. Она позволяет выявить имеет ли человек излишний, а может недостаточный вес. Обычно такой способ вычисления применяем для людей от 20 до 60 лет.
Для мужчин нормальным считается 10-15% жира от всей массы тела, для женщин же только – 12%.
Как высчитывается: масса тела в килограммах делится на рост в метрах, возведенных в квадрат.
| Индекс массы тела | Характеристика |
| Менее 18,5 | Недостаточная масса тела |
| 18,5-24,9 | Масса тела в норме |
| 25-29,9 | Масса тела в избытке |
| 30-34,9 | Ожирение в 1 степени |
| 35-39,9 | Ожирение во 2 степени |
| 40 и более | Ожирение в 3 степени |
Не стоит использовать данный метод расчета для беременных, для женщин в период лактации, подростков и людей, занимающихся спортом.
Есть формула, которая помогает выявить распределение жира методом измерения объема талии и ягодиц.
Вычисляется следующим образом: объем ягодиц с
pohudenie-kak.ru
Какой вес должен быть у девушки роста 169 см? (где начинается недобор, а где перебор)?
70 норма а 100 перибор
У меня разница в 1см. с указанным ростом. Вес норма для такого роста от 52 кг. до 58 кг.
надо от роста отнять 110 <a rel=»nofollow» href=»http://psyberia.ru/psyhodiary/formula» target=»_blank»>http://psyberia.ru/psyhodiary/formula</a>
touch.otvet.mail.ru
Сколько должна весить женщина ростом 169 см.
65 кг нормально
от 65 до 72кг, зависит от возраста и наличия детей
По разным подсчетам вес колеблется ло 59 до 69 кг и это будет нормально.
примерно 59 кг. если приблизительно рассчитывать.. . (рост — 110см) но есть более точная формула. я ее точно сейчас не воспроизведу. =(
оптимальное 56-58 кг
я думаю 60 кг.. . ну где-то так.
Рост в см минус 110. Получается 59
59 в идеале. рост -110=нормальный вес.
в самый раз 59 кг будет
Столько,чтоб не хотелось сесть на диету!
Есть стандартный способ определения идеального веса у женщины: (рост в см — 100)-15%. Т.е. для женщины ромтом 169 см идеальный вес будет 69 — 15% = 59 кг. Но по-моему это очень индивидуально. Так что ориентируйтесь на свои ощущения, когда они хороши, тогда и вес оптимальный.
рост минус 110 = 59 кг , в идеале!!
женщина может весить по разному в таком возрасте….смотря как она кушает!!!!
нет точного ответа, т.к. кость у всех разная. я знаю девушку(занимается танцами), очень худенькая,рост около 160см-так она весит-62кг!!!!а по ней никогда не скажешь!!!!просто у не тяжелая кость….так что не заморачивайся, вес-это не главное!Удачи!
Вес (в кг) = росту (в см) — 105 (при росте 166 – 175 см)<br>
хорошей женщины много не бывает 🙂
смотря сколько ей лет, есть ли дети, средний возраст- идеал- 56-58
Я вещу 57 при росте 169, я-мама, кормлю грудью))
touch.otvet.mail.ru
каким считается нормальный вес при росте 169 и возрасте 22 года у девушки?
от 55 до 67 дальше уже ненормальный
59 кг по французским стандартам.
169-110=59кг (идеальный вес)
Тот, в котором вы чувствуете себя уютно.
До 70,все что после метра роста и есть норма вашего веса.
кг 57 я думаю нормально, хотя все зависит от костей, если кости тяжелые то можно и побольше, а вообще смотреть надо, главное чтоб комфортно было в своем весе
если кость тонкая. обьем запястья до 17 см. то 55-58 кг.. . если нормокостная запястье 17 см то 59-60 если ширококостная запястье больше 17см то 63-65
дорогая девушка, нормальный и самый лучший вес это тот, в котором вы себя хорошо чувствуете)
Если считать самые точный интервал, то 54-59 кг. А вообще, дело часто бывает не в весе, а в пропорциях тела. Люди воспринимают вас визуально, а не ставят вас при каждой встрече на весы=)
Классическая формула рост (в см) — 110. Значит нормальный вес 59
При Росте 169 см, человек в возрасте от 18 до 25 лет должен весить 55,6 — 65,5 кг. Это точные показатели, ниже — это пониженное питание, выше этого — повышенное питание.)))
Для того, чтобы в борьбе с лишним весом достичь результата, нужно определить некий эталон, к которому следует стремиться. Этот эталон называют нормальным, а иногда «идеальным» весом. Что такое нормальный вес? Это среднестатистический вес здоровых людей определённого пола, расы, конституции в определённом возрасте. Для каждой расы, даже народности, нормальный вес свой. Он определяется не только антропологическими данными, но и образом жизни, культурой питания и т. д. Поэтому распространённые таблицы нормального веса, разработанные американскими или европейскими специалистами, для России чаще всего не годятся. Считается, что самый нормальный вес человек имеет в возрасте около 25 лет. Затем вес понемногу увеличивается, а в старческом возрасте может несколько снижаться. Люди худощавого телосложения на 3-5% легче, а крепкого на 2-3% тяжелее, чем нормостеники — люди среднего телосложения. Самый простейший способ примерно определить нормальный вес — вычесть из своего роста в сантиметрах число 100: НВ = рост — 100. Затем нужно сделать поправку на тип телосложения (конституцию) , на пол и возраст. Чтобы не заниматься длительными вычислениями, просто введите свои данные в этот калькулятор идеального веса. Если Вы укажете свой сегодняшний вес, то калькулятор покажет также излишек (а может и недостаток) веса и у Вас будет вполне определённый показатель, который поможет выбрать способ похудения и примерно наметить сроки достижения нормального для Вас веса. зайди по ссылке там есть — Калькулятор идеального веса, заполни его и он тебе быстро определит лишние килограммы
<a rel=»nofollow» href=»http://www.infamed.com/calc/body.html» target=»_blank»>http://www.infamed.com/calc/body.html</a> <a rel=»nofollow» href=»http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php» target=»_blank»>http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php</a>
У меня с такими данными 52-53.Меня устраивает.
думаю 56 -60 вполне нормально.
Кроме роста и возраста необходимо учитывать ширину кости!!!
touch.otvet.mail.ru
Какой идеальный вес для роста 168-169….нормастетического типа сложения …17 лет…
В 17 лет, при росте 167 я весила килограмм 50. Как только меня не называли и не обзывали. Это, маловато . Действительно маловато. И вот решила я поправиься на зло врагам. И стала 57. Вот это было хорошо.
если по медицински, то 63-65.А если по как я считаю красоте, то 50-52
так если вы нормастеник — сами на вопрос и ответили. а что б фигура была красивая — надо что б жирок правильно рапспологался, а не из серии «где талию делать будем и где сиськи приляпаем? «
возраст не имеет значения главное рост отнимайте 100 это и будет нормальный вес
я тоже считаю, что идеальным для такого роста подойдёт вес 50-54 кг…
По французской формуле идеального веса: от своего роста отними 110 — и это будет твой идеальный вес.
В 17 лет рост должен быть минус 1метр 5 см-это 63-64кг. Заняться спортом или хотя бы бег каждый день, фигура обалденная станет.
ну вот думаю от 50-до57!это чтоб выглядить стройной!!! очень стройно! и то смотря в каком весе вам лучше у меня подруга при росте 167 занимается спортом весит 59-стройная и полтянутая и попа красивая а подруга при росте 166 весит 58 полноватая особенно бока ноги! ей бы кг 5 скинуть так что суди сама у всех фигура разные!
формула идеального веса по Броку РОСТ Меньше 165 см («рост минус 100») От 165 до 175 см («рост минус 105») Выше 175 см («рост минус 110») еще минус 10% Астенический тип (запястье менее 16 сантиметров) Ничего не прибавляем и не отнимаем Нормостенический тип (запястье от 16 до 18 сантиметров) еще плюс 10% Гиперстенический тип (запястье более 18 сантиметров) твой идеальный вес 63 кг!!
touch.otvet.mail.ru
Какой идеальный вес для девушки ростом 169 см?
насколько помню — 59кг
где то 56 плюс минус)))))
Ну у меня такой рост и во мне 47 кг… Знаю что мало, но мне нравиться и так
55-57 кг (в идеале) 60-65 (в норме)
все зависит от возраста, но вроде 59 кг
55 — 60 кг…хотя еще зависит от кости(широкая или нет)
Вес раздели на рост в квадрате. Нормальный ИМТ — 18-20.
слово «идеально» вообще не подходит к этому вопросу….все индивидуально ну если говорить оконкретных цифрах что-то около 70 кг
-100 и — 10 процентов от остатка, тоесть 62,1
Минимальный — 59, максимальный — 69.
У девушки идеальный рост, а вот вес в идеале, это тот, с которым ей будет комфортно. Тощая корова еще не газель. Поэтому вес может варьировать от 59 до 70 кг. больше не стоит, если девушке до 30-ти…
В настоящее время для оценки веса у взрослых чаще используется расчет индекса массы тела (ИМТ) . Этот показатель рассчитывается по следующей формуле: вес в кг/ рост в метрах в квадрате. Идеальным считается ИМТ, равный у женщин 19-24 кг/м2, а у мужчин 19-25 кг/м2. Если при расчете ИМТ оказался меньше 19кг/м2, это свидетельствует о дефиците веса, что нередко бывает у молодых, очень стройных; девушек. Такой ИМТ у юношей говорит о том, что они также очень худенькие, однако это еще и показатель того, что они мало занимаются спортом и имеют слаборазвитые мышцы, что для здорового молодого человека, естественно, плохо. Рассчитать свой ИМТ можно, если пройдешь по этой ссылке: <a rel=»nofollow» href=»http://www.obesity-online.ru/indeks_massy_tela.html» target=»_blank»>http://www.obesity-online.ru/indeks_massy_tela.html</a> Подставляй свои параметры и получай результат.
touch.otvet.mail.ru