Рассыпчатые волосы: Как я борюсь с пористостью волос? Мои правила ухода ♡

Содержание

Как я борюсь с пористостью волос? Мои правила ухода ♡

Всем привет! Это как раз тот случай, когда ты долго, даже очень долго собираешься с мыслями по поводу поста о своих волосах и на любимом сайте как раз конкурс! Поэтому пришло время раскрыть карты и узнать Вам всё-всё-всё о моих волосах!
Если кто-то не знает, то у меня:
Неокрашенные волосы — да-да, не часто встретишь такой оттенок волос, но это так, волосы я никогда не красила и планирую это делать только в старости.
Тонкие волосы — и это тоже факт, который не всегда заметен на фото, об этом мы поговорим чуть ниже. Мой обхват волос варьирует в районе 6-6.5 см, но у меня есть ещё чёлка, которая по моим замерам составляет от 0,7 до 1 см.
Пористые волосы — ох и ах… но что имеем, то имеем. У меня пористые волосы с детства, сколько помню себя, все дети как дети, а я «пушистик». Таких пушистиков по женской линии у нас много, поэтому это не повреждённость волос, а структура на генетическом уровне. И романтические свидания под дождём — определённо не моё, не нужно же говорить почему?
Жирные волосы — я мою голову каждый день. Надоедает ли мне? Скорее нет, чем да. Ко всему привыкаешь и если так требует мой организм, то я слушаюсь и повинуюсь.

Но сегодня я хочу рассказать Вам о том, как мне живётся с пористыми волосами. Часто можно встретить комментарии девушек, что твои волосы не пористые, потому что они всегда гладкие, а на самом деле все просто — гладкими их делает мой уход. На фото Вы можете видеть их естественное состояние — без фена.

Мало того, что они сами по себе пушистые, так ещё и немного вьются, только больше или меньше зависит от средств которые я использовала. Но опять же, это не оформленные и не структурные кудряшки, а хаос в виде «1 прядь налево, 2 на право, а 3 вверх».

Вот так и живём, но решение проблемы практически всегда есть и поэтому мои волосы практически каждый день выглядят вот так:

И кончики волос не крутятся, а идеально прямые, напитанные. Структура волос тоже определённо меняется в лучшую сторону и они становятся рассыпчатыми, как шёлк.

Я всегда выбираю шампунь с пометками «для ежедневного применения», «восстановление». И если в первом случае чаще всего шампунь гелевой консистенции, то во втором кремообразной.
Какая консистенция мне подходит лучше? Скорее всего они одинаково хороши, тут уже больше зависит от состава, а именно наличия в нём силиконов (чаще всего я беру шампуни именно без них). А ещё, практически все профессионально-органические шампуни мне подходят, но использовать их круглогодично я всё же не решаюсь, потому что опасаюсь того, что он будет плохо промывать мне волосы.
Чередование двух шампуней? Это не мой вариант вообще, мои волосы должны привыкнуть к основному уходу в течении 2-3 недель, а использование каждый раз нового шампуня при мытье головы хорошего результата не даёт. Потому что зачастую из-за структуры волосы начинают топорщиться в разные стороны, а кожа головы непонятно реагировать (в виде зуда).
Использование ГОШ (глубоко очищающего шампуня)? Да, но только в те моменты, когда я чувствую что мои волосы перепитались от основного ухода, либо же когда хочется, чтобы маска проникла в волосы глубже.

Делая этот выбор, я практически всегда беру бальзамы/кондицинеры/ с пометками «питание», «восстановление». Потому что именно из-за того, что мои волосы пористые, их необходимо напитать. Многие читая это подумают сейчас, что лучше увлажнить. Но мои эксперименты над волосами показали, что регулярное использование увлажняющего бальзама уменьшает плотность и гладкость моих волос, они становятся просто мягкими. Мне же нравится эффект густых, гладких, эластичных и плотных волос, а его как раз таки и создаёт более питательный уход.

Это мой любимый выбор! Как же мне нравится именно этот ритуал для восстановления волос, когда ты бережно очищаешь их с помощью шампуня, а затем нанося маску и держа её 15-20 минут расслабляешься и в это же время восстанавливаешь свои волосы. Ммм
Питательная или увлажняющая маска? Обе! Как я уже писала выше, питательные средства для моих волос — находка. И маски конечно же не исключение! Поэтому маска из этой категории у меня есть всегда и использую я её минимум 1 раз в неделю. Потому что они мне дают мой самый-самый любимый эффект — гладкость и плотность. Увлажняющие маски я тоже люблю, но именно хороших мне попадалось очень мало и я могу лишь выделить Planter’s с алоэ вера и Kaaral Maraes. Эффект от их использования на волосах визуально мне нравится меньше, потому что они не на 100% делают мои волосы гладкими, но тактильно они выигрывают у питательно-восстанавливающих. Волосы становятся сразу мягкими, причем мягкость не представляет собой пушинки разлетающиеся по ветру, нет, а скорее это ощущение здоровых и увлажнённых волос.

Я считаю несмываемые масла просто открытием для индустрии красоты волос, потому что именно оно позволяет кончики стричь реже и растить косу до пояса При выборе данных средств я зачастую ориентируюсь на состав, а именно наличием в нём тех масел, которые идеально подходят моим волосам (аргановое масло, масло маракуйи, масло жожоба).
Какая консистенция масла подойдёт? Это очень хороший вопрос, потому что если у тебя пористые и толстые, плотные волосы — густые масла для тебя, а если тонкие? Тут сложнее. Опять же мой опыт показал, что слишком лёгкие текстуры масел (как водичка) мои волосы впитывают без остатка и тактильно-визуального эффекта никакого нет. Консистенция вязких масел — идеальна, она очень легко распределяются по волосам, волосы впитывают в себя масло и при этом моментально разглаживаются и распутываются между собой. И здесь я нашла своего бессменного фаворита — Kerastase Elixir Ultime. С ним мои волосы выглядят на все 100% и в день стрижки волос, и спустя пару месяцев. Густая консистенция? Мне тоже использовать масла такой консистенции, но при ежедневном использовании даже при самой маленькой дозировке они начинают перепитывать кончики волос, они сбиваются между собой и выглядит это неопрятно.

Этот выбор я совершаю не часто, потому что нанося спрей на свои волосы я ничего не вижу. Так быть может он работает на перспективу? Может быть, поэтому сейчас я регулярно использую увлажняющий спрей. Почему увлажняющий? Для соблюдения баланса своего ухода (в процентном соотношении это 70% питание, 30% увлажнение). Бывают дни, когда глядя на волосы видно, что им не хватает увлажнения и на помощь приходит спрей, но моим волосам каждый день он не нужен, т.к. многослойный уход для тонких волос это too much. А ещё я заметила, что моим волосам подходят больше двухфазные спреи.

И вот когда выбор средств сделан, я мою голову. Делаю я это каждый день, намыливаю корни волос 2 раза, бальзам выдерживаю 3-5 минут, маску 15-20, некоторые маски держу и дольше, также дополнительно для подогрева могу использовать фен.

После использования бальзама я всегда использую несмываемое масло и не каждый день увлажняющий спрей.
После использования маски я редко наношу несмываемый уход, т.к. люблю смотреть эффект именно от моего «SPA-ритуала».
Я не расчёсываю мокрые волосы, а лишь прочёсываю их пальцами, когда наношу масло.
После каждого мытья головы я использую фен. Потому что именно он — залог красоты моей волос. На превью слева волосы высушены естественным путём и видны все «прелести» пористых волос, причем на ощупь они очень мягкие и блестят. Но, я обожаю гладкие волосы и фен мне в этом помогает. Сушу я волосы без брашинга, только лишь в самом конце могу их расчесать и вытянуть «как бы на расческу».

И благодаря таким манипуляциям мои волосы выглядят именно так, как Вы привыкли их видеть. Даже и не скажешь, что они слишком тонкие и пористые.

Как я скрываю свою пористость волос в дождь?
Когда у тебя были планы на шикарные распущенные волосы, а за окном дождь, это определённо подстава. И приходится думать, как привести волосы в порядок и не выглядеть как «одуванчик». Для этого я наношу несмываемое масло и на мокрые волосы, и на сухие. Так, они лучше приглаживаются и становятся ещё более ровнее. Также мне помогает моя любимая расческа Tangle Teezer — она очень хорошо разглаживает волосы и поэтому мы вместе уже много лет.

Ещё бывают ситуации, когда утром было солнышко, а дождь пошёл вечером. И ты приходишь домой пушистая как ветка сирени, тогда я расчесываю волосы, наношу на них несмываемое мало или гель для укладки волос и делаю 2 небольших бублика-пучка и хожу с ними минут 30-40. А когда их распускаешь, то у тебя получаются форменные локоны без вреда для волос и без той пушистости, которая была раньше и можно снова идти покорять мир с красивыми волосами.
Вот так выглядят мои волосы ежедневно:
Как итог, я хочу сказать лишь одно — каждые волосы уникальны по-своему и к каждым можно найти «свой» подход. Только когда Вы поймете что именно нужно Вашим волосам, Вы увидите результат. И мне ещё есть к чему стремится. Очень надеюсь, что мой пост окажется полезным и с удовольствием послушаю Ваши мнения по поводу пористой структуры волос.

Как я борюсь с пористостью волос? Мои правила ухода ♡

Всем привет! Это как раз тот случай, когда ты долго, даже очень долго собираешься с мыслями по поводу поста о своих волосах и на любимом сайте как раз конкурс! Поэтому пришло время раскрыть карты и узнать Вам всё-всё-всё о моих волосах!
Если кто-то не знает, то у меня:
Неокрашенные волосы — да-да, не часто встретишь такой оттенок волос, но это так, волосы я никогда не красила и планирую это делать только в старости.
Тонкие волосы — и это тоже факт, который не всегда заметен на фото, об этом мы поговорим чуть ниже. Мой обхват волос варьирует в районе 6-6.5 см, но у меня есть ещё чёлка, которая по моим замерам составляет от 0,7 до 1 см.
Пористые волосы — ох и ах… но что имеем, то имеем. У меня пористые волосы с детства, сколько помню себя, все дети как дети, а я «пушистик». Таких пушистиков по женской линии у нас много, поэтому это не повреждённость волос, а структура на генетическом уровне. И романтические свидания под дождём — определённо не моё, не нужно же говорить почему?
Жирные волосы — я мою голову каждый день. Надоедает ли мне? Скорее нет, чем да. Ко всему привыкаешь и если так требует мой организм, то я слушаюсь и повинуюсь.

Но сегодня я хочу рассказать Вам о том, как мне живётся с пористыми волосами. Часто можно встретить комментарии девушек, что твои волосы не пористые, потому что они всегда гладкие, а на самом деле все просто — гладкими их делает мой уход. На фото Вы можете видеть их естественное состояние — без фена.

Мало того, что они сами по себе пушистые, так ещё и немного вьются, только больше или меньше зависит от средств которые я использовала. Но опять же, это не оформленные и не структурные кудряшки, а хаос в виде «1 прядь налево, 2 на право, а 3 вверх».

Вот так и живём, но решение проблемы практически всегда есть и поэтому мои волосы практически каждый день выглядят вот так:

И кончики волос не крутятся, а идеально прямые, напитанные. Структура волос тоже определённо меняется в лучшую сторону и они становятся рассыпчатыми, как шёлк.

Я всегда выбираю шампунь с пометками «для ежедневного применения», «восстановление». И если в первом случае чаще всего шампунь гелевой консистенции, то во втором кремообразной.
Какая консистенция мне подходит лучше? Скорее всего они одинаково хороши, тут уже больше зависит от состава, а именно наличия в нём силиконов (чаще всего я беру шампуни именно без них). А ещё, практически все профессионально-органические шампуни мне подходят, но использовать их круглогодично я всё же не решаюсь, потому что опасаюсь того, что он будет плохо промывать мне волосы.
Чередование двух шампуней? Это не мой вариант вообще, мои волосы должны привыкнуть к основному уходу в течении 2-3 недель, а использование каждый раз нового шампуня при мытье головы хорошего результата не даёт. Потому что зачастую из-за структуры волосы начинают топорщиться в разные стороны, а кожа головы непонятно реагировать (в виде зуда).
Использование ГОШ (глубоко очищающего шампуня)? Да, но только в те моменты, когда я чувствую что мои волосы перепитались от основного ухода, либо же когда хочется, чтобы маска проникла в волосы глубже.

Делая этот выбор, я практически всегда беру бальзамы/кондицинеры/ с пометками «питание», «восстановление». Потому что именно из-за того, что мои волосы пористые, их необходимо напитать. Многие читая это подумают сейчас, что лучше увлажнить. Но мои эксперименты над волосами показали, что регулярное использование увлажняющего бальзама уменьшает плотность и гладкость моих волос, они становятся просто мягкими. Мне же нравится эффект густых, гладких, эластичных и плотных волос, а его как раз таки и создаёт более питательный уход.

Это мой любимый выбор! Как же мне нравится именно этот ритуал для восстановления волос, когда ты бережно очищаешь их с помощью шампуня, а затем нанося маску и держа её 15-20 минут расслабляешься и в это же время восстанавливаешь свои волосы. Ммм
Питательная или увлажняющая маска? Обе! Как я уже писала выше, питательные средства для моих волос — находка. И маски конечно же не исключение! Поэтому маска из этой категории у меня есть всегда и использую я её минимум 1 раз в неделю. Потому что они мне дают мой самый-самый любимый эффект — гладкость и плотность. Увлажняющие маски я тоже люблю, но именно хороших мне попадалось очень мало и я могу лишь выделить Planter’s с алоэ вера и Kaaral Maraes. Эффект от их использования на волосах визуально мне нравится меньше, потому что они не на 100% делают мои волосы гладкими, но тактильно они выигрывают у питательно-восстанавливающих. Волосы становятся сразу мягкими, причем мягкость не представляет собой пушинки разлетающиеся по ветру, нет, а скорее это ощущение здоровых и увлажнённых волос.

Я считаю несмываемые масла просто открытием для индустрии красоты волос, потому что именно оно позволяет кончики стричь реже и растить косу до пояса При выборе данных средств я зачастую ориентируюсь на состав, а именно наличием в нём тех масел, которые идеально подходят моим волосам (аргановое масло, масло маракуйи, масло жожоба).
Какая консистенция масла подойдёт? Это очень хороший вопрос, потому что если у тебя пористые и толстые, плотные волосы — густые масла для тебя, а если тонкие? Тут сложнее. Опять же мой опыт показал, что слишком лёгкие текстуры масел (как водичка) мои волосы впитывают без остатка и тактильно-визуального эффекта никакого нет. Консистенция вязких масел — идеальна, она очень легко распределяются по волосам, волосы впитывают в себя масло и при этом моментально разглаживаются и распутываются между собой. И здесь я нашла своего бессменного фаворита — Kerastase Elixir Ultime. С ним мои волосы выглядят на все 100% и в день стрижки волос, и спустя пару месяцев. Густая консистенция? Мне тоже использовать масла такой консистенции, но при ежедневном использовании даже при самой маленькой дозировке они начинают перепитывать кончики волос, они сбиваются между собой и выглядит это неопрятно.

Этот выбор я совершаю не часто, потому что нанося спрей на свои волосы я ничего не вижу. Так быть может он работает на перспективу? Может быть, поэтому сейчас я регулярно использую увлажняющий спрей. Почему увлажняющий? Для соблюдения баланса своего ухода (в процентном соотношении это 70% питание, 30% увлажнение). Бывают дни, когда глядя на волосы видно, что им не хватает увлажнения и на помощь приходит спрей, но моим волосам каждый день он не нужен, т.к. многослойный уход для тонких волос это too much. А ещё я заметила, что моим волосам подходят больше двухфазные спреи.

И вот когда выбор средств сделан, я мою голову. Делаю я это каждый день, намыливаю корни волос 2 раза, бальзам выдерживаю 3-5 минут, маску 15-20, некоторые маски держу и дольше, также дополнительно для подогрева могу использовать фен.
После использования бальзама я всегда использую несмываемое масло и не каждый день увлажняющий спрей.
После использования маски я редко наношу несмываемый уход, т.к. люблю смотреть эффект именно от моего «SPA-ритуала».
Я не расчёсываю мокрые волосы, а лишь прочёсываю их пальцами, когда наношу масло.
После каждого мытья головы я использую фен. Потому что именно он — залог красоты моей волос. На превью слева волосы высушены естественным путём и видны все «прелести» пористых волос, причем на ощупь они очень мягкие и блестят. Но, я обожаю гладкие волосы и фен мне в этом помогает. Сушу я волосы без брашинга, только лишь в самом конце могу их расчесать и вытянуть «как бы на расческу».
И благодаря таким манипуляциям мои волосы выглядят именно так, как Вы привыкли их видеть. Даже и не скажешь, что они слишком тонкие и пористые.

Как я скрываю свою пористость волос в дождь?
Когда у тебя были планы на шикарные распущенные волосы, а за окном дождь, это определённо подстава. И приходится думать, как привести волосы в порядок и не выглядеть как «одуванчик». Для этого я наношу несмываемое масло и на мокрые волосы, и на сухие. Так, они лучше приглаживаются и становятся ещё более ровнее. Также мне помогает моя любимая расческа Tangle Teezer — она очень хорошо разглаживает волосы и поэтому мы вместе уже много лет.
Ещё бывают ситуации, когда утром было солнышко, а дождь пошёл вечером. И ты приходишь домой пушистая как ветка сирени, тогда я расчесываю волосы, наношу на них несмываемое мало или гель для укладки волос и делаю 2 небольших бублика-пучка и хожу с ними минут 30-40. А когда их распускаешь, то у тебя получаются форменные локоны без вреда для волос и без той пушистости, которая была раньше и можно снова идти покорять мир с красивыми волосами.
Вот так выглядят мои волосы ежедневно:
Как итог, я хочу сказать лишь одно — каждые волосы уникальны по-своему и к каждым можно найти «свой» подход. Только когда Вы поймете что именно нужно Вашим волосам, Вы увидите результат. И мне ещё есть к чему стремится. Очень надеюсь, что мой пост окажется полезным и с удовольствием послушаю Ваши мнения по поводу пористой структуры волос.

Как я борюсь с пористостью волос? Мои правила ухода ♡

Всем привет! Это как раз тот случай, когда ты долго, даже очень долго собираешься с мыслями по поводу поста о своих волосах и на любимом сайте как раз конкурс! Поэтому пришло время раскрыть карты и узнать Вам всё-всё-всё о моих волосах!
Если кто-то не знает, то у меня:
Неокрашенные волосы — да-да, не часто встретишь такой оттенок волос, но это так, волосы я никогда не красила и планирую это делать только в старости.
Тонкие волосы — и это тоже факт, который не всегда заметен на фото, об этом мы поговорим чуть ниже. Мой обхват волос варьирует в районе 6-6.5 см, но у меня есть ещё чёлка, которая по моим замерам составляет от 0,7 до 1 см.
Пористые волосы — ох и ах… но что имеем, то имеем. У меня пористые волосы с детства, сколько помню себя, все дети как дети, а я «пушистик». Таких пушистиков по женской линии у нас много, поэтому это не повреждённость волос, а структура на генетическом уровне. И романтические свидания под дождём — определённо не моё, не нужно же говорить почему?
Жирные волосы — я мою голову каждый день. Надоедает ли мне? Скорее нет, чем да. Ко всему привыкаешь и если так требует мой организм, то я слушаюсь и повинуюсь.

Но сегодня я хочу рассказать Вам о том, как мне живётся с пористыми волосами. Часто можно встретить комментарии девушек, что твои волосы не пористые, потому что они всегда гладкие, а на самом деле все просто — гладкими их делает мой уход. На фото Вы можете видеть их естественное состояние — без фена.

Мало того, что они сами по себе пушистые, так ещё и немного вьются, только больше или меньше зависит от средств которые я использовала. Но опять же, это не оформленные и не структурные кудряшки, а хаос в виде «1 прядь налево, 2 на право, а 3 вверх».

Вот так и живём, но решение проблемы практически всегда есть и поэтому мои волосы практически каждый день выглядят вот так:

И кончики волос не крутятся, а идеально прямые, напитанные. Структура волос тоже определённо меняется в лучшую сторону и они становятся рассыпчатыми, как шёлк.

Я всегда выбираю шампунь с пометками «для ежедневного применения», «восстановление». И если в первом случае чаще всего шампунь гелевой консистенции, то во втором кремообразной.
Какая консистенция мне подходит лучше? Скорее всего они одинаково хороши, тут уже больше зависит от состава, а именно наличия в нём силиконов (чаще всего я беру шампуни именно без них). А ещё, практически все профессионально-органические шампуни мне подходят, но использовать их круглогодично я всё же не решаюсь, потому что опасаюсь того, что он будет плохо промывать мне волосы.
Чередование двух шампуней? Это не мой вариант вообще, мои волосы должны привыкнуть к основному уходу в течении 2-3 недель, а использование каждый раз нового шампуня при мытье головы хорошего результата не даёт. Потому что зачастую из-за структуры волосы начинают топорщиться в разные стороны, а кожа головы непонятно реагировать (в виде зуда).
Использование ГОШ (глубоко очищающего шампуня)? Да, но только в те моменты, когда я чувствую что мои волосы перепитались от основного ухода, либо же когда хочется, чтобы маска проникла в волосы глубже.

Делая этот выбор, я практически всегда беру бальзамы/кондицинеры/ с пометками «питание», «восстановление». Потому что именно из-за того, что мои волосы пористые, их необходимо напитать. Многие читая это подумают сейчас, что лучше увлажнить. Но мои эксперименты над волосами показали, что регулярное использование увлажняющего бальзама уменьшает плотность и гладкость моих волос, они становятся просто мягкими. Мне же нравится эффект густых, гладких, эластичных и плотных волос, а его как раз таки и создаёт более питательный уход.

Это мой любимый выбор! Как же мне нравится именно этот ритуал для восстановления волос, когда ты бережно очищаешь их с помощью шампуня, а затем нанося маску и держа её 15-20 минут расслабляешься и в это же время восстанавливаешь свои волосы. Ммм
Питательная или увлажняющая маска? Обе! Как я уже писала выше, питательные средства для моих волос — находка. И маски конечно же не исключение! Поэтому маска из этой категории у меня есть всегда и использую я её минимум 1 раз в неделю. Потому что они мне дают мой самый-самый любимый эффект — гладкость и плотность. Увлажняющие маски я тоже люблю, но именно хороших мне попадалось очень мало и я могу лишь выделить Planter’s с алоэ вера и Kaaral Maraes. Эффект от их использования на волосах визуально мне нравится меньше, потому что они не на 100% делают мои волосы гладкими, но тактильно они выигрывают у питательно-восстанавливающих. Волосы становятся сразу мягкими, причем мягкость не представляет собой пушинки разлетающиеся по ветру, нет, а скорее это ощущение здоровых и увлажнённых волос.

Я считаю несмываемые масла просто открытием для индустрии красоты волос, потому что именно оно позволяет кончики стричь реже и растить косу до пояса При выборе данных средств я зачастую ориентируюсь на состав, а именно наличием в нём тех масел, которые идеально подходят моим волосам (аргановое масло, масло маракуйи, масло жожоба).
Какая консистенция масла подойдёт? Это очень хороший вопрос, потому что если у тебя пористые и толстые, плотные волосы — густые масла для тебя, а если тонкие? Тут сложнее. Опять же мой опыт показал, что слишком лёгкие текстуры масел (как водичка) мои волосы впитывают без остатка и тактильно-визуального эффекта никакого нет. Консистенция вязких масел — идеальна, она очень легко распределяются по волосам, волосы впитывают в себя масло и при этом моментально разглаживаются и распутываются между собой. И здесь я нашла своего бессменного фаворита — Kerastase Elixir Ultime. С ним мои волосы выглядят на все 100% и в день стрижки волос, и спустя пару месяцев. Густая консистенция? Мне тоже использовать масла такой консистенции, но при ежедневном использовании даже при самой маленькой дозировке они начинают перепитывать кончики волос, они сбиваются между собой и выглядит это неопрятно.

Этот выбор я совершаю не часто, потому что нанося спрей на свои волосы я ничего не вижу. Так быть может он работает на перспективу? Может быть, поэтому сейчас я регулярно использую увлажняющий спрей. Почему увлажняющий? Для соблюдения баланса своего ухода (в процентном соотношении это 70% питание, 30% увлажнение). Бывают дни, когда глядя на волосы видно, что им не хватает увлажнения и на помощь приходит спрей, но моим волосам каждый день он не нужен, т.к. многослойный уход для тонких волос это too much. А ещё я заметила, что моим волосам подходят больше двухфазные спреи.

И вот когда выбор средств сделан, я мою голову. Делаю я это каждый день, намыливаю корни волос 2 раза, бальзам выдерживаю 3-5 минут, маску 15-20, некоторые маски держу и дольше, также дополнительно для подогрева могу использовать фен.
После использования бальзама я всегда использую несмываемое масло и не каждый день увлажняющий спрей.
После использования маски я редко наношу несмываемый уход, т.к. люблю смотреть эффект именно от моего «SPA-ритуала».
Я не расчёсываю мокрые волосы, а лишь прочёсываю их пальцами, когда наношу масло.
После каждого мытья головы я использую фен. Потому что именно он — залог красоты моей волос. На превью слева волосы высушены естественным путём и видны все «прелести» пористых волос, причем на ощупь они очень мягкие и блестят. Но, я обожаю гладкие волосы и фен мне в этом помогает. Сушу я волосы без брашинга, только лишь в самом конце могу их расчесать и вытянуть «как бы на расческу».
И благодаря таким манипуляциям мои волосы выглядят именно так, как Вы привыкли их видеть. Даже и не скажешь, что они слишком тонкие и пористые.

Как я скрываю свою пористость волос в дождь?
Когда у тебя были планы на шикарные распущенные волосы, а за окном дождь, это определённо подстава. И приходится думать, как привести волосы в порядок и не выглядеть как «одуванчик». Для этого я наношу несмываемое масло и на мокрые волосы, и на сухие. Так, они лучше приглаживаются и становятся ещё более ровнее. Также мне помогает моя любимая расческа Tangle Teezer — она очень хорошо разглаживает волосы и поэтому мы вместе уже много лет.
Ещё бывают ситуации, когда утром было солнышко, а дождь пошёл вечером. И ты приходишь домой пушистая как ветка сирени, тогда я расчесываю волосы, наношу на них несмываемое мало или гель для укладки волос и делаю 2 небольших бублика-пучка и хожу с ними минут 30-40. А когда их распускаешь, то у тебя получаются форменные локоны без вреда для волос и без той пушистости, которая была раньше и можно снова идти покорять мир с красивыми волосами.
Вот так выглядят мои волосы ежедневно:
Как итог, я хочу сказать лишь одно — каждые волосы уникальны по-своему и к каждым можно найти «свой» подход. Только когда Вы поймете что именно нужно Вашим волосам, Вы увидите результат. И мне ещё есть к чему стремится. Очень надеюсь, что мой пост окажется полезным и с удовольствием послушаю Ваши мнения по поводу пористой структуры волос.

Как я борюсь с пористостью волос? Мои правила ухода ♡

Всем привет! Это как раз тот случай, когда ты долго, даже очень долго собираешься с мыслями по поводу поста о своих волосах и на любимом сайте как раз конкурс! Поэтому пришло время раскрыть карты и узнать Вам всё-всё-всё о моих волосах!
Если кто-то не знает, то у меня:
Неокрашенные волосы — да-да, не часто встретишь такой оттенок волос, но это так, волосы я никогда не красила и планирую это делать только в старости.
Тонкие волосы — и это тоже факт, который не всегда заметен на фото, об этом мы поговорим чуть ниже. Мой обхват волос варьирует в районе 6-6.5 см, но у меня есть ещё чёлка, которая по моим замерам составляет от 0,7 до 1 см.
Пористые волосы — ох и ах… но что имеем, то имеем. У меня пористые волосы с детства, сколько помню себя, все дети как дети, а я «пушистик». Таких пушистиков по женской линии у нас много, поэтому это не повреждённость волос, а структура на генетическом уровне. И романтические свидания под дождём — определённо не моё, не нужно же говорить почему?
Жирные волосы — я мою голову каждый день. Надоедает ли мне? Скорее нет, чем да. Ко всему привыкаешь и если так требует мой организм, то я слушаюсь и повинуюсь.

Но сегодня я хочу рассказать Вам о том, как мне живётся с пористыми волосами. Часто можно встретить комментарии девушек, что твои волосы не пористые, потому что они всегда гладкие, а на самом деле все просто — гладкими их делает мой уход. На фото Вы можете видеть их естественное состояние — без фена.

Мало того, что они сами по себе пушистые, так ещё и немного вьются, только больше или меньше зависит от средств которые я использовала. Но опять же, это не оформленные и не структурные кудряшки, а хаос в виде «1 прядь налево, 2 на право, а 3 вверх».

Вот так и живём, но решение проблемы практически всегда есть и поэтому мои волосы практически каждый день выглядят вот так:

И кончики волос не крутятся, а идеально прямые, напитанные. Структура волос тоже определённо меняется в лучшую сторону и они становятся рассыпчатыми, как шёлк.

Я всегда выбираю шампунь с пометками «для ежедневного применения», «восстановление». И если в первом случае чаще всего шампунь гелевой консистенции, то во втором кремообразной.
Какая консистенция мне подходит лучше? Скорее всего они одинаково хороши, тут уже больше зависит от состава, а именно наличия в нём силиконов (чаще всего я беру шампуни именно без них). А ещё, практически все профессионально-органические шампуни мне подходят, но использовать их круглогодично я всё же не решаюсь, потому что опасаюсь того, что он будет плохо промывать мне волосы.
Чередование двух шампуней? Это не мой вариант вообще, мои волосы должны привыкнуть к основному уходу в течении 2-3 недель, а использование каждый раз нового шампуня при мытье головы хорошего результата не даёт. Потому что зачастую из-за структуры волосы начинают топорщиться в разные стороны, а кожа головы непонятно реагировать (в виде зуда).
Использование ГОШ (глубоко очищающего шампуня)? Да, но только в те моменты, когда я чувствую что мои волосы перепитались от основного ухода, либо же когда хочется, чтобы маска проникла в волосы глубже.

Делая этот выбор, я практически всегда беру бальзамы/кондицинеры/ с пометками «питание», «восстановление». Потому что именно из-за того, что мои волосы пористые, их необходимо напитать. Многие читая это подумают сейчас, что лучше увлажнить. Но мои эксперименты над волосами показали, что регулярное использование увлажняющего бальзама уменьшает плотность и гладкость моих волос, они становятся просто мягкими. Мне же нравится эффект густых, гладких, эластичных и плотных волос, а его как раз таки и создаёт более питательный уход.

Это мой любимый выбор! Как же мне нравится именно этот ритуал для восстановления волос, когда ты бережно очищаешь их с помощью шампуня, а затем нанося маску и держа её 15-20 минут расслабляешься и в это же время восстанавливаешь свои волосы. Ммм
Питательная или увлажняющая маска? Обе! Как я уже писала выше, питательные средства для моих волос — находка. И маски конечно же не исключение! Поэтому маска из этой категории у меня есть всегда и использую я её минимум 1 раз в неделю. Потому что они мне дают мой самый-самый любимый эффект — гладкость и плотность. Увлажняющие маски я тоже люблю, но именно хороших мне попадалось очень мало и я могу лишь выделить Planter’s с алоэ вера и Kaaral Maraes. Эффект от их использования на волосах визуально мне нравится меньше, потому что они не на 100% делают мои волосы гладкими, но тактильно они выигрывают у питательно-восстанавливающих. Волосы становятся сразу мягкими, причем мягкость не представляет собой пушинки разлетающиеся по ветру, нет, а скорее это ощущение здоровых и увлажнённых волос.

Я считаю несмываемые масла просто открытием для индустрии красоты волос, потому что именно оно позволяет кончики стричь реже и растить косу до пояса При выборе данных средств я зачастую ориентируюсь на состав, а именно наличием в нём тех масел, которые идеально подходят моим волосам (аргановое масло, масло маракуйи, масло жожоба).
Какая консистенция масла подойдёт? Это очень хороший вопрос, потому что если у тебя пористые и толстые, плотные волосы — густые масла для тебя, а если тонкие? Тут сложнее. Опять же мой опыт показал, что слишком лёгкие текстуры масел (как водичка) мои волосы впитывают без остатка и тактильно-визуального эффекта никакого нет. Консистенция вязких масел — идеальна, она очень легко распределяются по волосам, волосы впитывают в себя масло и при этом моментально разглаживаются и распутываются между собой. И здесь я нашла своего бессменного фаворита — Kerastase Elixir Ultime. С ним мои волосы выглядят на все 100% и в день стрижки волос, и спустя пару месяцев. Густая консистенция? Мне тоже использовать масла такой консистенции, но при ежедневном использовании даже при самой маленькой дозировке они начинают перепитывать кончики волос, они сбиваются между собой и выглядит это неопрятно.

Этот выбор я совершаю не часто, потому что нанося спрей на свои волосы я ничего не вижу. Так быть может он работает на перспективу? Может быть, поэтому сейчас я регулярно использую увлажняющий спрей. Почему увлажняющий? Для соблюдения баланса своего ухода (в процентном соотношении это 70% питание, 30% увлажнение). Бывают дни, когда глядя на волосы видно, что им не хватает увлажнения и на помощь приходит спрей, но моим волосам каждый день он не нужен, т.к. многослойный уход для тонких волос это too much. А ещё я заметила, что моим волосам подходят больше двухфазные спреи.

И вот когда выбор средств сделан, я мою голову. Делаю я это каждый день, намыливаю корни волос 2 раза, бальзам выдерживаю 3-5 минут, маску 15-20, некоторые маски держу и дольше, также дополнительно для подогрева могу использовать фен.
После использования бальзама я всегда использую несмываемое масло и не каждый день увлажняющий спрей.
После использования маски я редко наношу несмываемый уход, т.к. люблю смотреть эффект именно от моего «SPA-ритуала».
Я не расчёсываю мокрые волосы, а лишь прочёсываю их пальцами, когда наношу масло.
После каждого мытья головы я использую фен. Потому что именно он — залог красоты моей волос. На превью слева волосы высушены естественным путём и видны все «прелести» пористых волос, причем на ощупь они очень мягкие и блестят. Но, я обожаю гладкие волосы и фен мне в этом помогает. Сушу я волосы без брашинга, только лишь в самом конце могу их расчесать и вытянуть «как бы на расческу».
И благодаря таким манипуляциям мои волосы выглядят именно так, как Вы привыкли их видеть. Даже и не скажешь, что они слишком тонкие и пористые.

Как я скрываю свою пористость волос в дождь?
Когда у тебя были планы на шикарные распущенные волосы, а за окном дождь, это определённо подстава. И приходится думать, как привести волосы в порядок и не выглядеть как «одуванчик». Для этого я наношу несмываемое масло и на мокрые волосы, и на сухие. Так, они лучше приглаживаются и становятся ещё более ровнее. Также мне помогает моя любимая расческа Tangle Teezer — она очень хорошо разглаживает волосы и поэтому мы вместе уже много лет.
Ещё бывают ситуации, когда утром было солнышко, а дождь пошёл вечером. И ты приходишь домой пушистая как ветка сирени, тогда я расчесываю волосы, наношу на них несмываемое мало или гель для укладки волос и делаю 2 небольших бублика-пучка и хожу с ними минут 30-40. А когда их распускаешь, то у тебя получаются форменные локоны без вреда для волос и без той пушистости, которая была раньше и можно снова идти покорять мир с красивыми волосами.
Вот так выглядят мои волосы ежедневно:
Как итог, я хочу сказать лишь одно — каждые волосы уникальны по-своему и к каждым можно найти «свой» подход. Только когда Вы поймете что именно нужно Вашим волосам, Вы увидите результат. И мне ещё есть к чему стремится. Очень надеюсь, что мой пост окажется полезным и с удовольствием послушаю Ваши мнения по поводу пористой структуры волос.

как сделать локоны рассыпчатыми и блестящими

Тусклый цвет, посеченные кончики и усиленное выпадение — все это о ваших волосах? Тогда самое время заняться лечением, вернув им бывалый блеск и объем. Предлагаем вам 5 самых эффективных способов, среди которых – салонные процедуры и лечение в домашних условиях.

Мезотерапия

Здоровые волосы растут из здоровой кожи головы. Но поскольку фолликула находится на глубине 4–5 мм, активно повлиять наружно на рост волос мы не можем. Поэтому здоровье кожи напрямую зависит от того, какие полезные вещества мы получаем из пищи. Второй способ – вводить их инъекционно. Это и называется мезотерапией – уколы с полезными веществами в кожу головы.

Чаще всего «коктейли» включают витамины, аминокислоты, микроэлементы, которые стимулируют обменные процессы и решают проблемы выпадения.

Но прежде чем начать процедуры, обратитесь к специалисту.

Лечение кератином

Технология процедуры заключается в нанесении питательных веществ и витаминов на пряди, заполняя поврежденные участки и «запечатывая» их от воздействия внешних негативных факторов. В результате вы полностью восстанавливаете и укрепляете волосы.

Преимущества:

используются только природные компоненты: белки, кератин, питательные вещества;
пряди находятся под специальной сверхтонкой кератиновой пленкой, которая обеспечивает защиту от отрицательного влияния окружающей среды: солнца, сильного ветра, холодной погоды;
структура прядей не меняется, при этом они улучшаются изнутри за счет глубокого проникновения молекул кератина.

Особенно лечение кератином рекомендуют для восстановления локонов после химии, мелирования или окрашивания. Но если у вас вьющиеся волосы, будьте бдительны – эта технология их выпрямляет.

Лечение волос огнем

Эта не шутка, хотя многие могут поставить этот метод лечения под сомнение. Revive Fire, каутеризация или обжигание волос огнём – инновационная технология в области восстановительных процедур, которая борется с пористой структурой волоса и секущимися кончиками.

Технология:

Глубокая чистка верхнего слоя кожи. Во время процедуры интенсивно массируется кожа головы, происходит отслоение отмерших клеток, усиливается приток крови к волосяным фолликулам.

Питание препаратом, созданным на основе протеинов, керамидов, аминокислот, микроэлементов. Они увлажняют и питают волосы.

Обжигание волос открытым огнём. Каждая прядь поддаётся обработке безопасным огнём из специального факела. Процесс происходит очень быстро. Пропитанные специальными средствами волосы не обгорают, но за короткое время воздействия пламени успевают глубоко прогреться. Благодаря нагреванию, полезные вещества проникают внутрь каждого волоса и приносят максимальный эффект. Таким образом, удаётся как бы «запаять» секущиеся кончики.

Нанесение питательных, укрепляющих и увлажняющих средств на кончики волос.

Ополаскивание волос. Укладка.

Маслами

С помощью масел можно избавиться от секущихся кончиков волос, перхоти и сухости кожи головы, а также предотвратить выпадение волос и поспособствовать их росту. Наносить на волосы их можно как в чистом виде, так и в составе масок.

Репейное масло. Считается чемпионом по ускорению роста волос.

Оливковое масло. Обладает питательными и укрепляющими свойствами. Хорошо борется против перхоти, увлажняет секущиеся концы волос.

Кокосовое масло. Рекомендуется для сухих, поврежденных, истонченных, тусклых, секущихся и ломких волос.

Масло ростков пшеницы. Питает волосы, способствует их регенерации.

Масло жожоба. Питает волосы и придает им натуральный блеск. Является отличным кондиционером, а также имеет свойство защищать волосы от повреждений.

Масками

Для лечения сухих волос

Ингредиенты: яичный желток, мёд, сок одной луковицы, витамин А.

Способ приготовления: смешать в равных количествах желток, мёд, сок одной луковицы, несколько капель витамина А в масле. Перемешать, нанести на корни волос.

Для питания волос

Ингредиенты: листья алоэ.

Способ приготовления: измельчить листья алоэ, положить в миксер, залить тёплой водой. Полученную смесь процедить и ополаскивать жидкостью волосы после мытья.

Против выпадения

Ингредиенты: луковицы черемши.

Способ приготовления: измельчить луковицы черемши. Получившуюся кашицу втереть в кожу головы массирующими движениями, надеть полиэтиленовую шапочку, сверху обмотать полотенцем и оставить на час-полтора. По истечении этого времени промыть голову с шампунем.

Больше рецептов масок читайте здесь.

7 способов сделать волосы шелковистыми: советует парикмахер

После выхода из салона волосы всегда выглядят великолепно, но стоит вымыть голову, и волшебство пропадает – пряди становятся сухими и тусклыми, а укладка не держит форму.

BeautyHack расспросил профессионального стилиста-парикмахера о том, как сделать локоны идеально мягкими и гладкими в домашних условиях.

Ирина Погорелова

Стилист-парикмахер

Ухаживайте за волосами в зависимости от их типа

Волосы бывают разными: прямыми и вьющимися, тонкими и густыми, сухими и ломкими или, наоборот, склонными к жирности. Чтобы придать прядям блеск и эластичность, за каждым типом нужно правильно ухаживать (13 опасных мифов про волосы вы узнаете тут).

Волосы, склонные к сухости, страдают от недостатка витамина А, поэтому перед мытьем наносите на них масла – такие, как оливковое, касторовое или масло семян малины, а после используйте питательные маски.

Кудрявые волосы – пористые и склонны к сечению. Сохранить их гладкими помогут увлажняющие маски и спреи – они заполняют стержень питательными компонентами, закрывают чешуйки и не дают загрязнениям и лишней влаге проникнуть внутрь – локоны сохранят форму и не будут пушиться.

Волосам, склонным к жирности, подойдут маски на основе глины, а поддерживать здоровье кончиков помогут ухаживающий крем или масло. Эти же советы пригодятся обладательницам длинных волос.

Мойте голову прохладной водой

Правильное очищение играет важную роль в красоте волос. Нельзя использовать для мытья головы слишком горячую воду – она может повредить структуру прядей и лишит их блеска. Количество шампуня должно быть минимальным – средства размером с небольшую монету хватит, чтобы тщательно промыть локоны, а вот его излишки могут спровоцировать сухость и ломкость. Не забудьте сделать легкий массаж во время мытья головы, чтобы улучшить кровообращение и укрепить луковицы. В завершении ополосните пряди холодной водой – такая процедура закроет чешуйки волос и придаст им блеск.

Читайте этикетки

Много – не значит хорошо. Большинство женщин ошибочно полагают, что им необходим восстанавливающий уход. Но, если у вас тонкие или нормальные волосы, такие средства не подойдут. Слишком питательные шампуни и маски утяжелят пряди – после мытья они будут выглядеть тусклыми и несвежими. При покупке внимательно смотрите, для какого типа волос предназначено средство.

Используйте специальный ополаскиватель

Придать волосам красивый блеск и сделать их шелковистыми можно с помощью специальных ополаскивателей. Сегодня такие средства можно найти у разных брендов. В домашних условиях их заменят отвары трав – хорошо влияют на состояние волос ромашка, шалфей, лопух, крапива и календула. Для жирного типа подойдут ополаскивания на основе мяты и мелиссы. Приготовить их просто – залейте пару столовых ложек травы литром кипятка и дайте смеси настояться (какие ошибки при мытье головы мешают росту волос, читайте в этом материале).

Сушите волосы быстро

Чтобы локоны дольше оставались увлажненными и блестящими, сушить их нужно сразу после мытья. Для этого промокните пряди хлопковой тканью – от махрового полотенца лучше отказаться, оно забирает слишком влаги. Теперь сбрызните волосы ухаживающим спреем с термозащитными свойствами и расчешите гребнем с редкими зубцами.

Сушите их, опустив голову вниз, – так они не будут сильно прилегать друг к другу и быстрее высохнут, а прическа станет объемнее. В завершении укладки обдайте локоны холодным воздухом – направляйте струю по направлению роста волос, чтобы закрыть чешуйки и придать прядям блеск.

Выбирайте для стайлинга средства с легкой текстурой

Чем тоньше ваши волосы, тем легче должно быть средство для стайлинга (20 модных причесок для тонких волос ищите здесь). Крем, суфле или спрей наносите на слегка подсушенные пряди. Если вы счастливая обладательница кудрей и хотите сохранить их структуру, для укладки выбирайте гель – наносите его сразу после мытья, когда с локонов еще капает вода.

Увлажняйте волосы в течение дня

Забыть о сухости, ломкости и сеченых кончиках помогут специальные увлажняющие спреи и ухаживающие средства. Обратите внимание, что несмываемые масла могут сушить волосы – наносить их можно только на сухие пряди для придания гладкости и блеска. Разотрите несколько капель в ладонях и слегка пройдитесь пальцами по локонам. Увлажняющие спреи используйте перед каждым расчесыванием, чтобы облегчить процесс и не повредить структуру волос.

Что делать, чтобы волосы пересыпались (рассыпались, были рассыпчатыми)?

Сложно адекватно назвать это свойство волос одним словом. Пересыпались, рассыпались, были рассыпчатыми — главное, чтобы не сыпались. Зато что за этим словом стоит вполне понятно — берешь прядь, отпускаешь — и волосы падают по волоску, «как тугие шелковые нити», они тяжелые, не цепляются друг за друга, не путаются и не лежат «комками», к чему склонны средне вьющиеся волосы. То есть такие, которые и не кудрявятся, и до того, чтобы назвать их прямыми еще работать и работать выпрямителем.

Чтобы волосы обладали этим свойством необходимо, чтобы они были:

здоровыми — из-за сечения по длинне волосы цепляются друг друг за друга и из-за этого лежат «массой»
увлажненными — сухие волосы лежат «облачком»
прямыми (от природы или с помощью выпрямителя)

Мне, на мой осветленный блонд, эффект «рассыпчатости» дают хорошие маски профессиональных компаний. Одна из моих любимиц — Matrix Biolage Color Care Bloom mask.

Маска Matrix Biolage Color Care Bloom

Применение:

Чем чаще — тем лучше, иногда я просто заменяю ей кондиционер. При нормальной для сухих волос периодичности мытья — это раз в три дня. Идеальное количество для нанесения — чтобы волосы были достаточно промаслены, наносить только на длину, оставлять от 3 до 40 минут, обязательно закалывать волосы, то есть не давать им лежать на плечах и спине.

Это очень экономичная маска, и хотя стоит она около 500 р. за 150 ml хватает ее надолго, так как у нее насыщенная кремообразная структура.
Состав маски Matrix Color Bloom

Ингредиент	Значение	Действие
Cetearyl Alcohol	стабилизатор, эмульгатор	используется как растворитель натуральных масел, для лучшего сохранения полезности масел
Elaeis Guineensis Oil/Palm Oil	масло пальмовое	компонент антивозрастной косметики, эмолент, кондиционер для волос, против морщин
Begentrimonium Chloride	кондиционер	кондиционер для поврежденных волос, антистатик, антисептик. Вызывает раздражение при попадании на слизистую оболочку.
Glycerin	глицерин	влагоудерживающее вещество, растворитель и косметическая отдушка, смягчающее средство,
Parfume	ароматизирующие вещества
Isopropyl Alcohol	консервант	заменитель этанола
Stearamidopropyl Dimethylamine	кондиционер	увлажняет и мягко очищает волосы, не повреждая их, защищает волосы, подходит для сухих и поврежденных волос
Caprylyl Glycol	легкий консервант	антисептик
Benzoic Acid	консервант, антисептик	как консервант используется в продуктах питания
Ethylhexyl Methoxycinnamate	УФ-фильтр	поглотитель УФ-лучей
Limonene	ароматизатор	цитрусовые
Citric Acid	лимонная кислота	консервант, нормализует Ph баланс
Hexyl Cinnamal	ароматизатор	запах ромашки
Coumarin	ароматизатор	запах свежего сена
Linalool	ароматизатор	запах ландыша
Butylphneyl Methylpropional	ароматизатор	запах лилии
Benzyl Alcohol	консервант, антисептик, ароматизатор
Orchis Mascula Extract	экстракт ятрышника мужского/фиолетовой орхидеи	смягчение, увлажнение волос

Что характерно, экстракт орхидеи, который вынесен на этикетку, на самом последнем месте — это значит, его в маске меньше всего:) На втором месте пальмовое масло, которое должно смягчать волосы, остальные действующие вещества также направлены на смягчение, увлажнение волос. Поэтому маска отлично подходит для поврежденных волос, а эффект от нее виден после первого применения.

Шампунь Алерана для сухих волос

Этот шампунь, ясное дело, покупается для усиления роста, уменьшения выпадения и все такое. Но кроме того, что он помогает укрепить волосы и уменьшить выпадение (естественно в комплексе с приемом витаминов внутрь), стоит отметить, что он достаточно мягкий и щадящий. То есть «для сухих волос» здесь не просто фраза на этикетке, а действительно свойство шампуня. После него эффект от маски Матрикс Биолаж Колортерапи становится особенно выраженным. Что немаловажно, при всем этом он прекрасно промывает!

Что из бьюти-продуктов не дает эффекта «рассыпчатости» волос?

Не особенно влияет на желтизну, при этом подсушивает (что логично, так как шампунь хоть и совсем чуть-чуть, но «окрашивает»). Тем самым волосы вместо утяжеления становятся легче, что отрицательно влияет на общий результат. В общем, девушкам со слабыми волосами (а осветленный блонд обычно как раз слабый) я бы его не посоветовала — лучше пользоваться щадящими красками и тонировками, чем каждый раз во время мытья дополнительно травмировать волосы.

Нет, это не синяя ручка потекла, это шампунь Отиум Перл от Эстель:

2. Кондиционер Локситан для окрашенных волос с 5-ью маслами | L’Occitane Radiance and color care Conditioner

Этот кондиционер, как и написано на упаковке, делает волосы легкими. Возможно за счет масел эффект получается подсушивающий, то есть после него нет ни шелковистости, ни рассыпчатости, ни гладкости, зато волосы легкие и лежат одним «облаком». Скорее, подойдет тем, кто хочет придать волосам объем, или тем, у кого волосы жирного типа, в этом случае подсушивание только идет на пользу и волосы после такого бальзама становятся особенно шелковистыми. Для волос, склонных к сухости, — скорее нет, чем да.

Синдром распущенного анагена (выдергивание волос, синдром распущенных волос, синдром распущенных волос анагена, синдром распущенных волос в детстве)

Уверены ли вы в диагнозе?

На что следует обратить внимание в истории

Типичным пациентом с синдромом распущенных волос в анагене является молодая, здоровая светловолосая девушка, которую видели вместе со своими родителями по поводу того, что ее волосы «не отрастают длинными» или «редко нуждаются в стрижке» (рис. 1). Девочки с синдромом преобладают над мальчиками (от 6: 1 до 36: 1), а пациенты со светлыми и светло-каштановыми волосами преобладают над пациентами с темными волосами.Начало обычно составляет от 3 до 6 лет. Однако затронутые люди относятся к разным возрастам, включая взрослых.

По словам Олсена и его коллег, беспокойство по поводу волос при этом синдроме может быть связано с тремя типами: тонкие, редкие и тонкие волосы (тип A), непослушные и непослушные волосы (тип B) или выпадающие волосы ( представление типа C). Представления типа A и типа B чаще всего наблюдаются у детей, тогда как представления типа C чаще всего наблюдаются у взрослых.

Дополнительный анамнез может выявить, что волосы ребенка безболезненно вырываются пучками всякий раз, когда другие дети или братья и сестры случайно тянут их во время обычных игр. Кроме того, волосы на затылочной части головы могут выпадать из-за ночного трения головы о подушку. Волосы на этих участках быстро отрастают, а постоянно облысевшие участки не видны. Родители также могут сообщать, что волосы у ребенка сухие, тусклые и тусклые. В семейном анамнезе может присутствовать синдром распущенных волос анагена, но это нечасто.

Характерные результаты медицинского осмотра

Пациенты с синдромом выпадения волос в анагене имеют ряд результатов при физикальном обследовании. Плотность волос может снижаться либо диффузно, либо на локальных участках кожи головы. Однако полностью облысевшие участки не являются признаком этого синдрома. Темя и затылочная часть черепа — частые места выпадения волос. Волосы в затылке также могут быть грубыми и липкими, а не лежать ровно. Волосы могут не блестеть, а дистальные концы могут быть неодинаковой длины.

Нет воспаления кожи головы и рубцов. Брови, ресницы и волосы на теле обычно нормальные. Нет ломкости или ломкости волос. Зубы, ногти и кожа в норме.

Ожидаемые результаты диагностических исследований

Тест на растяжение является важным компонентом оценки и должен проводиться на нескольких участках кожи головы. Удаленные волосы дополнительно исследуют с помощью световой микроскопии, а при необходимости и электронной микроскопии. Как правило, у здоровых людей, у которых нет синдрома распущенных волос в анагене, с помощью теста на отрыв извлекается менее 5 телогенных волос и ни одного волоса в анагене.У пациентов с синдромом тест на вытягивание приводит к удалению от 3 до 20 аномальных волос анагена и, в редких случаях, также нескольких волос телогена (рис. 2, рис. 3).

Рисунок 1.

Синдром свободного анагена. Родители опасались, что волосы у ребенка не вырастут длиннее, чем показано на рисунке.

Рисунок 2.

Нормальные волосы анагена. (Предоставлено Брайаном Андерсоном, доктором медицины)

Рисунок 3.

Нормальные телогенные волосы.(Предоставлено Брайаном Андерсоном, доктором медицины)

Морфология удаленных волос анагена ненормальна. С помощью световой микроскопии у извлеченных волос анагена отсутствует как внутреннее, так и внешнее корневое влагалище, и наблюдается взъерошенная кутикула дистальнее волосяной луковицы. Взъерошенная кутикула по внешнему виду напоминает «смятый носок», спадающий на лодыжки (рис. 4). Внешний вид стержня волоса напоминает «клюшку для гольфа», потому что волосяная луковица часто появляется под острым углом к стержню волоса, а не под нормальным углом в 180 градусов.

Рисунок 4.

Аномалия стержня волоса при синдроме рыхлого анагена. Волосяная луковица ориентирована под острым углом к стержню волоса. В волосах справа видна взъерошенная кутикула, напоминающая смятый носок. (С любезного разрешения Веры Прайс, доктор медицины)

Электронная микроскопия не требуется для диагностики синдрома распущенных волос в анагене, но покажет, что часть стержней волос имеет неправильную форму с бороздками, гребнями и скручиванием. Это приводит к образованию волосков неправильной формы на поперечном срезе.Многие результаты аналогичны изменениям, наблюдаемым при синдроме нерасчесываемых волос. Mirmirani, Uno и Price идентифицировали несколько ультраструктурных изменений во внутренней оболочке корня с помощью электронной микроскопии, включая межклеточный отек в слое Хаксли и дискератоз клеток в слое Генле и кутикуле.

Тест на выдергивание волос у данного пациента с синдромом распущенных волос в анагене в одних случаях может быть отрицательным, а в других — положительным. Таким образом, единичный отрицательный результат теста на отрыв не исключает диагноза синдрома распущенных волос в анагене.Более того, теперь признано, что экстрагируемые (распущенные) волосы в анагене не являются патогномоничным признаком синдрома распущенных волос в анагене и могут быть обнаружены в норме. Приблизительно у 60% детей и от 2% до 14% взрослых обычно обнаруживается один-два распущенных волоса в анагене, которые можно извлечь при испытании на растяжение.

В результате Тости и его коллеги предложили, чтобы диагноз синдрома рыхлого анагена включал извлечение более 10 волосков анагена при испытании на растяжение. Это обрезание может быть чрезмерно ограничительным, и, конечно, любое количество волос в анагене, превышающее три, является ненормальным.Обследование кожи головы подростков и взрослых с синдромом распущенных волос в анагене может выявить более густые и длинные волосы, чем у пораженных детей. Тем не менее, испытание на отрыв по-прежнему показывает извлекаемые распущенные волосы angen.

В дополнение к тесту на отрыв иногда выполняется метод принудительного выщипывания (трихограмма) для получения дополнительной диагностической информации. Трихограмму получают путем насильственного удаления от 50 до 100 волосков с помощью зажима с резиновым наконечником или гемостата. При синдроме распущенных волос в анагене трихограмма покажет, по крайней мере, от 70% до 80% распущенных волос в анагене, а доля волос в анагене часто приближается к 100%.Получение трихограммы болезненно и поэтому редко проводится у детей.

Биопсия не требуется для постановки диагноза, но выявляет невоспалительную алопецию без рубцов. Исследование гистологических срезов с помощью световой и электронной микроскопии показывает отсутствие сцепления между различными слоями волосяного фолликула, а также внутри слоев внутренней и внешней оболочки корня.

Характерной находкой является преждевременное ороговение внутреннего влагалища корня в слоях Генле и Хаксли.Предполагается, что это приведет к ненормальной адгезии между кутикулой внутреннего корневого влагалища и кутикулой стержня волоса и, в свою очередь, к образованию щели между двумя областями. Также наблюдается расслоение клеток и образование щелей внутри наружного влагалища корня и между внешним и внутренним влагалищем корня.

Подтверждение диагноза

Синдром расслабленного анагена можно ошибочно принять за гнездную алопецию, трихотилломанию, телогеновый отток и, в редких случаях, за другие причины, такие как синдром короткого анагена и токсическое отравление.Тщательно собранный анамнез вместе с дерматоскопией кожи головы и исследованием волос, извлеченных в результате теста на растяжение, поможет отличить эти состояния.

Очаговая алопеция может проявляться как диффузное истончение волос, имитирующее синдром распущенных волос анагена, или как ограниченные области полного выпадения волос. Тест на растяжение в областях активной очаговой алопеции покажет как телогеновые волосы, так и дистрофические анагенные волосы, содержащие корневую оболочку. Дерматоскопия может выявить волосы с восклицательным знаком, желтые точки, черные точки и пушковые волосы.

Ударная биопсия ранней очаговой алопеции может выявить перибульбарное воспаление, которое не обнаруживается в невоспалительных биопсиях пациентов с синдромом распущенных волос анагена. Кроме того, некоторые формы очаговой алопеции показывают полностью безволосые участки, что не является признаком синдрома распущенных волос анагена.

При трихотилломании тест на растяжение отрицательный для волос в анагене, а трихограмма показывает внутренние корневые оболочки вокруг удаленных волос в анагене. Дермоскопические признаки трихотилломании, такие как сломанные волосы и черные точки, не наблюдаются при синдроме распущенных волос в анагене.

В телогенном эффлювии волосы, извлеченные в результате теста на растяжение, являются телогеновыми, а не дистрофическими волосами анагена.

Пациенты с синдромом короткого анагена также плохо отращивают длинные волосы и редко нуждаются в стрижке. Однако при синдроме короткого анагена дистрофические (рыхлые) волосы в анагене отсутствуют.

Проглатывание токсичных веществ у детей также необходимо учитывать при дифференциальной диагностике, особенно если выпадение волос сопровождается другими признаками или симптомами, такими как боль в животе, потеря веса, раздражительность, трудности с обучением или изменения в поведении.Тщательно собранный анамнез поможет оценить воздействие токсичных веществ. Хотя передозировка лекарствами может привести к острому заболеванию и, возможно, к последующему оттоку телогена, хроническое воздействие металлов, таких как свинец или мышьяк, также может вызвать выпадение волос. Повышенный уровень этих металлов может быть обнаружен в сыворотке

Кто подвержен риску развития этого заболевания?

Синдром распущенных волос в анагене, вероятно, недооценивается и не регистрируется. Синклер и его коллеги оценили ежегодную заболеваемость примерно в два случая на миллион человек, но истинная заболеваемость может быть выше.Несколько исследований указывают на средний возраст начала от 3 до 6 лет. Хотя девочки болеют чаще, чем мальчики (соотношение от 6: 1 до 36: 1), у мальчиков синдром может недооцениваться из-за их традиционно более коротких причесок.

Другие факторы риска включают европеоидное происхождение и светлые волосы, особенно светлые и русые. Поскольку некоторые случаи наследуются по аутосомно-доминантному типу с переменной пенетрантностью, дети взрослых с синдромом свободного анагена также подвержены риску развития этого состояния.

Что является причиной болезни?

Этиология

Точная причина остается неизвестной. Неправильное закрепление волос в анагене приводит к их легкому и безболезненному извлечению из кожи головы. Неправильная фиксация возникает из-за ненормального сцепления стержня волоса с внутренней оболочкой корня. Некоторым пациентам также может способствовать нарушение адгезии между наружным и внутренним влагалищами корня.

Патофизиология

Один из наиболее частых результатов — ненормальное преждевременное ороговение внутреннего влагалища корня.Это приводит к плохому сцеплению между стержнем волоса и внутренним оболочкой корня. Сама кутикула взъерошена, что приводит к нарушению сцепления стержня волоса и внутренней оболочки корня. Синдром может иметь циклическую активность, поскольку нормальные и аномальные участки волосяного фолликула можно увидеть у одного и того же пациента.

Мутации цитокератина во внутренней или внешней оболочке корня могут вносить вклад в патогенез синдрома распущенных волос в анагене. Мутации в гене K6HF, обнаруженные в сопутствующем слое наружной корневой оболочки, были идентифицированы в 3 из 9 семей с синдромом распущенных волос в анагене.Другие мутации кератина, включая ген K6IRS1, расположенный во внутренней корневой оболочке, также могут играть роль.

Плохое прилегание волосяного фолликула к внутренней корневой оболочке может привести к сокращению продолжительности фазы анагена. Клинически это может привести к невозможности отрастить длинные волосы. Фактическая скорость роста волос может быть нормальной, но это еще предстоит полностью оценить.

Системные последствия и осложнения

Синдром распущенных волос в анагене — обычно изолированное явление, встречающееся у здоровых детей с нормальным ростом и развитием.Однако сообщалось, что этот синдром связан с несколькими наследственными расстройствами и нарушениями развития, включая синдром Нунана, синдром окулярной колобомы, трихоринофалангеальный синдром, гнездную алопецию, синдром ногтевой надколенника, гипогидротическую эктодермальную дисплазию, эктродактили-эктодермальную дисплазию, синдром приобретенного иммунодефицита. синдром диффузных или частичных шерстяных волос, колобомы с дисморфическими чертами лица, синдром нерасчесываемых волос и нейрофиброматоз.

Возможно, что некоторые из этих ассоциаций случайны.Однако для некоторых, таких как нунан-подобный синдром с распущенными волосами в анагене, специфические генные мутации (например, SHOC2) постоянно выявлялись у пораженных пациентов.

Варианты лечения

Варианты лечения синдрома рыхлого анагена приведены в таблице I.

Таблица I.

Категория лечения	Опции
Лечебные процедуры — местное	Миноксидил
Лечение — системное	Нет
Хирургическое лечение	Нет
Физические процедуры	Нет

Оптимальный подход к лечению этого заболевания

В настоящее время не существует лекарства от синдрома распущенных волос в анагене, и неизвестно, может ли какое-либо лечение изменить его течение.Уверенность и обучение — важный компонент ведения пациентов.

Пациентам следует сообщить, что длина, густота, прочность и густота волос со временем улучшаются, и это сопровождается потемнением волос. Многие пациенты показывают улучшение к 8 или 9 годам. Несмотря на это, многие пациенты продолжают иметь легко удаляемые волосы и в зрелом возрасте, хотя и в меньшей степени, чем в детстве.

Пациентам следует рекомендовать соблюдать осторожность при мытье шампунем и уходе, чтобы избежать выдергивания волосков.Пациентам также следует посоветовать избегать травматичных методов ухода за волосами, таких как чрезмерное плетение кос. Местное применение 5% миноксидила дважды в день часто используется при лечении синдрома распущенных волос в анагене, учитывая его теоретическую способность продлевать круговорот волос в фазе анагена. Доказательств его эффективности при этом состоянии мало, но он может помочь некоторой части людей.

Ведение пациентов

Уверенность — самый важный аспект ведения пациента.Пациентов и родителей следует заверить в том, что со временем обычно наблюдается некоторое косметически значимое улучшение.

Необычные клинические сценарии, которые следует учитывать при ведении пациентов

Хотя большинство случаев не связаны с другими аномалиями, синдром рыхлого анагена был зарегистрирован как часть многих генетических синдромов, включая синдром Нунана, синдром глазной колобомы, трихоринофалангеальный синдром, синдром ногтевой надколенника, гипогидротическая эктодермальная дисплазия, эктродактилия-эктодермальная дисплазия. , синдром диффузных или частичных шерстяных волос, колобомы с дисморфическими чертами лица, синдром нерасчесываемых волос и нейрофиброматоз.В таких случаях может потребоваться генетическая консультация.

Какие есть доказательства?

Баден, HP, Кведар, JC, Magro, CM. «Распущенные волосы в анагене как причина наследственного выпадения волос у детей». Arch Dermatol. т. 128. 1992. pp. 1349-53. (Были изучены четырнадцать пациентов с синдромом рыхлого анагена в трех семьях. Используя световую и электронную микроскопию, авторы показали, что существует расслоение между всеми слоями волосяного фолликула, а также внутри некоторых слоев.Отмечено преждевременное ороговение внутреннего влагалища корня. Авторы предположили, что синдром распущенных волос в анагене имеет аутосомно-доминантное наследование с переменной экспрессией. Они предположили, что синдром имеет циклическую активность, поскольку нормальные и аномальные области стержня волоса можно увидеть в одном и том же волосяном фолликуле.)

Chapalain, V, Winter, H, Langbein, L, Le Roy, JM, Labrèze, C, Nikolic, M. «Является ли синдром распущенных волос в анагене кератиновым заболеванием? Клиническое и молекулярное исследование ». Arch Dermatol. т. 138. 2002. С. 501-6. (Авторы показали, что кератин сопутствующего слоя, K6HF, мутировал у 3 из 9 пациентов с синдромом распущенных волос в анагене. Это исследование предоставило некоторые из первых генетических доказательств возможной причины синдрома распущенных волос в анагене. Авторы также сообщили, что лосьон с миноксидилом 5% был эффективен у 7 из 11 пациентов при использовании в течение от 1 до 12 месяцев.)

Cordeddu, V, Di Schiavi, E, Pennacchio, LA, Ma’ayan, A, Sarkozy, A, Fodale, V.«Мутация SHOC2 способствует аберрантному N-миристоилированию белка и вызывает нунан-подобный синдром с распущенными волосами в анагене». Nat Genet. т. 41. 2009. С. 1022-6. (Хотя системные ассоциации среди пациентов с синдромом рыхлого анагена не распространены, нунан-подобный синдром с распущенными анагеновыми волосами является одной из наиболее часто описываемых системных ассоциаций. Авторы изучили 25 пациентов с Нунан-подобным синдромом с распущенными анагеновыми волосами и показали, что один Миссенс-мутация в SHOC2 была связана с синдромом.Мутация вводит сайт N-миристоилирования в SHOC2, который, в свою очередь, направляет его на плазматическую мембрану. Это может способствовать активации пути передачи сигнала митоген-активируемой протеинкиназы.)

Хамм, Х., Траупе, Х. «Распущенные волосы анагена детства: феномен легко выщипываемых волос». J Am Acad Dermatol. т. 20. 1989. С. 242-8. (Авторы описывают двух мальчиков в возрасте 4 и 9 лет с синдромом распущенных волос в анагене. Поскольку на момент публикации статьи синдром наблюдался только у детей, авторы предложили название «распущенные волосы в анагене».Результаты этого раннего исследования подтвердили результаты других, а именно преобладание волос анагена (от 98% до 100%) на трихограмме. Авторы показали продольные впадины, а скручивание волокон волос наблюдали с помощью световой и электронной микроскопии.)

Мирмирани, П., Уно, Х., Прайс, В. «Аномальное внутреннее корневое влагалище волосяного фолликула при синдроме рыхлого анагена. Ультраструктурное исследование ». J Am Acad Dermatol. т. 64. 2011. С. 129–34. (Авторы выполнили световую и электронную микроскопию образцов биопсии от четырех пациентов с синдромом рыхлого анагена.Основные патологические изменения были выявлены во внутреннем влагалище корня.)

Nodl, F, Zaun, H, Zinn, KH. «Gesteigerte Epilierbarkeit von Anagenhaaren bei Kindern als Folge eines Reifungsdefekts der Follikel mit gestorter Verhaftung von Haarschaft und Wurzelscheiden». Das Phanomen der leicht ausziehbaren Haare. Akt Dermatol. т. 12. 1986. С. 55-7. (Наряду с наблюдениями Прайса и Гаммера, Хамма и Траупе, это было одно из самых ранних описаний синдрома распущенных волос анагена.Немецкие авторы назвали это состояние феноменом «leicht ausziehbaren Haare» или «легко удаляемые волосы». Подобно Прайсу и Гаммеру, эти авторы также показали преждевременное ороговение внутренней оболочки корня в биоптатах пораженных пациентов.)

Olsen, EA, Беттанкур, MS, Кот, Нидерланды. «Наличие рыхлых волос анагена, полученных выдергиванием волос у нормального населения». J Investigate Dermatol Symp Proc. т. 4. 1999. С. 258–60. (Авторы оценили результаты тестов на вытягивание волос у 110 здоровых людей в возрасте от 6 месяцев до 83 лет.Распущенные волосы анагена присутствовали у 61% здоровых детей в возрасте до 10 лет. Однако общее количество выпавших волос в анагене, полученное при испытании на растяжение, было значительно меньше, чем количество волосков, извлеченных у пациентов с синдромом распущенных волос в анагене. Олсен и его коллеги определили три клинических проявления синдрома распущенных волос в анагене: тип A [тонкие, редкие и тонкие волосы], тип B [непослушные и неуправляемые волосы] и тип C [выпадение волос].

Прайс, ВХ, Гаммер, кл. «Синдром рыхлого анагена». J Am Acad Dermatol. т. 20. 1989. С. 249–56. (Клинические особенности 27 пациентов [22 детей и 5 взрослых] с синдромом распущенных волос в анагене были описаны с вниманием к различиям между детьми и взрослыми. С помощью световой и электронной микроскопии авторы также показали, что искаженные [распущенные] волосы в анагене не имеют внутренней и внутренней части. Внешние корневые влагалища. Гистологически они показали, что имело место преждевременное ороговение во внутреннем корневом влагалище, и предположили, что это способствовало ненормальному сцеплению между внутренним корневым влагалищем и стержнем волоса.Предполагалось, что в некоторых случаях синдром передается по наследству.)

Синклер, Р., Карнелло, Дж., Чоу, CW. «Синдром рыхлого анагена». Exp Dermatol. т. 8. 1999. С. 297-8. (Исследование состояло из ретроспективного обзора 43 случаев синдрома рыхлого анагена, наблюдавшихся за 4-летний период. Основываясь на их направлениях, авторы оценили заболеваемость синдромом рыхлого анагена от 2 до 2,5 случаев на миллион в год. В этом исследовании соотношение женщин и мужчин составляло 6: 1, а средний возраст обращения — 6 лет.24 года. Из 29 детально изученных пациентов у 24 были светлые волосы, у 4 — светло-коричневые и у 1 — черные. Наблюдение за 24 пациентами в среднем в течение 2,6 лет показало, что у многих улучшилось состояние к 8 годам.)

Tosti, A, Peluso, AM, Misciali, C, Venturo, N, Patrizi, A, Fanti, PA. «Распущенные волосы анагена». Arch Dermatol. т. 133. 1997. С. 1089–93. (Четырнадцать детей и пять взрослых с синдромом рыхлого анагена были обследованы в течение 7-летнего периода. Авторы определили синдром рыхлого анагена по наличию более 10 волос анагена в тесте на растяжение и более 80% экстрагируемых волос анагена на трихограмме.)

Заун, Х. «Синдром распущенных волос в детстве». Детская дерматология: достижения в диагностике и лечении. 1984. С. 64-5. (Автор представил первое описание синдрома распущенных волос в анагене у 6-летней светловолосой девочки, у которой произошло истончение волос.)

Ни один спонсор или рекламодатель не участвовал, не одобрял и не платил за контент, предоставляемый Decision Support in Medicine LLC.Лицензионный контент является собственностью DSM и защищен авторским правом.

Выпадение волос: насколько это нормально?

Выпадение волос — естественный процесс, но выпадение волос может быть довольно пугающим. И давайте будем честными, не каждый, кто теряет волосы, в конечном итоге будет выглядеть как кинозвезда (возьмите Вин Дизеля — вы видели мускулов этого мужчины?).

Итак, какое количество выпадений считается типичным и когда нам следует беспокоиться?

У большинства людей на голове около 100 000 волосяных фолликулов.Волосы растут циклично. Есть стадия роста, которая длится от 2 до 8 лет, за ней следует стадия покоя, когда в течение 5 месяцев ничего не происходит.

Затем прядь волос выпадает, и на ее месте начинает расти новая, как только цикл роста возобновляется.

Обычно мы теряем от 50 до 100 волос в день (представьте, что пытаетесь сосчитать каждый) из волосяных фолликулов в конце стадии покоя. Martínez-Velasco MA, et al. (2017). Визуальная шкала выпадения волос: быстрый инструмент для оценки выпадения волос у женщин.DOI: 10.1007 / s13555-017-0171-8 Иногда волосы перестают расти там, где раньше. Алопеция — это общий медицинский термин для обозначения любого вида выпадения волос.

От 80 до 90 процентов ваших волосяных фолликулов одновременно растут волосы, в то время как остальные находятся в состоянии покоя или выпадают. Потерять больше? Что-то могло быть не так. Когда выпадение превышает 125 волос в день, это уже не считается просто выпадением.

Это может быть состояние, называемое телогеновым истощением, которое является общим термином, когда какой-то фактор подталкивает большее количество волосков к фазе покоя, говорит Адриана Шмидт, M.D., дерматолог в Медицинской группе дерматологии Санта-Моники.

Для этого есть множество причин, и хорошая новость в том, что они обычно обратимы (ура!).

Вы когда-нибудь испытывали такой стресс, чтобы «выдергивать волосы»? Что ж, в этом может быть доля правды — физический и эмоциональный стресс могут способствовать чрезмерному выпадению волос. Другие причины включают нарушение образа жизни и изменения в диете. Almohanna HM, et al. (2019). Роль витаминов и минералов при выпадении волос: обзор.DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6

Многие отпускаемые по рецепту лекарства, такие как антидепрессанты, лекарства от угрей и некоторые формы контроля рождаемости, также могут временно нарушать цикл роста волос.

Обидно, но факт: стресс из-за выпадения волос может привести к ее усугублению! Шмидт рекомендует пройти «тест на выдергивание волос», чтобы выяснить, стоит ли идти туда, чтобы увидеть свою дерму: большим и указательным пальцами возьмите около 40 волосков в дюйме от кожи головы и потяните за волосы достаточно сильно, чтобы их вытянуть. кожу головы и проведите пальцами по стержню до конца.

Подсчитайте количество выпавших волос. Если в вашей руке их больше шести, что-то может быть не так. По словам Шмидта, вы также можете попробовать собрать волосы, которые выпадают за день, но это может показаться значительно более утомительным.

В противном случае попробуйте эти хитрости, сделанные своими руками, чтобы предотвратить выпадение волос. Поскольку стресс является основной причиной выпадения волос, важно найти время, чтобы расслабиться и сделать глубокий вдох.

Чтобы справиться с этим, попробуйте сделать массаж (хорошо, хорошо, крутите мне руку), вздремните или сделайте несколько хороших упражнений — никогда не недооценивайте силу эндорфинов.

Некоторые исследования показывают, что дефицит железа может привести к чрезмерному выпадению волос, особенно у женщин, поэтому сбалансированное питание и увеличение потребления железа также могут помочь сохранить здоровье волос. Guo E, et al. (2017). Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и употребления добавок. DOI: https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01

В принципе, хорошо ухаживайте за своими волосами, и они будут хорошо возвращаться. Слишком частое мытье шампунем, укладка горячей водой и химические средства могут ослабить волосы и вызвать их ломкость.И остерегайтесь расчески — чрезмерное использование также может привести к усилению выпадения волос.

Но менее частое мытье волос шампунем может привести к тому, что выпадение будет казаться хуже, поскольку оно позволяет выпадать волосам нарастать, а затем все они выпадают в душе. (Так вот почему!)

К сожалению, человеческие волосы с возрастом истончаются естественным образом (это называется облысением), и эта потеря носит постоянный характер (womp, womp).

По данным Американской ассоциации по выпадению волос, две трети американских мужчин начинают лысеть к 35 годам, а у женщин типичное облысение может начаться или усилиться после менопаузы.

Факторы окружающей среды, такие как стресс, хирургическое вмешательство, лекарства и болезни, могут создавать впечатление, что ваши волосы выпадают массово, но обычно со временем все наладится.

Если вы уверены, что что-то не так, пройдите тест на выдергивание волос и, возможно, посетите дерматолога: это лучше, чем жить с тревогой, которая может удерживать линьку на максимальном уровне.

Выпадение волос: насколько нормально?

Выпадение волос — естественный процесс, но выпадение волос может быть довольно пугающим.И давайте будем честными, не каждый, кто теряет волосы, в конечном итоге будет выглядеть как кинозвезда (возьмите Вин Дизеля — вы видели мускулов этого мужчины?).

Итак, какое количество выпадений считается типичным и когда нам следует беспокоиться?

У большинства людей на голове около 100 000 волосяных фолликулов. Волосы растут циклично. Есть стадия роста, которая длится от 2 до 8 лет, за ней следует стадия покоя, когда в течение 5 месяцев ничего не происходит.

Затем прядь волос выпадает, и на ее месте начинает расти новая, как только цикл роста возобновляется.

Обычно мы теряем от 50 до 100 волос в день (представьте, что пытаетесь сосчитать каждый) из волосяных фолликулов в конце стадии покоя. Martínez-Velasco MA, et al. (2017). Визуальная шкала выпадения волос: быстрый инструмент для оценки выпадения волос у женщин. DOI: 10.1007 / s13555-017-0171-8 Иногда волосы перестают расти там, где раньше. Алопеция — это общий медицинский термин для обозначения любого вида выпадения волос.

От 80 до 90 процентов ваших волосяных фолликулов одновременно растут волосы, в то время как остальные находятся в состоянии покоя или выпадают.Потерять больше? Что-то могло быть не так. Когда выпадение превышает 125 волос в день, это уже не считается просто выпадением.

Это может быть состояние, называемое телогенным отравлением, которое является общим термином, когда какой-то фактор подталкивает больше волосков к фазе покоя, говорит Адриана Шмидт, доктор медицины, дерматолог из Santa Monica Dermatology Medical Group.

Для этого есть множество причин, и хорошая новость в том, что они обычно обратимы (ура!).

Вы когда-нибудь испытывали такой стресс, чтобы «выдергивать волосы»? Что ж, в этом может быть доля правды — физический и эмоциональный стресс могут способствовать чрезмерному выпадению волос.Другие причины включают нарушение образа жизни и изменения в диете. Almohanna HM, et al. (2019). Роль витаминов и минералов при выпадении волос: обзор. DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6