Январь 2020 |
|||
| 18 января |
Функциональное восстановление коленных суставов |
Светлана Шепель | |
| 19 января |
BOSU. Методика проведения функциональной тренировки |
Валентин Захаров | |
| 19 января |
Пилатес тренировка при болях в спине |
Любовь Каткова | |
| 24 января |
Flow flex Развитие гибкости в групповых и персональных тренировках |
Екатерина Ходаева | |
| 25 января |
HIIT High-Intensity Interval Training |
Валентин Захаров | |
| 26 января |
Тренировка на подвесных системах |
Валентин Захаров | |
Февраль 2020 |
|||
| 1-2 февраля |
Силовые тренировки. Комплексный подход в групповых и персональных форматах |
Валентин Захаров | |
| 1-2 февраля |
Метод PILATES. Использование малого оборудования. |
Любовь Каткова | |
| 7-9 февраля |
Метод Pilates. Упражнения на мате. Часть 1 Обучение инструкторов групповых программ проведению тренировок по методу Pilates. |
Любовь Каткова | |
| 8 февраля |
Stretch Training Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках |
Наталья Колесникова | |
| 9 февраля |
Миофасциальная тренировка |
Наталья Колесникова | |
| 14-16 февраля |
Степ-Аэробика. Методика преподавания. Уровень 1 |
Екатерина Ходаева | |
| 14-16 февраля |
Сайкл-преподаватель |
Валентин Захаров | |
| 21-22 февраля |
TRAINING R-EVOLUTION Новый подход к групповым функциональным тренировкам с собственным весом |
Лоренцо Соммо | |
| 23 февраля |
Power&Functional DAY 20 |
||
| 28 февраля |
Body Ballet |
Кубякина Наталья | |
| 29 февраля |
PortDeBras™ Basic Сертифицированный курс. Уровень 1 Семинары приглашенных звезд | Владимир Снежик | |
Март 2020 |
|||
| 1 марта |
PortDeBras™ Intermediate Уровень 2. Сертифицированный курс |
Владимир Снежик | |
| 14-15 марта |
Метод Pilates. Упражнения на мате. Часть 2 |
Любовь Каткова | |
| 15 марта |
Barre a terre Французская методика построения балетного класса на полу |
Стефани Санчес | |
| 20-22 марта |
Аэробика. Методика преподавания. Уровень 1 |
Екатерина Ходаева | |
| 21 марта |
Метод Pilates. Реформер. Расширенный репертуар |
Любовь Каткова | |
| 21-22 марта |
Инструктор аквафитнеса. Уровень I |
Валентин Захаров | |
| 22 марта | Любовь Каткова | ||
| 28-29 марта |
Йога. Методика травмобезопасного преподавания в фитнес-клубе |
Светлана Шепель | |
Апрель 2020 |
|||
| 3 апреля |
Психофизическая тренировка — путь к долголетию. Anti-age training |
Яна Передернина | |
| 3-4 апреля |
PROcycle |
Давид Климов | |
| 4 апреля |
Интимная гимнастика Методика развития и тренировки мышц малого таза |
Алена Сонина | |
| 10 апреля |
Flow flex Развитие гибкости в групповых и персональных тренировках |
Екатерина Ходаева | |
| 11-12 апреля |
Степ хореография. Уровень II |
Екатерина Ходаева | |
| 11-12 апреля |
Functional training |
Валентин Захаров | |
| 19 апреля |
Пилатес тренировка при болях в спине |
Любовь Каткова | |
| 25-26 апреля |
Аэробика для всех. Современный подход к групповым тренировкам |
Наталья Колесникова | |
Май 2020 |
|||
| 22 мая |
HIIT High-Intensity Interval Training |
Валентин Захаров | |
| 23 мая |
Stretch Training Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках |
Наталья Колесникова | |
| 23-24 мая |
Персональная тренировка по методу Pilates |
Любовь Каткова | |
| 24 мая |
Миофасциальная тренировка |
Наталья Колесникова | |
| 24 мая |
Тренировка на подвесных системах |
Валентин Захаров | |
Июль 2020 |
|||
| 4 июля |
PortDeBras™ Basic Сертифицированный курс. Уровень 1 Семинары приглашенных звезд |
Владимир Снежик | |
| 5 июля |
PortDeBras Band beginners / intermediate Семинары приглашенных звезд |
Владимир Снежик | |
| 11 июля |
|
hitFACTS®- высокоинтенсивная функциональная тренировка Семинары приглашенных звезд |
Наталья Колесникова |
Август 2020 |
|||
| 29 августа |
Stretch Training Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках |
Наталья Колесникова | |
| 30 августа |
Миофасциальная тренировка |
Наталья Колесникова |
www.fitness-express.ru
Новости
Все новости >> Статьи
Все статьи >> |
Подписка на новости Наши друзья:
|
www.fitness-express.ru
Семинары по фитнесу в Москве и Санкт-Петербурге
Питание и метаболизм
Значительные уровень затрат энергии и различных эндогенных веществ организма при занятиях фитнесом – причина необычайно высоких…
ПодробнееМиофасциальный релиз
Методика миофасциальной компрессии — форма самостоятельного расслабляющего массажа.
ПодробнееБазовый рацион
Разбор и примеры рационов питания при тренировках на снижение, набор и поддержание массы тела, увеличение силы.
ПодробнееНутрицевтики
На семинаре разбирается выбор и приём различных видов спортивного питания: BCAA, аминокислоты, протеины, гейнеры и др.
ПодробнееТехнологии продаж фитнес-услуг
Существует множество курсов и учебных заведений, которые обучают всем тонкостям тренерского дела. И вот, заветный диплом…
ПодробнееФункциональная анатомия аппарата движения
Здоровый опорно-двигательный аппарат решающий фактор высокого качества жизни, залог стабильной работоспособности и физической…
ПодробнееГипертрофия скелетных мышц
Гипертрофия скелетных мышц (увеличение объема скелетных мышц) рассматривается с позиций ряда медико-биологических дисциплин:…
ПодробнееОсобенности женских тренировок
Женщина — это целый мир, каждый месяц она испытывает серию событий. Тренировочные шаблоны и стандарты не подходят. Каждая…
ПодробнееДиагностика и коррекция осанки
Правильная, красивая осанка является олицетворением здоровья, молодости, отличной физической формы и энергичности. Вместе…
ПодробнееТренировочные принципы и методики
Мы предлагаем взглянуть на современную персональную тренировку в целом, охватить все ее аспекты: от тренировочных принципов…
ПодробнееБиоэнергетика мышечной деятельности
Тренировки, в зависимости от интенсивности и продолжительности, вызывают различные метаболические состояния. Тренер должен…
ПодробнееБанджи фитнес
Цель семинара знакомить слушателей с многообразными возможностями и уникальностью тренажёра 4DPro ReAction Trainer, адаптировать…
ПодробнееГормоны, адаптация и работоспособность
Причиной создания семинара послужило развитие тренерского дела в сфере фитнеса.
ПодробнееЭндокринология и фитнес
Двигательная активность и фитнес являются неотъемлемой частью современной жизни человека. Двигательная активность важная…
ПодробнееКинезиотейпирование
Кинезиотейпирование — простой и эффективный способ профилактики и устранения симптомов травм, улучшения спортивных…
ПодробнееПилатес в персональном тренинге
Пилатес в тренажерном зале? Еще недавно это казалось невозможно. Сегодня в трендах современной фитнес индустрии находится…
ПодробнееAnti-Aging фитнес
Целью семинара мы ставим прежде всего обучение тренеров выбору программ тренировок, образа жизни и питания для клиентов с…
ПодробнееФитнес-рацион. Выбор продуктов
Участники семинара узнают, как правильно выбирать, хранить, готовить и сочетать продукты. И самое главное, как соединить…
ПодробнееГематомониторинг в фитнесе
Специалисты в области фитнеса и спорта нередко сталкиваются с ситуацией, когда одно и тоже тренировочное воздействие по-разному…
ПодробнееЖенская категория. Подготовка к соревнованиям
Семинар для тех, кто планирует стать тренером, участвовать в соревнованиях по фитнесу, построить карьеру в фитнес-индустрии…
ПодробнееУправление финансами фитнес-клуба
Семинар необходим руководителям, которые хотят лучше понимать коммерческую составляющую фитнес-бизнеса.
ПодробнееУправление операционной деятельностью фитнес-клуба
Ежедневное операционное управление определяет успех работы фитнес-клуба и делает возможным реализовывать ежедневную продуктивную…
ПодробнееФитнес-директор
Фитнес-директор — основополагающая персона в фитнес-клубе.
ПодробнееСервис в фитнес-клубе
Сервис — действенный инструмент продаж и надежный способ удержания клиентов.
ПодробнееУправление персоналом фитнес-клуба
Задача семинара — дать слушателям знания, навыки и практические рекомендации, которые связанны с формированием стратегии…
ПодробнееОтдел продаж в фитнес-клубе
Семинар поможет ознакомиться с плюсами и минусами различных типов организации отдела продаж в структуре клуба.
ПодробнееStep Pro (инструктор Степ 2)
Как сохранить клиента на долгие годы — над этим вопросом задумываются сегодня не только персональные тренеры, но инструкторы…
Подробнееwww.cbb.ru
Семинары по фитнесу и йоге, для тренеров и инструкторов в Санкт-Петербурге
В нашей школе вы можете пройти фитнес-семинары в Санкт-Петербурге и получить сертификаты на двух языках: русском и английском. Наши семинары пригодятся как начинающим тренерам и инструкторам, так и тем, кто уже давно работает в фитнес-индустрии, семинары полезны и просто занимающимся, которые сделали фитнес частью своей жизни и хотят заниматься самостоятельно. Семинары хороши тем, что позволяют быстро изучить новое направление, повысить свою квалификацию, развить свои навыки подтвердить их соответствующими документами.
Для кого предназначены наши семинары по фитнесу?
Наши семинары по фитнесу в СПб предназначены как для профессионалов, обычных спортсменов, так и для клиентов фитнес клубов, которые хотят заниматься самостоятельно. В первую очередь мы ждем:
- персональных тренеров и инструкторов,
- тренеров групповых занятий, тренеров тренажерного зала, тренеров по йоге,
- спортсменов и спортсменок, которые тренируются самостоятельно,
- начинающих тренеров и инструкторов,
- людей с высшим или средним медицинским образованием, которые занимаются лечением пациентов посредством физических упражнений.
Мы подаем информацию максимально подробно, с минимумом терминологии, так, чтобы все было понятно людям с любым уровнем подготовки.
TRX семинары
Тренировки с петлями TRX становятся все популярнее благодаря простоте, функциональности и разнообразию возможных программ. Мы научим вас 70 различным упражнениям, технике их правильного выполнения и основам безопасности при работе с петлями. На нашем TRX семинаре вы также научитесь правильно регулировать нагрузку, ознакомитесь с основными ошибками и способами их решения. Курс будет полезен профессиональным тренерам, а также тем, кто тренируется самостоятельно.
Семинар по йоге для лица
Семинары по йоге в Петербурге невероятно разнообразны: от работы с энергией и дыханием до сложных силовых программ. Мы разработали семинар «Йога для лица», который использует различные комплексы упражнений, самомассажа и медитации для омоложения, улучшения кровообращения и общего улучшения самочувствия. Это отличный семинар для персональных тренеров, сотрудников бьюти-индустрии, спортсменов и спортсменок, стремящихся к комплексному уходу за своим телом, активным клиентам фитнес клубов и тем, кто хочет дома заниматься самостоятельно.
spfspb.ru
Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS / Семинары, обучение фитнес инструкторов / Сайкл-преподаватель
Семинар «Сайкл-преподаватель»
Почувствуйте себя участником массовой гонки по пересеченной местности! Энергия движения, энергия музыки, внутренняя энергия участников — все это сливается в увлекательную и завораживающую систему сайкл-тренировки!
Вы получите методические знания и навыки проведения тренировки на велотренажере. Отработаете базовые и дополнительные техники езды на сайкле. Научитесь составлять классы разных форматов. Повысите свой профессионализм и расширите спектр своих возможностей в фитнес клубе. Семинар будет интересен и полезен инструкторам универсалам, начинающим и имеющим опыт работы. Персональным тренерам желающим разнообразить свою работу и нагрузки клиентов. Клиентам фитнес клубов, имеющих желание тренироваться правильно и безопасно.
|
|||
|
|||
Продолжительность семинара 18 часов.
Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.
План и темы семинара:
- Сайкл как фитнес-направление. Термин и концепция тренировочного процесса.
- Техническое устройство велотренажера «Сайкл».
- Индивидуальные настройки тренажера -основные регулировки: вертикальная и горизонтальная настройки седла и руля тренажера с учетом безопасности и отклонений по состоянию здоровья. Основные позиции рук, положение ног и корпуса до начала и во время тренировки.
- Правила безопасной работы на тренажере «Сайкл»
- «Dress code» инструктора и клиента при проведении и посещении занятия.
- Мастер-класс.
- Базовые техники педалирования «Сайкл-тренировки». Учет травмоопасных техник для клиентов с отклонениями по состоянию зоровья.
- Практическая отработка базовых техник педалирования со студентами.
- Домашнее задание
- Структура класса и разработка хореографии в «Сайкл-тренировке» с учетом базовых техник педалирования.
- Основные музыкальные термины. Структура музыкального трэка.
- Понятие: «Прогрессия» и ее виды. Логическое включение «прогрессий» в «Сайкл-тренировку» относительно музыкального трэка и всей тренировочной программы.
- Метод «трех прослушиваний» при составлении хореографии музыкального трэка.
- Практическая отработка метода «трех прослушиваний» со студентами.
- Нагрузка и контроль ЧСС(частоты сердечных сокращений) на тренировке. Энергетические системы обеспечения организма, субъективная шкала ощущений («Шкала Борга») и ее практическое применение во время тренировочного процесса.
- Разбор первого домашнего задания.
- Мастер-класс.
- Домашнее задания.
- Важные моменты преподавания: организация и безопасность урока, презентация, мотивирующие команды, вербальные и невербальные команды, вариативность музыки, индивидуальный контакт с клиентом, «fun» 🙂 трэки и др.
- Оказание первой медицинской помощи.
- Практический зачет
1-й день:
2-й день:
3-й день:
|
Место проведения ФК «ЗАРЯDКА» г. Москва, Киевское шоссе 22-й км, дом 4, строение 2,
|
Регистрация: Сайкл-преподаватель
www.fitness-express.ru