Протеиновый торт – Рецепт протеиновый торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Протеиновый торт — торт из протеина в домашних условиях

Уж не знаю, читаете ли вы мои рецепты, но если читаете, не забудьте поставить сердечко)

Этот вкуснейший протеиновый торт готовится ровно 10 минут, а съедается ровно за 3.

Домашний ПП тортик с казеином

Ингридиенты для протеинового торта:

Корж:

  • 4 яичных белка
  • 1 ст.ложка клетчатки

Крем:

  • У меня 30 гр казеина
  • Идеальный вариант- мягкий творог с сахзамом или какао 

Приготовление пп торта из протеина:

Яйца взбиваем вилкой, добавляем клетчатку, выливаем на разогретую сковородку, жарим с двух сторон. Казеин смешиваем с водой до консистенции крема, либо творог смешиваем с какао и сахзамом, намазываем на блинчик, складываем пополам, промазываем верхушку, и ещё раз пополам, и ещё раз промазываем. Сверху посыпаем кокосовой стружкой.

Если ещё хватает терпения — дайте постоять в холодильнике 30 мин, если нет — налейте себе вкусного чаю и наслаждайтесь 

#пп #ппдесерт #ппторт

Все рецепты по тегам #krylova_cooking #krylova_рецепт

Ещё полезные статьи

Если статья оказалась полезной — поставь лайк!
Я буду писать еще и еще.

28.07.2017

Нравится 3

Протеиновый торт — Фитнес рецепты

410 рецепты рецепт 64 509,49 ккал (пусто)

1xАрахисовая паста.  542,00 ккал
100 грамм
1xРыбные котлеты на пару  85,28 ккал
100 грамм
1xКуриные маффины  120,70 ккал
100 грамм
2xРис с яйцами и зеленью  268,80 ккал
100 грамм
1xНежный салат  109,80 ккал
100 грамм
1xОвощной суп с курицей  21,80 ккал
100 грамм
1xКоктейль из фиников  111,40 ккал
100 грамм
1xПеченочный паштет  112,10 ккал
100 грамм
1xЯйцо куриное  94,20 ккал
1
1xБелок куриного яйца  17,60 ккал
1
1xРжаные отруби  110,50 ккал
50 грамм
1xПротеин 100% Whey Gold Standard  120,00 ккал
30 грамм
1xКлетчатка  2,00 ккал
5 грамм
1xРазрыхлитель теста  0,79 ккал
1 грамм
1xЯблоко  94,00 ккал
200 грамм
1xСоль  0,00 ккал
1xСахарозаменитель  0,00 ккал
1xОливковое масло  44,90 ккал
5 грамм
1xПчелиный мед  30,90 ккал
10 грамм
1xЛук репчатый  41,00 ккал
100 грамм
1xСвежее куриное филе  110,00 ккал
100 грамм
1xСыр 17%  270,00 ккал
100 грамм
1xЧеснок  5,72 ккал
4 грамма
1xПетрушка  7,05 ккал
15 грамм
1xУкроп  5,70 ккал
15 грамм
1xКориандр  3,75 ккал
15 грамм
1xМолоко 2.5%  104,00 ккал
200 грамм
1xКакао-порошок  74,80 ккал
20 грамм
1xБанан  71,20 ккал
80 грамм
1xОвсяные отруби  110,00 ккал
100 грамм
1xБурый рис  337,00 ккал
100 грамм
1xМолоко 0.5%  17,50 ккал
50 грамм
1xСвежая говядина  187,00 ккал
100 грамм
1xСвежий огурец  15,00 ккал
100 грамм
1xШампиньоны  27,00 ккал
100 грамм
1xКефир 1%  40,00 ккал
100 грамм
2xВаниль / Ванилин  11,52 ккал
2 грамма
1xТомат  20,00 ккал
100 грамм
1xЖелатин  53,25 ккал
15 грамм
1xКлубника  30,00 ккал
100 грамм
1xОвсяные хлопья  303,00 ккал
100 грамм
1xАпельсин  36,00 ккал
100 грамм
1xЙогурт натуральный 2%  60,00 ккал
100 грамм
1xРубленые куриные котлеты  91,20 ккал
100 грамм
1xБелковый торт  165,90 ккал
100 грамм
1xКорица  13,05 ккал
5 грамм
1xНут  182,00 ккал
50 грамм
1xСтружка кокосовая  59,20 ккал
10 грамм
1xСоевый соус  45,75 ккал
25 грамм
1xШпинат  11,00 ккал
50 грамм
1xИзюм  132,00 ккал
50 грамм
1xИмбирь молотый  17,35 ккал
5 грамм
1xМука ржаная цельнозерновая  325,00 ккал
100 грамм
1xМалина  21,00 ккал
50 грамм
1xМиндаль  161,25 ккал
25 грамм
1xГрейпфрут  29,00 ккал
100 грамм
1xКиви  48,00 ккал
100 грамм
1xТыква  14,00 ккал
50 грамм
1xКрупа манная  98,40 ккал
30 грамм
1xАвокадо  104,00 ккал
50 грамм
1xСуровые куриные грудки  103,10 ккал
100 грамм
1xЗапеченные бутерброды из…  104,40 ккал
100 грамм
1xМорковь  32,00 ккал
100 грамм
1xЧечевица сушеная  284,00 ккал
100 грамм
1xСтручковая фасоль  24,00 ккал
100 грамм
1xКукуруза консервированная  119,00 ккал
100 грамм
1xЛимон  8,00 ккал
50 грамм
1xБолгарский перец  20,25 ккал
75 грамм
1xЛимонный сок  4,00 ккал
25 грамм
1xМаринованная говядина с овощами  363,00 ккал
Порция
1xБлинчики с начинкой  368,00 ккал
Порция
1xРис с тыквой  265,00 ккал
Порция
1xНутовое пирожное  317,10 ккал
Порция
1xБелковый крем  26,70 ккал
Порция
1xБрусника  43,00 ккал
100 грамм
1xТоматы черри  7,50 ккал
50 грамм
1xПицца, которую можно всем  56,00 ккал
100 грамм
1xBCAA  0,00 ккал
Порция
1x»Мороженое»  26,40 ккал
Порция
1xСалат листовой  12,00 ккал
100 грамм
1xЧикенбургер  137,60 ккал
Порция
1xПротеиновый пирог  150,20 ккал
100 грамм
1xВода  0,00 ккал
Порция
1xБелковая «Нутелла»  216,60 ккал
Порция
1xБазилик свежий  8,10 ккал
30 грамм
1xКлубничный напиток  11,70 ккал
100 грамм
1xТворог обезжиренный 0%  71,00 ккал
100 грамм
1xКунжут  282,50 ккал
50 грамм
1xКета свежая  138,00 ккал
100 грамм
1xТоматная паста  92,00 ккал
100 грамм
1xСемга слабосоленая  195,00 ккал
100 грамм
1xКокосовый коржик на массу  222,60 ккал
100 грамм
1xКапуста белокочанная  27,00 ккал
100 грамм
1xЛенивые голубцы  62,00 ккал
100 грамм
1xАпельсиновый сок  36,00 ккал
100 грамм
1xКуриные грудки в цитрусовом соусе  95,60 ккал
100 грамм
1xБрокколи  28,00 ккал
100 грамм
1xКуриное филе с брокколи  68,60 ккал
100 грамм
1xСвекла  40,00 ккал
100 грамм
1xВитаминный салат  224,10 ккал
Порция
1xСалат с куриным филе и…  63,00 ккал
100 грамм
1xСалат «Лень-лентяйская»  135,30 ккал
100 грамм
1xКальмар свежий  74,00 ккал
100 грамм
1xСалат с кальмарами под…  147,00 ккал
100 грамм
1xШашлычки из куриного филе  75,00 ккал
100 грамм
1xБаклажан  24,00 ккал
100 грамм
1xГарнир с грибами и мясом  82,60 ккал
100 грамм
1xГрудки в маринаде  85,20 ккал
100 грамм
1xАрахис жареный  626,00 ккал
100 грамм
1xЙогурт натуральный 1,5%  57,00 ккал
100 грамм
1xКуриное филе с авокадо  111,30 ккал
100 грамм
1xБелковый десерт  126,00 ккал
Порция
1xИдеальный завтрак  277,00 ккал
Порция
1xЖелейные BCAA  35,50 ккал
Порция
1xКуриные котлеты  96,00 ккал
100 грамм
1xКукурузный крахмал  49,35 ккал
15 грамм
1xЯблочный уксус  4,50 ккал
25 грамм
2x»Запеканка» из куриного филе  163,00 ккал
100 грамм
1xПротеиновое желе  51,60 ккал
100 грамм
1xМороженое а-ля «Тирамису»  66,60 ккал
100 грамм
1xКапустные оладьи  91,00 ккал
100 грамм
1xПлов с грудкой в мультиварке  129,80 ккал
100 грамм
1xКукуруза замороженная  131,00 ккал
100 грамм
1xФасоль в собственном соку  112,00 ккал
100 грамм
1xБелковые маффины  275,20 ккал
Порция
1xБелково — куриный омлет  156,20 ккал
Порция
1xКуриные котлеты с брокколи  81,30 ккал
100 грамм
1xКефир 3,2%  59,00 ккал
100 грамм
1xПирог из куриного филе и…  71,40 ккал
100 грамм
1xКапуста цветная  30,00 ккал
100 грамм
1xКуриные котлеты на пару  118,70 ккал
100 грамм
1xКуриные маффины с помидорами…  97,40 ккал
100 грамм
1xКета в томатно-кунжутном соусе  138,90 ккал
100 грамм
2xПюре с сосисками  748,40 ккал
Порция
1xТунец в собственном соку  96,00 ккал
100 грамм
1xКуриные палочки  94,10 ккал
100 грамм
1xСалат «Цезарь»  93,00 ккал
100 грамм
1xЧерная смородина  38,00 ккал
100 грамм
1xМука кукурузная  330,00 ккал
100 грамм
1xКотлеты из индейки  100,50 ккал
100 грамм
1xАктивия натуральная питьевая…  52,00 ккал
100 грамм
1xФитнес-блинчики  424,90 ккал
Порция
1xМука овсяная  369,00 ккал
100 грамм
1xСалат с сыром Фета  114,80 ккал
100 грамм
1xПирог из нута с сыром и творогом  144,00 ккал
100 грамм
1xКуриные мешочки  112,80 ккал
100 грамм
1xПаштет из тунца, брокколи,…  217,60 ккал
Порция
1xРыба на скорую руку  633,00 ккал
Порция
1xВафли из миндального ореха  415,00 ккал
Порция
1xЗеленый лук  19,00 ккал
100 грамм
1xКотлеты из куриного филе  104,40 ккал
100 грамм
1xЯичные блины с фруктами  279,00 ккал
Порция
1xПшеничные отруби  269,00 ккал
100 грамм
1xСалат с тунцом, рисом и фасолью  113,90 ккал
100 грамм
1xСгущенное молоко без сахара  131,00 ккал
100 грамм
1xПолезное мороженое  129,40 ккал
100 грамм
1xГречка в микроволновке  407,20 ккал
Порция
1xКрупа гречневая  313,00 ккал
100 грамм
1xСметана 15%  158,00 ккал
100 грамм
1xПирог нутовый с Семгой  121,70 ккал
100 грамм
1xОвсяно — рисовый пирог  125,70 ккал
100 грамм
1xКокосовое масло Spectrum Naturals  120,00 ккал
Порция
1xРисовая бумага  33,30 ккал
10 грамм
1xНежная телятина, тушеная с…  98,90 ккал
100 грамм
1xОрганическая кокосовая мука…  70,00 ккал
15 грамм
1xВоздушное кокосовое пирожное  138,00 ккал
Порция
1xМинтай филе  72,00 ккал
100 грамм
2xРыбные котлетки с цветной…  131,00 ккал
100 грамм
1xСвежий лосось  142,00 ккал
100 грамм
1xЗапеченный лосось  126,10 ккал
100 грамм
1xПангасиус филе  89,00 ккал
100 грамм
1xРыбка в панцире из стручковой…  68,10 ккал
100 грамм
1xСочные тефтели на пару  97,30 ккал
100 грамм
1xПекинская капуста  12,00 ккал
100 грамм
1xКуриный печеночный паштет.  7,20 ккал
5 грамм
1xОвощная смесь global vilage…  32,00 ккал
100 грамм
1xРисовая лапша  344,00 ккал
100 грамм
1xРисовая лапша с кальмарами  127,00 ккал
100 грамм
1xТефтели с орехами  151,70 ккал
100 грамм
1xКапустная запеканка с фаршем  34,45 ккал
50 грамм
1xБолгарские перцы с бобовыми  76,20 ккал
100 грамм
1xТофу (творог)  73,00 ккал
100 грамм
1xБолгарский пирог  143,60 ккал
100 грамм
1xТворожно-яблочные лепешки  103,00 ккал
100 грамм
1xЗапеканка из курицы с овощами  96,00 ккал
100 грамм
1xГорчица  162,00 ккал
100 грамм
1xКреветки отварные  95,00 ккал
100 грамм
1xРис Басмати  350,00 ккал
100 грамм
1xСалат с креветками  192,60 ккал
100 грамм
2xОвсянка в банке  903,00 ккал
Порция
1xРисовое печенье  255,70 ккал
Порция
1xКуриный хлеб  112,60 ккал
100 грамм
1xПротеиновые вафли!  282,50 ккал
Порция
1xПеченочный торт  156,20 ккал
100 грамм
1xЛаваш армянский  11,80 ккал
5 грамм
1xЛаваш «по-летнему»  789,00 ккал
Порция
1xКазеиново-творожные панкейки  314,00 ккал
Порция
1xКонсервированная горбуша в…  149,20 ккал
100 грамм
1xКотлетки из консервированной…  115,20 ккал
100 грамм
1xСухое молоко, обезжиренное  339,00 ккал
100 грамм
1xИндюшачьи желудки с сыром и…  96,20 ккал
100 грамм
1xКуриный рулет в рисовой бумаге  374,50 ккал
Порция
1xВареное куриное филе  153,00 ккал
100 грамм
1xКонсервированный зеленый горошек  55,00 ккал
100 грамм
1xБелковый салат с авокадо  368,20 ккал
Порция
2xПанкейки из кедровой муки  1 316,80 ккал
Порция
1xМидии  77,00 ккал
100 грамм
1xРис с морепродуктами  187,00 ккал
100 грамм
1xКекс в кружке  111,90 ккал
Порция
1xСалат деликатесный  50,70 ккал
100 грамм
1xТворожные рулеты с зеленью  144,00 ккал
100 грамм
1xКуриный рулет на пару  82,20 ккал
100 грамм
1xГречневые хлопья на завтрак  342,40 ккал
Порция
1xКабачки  24,00 ккал
100 грамм
1xКуриные окорочка в духовке  63,60 ккал
100 грамм
1xТыквенные маффины  159,40 ккал
100 грамм
1xЧечевица с овощами в мультиварке  69,40 ккал
100 грамм
1xТорт творожно-малиновый  64,20 ккал
100 грамм
1xКокосовая вода  19,00 ккал
100 грамм
1xGreen Smoothie  24,60 ккал
100 грамм
1xОчень вкусные и полезные оладьи  331,80 ккал
Порция
1xТворог 5%  121,00 ккал
100 грамм
1xПротеиново-овсяный мини-тортик…  161,00 ккал
100 грамм
1xКуриное филе с цветной капустой  81,00 ккал
100 грамм
1xПицца ЗОЖ  94,20 ккал
100 грамм
1xДомашняя вареная колбаса  86,80 ккал
100 грамм
1xБаклажаны в сметане  27,50 ккал
50 грамм
1xОладья из говяжьей печени  94,30 ккал
100 грамм
1xПротеиновые сырники  150,70 ккал
100 грамм
1xБлинчики со шпинатом  274,00 ккал
Порция
1xПротеиновые оладьи из…  380,60 ккал
Порция
1xТушеные куриные сердечки  152,80 ккал
100 грамм
1xТворожно-овсяные кексы  154,30 ккал
100 грамм
1xПротеиновые блины с красным…  273,00 ккал
Порция
1xФитнес -печенюшки  677,50 ккал
Порция
1xЯичный желток  352,00 ккал
100 грамм
1xТыквенный суп-пюре «Проще некуда»  69,00 ккал
Порция
1xМясной пирог из лаваша  132,80 ккал
100 грамм
1xСемечки (подсолнечные)  578,00 ккал
100 грамм
1xТыквенные вафли  283,00 ккал
Порция
1xФрикасе из куриного филе  65,60 ккал
100 грамм
1xАрахисовая мука Protein Plus  183,30 ккал
50 грамм
1xКуриный торт с…  93,20 ккал
100 грамм
1xКлубничный террин  65,10 ккал
100 грамм
1xБлинчики из отрубей с малиной  98,40 ккал
Порция
1xСуфле ванильное  34,50 ккал
100 грамм
1xМиндальные блинчики  197,60 ккал
Порция
1xСалат «Мимоза»  115,10 ккал
100 грамм
1xКапуста кольраби  42,00 ккал
100 грамм
1xБелый Йогурт классический 2,7%…  66,00 ккал
100 грамм
1xСалат «Витаминный»  39,70 ккал
100 грамм
1xФорель слабосоленая  186,00 ккал
100 грамм
1xСалат «Нежность»  102,30 ккал
100 грамм
1xОвсяные оладушки с соусом  142,70 ккал
100 грамм
1xБлинчики  99,50 ккал
100 грамм
1xОладушки  224,50 ккал
100 грамм
1xРисовая мука  371,00 ккал
100 грамм
1xКартофель отварной  82,00 ккал
100 грамм
1xМорковь вареная  25,00 ккал
100 грамм
1xТворожно-яблочное суфле  95,70 ккал
100 грамм
1xЯблоки, фаршированные творогом  96,80 ккал
100 грамм
1xПравильный Оливье  59,00 ккал
100 грамм
1xБелковое мороженое  44,00 ккал
Порция
1xФитнес-роллы  133,80 ккал
100 грамм
1xОвсяные оладушки  209,40 ккал
Порция
1xТортик из овсяных оладьев  333,20 ккал
Порция
1xПшенная каша с протеином  464,10 ккал
Порция
1x»Пирожное» из хлебцев  185,40 ккал
Порция
1xПолезный перекус  162,00 ккал
Порция
1xТворожный десерт «День и Ночь »  303,70 ккал
Порция
1xСамый безвредный гамбургер  646,60 ккал
Порция
1xПшенная каша с тыквой  110,30 ккал
100 грамм
1xКуриное филе в пряном соусе  109,70 ккал
100 грамм
1xШоколадно-протеиновый чизкейк  153,60 ккал
100 грамм
1xТорт с клубникой и бананами  118,70 ккал
100 грамм
1xТыквенное-Шоколадные Брауни  139,00 ккал
100 грамм
1xБурый рис со шпинатом  696,00 ккал
Порция
1xБлины «Как в детстве»  209,00 ккал
100 грамм
1xМеренговый рулет с заварным…  198,00 ккал
100 грамм
1xКотлетки по-шотландски  1 708,00 ккал
Порция
1xГруша  42,00 ккал
100 грамм
1xМакароны из твердых сортов…  344,00 ккал
100 грамм
1xСуп со шпинатом  49,00 ккал
100 грамм
1xПеченые яблочки с апельсином  73,70 ккал
100 грамм
1xПеченочные оладья  145,50 ккал
100 грамм
1xШоколадно-ореховое наслаждение  151,90 ккал
100 грамм
1xПирог из омлета с начинкой из…  88,60 ккал
100 грамм
1xСалат с кальмаром  68,40 ккал
100 грамм
1xКуриные грудки с грецким орехом  169,00 ккал
100 грамм
1xМороженое клубничное  131,00 ккал
Порция
1xРафаэлло  60,50 ккал
50 грамм
1xГречневая запеканка  173,45 ккал
100 грамм
1xКексики-сказка  34,00 ккал
50 грамм
1xТирамису с финиками  52,57 ккал
50 грамм
1xВинегрет «Не считай калории»  68,60 ккал
100 грамм
1xЖеле шоколадное  51,60 ккал
100 грамм
1xКурино — творожные котлеты 

Шоколадный торт с заварным кремом на протеине, рецепт — Вкусо.ру

Шоколадный торт с заварным кремом на протеине

В былые времена пригодность хозяйки определяли пышностью пирога, который она могла подать на стол. Бисквит может быть безнадежно испорчен, если не соблюдать правила выпечки такого теста, например, не открывать духовку в процессе приготовления.

В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

Сложность: средняя

Ингредиенты:

для крема:

Приготовление:

  • Из пергамента вырезать окружность по размеру формы, выложить на дно, смазать растительным маслом стенки. Отделить белки и взбить в стойкую пену, можно сделать это венчиком или с помощью блендера. В большой емкости, смешать сырые желтки, протеин шоколадный, добавить муку.
  • Муку всыпать порциями, по столовой ложке. Добавить погашенную лимонным соком пищевую соду. Добавить взбитые белки, перемешать движениями снизу вверх. Тесто должно получиться воздушным и жидким. Вылить массу в форму, поставить в духовку, разогретую до 150 градусов, время выпекания – 40 минут.
  • Оставить готовое блюдо в выключенной духовке еще на 10 или 15 минут, вынуть, остудить. Разрезать выпечку по горизонтали, на два одинаковых коржа, острым ножом. Для приготовления крема смешать яйцо, муку, протеин шоколадный, долить молоко, поставить на тихий огонь.
  • Довести до загустения помешивая, не кипятить. Всыпать тертый горький шоколад. Смазать полученным теплым кремом торт со всех сторон, остудить, посыпать тертым шоколадом. Шоколадный торт с заварным кремом на протеине можно подавать к столу.
Совет

Украсить готовый торт можно как угодно: свежими или размороженными ягодами вишни или клубники, малины, готовыми шоколадными фигурками, шариками, кулинарной посыпкой.

Фотоотчеты приготовивших