Раннее семявыделение: Преждевременная эякуляция (семяиспускание): причины и лечение – Причины и лечение преждевременной эякуляции у мужчин в домашних условиях

Преждевременное семяизвержение/семяиспускание: причины, диагностика и лечение!

Преждевременное семяизвержение (ранняя эякуляция) – это патологическое состояние, характеризующееся ранним семяиспусканием, которое возникает до наступления интимной близости или сразу после ее начала. Проблема может рассматриваться как урологическая, сексологическая и даже психосоматическая патология, так как на ее развитие влияет множество причин. Нередко в основе патофизиологии проблем с эякуляцией лежит несколько этиологических факторов, поэтому преждевременное семяизвержение требует длительного комплексного лечения (в том числе с применением хирургических методик, например, денервации головки пениса).

Преждевременное семяизвержение/семяиспускание

Прогноз при частичной сексуальной дисфункции наиболее благоприятен у мужчин молодого возраста. У пациентов старше 50 лет шансы на восстановление нормальной эректильной активности ниже, особенно если больной имеет хронические заболевания мочеполовой сферы, ожирение, гиподинамические расстройства или вредные привычки.

Почему быстро кончаю — причина раннего семяиспускания

почему быстро кончаю
«Почему быстро кончаю?» — такой вопрос хоть раз в жизни задавали себе многие мужчины. Согласно статистическим данным, проблемы с длительностью полового акта имеют от 10 до 20% всех представителей сильного пола. Что же приводит к возникновению данного нарушения?

Кто из мужчин более подвержен раннему семяизвержению?

В основной группе риска находятся подростки и молодые люди, которые только недавно начали половую жизнь. Причины быстрого семяизвержения у них связаны с недостатком опыта, волнением перед девушкой, а также с чрезмерным перевозбуждением. Зачастую у юношей эякуляция происходит даже до момента введения пениса во влагалище или буквально через одну-две фрикции.

причины быстрого семяиспусканиеС приобретением опыта длительность полового акта у молодых людей обычно нормализуется, но в некоторых случаях проблемы могут сохраняться довольного долго, и в этом случае требуется помощь специалиста.

Быстрое семяизвержение бывает также у вполне зрелых мужчин, хотя и намного реже. В подобных случаях нарушение возникает в связи с наличием воспалительных заболеваний или под воздействием каких-либо психотравмирующих факторов.

В целом все причины быстрого семяиспускания можно разделить на две группы: физиологические и психологические. Выбор метода лечения в значительной степени зависит от верного определения факторов, которые привели к появлению нарушения.

Физиологические причины раннего семяиспускания

причины раннего семяиспусканиеВо многих случаях причины преждевременной эякуляции могут заключаться в наличии каких-либо нарушений в работе организма мужчины. Наиболее часто патологическое сокращение продолжительности полового акта происходит под воздействием следующих факторов:

  1. Везикулит, т.е. воспалительный процесс в семенных пузырьках, предназначенных для накопления спермы.
  2. Простатит, т.е. воспаление предстательной железы.
  3. Сильная чувствительность головки пениса, которая может быть врожденной или приобретенной.
  4. Гормональные нарушения в организме мужчины.
  5. Некоторые болезни щитовидной железы.
  6. Травмы и болезни в области позвоночника (в пояснично-крестцовом отделе).
  7. Синдром парацентральных долек — патология, возникающая еще в детском или подростковом возрасте и заключающаяся в образовании в головном мозге очага перевозбуждения. Проявляется нарушением работы мочевыделительной системы — энурезом (в детстве), частыми поллюциями и ранним семяизвержением (по достижении возраста половой зрелости).
  8. Чрезмерно короткая уздечка пениса.
  9. Побочное действие отдельных лекарств, чаще всего — антидепрессантов.

После установления причины, почему происходит быстрое семяиспускание, следует обязательно лечить основное заболевание, если именно оно привело к сокращению продолжительности полового акта.

Психологические причины быстрого семяизвержения

почему происходит быстрое семяиспусканиеУскоренное семяиспускание причины может иметь и психологические, т.е. связанные с эмоциональным состоянием мужчины. Наиболее часто к данной группе факторов относят:

  1. Недостаток опыта и чрезмерное волнение по этому поводу накануне полового акта (как правило, встречается у молодых юношей).
  2. Тревожное ожидание ранней эякуляции, усиленное прошлым негативным опытом. Особенно подвержены данной тенденции мужчины с тревожно-мнительным складом характера, которые каждую случайность воспринимают как катастрофу.
  3. Чрезмерное увлечение мастурбацией и, как следствие, привычка к быстрому удовлетворению своих физиологических интимных потребностей.
  4. Наличие проблем во взаимоотношениях с партнершей, что приводит к появлению отчуждения в постели и желанию побыстрее совершить половой акт. В ряде случаев эмоциональное напряжение сопровождается не только ранней эякуляцией, но и ослаблением эрекции, что требует более основательного лечения.
  5. Сильный стресс, который является причиной чрезмерного напряжения. В результате мужчина не может расслабиться во время интимной близости, а половой акт осуществляется сугубо «механически», без желания продлить удовольствие.
  6. Отсутствие приемлемых условий для полового акта.
  7. Чрезмерное возбуждение мужчины вследствие слишком активного поведения партнерши и демонстрации оголенного тела.
  8. Нерегулярная интимная жизнь, длительное отсутствие половых контактов.

Могут быть и другие психологические причины сокращения длительности полового акта. Обнаружить их нередко бывает довольно затруднительно, поэтому в ряде случаев не помешает помощь специалиста.Сексопатолог или психолог помогут мужчине разобраться в возможных тревогах или страхах, сопровождающих половой акт, и таким образом найти причину, почему быстрое семяизвержение происходит и какие психологические факторы влияют на этот процесс.

причины быстрого семяизверженияСамостоятельно понять, почему происходит раннее семяиспускание, можно при условии внимательного отношения к своему психоэмоциональному состоянию и проведения анализа причин, которые привели к появлению неудачи. Если не зацикливаться на имеющейся проблеме и не обращать внимания на возможные редкие сбои при половом акте, можно самостоятельно добиться нормализации длительности полового акта и тем самым улучшить качество интимной жизни. Во время близости не следует задаваться вопросом: «Почему во время секса быстро кончаю», а лучше сосредоточиться на том, чтобы доставить удовольствие партнерше, используя специальные приемы для замедления времени наступления эякуляции.

После установления причины ранней эякуляции наиболее целесообразным вариантом является проведение соответствующего лечения (при наличии хронических заболеваний) или психологическая коррекция поведения мужчины.

Но как поступить, если необходимо срочно нормализовать продолжительность полового акта и показать себя с наилучшей стороны в интимных отношениях?

В этом случае практически единственным вариантом является применение специальных препаратов при вялой эрекции. При выборе подходящего средства важно не ошибиться, ведь необходимо приобрести средство не просто для увеличения мужской силы и усиления эрекции (как правило, с этим у таких мужчин все в порядке), а именно для продления периода интимной близости.

Одним из наиболее известных препаратов для увеличения длительности полового акта является Дженерик Дапоксетин. Это средство способно продлить активный период близости в целых четыре раза!

Действие Дапоксетина заключается в значительном снижении чувствительности пениса, за счет чего увеличивается время интимной близости. Кроме того, указанный препарат повышает мужскую силу, сокращает период восстановления мужского организма после семяизвержения.

Купить Дапоксетин можно на этом сайте. Можно не ограничиваться приобретением одного вида препарата, а отдать предпочтение комплексным средствам, сочетающим в себе вещества не только для продления времени полового акта, но и для усиления эрекции.

Особенно необходимыми могут оказаться подобные лекарства мужчинам солидного возраста, которые испытывают проблемы с потенцией. В этом случае можно использовать Дапоксетин с Варденафилом – это средство обладает замечательным  эффектом «два в одном», т.е. одновременно повышает потенцию и продлевает половой акт.

Таким же действием обладает и Дапоксетин с Левитрой, ведь основным компонентом Левитры является Варденафил. Препарат рекомендован при недостаточной эрекции и слишком быстром семяизвержении.

Все необходимые свойства Дапоксетина и Варденафила объединены в препарате Super Vilitra. По силе воздействия на мужской организм это средство значительно превосходит обычную Виагру. Одновременная активизация поступления крови к пенису и более длительный половой акт способствуют высокому удовлетворению мужчины от интимной близости.

Приобретать комплексные препараты выгодно еще и с целью экономии денег, ведь за одну цену покупатель фактически получает сразу два средства. Кроме того, в таких лекарствах дозировка каждого из веществ точно рассчитана, поэтому принимать препарат Super Livitra намного безопаснее, чем самостоятельно сочетать различные средства на свой страх и риск.

При наличии проблем с семяизвержением использование специальных препаратов позволит наслаждаться всеми прелестями интимных отношений даже наиболее стеснительным и не слишком уверенным в себе мужчинам. Если не забывать при этом о правильном питании, дозированных физических нагрузках, то можно со временем восстановить функционирование мужской репродуктивной системы и оставить в прошлом все проблемы.

Преждевременное эякуляция (семяизвержение) — лечение, причины

Согласно исследованиям врачей, среднее время полового контакта составляет около 7 минут. При преждевременной эякуляции это время сокращается максимум до 3 минут. Наиболее оптимальным временем, необходимым для достижения удовлетворения обоими партнерами, является временной промежуток между 7-й и 13-й минутами сексуального контакта.

Одной из самых распространенных форм половой дисфункции является преждевременная эякуляция. Для мужчины это плохо обычно заканчивается, так как почти 100% девушек и женщин любят продленный половой акт и отличную потенцию

Многие мужчины спрашивают нас: «Как избавиться от преждевременного семяизвержения?«

Исследования специалистов показали, что извержение спермы во время сексуального контакта, которое происходит раньше чем этого бы хотелось — случалось с большинством мужчин в возрасте от 16 до 60 лет.

Главным признаком данной проблемы является невозможность управлять семяиспусканием перед или во время секса даже при минимальной сексуальной стимуляции. Это зачастую является причиной появления нарушений в эмоциональной, психологической и физиологической жизни партнеров.

Раннее семяизвержение (семяиспускание)

У кого может оно возникнуть?

Прежде всего, это подростки и молодые люди, которые слишком рано начали жить половой жизнью или мужчины, увлекшиеся порнографическими фильмами. В большинстве случаев, эта проблема решается спустя некоторое время, но иногда — долго сопровождает молодого мужчину.

Причины возникновения

Специалисты считают, что существует две причины ранней эякуляции – психологические и физиологические. Последние, в свою очередь, могут быть вызваны гиперчувствительностью головки полового члена и хроническим везикулитом.

Сверхчувствительность головки пениса является одной из наиболее популярных причин раннего семяизвержения. Одним из самых эффективных средств, способствующих снижению сенситивности головки, является обрезание крайней плоти мужского полового органа. Как правило, длительность полового акта мужчины увеличивается в несколько раз после обрезания, а при раннем семяизвержении время сексуального проникновения нормализуется.

Если причиной является везикулит, то воспаленные и сверхчувствительные семенные пузырьки способствуют ранней эякуляции. Данное заболевание возникает, если уже имеются проблемы в работе предстательной железы.

 

Небольшое видео о приборе, который лечит эту проблему за 2 сеанса:

 

Психологическими причинами раннего семяиспускания может являться перевозбуждение. Чаще всего, такое происходит с молодыми и неопытными юношами. Хотя данное явление нередко встречается среди мужчин среднего возраста. Психологи отмечают, что причиной еще может быть страх перед сексом, если партнеры не находятся в уютном местечке, где их никто не потревожит.

Еще одной психологической проблемой может стать — просмотр фильмов эротическо-порнографического содержания. Наблюдая за «идеальными» половыми актами мужчина может занижать собственную самооценку и думать о себе в плохом свете — у них получается долго, а у меня нет — видимо со мной что-то не так. Поэтому лучше отказаться от такой привычки.

Также, если муж быстро кончает — это может быть следствием расстройства предстательной железы.


Лечение

Чтобы избавиться от данной проблемы, лучшим вариантом является посещение врача. Среди средств, позволяющих избавиться от непланируемого семяискускания, эффективными являются медикаментозные препараты, регулярная сексуальная жизнь, спорт и умеренные физические нагрузки, нормализация питания и режима дня, преодоление психологических барьеров, создание комфортных условий для секса и обрезание.

Как утверждают специалисты, преждевременное семяизвержение часто является причиной возникновения проблем в отношениях между партнерами. Чтобы долго не кончать, необходимо принимать меры уже при первых симптомах ранней эякуляции. Это позволит сделать сексуальную жизнь обоих партнеров насыщенной и полной.

Лечение: первое, что вы должны сделать написано выше, а во-вторых обезопасить себя от таких проблем и стрессов в будущем — для этого ученые из Харбинского университета разработали прибор «Happy Man», который позволяет не только избавиться от преждевременной эякуляции, но и забыть о многих других мужских недугах. Смотрите видео ниже, сам прибор на картинке(прибор большой примерно с чемоданчик)

Помимо всего этого прибор Happy Man справляется с импотенцией, простатитом и тд, смотрим видео:

Если Вас на самом деле интересует более глубокое описание прибора смотрим — видео описание каким образов он борется с ранней эякуляцией.

Вы можете заказать тут сам — ПРИБОР

 

 

Ранняя эякуляция: причины и способы лечения

Ранняя эякуляция, также именуемая преждевременным семяизвержением, является расстройством половой функции. Данное состояние является серьезной физиолого-психологической проблемой для мужчины (нередко и для его женщины), а также причиной, из-за которой они не получают сексуального удовлетворения.

Каковы его причины и симптомы? Как избавиться от этой проблемы? Тема актуальная, а потому сейчас следует изучить ее чуть более подробно.

Вкратце о состоянии

На раннюю эякуляцию приходится от 25% до 60% всех форм половых функциональных расстройств. Это – не заболевание, а сексуальная дисфункция. Она проявляется в невозможности мужчины контролировать семяизвержение в достаточной мере, что необходимо для достижения удовлетворения обоими партнерами.

Если верить данным ВОЗ, то эта проблема является актуальной для 40% мужчин различного возраста во всем мире.

По каким критериям оценивается преждевременное семяизвержение? Первый – временный фактор. Акт длится 1-2 минуты (не учитывается первый раз после долгого воздержания). Второй фактор – это количество фрикций (от 8 до 15).

Причины

О них также необходимо рассказать. Согласно результатам многочисленных исследований в области андрологии, причины ранней эякуляции имеют психогенную природу.

причины ранней эякуляции

Предпосылки формируются в подростковом периоде. Парни, страдающие от ранней эякуляции, обычно имеют стойкий синдром неудачи, на образование которого влияют следующие факторы:

  • Отсутствие сексуального опыта.
  • Нехватка теоретических знаний.
  • Ложные отзывы о сексуальном опыте у сверстников.
  • Неудачный половой акт, даже если таковой был единожды.

В итоге формируется рефлекторная дуга, которая в дальнейшем и становится причиной ранней эякуляции.

Приближающийся секс для мужчины становится сигналом, на который он реагирует страхом, волнением, иногда даже паникой, и сосредотачивается не на получаемом удовольствии и расслаблении, а на мысли о том, как бы продлить процесс и не разочаровать партнершу.

Последствия

Вопрос касательно того, как избавиться от ранней эякуляции, большинство мужчин волнует по одной причине – они и их женщины не могут в полной мере наслаждаться интимом. И не все задумываются, что данное состояние чревато и другими последствиями.

Может, например, развиться колликулит – воспаление семенного бугорка. Данное состояние чревато появлением в сперме кровяных прожилок, странных выделений из уретры, проблемами с мочеиспусканием, а также непроизвольным семяизвержением, стертыми оргазмами, болевыми ощущениями и т. д.

Последствиями колликулита, в свою очередь, может стать вовлечение в воспалительный процесс предстательной железы.

Поэтому с данным состоянием необходимо обращаться к врачу. После осмотра и диагностики он не только расскажет, как лечить раннюю эякуляцию, но еще и назначит противовоспалительную терапию, которая позволит избежать перечисленных проблем.

Диагностика

Она начинается с опроса пациента. Но сведений, полученных с его слов, будет мало, разумеется. Андролог обязательно проведет ряд тестов, в том числе пробы с лидокаином и презервативом.

ранняя эякуляция лечение

Еще необходимо обследовать пациента на наличие урогенитальных воспалений. Когда комплексная диагностика будет закончена, андролог расскажет пациенту, как лечить преждевременное семяизвержение. Курс процедур, направленных на коррекцию сексуальной дисфункции, назначается в индивидуальном порядке.

Цель терапии – восстановить нормальную продолжительность полового акта, а также избавить мужчину от синдрома неудач, обусловленного психологически.

Психотерапия

Ее обязательно в себя включает курс лечения ранней эякуляции. Психолог обязательно научит мужчину методике, с помощью которой удастся контролировать семяизвержение.

Сексопатологи считают, что лучшее средство от ранней эякуляции – это терапия. С ее помощью можно успешно сформировать распознавание предоргастических ощущений.

Но эффекта получится добиться, если в психотерапии будет принимать участие и постоянная партнерша. Ее адекватная реакция и искреннее сопереживание очень важны.

таблетки обратного захвата серотонина от ранней эякуляции

Очень хороший результат дает методика «стоп-старт», которая не только помогает продлить половой акт, но и в целом повысить эрекцию. Эффективность наблюдается в период со 2-й до 10-й недели – у всех по-разному. Но результат необходимо закреплять, на что уходит 2-3 месяца. Главное – обоюдное терпение партнеров и отсутствие негативных эмоций во время близости.

Методика, кстати, заключается в замедлении или прекращении движения с сознательным расслаблением мускулатуры в момент приближения «кульминации».

«Дапоксетин»

Теперь можно перечислить и таблетки от преждевременного семяизвержения. «Дапоксетин» относится к группе антидепрессантов. Он не снижает ощутимость, но уменьшает скорость передачи нервных импульсов. Принимая данное средство, можно постепенно продлить половой акт на срок до 2-3 часов.

Эти таблетки обратного захвата серотонина от ранней эякуляции обладают комплексным воздействием. Они снижают уровень стресса и помогают создать нужный настрой перед половым актом.

Могут быть побочные эффекты – головокружение, тошнота, мигрень. Такие реакции возникают у мужчин с сердечно-сосудистыми заболеваниями и аллергией, а потому нельзя начинать пить «Дапоксетин» без предварительной консультации с врачом.

Кстати, у препарата есть аналог – и это «Примаксетин».

«Сеалекс»

Еще одни популярные таблетки от ранней эякуляции. Это препарат растительного происхождения – в каждой капсуле содержится 200 мг экстрактов, которые с давних времен используются в лечении импотенции. Абсолютно все составляющие не то что гармонируют, а усиливают действие друг друга.

как избавиться от ранней эякуляции

Плюс ко всему, средство оказывает общеукрепляющее действие на организм, улучшает циркуляцию, повышает работоспособность и выносливость.

Препарат поистине уникальный. В его состав входят экстракты коры йохимбе, корня женьшеня и солодки, зеленого чая, плодов карликовой пальмы, чеснока, а еще оксид цинка, витамины группы В, фолиевая кислота и L-аргинин.

«Конфидо»

Мужчинам, страдающим от ранней эякуляции, стоит обратить внимание и на этот препарат. Это растительное средство, помогающее устранить разные проявления половой дисфункции, улучшить состав спермы, а также увеличить ее объем, повысить активность сперматозоидов и продлить их жизненный цикл. Таблетки даже нормализуют уровень тестостерона.

У средства есть два аналога с похожим составом. Первый – это таблетки «Импаза», лечащие эректильную дисфункцию.

Второй – «Аджанта Стамина». Это средство выпускается в форме капсул. Принимая их, можно не только нормализовать половую функцию, но еще укрепить организм и повысить физическую выносливость.

«Стимулотон»

Еще один таблетированный препарат, являющийся селективным ингибитором обратного захвата серотонина. Он быстро помогает справиться с депрессиями, паническими атаками и социальными фобиями – теми явлениями, которыми у многих мужчин сопровождается приближающийся половой акт.

таблетки от ранней эякуляции

Время наступления эякуляции также задерживается, но это не основное действие препарата. Если не удается найти данное средство, то можно поискать аналоги – «Золофт», «Серената», «Мисол», «Эмотон» и «Серлифт».

«Лидокаин»

Говорят, что использование местных анестезирующих средств тоже помогает справиться с ранней эякуляцией. Поскольку их воздействие помогает снизить чувствительность головки полового члена, а потому продлевает контакт.

Однако также надо понимать, что подобные средства оказывают влияние и на слизистую оболочку половых органов партнерши. Это снижает и ее чувствительность.

Потому использовать лучше не само средство, а специальные барьерные контрацептивы, внутренняя поверхность которых лидокаином уже обработана.

Однако мужчины, не использующие подобную защиту с партнершей, все-таки делают выбор в пользу местных анестетиков. Тогда лучше выбирать качественный продукт – например, «STUD 5000», разработанный специально для этих целей.

Кора дуба

Этот природный компонент является очень мощным афродизиаком. Дубильные вещества, пентозаны, пектины, сахара, флавоноиды, белки, крахмал, витамины – в состав коры входит множество компонентов, большинство из которых необходимы мужскому организму.

как лечить преждевременное семяизвержение

Из нее можно сделать эффективное средство. Нужно заполнить 10-литровую емкость измельченной в порошок корой (8 ст. л.) и полностью залить кипятком. Потом варить в течение полутора часов.

Когда состав остынет, его можно начать принимать – пить в течение дня как чай. Достаточно 2-3 стаканов в сутки. Полученного объема должно хватить надолго.

Любисток

Еще одно фито-средство, помогающее укрепить мужское здоровье и избавиться от проблемы, связанной с ранним семяизвержением.

Любисток – ценный компонент, включающий в свой состав яблочную и аскорбиновую кислоты, рутин, каротин, витамины (РР. В, Е, К, С, А), фосфор, калий, железо, магний, марганец, медь, селен, цинк, смолы, крахмал и дубильные вещества.

Чтобы приготовить целебное средство, нужно на 1/3 заполнить литровую банку измельченным сухим корнем и залить водкой. Потом плотно закупорить емкость и отправить ее в темное прохладное место на три недели (иногда встряхивать).

По истечении времени процедить. Потом можно принимать – два-три раза в день за полчаса до приема пищи по 1 ч. л.

Барвинок

О народном средстве, изготавливающемся из данного компонента, тоже надо рассказать. В состав барвинка входит более двадцати различных алкалоидов – поэтому лекарства, сделанные из него, надо принимать с осторожностью и в очень небольших количествах.

Как приготовить целебное средство? Взять 1 ст. л. травы и залить стаканом воды. Потом отправить на водяную баню кипятиться – достаточно 15 минут.

Готовую жидкость следует процедить через марлю. Пить всего по 10 капель с утра и по 5 – вечером. Так делать 5 суток подряд, потом необходимо на три дня сделать перерыв. Лучше разводить средство в небольшом количестве воды.

Физиотерапия

Ее также может порекомендовать врач. В наше время существует множество физиотерапевтических методов – ультразвуковые, лазерные, биоэнергетические и магнитные.

Хорошо себя зарекомендовал баромассаж, подразумевающий воздействие методом отрицательного локального давления. Часто пациента направляют и на ультразвуковые процедуры, сопровождающиеся внутрикожным введением медикаментов.

Еще распространено иглоукалывание. Разумеется, вводятся они не туда, куда могли подумать некоторые мужчины, беспокоящиеся за сохранность своего органа – всего лишь через кожу на теле.

таблетки от преждевременного семяизвержения

Специалисты данной сферы считают, что выброс семенной жидкости регулируют нервные серотонинергические ганглии – на корректирование их работы и направлено иглоукалывание.

Предполагается, что импульсы, возникающие в результате данной процедуры, провоцируют накопление серотонина в синоптической щели, и в итоге половой акт удлиняется. Но результат, разумеется, становится заметен лишь через несколько таких сеансов.

Прочие рекомендации

Все перечисленные средства, а также любые другие, которые посоветует врач, будут бессильны, если мужчина не изменит образ жизни. Потому что состояние организма косвенным или прямым образом зависит от массы факторов.

Вот, что нужно будет сделать мужчине:

  • Начать правильно питаться. Отказаться от соленой, жареной, жирной, пряной и острой пищи, фастфуда, газировки и всех вредных изделий. Рекомендуется разнообразить рацион продуктами, полезными для мужского здоровья.
  • Нормализовать массу тела. У мужчины с лишним весом всегда наблюдается гормональный дисбаланс. Если он близок к ожирению, либо уже им страдает, то у него, скорей всего, длительность полового акта, скорей всего, в 1,5-2 раза короче обычного.
  • Начать заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки помогут избавиться от застоя крови в венах малого таза, улучшить циркуляцию и повысить выносливость.
  • Отказаться от вредных привычек. Никотин и алкоголь стоит исключить из своей жизни. Интересно, что вообще не всегда у мужчин, употребляющих спиртное и курящих сигареты, есть проблемы с интимной жизни. Но тем, у кого они наблюдаются, от вредных привычек надо отказаться.
  • Постараться избегать стрессов. Психологическое давление ни к чему хорошему не приводит. И уж точно оно не улучшит сексуальную жизнь.

И еще, кстати, непосредственно перед интимом можно делать расслабляющий массаж. Он ощутимо помогает снять напряжение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *