Рычажные тренажеры – Какой тренажер какие мышцы тренирует, для чего предназначен, самый эффективный?

Рычажные тренажёры

Рычажные тренажёры отличаются от блочных способом реализации нагрузки, если в первом случае использовались тросики, роликовые блоки и стойка с отягощениями, то здесь основной принцип — рычаг. Для смены веса применяются обычные «блины» для штанги. Это можно считать и плюсом и минусом: плюс в том, что каждый тренажёр легче блочного, для нескольких можно использовать один набор блинов; минус — отягощения нужно менять каждый раз вручную. Нагрузка на таких тренажёрах наиболее близка по характеру к «свободным» весам, то есть — к штанге и гантелям.

На фото слева — тренажёр для тяги штанги с Т-грифом, его функциональное предназначение — развивать толщину широчайших мышц спины, аналогично блочному тренажёру для горизонтальной тяги. Как видно, этот аппарат намного более компактен. Подобные тренажёры наилучшим образом подходят для максимального развития силы и наращивания мышечной массы, дополняя классическую штангу и позволяя делать более широкий спектр упражнений.

Другая реализация тренажёра для горизонтальной тяги: регулируемые положения сиденья и грудного упора позволяют «прокачивать» разные мышцы спины, а также работать одной рукой, используя упорную ручку. Этот вариант даёт более разнообразную нагрузку при тех же габаритах.

— в этом аппарате объединены сразу два упражнения: та же тяга горизонтального блока и разгибание ног. При той же занимаемой площади, что и у предыдущих образцов это — очень хорошее решение. Заказать их можно на Ebay. А доставка с ebay Вас просто порадует скоростью и качеством.

Универсальные блочные многофункциональные системы:

Более «продвинутый» вариант блочного тренажёра — компактная мульти-станция для тренировок. Используя общую стойку отягощений, система блоков позволяет выполнять большое количество упражнений. Это пожалуй лучшее решения для организации домашних тренировок в условиях экономии места. Все эти силовые тренажёры подойдут для дома.

Существует огромное количество способов реализации компоновки подобных станций. В самых сложных возможна тренировка практически всех групп мышц. Этим аппаратам свойственны все плюсы и минусы блочных тренажёров, плюс их огромная многофункциональность.

— очень интересные варианты многофункционального блочного тренажёра, основанные на тренажёре смита. Подобная схема позволяет значительно расширить возможности тренировок. Подобная конструкция имеет встроенный гриф (часто, с замедленным движением), что позволяет выполнять приседаний, становую тягу, тягу штанги в наклоне, протяжку, армейский жим и жим штанги с груди — всё это в дополнение ко всем блочным функциям!

Многофункциональные рычажные тренажёры:

Позволяют сохранить свойственный рычажным тренажёрам тип нагрузки, наиболее близкий к свободным отягощениям и объединяют в одном комплексе множество движений. Такие устройства, как правило, более вытянуты по горизонтали, чем блочные комплексы (стремящиеся вверх). Их основной минус — необходимость перевешивать отягощения для каждого упражнения. Количество возможных упражнений более ограничено, чем в блочных комплексах, ввиду сложности размещения множества рычагов на одной раме без увеличения размеров.

Часто это решается вынесением части устройства во внешний независимый блок . Для всех рычажных тренажёров необходимо отдельно приобретать набор отягощений, однако можно использовать обычные блины от штанги и не путайте пожалуйста их с кардиотренажерами для дома .

Рычажные тренажеры в Санкт-Петербурге (500 товаров) 🥇

Гребная тяга рычажная Bronze Gym LD-9034

Доставка: Санкт-Петербург

Онлайн консультант
Бесплатный номер 8 800… Заказ в один клик

Рычажные тренажеры в Норильске (500 товаров) 🥇

Гребная тяга рычажная Bronze Gym LD-9034

Доставка: Норильск

Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800… Заказ в один клик

Рычажные тренажеры в Новом Уренгое (500 товаров) 🥇

Гребная тяга рычажная Bronze Gym LD-9034

Доставка: Новый Уренгой

Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800…
Заказ в один клик

Рычажные тренажеры в Новокузнецке (500 товаров) 🥇

Гребная тяга рычажная Bronze Gym LD-9034

Доставка: Новокузнецк

Онлайн консультант
Бесплатный номер 8 800… Заказ в один клик

Рычажные тренажеры в Архангельске (500 товаров) 🥇

Гребная тяга рычажная Bronze Gym LD-9034

Доставка: Архангельск

Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800… Заказ в один клик

Рычажные тренажеры в Первоуральске (500 товаров) 🥇

Гребная тяга рычажная Bronze Gym LD-9034

Доставка: Первоуральск

Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800… Заказ в один клик

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о