Реалити шоу про похудение – 10 вещей, которые Вы не знали о потере веса смотреть онлайн видео от Ро-Ма-Н-Улкин в хорошем качестве. — Видеохостинг Rutube

Мотивирующие передачи про похудение — что смотреть?

Похудение — тема, которая интересна очень многим. Не странно, что оно становится темой многих программ и реалити-шоу, которые приковывают к экранам тысячи зрителей. Плюсы таких шоу в том, что они не только развлекают нас, но и мотивируют худеть, дают возможность узнать множество полезного о тренировках, диетах и прочих аспектах правильного и здорового похудения. Мы собрали лучшие программы о похудении, которые будут полезны и вам тоже.

Иностранные передачи

«Экстремальное преображение: программа похудения»

Передача выходит с 2011 года. Сейчас выпущено уже шесть сезонов. Ведущим является тренер Крисс Пауэлл. Сценарий передачи каждый раз один и тот же. Человек, вес которого обычно составляет 150 кг и более, адресует ведущему письмо. Затем Крис Пауэлл прилетает к нему и начинает спасение героя. Человек с лишним весом отправляется на медицинское обследование, а в это время команда шоу работает над переоборудованием дома героя в спортивный зал.

На три месяца участник получает задание от ведущего сбросить 40-70 килограммов веса. Спустя три месяца появляется новая цель. Через девять месяцев герой избавляется от лишнего веса, а затем его обвисшая в результате похудения кожа подтягивается хирургическим путем. Через год мы можем увидеть этого же человека в совершенно новом виде, и это преображение действительно шокирует.

«Похудевший больше всех»

Именно в этой передаче тренерами выступили любимые нами Джиллиан Майклс и Боб Харпер

Набираются две команды участников-толстяков. В течение определенного времени они тренируются, придерживаются правильного питания и выполняют различные задания. Регулярно происходят контрольные взвешивания, по результатам которых человек, сбросивший меньше всех веса, уходит из проекта. Вначале соревнование происходит между командами, но затем каждый участник борется лишь за себя, регулярно занимаясь с тренером.

Каждую неделю два человека, сбросившие меньше всего веса, отправляются домой. В США это шоу крайне популярно. Выходит оно с 2004 года, и для многих толстых людей оно стало спасением и возможностью вернуть не только внешнюю привлекательность, но и физическое здоровье. Версии передачи есть и в других странах — Великобритании, Австралии, России, Украины. Русская версия называется «Взвешенные люди», украинская — «Взвешенные и счастливые».

«Два центнера любви»

Американское шоу «Два центнера любви» выходит с 2011 года. Ведущей его стала актриса Сара Рю, которая в прошлом сама была толстой, и ей пришлось приложить множество сил, чтобы вернуть себе нормальную форму. В этом шоу она пытается передать свой опыт другим толстякам.

Для участия выбираются девять влюбленных пар с лишним весом, которые, естественно, хотят похудеть. Вес большинства участников превышает планку в 100 килограммов. Бороться с лишним весом им помогает сама Сара Рю, а также профессиональные фитнес-тренеры. В течение трех месяцев пары активно тренируются и соблюдают диету. А ту пару, которая лучше всех справилась с лишним весом, в конце проекта ждет сюрприз в виде роскошной свадьбы.

«Я была толстой»

Американское шоу, стартовавшее в 2010 году. Героинями этого проекта стали ученицы старших классов, страдающие от лишнего веса, которые очень хотят похудеть и готовы ради этого перейти на правильное питание и заниматься спортом. В каждой серии продолжительностью в 60 минут рассказывается история девушки, победившей лишний вес. Перед этим в течение трех месяцев с ними работают тренера, диетологи, врачи и другие специалисты.

Большинство девушек до проекта весят более 100 килограммов, а затем худеют до вполне нормальных параметров. В шоу они принимают участие в течение трех месяцев их летних каникул между старшими классами и колледжем, и каждый выпуск заканчивается их началом учебы в новом месте. Проливается немало слез и пота, но затем каждая из участниц может гордо и смело сказать фразу «Я БЫЛА толстой».

Российские передачи

«Свадебный размер»

Ведущая этого проекта о похудении — сама когда-то неплохо сбросившая вес Анита Цой. Стартовало шоу в 2015 году на российским телеканале «Домашний». Проект, кстати, стал финалистом британского конкурса PromaxUK в номинациях «Лучшее реалити ТВ промо» и «Лучшее свадебное промо».

Участниками программы становятся семейные пары, которые вместе не десяти лет. За такое время, конечно, может измениться многое, в том числе и габариты обоих партнеров. В начале шоу показывают разницу между тем, какими супруги были перед свадьбой, и какими они стали сейчас. Теперь их цель — вернуть свои параметры «до», в чем им помогают специалисты в области фитнеса, диетологии, косметологии и так далее. Прикладывать усилий участникам приходится множество, но, добившись результатов, все они утверждают, что невероятно ими довольны, и что вместе с физической формой многое в их семейных отношениях тоже меняется в лучшую сторону.

«Я худею»

Уже несколько сезонов на российском канале НТВ транслируется популярное реалити-шоу «Я худею». В нем принимают участие люди с лишним весом, которые очень хотят похудеть и улучшить качество своей жизни, причем так, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не вернулись.

В каждом выпуске программы рассказывается история одного героя, который делится со зрителями тем, как ему удалось похудеть, что он для этого делал, и с какими трудностями при этом пришлось столкнуться.

«Теперь ты в теме»

Фитнес реалити-шоу канала BodyMania, которое успешно существует уже второй сезон. Основная цель участников — это соревнования. Для парней — physique и фитнес-бикини для девушек. Во втором сезоне участников ожидают потрясающие призы, в числе которых и самый главный — поездка в Лас-Вегас на самое значимое шоу в мире фитнеса и бодибилдинга Mr. Olympia.

Проект дает возможность сильным и целеустремленным людям подготовить себя к соревнованиям. Также участники получают массу полезного опыта, общаясь с профессионалами фитнес-индустрии. Благодаря профессиональной помощи и поддержке со стороны спонсоров каждый герой имеет возможность стать участником соревнований и даже выиграть их. В отличие от остальных передач, это реалити будет больше интересно не тем, кто желает избавиться от лишнего веса, а тем, кто уже приблизился к более-менее профессиональному уровню занятий спортом.

«Большие перемены»

Первое в России реалити-шоу о девушках, пришедших в тренажерный зал с мечтой похудеть, транслирующееся на канале Yougifted. В ходе отбора были выбраны участницы Даша и Надя, тренером которых стала Мария Шинкевич, под наблюдением которых проходили все их занятия. В финале проекта девушки демонстрируют действительно «большие перемены», которые с ними произошли. Кстати, будет полезно узнать программу тренировок и питания худеющих участниц, которую вы найдете ниже.

Программа питания

Программу фитнес-тренировок может использовать для себя каждый. Она включает в себя следующее:

• 15 минут бега на беговой дорожке с пульсом не более 140 ударов в минуту.
• 10 мнут разминки для суставов.
• Полчаса силовой тренировки, которая будет включать в себя и повтор знакомых упражнений, и освоение новых. Силовые занятия включают в себя упражнения для ягодиц и ног, проработку мышц спины, занятия на мышцы груди и упражнения на пресс. Выполняются упражнения в 3-4 подхода по 12-20 раз.

Питание участницам предлагается четырех— или пятиразовое. Можно выбрать один из предложенных вариантов.

Завтрак:

• Овсяные хлопья на воде без сахара с добавлением фруктов.
• Нежирный творог с ягодами.
• Сырники из творога низкой жирности.

Обед:

• Белое мясо курицы с гарниром в виде гречки либо тушеных овощей.
• Приготовленные на пару котлеты из индейки либо курицы с гарниром из тушеных овощей.

Ужин:

• Морепродукты с овощами.
• Куриное филе с овощами.
• Салат из овощей, заправленный оливковым маслом с соком лимона.

Между основными приемами пищи можно перекусить яичным белком, небольшим количеством нежирного творога, салатом из овощей или зеленым яблочком.

Возможно, шоу про похудение не дают универсального рецепта относительно того, как сбросить лишние килограммы, но из них можно узнать много интересного. Кроме того, они прекрасно мотивируют, показывая истории людей, которые смогли сбросить огромное количество веса. И в сравнении с ними наша парочка лишних килограммов кажется сущими пустяками.

отсюда

19.12.2016

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Передача про похудение реалити шоу — Худеем — цель!

Приветствую

Вы смотрите шоу посвященные похудению?

Их сейчас становится все больше и больше.

Самые известные и на слуху – это “Экстремальное преображение” и “The biggest loser”. Оба – американские.

В Украине очень популярно шоу “Зважені і щастливі” – переводится как “Взвешенные и счастливые”.  Сейчас уже идет второй или третий сезон.

(Благодаря телевизору на кухне и любви моей мамы к его просмотру – я все 4 месяца здесь я была в курсе телевизионной жизни )

В свое время —

Каждого нового выпуска я ждала, как когда-то серии Рабыни Изауры или Дикой Розы. Кто помнит – тот поймет

Это было лет 5 назад – правда, они не посвящались конкретно лишнему весу, а в целом преображению женщин: начиная от сброса веса и смены прически и заканчивая пластическими операциями.

В то время я свято верила – что такие передачи должны помочь на пути к стройности, красоте и ухоженности

Прошло время и я поняла что от таких шоу больше вреда чем пользы и в работе с клиентами, да и просто знакомым рекомендую не подсаживаться на эти шоу

Почему?

Сейчас расскажу

 ПРИЧИНА 1: Цена похудения – а не слишком ли?

Первое что очень сильно мешает – это то что участникам приходится проходить через довольно жесткие испытания чтобы сбросить вес

• как физические  — довольно резкие ограничения в еде + физические нагрузки до седьмого пота
• так и психологические – испытание соблазнами, сильная конкуренция, прессинг, разлука с родными  и т.д.

И это не просто тот дискомфорт который нормален вначале любых перемен и изменения привычек.

Нет – это огромный дискомфортище.

Это действительно испытания – и очень сильные

И вот когда смотришь такую программу – где идут такие жесткачи, где тренеры вещают про то как нужно брать себя в руки и преодолевать все это – начинаешь верить, что только ТАК – только страдая, мучаясь и кардинально все меняя – только так и можно достичь стройности

Как вы думаете – будет ли это хоть как-то мотивировать начать?

Или будет хотеться отложить свое похудение до лучших времен – когда закончатся праздники, когда придет вдохновение, когда проснется сила воли или еще что-то?

Ответьте себе честно.

В моем случае – эти шоу так меня застращали что похудение откладывалось и откладывалось

Еще  — подсознательно вбивается установка: что чем больше лишнего веса, тем тяжелее и усерднее ты должен работать чтобы сбросить вес (а на самом деле – чтобы “искупить вину”)

Но это же не так!

Огромное количество людей худеет на мягких системах и отлично худеет!

С минимумом спорта или даже без него.

Так что никакой необходимости в таких жесткачах как спорт каждый день или резкий переход на правильное питание – НЕТ.

Это раз.

И два – как раз

чем больше веса, тем мягче и гибче должны быть изменения – тело особенно в начале откликается на любые улучшения с огромной благодарностью

В этом случае – не работать надо больше и тяжелее, а просто идти к стройности ДОЛЬШЕ

Вот и все.

Но кого это волнует – когда есть шоу и когда на нем нужно заработать и побольше?

Шоу должно быть захватывающим и оно ограничено по времени. Так что никаких “дольше” и “терпеливее”, а “быстрее” и “жестче”

ПРИЧИНА 2: Вера в себя или в кнут?

Идем дальше

Когда смотришь такие шоу – внутри могут возникать две противоположные мысли.

С одной стороны – “вот они могут, значит и я смогу”.

Особенно это касается тем кому есть что терять и много.

Потому что чем дальше ваше тело от его естественной стройности – тем тяжелее поверить, что да – оно МОЖЕТ стать стройным. Что да – оно МОЖЕТ стать таким каким вы хотите его видеть.

А с другой – “нет, я так не смогу. Это слишком тяжело для меня. Сама я не справлюсь. Мне обязательно нужен тренер/диетолог/человек-стоящий-надо мной-с-палкой”

Почему?

Да потому что тяжело слишком

Потому что и в самом деле – изменений слишком много (см. причина 1).

Потому что одних только своих сил на это точно не хватит – чтобы в этом убедиться достаточно посмотреть на участников шоу, которым все эти изменения даются нелегко и для которых тренер становится чуть ли не самым главным человеком без которого такое преображение почти невозможно

А раз своих сил не хватит – то тоже надо ждать “волшебную фею” с палкой над головой.

А самой –  при таком раскладе – худеть самой нечего и пытаться

В итоге —

вместо того чтобы вдохновлять, вселять веру в вас самих и в вашу способность похудеть —

эти шоу вселяют веру в тренера который постоянно стоит над головой и без которого похудение почти невозможно

 ПРИЧИНА 3: Похудение или жизнь?

Дальше

Давайте честно – вы можете посвятить всю свою жизнь достижению и поддержанию стройности?

Именно так – всю свою жизнь подчинить стройности?

Тратить свое время/силы/энергию и посвящать все мысли калориям, правильному питанию, режиму питания, тренировкам?

А ведь это именно то что и происходит во время шоу.

 У участников нет других задач кроме – как  следовать всем правилам, выполнять задания и в итоге стройнеть

На эти 3-4 месяца похудение становится жизненной целью.

Успех или провал измеряются в сброшенных или несброшенных килограммах.

Других задач на этот период практически нет.

А теперь сравните такую жизнь в стерильных условиях со своей жизнью

Наверняка, у вас есть и другие задачи

Например:

• Учеба и получение образования – на что нужна энергия
• Зарабатывание денег – на что часто уходит большая часть дня и энергии (особенно если работа нелюбимая или коллектив недружелюбный)
• Карьера – на построение которой требуются силы, потому что здесь уже не только профессионализм, а и политические моменты нужно учитывать
• Бизнес – в котором всегда возникают какие-то проблемы которые нужно решать
• Дом – в котором нужно поддерживать порядок и уют
• Домашнее хозяйство в целом – закупка продуктов и необходимых вещей, готовка, глажка и т.д.
• Отношения – которые если пустить на самотек будут все дальше и дальше от идеала. Поэтому в них тоже вкладываются и силы и время. Особенно время
• Дети – тем у кого они уже есть объяснять не надо
• Родители о которых мы тоже заботимся
• Домашние животные – которых нужно кормить, выгуливать, вычесывать, водить на прививки и к ветеринару
• Друзья
• Личностный и духовный рост – книги, тренинги, семинары
• Хобби для души
• И т.д.

И это еще не было сказано о том что мы делаем для поддержания внешности – уход за кожей и волосами, макияж, маникюр-педикюр, массажи и т.д.

Это вам не жизнь в тренировочном лагере, где только одна главная задача – похудеть – а об остальном беспокоиться не надо.

В жизни все немного сложнее и задач намного больше – именно поэтому подход “концентрироваться только на стройности” и не сработает в ваших обычных жизненных условиях.

И оптимальнее всего подыскать что-то более пригодное для жизни

Вот только об этом предпочитают не особо говорить – а то какое же это будет шоу?

Кстати, это одна из причин почему довольно часто участники подобных шоу набирают сброшенные кг обратно —

потому что одно дело соблюдать режим в “стерильных” условиях ,

а другое – когда за день решаешь столько задач и так устаешь что даже забываешь как тебя зовут и сил хватает только на то чтоб добраться до кровати

 ПРИЧИНА 4: Кого получаем на выходе – стройный снаружи, а – внутри?

Наконец мы дошли до ключевой причины.

К концу шоу участники сбрасывают потрясающее количество килограмм, становятся “другими людьми” – ну не узнать просто.

Это впечатляет, восторгает, завораживает, вдохновляет, вселяет веру.

Ведь вот оно – результат.

Правильное питание + спорт + сила воли работают.

Работают для всех  — сколько бы ты не весил и как бы тяжело ни было поверить что с таким весом вообще можно что-то сделать и постройнеть

Аплодиссменты

Занавес

Это то что видят зрители

НО вот что они не видят – это то

что внутри у этих новых стройных героев и как они будут дальше

А действительно – что у них внутри? И такие ли они стройные внутри как сейчас снаружи?

Как вы думаете?

Вот на секундочку представьте себя на их месте – что вы будете чувствовать когда ликование стихнет?

Страх.

Сильнейший страх сорваться, набрать вес обратно и “опозориться” на всю страну.

Моральную усталость – потому что вся эта борьба и сила воли еще как выматывают

Борьбу внутри себя

Давление и напряжение – ведь от героя теперь ожидается что он всегда будет таким стройным и что во всем остальном он теперь тоже будет героем, успешным человеком и т.д.

Это что касается чувств внутри

А теперь  — каков он внутри

Наш новый герой внутри себя

так и остается человеком с лишним весом,

которому просто удалось похудеть

Стройность для него – достижение, а не естественное состояние.

Внутри себя он так и продолжает считать лишний вес своим естественным состоянием, а стройность – тем что достается только в результате борьбы.

Борьбы с собой, со своим телом, со своим аппетитом, с соблазнами, с ленью, с нежеланием что-то делать и т.д.

И вот это состояние – страха,  борьбы, постоянного контроля и напряжения- он носит внутри себя

Это очень тяжелое состояние.

Которое высасывает очень много энергии

И вопрос только в том – как долго человек сможет жить с этим состоянием

А точнее – сколько времени пройдет до капитального срыва.

Вот почему участники этих шоу довольно часто набирают обратно сброшенные килограммы.

Не потому что с ними что-то не так, они разленились, они слабовольные и т.д.

А потому что – слишком уж тяжело жить с этим страхом, напряжением и контролем.

И чем большим достижением для него была эта стройность – тем сильнее будет срыв. Потому что тем сильнее давление и тем тяжелее его выносить

Грустно, но это так .

А еще грустнее то – что сам человек

• не будет понимать что с ним происходит
• не будет понимать почему он ест и не может остановиться несмотря на все свои усилия
• не будет понимать почему все трюки на мотивацию и кричалки типа “я могу” не работают
• не будет понимать почему его засасывает все глубже и глубже в трясину из которой уже нет сил выбраться
• будет ненавидеть свое тело за то что оно такое
• будет ненавидеть себя за такую свою никчемность, слабоволие и т.д.

А все потому что – из него сделали стройного снаружи, но НЕ внутри

Внутри он остался тем же самым “толстяком” каким и был до шоу

И вот здесь мы подходим ко второй ключевой причине

 ПРИЧИНА 5:  Работа со следствием, а не с причиной

Эта причина – продолжение предыдущей

Прежде чем перейти к ней – расскажу о трех вещах которым учат на шоу по похудению

1) Правильному питанию – участники узнают столько всего о калориях/белках/жирах/углеводах/гликемическом индексе и всяких хитростях что уже сами могут консультировать по похудению (кстати, ко мне в тренинги чаще всего и приходят те кто о похудении знает уже все и даже больше)

2) Физической культуре — участники узнают о кардио и силовых тренировках и как это важно для здоровья и хорошей формы

3) Мотивировать себя – скажу честно, чаще всего это НЕ самые эффективные методы, но хотя бы какие-то

Все это с позиции —

• что что-то не так с телом – иначе на нем не было бы столько лишнего
• что-то не так с самим человеком – он же не смог взять себя в руки

А раз что-то не так – то нужен строгий контроль извне и дисциплина чтобы из такого “кривого дерева” получилось хотя бы что-то стоящее

По сути на этом и построено все шоу – контроль-дисциплина-ограничения против соблазнов и слабостей

В итоге – вся работа над собой и над причинами лишнего веса – сводится к этому поверхностному уровню

Вместо того чтобы копнуть глубже и начать работать с настоящими причинами лишнего веса

Например:

• восстановить контакт с телом
• восстановить доверие к телу
• укреплять восприятие стройность как ЕСТЕСТВЕННОГО состояния тела
• разбирать глубинные причины зависимости от еды
• учиться преодолевать стресс без помощи еды
• учится быть с дискомфортными эмоциями и чувствами без помощи еды
• и т.д.

То есть то что на самом деле привело к лишнему весу так и остается непроработанным и даже неосознанным.

И к концу шоу по сути —

к зависимости от еды (и страху перед ней)
добавляется зависимость  от правильного питания/калорий/тренировок/цифр на весах (и сильнейший страх сорваться с этого правильного питания и набрать вес)

 ПРИЧИНА 6: Вы движетесь к цели или думаете что движетесь?

Эта причина НЕ ключевая, но она тоже мешает

Заключается она в том что во время просмотра шоу – вы отдаетесь процессу:

Вы переживаете столько чувств – болеете за любимых героев, переживаете за них, сочувствуем, шлете свою поддержку, проходите этот нелегкий путь вместе с ними

А еще – вы столько всего узнаете. Столько советов, хитростей, приемов, упражнений и т.д.

В общем затрачивается довольно много умственных и душевных сил

И автоматически — начинает казаться что вы ТОЖЕ движетесь на пути к своей стройности, что вы тоже что-то делаете, что вы тоже на пороге великих изменений

 Это особенность нашего восприятия —
воспринимать как УЖЕ сделанное и ставить галочку напротив того чему мы УЖЕ отдали энергию, чтобы уже не тратить на это энергию потом

Именно по этой причине в народе и говорили что-то типа “хватит думу думать я и языком чесать – берись за дело”

Так что — если стоит выбор – потратить время и энергию на просмотр шоу или на свое тело – лучше выбирать второе.

Или совмещать – например, смотрите шоу, чувствуете что энергия бурлит – поделайте упражнения какие-нибудь приятные или приготовьте себе вкусную и полезную еду на завтра

Или  — просто напоминайте себе об этой особенности

На этом разбор причин почему я не особо рекомендую смотреть шоу по похудению – подошел к концу

Справедливости ради скажу что в этих шоу действительно хорошего:

1) То что показывается – что сколько бы ни весил человек – похудеть реально. Тем у кого действительно критическая ситуация с весом это крайне важно.

Потому что да – когда веса действительно много – то очень тяжело поверить, что твое тело может быть стройным

2) Вы видите что люди с лишним весом – нормальные, симпатичные, со своим характером.

Что лишний вес не делает человека худшим, “второго сорта”, никчемным и т.д. – как вы себя еще называете и ощущаете.

Что люди с лишним весом – ничем не хуже тех у кого лишнего веса нет

Что все что их отличает – это проблемы в отношениях с едой, своим телом и сами собой.

И эти проблемы – не повод унижать, оскорблять, не уважать и не ценить себя.

Наоборот —

это причина дать себе как можно больше любви, заботы, нежности, терпения и поддержки. Потому что это именно то чего вам так не хватает

Помните об этом

На сегодня все

Мира с телом вам,
Анастасия Дьяченко

P.S. Я уже в Париже со своим любимым мужем и только-только начинаю обустраиваться.

Никогда не думала что сборы и обустройство на новом месте могут поглощать столько сил, энергии и времени. Но ничего – я вернулась к вам, к своему любимому миру с телом и все вместе мы справимся.

Спасибо вам большое за теплые светлые письма с пожеланиями, поддержкой и вашими личными успехами. Мне это безумно приятно и сильно важно. Я горжусь и восхищаюсь той работой внутри себя которую вы уже сделали и продолжаете делать! Так держать!)

Понравилось? Получайте новые статьи на свой e-mail :

Читайте также

Чудеса похудения на шоу «Взвешены и счастливы» украинского канала СТБ | Блогер Annushka_z на сайте SPLETNIK.RU 12 января 2012

Опубликовано пользователем сайта

Андрей — пришел на проект с весом 160 кг (далее буду писать просто н.в. — начальный вес). Сбросил 59 кг Виктор — н.в. 179 кг. Избавился от 37 кг Галина — н.в. 143 кг. Потеряла 60 кг Алена — н.в. 100 кг. После шоу весит 58. Геннадий пришел с весом 155 кг, а ушел с 92! Дмитрий — н.в. 183 кг, скинул 73 кг Инна потеряла 36, в начале весила 125 кг… Ирина 120кг до и 111 после Елена — н.в. 136 кг, потеряла 45 Миша был 146 кг, стал — 83! Наталья — н.в. 113 кг, сбросила 41 Олеся — н.в. 177 кг, похудела на 42 кило. Наталья — 164 кг, похудела на 48 кг Сусанна пришла с весом 136 кг, потеряла 38 Павел весил 177 кг, похудел на 78 кг Юлия пришла на шоу с весом 113 кг, сбросила 57 — больше, чем весит теперь! Совсем немного не хватило Галине (н.в. 130 кг), чтоб выйти в финал. Но она скинула 59 кило и чувствует себя победительницей! Тройка финалистов Женя начала борьбу с 124 кг, похудела на 55 Саша — начальный вес 134 кг. Ради работы в милиции потерял 57 кг. Коля до проекта весил 175 кг, теперь он весит 90! Потерял 85 кг и стал победителем шоу!